Новые складчины

​

Интенсив «Легкое тело и ясный ум»
Как мягко поддержать процессы детоксикации, уменьшить отеки, улучшить тургор кожи и навести «генеральную уборку» в теле всего за 5 дней

Почему стоит пройти этот интенсив?

В Аюрведе каждый 11-й и 26-ой лунный день — Экадаши — считается временем, когда организм сам готов к очищению. В эти дни легко отказаться от лишнего — и во внешнем, и во внутреннем

Этот интенсив поможет мягко перезагрузиться:

• Без экстремальных диет и «жестких» ограничений.
• С адаптацией под ваше состояние, ресурс и возможности.
• С чёткой, но бережной системой.
• Поддерживая не только тело, но и ум — через коуч-практики и медитации.

Особенно полезно если вы:

• Хотите поддержать нормальный вес, уменьшить отеки и поработать над упругостью кожи.
• Стремитесь улучшить обмен веществ (при инсулинорезистентности, жировом гепатозе или высоком холестерине).
• Страдаете перееданием и хотите выстроить здоровые пищевые привычки.
• Ищете способы улучшить состояние кожи (акне, аллергии и т.п.).
• Находитесь в гормональной перестройке 40+ и ищете мягкий, экологичный способ поддержать вес и гормональный фон.
• Желаете «генеральную уборку» не только тела, но и сознания - через коуч-техники и медитации, с уважением к себе.

Кому не стоит участвовать с интенсиве:

Если вы беременны, кормите грудью, страдаете катехсией, анорексией или истощены, восстанавливаетесь после болезни или операции, страдаете гипогликемией, диабетом, хронической почечной недостаточностью, находитесь в фазе обострения хронического заболевания и простужены — голод вам не показан!

Если вы категорически против голодовок:

• Интенсив предлагает безопасные и эффективные варианты поста, от облегченного питания до голода на воде.
• Каждый участник сможет подобрать для себя самый подходящий ему вариант.
• Интенсив включает не только физическое очищение, но и духовное развитие через коучинг и медитацию.

Что вас ждет на интенсиве

1 день

• Что такое Экадаши, какая связь с целлюлитом и почему это надо каждой женщине.
• Как подготовиться: питание накануне и настрой ума на процесс очищения.
• Вечерняя лимфодренажная техника от целлюлита.

2 день

• Готовим тело к Экадаши с помощью питания
• Коучинговая практика: «За что я держусь в еде?»
• Выбираем свой вариант прохождения Экадаши: разные степени сложности
• Подкаст: “Как пройти экадаши легко и грамотно”. Лайфхаки, как пройти этот день легко.
• Вечерний эфир в зуме с куратором Ольгой Штефан, где вы сформируете намерение на Экадаши.

3 день

• День Экадаши: проходим с поддержкой куратора в чате

4 день

• Выход из поста. Первая еда. Что есть в течение дня.
• Как сохранить легкость и ясность после Экадаши.
• Вечерняя антицеллюлитная практика с секретным инструментом

5 день

• Как встроить практику Экадаши в жизнь, чтобы постоянно получать всю пользу “генеральной уборки” организма
• Подкаст о коже и целлюлите: комплексный подход к гладкой и упругой коже. Разбираем инструменты.
• Подведение итогов интенсива. Призы

Что входит:
Подкасты, практики, упражнения и бонусные материалы.
20-24 июня 2025 года
Цена 590 руб.

​

Вебинар проводит Кришана Чайтанья, аюрведический ароматерапевт и основатель Майсурской Школы Ароматерапии из Индии
Кришана поделиться правилами и полезными рекомендациями для подготовки организма к Зимнему сезону, согласно принципам Аюрведы

Вы узнаете про:

• Особенности зимнего сезоны по Аюрведе
• Как уравновесить Три Доши Зимой
• Качество Зимы в разных регионах России
• С заботой о себе: зимний образ жизни, питание, работа, отдых и праздники
• Какие эфирные масла выбрать в зимние помощники
• Специи Зимой - почему важны и как употреблять

Рецепты от Кришана:

• зимняя масляная смесь для арома самомассажа,
• праздничная арома смесь для диффузора,
• "золотое молоко"- настоящее сокровище для женского организма,
• хрустящая доса из зеленого маша с имбирным чатни,
• питательное сабджи из овощей, нута и кокоса.

