Новые складчины | страница 15

​

Занятие 9 “Прощение и благодарность”

• Чувства. Как понять, что я чувствую. Как правильно чувствовать. Подавленные чувства vs безудержное эмоционирование
• Как понять, что «я что-то прожил» и готов принимать решения без риска попасть в аналогичную историю
• Кому, для чего, почему важно прощать и благодарить
• Роль прощения и благодарности в зрелых отношения.
• Декларируемое прощение vs реальное внутреннее согласие — в чем отличие (или почему я простил, принял, но не могу жить спокойно)
• Декларируемая благодарность vs глубокая проработка прошлого опыта (почему «мантры» и «аффирмации» благодарности работают против вас).
• Сколько времени нужно, чтобы простить (испорченное детство, измену, плохое отношения, обманы и прочее). Куда направлять внимание, чтобы помочь этим процессам.
• «Мухи отдельно- котлеты отдельно» — как связан уровень фактичности (быта, решений, действий) и чувственные процессы
• Пошаговые инструкции прощения и благодарности

Автор курса: Катерина Суратова
- Создатель и руководитель проекта MindFocus
- Дипломированный специалист с двумя профильными образованиями (педагогическое и психоанализ)
- Практикующий психолог (12 лет работы с группами и 10 лет психологического консультирования

​

Освой технику нейрокоучинга СВ для самопроработок или работы с клиентами
Для кого этот курс:

1. Для тех, кто хочет прорабатывать свои травмы и убеждения за одну сессию, а не за несколько лет терапии у классического психолога
2. Для тех, кто хочет иметь инструмент самопроработок и прорабатывать себя самостоятельно в любой ситуации.
3. Для тех, кто хочет освоить высокооплачиваемую профессию Нейрокоуч с нуля и начать практику (диплом о профессиональной переподготовке с присвоением квалификации “Психолог-консультант”)
4. Для психологов/ коучей и специалистов смежных ниш, которые хотят изучить дополнительный эффективный инструмент для своей практики.
5. Для специалистов помогающих профессий, кто хочет работать за высокий чек и увеличить поток клиентов

Какие сферы можно проработать через Нейрокоучинг?:

• Реализация и доход
• Отношения с партнером
• Здоровье и психосоматика
• Отношения с собой
• Личные границы
• Проявленность

Техника Нейрокоучинга позволяет прорабатывать любые негативные эмоции и сценарии жизни за одну сессию.

Какой результат вы получите:

• Пошаговая техника Нейрокоучинга по проработке любых негативных эмоций и ограничивающих убеждений
• База по психологии для того, чтобы Ваши проработки были эффективными и безопасными
• Личные результаты от проработок уже в течение первой недели обучения
• Высокооплачиваемая онлайн профессия с возможностью зарабатывать от 10000 ₽ / за сессию
• Как продавать свои услуги психологу/нейрокоучу в 2024 году? От ведения социальных сетей до продажи пакетов сессий

Какие главные проблемы решает обучение:

• Для всех - Инструмент проработок будет у Вас «в кармане». В любой сложной ситуации Вы сможете проработать себя за 40 минут.
• Для специалистов - позволяет проработать запросы клиентов за одну сессию по четкому алгоритму, увидеть измеримый результат, получить шикарную обратную связь и возвращаемость клиентов с другими запросами. А также работать за высокий чек

Программа:

День 1. Освоение техники:

• Как грамотно сформулировать запрос и желаемый результат?
• Вторичные выгоды. Как найти то, что на самом деле нужно прорабатывать?
• Поиск ключевой травмы. С чего все началось?
• Ранние детские решения и как они влияют на жизнь в контексте запроса
• Проработка запроса: как проработать запрос на уровне тела? Как проработать запрос так, чтобы не было откатов? Три способа проработки клиента.
• Бессознательное Я: ресурсы

День 2: Изучение сценариев. Базы в психологии.

