Новые складчины | страница 3

​

Длительность книги 8 ч. 48 мин.

О книге
Вышли из отношений и боитесь повтора ситуации? Собираетесь выйти из отношений, но сомневаетесь в том, стоит это делать или нет? Хотите спасти отношения и ищете способы как это сделать? Хотите построить отношения, но сомневаетесь в том, готовы ли? Хотите построить отношения, но сомневаетесь тот ли это человек. Считаете семью самым важным в своей жизни? Тогда эта книга для Вас!!! Книга «Пять китов практической психологии» написана мной, офицером запаса ПО ФСБ России, тренером, практикующим психологом. Данная книга - увлекательное путешествие в мир социальных взаимодействий, в котором царят свои законы, свои правила, свои особенности. Я постепенно раскрою самые важные аспекты социальных отношений о которых вы, безусловно, думали, но под иным углом их восприятия. После прочтения книги вы по новому взгляните на проблемы ваших взаимоотношений и многие вещи, находившиеся в вашей голове в сумбурном бардаке, найдут свои места на организованных полочках, которые мы вместе с вами сложим.

​

О книге: Причиной многих болезней являются хронический стресс и негативные эмоции, которые нарушают гармонию тела и души, провоцируя развитие психосоматических симптомов и ухудшая общее состояние здоровья.

Эта книга — результат многолетней научно-практической и исследовательской деятельности Г. В. Старшенбаума, известного психотерапевта, специалиста в области психосоматики, — поможет вам понять связь между эмоциями и физическим здоровьем, научит распознавать и устранять скрытые причины заболеваний, а также предложит эффективные методы для восстановления внутреннего баланса и укрепления здоровья.

Текст оснащен практическим инструментарием — диагностическими тестами, опросниками и шкалами, а также методикой лечения психосоматических заболеваний, от ипохондрии до болезней внутренних и внешних органов.
Вы не только получите подробную и структурированную информацию по теме, но и сможете проверить ваши знания с помощью тестовых заданий.
Пособие основано на учебной программе дисциплины "Основы психосоматики" и соответствует Федеральному Государственному Образовательному Стандарту.

С помощью этой книги вы:
· научитесь отличать соматическое расстройство от прочих болезней;
· познакомитесь с методами диагностики и лечения болезней, вызванных стрессом;
· узнаете, как помочь близким с психосоматическими заболеваниями;
· изучите дисциплину "Основы психосоматики".

Пособие подойдет как для практикующих психотерапевтов и психиатров, так и для широкого круга читателей, желающих самостоятельно изучить данную тему.
Книга в твердой обложке.

3 причины купить эту книгу:
1. Автор — признанный эксперт! Геннадий Владимирович Старшенбаум — практикующий врач-психотерапевт высшей категории с полувековым стажем, кандидат медицинских наук, профессор Московского института психоанализа и автор бестселлеров АСТ.
2. Тесты + рекомендации + учебная программа. В тексте вы найдете тесты, опросники и рекомендации, которые помогут вам в диагностике и терапии психосоматических расстройств, а также учебную программу дисциплины «Основы психосоматики».
3. Для широкого круга читателей. Это учебное пособие написано доступным языком и подойдет не только для профессионалов и студентов, но и для всех, кто хочет самостоятельно изучить тему психосоматических заболеваний.

​

Описание
Методика для женщин, которая помогает исполнить мечту - найти настоящую любовь. Эта книга - пошаговая инструкция в виде дружеской беседы с примерами из личного и чужого опыта, с заданиями, которые 100% приведут вас ко второй половинке максимум за 2 месяца. Вы поймете, кого ищете, осознаете, почему не получалось в прошлом. Вы внедрите новые полезные привычки и поверите в себя. Вы измените отношение ко многим вещам, а также проработаете страхи и негативные убеждения. Вы научитесь любить себя и, главное, человека рядом с вами. Рабочая система для тех, кто готов действовать и меняться!
Формат книг: fb2, ePub, ios.ePub,txt.zip, rtf, pdf A4, html.zip,pdf A6, mobi (Kindle),txt

​

Любовь к себе - основа, на которой строится уверенность в себе, успех в обществе, хорошие отношения с окружающими. Без любви к себе не бывает удовольствия от себя и от жизни, чувства наполненности, страсти и успеха.
Большинство из нас активно кивают, когда речь заходит о самопринятии, но на душе скребут кошки... Хотите себя любить? Хорошее желание! А может, лучше поставить такую цель?Книга «Твои ритуалы королевы» — пошаговое руководство для тех, кто устал от самокритики и находится в поиске внутреннего огонька. Относитесь к себе как к королеве, и мир будет у ваших ног!
Доступные форматы: fb2, txt, rtf, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, epub, ios.epub, fb3

​

Перед вами – набор карт для синтеза методик, который поможет структурировать полёт ваших творческих фантазий так, чтобы приходить к самым разным и удивительным идеям!

