Новые складчины | страница 25

​

Книга-проводник между вами и вами. Научитесь понимать себя и осознайте, что вы самый ценный бриллиант в мире вместе с практикующим психологом – Мариной Сойта.

Каждый человек имеет право на любовь и счастье. В книге «Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя» вы узнаете:

• Как подружиться со своим внутренним ребенком и относиться к себе с позиции понимающего взрослого
• Как справиться с тревогами, страхами и депрессивными настроениями
• Как проработать свои негативные установки и исцелить психологические травмы детства
• Как выстроить личные границы и выйти из токсичных отношений
• Как перестать зависеть от чужого мнения и идти за своими мечтами без страха осуждения

Психологические упражнения, аффирмации и медитации помогут наладить связь с собой и обрести уверенность в себе.

ВЫ САМЫЙ ЦЕННЫЙ БРИЛЛИАНТ В МИРЕ!

СИЯЙТЕ!

Дата написания: 2022
Длительность: 8 ч. 32 мин. 46 сек.

​

Каждый день мы сталкиваемся со множеством проблем, которые требуют от нас принимать решения в условиях стресса и работать на пределе своих возможностей. Со временем такая нагрузка приводит к снижению мотивации, выгоранию и даже проблемам со здоровьем. Как не допустить морального и физического истощения, ведущего к потере личной эффективности? Поможет книга «Семь навыков на каждый день», основанная на идеях доктора Стивена Р. Кови, автора мирового бестселлера «Семь навыков высокоэффективных людей».

«В глубине души каждого из нас существует внутренняя потребность прожить великую и плодотворную жизнь».

В ваших руках не просто дневник продуктивности: последовательно выполняя задания, вы сможете развить проактивное поведение и определить жизненные приоритеты, освободитесь от деструктивных убеждений и поведенческих шаблонов, которые ограничивали вас.

«Невозможно ужиться с переменами без неизменных внутренних принципов».

Внимательно изучив эту книгу, вы сможете достигать результатов даже при высокой загруженности и тотальной нехватке времени.

«Лучший способ обрести контроль над своей жизнью – давать себе обещания и сдерживать их. Отправившись в путешествие, которое мы здесь предлагаем, и давая и сдерживая обещания себе и окружающим, вы будете успешнее преодолевать трудности на работе и дома. Не забывайте: великое складывается из мелочей».

​

Карен Хорни – немецко-американский психолог и психоаналитик, ученица З. Фрейда, одна из основательниц неофрейдизма.

«Новые пути в психоанализе» – самая смелая работа Хорни. Критически переработав основные воззрения Фрейда, Хорни переносит акцент с анатомо-физиологической интерпретации неврозов на социальную. Конечную цель психоаналитической терапии она видит в том, чтобы помочь пациенту взять своё развитие в собственные руки, найти точку опоры в себе самом.

​

Проработка детских травм шаг за шагом с психологом Валентиной Корнеевой. И даже если фундамент детства шаткий и слабый, с помощью техник из книги, вы сможете выстроить прочную опору.

Валентина Корнева – психолог, автор психотерапевтических курсов и тренингов.

По словам Антуана де Сент-Экзюпери, все мы родом из детства. Как и большинство наших психологических проблем. И это неудивительно, ведь наша психика практически полностью формируется в детском и подростковом возрасте, а мы сами, будучи взрослыми, добавляем к ней только небольшие штрихи.

Большинство наших представлений о мире, о себе и других – это результат нашего детского опыта. Поэтому если в детстве папа говорил девочке Тане, что она глупая, то, даже став доктором наук, Таня будет верить, что еще недостаточно много знает. А если мама Пети была холодной и безразличной, то, даже сменив сотни женщин, он так и не сможет почувствовать себя по-настоящему любимым…

Наша психика похожа на дом. Фундамент этого дома закладывался в детстве. И если фундамент слабый и кривой, бесполезно клеить красивые обои на покосившиеся стены. ?

Книга «Марафон проработки детских травм. Создаем внутреннюю опору и исцеляем себя» – это полноценный тренинг, содержащий в себе множество упражнений и психотехник и состоящий из 3 основных этапов:

• Работа с детскими травмами.

• Сепарация от родителей.

• Выстраивание внутренней опоры.

Эта книга построена по принципу психологического марафона. Выполняя упражнения в конце каждой главы, ты шаг за шагом пройдешь по всем этапам своего психологического взросления. В итоге ты сможешь лучше понять себя и исцелить свой детский опыт, проанализируешь свои отношения с родителями и научишься быть любящим родителем для самого себя.

​

Описание книги
С помощью этого руководства вы сможете установить дорожную карту для будущего успеха, и как только вы это сделаете, деньги уже на пути к вам. Факт. Никогда не приспосабливайтесь. Изобилие любого качества и количества, которое вы пожелаете, принадлежит вам. Вселенная работает на вас, а не наоборот. Будьте бесстрашно счастливы, счастье неизбежно.