• Освоение сценариев
• Раздаточные материалы в электронном формате в виде учебника

День 3: Продвижение.

• Позиционирование себя в социальных сетях, продвижение Нейрокоуча
• Доступ к чату практикующих Нейрокоучей, где происходит постоянный обмен опытом + поддержка Софьи Ванеевой
• Доступ к библиотеке Нейрокоуча
• Доступ к бонусным материалам

Автор курса — Софья Ванеева sonya_vanes_

• Врач с красным дипломом (высшее медицинское образование, СПБГПМУ 2022).
• Член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги.
• Создатель техник «Нейрокоучинг Софьи Ванеевой» и «Локации», в которых работает уже более 1 000 специалистов по всему миру.
• Написание диссертации по технике Нейрокоучинг Софьи Ванеевой.
• Более 700 успешных сессий с клиентами

Тариф Нейрокоучинг
- 3 дня обучения
- Доступ к библиотеке Нейрокоуча
- Доступ к бонусным материалам

​

Одабашян А.Г., врач-психотерапевт, руководитель экспертного центра патологии сна Клиники профессора Калинченко.

Клиника Профессора Калинченко
В нашей работе мы основываемся на понимании патогенетических механизмов старения и активном применении этих знаний в клинической практике.
Мы предлагаем "медицину 5П" вместо медицины стандартов!

Начало: 11 ноября 2025

​

Практическое знакомство с методом, который рaботает там, где слова бессильны.

Вы освоите конкретные техники:
✓ Как рaботать с тревогой клиента через визуальные образы
✓ Как сопровождать в кризисных ситуациях с помощью арт-терапии
✓ Как углублять самопознание клиента через рисунок и инфографику
✓ Как интегрировать эти методы в свои консультации

Уметь рисовать не нужно! Арт-терапия — это про процесс, смыслы и эмоции, а не про художественные навыки.

Почему арт-терапия так эффективна?
Когда клиенту сложно подобрать слова для описания своих переживаний, визуальный образ становится мостом к бессознательному. Рисунок, схема, цвет — всё это помогает:

• Выразить то, что невозможно проговорить
• Увидеть ситуацию со стороны
• Осознать скрытые эмоции и конфликты
• Найти внутренние ресурсы

Сегодня вы получите готовые инструменты, которые можно применять уже на следующей консультации.

Что будет: Практическое знакомство с методом арт-терапии и инфографики. Освоите конкретные техники для работы с тревогой, кризисами и самопознанием клиентов. P.S Навыков умения рисовать не требуется.

Вы получите: готовые инструменты для включения в консультации, которые помогают клиенту выразить невыразимое словами.

​

Что вас ждёт?
Вы станете свидетелем живой консультации с реальным клиентом. Это редкая возможность — увидеть, как психолог рaботает в моменте: выстраивает гипотезы, применяет техники, реагирует на запрос.

После сессии эксперт проведёт детальный разбор:
✓ Какая стратегия была выбрана и почему
✓ Что срaботало, а что можно было сделать иначе ✓ Какие техники применялись и в какой момент
✓ Ответы на все ваши вопросы

Это не просто наблюдение — это обучение через реальный опыт.
Вы поймёте, как теория превращается в практику, и получите уверенность для собственной рaботы с клиентами.

Выпускник курса будет работать с реальным клиентом под присмотром эксперта.

После сессии — детальный разбор случая, анализ стратегии и ошибок, обратная связь от эксперта для всех участников

Вы получите: понимание того, как теория применяется на практике, и убедитесь, что работа с клиентом — это не страшно, когда есть поддержка.

​

Что будет: Погружение в ключевые принципы и техники гештальт-терапии. Фокус на работе с чувствами, осознаванием потребностей и завершением незавершенных ситуаций.

Вы получите: набор практических упражнений для помощи клиентам в проживании актуальных эмоций и повышении осознанности.

​

На встрече с психологом Ириной Ковалевой поговорим о том, как и почему мы теряем такой важный ресурс — энергию, и о том, как ее восстанавливать.

