Новые складчины | страница 24

​

Запись эфира "Хочу, но не делаю"

• Страх проявляться
• Хочу, но не делаю
• Откладываю жизнь на потом
• Прокрастинация
• Внутренние препятствия начать действовать

Программа семинара:
Теория. Откуда и зачем появляется программа этого чувства
Техники работы. Получаете инструменты для проработки
Практика. Удаляете программы сразу на эфире
Шеринг. Возможность поделиться и задать вопросы

​

Запись эфира "Как услышать себя"

• Апатия
• Тупик
• Депрессия
• Нет энергии
• Не знаю, чего хочу

​

Этот семинар для вас, если
вы тратите много сил на клиентов, не получаете отдачи и роста дохода, но мечтаете повысить эффективность консультаций, помогать глубже и зарабатывать больше
вы начинающий специалист и боитесь упустить суть запроса клиента, но хотите сразу работать уверенно и глубоко
у вас уже есть опыт, но консультации часто застревают «на поверхности», и вы стремитесь к настоящим прорывам в работе с людьми
вы коуч, наставник или практик и устали от ощущения, что инструменты не помогают докопаться до корня проблем, а хотите видеть истинные причины и трансформировать их
вы тратите много сил на клиентов, не получаете отдачи и роста дохода, но мечтаете повысить эффективность консультаций, помогать глубже и зарабатывать больше

Чему вы научитесь на семинаре
Освоите структуру запроса клиента
Узнаете 30 важных аспектов жизни для полного понимания запроса клиента
Сможете диагностировать запрос клиента за 3 минуты
Освоите кинезиологический тест для понимания состояния и сути запроса клиента

После семинара вы:
Поймете механизмы формирования запроса через работу памяти, ума, сценариев и паттернов, влияющих на поведение человек
Научитесь видеть скрытую боль и страхи ваших клиентов
Узнаете ключевые события, формирующие жизненный сценарий вашего клиент
Получите практические инструменты для решения сложных случаев и повышения эффективности консультации

​

ККФП – это программа для опытных психоаналитиков и психоаналитических психотерапевтов, которые готовы стремиться к клиническому мастерству высшего качества. Она даёт ноу-хау и навыки, без которых ни один профессионал (будь то психоаналитик или психотерапевт) не может считать себя мастером в нашей профессии.

Зачем эта программа сегодня
Классический психоанализ дал миру глубину понимания личности, но как клиническая дисциплина сталкивается с проблемами: это долгий, трудоёмкий и плохо контролируемый процесс, клиническая эффективность которого часто ставится под вопрос, особенно теми, кто за лечение платит.

При этом именно психоанализ остаётся одним из самых мощных способов помочь человеку обрести осознанность, разобраться с чувствами и построить более цельную жизнь.

Краткосрочный креативный фокусированный психоанализ (ККФП) — это ответ на вызов времени. Он сохраняет аналитическую глубину, но делает процесс более структурированным и результативным. Эта программа создавалась как попытка вернуть психоанализу практическую силу и обучить специалистов мастерству, которое работает не только в «бесконечных» анализах, но и в ограниченных по времени форматах.

Что такое ККФП
ККФП — это интегративный подход, соединяющий:

• Глубину классического психоанализа
• Практичность краткосрочных моделей
• Память о временной закрытости процесса
• Совместную креативность аналитика и пациента
• Адаптативную пластичность сеттинга (как, например, в микропсихоанализе, где работают с фотографиями и другими материалами без жёсткой привязки к сеттингу).

Главный принцип: психоанализ измеряется не количеством часов и не наличием кушетки, а тем, рождается ли осознание и меняется ли жизнь пациента.

Для кого программа
Программа рассчитана на:

• практикующих психоаналитиков с базовым образованием
• психоаналитических психотерапевтов, которые хотят углубить мастерство

Особенно будет полезна тем, кто:

• чувствует усталость от «бесконечности» анализа и ищет более эффективный способ работы
• хочет овладеть инструментами, позволяющими сохранять глубину даже в ограниченном сеттинге
• стремится выйти за рамки теории и обрести уверенность в практике
• хочет по-новому взглянуть на собственную аналитическую идентичность.