Вебинар пройдет в формате живой встречи онлайн на английском языке, с последовательным переводом вместе с Дарьей Володиной.
Рекомендуется всем, так как это поможет подготовиться к Зиме и узнать больше о принципах питания, энергетики и ароматов, подходящих для русской погоды.

Ждем вас 7 декабря на личной встрече.
Вы сможете активно участвовать, задавать вопросы и получать рекомендации.

​

Узнайте, чем кормить и какими нутрицевтиками поддержать ребенка, чтобы он был здоровым в школьный период и хорошо учился.

Кому подойдет этот курс:

• Родителям школьников. От 7 до 18 лет.
• Родителям дошкольников. От 3 до 6 лет.
• Всем, чьи дети не могут жить без сладкого, макарошек и отказываются есть овощи.

Что вы получите на вебинаре:

• Разберетесь в основных принципах Аюрведы. Узнаете, как управлять здоровьем ребенка через питание.
• Узнаете особенности питания детей в школьный период. Почему питание во время учебы должно отличаться и как его правильно организовать.
• Узнаете, как сбалансировать нервную систему ребенка. Как избавить ребенка от нервных тиков или не допустить их, как улучшить концентрацию внимания во время учебы.
• Получите четыре техники массажа для улучшения здоровья ребенка. Массажи при кашле, перенапряжении, болях в животе, массаж рук. Эти техники работают моментально.
• Научитесь использовать нутрицевтики вместо лекарств. На вебинаре будут схемы приема, которые помогут при простуде, кашле, ослабленном иммунитете, приеме антибиотиков, нервном напряжении.
• Гайд по расшифровке анализов. Поможет почувствовать себя увереннее в случае, если ребенок заболел.

Программа вебинара:

• Урок 1. Знакомство с Аюрведой и часы доша в сутках.
• Урок 2. Питание детей.
• Урок 3. Баланс нервной системы.
• Урок 4. Базовые нутрицевтики для детей.
• Урок 5. Схемы поддержки.
• Техники массажа.

Автор: Анастасия Козадаева
Нутрициолог, специалист по модификации образа жизни Prevent Age LifeStyle School, эксперт по современной Аюрведе и Тибетской медицине, студент Лондонского Колледжа Натуропатической медицины CNM.

Тариф Базовый

• Доступ к видео 2 месяца.
• Чат с Анастасией.
• Чек-листы по витаминам, простуде, поддержке иммунитета детей.
• Техника диафрагмального дыхания.
• Техника массажа при кашле.
• Техника расслабляющего массажа.
• Техника массажа рук.
• Рецепты со специями для поддержки иммунитета.
• Гайд "Расшифровка анализов" в подарок.

​

Для кого этот курс:

• для всех, кто хочет обрести здоровую и счастливую жизнь

Аюрведа – это учение, которое поможет радикально улучшить состояние организма как, единой системы. Вы поймете ваши конституциональные особенности, укрепите здоровье за счет правильного питания и детокса, устраните предпосылки болезней.

• для врачей и нутрициологов

Для тех, кто хочет дополнить свою практику этим традиционным и бережным интегративным методом. Вы изучите принципы аюрведической терапии и фармакологии и научитесь корректировать наиболее часто встречаемые заболевания и состояния при помощи средств Аюрведы.

Программа:

