Новые складчины | страница 2

​

Столкновение с проблемами и их решение – болезненный процесс, которого большинство из нас пытается избежать. Люди ленивы и склонны сторониться перемен, что приводит к еще большей боли и блокировке личностного роста. Опираясь на обширный профессиональный опыт, психиатр доктор Пек показывает, что преодоление трудностей и страдание от изменений – единственный способ достичь более высокого уровня самопознания. В этой книге вы узнаете, как отличить любовь от зависимости, как стать более чутким родителем, смело встретиться со своим собственным «я» и с благодарностью принять не всегда приятную реальность.

«Непроторенная тропа» поможет мягко пройти через трудный процесс перемен на пути к психологической зрелости и более счастливой и осознанной жизни.

​

Вы не чувствуете радости от отношений? Теряете себя? Не понимаете, где проходит граница между вами и партнером, а общение с близкими вызывает стресс? Возможно, вы попали в ловушку эмоциональной зависимости.

Эта книга – ваша поддержка на непростом пути освобождения.

Каринэ Аванесян – психолог с многолетним опытом работы, автор книги «Любовь к себе» – помогает понять, как формируется эмоциональная зависимость и почему мы в нее попадаем.

Вы научитесь распознавать признаки нездоровых привязанностей, поймете корни вашей эмоциональной зависимости и ее влияние на жизнь, узнаете, как освободиться от боли и начать строить отношения, основанные на любви и уважении – к себе и другим.

Практические советы, примеры из реальной жизни и упражнения помогут вам сделать первые шаги к свободе!

​

Наше детство, значимые события, люди, оставившие глубокий след в жизни, все, что было дорого и любимо нами, – все это внутри нас, а не только в прошлом. Этот сокрытый мир может стать нашим даром, богатством и опорой, а может обернуться проклятием, болью и тюрьмой. Что же лежит в основе нашего поведения, реакций и переживаний? Может ли наше детство быть причиной проблем взрослой жизни? Как понять своего «внутреннего ребенка»?

Психотерапевт Наталия Инина, опираясь на свой огромный терапевтический опыт, делится историями, которые наглядно демонстрируют, как понимание своего «внутреннего ребенка» и исцеление детских травм ведут к гармонии в настоящем. Автор раскрывает методы, помогающие восстановить связь с собой и обрести душевное равновесие. Эта книга поможет превратить ваше прошлое в творческий ресурс, вдохновит на изменения и даст надежду на прекрасную гармоничную жизнь.

Книга «Испытание детством» – это попытка построить мост между детством и взрослостью, показать те пути, которые помогут людям не только исцелить свои детские раны, но и обрести красоту и творчество взрослой жизни, не имеющей ничего общего с рутиной, скукой и усталостью от бесконечных взрослых проблем и обязательств.

Дата написания: 2025
Объем: 221 стр. 3 иллюстрации

​

Наше детство, значимые события, люди, оставившие глубокий след в жизни, все, что было дорого и любимо нами, – все это внутри нас, а не только в прошлом. Этот сокрытый мир может стать нашим даром, богатством и опорой, а может обернуться проклятием, болью и тюрьмой. Что же лежит в основе нашего поведения, реакций и переживаний? Может ли наше детство быть причиной проблем взрослой жизни? Как понять своего «внутреннего ребенка»? Психотерапевт Наталия Инина, опираясь на свой огромный терапевтический опыт, делится историями, которые наглядно демонстрируют, как понимание своего «внутреннего ребенка» и исцеление детских травм ведут к гармонии в настоящем. Автор раскрывает методы, помогающие восстановить связь с собой и обрести душевное равновесие. Эта аудиокнига поможет превратить ваше прошлое в творческий ресурс, вдохновит на изменения и даст надежду на прекрасную гармоничную жизнь.

Дата написания: 2025
Длительность: 6 ч. 19 мин.

​

Почему одни отношения наполняют, а другие превращаются в бесконечную боль?

Каринэ Аванесян объясняет, как распознать эмоциональную зависимость, разорвать токсичные привязанности и выстроить здоровые границы.

Вы заслуживаете отношений, где есть уважение и любовь – прежде всего к себе!

Вы чувствуете, что ваши отношения – романтические, дружеские или даже рабочие – становятся источником боли и тревоги? Замечаете, что ставите чужие желания выше своих, но не знаете, как это прекратить?

Возможно, вы оказались в ситуации эмоциональной зависимости.

Эта книга – поддержка в непростом, но освобождающем путешествии от зависимых отношений.

Каринэ Аванесян – психолог с многолетним опытом работы —помогает понять, как формируется подобная зависимость и почему мы попадаем в эту ловушку.