Чему вы научитесь

• Программа строится вокруг идей креативности и мастерства — умения видеть, чувствовать и действовать в аналитическом процессе.
• Ключевой навык, который вы освоите — прогрессивная многоуровневая интерпретация. Это искусство интерпретировать так, чтобы каждое новое понимание углубляло процесс, открывало новые уровни и вовлекало пациента в более глубокий контакт с вами и самим собой.

Кроме того, участники научатся:

• формулировать и удерживать психодинамический фокус в краткосрочной работе
• соединять разные теоретические школы и техники без потери целостности
• использовать «простые крючки» — детали, которые запускают осознание и изменения
• работать с чувствами пациента и собственными импульсами без страха «простоты» или «глупости»
• по-новому осмысливать свою практику через опыт тренинга и супервизии.

Учебный план и структура курса:
Цель программы научить опытных профессионалов – психоаналитиков и
психоаналитических психотерапевтов пользоваться своими знаниями и опытом для совершенно новой формы психоанализа - фокусированный психоанализа.
Категория слушателей: высшее образование с психологическим профилем,
психоаналитическое образование, практический опыт, собственный анализ или терапия
Общее количество часов (трудоёмкость): 160 часов (92 контактной работы, 68 самостоятельной).
Форма обучения: заочная с применением электронного обучения и дистанционных образовательных технологий
Продолжительность: 6 месяцев

Модуль 1. Первичное интервью и формирование психодинамического фокусирования.
История вопроса. Обоснование и теоретические предпосылки. Критерии отбора пациентов. Особенности сбора информации и диагностики. Формулирование психодинамического фокуса.

Модуль 2. Терапевтические отношения и ранние интерпретации
Терапевтическое отношение и угрозы ему. Ранние интерпретации – особенности техники и связанные с техникой вопросы.

Модуль 3. Микропсихоаналитический подход в фокусированной психотерапии.

Модуль 4. Интерпретации в фокусированном психоанализа.
Роль генетических интерпретаций. Ранние интерпретации переноса. Симптом-ориентированные интерпретации. Лабильный сеттинг и вспомогательные, «не-психоаналитические» техники. Текущая оценка. Критерии выздоровления. Период окончания. Контроль / поддержка. Тренинг.

Преподаватели
Программу ведут специалисты с международным опытом — признанные аналитики и представители школы микропсихоанализа. Их объединяет подход, в котором важен не формальный сеттинг, а реальный результат для пациента и аналитика.

Коварскис Лявас (Финляндия)
Руководитель программы – доктор медицины, врач-психиатр, супервизор, член Международной психоаналитической ассоциации (IPA), член Финского психоаналитического общества, научный руководитель факультета психоанализа и почетный профессор Московского института психоанализа.

Бруна Марци (Италия)
Доктор психологии, психоаналитик, итальянский русскоговорящий специалист, действительный член Международного Сообщества Микропсихоанализа, супервизор, тренинговый член Швейцарского Института Микропсихоанализа, приглашенный преподаватель Московского Института Психоанализа.

Ранцева Наталья Евгеньевна
Психоаналитический психотерапевт, клинический психолог, магистр психологии. Член Ассоциации специалистов психоаналитической психосоматики, Ассоциированный член Московской психоаналитической ассоциации. Приглашенный преподаватель Московского института психоанализа.

Мифы и сомнения
«Краткосрочный психоанализ — это оксюморон»
На самом деле, у Фрейда первые анализы занимали 3–6 месяцев и считались полноценными. Длительность никогда не определяла глубину анализа. Главный критерий — происходит ли осознание.

«Краткость означает поверхностность»
ККФП строится на многоуровневой интерпретации, которая позволяет в ограниченное время достигать глубины и запускает изменения быстрее.

