Новые складчины | страница 28

​

Научись танцевать 6 авторских танцевальных связок, поставленных Машей
Twerk-хореография — это курс, который раскроет в тебе новые стороны этого танца. Ты узнаешь насколько гармонично могут выглядеть элементы твёрка под твои любимые треки, разных стилей музыки:
Научись твёркать под любой трек в своём плейлисте — присоединяйся к курсу прямо сейчас!

​

Что ты получишь на курсе:

• Доступ к шести абсолютно разным мастер-классам по твёрку
• Разбор танцевальных переходов под разную музыку (подберём для тебя самый горячий плейлист)
• Подробный и поэтапный разбор хореографии — мы не оставим тебе шансов уйти с тренировки без готового танца
• Возможность первой изучить 6 авторских танцев, которые Маша создала специально для этого курса и для тебя
• Прокачаешь мышечную и двигательную память — научишься лучше запоминать любую хореографию

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

​

Научись Тверкать за 4 недели вместе с Fraules

• 10 уроков в записи по 10-20 минут
• 15 базовых техник twerk
• Здесь ты выучишь все техники, освоив которые ты будешь круто тверкать уже через месяц занятий!
• Урок-хореография
• Выучи классную хореографию на выбор в конце курса (более простую или более сложную - или обе сразу).
• New! Комплекс упражнений на растяжку

Спойлер: Light

10 уроков (без проверки домашнего задания и обратной связи)
Доступ на 1 месяц (по истечению срока видео недоступны)
Хореография двух уровней сложности на 10-м уроке на выбор

​

Что получишь за три недели:
- Три ваших любимых тренера
Онлайн-тренировки с известными хореографами Украины и СНГ.
- Три базовых тренировки
Занятия с пошаговым разбором и проработкой базовых танцевальных элементов и техники.
- Три занятия по хореографии
Изучение и постановка полноценных танцев (Twerk High Heels, Strip Plastic).
- Удобный онлайн-формат

Вы можете тренироваться вместе с нами из любой точки мира
- Доступ 24/7
Не успеваете на прямые эфиры? Занимайтесь по записи в удобное время до окончания Марафона.

3 изученных танца
3 базовых онлайн-классов
3 полноценных хореографии

​

2020 год богат на онлайн, но вишенка на этом торте ждёт вас 15 октября!
Величественный Flow, пристойный экзот голубых кровей, текучий и воздушный танец с пилоном от одного из лучших представителей этого стиля в России — Виктории Халецкой!

Exotic Flow в исполнении Вики отличается цельной хореографией с логичными переходами, перетекающими из одного в другое гипнотизирующими движениями с изящными линиями, амплитудой и благородной подачей.
Добавьте к этому продуманный и последовательный подход, которым отличаются все курсы, и получите самое яркое экзотное событие в этом году!
⠀
Что ждет Вас на курсе?
— 8 насыщенных танцевальных связок, направленных на отработку разных аспектов техники,
— работающие секреты вкусного и залипательного исполнения,
— новый арсенал из авторских фишек Вики, которые украсят вашу хореографию,
— работа с акцентами, отражением характера музыки, сменой настроения, задания на адаптацию хореографии под разные музыкальные композиции,
— обратная личная связь с преподавателем (по желанию) и вечный чат с однокурсниками и единомышленниками со всего света,
— сертификат о прохождении курса.
⠀
Доступ к материалам даётся на 2 месяца: с 15 октября до 15 декабря включительно.

​

Хочешь классно выглядеть в танце? Добавить в него красоты и женственности?
Приглашаю тебя на мой онлайн-курс по bachata lady style «PROруки». Не нужно никуда идти, заниматься можно там, где тебе удобно! Уроки будут доступны на профессиональной платформе GetCourse в любое время и на любом устройстве.

