Новые складчины | страница 30

​

Онлайн уроки по партерным фишкам exotic pd (без пилона).
Можно тренироваться в домашних условиях.

Уровень подготовки новички/продолжающие.

Педагог - Изабелла

Продажник:

​

Тебе к нам, если ты:

Хочешь найти опору и чувство безопасности внутри себя
Хочешь наладить связь с телом и ощутить легкость в теле
Хочешь освободиться от негативных убеждений и страха оценки
Хочешь экологично проживать все свои эмоции
Хочешь услышать «голос» своей интуиции и понимать,
о чем «говорит» твое тело
Хочешь свободно и аутентично выражать себя в любом окружении

Кому подойдет курс?

Уставшим мамам, которые хотят найти время для себя
Офисным сотрудникам, кто не чувствует связь с телом
Коучам, психологам, арт-терапевтам и людям помогающих профессий
Людям творческих профессий для получения нового способа вдохновения
Всем, кто ищет своей реализации[/spoiler]

Спойлер: Кратко о курсе:

14+ практик, доказавших свою эффективность из танцевально-двигательной терапии:
чтобы подружиться с телом, ярче проживать эмоции, добавить больше энергии, творчества и радости в каждый день.

Для участия в курсе не требуются специальные танцевальные навыки.
Если у тебя есть тело, и ты можешь двигаться — этого достаточно.

Что ещё ты узнаешь на курсе?
Чем танцевальная практика отличается от обычного танца, и как любой танец превратить в практику самопознания?

Как тело связано с твоей личностью, характером и является отражением всего, что происходит с тобой в жизни?

Как с помощью танцевальных практик получить ясные ответы о себе — без сомнений, которые привносит ум?

Как можно позволить себе меньше зависеть от оценки окружающих?

Как можно помогать себе с помощью танца?

Спойлер: Анна Архипова

автор и тренер курса
Сертифицированный коуч в международных организациях IAGC и ICTA, а также сертифицированная ведущая интегративных психологических танцевально-двигательных тренингов.
Обучалась у ведущих мировых экспертов в области работы с телом, соматики, танцевальной и двигательной терапии, Embodiment-подхода и телесно-ориентированной терапии.
За последние 5 лет провела:
20+ потоков своих онлайн-курсов, в том числе 4 потока авторского танце-двигательного онлайн-курса DANCE.ME;
30+ живых тренингов, групп, мастер-классов и занятий в СПб, Москве и Краснодаре;
600+ личных консультаций.

Продажник:

​

Онлайн курс по фишкам в партере (без пилона)
4 урока - база, усложнения и грешные вариации

педагог - Чеблакова Вера.

Продажник:

​

Программа курса
Видеоуроки, домашние задания, финальное задание с обратной связью педагога

1 месяц

• Физическая подготовка. Основы обучения:
• Основные положения корпуса, подвижность позвоночника, тазобедренные суставы, баланс, артикуляция кистей рук и стоп
• Roll Up/Roll Down, Swing, упражнения на пресс
• Правило мизинца, разворот тазобедренных суставов, перенос веса, Releve, растяжка
• Изоляция грудного отдела, Flat Back, перенос веса и работа стоп
• Подготовка к вращениям, комбинация, кросс, прыжки
• Rond, Adagio, батманы, подготовка к стойке и стойка на руках
• Спирали, уход в пол, комбинация
• Упражнение на координацию, Adajio Alvin Aily, вращение с координацией, комбинация.

2 месяц

• Погружение в технику. Методика преподавания
• Введение и разогрев партер
• Вертикальный разогрев
• Статическая растяжка
• Динамическая растяжка
• Силовой комплекс плечевой пояс
• Силовой комплекс (корпус и продвинутый разогрев)
• Анатомия движения (практический блок)
• Импровизация
• Работа со стеной
• Стойки на руках
• Обратное движение: реверс
• Прыжки, игры с мячом
• Бег, скорость
• Репертуар

3 месяц

• Техника движения и построение урока в Contemporary танце: качества и приемы движения, лексика и комбинации, структуры технических и исследовательских уроков.
• Свинг
• Продолженное движение (Continuous movement)
• Спирали
• Импульс
• Импакт
• Дроп
• Rebounce
• Большая техническая комбинация на качества движения

​

Друзья, это анонс 20-минутного, крайне информативного видео, которое я создала для вас.
​

Оно включает в себя разбор 5 основных ошибок начинающих, лёгкую разминку и изучение танцевальной связки (начинающий/средний уровень).
Видео очень концентрированное, с яркими, иногда даже гипертрофированными и смешными образами.
Всё это для лучшего восприятия информации и хорошего настроения.