«Это ещё одна техника среди многих»
Программа не даёт «ещё один инструмент» — она учит мастерству: умению видеть, что работает, и применять теорию живо и гибко.

Кем вы станете после программы
Завершив обучение, вы сможете с уверенностью сказать: «Я психоаналитик». Не просто специалист с набором техник, а профессионал, который:

• владеет современным и действенным подходом
• способен сохранять глубину анализа в любых условиях
• умеет работать эффективно, не теряя смысла
• строит собственную практику на уровне мастерства.

​

Научитесь уверенно работать с нарциссическими пациентами без страха обесценивания и слияния

• Получите 50% практики: реальные кейсы, виньетки и техники для применения сразу в работе
• Разберётесь в видах нарциссизма и научитесь видеть за защитами живую боль клиента

Программа курса

4 практических занятия, которые помогут превратить перенос и контрперенос из помехи в инструмент терапии


Теория + 50% практики на реальных кейсах, чтобы вы смогли применять знания уже с первого занятия

Занятие 1. Что такое нарциссизм: история, определение, диагностика

• Первичный и вторичный нарциссизм, семейные констелляции
• Континуум нарциссизма, портрет нарцисса, любовные отношения

Результат: распознаёте нарциссического пациента, понимаете его конфликты и истоки

Занятие 2. Влечения, потребности и защиты нарциссических клиентов

• Нарциссический ужас, вспышки, вина, потребность в согласии
• Защиты и ловушка нарциссического слияния

Результат: умеете работать с защитами, удерживать границы и терапевтическую позицию

Занятие 3. Виды нарциссизма

• Толстокожие и тонкокожие нарциссы, синдром «мертвой матери»
• Злокачественный и первертный нарциссизм, пограничные состояния

Результат: различаете типы пациентов и подбираете к каждому свой подход

Занятие 4. Работа с нарциссическим клиентом

• Перенос и контрперенос, прогноз терапии
• Интерпретации, искажения свободных ассоциаций, клинические проблемы

Результат: устойчивость в сложных ситуациях, грамотные интерпретации и эффективная помощь пациентам

​

• Освоите техники КПТ для работы с созависимостью и применять их в практике уже во время обучения
• Сможете помогать клиентам выходить из сценариев спасательства и угодничества, укреплять границы и строить здоровые отношения
• Научитесь справляться со сложными случаями без чрезмерного вовлечения и сохранять собственный ресурс

Созависимость как психологический феномен

• Начало терапии, сбор анамнеза
• Установление терапевтического контакта
• План работы с созависимыми клиентами
• Особенности мотивации созависимых клиентов и методики поиска мотивов к изменениям

Практика: техника «Мотивационное интервью»


Ценности и цели

• Выявление ценностей созависимых клиентов
• Составление иерархии ценностей

Практика: иерархия ценностей

• Поиск жизненных целей в соответствии с выявленными ценностями
• Работа с целеполаганием и возможными сложностями с реализацией жизненных задач

Практика: постановка жизненных целей


Работа с потребностями созависимых

• Определение сложностей с самостоятельным удовлетворением потребностей
• Пересмотр режима дня с ориентацией на удовлетворение собственных потребностей
• Поиск видов значимой для себя деятельности
• Поведенческая активация и ее использование в работе с созависимыми клиентами

Практика: поведенческая активация


Работа с психологическими границами личности

• Дневник наблюдения за автоматическими мыслями и реакциями
• Работа с нанесением ущерба себе и потребностью контролировать других

Практика: рационально-эмотивная ролевая игра


Тревога, вина, ответственность

• Работа с тревогой
• Физиология тревоги
• Тревога за значимого другого
• Страх одиночества
• Страх отверженности
• Контролирующее поведение, как следствие тревоги
• Техники работы с тревогой

Практика: техника «Сценарии тревоги»

• Работа с виной и псевдоответственностью
• Составные части вины
• Порочный круг вины и самонаказания

Практика: «Пирог ответственности»


Промежуточные и глубинные убеждения созависимых клиентов

• Причины и механизмы формирования убеждений
• Дисфункциональная семья как основа формирования мышления созависимых
• Когнитивные искажения, свойственные созависимым
• Когнитивная реструктуризация
• Составление когнитивной концептуализации

Практика: когнитивная концептуализация

​

Когда: 8 сентября в 18:00мск

Продолжительность: 2,5 часа

​

Курс для родителей от кандидата психологических наук, психотерапевта и мамы двух сыновей.