• пополни свой танцевальный банк новыми фишками
• научись красиво и удобно использовать руки в парном взаимодействии
• прокачай свой женский стиль

Этот курс будет полезен
- Если ты только начала танцевать и не знаешь, куда деть руки (новичкам)
- Если ты хочешь наполнить парный танец разнообразием движений рук (тем кто танцует давно)
- Если ты стремишься обогатить свои знания о работе женских рук в паре (преподавателям)

Спойлер: Программа:

10 видео-уроков
(3 часа полезного материала)
1. Работа рук на simple turn
2. Мельница
3. Работа рук на impulso
4. Работа рук при переходе в теневую позицию
5. Работа рук в теневой позиции
6. Работа рук в закрытой позиции
7. Работа рук в боковых позициях
8. Работа рук при прогибах
9. Работа рук при раскрутках и закрутках
10. Работа рук во время footwork и открытых движений

​

Подготовительный модуль:
- Лекция про раскрытие женственности
- Занятие по осанке
- Лекция о походке

1 модуль
- Разминка - неотъемлемая часть каждой тренировки
- Разогреваем мышцы
- Корпус, руки, положение стопы. Грамотный и правильный подход
- Такие разные удары (работа бёдрами в разных направлениях)
- Работа животом
- Эффектное движение восточного танца - тряска
- Короткая комбинация из выученных движений

2 модуль
- Разминка
- Добавляем шаги в танец. Возвратный шаг
- Сбросы бедром
- Арка бедром
- Завораживающие руки (волны руками)
- Движение «Шакира» или восьмёрки бёдрами
- Самый важный навык для успешного танца. Как попадать в музыку

3 модуль
- Разминка
- Движение «Верблюд»
- Тройной шаг
- Качаем бёдрами
- Короткая комбинация из пройденных движений

4 модуль
- Разминка
- Движение «Ключ»
- Круги бёдрами
- Круги бёдрами в шаге
- Начинаем учить танец часть 1

5 модуль
- Разминка
- Движение «Скрутка бедром»
- Новый вид тряски «Египетская»
- Движение «тарелочка»
- Красивые позиции рук
- Продолжаем учить танец - часть 2

6 модуль
- Разминка
- Акценты грудью в разных направлениях
- Движение «Оттяжка корпусом»
- Африканский шаг
- Продолжаем учить танец - часть 3

7 модуль
- Разминка
- Шаг с ударом бедром
- Движение «Хаггала»
- Движение «Бочка» и его варианты
- Движение «Скрутка» в шаге
- Продолжаем учить танец - часть 4

8 модуль
- Разминка
- Учимся изолированно двигать разными частями тела
- Движение «Жемчужина»
- Шаг падебуре
- Продолжаем учить танец - последняя часть
- Секреты вашего красивого танца

9 модуль с приглашенными спикерами
- Вебинар: Как найти гармонию с собой и окружающим миром от коуча и преподавателя кундалини йоги
- Техники для женского здоровья и сексуальности

Бонусы
+ Лекция с психологом «Раскрепощение и самооценка»
+ Видео урок «Восточный макияж»

​

Для кого этот курс?
Рассчитан на тех, кто знаком с азами стрип пластики и пробовал танцевать в стрипах
(специальной обуви).

Курс позволяет заменить вам посещение групповых классов, заниматься в удобном режиме и комфортном темпе.

В основу курсов легли такие дисциплины и направления как:
Стрип пластика, стретчинг, йога, танец живота, трайбл фьюжн, классическая хореография, вог, фламенко, поппинг и даже Опф и лфк (общая физическая культура и лечебная физическая культура).

Из чего состоит курс:
Курс стрип пластики состоит из 8-ми уроков

Каждый урок состоит из 2-х блоков
Каждый урок состоит из 2-х блоков.
Первый блок – разминка, подводящие упражнения и разучивание базовых элементов.
Второй блок – танцевальная связка, её пошаговое объяснение и протанцовывание.
Всего вы изучите 4 танцевальные связки, каждая связка изучается в течение 2-х уроков.

В рамках курса вы изучите следующие темы:

• Элементы на работу рук, кистей, головы;
• Работа корпусом – разновидности волн;
• Работа бедрами;
• Работа с осанкой и походкой;
• Элементы растяжки;
• Элементы прокачки;
• Работа в партере (на полу);
• Работа с изоляциями;
• Работа на координацию.

Подходит ли курс для начинающих?
Этот курс предназначен для любительского и профессионального уровней подготовки. Если вы только начинаете свой путь, мы рекомендуем вам пройти курс Евгении – "Азы пластики"

Стриппластика с Евгенией Бронивщук (без поддержки)

​

О чем этот курс
Super танцор - это полноценный курс из 10 практических видео-уроков, где от "А" до "Я" разложены все составляющие хорошего танца.
Все уроки написаны именно мной, на основе моего 13-летнего танцевального стажа. Никакой воды, только практический опыт и знания, накопленные за это время.
Это не видео с постановочной хореографией, это курс, который поможет создать мощный каркас для красивого, стильного и уверенного танцевания.