Психологический ресурс — это сбалансированное, гармоничное состояние, когда хочется радоваться, делать что-то хорошее, воплощать мечты. И это внутреннее состояние сразу притягивает к нам счастливые внешние обстоятельства.

К сожалению, сегодня от очень многих людей мы слышим: «Я не в ресурсе». А когда чего-то нет внутри нас, то оно не появится в нашей жизни и снаружи. Почему так происходит? Можно ли от этого исцелиться?

«Мы выпадаем из ресурсного состояния, когда испытываем негативные эмоции: думаем о чем-то безрадостном и тело начинает терять энергию. Это одна из первых причин потери ресурса, о которой мы поговорим на тренинге. Поэтому, чтобы удержать ресурсное состояние, необходимо ввести в привычку отслеживать собственные эмоции и переживания. Приходите, чтобы снова зажечь внутреннюю искру».
Ирина Ковалева

Обсудим с экспертом социальные, поведенческие и психологические причины потери энергии и поищем пути к восстановлению жизненной силы. Пора возвращаться к полноценной и радостной жизни, наполненной вдохновением и достижениями!

Ирина Ковалева — мотивационный психолог с опытом практики более 30 лет. Автор собственной методики работы в области позитивной психологии, автор курсов и мотивационных программ для крупных российских компаний.

​

На лекции психолога Катерины Мурашовой поговорим о том, что такое настоящее, глубинное развитие личности ребенка: от первых шагов до подросткового возраста и дальше. Обсудим, как снизить собственную родительскую тревожность и наконец принять, что главное для развития ребенка — не количество кружков, а качество ваших с ним отношений.

Честно разберем самые острые вопросы:

— Насколько индивидуальность ребенка влияет на его траекторию развития?

— Как сместить фокус с «вложения» знаний на воспитание самостоятельности и ответственности?

— Как реагировать на новые вызовы, привнесенные современными технологиями и соцсетями в развитие детей?

— Когда начинать готовить ребенка к самостоятельной жизни и переходу к независимости?

— Как родителю превратиться из менеджера в надежную опору, в такого родителя, с которым ребенок любого возраста будет советоваться и делиться проблемами?

«Мы всесторонне исследуем современное понятие «развивать ребенка», рассмотрим его по возрастам: от истории раннего развития и начальной школы до специфики работы с подростками – можно ли, нужно ли и как. Этот анализ мы проведем, опираясь на биологию, психологию и особенности современного общества и текущего исторического момента».
Катерина Мурашова

Приходите, чтобы увидеть за списком дел и оценок живого человека. В лекции, как всегда, будет много примеров из практики и множество конкретных советов о том, как выстроить эффективное общение с подрастающими детьми. И конечно, Катерина Вадимовна готова ответить на волнующие вас вопросы.

Катерина Мурашова — семейный, детский, подростковый психолог-практик. Автор книг для читателей разных возрастов, преподаватель и популярный лектор.

​

Практический курс-тренинг
Как умному стать востребованным через навык эффективной коммуникации в своём деле, профессии, карьере, бизнесе, проекте

«Ключевые действия» — про навык коммуникации и достижения своих профессиональных целей
Про то, как стать этим статусным человеком, которого знают, рекомендуют, зовут в разные проекты.
Навык простраивать свою стратегию востребованности, опираясь на грамотную коммуникацию с людьми, для уверенности в завтра.
Про то, как вести переговоры в разных контекстах. Методы для ведения переговоров.
Про раскрытие своего потенциала и баланса между тем, что вы даете и сколько за это получаете.
Про то, как управлятьвыгодными предложениями и расти в доходе.
Про то, как достигать своих целей во взаимодействии с людьми.