Вместе с автором вы научитесь распознавать признаки нездоровых привязанностей, понимать корни эмоциональной зависимости и ее влияние на вашу жизнь, узнаете, как освободиться от боли и сформировать здоровые границы, а также построить отношения, основанные на любви и уважении – к себе и другим.

Практические советы, примеры из реальной жизни и упражнения помогут вам сделать первые шаги к свободе. Вы заслуживаете быть счастливыми – начните этот путь уже сегодня!

​

Как выявить автоматические мысли: 10 способов
Выявление автоматических мыслей и работа с ними — обязательная часть когнитивно-поведенческой психотерапии, и когнитивно-поведенческие терапевты должны уметь это делать.

Однако, автоматические мысли не всегда легко идентифицировать, например, если клиент не помнит, что он подумал. Это руководство научит вас легко выявлять автоматические мысли в любой ситуации. Содержит теоретическое описание, примеры вопросов, заметки для терапевтов и список литературы.

Что внутри

• 10 разных способов, как обнаружить автоматические мысли
• Примеры вопросов клиенту для каждого способа
• Понятное описание
• Список литературы
• Скачиваемый в универсальном формате pdf
• Составлено психологом со специализацией в когнитивно-поведенческой терапии и схема-терапии

Продажник:

​

Сократовский диалог (иногда называется Сократический диалог или Socratic Dialogue) — базовая и критичная техника когнитивно-поведенческой психотерапии, которая используется для изменения убеждений клиентов, что приводит к улучшению качества жизни клиентов. С помощью этого руководства вы сможете вместе с клиентами обсудить и изменить их убеждения. Руководство улучшено в 2023 г. и содержит теоретическое описание техники, пример диалога, список вопросов и литературы.

Что внутри

• Базовая критично важная техника когнитивно-поведенческой психотерапии
• Понятное пошаговое описание с примером диалога
• Список наводящих вопросов для диалога
• Распространенные трудности и как их решать
• Список литературы
• Скачиваемый в универсальном формате pdf
• Улучшено в 2023 г.
• Составлено психологом со специализацией в когнитивно-поведенческой терапии

Продажник:

​

Планирование активности — неотъемлемая техника когнитивно-поведенческой психотерапии депрессии и протокола поведенческой активации. В этом руководстве вы найдёте практические рекомендации, как профессионально реализовать технику планирования активности в вашей работе, как преодолеть трудности и повысить вероятность успеха. Содержит отдельную главу о работе с проблемными руминациями, которые свойственны при депрессии.

Не является полноценным руководством по протоколу поведенческой активации. Это практическое дополнение, которое облегчит работу когнитивно-поведенческого психотерапевта. Также внутри есть теоретическое описание, пример диалога с клиентом, заметки для терапевтов и список литературы.

Что внутри

• Краткое описание техники планирования активности по шагам
• Ключевые принципы планирования активности и поведенческой активации
• Практические рекомендации: что делать с саботажными мыслями, как работать с руминациями, как повысить вероятность выполнения запланированной активности, на что обращать внимание на 2-й и последующих встречах, что делать, если клиент ничего не делает из запланированного
• Список литературы
• Скачиваемый в универсальном формате pdf
• Составлено психологом со специализацией в когнитивно-поведенческой терапии и схема-терапии
• Составлено на базе 10+ лет практики, литературы и обучения

Продажник:

​

Планирование активности — неотъемлемая техника для психотерапии депрессии, перфекционизма и пр. в когнитивно-поведенческой терапии. Этот набор содержит все необходимые бланки для различных упражнений в рамках планирования активности и поведенческой активации.

Набор облегчит работу психолога, сэкономит время на сессии, содержит инструкции для клиентов и поможет структурировать домашнее задание при терапии депрессии. К некоторым бланкам для психологов даны пояснения и примеры заполнения. Этот набор не является руководством по проведению поведенческой активации!

Что внутри

• Необходимый минимум для техники поведенческой активации
• 10 бланков для выполнения упражнений для поведенческой активации
• Пояснения к бланкам с примерами заполнения
• Можно распечатать и дать клиенту
• Список литературы
• Скачиваемый в универсальном формате pdf
• Составлено психологом со специализацией в когнитивно-поведенческой терапии и схема-терапии

Бланки в наборе:

1. Правило 2-х минут, с журналом для заполнения
2. Переключение внимания, со списком переключающих внимание активностей
3. Рефокусинг, с журналом для заполнения
4. За и против поведенческой активации, с подсказками для терапевта и примером заполнения
5. Стрессы в жизни, с примером заполнения
6. Дневник со стрелочками, с журналом для заполнения
7. 5−4-3−2-1, с журналом для заполнения
8. Ромашка жизни
9. Рецептура вашего антидепрессанта, с примером заполнения
10. Мониторинг активности, шаблон

Продажник:

​

Формат: PDF

Принцип работы физической реальности: как резонировать на частоте личности, которой хочешь быть
Эта книга — практическое руководство для тех, кто готов действовать на уровне законов физической реальности и стать той личностью, которой он хочет быть.