Я собрала всё самое важное, чтобы помочь вам понять, как заложить основы здоровой психики, уверенности и успешности ребёнка в 5 занятиях.

Приглашаю вас поговорить о самом ценном — о наших детях.
Пора выращивать новое поколение счастливых и успешных!

На курсе рассмотрим:
1. Самооценка.
Как она формируется у мальчиков и девочек. Роль мамы и папы: что категорически нельзя в воспитании сына и дочери.
2. Деньги.
Как правильно знакомить ребёнка с деньгами. С какого возраста, за что давать и за что — нет. Как учить копить и ценить.
3. Эмоции и границы.
Злость, агрессия, раздражение: что с этим делать? Как правильно наказывать, как вести конфликты и как выставлять границы с учётом пола ребёнка и родителя.
4. Грани успешности.
Инициативность, воля, уверенность, целеустремлённость, умение держать границы. Как это формируется и как исправить ошибки.
5. Детские травмы.
Какие бывают, как проживаются в разном возрасте, чем отличается горе ребёнка от горя взрослого, и как помочь.

Автор: Ева Поплавская - Психотерапевт. Транзактный аналитик-скриптолог. Кандидат психологических наук.
Старт: 2 ноября
Формат: видео.
На русском языке.

• 
  
  ​
  БАЗОВЫЙ КУРС, ЧАСТЬ 1
  В программе:
  
  • Особенности и базовые понятия эриксоновского гипноза.
  • Подстройка и ведение. Возможности использования результатов наблюдения за клиентом. Принципы и стратегические приемы наблюдения за клиентом.
  • Структура гипнотического сеанса.
  • Этапы гипнотерапевтической сессии.
  • Вопросы, обсуждаемые в первой беседе и последующих. Переход от беседы к трансу.
  • Транс, его виды, признаки, спонтанное и управляемое изменение глубины транса.
  • Микродинамика транса.
  • Структура и составные элементы транса.
  • Приемы наведения и выведения из транса, особенности фраз, утилизационный подход к созданию и использованию транса.
  • Транс “Путешествие в ресурсное место”.
  В результате вы:
  
  • Освоите наведение ресурсного транса «Путешествие в ресурсное место».
  • Ознакомитесь с историей гипноза, базовыми понятиями эриксоновского гипноза.
  • Получите информацию о структуре гипнотического сеанса.
  • Ознакомитесь с видами и признаками транса.
  • Овладеете навыками наведения и выведения из транса

БАЗОВЫЙ КУРС, ЧАСТЬ 2
В программе:

• Понятие психологического ресурса, принципы достижения и использования.
• Виды внушений. Их использование в зависимости от ситуации (контекста общения), глубины транса.
• Ресурсный транс, его наведение и использование, роль в терапии.
• Конкретные виды ресурсного транса: сопровождение в приятном воспоминании, путешествие в ресурсное место, ресурсные метафоры.
• Практическая отработка наведения ресурсных трансов.
• Возрастная регрессия.
• Приемы достижения ресурсных и негативных воспоминаний.
• Контроль эмоций в трансе.
• Использование положительных эмоций.
• Самогипноз, его цели, обучение самогипнозу, его использование в терапии.
• Внушения. Принципы вербальной и невербальной суггестии.
• Приемы невербальной коммуникации и управления.

В результате вы:

• Освоите приемы достижения ресурсных и негативных воспоминаний.
• Ознакомитесь с использованием ресурсных трансов в гипнотерапии.
• Получите информацию о месте ресурса и ресурсных трансах в гипнотерапии.
• Ознакомитесь с видами ресурсного транса.
• Овладеете навыками создания различных видов внушений.
• Получите возможность использования самогипноза для личностного роста, расширения своих знаний и проработки собственных проблем.
• Научитесь создавать возрастную регрессию.