Для кого идеально подходит программа:

• Специалисты, стоящие на пороге следующего карьерного витка которые хотят создать поток клиентов, приходящих на их имя и бренд
• Эксперты, и хочет понять, в чём он хорош, и зарабатывать на этом
• Кто начинает карьеру чтобы выстроить отношения в команде, высвободить ресурс и заниматься результатом, а не операционкой
• Предприниматели, чтобы влиять, грамотно выстраивать коммуникацию с коллегами и командой
• Руководители, чтобы влиять, грамотно выстраивать коммуникацию с коллегами и командой
• Программа также учитывает особенности интровертов
• Вам не нужно любить выступать или вести блог. Чтобы быть востребованным и уважаемым, вам необходимо научиться «читать» людей и договариваться с ними, используя свои сильные стороны.
• Все, кто работает в компании или «на себя» и хочет быть востребованным сегодня и всегда без ежедневной тревоги о будущем
• Кто хочет раскрыть потенциал, перестать суетиться и начать делать то, что даёт результат
• Профессионалы, выгоревшие от гонки или достигшие потолка
• Каждый человек, который хочет узнать, на что он способен на самом деле

Программа «Ключевые действия»
собрана на основе методологии и тренинговых инструментов Седы Каспаровой для реализации вашего профессионального потенциала.
Максимум практики будет направлено на отработку навыков коммуникации на 4-х уровнях:

• Трансформационный расширение влияния и эффективное общение в различных контекстах
• Лидерский ваш авторитет, за счёт чего реализовывать план по уверенному росту
• Стратегический формирование системы ключевых действий под текущую цель
• Функциональный ваша профессиональная идентичность, активы и ресурс

Ожидаемый результат для вас:
Специалисты и профессионалы

• поймёте, как реализовать свой потенциал и знать, что вы строите карьеру в нужном направлении
• определите шаги, как стать влиятельным и уважаемым специалистом в профессии
• поймёте, каким образом вам с каждым годом профессионально и финансово расти

Руководители

• поймёте, как влиять на результат за счёт грамотной коммуникации с командой
• сможете выстраивать корректные взаимоотношения с коллегами и командой без стресса даже в новой компании
• увидите, как ваш труд влияет на осуществление целей и где те самые ключевые 10% действий для роста

Предприниматели и эксперты

• упакуете идею в продукт, а себя в бренд
• поймёте, как договариваться и вести переговоры с выгодой для себя
• определите свою эффективную стратегию коммуникации с клиентами, инвесторами, партнёрами
• сможете выгодно выделяться среди конкурентов, чтобы притягивать возможности для масштаба

Начинающие свою карьеру

• разберёте правило грамотной коммуникации и поймёте, как выбрать дело с опорой на свой потенциал
• определите шаги на пути к востребованности без тревоги о будущем
• поймёте, как договариваться, заявлять о себе и стать ценной профединицей в компании

Тариф Самостоятельный
Конспекты всех уроков
Домашние задания выполняются самостоятельно на платформе
Ежедневные онлайн-практики для отработки технологии переговоров (пн-пт)
5 основных модулей, 1 вводный модуль, 6 недель обучения
Дополнительные задания для построения собственной стратегии востребованности

​

«Основы психологии личности» — это практическая программа, созданная для тех, кто хочет глубже понимать себя и других и делать это инструментально — как в личной жизни, так и в профессиональной практике.

В основе тренинга лежат актуальные исследования и психометрические модели личности: я покажу, как можно посмотреть на свои черты, поведение, потенциал и ограничения через призму науки.

В ходе курса вы узнаете:

• что такое личность и почему люди разные;
• можно ли развивать интеллект и креативность и как это делать;
• как снизить влияние нейротизма, повысить эффективность и устойчивость;
• как замечать манипуляции, улучшать межличностные отношения и строить безопасные отношения;
• как превращать слабые стороны в ресурсы и усиливать свои сильные стороны.

Я, как психолог, работаю с моделью «Большая Пятерка» — и могу честно сказать: именно эта дисциплина изменила моё понимание себя, мою работу и моё отношение к миру.