​

Стань звездой танцпола за 1 месяц по нашим экспресс онлайн урокам, даже если ты раньше никогда не танцевал.​

Что такое шафл? И почему он так популярен?
Шафл — очень зрелищный танец, который изначально состоял из быстрых «шаркающих» движений ногами, создавая иллюзию парения и скольжения танцора.
С годами приобрел много вариантов исполнения, оброс большим количеством элементов и продолжает развиваться. Сегодня шафл танцуют под самую разную музыку, и по этому он переживает второе рождение и взрывную популярность в интернете.

Шафл - лидер по энергозатратам среди танцев и самый приятный способ улучшить тонус тела. По сути, это интенсивная интервальная тренировка, но в отличии от прочих тренировок, танцевать можно где и когда угодно, при этом, самое сложное это остановиться . Шафл, как полезная привычка, которая помимо удовольствия, значительно повышает физическую выносливость и координацию.

Для кого наш курс?
— для тех, кто никогда не танцевал
Наша программа рассчитана на изучения танца с полного нуля. Ты научишься танцевать шафл от первых шагов до полноценной связки, под руководством лучшего тренера России с 10-летним опытом.
— для тех, кто "недоучился"
Если ты учился самостоятельно по любительским видео без контроля учителя, приобрел неправильную технику и не можешь свободно танцевать без заучивания шагов, то мы исправим твою технику и научим импровизировать.

​

Уже после первых занятий твои движения будут зачаровывать красотой изгибов и плавностью.
Ты начнёшь любоваться собой, чувствовать в себе уверенность, привлекательность и сексуальность.

Ты полностью поменяешь свое самоощущение и будешь более уверенно стоять на каблуках, а всё это всегда чувствуется при общении и даже на фотографиях.
Научись танцевать дэнсхолл с 0, почувствуй свою энергию и легкость движений.
Запишись на курс, стань раскрепощенной, раскрой свою, энергию, легкость и пластику.

• 8 видео-уроков,
• средняя длительность каждого ~25 минут
• Кому подойдет Начинающим
• Нужно уделять времени:3 часа в неделю или ~25 минут в день

Спойлер: Преподаватель курса:

Преподаватель курса: Ксения
Топовый педагог школы танцев DaDaDance
Танцевальный путь начала еще с раннего детства в возрасте 3-х лет
С 2014-2018 являлась участницей команды Flyographers (бронзовые чемпионы мира по версии HHI INTERNATIONAL)
Работала и снималась в клипах у артистов: Стас Пьеха, Лада Денс, T-killah, ST, Ёлка и другие. Регулярно развивается и проходит мастер классы у топовых хореографов России и зарубежья
Преподавательский стаж около 7 лет. Ксюше всегда очень нравилось преподавать, «выращивать» с нуля учеников , отдавать им свою энергию и взамен получать ещё больше. Для неё бесценно видеть рост учениц , которые пришли к ней с нуля и сейчас уже в показывают очень хороший результат

​

Онлайн-марафон эротика
Можно без пилона.
✅Старт: с 1 МАЯ 2020 по 3 МАЯ 2020 (3 дня)
✅Стоимость Формат «Чат ВКонтакте» 2000 руб
✅ Курс рассчитан для любого уровня .

••• Программа марафона •••
✒ 1й день (1 МАЯ) (3 часа)
- Аспекты сексуальной энергии.
- Изучение связки "Эротик на полу"+создания образа.
✒ 2й день (2 МАЯ) (3 часа)
- Настой перед танцем Erotic -выход из зоны комфорта
- Изучение связки "Эротик Приват"+создания образа.
✒ 3й день (3 МАЯ) (3 часа)
- Контроль взгляда
- Провокации (в танце в жизни)
- Разбор стеснений.
- Создание Атмосферы

​

​

Что дает курс?