​

Уникальная онлайн-лекция знаменитого историка и режиссера Евгения Понасенкова: «История человеческой глупости и маразма: корень проблем, злободневные примеры, спасение разумных».

Выдающийся ученый и интеллектуальный лидер нового поколения подробно расскажет об истории человеческой (вернее, нечеловеческой…) глупости и публичного маразма. Лекция будет снабжена десятками редчайших иллюстраций: картинами, гравюрами на исторические и современные сюжеты! Вы увидите как узнаваемых вами персонажей, так и малоизвестных, но важных маразматиков и глупцов. Кроме того, Евгений озвучит инсайды о будущих глупостях маразматиков…

Среди прочего вы узнаете:
– Биологические причины глупости и маразма
– Глупость в мировой истории (примеры, закономерности, тенденции)
– Важные инсайды и прогнозы на глупости сегодняшних маразматиков
– Особенности глупости отдельных индивидов, групп приматов и значительных толп
– Глупость и маразматические действия известных исторических деятелей
– Особенности глупости по векам, странам и профессиям
– Глупость как предмет литературы
– Глупость и маразм как тема и метод в искусстве и в псевдоискусстве
– Глупость в современности в свете и во тьме общей ситуации
– Живописные примеры театральной глупости в политике
– Глупость как игра и как реальность

Об этом и многом другом вы узнаете из беспрецедентной по информативности и заряду хорошего настроения лекции. Все выступления Маэстро – это не только безупречно точные знания о мире и науке, но и подлинный спектакль, дарящий позитивные эмоции и заряжающий энергией!

​

Этот вебинар нужен Вам, чтобы:

• Исследовать психологические механизмы, лежащие в основе формирования и поддержания синдрома Жертвы и выученной беспомощности.
• Получить доступ не только к классике, но и к новейшим методическим разработкам, техникам и технологиям по этой теме.
• На живых кейсах посмотреть работу разнообразными приемами и методами с синдромом Жертвы и выученной беспомощностью.
• Улучшить результаты терапии благодаря подключению новых подходов и вдохновиться на новые исследования этой темы в своей работе.
• Повысить свою профессиональную квалификацию значительно.
• Провести приятный и полезный вечер в компании коллег: получить новые знания, умения и навыки

На вебинаре Вы за 4 часа:

• Исследуете признаки, проявления и причины синдрома Жертвы и выученной беспомощности.
• Познакомитесь с концепцией выученного оптимизма и ее применением в практике специалиста.
• Научитесь создавать индивидуальный план терапии синдрома Жертвы и выученной беспомощности - для конкретного клиента и случая.
• Узнаете о новых и классических подходах в работе психолога с этими темами и о том, как интегрировать их в свою практику.
• Получите лучшие - отобранные, работающие инструменты психолога-практика, которые сразу же сможете внедрить в свою практику.
• Поймете, как на практике развивать самонаблюдение и рефлексию клиента, которые в данном случае особенно важны!
• Изучите и проанализируете наиболее полезные кейсы реальных клиентов.
• БОНУС! Научитесь обнаруживать проявления позициию Жертвы и выученной беспомощности в своем поведении - и успешно с ними работать у себя.

Техники и приемы работы на вебинаре:

1. Приемы работы с позицией Жертвы в треугольнике Карпмана.
2. Техника "Сад позитивных возможностей" (М.Минакова)
3. Метафорический прием "Мост через препятстсвия".
4. Работа с помощью МАК (М.Минакова).
5. Методика "Пробуждение Героя".
6. Приемы работы с авторской жизненной позицией.
7. Техника "Шаги к автономии".
8. Танцетерапия выученной беспомощности.
9. Игра "Рифы преодоления".
10. Мотивационное интервью для выученной беспомощности и синдрома Жертвы.
11. Техника "Раскроем крылья" (М.Минакова)
12. Техника "Оазис личной ответственности"
13. Арт-терапевтическая практика "Маска Жертвы"
14. И др.

