Новые складчины | страница 30

​

В этой книге представлено пошаговое руководство по воплощению желаний, созданное специалистом по работе с бессознательным Владиславой Ладмари. Она наглядно объясняет, почему одни наши желания исполняются легко, а другие никак не хотят проявляться в жизни и что нужно сделать, чтобы настроить свое восприятие, мышление, реакции и способности на получение заветного. Каждая глава расширяет представление об устройстве психики и содержит практические задания, выполнив которые вы поможете своему бессознательному создать для вас то, чего по-настоящему хотите.

​

Книга для тех, кто ощущает неудовлетворенность и ограничения в разных сферах жизни; кто стремится к большему и даже чувствует в себе потенциал, но не находит способов его реализовать и продолжает ходить по замкнутому кругу: не может найти свое призвание, постоянно сталкивается с проблемами в отношениях, уперся в «стеклянный потолок» в деньгах. Тем, кто хочет разобраться, что же он делает не так, автор книги предлагает вместе порассуждать и поискать ответы на самые глубокие и жизнеопределяющие вопросы, рассмотреть причины, которые могут сдерживать вас от счастливой и полноценной жизни. На примерах из клиентской практики автора и поучительных историй вы сможете увидеть новые жизненные сценарии, а практические упражнения научат применять совершенно иные подходы в решении привычных задач. Вы по-новому посмотрите на себя, на людей и жизнь вокруг вас, и вы точно вдохновитесь на то, чтобы отказаться от своего привычного «защитного» панциря.

​

Легкие ежедневные задания, техники и практики для самопознания и саморефлексии. Качественные и рабочие инструменты всегда под рукой. Твоя жизнь больше не будет прежней. Не веришь? Проверь!

​

Аудиокнига, формат MP3, длительность книги 9 ч. 55 мин.
Автор и чтец: Татьяна Мужицкая

О книге:
Не только в овальных кабинетах случаются переговоры. Вы договариваетесь об уборке комнаты с ребенком, о датах отпуска с партнером, о скидке на помидоры с продавцом. И каждый раз вы оказываетесь в трехмерном переговорном пространстве, которое, по Татьяне Мужицкой, состоит из задач, отношений и энергии.

Задачи – это цели коммуникации, отношения – стиль взаимодействуя участников, энергия – их состояние. И, чтобы коммуникация была результативной, важно поймать баланс по всем трем направлениям. Для этого автор предлагает простую поэтапную технологию. Освоив ее, можно изменить свое отношение к переговорам. Сделать их и эффективными, и интересными. Не зря ведь книга называется «Переговоры по душам».

А еще из книги вы узнаете, что, кроме качества аргументов, на коммуникацию влияют:

• выбранное место за столом;
• правильное использование несогласий и противоречий;
• «третий лишний» и другие обитатели переговорного пространства;
• взрослые «волшебные слова»;
• а иногда даже авокадо, стеклянный стол и мама.

Возрастное ограничение: 12+
Дата выхода на Литрес: 28 декабря 2023
Последнее обновление: 2023
Длительность: 9 ч. 55 мин. 15 сек.
Формат скачивания: mp3

​

Телесно-ориентированный подход в психотерапии возник на основе практического опыта и многолетних наблюдений взаимосвязи ментальных, эмоционально-чувственных и телесных процессов в человеке. Телесная диагностика - важнейший этап, с которого начинается работа с клиентом. Автор в своей дебютной книге раскрывает основы диагностики и главные принципы в телесно-ориентированном подходе. Опираясь на 20-летний опыт, он делится собственной диагностической методологией, последовательно описывая зоны, плоскости и оси человеческого тела, а также дает практические рекомендации и упражнения, которые будут полезны как начинающим, так и опытным специалистам. Книга предназначена для психологов, психотерапевтов, телесных практиков и всех, кто интересуется телесностью и хочет познать свой внутренний мир.

​

Одной из причин эндогенной депрессии является неразвитое, ущербное ощущение собственной ценности, которое является основой для каждодневных реакций, эмоций, привычек и стратегий поведения в целом. В книге рассматриваются факторы, влияющие на формирование этого ощущения и последствия функционирования организма в режиме депрессии. Алгоритм действий и авторская психологическая методика, описанная в данном руководстве, позволяет развить в себе ощущение собственной ценности и избавиться от депрессии навсегда без лекарств и посторонней помощи. Уникальное достоинство этого руководства заключается в его практичности. Всё, что пошагово рекомендуется выполнять, снабжено подробными указаниями. Каждый раздел имеет рубрики, описывающие, что следует делать, для чего, каков будет результат и почему именно так. Простые, доступные почти каждому, безопасные способы, описанные в руководстве, помогают самостоятельно за несколько месяцев распрощаться с депрессией.

​

Существуют различные типы людей, и важно научиться их распознавать. Шаг за шагом анализируя тех, кто встречается на вашем пути, вы сможете защитить себя и извлечь выгоду из любой ситуации. Книга, которую вы держите в руках, поможет прокачать навыки в общении, разобраться в ролях и личностях, исследовать мотивы и даст эффективные инструменты для работы с людьми.

«Профайлинг в действии. Характеристика собеседника за 10 минут» – лёгкое в освоении научно-популярное руководство для продаж, маркетинга, рекрутинга, переговоров, обучения, общения и разрешения конфликтов. Настоящее издание просто и доступно расскажет об эффективных приёмах и техниках, разработанных с помощью научных трудов Международной академии исследования лжи (МАИЛ). Весь материал подкрепляется примерами из реальной практики ведения бизнеса в России.

​

Это учебник по соционике, написанный простым языком. Новички смогут узнать о соционике главное и разложить всё по полочкам, а бывалых социоников ждёт современный взгляд на старые гипотезы: я предлагаю ревизию всего, что вы когда-либо читали по этой теме.

​

Украдкой открываю коробочку с тортиком, которую привез курьер для моей дочери, и, пока никто не видит, начинаю ложкой быстро есть… И ведь невозможно оттормозиться. Чем больше пытаюсь себя остановить, тем быстрее мелькает ложка. При этом весь день я, как школьная отличница, тщательно считала и свято соблюдала свои 1000 калорий в день…
Эх, опять срыв в диете. И так через день. Апатия, разочарование в себе, стыд, вина, подавленность. Снова завтра утром страшно вставать на весы. А ведь сегодня еще и дочери в глаза смотреть, когда она увидит свой резко уменьшившийся торт. При этом я ж еще и психолог. И от этого на душе еще в 2 раза хуже.

Неужели я так и не смогу разгадать эту загадку пищевой зависимости? Но ведь где-то должен быть какой-то тайный шифр, взламывающий эту систему. Прошел год… Система взломана...

Спойлер: СОДЕРЖАНИЕ 1й ЧАСТИ

Введение
0 этаж. Структура книги
0.1. Что такое 12-шаговая программа избавления от зависимости?
0.2. Что такое 12-шаговая программа Анонимных переедателей (анонимные обжоры)
0.3. ДПДГ – метод, рекомендованный Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ)
0.4. Что такое ДПДГ?
0.5. Таблица эмоций
0.6. Как метод ДПДГ адаптировать для похудения
0.7. Это единственная в мире книга о том, как метод ДПДГ применить для похудения
0.8. Что такое чат-бот-марафон «Похудение ДПДГ-48»?
0.9. Можно ли само-марафон делать только по книге, без чат-бота?
0.10. Первое в мире внедрение метода ДПДГ в искусственный интеллект.
Авторская разработка. Защита интеллектуальной собственности
0.11. На основе чего была написана эта книга: 43 рассказа худеющих марафонцев
0.12. Отзывы о марафоне похудения «ДПДГ-48»
0.13. Противопоказания для марафона похудения методом ДПДГ
0.14. 12-этажный дом марафона похудения
0.15. Похудение – это лишь вершина айсберга от того результата, который ты получишь, двигаясь вверх по этажам
0.16. Оптимальная последовательность изучения книг
1 этаж. Проживаем тупик (бессилие)
1.1. Что такое эгрегоры и маятники?
1.2. Пчелиная пасека или мясокомбинат? Все ответы на тарелке
1.3. Если у пчёлки нет эмоций, то она уже не в улике, а в лесу, на свободе
1.4. Зависимости питаются исключительно эмоциями
1.5. А ради чего тогда живём, если не чтобы получать радость?
1.6. Девять сосисок в тесте. Бессилие родителя перед зависимостью ребенка
1.7. Как акул привлекает кровь, так же и все зависимости кормятся лишь нашими эмоциями
1.8. Четыре стадии зависимости
1.9. Сравни свой рост и вес по таблице: дистрофия, анорексия, норма,избыток, ожирение
1.10. Цифровой экзамен любой зависимости
1.11. Когда мы объедаемся – это едим не мы, а эмоциональные паразиты,живущие в нас
1.12. Похудение и 5 стадий принятия неизбежного
1.13. Я пошла к холодильнику: потеря мотивации худеть на середине пути
1.14. Скорость смены настроения от «Я унылый кабачок на грядке» до «Я сейчас танцую лучше Майкла Джексона»
1.15. Высокая скорость смены настроения: психиатрическое расщепление иливысокий уровень развития?
1.16. Ходим по кругу «похудение-срыв» или развиваемся по спирали?
1.17. Срыв в диете подобен разгону поезда. Поезд под названием ГОЛОД
1.18. Рабочая тетрадь для 1 этажа
1.19. Бумажные рабочие тетради или бот?
1.20. Фразы для самостоятельной переработки методом ДПДГ 1-го этажа(бессилие)
1.21. Что дальше?

​

За последние два десятилетия системная семейная терапия субличностей (IFS) изменила практику психотерапии. Это руководство поможет понять и научиться применять этот вдохновляющий и эффективный подход к самопознанию и исцелению.

Под обложкой доктор Шварц делится эффективными инструментами и примерами из своей практики, которые помогут:

— перейти от ограничивающей парадигмы «мономозга» к признанию своей чудесной многомерной природы;

— освободить свои раненые части;

— демистифицировать свои наиболее часто неправильно понимаемые части;

— превратить свои самые сложные части из внутренних препятствий в бесценных союзников;

— принять существование врожденной человеческой доброты — в себе и других;

— соединиться с истинным «Я», которое гораздо больше, чем сумма ваших частей.

«Мое самое замечательное открытие заключается в том, что, выполняя эту работу, вы освобождаете свое истинное “Я” — того, кто вы есть», — говорит доктор Шварц.

​

Книга, которая научит разбираться в ментальных проблемах и познакомит с основными когнитивными функциями мозга. Яо Наилинь рассматривает широкий спектр тем — от сложностей в общении до биполярного расстройства.

Недостаток концентрации, тревожность, депрессия, бессонница — эти ментальные демоны могут преследовать нас повсюду. Но как узнать, с каким демоном вы имеете дело? Как справиться с натиском стремительно меняющейся жизни и психологическими трудностями взросления? Как сохранить свое психическое здоровье в современном мире?

Ответы на эти вопросы скрыты в книге Яо Наилинь, постдокторанта по психиатрии из Йельского университета и доктора психиатрии Университета Гонконга

Вы узнаете, как диагностировать симптомы тревожности, депрессии, обсессивно-компульсивного расстройства и других распространенных психологических проблем. Поймете, в чем заключаются основы работы когнитивных функций мозга, включая концентрацию, память и креативность, и как помочь им восстановиться. Прочитаете о том, как победить стресс и эмоциональные вызовы.

Книга станет вашим проводником в мире психологического здоровья. В ней вы найдете инструменты, которые помогут победить ментальных демонов и вернуть контроль над своей жизнью.

​

Шесть типов слов, которые помогут вам использовать свою речь по максимуму и достигать наилучших результатов. От профессора Уортонской школы бизнеса и автора бестселлера МИФа «Психология сарафанного радио» Йоны Бергера.