• Новые необыкновенные и незабываемые эмоции
• Новый огонек в отношениях
• Внутренний кайф и блеск в глазах
• Восхищение своего мужчины
• Снятие зажимов и устранение стеснения танцевать
• Открытие своих новых граней женственности

Это флирт и нежность. Танец, позволяющий проработать все тело и научиться красивым
движениям под ритмы Латины

Курс включает в себя:
12 уроков
1. Уровень - для начинающих
2. От самых простых базовых элементов к продвинутым
3. Ритмика
4. Дополнительные уроки для развития пластики корпуса, грудной клетки и бёдер
5. Итоговая постановка полноценного танца
6. Индивидуальная онлайн консультация
7. Плейлист

​

Если ты никогда не танцевала, сейчас самое время начать!
Я приготовила для тебя онлайн курс, после которого ты будешь красиво и уверенно двигаться и станцуешь свой первый осознанный танец!​

Курс состоит из 8 видеоуроков, по которым ты будешь заниматься в течение 2-х месяцев в закрытой группе инстаграмм.
Я буду контролировать процесс твоих занятий и давать обратную связь.
Мы начнём с простых базовых шагов и постепенно разучим целый танец.

В конце курса ты сможешь танцевать один из самых популярных и женственных танцев - Бачату.
Твоё тело станет пластичнее, а движения увереннее!

​

Все девушки, которые приходят ко мне танцевать, очень разные.
Но все хотят одного: свободы в теле!​

Все приходят с запросом возродить свою внутреннюю девочку, девушку, женщину.
На время перестать быть бизнес-леди, женой, мамой, сестрой, профессионалом своего дела.
Перестать контролировать, научиться наслаждаться моментом.
Быть просто женщиной. Настоящей, свободной внутри и снаружи.
Танцы — мой ключик к внутренней свободе!

На курсе мы сфокусируемся на движениях бёдер и внутренних ощущениях во время танца

• Энергия танца - Вы научитесь получать энергию через танец. Почувствуете разницу между просто движением и энергетически наполненным движением.
• Женское здоровье - Танцевальные движения бёдер улучшают кровообращение в малом тазу, формируют талию, прорабатывают мышцы, обычно не используемые, даже если вы занимаетесь спортом.
• Красота движения - Мы будем учиться развивать телесную интуицию и естественную импульсность. Умение чувствовать своё тело — это и есть моё понимание женственности.

Спойлер: Автор

Автор и ведущая курса: Марианна Синицкая
Танцую 20 лет
Преподаю более 10 лет латину, сальсу, бачату, реггетон, кизомбу.

400+ довольных учениц
Танцевать — это естественно, и я учу быть собой, танцуя.

Философия курса
Помочь женщинам обрести уверенность в танце, сделав его простым и доступным!

Преподавала уроки танцев в России, Турции, Германии, Италии, Испании, Франции
Преподаватель и артист одного из самых крупных международных фестивалей Istanbul International Dance Festival. Хореограф клипа зарубежных исполнителей Beatzkilla, Atim, Mika Mendes-Maluka. Победитель конкурса Афродизиак по экзотическим танцам.

​

3х дневный марафон от Эльвины Гайсиной по развитию пластики рук

Снятие зажимов
Упражнения и проработки для жизни и танцев

Продажник:

​

Подробный видеокурс (2ч40мин, 36 упражнений) по технике шага и смежным темам - постура в паре, контакт в шаге. Задача курса - обрушить танго-рынок - когда вы это освоите, вам уже никакие семинары будут не нужны. Второстепенные темы - техника поворота, контакт в паре, взаимодействие в паре - будут также видеокурсами. Третьестепенные темы - как делать разные элементы - доступны бесплатно.

Полный курс с упражнениями платный (см. ниже).

Курс дополнен видео-разбором примеров танцевания маэстрос в замедленной скорости.

Чтобы вы могли заранее понять, нужен ли курс вам - некоторые части, без упражнений - которые можно просто послушать, и промо-видео - доступны бесплатно. Посмотрите бесплатные части урока, чтобы решить - надо ли вам осваивать технику шага? В промо-видео есть пара упражнений, чтобы вы могли оценить, есть ли у вас мотивация заниматься, регулярно выполнять упражнения до результата, интересно ли это вам...

Для работы с курсом заведите себе рабочую тетрадь и записывайте все, что посчитаете важным, и ответы на вопросы после каждого урока.

Спойлер: Об авторе

Об авторе онлайн-обучения танго
Уроки готовит для вас Андрей Крылов - основатель школы танго в Москве "Танго без правил" (с мая 2011, вместе с Екатериной Некрасовой (Корнеевой)). Написать ему вопросы и пожелания вы можете по емейлу, указанному в разделе "Контакты".

