Новые складчины | страница 29

​

Аудиокнига Без ПДФ-файла

Длительность книги 18 ч. 11 мин.

О книге
Что такое судьба? От чего она зависит? Ответы на эти вопросы в аудиокниге Елены Церевой!

Царева Елена – судьболог, психолог, коуч. Работает с запросами, связанными с личностным ростом и сменой жизненного сценария. «Больше десяти лет я искала ответ на вопросы: как устроен этот мир, что такое судьба человека, от чего она зависит и можно ли ее менять?»

Судьбалогия – это направление, которое объединило в себе такие науки, как эзотерика, психология, астрология, нумерология, матричная нумерология.

Судьбалогия дает ответ на вопрос, что такое судьба, от чего она зависит, помогает определить программы, сценарии и матрицу судьбы, дает инструменты для прохождения и завершения негативных программ, дает осознание самого себя и мира вокруг.

​

Эл.книга + аудио
Форматы: pdf, epub, fb2, mobi, аудиоформат

Книга «Самовывоз» — это ваш карманный помощник в сложных ситуациях. В книге собраны практические техники и рекомендации, которые помогут справиться с паническими атаками, тревогой, стрессом, гневом, завистью, бессонницей и другими состояниями. Автор, клинический психолог Милена Вещикова, предлагает инструменты, которые станут вашим «швейцарским ножом» в борьбе с эмоциональными трудностями.

О чем эта книга:

• Практические техники для разных состояний
  От панических атак до предпраздничной тоски — в книге вы найдете конкретные методы, которые помогут справиться со сложными состояниями.
• Понимание своих эмоций
  Вы научитесь лучше понимать, что с вами происходит, и почему вы чувствуете себя так, а не иначе.
• Самопомощь, когда терапия недоступна
  Книга станет вашей кислородной маской, если поход к специалисту пока невозможен.
• Поддержка для вас и тех, кто вам дорог
  В каждой главе есть разделы «Как помочь себе» и «Как помочь близкому».

"Самурай без меча подобен самураю с мечом, однако при прочих равных лучше при себе иметь если не меч, то хотя бы швейцарский нож. Я надеюсь, что эта книга станет для вас таким карманным «мультитулом» — универсальным источником инструментов и навыков, которые помогут в пути вам и вашим близким." — Милена Вещикова - клинический психолог, автор книги.

Что еще будет в книге:

• 12 глав с разбором конкретных состояний
• Тесты и инструменты самодиагностики
• Инструкции простые и понятные
• Примеры из жизни

Спойлер: Оглавление

Введение
Глава1. Паническая атака
Глава 2. Тревога
Глава 3. Продолжительный стресс
Глава 4. Утрата
Глава 5. Приступ социальной тревожности
Глава 6. Приступы гнева
Глава 7, Зависть.
Глава 8. Ревность
Глава 9. Бессонница
Глава 10. Навязчивые мысли
Глава 1. Коммуникотивное похмелье
Глава 12. Предпраздничная тоска

Автор: Написала книгу класснейший специалист Neformat clinic, клинический психолог Милена Вещикова. А мед.редактор.Кирилл Сычев. Книга получилась большая (больше 200 страниц), очень полезная, местами грустная, местами очень смешная. Для всех, кому удобнее слушать, чем читать, мы записали аудиокнигу. Там столько же пользы + приложение с тестами для наглядности. Читает книгу Кирилл Сычев.

Цена: 799 руб. по предзаказу

​

Все про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела Дарья Орлова

Сидишь на диетах, а живот не уходит? Упражнения не дают результатов? В этой книге дипломированный косметолог-эстетист, нутрициолог и тренер Дарья Орлова раскроет секрет идеального женского живота. Автор поделится ценными советами, которые подойдут каждой.