1. Познаем основы Аюрведы и определяем свою индивидуальную конституцию
Аюрведа, её история, развитие и источники. «Пирамида здоровья». Аюрведа сегодня: Аюрведа и доказательная медицина. Аюрведа и интегративная медицина.
Как работает Аюрведа: основные принципы. Аюрведа как практическая модель. Основные понятия Аюрведы. Аюрведические конституции. Теория первоэлементов. Гуны и их характеристики. Доши. Дхату и Шротас. Агни и Ама.
2. Изучаем причины болезней, принципы и приемы диагностики
Понятие о превентивной медицине. Аюрведа как пример превентивного подхода в медицине. Шесть стадий развития болезней в Аюрведе. Психсоматические корни болезней. Причины и развитие распространенных заболеваний. Принципы и подходы к диагностике в Аюрведе. Опредление типов конституций. Cмешанные типы. Субдоши. Концепция Пракрити и Викрити и связь с генетикой и эпигенетикой. Аюргенетика. Типы амы, типы агни, типы кишечника.
3. Подбираем индивидуальный образ жизни и питание
Ритучарья. Режим дня. Сон. Физические нагрузки и спорт. Сезонность в Аюрведе. Типы реагирования на стресс. Коррекция дисбаланса дош с помощью образа жизни. Теория вкусов - 6 аюрведических вкусов и их действие на организм. Випак и вирья. Связь вкусов и эмоций. Связь вкусов и типов конституций. Специи как лекарство.
Вкусы и группы продуктов. Как способы обработки пищи влияют на ее свойства. Разбор современных диет с позиций Аюрведы
4. Учимся проводить аюрведические процедуры и детокс
Как работают процедуры в Аюрведе. Связь с современной концепцией детоксикации. Важность детокса в Аюрведе и современном мире. Системы детоксикации. Принципы проведения и назначения процедур. Абхъянга, васти, лепы, насья и др. Основы Панчакармы. Аюрведические масла.
5. Узнаем как работает аюрведическая нутрициология
Основные классы веществ (травы, минералы, специи и др.) Обзор моносубстанций и комплексных препаратов. Связь с современными нутрициологическими концепциями.
Обзор лекарственных форм и принципы подбора доз и времени приема препаратов.
6. Корректируем патологию органов и систем методами Аюрведы
Пищеварительная система. Женская репродуктивная система: подготовка к беременности, заболевания, менопауза. Болезни кожи. Сердечно-сосудистая система. Костно-мышечная система. Нервная система. Мочеполовая система. Аюрведическая эндокринология. Расаяна и омоложение.


План обучения:
Последовательная программа обучения Аюрведе из 6 ступеней
1. Познаем основы Аюрведы и определяем свою индивидуальную конституцию
2. Изучаем причины болезней, принципы и приемы диагностики
3. Подбираем индивидуальный образ жизни и питание
4. Учимся проводить аюрведические процедуры и детокс
5. Узнаем как работает аюрведическая нутрициология
6. Корректируем патологию органов и систем методами Аюрведы


Курс поможет вам:

• Наладить пищеварение с помощью простых и доступных средств
• Разобраться со своей индивидуальной конституцией и подобрать питание для себя
• Нормализовать вес
• Улучшить гормональный фон и поддержать молодость
• Научиться менять питание и образ жизни по сезонам года
• Сбалансировать нервную систему и стать спокойнее
• Улучшить состояние кожи волос и ногтей
• Наполниться энергией и стать активнее
• Избавиться от токсинов
• Справляться с острыми состояниями в любых условиях

​

В новом мастер-классе Лидия Боссон поделилась своим опытом применения масел для лечения аллергии.

Аллергия может быть спровоцирована, как внешними , так и внутренними факторами. Также не стоит забывать о влиянии стресса, депрессии и тревоги.

Иногда аллергия становится реакцией на шок и травму. Только проявляется она не сразу, а спустя полгода или год. Многие забывают об этом и не связывают с ней появление аллергии. Лидия в лекции приводит примеры.

Лидия выбрала 11 эфирных масел, которые доказали свою эффективность в работе с аллергией на коже и дыхательных путей:
• Катафрай (Cedrelopsis grevei)
• Манука (Leptospermum scoparium)
• Куркума (Curcuma longa)
• Имбирь пурпурный (Zingiber cassumunar roscoe)
• Эстрагон (Artemisia dracunculus)
• Ромашка немецкая (Chamomilla matricaria)
• Можжевельник колючий (красный) (Juniperus oxycedrus)
• Пало санто (Bursera graveolens)
• Перилла (Шизо) (Perilla frutescens)
• Кедр атласский (Cedrus atlantica)
• Роза дамасская (Rosa damascena)

Автор: Лидия Боссон - ароматерапевт с опытом более 25 лет, соосновательница холистического колледжа USHA VEDA (Швейцария), сертифицированного на государственном уровне, автор более 7 книг по ароматерапии и аюрведе, как признанный ароматолог, она участвует в специализированных тренингах для медицинских работников.

По словам Лидии, в этот список вошла лишь часть масел, которые можно использовать при аллергии. Она выделила некоторые из них.

Цена: 1750 руб.