Вы поймёте, почему мои клиенты уже после первой сессии находят ответы на вопросы, которые не могли найти годами, работая с другими психологами, и почему они говорят: «Наконец-то у меня появилось ощущение, что кто-то меня понял...»

Если вы хотите не просто слышать теорию, а применять её — этот тренинг для вас.

Программа:

Лекция №1: Почему мы разные (75 мин)

• Эволюционные основы личностных различий.
• История исследования.
• Методы анализа личности: психометрические опросники, когнитивные тесты(IQ тест) и тд.
• Эволюция подходов к изучению личности.
• Клинические случаи(расстройства личности) и акцентуации характера.

Лекция №2: Теории личности (60 мин)

• Темперамент. Черты личности. Нарративная идентичность.
• 16-факторная модель, типология по Юнгу, типология. по Фрейду;
• Коммерческие модели: Gallup, Майерс Бриггс и тд.
• Большая Пятерка(Big Five), HEXACO (Big Six), Big Seven
• Темная Триада (Dark Triad)

Лекция №3: Модель личности "Большая Пятерка" (90 мин)

• Погружение в черты личности (нейротизм, экстраверсия, интеллект и тд).
• Психометрические опросники.
• Практическое применение: маркеры жизненного успеха, профориентация и тд.
• Трансформация характера.
• Основы интеграции личности.

Лекция №4: Анатомия стресса (90мин)

• Маскулинный и феминный темперамент: свойства и различия.
• Совместимость в отношениях
• Эгоцентризм, эгоизм и инфантильность
• Манипуляции и "экологичное" влияние

Лекция №5: Темная Триада (70 мин)

• Клинические и субклинические случаи.
• Нарциссизм, макиавеллизм, психопатия и садизм.
• Абьюз, газлайтинг и другие проявления Темной Триады.

Вебинары

• 3 ноября: Вебинар №1: Введение (60 мин)
  Стратегии преодоления стресса
  Инструменты релаксации
• 8 ноября: Вебинар №2: Ответы на вопросы (90 мин)
  Уверенность в себе
  Самооценка и самоценность
• 15 ноября: Вебинар №3: Ответы на вопросы (90 мин)
  Лень, мотивация и прокрастинация
  Глобальный план жизни

Психометрический разбор

Групповая сессия (120 мин) с участниками тренинга, которая поможет глубоко исследовать себя и познакомиться с кейсами других участников:

Тариф Lite

• 5 основных лекций
• 3 живых вебинара
• Психометрический тест

​

Программа:

31 октября

• Открытие конференции
• Деньги в терапии
  Алла Лифинцева, доктор психологических наук, психотерапевт
• Острые состояния в кабинете психолога
  Дмитрий Самохин, психиатр, психотерапевт, к.м.н.
• Нужны ли психологи в эпоху PornHub и GPT
  Николай Медведев, психоаналитик, преподаватель
• Сложные вопросы в психотерапии подростков: тупики, контрперенос и поиск опор
  Георгий Панов, детско-подростковый психотерапевт
• Самораскрытие терапевта на сессии и в соцсетях
  Кристина Фролова, психоаналитик, преподаватель
• Факторы, влияющие на эффективность первой сессии
  Денис Сенников, психолог, гештальт-терапевт, супервизор
• Преследования терапевта (жалобы, признания в любви, угрозы)
  Александра Романовская, клинический психолог, преподаватель
• Разбор случая
  Светлана Ляшковская, психотерапевт, к.м.н., супервизор РПА
• Разбор случая
  Антон Ежов, психотерапевт, к.м.н., супервизор МГИ
• Закрытие первого дня конференции