Спойлер: Программа курса

Урок 1: Пластика и изоляция
Урок 2: Координация
Урок 3: Работа стоп
Урок 4: Балансы и повороты
Урок 5: Работа рук
Урок 6: Шея. Хедроллы и прогибы
Урок 7: Волны
Урок 8: Мобилизация и растяжка спины и плечевого пояса
Урок 9: Подвижность таза и растяжка ног
Урок 10: Relax

Начинающим
Если ты только начинаешь танцевать, курс задаст тебе нужное направление для развития правильной техники и тела. Выполняя упражнения, ты сможешь наработать необходимые двигательные навыки.

Танцорам
Если твой уровень уже выше, курс даст тебе большой толчок для танцевального роста. Ты улучшишь способности своего тела и сможешь качественнее чувствовать и выполнять технику танца.

Преподавателям
Если ты преподаёшь танцы, курс даст тебе новые знания по работе с телом. С ними ты сможешь сделать процесс обучения своих учеников гораздо эффективнее.

​

Dance acrobatics. Floor work.
На этом курсе мы будем подробно разбирать графики/фигуры/стойки/позы в стрипах. Большое внимание будем уделять эстетической стороне и изучим возможности. построения сногсшибательных позировок.
⠀
Марафон будет проходить в формате ежедневных прямых эфиров в закрытом аккаунте Инстаграм. Все эфиры сохраняются на все время курса + 3 недели после окончания.
Каждый день мы будем разбирать несколько фигур и адаптировать их различные вариации.
Будет полная обратная связь по выполненным графикам, разбор ошибок и вопросов. Персональная работа с каждым.
⠀
Марафон будет вести тренер Яна Руселевич
Даты: 4 сентября - 16 сентября
Уровень: любой
⠀

​

Мы будем создавать красивые, трепетные отношения с телом через движения, через легкий гипнотизирующий танец. ваши руки будут пленить, бёдра будоражить, а походка - заявлять о себе. этот проект - мой опыт, философия движения. я погружу тебя в чувствование своего тела через элементы разных видов танца: они станут твоими инструментами, техниками для создания крепкой связи со своим физическим проявлением в этом мире - твоим телом. ты будешь очень комфортно располагаться в пространстве, красиво наполняя его своим присутствием.

За моими плечами, под моими кистями, вокруг моих бёдер и под моими каблуками - 22 года танцев , 10 из которых я провела в туфлях на шпильке. мне есть что тебе рассказать, есть чем поделиться, есть что передать. это был путь любопытной девочки в осознанную женщину, путь через пробы и ошибки, через наблюдения и огромное количество практики и тренировок. мое тело стало мне лучшим и верным другом. и я покажу тебе, где можно найти к нему ключи.

Спойлер: Подробнее:

На базовом курсе я помогу тебе соединиться с твоими кистями, плечами, бёдрами, стопами. мы будем разрабатывать баланс, держать спину ровно и применять новые элементы для красивой походки.

на курсе «практика» я покажу тебе как применить полученные техники из базового курса: мы будем находить красивые положения в пространстве, выражать себя через разные виды походки, быть уверенными в партере (на полу), красиво вставать, поворачиваться, разворачиваться, проявляться.

когда у нас есть контакт с телом - оно становится нашим самым сильным союзником и другом. оно помогает и направляет. оно многогранно. и наша задача - изучить и познать все грани своего тела. через движения. через чувственность.

через чувственность в движении.
добро пожаловать в мир ощущения себя. тебя здесь очень ждали.
присутствуй красиво...

Продажник:

​

Как проходит обучение?

• Уроки выходят каждую среду.
• Длительность урока 30-35 минут.
• В уроке изучаем танцевальную связку и отдельно учимся делать движения, которые в этой связке использовались.
• Доступ ко всем урокам вы получаете сразу после оплаты членского взноса.
• Оплата членского взноса каждые 30 дней автоматически.
• Доступ к урокам продлевается автоматом после оплаты.

​

Курс №2: Продолжающий

3 видео с разминкой.
Проработка в стиле фитнес и йога:

• спины;
• мышц пресса;
• ягодиц.

Упражнения с резинкой для:

• рук;
• мышц пресса;
• ягодиц;
• ног.

Растяжка:

• спины;
• поперечного шпагата.