Впереди тебя ждет:
- немного науки, разбавленной интересными историями, чтобы ты смогла по достоинству оценить непростое устройство своего организма;
- меню, составленное на неделю с подробными объяснениями принципов рационального питания;
- описание режима дня, согласованного с биологическими ритмами человеческого организма, для здоровой работы гормональной системы и спокойного функционирования живота;
- рецепты отваров трав для восстановления нормальной работы печени, желчного пузыря, поджелудочной железы и кишечника;
- иллюстрированная техника висцерального самомассажа живота;
- карта эмоций, которые оказывают непосредственное влияние на органы-мишени;
- рабочие способы справляться со стрессом;
- авторская система упражнений «Вот мой красивый живот за 5 недель или чуточку больше».

​

Последние исследования показывают, что счастливые люди меньше болеют инфекционными и психическими заболеваниями, у них ниже кровяное давление, они дольше живут, успешны на работе и имеют крепкие отношения. А еще счастье заразительно — рядом с позитивным человеком людям вокруг становится легче.

Вопреки расхожему мнению, счастье — это функция мозга, его уровень можно измерить и повысить. Известный доктор Дэниэл Дж. Амен изучил более 200 000 сканирований мозга людей из 155 стран. На основе этого он открыл семь секретов нейробиологии, которые влияют на уровень счастья. Вы можете определить свой тип мозга и на основе этого разработать индивидуальный план по улучшению общего состояния. Сотни тысяч людей уже смогли навсегда изменить свою жизнь — им на это понадобилось всего 30 дней. И не имеет значения, какой у вас заработок и какая генетика — вы можете повысить уровень счастья благодаря науке и проверенным методикам врача.

Из этой книги вы узнаете:
- какой у вас тип мозга и как это знание можно использовать себе во благо;
- с помощью какой диеты вы почувствуете себя лучше, независимо от болезни, тяжелых времен и жизненных невзгод;
- как влиять на свое настроение;
- какими вопросами можно задаваться ежедневно, чтобы уже через 30 дней почувствовать счастье;
- как уменьшить влияние негативных эмоций и отказаться от вредных привычек.

Об авторе
Дэниэл Дж. Амен — доктор медицинских наук, молекулярный биолог-эволюционист, занимается изучением генов, участвующих в развитии мозга. Врач высшей категории в области детской, подростковой и общей психиатрии, бывший военный психиатр. Трижды признан одним из лучших преподавателей в университетах США. Автор нескольких бестселлеров, в том числе «Измени свой мозг — изменится и жизнь!».

Формат: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, html, mobi

​

Сам по себе аутизм не ужасен. А вот если вы не понимаете его, и рядом с вами нет людей, которые его понимают, и вы не получаете помощи — это может быть действительно ужасно.

Эта книга расскажет вам о верстовых столбах, которые, скорее всего, встретятся на пути, так что когда вы действительно подойдете к одному из них, то узнаете его и не станете так пугаться.

Эта книга сможет говорить за вас и вашего ребенка с теми, кто должен услышать ваше послание: учителями, родителями, братьями и сестрами, родственниками супруга, нянями, тренерами, водителями автобусов, родителями ровесников, друзьями братьев и сестер, соседями.

Она вооружит базовыми знаниями об основных аспектах аутизма тех, кто окружает вашего ребенка. Это понимание сильно укрепит способность вашего ребенка вырасти в независимого и продуктивного взрослого.

Аутизм — сложнейшее явление, но в рамках этой книги мириады его характеристик разделены на четыре фундаментальные области:
- сенсорную обработку;
- общение;
- навыки социального понимания;
- взаимодействия и проблемы с самооценкой и полноценностью.

Каждый из разделов описывает возможные варианты поведения, их причины, а также способы коррекции.

Сегодня, чтобы быть родителем ребенка-аутиста, необходима храбрость, которая позволяет вам мыслить экспансивно и подобным же образом и мечтать. Эта книга написана мамой ребенка-аутиста, который не только смог преодолеть неконтактность, но и вырасти во вполне успешного взрослого. Автор обращается к четырем основным аспектам аутизма: сенсорной обработке, общению, навыкам социального понимания и взаимодействия и проблемам с самооценкой и полноценностью. Прочитав книгу, вы сможете понять мотивацию тех или иных поступков ребенка и получите инструменты для коррекции поведения и развития личности вашего малыша.

