Новые складчины | страница 15

​

Если вы хотите преодолеть беспокоящие вас эмоциональные проблемы, откажитесь от поисков волшебной таблетки. Чтобы качественно изменить свою жизнь, вам придется ежедневно работать над собой, применяя правильные методики и техники.

Данная книга – полноценное практическое руководство по изменению иррационального мышления, создающего нездоровые негативные эмоции и ведущего к проблемному, саморазрушительному поведению.

Все техники и упражнения в книге – результат многолетнего изучения и практического применения авторами метода А. Эллиса.

Вы наконец-то откажетесь от иррациональных представлений о себе, других и мире, улучшите свои эмоциональные и поведенческие реакции и существенно повысите качество жизни.

​

«Практическое руководство по сохранению памяти» – своеобразный тренажер для старшего поколения, который поможет как можно дольше сохранить ясность ума и подготовиться к неизбежным возрастным изменениям.

Автор – врач-реабилитолог – делится своим опытом, подробно описывая особенности расстройств когнитивных функций, возникающих вследствие хронических заболеваний, перенесённых инфекций, нарушений мозгового кровообращения и травм. Вы узнаете о различных тестах и методах оценки памяти, внимания и других функций мозга, которые помогут определить наличие и степень нарушений. Книга также содержит рекомендации по здоровому образу жизни, правильному питанию, физической активности и практические упражнения, которые способствуют поддержанию когнитивного здоровья.

Руководство станет настольной книгой для тех, кто ощутил ухудшение памяти и внимания, а также их близких, кто понимает, что родной человек нуждается в помощи.

​

Каждый человек является многоуровневой биоинформационной и энергетической системой. Те, кто встали на путь собственного роста и самосовершенствования, ищут эффективные и универсальные инструменты физического и духовного развития. Поскольку человек является многомерным существом, то инструменты внутреннего роста также должны быть комплексными и многоуровневыми.

В книге подробно рассмотрены основные факторы загрязнения организма и методики его комплексного очищения; дыхательные и медитативные практики, способствующие исцелению телесных недугов, ускорению метаболизма и успокоению ума; гвоздетерапия, являющаяся уникальной практикой увеличения энергетического потенциала, проработки ментальных блоков и негативных психических программ; холодовые практики, помогающие укрепить иммунную, нервную системы, развить волю и выносливость. Отдельное внимание в книге уделено нейрографике и биолокации, которые являются эффективным инструментами работы с подсознанием и коллективными полевыми структурами.

​

Секс и еда, рождение и смерть – четыре составляющих нашей жизни, которые могут измениться до неузнаваемости в ближайшие годы. Заменят ли секс-роботы человеческие отношения? Чем нам грозит массовое производство искусственного мяса? Смогут ли мужчины вынашивать детей? Как стать свидетелем собственных похорон? Английская журналистка Дженни Климан изучила этот дивный новый мир инноваций и провела десятки интервью с его главными действующими лицами – учеными, художниками, врачами и программистами. Сомнений нет, будущее вот-вот наступит. Вопрос только в том, готовы ли мы к нему.

​

«Чудо в Андах» – рассказ от первого лица о крушении самолета и его последствиях. Это больше, чем захватывающая история о реальных приключениях: это откровенная исповедь о жизни на краю смерти и размышление о безграничной искупительной силе любви.

…Нандо Паррадо пролежал без сознания три дня, а затем очнулся и узнал, что самолет, на котором он летел с командой регбистов в сопровождении ближайших родственников и болельщиков на товарищеский матч в Чили, разбился где-то высоко в Андах. Вскоре стало ясно, что многие из пассажиров умерли или умирают, в том числе его мать и сестра. Выжившие при крушении оказались в ловушке на безжизненном леднике на высоте более 3600 метров над уровнем моря, без каких-либо припасов и без возможности позвать на помощь. Они с великим трудом пережили морозы, смертоносные лавины и… голод. А затем ужасающее известие о том, что спасатели прекратили их разыскивать. Нандо решил, что его долг – вернуться домой или погибнуть попытавшись. Это было отчаянное решение, но в то же время – единственный шанс на спасение. Итак, Нандо – самый обыкновенный парень, ничуть не склонный к лидерству или героизму, – возглавил экспедицию в попытке найти помощь. Ему предстоял путь вверх на предательски коварные склоны увенчанной снежной шапкой горы, а дальше – через семьдесят с лишним километров замерзшей пустыни.