1 ноября

• Открытие второго дня конференции
• Агрессия в терапии
  Елена Кандыбина, клинический психолог, преподаватель
• Что делать, когда не знаешь, что делать
  Ирина Ушкова, клинический психолог, супервизор
• Сеттинг, почему он такой
  Наталья Фомичева, психолог, к.пс.н., автор научно-популярных книг
• Юридические аспекты психологической помощи
  Наталия Словесникова, психотерапевт, юрист с опытом судебной практики
• Сложные вопросы групповой терапии
  Анна Трубецкая, ведущая терапевтических групп, супервизор
• Тандем с психиатром: сложные моменты, простые этапы
  Ян Федоров, психоаналитический психотерапевт, психиатр
• Когда терапевт не в ресурсе, как это влияет на эффективность терапии
  Аглая Датешидзе, врач-психиатр, психотерапевт
• Разбор случая
  Анна Трубецкая, ведущая групп, супервизор
• Разбор случая
  Ирина Зедгенизова, врач-психотерапевт, супервизор
• Закрытие второго дня конференции

2 ноября

• Открытие третьего дня конференции
• Как построить долгосрочные терапевтические отношения
  Карина Какомова, клинический психолог, психотерапевт
• Уход клиента из терапии
  Виктория Ашихмина, психолог, гештальт-терапевт, супервизор
• Сложные вопросы этики в психологической практике
  Юлия Лишафаева, психолог, гештальт-терапевт, супервизор
• Сложные вопросы и проблемы в терапии пар
  Анжелика Мамченко, гештальт-терапевт, тренер программы МГИ
• Власть в терапии
  Этель Голланд, врач-психиатр, психотерапевт
• Эротический и эротизированный перенос. Стратегии работы
  Ирина Шибаева, психолог, супервизор, преподаватель
• Как стратегия привязанности терапевта влияет на трудные моменты в работе с парой
  Татьяна Рыцарева, системный семейный психотерапевт, к.п.н.
• Разбор случая
  Николай Медведев, психоаналитик, супервизор РПА
• Разбор случая
  Фотиния Ефремова, психолог, ведущий тренер программы МГИ
• Закрытие конференции

Тариф Записи лекций и супервизий

• Презентации спикеров
• Записи выступлений
• Записи супервизий

​

Смерть ребенка — один из самых сложных видов утрат. Она вызывает огромное чувство несправедливости и зачастую сильное чувство вины.

Такая утрата влияет на всех членов семьи, особенно на детей, рожденных впоследствии.

На вебинаре будет представлен случай, где клиентка является «замещающим» ребенком после смерти старшего брата.

Диана Грибанова подробно разберет причины и последствия, с которыми столкнулась клиентка в своей жизни, и как патологическое горевание матери повлияло на жизнь членов семьи.

План вебинара

• Описание клиентского случая.
• Факторы непрожитого горя.
• Патологическое горевание и деструктивные способы совладания с ним.
• Влияние непрожитого горя матери на жизнь «замещающего» ребенка.

В результате вы:
Узнаете об особенностях переживания смерти ребенка.
Получите информацию о способах деструктивного совладания с патологическим гореванием.
Познакомитесь с возможными последствиями непрожитого горя для членов семьи.
Расширите свои представления о направлениях работы со взрослым клиентом — «замещающим» ребенком.

​

Самооценка определяет качество жизни человека. Она влияет на здоровье, отношения с окружающими, карьеру и самореализацию, помогает созданию внутренних опор и выстраиванию границ.

Оптимальная и адекватная самооценка позволяет уверенно принимать решения, помогает легче переживать неудачи и достигать своих целей.

В профессиональной практике специалисту важно иметь арсенал техник для работы как с низкой, так и с завышенной самооценкой. Большой спектр приемов предлагает интегративный подход — представленные в нем техники помогают экологично работать с клиентом в психологическом консультировании.

План вебинара

• Теоретические основы работы психолога с самооценкой.
• Практический кейс и техники работы с заниженной самооценкой.
• Практический кейс и техники работы с завышенной самооценкой.
• Возможные сложности и основные мишени в работе психолога по восстановлению самооценки.