Объём: 189 с.
Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

• ​

Учебное пособие содержит подробные теоретические сведения о речевом аппарате, фонационном дыхании, гигиене голосовых связок, о тембровой специфике и мелодике речи и о многом другом. Пособие снабжено методически выверенными системами упражнений, рекомендациями и советами по постановке речевого голоса, обширным списком рекомендуемой литературы.
Пособие рассчитано на широкий круг читателей – студентов, педагогов высших и средних учебных заведений, лекторов, журналистов радио и телевидения – всех, чья профессия связана с необходимостью много и хорошо говорить вслух.
Но прежде всего данное издание адресовано студентам-бакалаврам и магистрантам, обучающимся по направлению подготовки «Журналистика», и призвано помочь будущим медиаспециалистам развить голосовые данные, «поставить» голос – основной инструмент работы тех, кто по роду своей профессиональной деятельности должен безупречно владеть искусством устной публичной речи.

Авторы: Малышева Елена Григорьевна, Крылов Андрей Юрьевич

Формат: PDF

​

Эта книга познакомит читателей с игрой по цифровкам и научит способу не обращать внимание на ноты! Создайте собственный аккомпанемент к любой песне, импровизируйте и играйте в разных стилях! Поп-музыка, блюз, рок-н-ролл, буги-вуги, джаз - вы узнаете, как играется эта музыка, освоите основы безнотной игры в разных стилях. И, возможно, найдете то, чем загоритесь, Добро пожаловать в мир фортепианной игры без нот!

Форматы: pdf

​

Длительность книги 6 ч. 57 мин.
18+

О книге
Как поднять базовую энергию жизни и использовать силу чакр для успешного достижения целей? Отвечает кандидат психологических наук и автор популярных книг Юлия Хадарцева!

От автора книг «Про деньги», «Про секс» и «Про родителей».

Что такое чакры? Что такое энергия человека? Как держать себя в тонусе? Как при помощи энергии достигать результатов? На эти и многие другие вопросы отвечает автор этой книги – Юлия Хадарцева.

У каждого человека есть аура, которая состоит из семи энергетических тел, семи слоев. Эта аура зависит от того, насколько прокачаны наши чакры, насколько качественно они вибрируют, насколько выстроена их плотность. Книга «Про чакры» (как и другие книги Юлии Хадарцевой) – книга-практикум. В ней вы найдете четкие энергопрактики, расстановки, медитации, а также благодаря ей поймете, какая чакра для вас прорабатывается проще, а какая часто «проседает» и меняется сложнее. Вы поймете причины, которые указывают на поврежденность чакр на физическом и ментальном плане.

Книга нацелена на то, чтобы вы сами могли сохранять свою энергию, могли работать с чакрами и становиться счастливыми, реализованными и энергичными!

​

Длительность книги 8 ч. 15 мин.
16+

О книге
На сегодняшний день мало кто понимает разницу между настоящим трудом (деятельность разума) и бездействием (занятия, направленные исключительно на поддержание и укрепление тела). А ведь от этого различия зависит ваше будущее.

В четвёртой книге «Законы счастливой жизни» к.м.н. О.Г. Торсунов расскажет о действительно важной работе для тела – постижении истины. Автор расскажет, как исполнить своё предназначение, не отступиться, не утратить понимание смысла жизни и не деградировать. Как выйти из – под влияния гун материальной природы и обрести настоящее знание? Понимание основ работы нашего разума позволит современному человеку стать по-настоящему счастливым.

​

Научно-популярное издание «Нейрообаяние» посвящено эмоциям и их влиянию на человека.
Страх, радость, обида, тоска – эмоциональные состояния, которые переживает человек, – неизбежно отражаются на его внешности.

Как разрешить внутренние конфликты, которые порождают непрожитые эмоции и провоцируют появление мимических морщин? На этот вопрос отвечают авторы данной книги-исследования. «Нейрообаяние» содержит научно обоснованную информацию и практические рекомендации для читателей, которые стремятся гармонизировать эмоциональную сферу.