​

Если вы ищете практичные и эффективные стратегии, которые помогут вам преодолеть депрессию, не ищите дальше. В «100 советах по выходу из депрессии» вы найдете подробное руководство, наполненное проницательными советами и ценными советами, включая несколько небольших повторений, которые дополняют друг друга и подчеркивают важность затронутых концепций. Боретесь ли вы с легкой грустью или тяжелой депрессией, эта книга предлагает что-то для всех. Не позволяйте депрессии больше контролировать вашу жизнь — сделайте первый шаг к более счастливой жизни уже сегодня.

​

В книге рассмотрена роль внешних и внутренних факторов, влияющих на формирование личного мозга.
Обсуждены скрытые проблемы принятия решений при адаптации личности к искусственным социальным системам.
На примерах рассмотрены причины конфликтов между рассудком и инстинктами.
Исследованы внутренние проблемы мышления и способы их преодоления.

Издание предназначено редким мечтателям, желающим немного попользоваться собственным мозгом.
Столь сильное и порочное желание с равной вероятностью может как разрушить жизнь, так и воскресить её из пепла убогого бытия

Оглавление
I. Раздача мозгов
1. Среда созревания
2. Очеловечивание мозга
II. Непонимание себя
1. Рассудок и инстинкты
2. Свобода воли
III. Границы общения
1. Естественные формы
2. Рассудочные взаимодействия
3. Парадигмы мозга
4. Общая теория лжи
IV. Отличия человека разумного
1. Борьба мозга с эволюцией
2. Дифференцировка сознаний
3. Летальная диффузия
4. Временная функция бога

Автор: Сергей Савельев
Количество страниц: 160
Год выпуска: 2024
ISBN: 978-5-94624-072-7
Издательство: ВЕДИ
Язык издания: Русский

Формат: (PDF скан)
Цена: 1000 руб.

​

Чтобы перетянуть собеседника на свою сторону, вам не нужно глубоко разбираться в теме разговора или быть экспертом. Достаточно знать ряд «магических фраз» и произносить их в нужное время.

Фил М. Джонс, автор мировых бестселлеров, лауреат Британской премии в области продаж и бизнес-тренер, собрал коллекцию формулировок, позволяющих убеждать даже скептиков. Используя их, вы сможете обходить жесткое сопротивление оппонентов, управлять ходом разговора и сохранять самообладание перед неисправимым манипулятором.

А еще из книги вы узнаете, как:
- доносить мысли так, чтобы вас понимали правильно;
- грациозно обходить неудобные вопросы;
- заставлять оппонентов быстро принимать удобные вам решение;
- вызывать у собеседника нужные реакции.

Цитаты:
«Худшее время задуматься о том, что собираешься сказать, — в момент самой речи».
«Чтобы влиять на других, вы должны знать, как контролировать разговор. Один из способов вернуть себе преимущество — это заставить собеседника сомневаться».
«Примеры из жизни говорят нам, что люди работают гораздо усерднее, когда стремятся избежать потенциальных потерь. Мотивация получить выгоду — более слабая».
«Люди ненавидят, когда ими манипулируют. Для них крайне важно, чтобы окончательное решение осталось за ними».
«Волшебные слова "Держу пари, мы с вами немного похожи" часто приводят к тому, что человек расслабленно соглашается».
«Успех в переговорах напрямую зависит от контроля над разговором, а контролирует всегда тот, кто задает вопросы».
«Руководить диалогом — ваша обязанность. Как только обмен необходимой информацией закончен, именно вы должны подвести разговор к логическому завершению».

Чтобы перетянуть собеседника на свою сторону, вам не нужно глубоко разбираться в теме разговора или быть экспертом. Достаточно знать ряд "магических фраз" и произносить их в нужное время. Фил М. Джонс, автор мировых бестселлеров, лауреат Британской премии в области продаж и бизнес тренер, собрал коллекцию формулировок, позволяющих убеждать даже скептиков. Используя их, вы сможете обходить жесткое сопротивление оппонентов, управлять ходом разговора и сохранять самообладание перед неисправимым манипулятором.