В результате вы:
Получите представление о разных видах самооценки и модели ее формирования.
Познакомитесь с тактикой работы с низкой и завышенной самооценкой на примере клиентских случаев.
Освоите новые техники работы с самооценкой в интегративном подходе.
Узнаете, на что особенно необходимо обратить внимание в работе с самооценкой.

​

Запросы мужчин, которые вы сможете брать в работу

Трудности в том, чтобы выстраивать близкие отношения
Страх быть
уязвимым
Сложности с выражением чувств: трудно понимать, что чувствует, привык все держать в себе
Кризис смыслов, ощущение, что живет не свою жизнь
Агрессия,
вспышки гнева
Тревога,
внутреннее напряжение

Вы узнаете, как

Позиционировать себя психологу, чтобы привлекать в терапию клиентов-мужчин

Вести первую сессию, чтобы клиент решил продолжать терапию

Работать с эротическим, материнским и сиблинговым переносом и использовать его в терапии

Выстроить работу, если мужчине трудно говорить об эмоциях и делиться чувствами

Сохранять устойчивость, если столкнулись с агрессией и обесцениванием от клиента-мужчины

Работать с самыми частыми запросами, с которыми мужчины обращаются к психологу

Спойлер: Программа курса

Программа и расписание курса

Каждое занятие — это не только теория, но и практика: техники, упражнения или демосессии. Всё, что поможет вам чувствовать уверенность в работе с мужчинами

Открытые эфиры

Модуль 1 Как говорить с мужчинами про чувства и близость

Модуль 2 Почему мужчины приходят в терапию и уходят из нее

Закрытая программа

Модуль 1 Основные мужские запросы в терапии

Модуль 2 Нейрофизиология мужского мозга и ее влияние на терапию

Модуль 3 Первый контакт с клиентом-мужчиной

Модуль 4 Сложности терапевта в работе с мужчинами

Промежуточная аттестация

4 февраля

Модуль 5 Мужчины и чувства. Работа с эмоциональной закрытостью

Модуль 6 Агрессия, гнев и обесценивание

Модуль 7 Мужские защиты и стратегии в отношениях с женщинами

Модуль 8 Лекции в записи

Лекция 1 История развития психологии мужчин в академической науке

Лекция 2 Как мужчины выбирают специалиста. Позиционирование психолога

Лекция 3 Мужчины в цифровую эпоху

​

4-недельный курс для женщин, которые устали жить на «разряженном аккумуляторе».
Без эзотерики — через психологию, телесные практики и систему чакр как карту внутренней энергии

Энергия жизни: как перестать выгорать и снова расцветать
Снаружи всё выглядит правильно — дела делаются, роли исполняются, жизнь идёт по плану.
А внутри будто погас свет: просыпаешься уже уставшей, раздражаешься без повода, и даже то, что радовало, больше не трогает.
Это не лень и не «усталость от жизни».
Это просто сигнал: внутренняя система разладилась.
Тело, чувства и разум больше не звучат в унисон.
Когда поток энергии прерывается, мы продолжаем жить — но на минимуме, в режиме выживания.
А ведь можно иначе: дышать полной грудью, любить, творить, чувствовать и смотреть в будущее без страха

Когда система работает, всё становится проще:
Тело — живое, эмоции — устойчивые, решения — ясные. Это не магия. Это настройка себя
Вернуть энергию в тело и ясность в сознание

Программа курса

1 модуль. Корни и поток
Ключевые темы модуля:
Как вернуть контакт с телом и почувствовать опору в жизни
Как справляться со страхом, тревогой и внутренним напряжением
Как снова разрешить себе радость, удовольствие и желания — без чувства вины
В результате
Тело оживёт, появится лёгкость, энергия и внутреннее ощущение: «я есть. Я на своём месте»
Инструменты модуля
Тело
Телесная практика заземления: дыхание через стопы, восстановление чувства устойчивости, снятие тревожности
Разум
Трекер удовольствий: ежедневная маленькая радость, чтобы «включить» энергию свадхистаны и вернуть вкус к жизни
Эмоции
Медитация — практика «ритуал освобождения от стыда»: мягко снимаем чужие сценарии и роли, чтобы снова чувствовать, хотеть и выбирать из себя

