Новые складчины | страница 30

​

О чём курс?

1) Ты научишься 21- му базовому элементу и их связкам.
2) Сможешь применять как в паре, так и сольно.
3) Поймёшь какие движения лучше подходят именно тебе.
4) Прокачаешь женскую пластику комплексом 9 - и упражнений.
5) Узнаешь, как делают те самые сексуальные движения бёдрами, корпусом, плечами, ручками, как на популярных видео kizomba lady из youtube

​

Спойлер: Программа:

Программа:
1) Настройка тела
2) Осанка
3) Волна бёдрами
4) Волна бёдрами + шаг
5) Волна бёдрами + боковой шаг
6) Качелька
7) Качелька + баланс + жажао
8) Качелька + ча ча
9) Круг
10) Круг + шаги
11) Круг + боковой шаг
12) Круг + ча ча
13) Восьмёрка или жинга
14) Жинга + шаг
15) Восьмерка + боковой шаг
16) Жинга + жажао
17) Обратная востмерка
18) Кобра
19) Качелька + Качелька + Волна
20) Восьмерка + баланс + волна
21) Круг + волна

Упражнения
22) Плечи
23) Корпус
24) Боковая волна
25) Жинга
26) Волна и обратная волна
27) Рамка
28) Руки
29) Руки + шаг
30) Тренировка ног
31) Украшения

​

Спойлер: об авторах

Светлана Устюжанина

Преподаватель школы DA - JOY 2014 - 2019 гг. Кизомба, Женский стиль и Афрохаус.
Постановщик шоу в направлениях Женский стиль в кизомбе и Афрохаус.
Обучалась у Afro Latin Connection, Albir Rojas, Mistura, Joao & Giedre, Kristofer.

Мария Степанец

Преподаватель в DA - JOY с 2016 г., танцует с 2012 г. Прошла множество
курсов для преподавателей от отечественных и зарубежных тренеров.
Преподаёт с Юрием Гавриловым на всех онлайн и офлайн занятиях, проводит начинающих кизомба-леди по их первым движениям в пластике и стиле.

​

Level 1 подойдет для тебя, если:

- Ты только начинаешь свой путь в мире Exotic,
- Ты начинающий Exotic Pole Dancer до 1.5 года,
- Нет возможности ходить на групповые занятия,
- Ты начинающий преподаватель,
- Хочешь подтянуть базу,
- Занимаешься дома или самостоятельно,
- Хочешь развиваться сразу правильно.

Level 1 состоит из 5-ти ступеней
Каждая ступень длится 6 недель + 2 недели для самостоятельной практики.

Каждая ступень содержит 20 уроков
- 2 видео-урока суставной разминки,
- 5 видео-уроков с упражнениями на разработку пластики каждой части вашего тела,
- 5 видео-уроков с разбором упражнений из околопилонной хореографии,
- 8 видео-уроков – это 2 танцевальные связки, разбитые на 4 части для удобства их изучения,
- дополнительные видео-материалы с разминкой, разбором сложных технических моментов, профессиональными секретами исполнения и танцевальными связками.

Спойлер: Об авторе курса:

• Танцор с 20-ти летним стажем
• Участница шоу ТАНЦЫ НА ТНТ 5 сезон
• В мире Pole dance с 2013 г.
• Закончила МГУКИ - хореографический факультет
• Ученицы стали призерами на крупных чемпионатах
• Артист и организатор танцевально спортивных мероприятий
• Постоянный участник и призер чемпионатов по Exotic Pole dance

​

Что вас ждет на курсе?
Курс рассчитан на уровень – продолжающие.
Если вы уже владеете базовыми кувырками, стойками и пластикой, но хотите расширить базу своих знаний – этот курс для вас!

В рамках курса вас ждут:
Exotic фишки на шпагаты, срывы, перевороты, партерные фишки с пилоном, комплекс упражнений для закачки и развития гибкости спины, авторская хореография.