Формат: PDF скан
Цена: 425 р.

​

«Я собрала для вас непростые, глубокие вопросы, на которые не ответишь на бегу. Найдите для них место и время — размышляйте, ищите ответы и правильные решения. И записывайте, зарисовывайте ваши мысли и эмоции. Это поможет понять что-то важное о вас самих прямо сегодня». — Юлия Ивлиева

Этот дневник — ваш помощник, который ежедневно будет задавать важные вопросы и напоминать о том, что по-настоящему ценно в вашей жизни. Ответы вы можете записывать или зарисовывать, оформлять в списки и схемы, брать время для размышлений и возвращаться к сложным задачам снова и снова. Главное — отвечать открыто и честно, тогда вы многое узнаете о себе настоящем и расчистите свой путь к лучшей жизни.

«Вопросы к себе» придумала и собрала Юлия Ивлиева — автор собственного психотерапевтического Метода Легализации Правды, ведущая онлайн- и офлайн-шоу «Метод», блогер с аудиторией более 700 тысяч благодарных подписчиков.

Дневник компактного формата (145 мм х 195 мм), его удобно носить с собой. Мягкая, бархатная на ощупь обложка, ненавязчивая разлиновка «в точку» подходит и для письма, и для рисунка. Открывает дневник напутственное слово от Юлии Ивлиевой.

Внутри дневника на каждом развороте есть вопросы, которые необходимо задавать себе для поиска места в мире, предназначения, жизненного баланса, создания гармоничных отношений с собой и близкими. Все ответы - внутри вас.

Формат: pdf (скан)

​

Существует немало способов добавить эмоций и приключений в повседневную жизнь. Набор карточек – один из них. Задания погрузят вас в обстоятельства, которые раскроют по-новому каждого из вас и помогут лучше узнать друг друга. Кроме того, новизна и совместные действия сближают и делают отношения многогранными.

КОМУ ПОДХОДИТ
Задания подойдут для любой пары, которой хочется немного освежить сложившийся быт, добавить яркости и новизны в отношения.

ОПИСАНИЕ:
В комплекте 52 карточки с заданиями – по одному на неделю. Набор рассчитан примерно на год игры.
Карточки разделены на шесть групп:
– желания и подарки
– эксперименты
– стать ближе
– между прошлым и будущим
– не выходя из дома
– в своем городе

Пробуйте, экспериментируйте, играйте, веселитесь, обсуждайте результаты. Находите с помощью заданий то, что вас объединяет. Задания погрузят вас в новый опыт, создадут поводы для совместных дел, зададут темы для досуга и добавят свежих ощущений.

​

Свидания – это особое время, когда вы только друг для друга. А откровенные разговоры сближают вас и помогают увидеть мир глазами партнера.

В наборе 12 карточек с заданными темами для свиданий и вопросами для бесед. Они позволят вам узнать друг друга лучше, увидеть новые грани для близости и любви. Вы сможете обсудить темы, которые в бытовой суете пары обсуждают редко. Раскрывайте искренность и близость
ваших отношений с помощью бесед. Становитесь понятнее друг другу.
Учитесь слушать партнера и принимать его, открывайтесь сами, насколько можете. Уделяйте время друг другу, чтобы стать еще ближе.

​

Блокнот «Мечтаем вместе» – это пространство для общих желаний. Он предлагает вам обсудить множество важных вопросов, от базовых потребностей пары до эмоциональной близости и общих ценностей.
Каждый его раздел приглашает вас к беседе – доверительной, долгой, заманчивой. Отвечая на вопросы блокнота и озвучивая вслух желания, вы лучше узнаете друг друга.
Блокнот позволит вам шире увидеть спектр общих желаний. Покажет, где еще вы можете раскрывать потенциал отношений как пара. Поможет увидеть ваши потребности и ценности в отношениях.
Пожалуй, самая важная функция блокнота – это сблизить вас чуть больше и наполнить отношения новыми смыслами.