Любая инновация начинается с идеи, а идея рождается в креативном процессе. В мире существует много разных креативных методологий, работающих на разные задачи. Но их объединяет одно – схожие процессы придумывания идеи. Если их обобщить и упаковать в один алгоритм, то он будет состоять из 5 ключевых этапов: исследование, фокусировка, генерация, приземление и фильтрация.

На этапе исследования мы собираем данные о целевой аудитории: выявляем их потребности, мотивы и барьеры.
На этапе фокусировки мы анализируем выводы исследований, уточняем стоящий перед нами вызов и формулируем его в виде конкретной задачи.
На этапе генерации мы погружаемся в структурированный креатив: придумываем самые разные идеи для решения поставленной задачи.
На этапе приземления мы выделяем из идеи главное и всё самое полезное, избавившись от элементов, которые не выдерживают проверку реальностью.
На этапе фильтрации мы анализируем список наших идей и выбираем среди них самые лучшие по заданным критериям. Результат этапа — список отобранных идей, готовых к тестированию и реализации.

Мы собрали для каждого этапа креативного алгоритма основные методики. Многие из них взяты из креативных методологий, некоторые — из других областей и сфер. Всего в наборе 48 карточек. Собирайте из карточек собственные комбинации и последовательности, исходя из ваших запросов и задач. И помните, что нет правильных и неправильных вариантов.

​

Аудиокнига Без ПДФ-файла

О книге
Перед вами детальный гайд по любовным отношениям в современном мире. Все, что знают сегодня наука и массовая культура о любви и романтике, собрала и проанализировала клинический психолог и секс-терапевт Елизавета Бизюкова для того, чтобы могли самостоятельно:

– ориентироваться в туманном лесу вариантов отношений с противоположным полом
– понять, как работает один формат и почему не работает другой
– найти подходящий именно вам и именно сегодня любовный “жанр”
– прожить собственный счастливый сценарий и стать героем неповторимой истории любви.

​

Аудиокнига Без ПДФ-файла

О книге
Станьте гуру коммуникации и добивайтесь всего с помощью простых правил общения. Их автор, Лэс Гиблин, – признанный эксперт в области межличностного взаимодействия. Он провел более тысячи семинаров по коммуникационным навыкам и основал собственный Центр человеческих отношений. По всему миру было продано более миллиона экземпляров его книг.

Прочитав эту книгу, вы узнаете, как заводить друзей и поддерживать с ними теплые отношения; побуждать окружающих относиться к вам дружелюбно; управлять поведением и настроением тех, кто рядом; убеждать других видеть мир под вашим углом зрения; критиковать людей, не обижая их.

​

Тебе кажется, что ты умный? Именно поэтому тебя и обманывают.

Эта книга — твой ледяной душ после тонны «успешного успеха» и коучей с белыми зубами. Здесь нет вдохновляющих цитат. Только девять схем, которые ежедневно используют против таких, как ты — думающих, рациональных, уверенных. Рекламщики, работодатели, инфогуру, даже ты сам — все играют с твоим мозгом, пока ты гордо называешь себя «не таким, как все».

Готов увидеть, как тебя разводят по-крупному? Прочти до конца — и либо прозреешь, либо продолжишь платить. Своей жизнью.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

​

Почему кошка не страдает от выгорания? Потому что она спит, когда хочет. Уходит от того, что не радует. И не объясняет свои решения. В этой книге автор исследует поведение животных — кошек, собак, птиц, лошадей, диких зверей — и показывает, как в их инстинктивной мудрости спрятаны ключи к душевному восстановлению современного человека. Через простые, но пронзительные примеры она мягко возвращает читателя к себе: к праву на отдых, к телесной честности, к эмоциональной свободе, к внутреннему «я».

Эта книга — не о зоологии. Она о психологическом исцелении через природную простоту. Она для тех, кто устал усложнять, боится замедлиться, но жаждет настоящей жизни — не на показ, а в ощущении себя.

Книга сопровождается практиками, упражнениями и мини-медитациями, чтобы каждая глава становилась маленьким шагом к возвращению к себе.

Вы научитесь: отдыхать «по-кошачьи» — без вины; проявлять радость, как делает это собака; доверять интуиции, как чувствует птица.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

​

Длительность книги 5 ч. 47 мин.

О книге
Гайд от психоаналитика, который поможет общаться с нарциссами без вреда для себя и разобраться в причинах их токсичного поведения, чтобы вовремя разорвать отношения.

Имитируя дружелюбие, они подчиняют и подавляют близких людей. Они не знают чувства вины. Ревнуют и сами же изменяют. Не выносят критики и часто критикуют других. Не желая испытывать боль, они заставляют близкого человека ощутить ее. Но вы можете обезопасить себя от подобных отношений и избавиться от влияния нарцисса, если он уже захватил власть!

​

О книге
Новая книга Валентины Паевской о том, как снизить детскую ревность, подготовить старших к рождению младших и как вырастить их счастливыми. Советы из книги подойдут любой семье, вне зависимости от числа детей, рабочего графика и финансового положения.