Ответы на сложные вопросы о синдроме жертвы и выученной беспомощности:

• Какие факторы могут способствовать развитию синдрома жертвы?
• В чем разница между синдромом жертвы и выученной беспомощностью?
• Какие когнитивные искажения чаще всего встречаются у людей с выученной беспомощностью?
• Какие существуют риски при работе с клиентами, склонными к выученной беспомощности?
• Какие личностные особенности могут усугублять выученную беспомощность?
• Как именно можно использовать групповую терапию для преодоления выученной беспомощности?
• В чем проявляется синдром жертвы у разных возрастных групп?
• Чем отличается реакция на травму у людей с синдромом жертвы от других видов реакций?
• Каковы последствия длительного пребывания в состоянии синдрома жертвы для социальных связей?
• Какие изменения будут показательны, и их можно наблюдать у человека, преодолевшего синдром жертвы?
• Какова роль семейной динамики в формировании и поддержании синдрома жертвы?
• Какие психологические защиты часто используются людьми с выученной беспомощностью?
• Каковы потенциальные проблемы при работе с клиентами, отрицающими наличие у себя синдрома жертвы?
• Какие существуют способы оценки прогресса в терапии выученной беспомощности?
• И др.

Дайте ответ на каждый из этих вопросов. Подумайте еще раз. Вы уверены, что эти ответы верны?
Давайте разберемся вместе на вебинаре!

Автор: Минакова Мария Алексеевна - директор Центра Психологии и Тренинга М.Минаковой, дипломированный и сертифицированный психолог, психотерапевт, коуч и тренер.
Действительный Член ППЛ, автор и ведущая обучающих программ для психологов.

​

На встрече обсудим практические функции этики в психотерапии и разберём сложные случаи и клинические примеры из практики участников. Мы обсудим, как психотерапевт может ориентироваться в неоднозначных ситуациях, где нет готового ответа, и какие позиции возможны в профессиональном сообществе.

Этический кодекс нередко воспринимается как набор правил, к которым обращаются лишь в крайних ситуациях. Но на практике большинство терапевтов ежедневно использует этику как инструмент: с её помощью выстраивают сеттинг, принимают решения о возможности терапии и определяют границы отношений с клиентом. Именно в таком повседневном применении — в "рутинной" этике — и возникает наибольшее количество вопросов, на которые не существует единственно правильных ответов.

Этические вопросы в психотерапии часто оказываются не менее сложными, чем клинические. Обычно мы вспоминаем об этике либо при грубых нарушениях с очевидными последствиями, либо когда публичные дискуссии вызывают споры. Однако этика в психотерапии — это не свод формальных правил, а живой инструмент для ежедневных решений.

На встрече будут рассмотрены конкретные случаи с этическими сложностями, которые участники приносят из своей практики. Обсуждение пройдет в формате супервизии: разбор ситуации, поиск разных возможных позиций и обсуждение их последствий. Мы поговорим о том, как действовать в условиях дилемм, когда "правильного" ответа не существует, и как формировать собственную профессиональную этическую позицию.

Основные тезисы:

• Обсуждение этических норм и применение их в повседневной практике.
• Обсуждение типов и видов нарушений в долгосрочной психотерапии, психоанализе - какими они бывают и возможные последствия.
• Как действовать в условиях дилемм, когда "правильного" ответа не существует?
• Как психотерапевту ориентироваться в этически неоднозначных ситуациях?
• В чем разница между "буквой" и "духом" этического кодекса?
• Как супервизия помогает развернуть этическую дилемму и увидеть новые решения?

Для кого:

• для студентов психологических факультетов;
• для начинающих и опытных специалистов любых модальностей;
• для всех, интересующихся.

