Новые складчины | страница 7

​

Легкость, спокойствие и баланс в жизни
В этом протоколе вы узнаете, как провести самую полную чистку психики и тела, вывести шлаки и токсины, наполниться полезными макро- и микронутриентами и навсегда попрощаться с головной болью, высыпаниями, налетом на языке и бессонницей

​

Как обнаружить проблемы с печенью, нормализовать ее работу, активизировать желчеотток и ускорить пищеварение.
Анализы, добавки, режим, питание и врачебные рекомендации

​

ВЕСЕННИЙ МАРАФОН ПО ЧИСТКЕ! (провожу я такой марафон раз в полгода/год - осенью и весной, так как это самое подходящее время!)

️ДАТЫ МАРАФОНА: 27 мая - 10 июня

Я приглашаю вас присоединиться ко мне в режиме реального времени! Формат будет - МАРАФОН!

• 16 дней со мной в телеграмм канале!
• Чистка кишечника, мочеполовой системы!
• Особое питания, классные рецепты!
• Дыхательная гимнастика со мной каждый день!
• Йога для здоровья
• Лечебный самомассаж живота
• Эфир со специалистом по психосоматике!
• Ежедневное общение со мной и другими единомышленницами!
• Классная атмосфера!
• Этот марафон - станет для вас основой вашей здоровой жизни!
• Доступ к материалам марафона - 3 месяца!

Противопоказания:
❌беременность
✅на ГВ можно!

​

Печень большая фабрика по производству и утилизации гормонов , очищения всего организма – поэтому важно ее поддерживать и помогать в её работе.

Чем я могу быть полезна?
Здравствуйте! Меня зовут Перфильева Ольга.
Я дипломированный специалист - диетолог, международный нутрициолог.
Моя цель – делиться с Вами накопленным опытом для улучшения состояния вашего здоровья через питание, устранения дефицитных состояний и модификацию образа жизни.
Я очень люблю жизнь во всех ее проявлениях и верю, что целостный подход к здоровью и эмоциям способен творить чудеса!

​

Курс обязательно поможет вам, когда вы:
-Мучаетесь от головных болей, от болей в спине и в суставах.
-Плохо спите по ночам, сильно потеете и не чувствуете себя отдохнувшими утром.
-Недовольны состоянием своей кожи, страдаете от высыпаний, аллергий и дерматологических проблем.
-Не можете убрать бледность и одутловатость лица, «обвисание» кожи на щеках и на подбородке.
-Испытываете хроническую нехватку энергии и частую усталость.
-Не можете избавиться от болей в районе плеч и шеи, от болей в бедрах и в икроножных мышцах при надавливании, от тяжести в ногах, судорог икроножных мышц.
-Наблюдаете ухудшение слуха, шум и воспалительные процессы в ушах.
-Тем, кто пока не может отрегулировать гормональный баланс и хочет понять причины неудач в восстановлении здоровья .
-Тем, кто готов к новым знаниям и использованию простых практик тибетской медицины.

Программа курса:
Тема 1
-Правила физиологической коррекции систем детоксикации в теле.
-«Обратная связь»: 3 стадии детокса, настройки ресурсов организма для регуляция процесса постоянной детоксикации.

Тема 2
-Диагностика состояния лимфатической системы.
-Определение «барьеров» на пути системы детоксикации.
-Важные симптомы сбоев системы детоксикации, опасных для здоровья.

Тема 3
-«Очищение питанием» восстановление ресурсов для поддержания чистоты тканей и активации лимфотока.
-«Золотое правило аминограммы», «Правило водного баланса», «Правило температурного питания».
-Продукты, которые усиливают и продукты, которые останавливают детоксикацию, рецепты для очищения лимфы.

Тема 4
-«Генеральная уборка организма»: общий физиологический лимфодренаж .
-Ликвидация «заторов» в лимфатической системе.

Тема 5
-«Системное освобождение»: дренаж внутренних органов.
-Помпаж мягких тканей - очистка клеточного матрикса.
-Практики клеточного дыхания.

Тема 6
-«Лимфотоника»: запуск нейролимфатических реакций.
-Работа с энергетическими меридианами - настройка автоматических процессов самоочищения организма.

Тема 7
-«Тонус диафрагм»: укрепление системы внутренних мышц тела.
-Настройка диафрагмального дыхания для максимального насыщения организма кислородом.