Дата написания: 2022
Объем: 80 стр. 1 иллюстрация

• СКАЧАТЬ:
• FB2
• EPUB
• iOS.EPUB
• Ещё 7

Продающий сайт:

​

Описание книги
Ксения Нефедова, женский психолог, в своей книге-тренинге собрала и систематизировала психологические стратегии по заработку денег. Современные данные по работе мышления, не тривиальные подходы к теме денег, работающие техники и упражнения, срез по самым новейшим подходам к материальному достатку, факты, а не советы - в этой книге есть всё. Книга обращена ко всем, кто хочет покинуть свою псевдореальность, в которой безденежье, страхи, когнитивная жвачка из родительских установок и автоматических мыслей не дают изменить свою жизнь в лучшую сторону. Книга отличается практической ориентированностью и будет интересна как широкому кругу читателей, так и профессионалам: психологам, коучам, консультантам.

• Объем: 150 стр.
• FB2
• EPUB
• iOS.EPUB
• Ещё 7

Продающий сайт:

​

Пани Бука ведет наблюдения за своей жизнью даже с большим изяществом, чем культовая Бриджит Джонс. Она пишет о себе без прикрас и с убойной самоиронией. «Если бы сарказм сжигал калории, я была бы моделью», – остроумно подмечает она. Потому что по собственному опыту знает, что даже самый большой провал может обернуться грандиозным успехом.

​

Каждый из нас начинает жизнь, имея за плечами всю историю внутриутробного развития и процесса рождения. Мы часто воспринимаем этот период как опыт, предшествующий жизни. Но именно он закладывает базовые сценарии нашего поведения и темперамента.

Месяцы, проведенные в утробе матери, – это малая проекция жизненного маршрута, в который заложены возрастные трансформационные точки и эволюционные скачки. Все, что мы делаем, планируем и создаем, – как правило, лишь следствие того, что в нас заложено.

Хорошая новость в том, что, даже несмотря на это, каждый из нас способен взять под контроль свою жизнь, здоровье, отношения и самореализацию.

Подобно тому, как при археологических раскопках удается найти ценные артефакты прошлого и исследовать их, это можно сделать и с человеческой памятью. Как именно – в своей новой книге расскажет Ольга Коробейникова.

Дата написания: 2023
Объем: 160 стр. 14 иллюстраций

​

Автор: Линдси К. Гибсон.
Издательство: Издательство Елены Терещенковой.
Год: 2022.

О книге
Новая книга о том, как научиться заботиться о себе, от автора «Взрослых детей эмоционально незрелых родителей», «Свободы быть собой» и «Выбираю себя».

Если вы готовы бережно вырастить глубокое чувство собственной ценности и укрепить уверенность в себе, эта книга — ваш надежный проводник в новую жизнь. У нее необычный формат: Линдси предлагает короткие размышления на самые разные темы, которые можно читать в любом порядке, чтобы найти ответы на свои вопросы и поддержку в сложных ситуациях. В книге три части, посвященные отношениям с собой и окружающими и восприятию жизни в принципе.

Если вы выросли рядом с эмоционально незрелыми родителями, вы можете чувствовать гнев, грусть, неуверенность в себе или стыд. Вероятно, в детстве многие из ваших эмоциональных потребностей не удовлетворялись, чувства игнорировались, а вам приходилось жестко контролировать себя, чтобы адаптироваться к поведению родителя. В какой-то момент вы утратили связь со своим истинным «я», а без понимания смысла и направления в жизни вы считаете, что ваше благополучие не имеет особой ценности.

Что вы найдете в книге:

Часть 1. Как защищать себя и заботиться о себе
Если вас с детства приучали ставить других на первое место, то в какой-то момент жизни вы можете обнаружить, что все время реагировали на происходящее вокруг вместо того, чтобы стремиться к чему-то важному. Пора учиться поддерживать и защищать себя, а также ценить свой внутренний мир. Ваше истинное «я» станет стержнем и основой обретенной вами самоосознанности. Поиск собственного «я» — живительный процесс, приносящий все новые и новые дары. Вам нужно лишь принять решение оставаться на выбранном пути.

Часть 2. Как взаимодействовать с другими
Если вам кажется, что секрет счастья кроется в отношениях с подходящим партнером, возможно, вы не понимаете, что главные отношения вашей жизни — это отношения с собой. Научившись строить отношения с собой, вы станете готовы вступать в отношения с другими. Не важно, что это за контакт — дружеский или романтический, — но вам нужны люди, уважающие ваши границы и индивидуальность, которые пытаются вас понять. Бережное отношение к уникальности друг друга открывает двери к более глубокой взаимосвязи.

Часть 3. Как справляться с трудностями
Вы чувствуете воодушевление, встречаясь с трудностями и вызовами, которые выбрали сами. Но гораздо сильнее укрепляют вас события, приходящие неожиданно. Очень часто преодоление трудностей приводит к небольшим изменениям в собственном подходе и отношении — и становится ясно, что ваше счастье, как и ваш успех, зависят от вас.

Формат: скан PDF.
Страниц: 210