​

Мы с вами часто идем в глубину, погружаемся в биофизику, биохимию, Аюрведу на клеточном уровне...
Понимание фундамента, это очень важно.

Но иногда так хочется простого для восприятия и быстрого в применении совета...


За 25 лет практики и работы с пациентами я заметила одну очень интересную вещь.

Наше самочувствие, энергия и здоровье на 80% зависят не от диет, упражнений и спортзалов, а от маленьких простых ПРИВЫЧЕК, практик и упражнений, которые порой занимают не более 30 минут в день.

И мне очень захотелось с вами поделиться своими простыми, но действенными инструментами, которые помогают мне быть в ресурсе и выглядеть моложе своих 46 лет

93% тут женщины, и от нашего состояния часто зависит и погода в доме.
Рядом с цветущей женщиной счастливы и мужья и дети, согласны?

Что мы с командой приготовили?
Практикум «Привычки для красоты и здоровья»

Срок проведения:
с 22 по 29 марта -- активная фаза - Публикация материалов

В эти дни мы будем несколько раз в день публиковать в закрытом канале упражнения, практики, рекомендации, которые я использую в своей жизни. Рекомендации для души и тела.
Они актуальны круглый год, поэтому срок их действия - бессрочный)

Формат материалов:
Аудио-подкасты, текстовые, PDF файлы

+ будет чат для общения, где вы так же сможете делиться своими практиками или просить поддержки, если что то не получается

Чего НЕбудет:

• Обратной связи от меня или кураторов
• Диагностик и назначения лечения

В чате будет помогать администратор с техническими и орг вопросами
Это максимально легкий и удобный формат, комьюнити в непринужденной обстановке

​

Трилогия мини-курсов для детского здоровья

Лечение детских заболеваний методами аюрведы.
Вы получите альтернативные схемы оздоровления, которые сможет освоить и применять любой родитель без специальных навыков и знаний.

Курс состоит из 3-х частей:

• «Простудные заболевания у детей»
• «Проблемы пищеварения у детей. Как предотвратить, облегчить состояние, как помочь перерасти с аюрведой»
• «Как подготовить ребёнка к новому учебному году.
  Укрепление нервной системы методами аюрведы»

От автора курса
"В этом курсе я рассказываю о самых частых детских проблемах, с которыми обращаются ко мне родители.
На основании своего 20-и летнего опыта работы и знаний аюрведы я собрал, систематизировал и адаптировал знания, которым хочу вас научить для того, чтобы ваши дети были здоровы, а вы счастливы."
Борис Рагозин,
врач аюрведы и многодетный отец

Этот курс для родителей которые:

• Устали от бесконечных больничных
• Хотят вырастить здорового и счастливого ребенка

​

Что будет на курсе?
Каждый урок вы изучаете новую тему.
Всего 124 часа* видеолекций с теорией и практикой.
Ответы на часто задаваемые вопросы

Из данного курса вы поймете, какая пища вам подходит, узнаете много нового о свойствах продуктов и специй, способах приготовления, режиме питания и подберете свою индивидуальную диету!
Как продукты питания влияют на доши и индивидуальные особенности организма?
Что предложить родным и близким в качестве здоровой альтернативы в питании?
Как сбалансировать рацион вегетарианцам, чтобы избежать проблем с недостатком полезных веществ?

Программа курса

Модуль 1. Основы аюрведической диетологии
Кухня как основа здоровья
Древние знания о питании. основы аюрведической диетологии
Ещё раз о дошах. подбираем ключи к кухне здоровья
Вкусные правила: как и зачем нужно варить, парить, смешивать и не смешивать, чтобы жить долго
Конституция ума и тела – основа выбора вашего меню
Диетология и целительный режим дня
Готовим завтраки, только из наших продуктов

Модуль 2. Строение тела и питание по регионам
Завтрак, обед и ужин по аюрведе, но с использованием наших продуктов
Готовим зимой
Основные концепции строения тела: шариракрия, шарирарачана
Конституция ума и тела и ее разновидности

Модуль 3. Когда пища становится лекарством
Масалы — волшебные смеси аюрведы
Домашняя аптечка
Кулинарная алхимия: как вредное сделать полезным
Режим в различные времена года
Готовим весной, летом и осенью
Подбираем питание: применяем на практике
Знания о дошах, гунах и сезонах