2 модуль. Сила и сердце
Ключевые темы модуля:
Как пробудить личную силу и действовать без чувства вины
Как ставить границы и защищать себя — без жёсткости и агрессии
Как открыть сердце для зрелой любви, доверия и близости
В результате
Вы перестанете обесценивать себя, укрепите самооценку и почувствуете согласие с жизнью и людьми вокруг
Инструменты модуля
Тело
Алгоритм дыхания с мягким «выталкиванием» напряжения, силовые движения для снятия зажимов
Практика-движение «Я могу» — активация центра воли и действия
Разум
Практика мягкого «нет» — учитесь говорить из уважения к себе
Техника примирения с прошлым — отпускание обид и старых связей, чтобы сердце освободилось для нового
Эмоции
Медитация — практика «Ось воли и сердца» — соединение внутренней силы и мягкости, путь к зрелой любви без насилия над собой и другими

3 модуль. Голос и видение
Ключевые темы модуля:
Как освободить голос и говорить правду — мягко, уверенно и с уважением к себе
Как навести порядок в мыслях и обрести ясность целей
Как развить интуицию и научиться слышать внутренние подсказки
В результате
Появится внутренний компас — вы будете понимать, куда идти и как выражать себя в мире
Инструменты модуля
Тело
Голосовая разминка: дыхание и снятие зажимов в горле
Практики «свободный голос» и проговаривание правды в безопасном пространстве
Разум
Практика «честное слово» — соединение искренности и спокойствия
Практика «слово и тишина» — навык слышать интуицию и действовать из внутреннего видения
Эмоции
Медитация — практика «голос и видение: ясность моего пути» — вы учитесь говорить свою правду и видеть направление без страха и сомнений

4 модуль. Источник и целостность
Ключевые темы модуля:
Как соединить все центры силы и вернуть ощущение внутренней гармонии
Как восстановить контакт с источником вдохновения и смысла
Как сформировать видение будущего и опору на своё намерение
В результате
Уйдёт внутренний хаос, появится вдохновение, ясный план действий и чувство связи с чем-то большим, чем повседневная суета
Инструменты модуля
Тело
Шавасана, самомассаж головы и макушки
Медитативная ходьба с фокусом на ощущении связи с небом
Практика звука «ом» — вибрация, гармонизирующая тело и разум
Разум
Ритуал написания намерения — создание символического образа следующего этапа жизни и закрепление нового состояния
Эмоции
Медитация — практика «соединение с источником» — переживание состояния вдохновения и света, выход за пределы усталости, возвращение в поток

Что будет результатом курса
Вы почувствуете, как жизнь снова движется – плавно, спокойно, в своём ритме и через вдохновение
Это не мистика, а живая система и практики, которые помогают вернуть энергию, ясность и внутреннюю устойчивость
Вернете энергию и восстановите себя — отпустите напряжение, восстановите ресурс и почувствуете живость тела
Уберете хаос и обретете ясность — поймёте, где теряется энергия, и восстановите согласие между телом, чувствами и разумом
Начнете жить из состояния силы, а не усталости — снизится тревога, появится вдохновение, уверенность и внутреннее «я могу»
Почувствуете целостность и опору на себя — появится устойчивость, спокойствие и доверие к жизни

Автор и ведущая вебинара Светлана Олейник
Педагог-психолог. Автор и ведущая женских трансформационных тренингов
Основатель Школы «Осознанной Женственности». 20 лет в психологии

Тариф Путь с Проводником
4 живых тематических урока со Светланой Олейник
Доступ ко всем видео-урокам курса
Обратная связь по домашнему заданию от кураторов на платформе
Доступ к телеграм-каналу для поддержки участниц
Гайды, практики, медитации