Автор уроков занимался танго с 2004 года, посетил уроки более 70 преподавателей, из них более 50 иностранцы (в основном аргентинцы). От танго-тусовки держался всегда в стороне. В 2018 завершил, надеется, свою очную педагогическую танго-деятельность и оставил школу коллегам. Групповые уроки проводит изредка как приглашенный преподаватель. Индивидуальные уроки с 2012 года старается не давать, но бесплатно тренировал учеников школы индивидуально на школьных практиках. Крайне эффективен для тех немногих, кто хочет себя развивать.

Все материалы сайта являются авторскими, это не пересказ чужих уроков.

Продажник:

​

Об уроках
В данном курсе собраны все основные упражнения и движения, которые необходимы для того, чтобы начать танцевать даже простые связки.​

База, собранная здесь, необходима, чтобы совершенствоваться в танцах - Exotic Pole Dance & Strip Plastic

Кому подойдет курс

• Курс полезен как начинающим, так и действующим преподавателям.
• Начинающим - потому что всё наглядно и подробно.
• Преподавателям - по
• Этим же причинам плюс это уникальное пособие для тренерской деятельности

Длительность уроков

Каждый урок длится 20-30 минут, ведь именно столько поддерживается максимальная концентрация внимания.
Рекомендуем сначала последовательно пройти каждый урок. В дальнейшем каждый для себя может собрать индивидуальную программу

Из чего состоит курс:

Работа с руками
В уроке собраны основные упражнения на развитие пластики кистей и рук в целом. Учимся подчёркивать движения, обозначаем части тела данными движениями.

Волны
Базовые техники, благодаря которым можно "встраивать" волны в любые плоскости: в партере, возле пилона и тд. Максимально безопасное выполнение волн без лишней нагрузки на позвоночник

Работа с бёдрами
Подробный разбор базовых технических моментов

Работа с ногами
Волны , петли. Максимально разнообразные упражнения на развитие специфической пластики ног и раскрытие тазовых суставов . Данные упражнения позволяют увеличить объём движений, добавить амплитуду

Партерные стойки
Основные (базовые) стойки. Подробный разбор , замечания по частым ошибкам в стойках . Опять же уделяем внимание безопасности выполнения

​

​

11 мая 2020 года мы запускаем онлайн-практикум "потрясающий курс", в котором вы будете учиться трястись.​

Курс будет идти почти 3 месяца и будет состоять из следующих уроков:

Спойлер: Программа курса

Урок 1. Классическая тряска. Теория, как надо и НЕ надо делать. Практические упражнения на расслабление и развитие классической тряски.

Урок 2. Скрутка, как правильно и не правильно. Практическая часть - упражнения на грамотное исполнение скрутки, а также дополнительные упражнения на классическую тряску.

Урок 3. Ливанская тряска. Теория - как надо и не надо исполнять. Практические упражнения для отработки и развития ливанской тряски, а также дополнительные упражнения на скрутку и классическую тряску.

Урок 4. Совмещение нескольких трясок для наложения их на пластичные элементы танца. Практические упражнения для отработки различных трясок на пластичных элементах танца живота.

Урок 5. Тряска при постановке на 1 ногу, совмещение трясок с ударами и сбросами. Практические упражнения на перемещения центра тяжести во время трясок, на использование различных трясок в работе 1 бедром.

Урок 6. Вертикальная тряска и использование ее в проходках. Практические упражнения на вертикальную тряску и другие виды трясок.

Урок 7. Чу-Чу-шимми и Самба-шимми - обогащаем свою танцевальную лексику. Теория - как правильно и не правильно. Практические упражнения на выполнение Чу-чу-шимии и Самба-шимми.

Урок 8. Хагала-стэп и проходки, основанные на ней. Теория и Практические упражнения на отработку этих проходок.

Урок 9. Проходки с использованием различных видов тряски. Теория и практические упражнения на легкость в перемещении и работы бедер.

Урок 10. Тряска животом и грудью. Теория и Практические упражнения на грамотное исполнение этих трясок.

Урок 11. Тряска плечами и волосами. Теория и Практические упражнения на грамотное исполнение этих трясок.

Урок 12. Управление телом на трясках по длине и глубине звука. На примере инструментов: канун, уд, аккордеон и фортепиано. Теория и Практические упражнения.

Как видите, в каждом уроке будет даваться теоретический и практический материал.
Практический материал - это урок с упражнениями, которые желательно будет выполнять ежедневно.
Уроки будут выходить раз в неделю.