Модуль 4. Аюрведическая детоксикация:
Токсины: чисто не там, где убираются, а там, где не мусорят
Как похудеть? Нужны ли для этого диеты?
Разгрузочная диета
Питание: спонтанность или режимы? Что напоминает ваше питание?
Все о перекусах и калориях

Модуль 5. Аюрведа: всё о вкусах и послевкусии
Вкусы (раса) и стадии пищеварения (вирья, випак, прабхава)
Секреты не в количестве, а в качествах продуктов, которые мы едим
Качества и свойства пищевых продуктов, которые мы едим
Правила приготовления пищи в аюрведе
Составление меню согласно принципам аюрведы\

Модуль 6. Питание по аюрведе для всех
Питание по аюрведе для детей
Питание для йогов. в чем его отличие от обычной еды?
Веганство – полезный образ жизни?
Питание для разного возраста
Аюрведическая фармакология
Питание при различных заболеваниях

подарок pdf "Сочетаемость специй с продуктами"
31 990 руб.

​

Диагностика, лечение и профилактика анемии [Юлия Крушанова]

Анемия— патологическое состояние организма человека, характеризующееся снижением гемоглобина и эритроцитов в единице объема крови, что приводит к нарушению транспорта кислорода и развитию кислородного голодания тканей – гипоксии. Вследствие снижения гемоглобина нарушается поступление кислорода, нарушается питание, развивается гипоксия, страдает весь организм

Спойлер: Кому подойдет методическое пособие:

Вам будет крайне полезно изучить методическое пособие, если вы наблюдаете у себя 2 или более симптомов из нижеперечисленных:

• Раннее старение: седина, морщины, заломы, сухость и увядание кожи
• Физическое увядание: Хроническая усталость, повышенная утомляемость, сонливость, упадок сил после любой физ. активности, а в особенности после тренировок
• Иммунный ответ: Снижение иммунитета, частые простуды, плохая заживляемость ран
• Прочие внешние изменения: Сухая кожа, бледная кожа, синяки под глазами, «заеды» в уголках губ
• Гормональный сбой: Нарушение работы щитовидной железы, гипотиреоз, изменения веса (как набор, так и снижение)
• Психоэмоциональное состояние: Апатия, отсутствие сил и мотивации, подавленное настроение, плаксивость, депрессия
• Репродуктивная функция: У женщин — нарушение или отсутствие менструального цикла, снижение либидо, невозможность зачать ребёнка, осложнения во время беременности, преждевременные роды. У мужчин — снижение потенции, либидо, сперматогенеза, бесплодие, эректильная дисфункция
• Изменение структуры ногтей: Слоящиеся, ломкие, хрупкие ногти, наблюдается изменение формы и поперечная исчерченность
• Нарушение роста волос: Выпадение, залысины, алопеция, секущиеся кончики, сухие ломкие волосы, тусклость волос

Чем удобно методическое пособие?
Это подробное методическое пособие, которое позволяет углубиться в нюансы лабораторной диагностики и лечения заболевания и найти решение вопроса с учетом ваших индивидуальных особенностей. Не нужно ждать выхода уроков, вся информация уже у вас в руках. Пособие остается с вами навсегда, вам нужно лишь скачать его на свой компьютер или телефон. Можно перейти к нужному разделу в любой момент. Не нужно отсматривать длинные видеолекции.

Подойдет врачам, нутрициологам, экспертам в сфере ЗОЖ и вообще всем, кто заботится о своем здоровье и здоровье своей семьи

Как вам поможет методическое пособие:
Разберетесь в нюансах диагностики и научитесь определять истинную причину развития анемии у вас, ваших близких или пациентов

• Результат первый: Научитесь подбирать грамотную стратегию лечения для себя, ваших близких или пациентов с учетом индивидуальных особенностей и сопутствующих заболеваний
• Результат второй: Сможете грамотно профилактировать развитие анемии у себя, своих близких или пациентов
• Результат третий: Научитесь подбирать эффективные препараты и БАДы для профилактики и коррекции анемии
• Результат четвертый: Сможете оказывать более качественную и эффективную помощь своим клиентам, если вы врач, нутрициолог или другой эксперт в сфере ЗОЖ
• Результат пятый: Значительно сэкономите время и средства, избежав ошибок при неграмотной диагностике и лечении анемии

Продажник:

​

Цель сезона — научиться проводить самодиагностику качественно, уметь грамотно определять отклонения по симптомам, внешним проявлениям и базовым анализам!
Июнь мы посвятим самодиагностике отклонений по внешним проявлениям: по рукам, ногтям, волосам, глазам, языку, коже и др.
Июль же будет посвящен базовому разбору основных анализов: ОАК, биохимия и ряд других.