​

ДЛЯ КОГО ПОДХОДИТ:
Для любой пары, которой важно сохранять близость и открытость в отношениях, мечтать вместе и наполнять жизнь радостью.
Набор будет отличным подарком для молодоженов или на годовщину.

СОСТАВ НАБОРА:
Блокнот «МЕЧТАЕМ ВМЕСТЕ».
Это пространство для общих желаний. Покажет, где еще вы можете раскрывать потенциал отношений как пара. Поможет увидеть ваши потребности и ценности в отношениях, помечтать и поставить общие цели.

«12 СВИДАНИЙ, ЧТОБЫ СТАТЬ БЛИЖЕ». Набор карточек с тематическими свиданиями и вопросами для бесед.
Они позволят вам узнать друг друга лучше, увидеть новые грани для близости и любви. Вы сможете обсудить темы, которые в бытовой суете пары обсуждают редко. Раскрывайте искренность и близость ваших отношений с помощью бесед. Становитесь понятнее друг другу.

«СДЕЛАЕМ ЭТО ВМЕСТЕ». Набор из 52 карточек с заданиями
Существует немало способов добавить эмоций и приключений в повседневную жизнь.

Набор карточек – один из них. В комплекте 52 карточки с заданиями – по одному на неделю.
Карточки разделены на шесть групп: желания и подарки, эксперименты, стать ближе, между прошлым и будущим, не выходя из дома, в своем городе.

Мечтайте, разговаривайте, экспериментируйте, играйте, веселитесь, обсуждайте результаты. Находите то, что вас объединяет, проживайте новый опыт вместе и становитесь ближе друг другу.

Пожалуй, основная функция набора – это сблизить вас чуть больше и наполнить отношения новыми смыслами.

Формат: скан PDF.

​

Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда

Последние годы стали для всех нас настоящим испытанием на прочность и стрессоустойчивость. Тревожность, панические атаки, апатия, депрессивные состояние и посттравматические стрессовые расстройства из редких превратились в часто диагностируемые заболевания.

Перед вами книга, которая содержит начальные сведения о посттравматическом стрессовом расстройстве и этапах, способах, приемах и техниках самоподдержки. Она предназначена как для тех, кто знает на собственном опыте, что такое глубокая душевная травма, так и на их близких, друзей и знакомых.

Внутри вы найдете:
- Самые частые признаки ПТСР и способы самодиагностики.
- Упражнения для развития чувства безопасности.
- Методики освобождение от навязчивых мыслей.
- Способы формирования самозащиты и самосострадания.
- Понятие вины выжившего в конфронтации с психической травмой.

Данное издание содержит основные сведения в области посттравматического стрессового расстройства и самоподдержки пострадавших. Оно обращено как непосредственно к людям, перенесшим тяжелую душевную травму, так и к их родственникам, друзьям и знакомым. Предлагаемая информация позволяет людям, страдающим от тяжелой душевной травмы, преодолеть ее последствия и от слез перейти к радуге на небе жизни, и стать жизнеспособным в настоящем. Вы найдете инструменты, которые помогут вам создать внутреннее чувство безопасности, устойчивости, откроете для себя позитивное настоящее, выйдите за пределы сильных чувств страха, вины, стыда и научитесь справляться с возможными последствиями неприятных событий в будущем.

Формат: скан pdf
Объем: 304 стр.
Цена: 713 руб.

​

«Мозг и его потребности» содержит 110 заданий для самоанализа, понимания себя и работы со своими потребностями. Как физиологическими, так и ментальными. Это рабочий инструмент, который поможет научиться слышать свой организм, грамотно реагировать на его сигналы и управлять своим мозгом.

Воркбук состоит из 4 разделов:
- предварительное исследование своего организма;
- изучение актуальных потребностей;
- работа с 8 группами потребностей;
- завершающее исследование своего организма.

Все, что вы узнаете из воркбука, станет для вас ресурсом, которым вы сможете пользоваться ежедневно. Начиная от формирования полезных привычек и заканчивая работы с внутренним голосом. Исследуйте, трансформируйте и применяйте.

Формат: PDF скан
731 ₽