Тема 8
-«Пульсация жизни»: комплекс упражнений, восстанавливающих работу лимфатической системы.
-Система восстановления мышечной регуляции процессов детоксикации.

Тема 9
-«Кислородное наполнение»: комплекс упражнений для укрепления мышц, ответственных за лимфодренаж.
-Ускорение основных реакций обмена веществ.

​

Вы житель города - значит, этот курс для вас.
Мы каждую минуту сталкиваемся с повышенной токсической нагрузкой - в воздухе, еде, воде.
Наш организм не справляется с такими нагрузками, он задыхается и даёт сбой.
Для очищения организма с давних пор применяются разные программы детокса.

Вы получите

• Три видеоурока
• 12 аудиоуроков
• 7 методических пособий
• Список БАД-помощников
• Два бонусных урока (запись закрытых эфиров)

​

Это специальный марафон для тех, кто хочет быстро похудеть (но при этом безопасно), сжечь жир, уменьшить объемы, убрать большой живот, бёдра. При этом обходясь, без строгих диет и изнуряющих тренировок.
‌
Данный марафон
‌Прост Доступен и Эффективен
‌
‌Он позволит за минимальное время (30 минут) получить максимум результата, чтобы не мешать работе или обычной жизни.
‌
‌Программа марафона:
‌‌Марафон состоит из трех важных блоков
‌1. Питание для похудения — (меню с рецептами) чтобы можно было вкусно кушать и не голодать.
‌Лекции и семинары по питанию.
‌2. Психология для похудения — чтобы не заедать стресс, не срываться и не переедать, не испытывать чувство вины
‌3. Простые доступные для любого возраста тренировки, упражнения и методы на похудение
‌
‌Что вы получите по итогу марафона?
Минус несколько киллограмов
‌Живот на несколько размеров меньше
‌Стройные ноги (бедра и ягодицы)
‌Отсутствие отеков на теле и лице
‌Хорошее самочувсвие и лёгкость в теле
‌Подтянутое и стройное тело
‌Крепкую здоровую спину

Вы научитесь кушать так, чтобы было сытно, вкусно и при этом жир сгорал, а лишний вес уходил.

​

Теория фитнеса
Биохакинг
Здоровье
Добавки
Корректировка питания на массу и на сушку
Составление тренировочного плана
Теория,как подготовиться к курсу
Что такое анаболики
Какие бывают -теория про каждый препарат
Побочные эффекты
Какие анализы сдавать перед началом курса
Комбинирование препаратов
Подбор дозировок
Какие анализы сдавать на курсе
Как нивелировать побочные эффекты
Подбор дозировок для нивелирования побочных эффектов
ПКТ
Теория ,что такое ПКТ и для чего это нужно
Как проводить ПКТ
Какие анализы сдавать на ПКТ
Как привести организм к референтным значениям и сохранить результат

​

Запись онлайн-вебинара по теории детоксикации - источники, типы токсинов, методы очищения и основные инструменты натуропатии.

​

ПРЕКРАСНЫЙ КУРС ЧТОБЫ ОТКРЫТЬ В СЕБЕ ЦЕЛУЮ ВСЕЛЕННУЮ

Что входит в курс:
- Поэтапное погружение в работу тела изнутри STEP BY STEP. Максимально простым и понятным языком
- Видео лекции в каждом этапе курса: что такое детоксикация, как устроен процесс изнутри
- Материалы для самоизучения : фильмы, книги
- Рекомендации по питанию, питьевому режиму и образу жизни на протяжении всего курса
- Меню на 7 дней
- Тренировка от Натальи Попович
- Нутрицевтическая схема детокса

​

Новогодние праздники всегда становятся ударом по всему организму.

Алкоголь, жирные салаты с майонезом, сладости в больших количествах… Больше всего в праздники страдает не фигура, а наша печень. Удары на нее сыплются со всех сторон, и порой она сдается.

Печень — это одновременно и фильтр, и химическая лаборатория. Она участвует практически во всех обменных процессах. Она синтезирует белки, которые отвечают за свертываемость крови. В ней образуются важные для организма вещества: «запас энергии» гликоген и желчь, которая необходима для переваривания пищи. Также печень фильтрует опасные соединения и обезвреживает токсины. Нагрузка на печень и без того колоссальная, а если мы злоупотребляем алкоголем, едой, лекарствами, то в ее работе может произойти сбой.

