Новые складчины | страница 10

​

ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА

• ТЕЛО
  Основная телесная биомеханика движений как основа танца Трайбл Фьюжн. Мы изучим на практике работу головы и шейного отдела позвоночника, плечевого пояса, грудного отдела и бедер. На примерах наложений одного движения на другое поймем принципы работы нашего тела.
• РУКИ
  Растяжки и упражнения для красивой и скоординированной работы рук на области плечевого и локтевого суставов, кистей а также координация пальцев. Упражнения на мелкую моторику рук. Танцевальные текстуры рук. Во время занятий нам понадобятся два карандаша или палочки.
• НОГИ
  Ноги как фундамент движения. Шагистика и позиции стоп. Повороты и упражнения на баланс. Работа с вестибулярным аппаратом и зрительным фокусом. Во время занятий нам понадобится бумажный скотч, для обозначения линий на полу, а также теннисный мячик.
• ТЕКСТУРЫ
  Первое знакомство с самыми главными и ведущими танцевальными текстурами, используемые в танце. Работа с дыханием в движении. Текстуры это не о том, какие конкретно движения делать. Они о том, как их выполнять, с каким качеством и усилием.
• ХОРЕОГРАФИЯ
  Хореография дает возможность обогатить свой танцевальный словарь. И увидеть движения изнутри, с самого рождения. Это не только финальное закрепление всех техник, но также и изучения на примере структуры композиции, контрастности движений, артистизма.

ЧТО НУЖНО ДЛЯ ТРЕНИРОВОК?

• НАЙТИ СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ
  Удобство онлайн обучения в том, что вы можете заниматься когда угодно!
• ОРГАНИЗОВАТЬ МЕСТО ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
  Вам необходимо устройство для просмотра видео, удобная форма и комфортные условия на полу. Дополнительное оборудование указано в описании.

​

Belly boom project
Курс по развитию пластики тела от самой пластичной танцовщицы восточного танца - Анастасии Тереховой

В курс входит 12 уроков. Мы будем подробно разбираться с механикой, техникой и пластикой тела по авторской методике Анастасии Тереховой: научим свое тело двигаться с лебединой грацией и змеиной амплитудой

В составе курса:
- 2 хореографии: фьюжн и эстрадная песня
- 4 технических урока на развитие амплитуды
- Развитие пластики рук + фантастически красивая связка
- Растяжка на все тело без изнурительных шпагатов
- Упражнения для развития лебединой грации тела

​

Курс для тех кто:

• Никогда не занимался танцем живота
• Хочет владеть своим телом, научить его красиво и пластично двигаться
• Прийти в форму, похудеть (танец живота это мощное кардио)
• Кто думает, что уже время ушло и поздно заниматься танцами
• У кого не хватает времени на длительные трнировки
• Научиться делать соблазнительные движения и стать раскрепощенной