Меня всегда вдохновляла идея, что каждый из нас способен синхронизироваться с уже существующей реальностью, где его мечты реализованы. Путь к этому начался с моего понимания законов физики, а точнее электрики. Я понял, что жизнь — это не борьба с обстоятельствами, а тонкая настройка на нужную частоту через эмоции, мысли и действия.

В своей жизни я прошёл через множество ролей — от инженера, учителя физкультуры, ультрамарафонца до предпринимателя и тренера по хоккею. А с января 2025 я уже в роли писателя и с декабря 2024 в роли блогера.

Каждый раз, делая выбор, я погружаюсь в неизвестность, открываю новые возможности и настраиваюсь на ту личность, которой желаю быть. Этот опыт стал основой моего блога и книг, где я делюсь инструментами и практиками для настройки на желаемую частоту.

Мои книги — это практическое руководство для тех, кто готов осознанно менять свою жизнь. Они помогают понять, как внутренний мир формирует внешнюю реальность и как резонанс с самим собой может стать ключом к успеху, здоровью и самореализации.

Продажник

​

Книга психиатра-нарколога, психотерапевта, создателя проекта mednauka.net Михаила Тетюшкина. С ее помощью вы разберетесь в том, что такое психосоматика и что может ее вызывать, какие у нее бывают симптомы и какой подход к ее лечению используется сегодня. Автор делит все нарушения на две группы — психосоматические и соматопсихические — и объясняет, в чем особенность каждого направления.

Вы узнаете, какие телесные проявления могут влиять на развитие депрессивного синдрома, ОКР, болезни Альцгеймера и других психоэмоциональных расстройств. И, наоборот, как влияют на психическое состояние физические нарушения — головная боль, астма, псориаз, болезни сердца и прочее.

Чтобы сделать книгу не только информативной, но и полезной, доктор Тетюшкин включил в нее различные практические инструменты — тесты для предварительных чек-апов, рекомендации по выбору врача, техники для профилактики психосоматики. Эта книга позволит вам лучше понять суть психосоматических нарушений и их коррекции.

​

"Нейропсихология: как работает человеческий разум" — это захватывающее путешествие в глубины нашего сознания. Эта книга предлагает читателям понять, как наука о мозге раскрывает тайны человеческой психики. От истоков философских размышлений до современных научных исследований — авторы детально излагают эволюцию нейропсихологии, знакомят с ключевыми фигурами и их вкладом в развитие дисциплины.
Глубокий анализ анатомии мозга и функционирования нейронов переплетается с увлекательным исследованием когнитивных процессов, эмоций и памяти. Книга погружает в сложный мир психических расстройств и раскрывает, какие биологические механизмы их вызывают. Инновационные методы диагностики и будущие технологические прорывы открывают новое видение на возможность преодоления этих проблем.
Синтез науки и этики в вопросах интеграции нейропсихологии с другими дисциплинами обнажает значимость изучения мозга для человечества.

Форматы: pdf, epub, fb3, fb2, ios.epub, mobi, zip

​

Книга «Квантовая терапия» — это захватывающее путешествие в мир, где наука, энергия и сознание сливаются воедино, открывая новые горизонты в понимании здоровья и реальности. Основываясь на принципах квантовой физики, древних эзотерических знаниях и современных научных исследованиях, эта книга предлагает революционный взгляд на исцеление, саморазвитие и трансформацию.

​

Вся наша жизнь – манипуляции друг другом. Мы регулярно сталкиваемся с деструктивным влиянием окружающих. Нас газлайтят в постели, вербуют на собеседовании и заставляют поверить любым новостям. Как понять, что вами управляют и очистить коммуникацию от токсичных приемов? Прежде всего – изучить механизм изнутри.

Перед вами главное пособие по правилам игры с манипуляторами. В аудиокниге автор делится собственной методикой и рассказывает:

• Почему «все мужики – козлы, а бабы меркантильные»;
• Чем профессиональные манипуляторы отличаются от наследников родительских программ;
• Что общего между стыдом и сыном маминой подруги.

В основу методики легли знания из клинической психологии, социологии, когнитивно-поведенческой терапии, НЛП, а также модели из жестких переговоров, черной риторики и других теневых аспектов прикладной психологии.

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

​

В книгу включены два главнейших текста великих мыслителей Древнего Китая – Сунь-цзы и Лао-цзы – в переводе и с комментариями Бронислава Виногродского.

Возрастное ограничение: 16+
Дата написания:2024
Длительность:22 ч. 02 мин. 59 сек.
Формат: mp3