Курс состоит из 7-ми уроков и длится 8 недель
1 урок - Комплекс упражнений на развитие гибкости спины.
2 урок - Exotic фишки на шпагаты.
3 урок - Exotic фишки на срывы.
4 урок - Exotic фишки на перевороты.
5 урок - Партерные фишки с пилоном.
6 урок - Хореграфия 1 часть.
7 урок - Хореография 2 часть.

Спойлер: Об авторе курса:

● Мастер спорта по художественной гимнастике
● Основатель и тренер студии @exoticsoul_pdstudio
● Презентер мастер-классов в России, Италии, Германии, Польше, Австрии, Швейцарии, Израиле и тд
● Презентер poledance лагерей
● Финалист крупных чемпионатов:
️ Zodiac
️ Paranoia
️ Exotic Moon Torino
️ Exotic Generation Russia
️ Exotic Generation Poland
1 место Exotic Generation Italy
● Судья Exotic Generation Russia
● Poledance модель

​

Курс включает в себя 9 уроков:

Урок 1. Укрепление и вытяжение мышц рук (статико-динамический комплекс)
Урок 2. Раскрепощаем плечи, увеличиваем их подвижность.
Урок 3. Укрепляем и приводим в естественную подвижность локти.
Урок 4. Запястья. Включаем правильно в работу эту область. Укрепляем, увеличиваем подвижность и контроль.
Урок 5. Кисть (флорео; волны, пальцы)
Урок 6. Волна прямая (разбираем полностью от кончиков пальцев до плеча)
Урок 7. Волна обратная (разбираем полностью от кончиков пальцев до плеча)
Урок 8. Волна (прямая, обратная) в вариациях.
Урок 9. Танцевальная связка на координацию рук.

Курс стартует 1 июня!

Продажник:

​

Курс от Ольги KODA "Exotic pole dance - Profi":
Обучение для продвинутого и профессионального уровня.

• 8 уроков + 2 разминки.

Преимущества:
-Эксклюзивный видеоматериал от Ольги Кода
-Бонусом вы получаете 2 разминки Ольги Кода с подробным объяснением
-Возраст, рост, вес и уровень физической подготовки не имеют значения

​

​

Курс от Ольги KODA "Exotic pole dance - Basic": Обучение с нуля.

• 8 уроков + 2 разминки.

Преимущества:
-Эксклюзивный видеоматериал от Ольги Кода
-Бонусом вы получаете 2 разминки Ольги Кода с подробным объяснением
-Возраст, рост, вес и уровень физической подготовки не имеют значения

​

​

Авторский курс по танцу с пилоном

"Exotic Dance" - это популярное направление танца на шесте.
Доступные уровни: base, advanced, pro. Направление сложное. Однако, при правильной технике и методике всё получается быстро и легко.
Уже больше 200 девушек освоили приёмы грациозной пластики и стали раскрепощёнными.
Яна Радько - пионер движения пол дэнс в России. Для популяризации формата специально участвовала в шестом сезоне проекта "Танцы" на "ТНТ".

Спойлер: что входит в курс

Доступ к курсу 4 месяца
Возможность заморозки сроком до 20 дней
Для любого уровня подготовки
Ролики не повторяются
Поддержка куратора по любым вопросам 20 базовых элементов
EXOTIC POLE DANCE с подробным описанием и демонстрацией
10 базовых круток на пилоне
10 элементов базовой акробатики в партере без пилона
10 элементов партера strip-style
5 элементов базовой акробатики с пилоном
5 трюковых элементов с пилоном
*Курс записан с возможностью выполнять все элементы одновременно с тренером.
+ БОНУС Связка для начинающих с полным разбором и возможностью выполнять все элементы одновременно с тренером

Продажник:

Пройди курс современного танца с лучшими хореографами Лондона.
Ты освоишь новые движения, научишься управлять телом и станешь мастером импровизации!​