Форматы pdf

​

О сборнике
Рецепты сдобы и пшеничного хлеба на дрожжах, а ржаной хлеб на закваске. Каждый рецепт на своей странице, это позволяет вам не листать сборник во время приготовления, а также распечатать только то, что вам хочется.

Что внутри
-- Блок теории
-- 13 рецептов заварок
-- Рецепт ржаной закваски
-- 10 рецептов сдобы
-- 10 рецептов пшеничного хлеба
-- 10 рецептов ржаного хлеба
-- Видео основных моментов

Кол-во стр.: 50 стр.
Формат выдачи: pdf

​

В этой книге рассказывается о механизмах и процессах, которые скрываются за словом «старение», и на что возможно повлиять, чтобы замедлить эти процессы. Особый упор делается на практическую технологию антистарения, которую автор считает одной из самых важных. В ее основе физиологический механизм ответа на гипоксическое воздействие, который подарила нам эволюция. Книга адресована людям, которые стремятся повысить свою функциональность, стараются как можно дольше быть активными.

Объем: 175 стр. 9 иллюстраций
Формат скачивания: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

​

Эта книга самое полное и подробное руководство по изящному и гарантированному соблазнению любого мужчины. Все проверенные стратегии и тактики от активного знакомства, где действуешь ты, до пассивного, где, благодаря тебе, уже действует он. Женские секреты, уловки и крючки как беспроигрышно впечатлить и заинтересовать его. Более того, ты узнаешь, как соблазнительно вести себя уже у него за столиком, о чем и как говорить, как смотреть, касаться и улыбаться, чтобы первое свидание не стало последним. Но и это еще не все! Настоящим сокровищем книги является огромный раздел, посвященный перспективе вашего знакомства - как удержать, развить и усилить внимание к тебе уже после того, как вы провели дивный вечер, чтобы мимолетное знакомство наверняка переросло в полноценные счастливые отношения. Фишки пикапа, советы психологов, многочисленные откровения девушек с успешным опытом - все это в новой книге Алисы Фокс.

Объем: 60 стр. 1 иллюстрация
Формат скачивания: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

​

Аннотация
Аквагрим - это модное направление боди-арта. Создание рисунков на лице это прекрасный способ сделать любой праздник ярким и неповторимым. Это альтернатива карнавальному костюму, всего за несколько минут изменяющая внешность модели, порой до неузнаваемости. Дни рождения детей и взрослых, Новый год, свадьба, даже корпоратив - аквагрим будет уместен везде. Рисование на лице позволяет любому человеку преобразиться: на время превратиться в грациозное и прекрасное животное, сказочного или мультяшного героя или даже примерить на себя пугающий и отталкивающий образ. Не имеет значения, умеете ли вы рисовать. Следуя пошаговым инструкциям Брайана и Ника Вольфе, вы легко научитесь создавать живые и запоминающиеся образы. Но самое главное - вы, как по волшебству, сможете воплощать мечты людей, дарить им неподдельную, детскую радость.

​

Описание
Аквагрим - это модное направление боди-арта. Создание рисунков на лице - прекрасный способ сделать любой праздник ярким и неповторимым. Это альтернатива карнавальному костюму, всего за несколько минут изменяющая внешность модели, порой до неузнаваемости. Дни рождения детей и взрослых, Новый год, свадьба, даже корпоратив - аквагрим будет уместен везде. Рисование на лице позволяет любому человеку преобразиться: на время превратиться в грациозное и прекрасное животное, сказочного или мультяшного героя или даже примерить на себя пугающий и отталкивающий образ.
Не имеет значения, умеете ли вы рисовать. Следуя пошаговым инструкциям Брайана и Ника Вольфе, вы легко научитесь создавать живые и запоминающиеся образы. Но самое главное - вы, как по волшебству, сможете воплощать мечты людей, дарить им неподдельную, детскую радость.