Нас ожидает 8 танцевальных уроков, в которых мы учимся делать наложения.

Что такое наложения в трайбл?
— Это умение соединять между собой базовые движения и свободно передвигаться с ними в пространстве.

Спойлер: Мы научимся совмещать с вами:

• основные паттерны шагов;
• шимми с шагами;
• базовые движения с шимми;
• базовые движения с шагами;
• а также комбинацию с мелкими движениями.

Весь курс занимает 5,5 часов. Каждый урок от 20 до 40 минут. Вы можете выбрать один разогрев и любой танцевальный урок по вашему вкусу.

Продажник:

​

Курс №1: Базовый

3 видео разогрева:
- суставная гимнастика
- силовая нагрузка для всего тела
- стретчинг, а именно подготовка к поперечному и продольному шпагату

9 танцевальных уроков:
- круги
- волны
- бампы
- шимми и мои фишечки, как усовершенствовать технику шимми
- руки
- восьмёрки
- комбинации движений

Общая длительность курса: 6 часов 22 минуты

Продажник:

​

• Скованна и зажата в теле.
• Тебе тяжело расслабиться.
• Неуверенна в себе. Недовольна своей фигурой. Мысли что потеряла привлекательность в глазах окружающих.
• Чувствуешь себя "бревном".
• Хочешь стать пластичной, гибкой и грациозной.
• Хочешь стать магнитом для мужчин. Улучшить свои отношения.
• Повысить уровень своей сексуальной энергии.
• Мечтаешь научиться танцевать.
• Почувствовать легкость и воздушность в своих движениях.
• Не знаешь как раскрыть в себе потенциал женственности и привлекательности.

5 модулей
8 онлайн уроков + 3 урока бонуса

Спойлер: Программа курса:

Первый модуль.
Развиваем пластику тела.

• Пластика рук
• Пластика тела
• Волны телом
• Разучим первые танцевальные движения

Второй модуль.
Подвижный низ " Бути Дэнс".

• Вращение бедрами
• "Тряски"
• Восьмерки бедрами

Третий модуль.
Освободи себя от негативной энергии.

• Дыхательная практика «Сатори»
• Танец-медитация на раскрытие Женской силы

Четвертый модуль.
Учим танец.

• Учимся слышать музыку
• Выучим танец в стиле "Стрип пластика"
• Проработаем выученное под музыку
• Научимся танцевать на "Каблуках"

Пятый модуль.
Учимся импровизировать.

• Импровизация разными частями тела
• Учимся подстраивать тело под музыку (медленный и быстрый темп)
• Сочиним собственную хореографию

Бонусы.

• Видео урок «Боди Балет Фит»
• Видео урок «Красивая осанка»
• 10 треков для танцев

​

Онлайн-уроки Home Porn — это практически виртуальный абонемент в My Pole Space, который вы можете активировать в любой точке планеты, где есть интернет и место для тренировок.
Эти уроки мы снимаем почти одним дублем, чтобы у вас было ощущение присутствия на живом групповом классе в нашей школе.

Такой формат появился благодаря карантину, когда мы не имели доступа в зал и вынуждены были снимать преподавателей у них дома. Отсюда и название.
Но многим так понравилась эта затея, что мы решили снимать новые уроки, а название оставить.

Это уже пятый сезон нашего тренировочного сериала, в котором вас ждут 8 новых танцевальных (и не только) классов!
Томный экзотик с пилоном и стулом, кокетливый сеншуал, амплитудный контемпорари с пилоном и необходимые абсолютно всем тренировки: Body Conditioning для силы и контроля и комплекс по восстановлению после травмы задней поверхности бедра!

Доступ к урокам откроется сразу после оплаты (на почту придет ссылка на личный кабинет) и закроется в 23:59 28 февраля.
Купить уроки можно в любой день до 22:00 28 февраля.

Итак, Home porn меню, сезон 5:

• Pole Contemporary с Кристиной Думанской
• Pole Exotic со Снежаной Эрлих
• Body Conditioning с Люсей Савченко
• Pole Exotic с Полиной Сахновой
• Sensual Pole с Алиной Колеговой
• Pole Contemporary с Ирой Колесниковой
• Exotic со стулом с Катей Зубковой
• Восстановление после травмы задней поверхности бедра и её профилактика с Вероникой Титовой

​

Все классы доступны к приобретению по отдельности, все вместе или пакетами (несколько тематически объединённых классов).