5 причин, почему танцоры выбирают онлайн-курс Drive Dance:

• Тренировки по вашему расписанию, в любое время
• Заниматься можно в любом городе и в любом месте
• Курс даёт представление об актуальных трендах в мире хип-хопа, джаз фанка, контемпорари и хауса
• Каждый урок – новая связка. Хореограф показывает танец медленно и объясняет все детали
• Каждый месяц – у тебя новый онлайн-курс от нового преподавателя из Лондона

Импровизируй это
Мы – Лондонская школа танцев Drive Dance. Нам 14 лет.
Занятия у нас ведут лучшие хореографы Лондона.
В онлайн-курс мы вложили весь свой опыт, профессионализм и любовь к танцам. Мы уверены, вам понравятся наши видеоуроки.
Тренируйтесь в своём ритме, по собственному расписанию. Сходите на урок танцев к модному британскому преподавателю, не выходя из дома. Получите удовольствие и будьте в форме!

В каждом видео уроке – новая связка
Видеоурок – это 15-минутный ролик на русском языке.
Курс состоит из 16 уроков.
Каждый ролик – это конкретная связка в стиле, который мы определяем как микс хип-хопа, джаз-фанка, контемпорари и хауса.

Спойлер: С нами танцуют звезды

С нами танцуют звезды
Преподаватели Drive Dance ставят хореографию российским артистам: Сергею Лазареву, Виктории Дайнеко, группе “Фабрика”, Юлии Ковальчук. У нас танцуют Аврора, Елена Летучая, Дарья Мороз.

​

Почему бачата?

• Танец, который улучшит тебя со всех сторон
• Поможет развить пластичность
• Даст уверенность в себе
• Научит владеть своим телом, откроет путь к грациозности и женственности
• Научит открывать свою красоту, даст возможность чувствовать себя уверенно, получать удовольствие от музыки, от себя, и своей природной красоты и уникальности
• А главное, движения Бачаты универсальны и ложатся на любую музыку и вы сможете их использовать на любом танцполе!

Как проходит курс?
Длительность Полной программы - 3 недели активной работы со мной +3 недели самостоятельной работы.
Каждый день я буду давать задание выполнять можно в любое удобное время.
В конце каждого цикла мы выучим хореографию на основании выученной базы.

Результаты курса:
Вы станцуете вашу первую хореографию, почувствуете себя ещё более женственной и сексуальной, уверенной в себе, узнаете секреты о том, как красиво выглядеть в любой обстановке, поймёте, что начать танцевать никогда не поздно.

Спойлер: О авторе:

О авторе:
Я, Марина Имас. Мне 44 года. Танцую 11 лет.
Обучила более 3000 учеников на онлайн и оффлайн занятиях.
Поделюсь с вами не только всеми тонкостями Бачаты - танца, захватившего весь мир, но и опытом сохранения красоты и молодости на долгие годы.

​

Старт: с 25 апреля 2020 по 29 апреля 2020
Курс рассчитан для среднего уровня

Программа:
- небольшая разминка
- разучивание хореографии (провокации фишки)
- работа - объяснение, на чувственность моментов.
Связки только с пилоном.

​

[Bembo] Exotic pd. Онлайн курс. Хореография floor (Ева Бембо)

Программа:
-небольшая разминка
-разучивание хореографии (провокации фишки)
-работа- объяснение, на чувственность моментов.
* Связки только с пилоном.

Старт: с 25 апреля 2020 по 29 апреля 2020
Стоимость Хореография (floor) 900 руб (2,5 минуты)
Курс рассчитан для среднего уровня.

Продажник:

​

Онлайн уроки по партерным фишкам exotic pd (без пилона).
Можно тренироваться в домашних условиях.

Уровень подготовки новички/продолжающие.