Участники встречи смогут:

• Увидеть, как на практике происходит разбор этических случаев.
• Расширить представления о возможных позициях в сложных ситуациях.
• Обсудить собственные вопросы и сомнения в безопасной профессиональной среде.
• Укрепить навык этического анализа и рефлексии в терапии.
• Получить поддержку коллег и новые ракурсы для профессионального роста.

Мероприятие проводит:
Попова Наталия Михайловна - супервизор Российской Психотерапевтической Ассоциации и Европейской Ассоциации Развития психоанализа и психотерапии, преподаватель Института психотерапии и психоанализа. С помощью образовательных мероприятий обобщает более чем 25-тилетний профессиональный психоаналитический опыт.

Встреча состоится 27 октября 2025 г.
Длительность: 1,5 ч.

Цена: 2000 руб.

​

Самое честное название для этой серии эфиров.

Я действительно понимаю, что настало время честно и откровенно рассказать про тот путь, который я проходила и до сих пор прохожу.

Мне хочется быть свободной и говорить честно, мне хочется не бояться быть собой. Мне хочется плакать и смеяться. Мне хочется разделить с вами свой опыт, чтобы каждая из вас взяла что-то своё.

Шаг за шагом, преодолевая стыд, страх, обиды, я буду вместе с вами смотреть правде в глаза.
Не бежать, не надевать маску, а дышать.
Дышать и говорить.
Ровно до того момента, пока каждый из нас не сможет стать настоящим.

Ваша Алёна Ковальчук ❤

​

Цель проекта: исследования внутреннего мира личности в контакте с реальностью. Проект «Коннект» предназначен как для практикующих психологов, так и для тех, кто хотел бы научиться анализировать как собственное поведение, так и паттерны других людей в общении.

"Коннект-1", это второй уровень проекта "Коннект".

Проект "Коннект" состоит из трёх уровней: первый - теоретическая "Школа общения"; второй - практическая "Коннект-1" (проведение и анализ сессий); третий - практическая "Коннект-2" (проведение и анализ сессией с теми кто проводил сессию между собой).
Уровень состоит из четырёх практик. Продолжительность практики три часа, с перерывом на 15 минут.

На практике Ольга Демчук будет проводить две психоаналитические сессии с двумя из участников (продолжительность сессии 15-20 минут), и после неё объяснять логику ведения сессии: почему были заданы те или иные вопросы для прояснения проблемы; почему был выбран такой стиль ведения сессии; какие чувства переживал психоаналитик в этом контакте. После объяснения участники смогут задать уточняющие вопросы. Личность участника сессии не обсуждается, обсуждается только логика работы психоаналитика и структуры внутреннего мира, с которыми произошла встреча на сессии.

​

Фитнес-тренеры говорят, что 80% успеха с похудением зависит от питания. На самом деле 100%.

Проверить очень просто: если вы будете жрать меньше, чем вы тратите, когда просто лежите на диване, то вы будете худеть лёжа на диване.

Вся проблема в голоде, который не даст вам комфортно себя чувствовать.

Голод бывает адекватный, когда организм понимает, что его давно не кормили и показывает вам что пора есть. И неадекватный, когда вам хочется сладкого уже после еды или прошло 2 часа, а вы снова голодный.

Неадекватный (невротический) голод - это достижение цивилизации. Состоит он из привычек из детства и заедания невроза. Ведь привычка жрать сладкое и мучное это самый простой и вкусный способ получить калории и заглушить эмоциональные переживания.

Итого: все что вам мешает похудеть это неадекватный голод. За исключением всяких проблем с органикой и гормональных сбоев, но это я вообще не вижу смысла обсуждать, я не врач.

На эфире мы займемся проработкой неадекватного голода так, чтобы вы могли комфортно соблюдать диету которая больше вам подходит и похудеть к зиме.


ТЕМЫ
Эволюционные основы пищевого поведения

Почему вы едите сколько можете, а не сколько нужно

Качели мотивации. Хочу стройность и вкусно жрать одновременно

Медитация на проработку

Вторичная выгода стройности

Медитация на проработку

Жир как защита

Медитация на проработку