Длительность книги 4 ч. 46 мин.

​

Длительность книги 5 ч. 25 мин.

В книге представлена простая программа из пяти шагов, которая поможет подростку преодолеть тревожность, застенчивость и страх при общении.

Программа для подростков, приведенная в этой книге, предлагает простые шаги, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Подросток научится распознавать триггеры тревожности и справляться с ними, он откроет для себя способы мягко противостоять вызывающим беспокойство ситуациям и повысить уровень комфорта.
В наши трудные времена подросткам как никогда нужны ресурсы для поддержания и укрепления психологического здоровья. Книги этой серии, проданные по всему миру тиражом более 1,6 миллиона экземпляров, просты в использовании, доказали свою эффективность и рекомендованы терапевтами.

​

Будда прав, а Фрейд — нет. Современная нейрофизиология и древние психотехники для победы над депрессией, тревогой и выгоранием

Болота есть и в шумных городах. Например, твоя жизнь. Если это тебе знакомо, пора выбираться из трясины! Как? Узнаешь из этой книги!
Кардинально свежий подход к обретению внутреннего баланса и осознанности предлагает опытный автор, врач со специализацией в доказательной медицине.

С этой книгой ты узнаешь:
• как устроен наш мозг и психика и как они работают;
• что происходит с мозгом, когда мы ощущаем счастье и спокойствие;
• как буддизм и его техники связаны с нейрофизиологией;
• почему почти все подходы психологии неэффективны;
• техники буддизма, которые избавят тебя от стресса, выгорания и помогут победить депрессию.

Готов найти внутренний баланс и энергию, чтобы дальше жить эту жизнь? Тогда скорее открывай книгу!

3 причины прочитать:
1 Автор — авторитетный и опытный специалист: врач со специализацией в доказательной медицине, КПТ-психолог, практикующий буддизм семь лет и с его помощью победивший свою тяжелую депрессию.
2 Факты и еще раз факты! Книга основана на новейших научных данных о работе нашего мозга и психики.
3 Море практики. Сначала узнаешь, как устроен наш мозг и психика, — и перейдешь к техникам, которые при регулярном использовании помогут тебе победить тревогу, стресс и выгорание и вернут желание жить и энергию.

Книга будет полезна тем, кто:
• постоянно ощущает тревогу, даже фоново;
• потерял интерес к жизни и всем ее сферам: работе, семье, хобби — ощущает выгорание;
• стал раздражительным по отношению ко всему и всем;
• с большим трудом каждый день находит в себе силы, чтобы делать повседневные дела;
• хочет найти внутренний баланс, восстановить свою энергию, построить в себе стержень против стресса и найти вдохновение и силы жить дальше.

Формат fb2, ePub, txt, rtf, pdf, html, mobi

​

Большие таблицы Шульте 10х10. Интенсивный тренинг для мозга на 1 месяц. Отбивки: память, внимание, интеллект

Развивайте интеллект, внимание и память еще быстрее с инновационной системой тренировок Антона Могучего, направленной на улучшение работы мозга, внимания и памяти! Увеличенный размер "таблиц Шульте" 10 х 10 открывает новые возможности для интеллектуального роста на продвинутом уровне и делает тренировки в два раза более эффективными. Ощутите, как ваш мозг работает на максимум уже после первых занятий!
С помощью этого тренажера вы сможете повысить работоспособность, укрепить память и даже развить логическое мышление! Вы также научитесь работать в режиме многозадачности, быстро переключаться между делами, оперативно принимать решения и управлять своим вниманием. Прокачайте ваш мозг на максимум!

Этот тренажер поможет вам:
· стать сосредоточенным и внимательным;
· повысить скорость мышления;
· улучшить память;
· оставаться выносливым и продуктивным на протяжении длительного времени.
Книга-рабочая тетрадь в мягкой обложке.

Форматы: PDF скан

​

Сколько лет вашим детям — ноль, пятнадцать или «уже самому пора заводить»? Какие у вас отношения — близкие, натянутые или «мы просто давно не общались»?

Эта нетривиальная и даже провокационная книга показывает детско-родительские отношения с неожиданной стороны. Автор утверждает, что в любом возрасте — будь то малыши, подростки или уже взрослые — детям можно помочь стать успешными и счастливыми, даже если стартовые условия оставляют желать лучшего. С юмором, живыми примерами, по-дружески просто автор указывает на парадоксы воспитания и предлагает незаурядные решения, которые работают не на бумаге, а в реальности — где дети бунтуют, родители устают, а «контакт» не только в телефоне. Вы поймете, как действовать даже в непростых ситуациях: когда семья неполная, приемная или совсем неидеальная. Узнаете, как в отношениях с детьми не наломать дров, а если наломали — собрать.

Это книга-план, чтобы ваш ребенок смог стать успешным и счастливым.

Форматы: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip