Новые складчины | страница 15

​

Как заинтересовать людей во время презентации? Что можно сделать с рабочим местом, чтобы с нетерпением ждать понедельника? Как повысить продуктивность работы команды, отдела и компании?

Известный специалист по мозгу Джон Медина и автор бестселлера «Правила развития мозга вашего ребенка» сформулировал 10 простых правил организации рабочих процессов для максимальной продуктивности без сопротивления, которые учитывают особенности нашего мозга. Как из деловой встречи выжать максимум, продуктивно общаться с коллегами, нанимать персонал или управлять компанией – Джон Медина подготовил увлекательное исследование, с юмором и понятными аналогиями, показывающее, как науку можно использовать в рабочей рутине.

​

Секс - один из важнейших аспектов отношений между мужчиной и женщиной. Но многие считают, что говорить о сексе - стыдно и неприлично. И бывает даже так, что партнеры не говорят о сексе друг с другом, молчат о своих желаниях, сдерживают обиды и недовольство. И как правило, это приводит к разладу в отношениях. Из книги вы узнаете: есть ли "норма" в сексе; почему мужчины хотят попробовать "анальный секс"; одновременный оргазм - правда или миф; что мужчинам нравится в сексе; как избавиться от рутины в отношениях и многое другое. Книга поможет читателю посмотреть на секс с разных точек зрения и убедиться, какой он многогранный. Данная книга адресована в первую очередь женщинам, но также будет интересна и мужчинам.

​

Вы ставите себе и другим людям запредельно высокую планку? Привыкли доводить до совершенства даже незначительные дела? Не решаетесь рисковать из страха потерпеть неудачу? С трудом делаете выбор, так как нет гарантий, что все получится так, как вы задумали, то есть идеально?

Поскольку наше общество построено на конкуренции, мы считаем стремление к безупречности нормой жизни. Но такая требовательность держит в постоянном напряжении наш тревожный «обезьяний ум» – примитивную часть мозга, которая по самой своей природе печется не о нашем счастье, а о нашем выживании. Со временем это приводит к стрессу, подавленности и в конечном счете к выгоранию и депрессии. Но как нам освободиться от установки, что мы должны все и всегда делать идеально?

Программа упражнений Дженнифер Шеннон, рассчитанная на 30 дней, даст вам силы, знания и техники, необходимые для того, чтобы вы стали добрее относиться к себе и другим. Научились задаваться реалистичными целями, которых вы действительно можете достичь. И смогли позволить себе ошибаться.

Вы с удивлением обнаружите, что, перестав постоянно стремиться к идеалу, вы будете добиваться большего, полнее раскроете свой творческий потенциал и станете более дружелюбным, радостным и открытым человеком.

​

Как и почему начинаются войны? В какой момент сторонам удается заключить перемирие? Эти вопросы Кристофер Блаттман исследовал более десятка лет на самом обширном материале – от историй из жизни бандитских группировок до известных противостояний сверхдержав.

Это покажется странным, но автор считает заблуждением мысль о том, что мир полон насилия. В своей книге он убедительно, с понятными житейскими примерами рассказывает о том, что на каждый крупный конфликт приходятся тысячи или десятки тысяч тех, которых удалось избежать.

В книге автор приводит «схему для понимания общих сил», лежащих в основе насильственных конфликтов, а затем предлагает руководство по предотвращению вооруженных столкновений и борьбе с их последствиями.

​

Книга-тренажер по ораторскому мастерству. С ее помощью можно легко отточить свое ораторское мастерство самостоятельно. В книге представлены практически все виды публичных речей: убеждающая, вдохновляющая, агитационная, обвинительная, оправдательная; сторителлинг. Также более двадцати ораторских и психологических упражнений для самосовершенствования.

​

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Автор: Галина Васильева

О книге:
111 рецептов для счастья — это карманный справочник техник самопомощи на все случаи жизни обычного, психически здорового человека. Книга поможет найти ответы на вопросы: как найти любимое дело, как сказать нет, как избавиться от навязчивых мыслей, как справиться со стрессом, как полюбить себя, как пережить расставание и многое другое. При возникновении той или иной ситуации вы просто открываете соответствующий рецепт и выполняете технику.

Продающий сайт:

​

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Автор: Дамир Каримов

О книге:
Для тех, кто чувствует, что проживает не свою жизнь.
Кто боится.
Для тех, кто ищет себя и хочет перемен.
Кто работает в офисе и хочет большего.
Для тех, кто не может найти контакт со своим ребенком, а хочет.
Кто разочаровался в психотерапевтах или не смог найти хороших.
Для тех, кто начитался иностранных аналогов, но хочет получить инструкцию, что ему делать в условиях своей жизни.
Приглашаю вас исследовать механизмы счастья. Результатом станет собственная модель и практика счастья.

Продающий сайт:

Практики для работы с психологической травмой. 165 инструментов и материалов для эффективной терапии​

​

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Автор: Дженнифер Суитон

О книге:
Доктор Дженнифер Суитон, лицензированный клинический психолог и всемирно признанный эксперт в области проблем тревожности и травм, создала уникальный инструментарий для психологов, в котором впервые уделено внимание нейробиологическому подходу в лечении ПТСР и восстановлении психического здоровья.

В книге представлен обширный набор инструментов, упражнений и раздаточных материалов для работы с ключевыми областями мозга, которые наиболее подвержены влиянию травматического опыта.

Продающий сайт:

​

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Автор: Андрей Карельский

О книге:
Психобалансинг - это система знаний о сбалансированном мышлении, целью которой является дать читателю понимание о некоторых аспектах устройства и работы человеческой психики и о том, как ей управлять наиболее оптимальным образом для избавления от проблем и достижения внутренней гармонии и счастья.

Продающий сайт:

​

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Автор: Наталья Никифорова

О книге:
"Психическое здоровье человека определяется как состояние благополучия, при котором каждый человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать», – написано в Уставе Всемирной организации здравоохранения. И каждый ли из нас в таком случае может сказать о себе: я здоров?

Психолог Наталья Никифорова в этой книге публикует свои выводы о результативности техники GSR и её отличии от других практик самопознания и саморазвития. Выводы сделаны на основе собственной практики.

Продающий сайт:

Путь к самоактуализации: как раздвинуть границы своих возможностей. Новое понимание иерархии потребностей

​

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Автор: Скотт Барри Кауфман

О книге:
Основатель гуманистической психологии Абрахам Маслоу широко известен благодаря концепции самоактуализации, путь к которой лежит через удовлетворение таких базовых нужд человека, как пища и безопасность. Однако "пирамида потребностей", которую часто вспоминают в связи с именем великого психолога, является упрощенной и неполной моделью его идеи иерархии потребностей. Известный американский ученый-когнитивист Скотт Барри Кауфман тщательно изучил поздние заметки и неопубликованные тексты Маслоу и с их помощью дополнил теорию классика, который на излете жизни много писал и говорил о "высших потребностях"– любви, дружбе, чувстве собственного достоинства, самоуважении, индивидуальности. Обновленная иерархия призвана служить читателю основой для понимания природы человека и его поступков, а дополняющие книгу чек-листы и практические задания помогут осмыслить собственные модели поведения и уверенно двинуться по пути развития личности к самоактуализации.

Продающий сайт:

​

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Автор: Стивен Пинкер

О книге:
Прямо сейчас человечество достигает новых высот научного понимания – и в тоже время, кажется, постепенно сходит с ума. Почему вид, меньше чем за год разработавший вакцины против ковида, погряз в фальшивых новостях, медицинском шарлатанстве и теориях заговора?

Пинкер сразу отказывается от циничного клише, гласящего, что человек попросту нерационален – что это вечный троглодит, готовый среагировать на льва в траве ворохом предрассудков, слепых пятен, ложных умозаключений и иллюзий. В конце концов, это мы смогли открыть законы природы, преобразить планету, продлить и обогатить свою собственную жизнь и (не в последнюю очередь) вывести правила рациональности. На самом деле наш разум приспособлен не к одной только саванне плейстоценовой эпохи. Он прекрасно справляется везде, где не решаются научные или технологические вопросы, а люди, собственно, редко сталкиваются с чем-то подобным. Но они, увы, не умеют в полной мере пользоваться инструментами познания, которые сами и выработали за последние тысячелетия: логикой, критическим мышлением, теорией вероятности, представлениями о корреляции и причинности, а также оптимальными способами уточнять мнения и проводить в жизнь принятые решения – как в одиночку, так и коллективно. Этим инструментам не обучают в рамках типичных образовательных программ, и о них никогда до сих пор не рассказывали доходчиво в одной книге.

Рациональность важна. Она помогает нам делать правильный выбор как на индивидуальном уровне, так и на уровне общества в целом и в конечном итоге является первопричиной роста социальной справедливости и нравственного прогресса. Пропитанная характерными для Пинкера проницательностью и юмором, «Рациональность» просвещает, вдохновляет и ободряет.

Продающий сайт:

Тренировка навыков общения. Как наладить контакт с кем угодно, выбирать оптимальный стиль общения и справляться с любыми ситуациями​

​

Книга в форматах epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Объем: 140 стр. 1 иллюстрация
Автор: Патрик Кинг

О книге:
Общение – краеугольный камень любых отношений. Но мы зачастую не знаем, как выразить свои мысли и по-настоящему услышать собеседника. В этой книге автор уделяет внимание практически всем аспектам успешного общения. Представьте, что вы сможете спокойно и уверенно войти в любую комнату и подружиться с незнакомыми людьми, легко уклониться от конфликтов и произвести впечатление харизматичной личности. Ничего сложного в этом нет, нужна лишь целенаправленная практика. Эта книга научит вас строить отношения с людьми и разбираться в их эмоциях.

Продвигайтесь по карьерной лестнице. Запомните: повышение получают люди с блестящими коммуникативными навыками, а не техническими умениями.

Узнайте, как избегать конфликтов и сложных ситуаций.

• Какой у вас стиль общения и не мешает ли он достичь ваших целей.
• Какой зрительный контакт укрепляет эмоциональную близость.
• Какие методы и принципы значительно улучшат ваши навыки общения.
• Как «услышать» эмоции собеседника и вызвать у него доверие.
• Как научиться говорить «нет» и решительно проводить границы.
• Какие методы убеждения использовали древние греки.

Читайте людей как открытую книгу – их эмоции, чувства и мысли!

Продающий сайт:

​

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Автор: Юлия Мурашева

О книге:
Манипуляция – это тип социального воздействия, представляющий собой стремление изменить восприятие или поведение других людей при помощи скрытых, обманных и насильственных тактик психологического воздействия в интересах манипулятора. Манипуляции не заметны, их сложно вычислить, их сложно осознать, в них сложно поверить.
Подвергнувшись такому воздействию, человек, сам того не замечая, совершает действия, противоречащие своей воле. А потому подробные техники воздействия представляют повышенную опасность.

Книга отвечает на важные вопросы:
- Что такое манипуляции?
- С какой целью манипуляции применяют?
- Какие манипуляции бывают?
- Как распознать манипуляции?
- Как им противостоять?

Знание – это сила, а еще это защита и минимизация рисков. Зная о существовании различных техник манипуляций, имея представление о мотивах и образе мыслей манипулятора, не составит никакого труда манипуляции распознать, отразить и выйти из взаимодействия победителем. Эта книга даст возможность защитить себя.

Продающий сайт:

​

Книга-тренинг «Моя профессия — ведущий трансформационных игр» написана психотерапевтом, известным мастером т-игр, автором 6 трансформационных игр и 5 колод метафорических карт, Ксенией Лагодной (Губаревой) в поддержку игропрактиков. Содержит теоретическую часть, мотивирующие практические упражнения, а также рассуждения автора, которая прошла большой путь от ведущего трансформационной игры до создателя игр, меняющих жизни людей. Вы влюбитесь в себя как в игропрактика и влюбите в себя других!