Педагог - Изабелла

Продажник:

​

Тебе к нам, если ты:

Хочешь найти опору и чувство безопасности внутри себя
Хочешь наладить связь с телом и ощутить легкость в теле
Хочешь освободиться от негативных убеждений и страха оценки
Хочешь экологично проживать все свои эмоции
Хочешь услышать «голос» своей интуиции и понимать,
о чем «говорит» твое тело
Хочешь свободно и аутентично выражать себя в любом окружении

Кому подойдет курс?

Уставшим мамам, которые хотят найти время для себя
Офисным сотрудникам, кто не чувствует связь с телом
Коучам, психологам, арт-терапевтам и людям помогающих профессий
Людям творческих профессий для получения нового способа вдохновения
Всем, кто ищет своей реализации[/spoiler]

Спойлер: Кратко о курсе:

14+ практик, доказавших свою эффективность из танцевально-двигательной терапии:
чтобы подружиться с телом, ярче проживать эмоции, добавить больше энергии, творчества и радости в каждый день.

Для участия в курсе не требуются специальные танцевальные навыки.
Если у тебя есть тело, и ты можешь двигаться — этого достаточно.

Что ещё ты узнаешь на курсе?
Чем танцевальная практика отличается от обычного танца, и как любой танец превратить в практику самопознания?

Как тело связано с твоей личностью, характером и является отражением всего, что происходит с тобой в жизни?

Как с помощью танцевальных практик получить ясные ответы о себе — без сомнений, которые привносит ум?

Как можно позволить себе меньше зависеть от оценки окружающих?

Как можно помогать себе с помощью танца?

Спойлер: Анна Архипова

автор и тренер курса
Сертифицированный коуч в международных организациях IAGC и ICTA, а также сертифицированная ведущая интегративных психологических танцевально-двигательных тренингов.
Обучалась у ведущих мировых экспертов в области работы с телом, соматики, танцевальной и двигательной терапии, Embodiment-подхода и телесно-ориентированной терапии.
За последние 5 лет провела:
20+ потоков своих онлайн-курсов, в том числе 4 потока авторского танце-двигательного онлайн-курса DANCE.ME;
30+ живых тренингов, групп, мастер-классов и занятий в СПб, Москве и Краснодаре;
600+ личных консультаций.

Продажник:

​

Онлайн курс по фишкам в партере (без пилона)
4 урока - база, усложнения и грешные вариации

педагог - Чеблакова Вера.

Продажник:

​

Программа курса
Видеоуроки, домашние задания, финальное задание с обратной связью педагога

1 месяц

• Физическая подготовка. Основы обучения:
• Основные положения корпуса, подвижность позвоночника, тазобедренные суставы, баланс, артикуляция кистей рук и стоп
• Roll Up/Roll Down, Swing, упражнения на пресс
• Правило мизинца, разворот тазобедренных суставов, перенос веса, Releve, растяжка
• Изоляция грудного отдела, Flat Back, перенос веса и работа стоп
• Подготовка к вращениям, комбинация, кросс, прыжки
• Rond, Adagio, батманы, подготовка к стойке и стойка на руках
• Спирали, уход в пол, комбинация
• Упражнение на координацию, Adajio Alvin Aily, вращение с координацией, комбинация.

2 месяц

• Погружение в технику. Методика преподавания
• Введение и разогрев партер
• Вертикальный разогрев
• Статическая растяжка
• Динамическая растяжка
• Силовой комплекс плечевой пояс
• Силовой комплекс (корпус и продвинутый разогрев)
• Анатомия движения (практический блок)
• Импровизация
• Работа со стеной
• Стойки на руках
• Обратное движение: реверс
• Прыжки, игры с мячом
• Бег, скорость
• Репертуар

3 месяц

• Техника движения и построение урока в Contemporary танце: качества и приемы движения, лексика и комбинации, структуры технических и исследовательских уроков.
• Свинг
• Продолженное движение (Continuous movement)
• Спирали
• Импульс
• Импакт
• Дроп
• Rebounce
• Большая техническая комбинация на качества движения