Тариф профессиональный
2 месяца - Самодиагностика

Продажник

​

Кому курс будет полезен:

• Если у вас есть пожилые родители, вас беспокоит состояние их физического и психоэмоционального здоровья, и вы хотите предотвратить развитие у них дегенеративных заболеваний мозга
• У вас есть дети-подростки, которые в период пубертата становятся грубыми, неуправляемыми, отрицают авторитет родителей, попадают в дурные компании
• Если вы просыпаетесь по ночам от храпа супруга, и вам хочется, чтобы ваш сон был здоровым, спокойным и не прерывистым
• Вы беспокоитесь о мелочах, каждый ваш день проходит тревожно и беспокойно. Возможно, вы страдаете паническими атаками
• Вы стараетесь развивать своих детей, нагружая их различными кружками, занятиями, нередко вгоняя их в напряжение и стресс, требуете отличной учебы в школе
• Вы страдаете идиопатическими болями, фибромиалгией (обширными болями и чувствительными точками в определенных частях тела)
• Вы заедаете стресс или используете алкоголь, чтобы расслабиться, также не понимая, что дисбаланс в системе нейромедиаторов вынуждает вас жить в этих зависимостях

Результаты после прохождения программы:

• Психоэмоциональное и физическое здоровье, здоровье мозга
• Сила воли и избавление от зависимостей
• Избавление от стресса и тревоги
• Здоровый сон
• Баланс биохимии и нейромедиаторов

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

​

Программа курса

МОДУЛЬ 1
Введение в нейромедиаторы: симптомы дисбаланса и методы управления
МОДУЛЬ 2
Физиология и биохимия счастья, стресс, тревожность, дисциплина
МОДУЛЬ 3
Сила воли. Стресс от рутины. Неудачи. Зависимости. Мудрость и эмпатия
МОДУЛЬ 4
Сон

​

Энциклопедия и методическое пособие №1 по приему БАДов, дополнительных препаратов и помощи организму изнутри!

В ней приведены: профилактические и терапевтические дозировки всех витаминов и минералов для взрослых и детей разных возрастов; конкретные примеры препаратов с фото; сочетаемость между собой, несовместимость, содержание в продуктах питания, противопоказания; две удобные таблицы в электронном виде, которые удобно распечатать и всегда иметь под рукой.

Около 300 страниц уникальной информации, которую не найти в Интернете.

Все нюансы и тонкости приема по каждому элементу расписаны настолько подробно, что будет понятно любому даже без медицинского образования.

​

Приятная и расслабляющая процедура промасливания по Аюрведе несёт в себе множество положительных последствий.
Кожа от регулярного промасливания выравнивается и остаётся эластичной долгое время, что предотвращает появление морщин и сухости.
Таким образом, промасливание можно рассматривать с гигиенических, лечебно-оздоровительных и косметических аспектов.
В этом полезном вебинаре Вы узнаете:
- Какие масла лучше применять
- Какие у них свойства
- Как подобрать масло
- Как проводить процедуру промасливания
- Ответы на частые вопросы о промасливании

​

Вы сможете получить книги по Аюрведе и индийской кулинарии, которые вам позволят готовить:
— Вкусно
— С учетом аюрведической кухни
— Чтобы у вас отпал вопрос, что бы сейчас приготовить.
Скачиваете книгу, берете и пользуетесь.

​

Если вы решили полностью прояснить для себя тему специй - научиться укреплять ими свое здоровье, готовить разнообразные блюда на каждый день, но не знаете, с какого края подступиться к этой теме…
Я подготовил для вас мини-курс “10 лучших специй для здоровья”.
Видео про каждую специю длится не дольше 10 минут, из каждого урока вы узнаете все самое важное про определенную специю без необходимости тратить время и искать информацию по всему интернету.