Почти все, что мы делаем, связано со словами. Слова — это то, как мы убеждаем, общаемся и устанавливаем связи. Именно так лидеры ведут за собой, продавцы продают, а родители воспитывают детей. Так учителя учат, политики управляют, а врачи объясняют. Даже наши мысли зависят от языка. Слова — наш самый главный инструмент влияния, но все ли они помогают нам достичь своих целей?

Профессор Уортонской школы бизнеса Йона Бергер изучил множество различных текстов и выделил шесть типов слов, которые работают лучше всего.

Его рекомендации помогут вам:

• убеждать клиентов,

• завоевывать внимание аудитории,

• правильно мотивировать к действию,

• оставлять приятное впечатление в любой ситуации и многое другое.

Йона Бергер дает мощный инструментарий и действенные методы, которые могут привести к выдающимся результатам. Пытаетесь ли вы убедить клиента, мотивировать команду или заставить всю организацию взглянуть на вещи по-другому, эта книга покажет вам, как использовать силу слов.

Для кого эта книга
Книга предназначена для широкой аудитории, которая хочет развивать свои навыки и увеличить влияние на других с помощью слов. Она будет полезна для людей любой профессии, включая инфлюенсеров, блогеров, маркетологов, копирайтеров и лидеров.

От автора
Первые шесть глав этой книги посвящены влиянию с помощью речи. Как с помощью языка стать более счастливым, здоровым, успешным. А в последней же главе я покажу вам, какая тайная сила кроется в словах.

​

Описание книги
Одиночество вредит нашему здоровью, так же как курение пятнадцати сигарет в день.

Пандемия заставила нас осознать, что может сделать с нами одиночество, но это не начало, а тревожный звонок. Причины сегодняшнего кризиса одиночества многочисленны и разнообразны, и автор углубляется в каждую из них, чтобы помочь нам осознать их важность.

Известный академик Норина Герц исследует тенденции, которые отдаляют нас от наших ближних и близких:

– Темп современной городской жизни.
– Бесконтактный шопинг.
– Зависимость от экранов, особенно наших мобильных телефонов.
– Тенденции в рабочей среде.
– Гиг-экономика и разновидности фриланса.
– Автоматизированные помощники, роботы и секс-игрушки.
– Быстрый упадок района, магазины и социальные клубы.

Норина Герц цитирует большое количество исследований, примеров из реальной жизни, интервью и событий, чтобы убедить нас в настоящем состоянии мира. «Парадокс одиночества» предлагает обнадеживающее и вдохновляющее видение того, как исцелить наши разрушенные общины и восстановить связь в нашей жизни.

​

Описание книги
Все без исключения хотят оказывать влияние на окружающих. Вы убедили коллегу, что лучше сделать какое-то дело. Успешно провели сложные переговоры. Покупатель приобрел нужный товар. Супруг (супруга) сделал, что вы просили. Всё это влияние. Люди используют манипуляции неосознанно. Но лучше знать законы человеческой психики и применять их осознанно. Лучше научиться влиять на людей эффективно. Жить будет гораздо комфортней. Вы узнаете о природе манипуляций, кому нужно манипулировать другими. Как манипулировать информацией, обещаниями. Как использовать свою внешность, ограничивать выбор и создавать контраст. Используем условные рефлексы человека, управляем им через одобрение или комфорт. Применяем шантаж, провокацию или авторитетность. Создаём ощущение общности, заботы или дефицита. Задействуем чувство жалости или вины. Используем взаимную уступку или скандал. Учимся защищаться от манипуляций, на работе или в семье. Грамотно отказываем и избегаем нехороших людей.

​

Описание книги
Автором книги, кандидатом философских наук, признается проблема наличия у современного человека экзистенциального кризиса, сопряженного с периодической утратой смысла жизни. Научно-популярная книга "Философия исцеления при экзистенциальном кризисе" содержит анализ сущностных признаков личности и их принципов взаимосвязи между собой. Произведение в жанре "нон-фикшн" посвящено поиску путей исцеления существа человека, фрагментированного современной социальной реальностью, и особенностям наполнения его жизни уникальным смыслом. Книга, написанная на основе теоретических научных исследований автора и его личного практического опыта в медицине, призвана помочь читателю выстроить собственный осмысленный жизненный путь.