Как восстановить печень после праздников и обильных застолий?

​

Старт 30 января (дополнен двумя новыми модулями - 4 и 5 недели)


1 НЕДЕЛЯ
Мягкая подготовка и вход в чистку

• Подготовительное питание для активации органов детоксикации (чистка желудка, кишечника)
• Упражнения для нормализации объема желудка и нормализации пищеварения
• Дыхательные техники для очищения легких, сосудов улучшения кровоснабжения мозга
• Гимнастика на каждый день для улучшения кровоснабжения, нормализации обмена веществ и повышения сил в организме

Результаты:

• Уменьшился объем желудка
• Ушел неуёмный аппетит
• Почистился кишечник
• Почистился желудок
• Запустился процесс очищения печени, желчевыводящих путей
• Стали уменьшаться отеки на лице, на руках и ногах
• Ушли блоки и напряжения в руках, ногах и спине
• Появилось больше сил и энергии

Спойлер: 2-5 недели

2 НЕДЕЛЯ
Исцеляющее Очищение и восстановление слаженной работы организма

• Питание для очищения внутренних органов (печень, желчный, поджелудочная, кишечник)
• Упражнения для стройности, уменьшения объема живота, жира на бедер
• Упражнения для активизации кровеносной системы для избавления от застойных явлений
• Упражнения для восстановления слаженной работы внутренних органов и выведения шлаков и токсинов

Результаты:

• Почистились внутренние органы (печень, желчный, кишечник, поджелудочная)
• Почистились легкие
• Почистились сосуды и капилляры
• Значительно уменьшились или ушли отеки на теле
• Ушла лишняя вода
• Ушли лишние 2-4 кг в теле
• Улучшилась работа сердца
• Давление стало приходить в норму
• Улучшился сон

3 НЕДЕЛЯ
Выход из чистки и закрепление результата

• Питание для мягкого выхода из исцеляющего очищения и закрепление результата (чистка почек + мочевыводящих путей)
• Упражнения для очищения суставов, восстановление хрящевой ткани и суставной жидкости
• Массажные практики для избавления от отеков в теле, восстановление работы лимфатической системы
• Упражнения для слаженной работы иммунной, эндокринной и нервной системы (повышение защитных сил организма, больше энергии, лучше сон, избавление от болей)

Результаты:

• Ушел лишний вес на 6-8 кг (за 3 недели)
• Нормализовался уровень холестерина в крови
• Нормализовался уровень сахара в крови
• Уменьшились боли в суставах, повысилась гибкость и подвижность суставов
• Нормализовалось давление
• Нормализовалась работа сердца
• Значительно уменьшились варикозные вены на ногах. Улучшилась работа кишечника, печени, желчевыводящих путей
• Нормализовался гормональный фон
• Появилась легкость в теле, ощущение, что камень с плеч упал
• Улучшилось состояние кожи и волос

4 НЕДЕЛЯ
Сосуды

• Укрепление стенок сосудов (артерии) Повышение роста капилляров
• Укрепление вен, снижение нагрузки, избавление от сосудистой сеточки
• Гимнастика для тренировки лимфатических сосудов и защиты от возникновения отеков и застойных явлений

Результаты:

• Нормализовался или значительно улучшился просвет в сосудах
• Укрепились стенки сосудов
• Ушли или значительно уменьшились сосудистые «звездочки», «сеточка» на ногах
• Появилось тепло в руках и ногах
• Значительно улучшилось состояние кожи и ногтей на руках и ногах
• Значительно улучшилось мозговое кровоснабжение
• Улучшилось питание глаз, обострилось зрение

5 НЕДЕЛЯ
Суставы

• Восстановление и укрепление суставов рук (плечи, локти, кисти)
• Восстановление и укрепление суставов ног (колени и тазобедренный, голеностоп)
• Виброгимнастика для укрепления костной ткани

Результаты:

• Ушли боли и напряжение в ногах и руках
• Восстановили и укрепили суставы и связок (колени, тазобедренный, голеностоп, плечи, локти)
• Ускорили рост и восстановление костной, хрящевой ткани (артроза, проблем с менисками)
• Появилась мышечная защита вокруг суставов от дальнейшего разрушения
• Появилась легкость и гибкость в руках и ногах

+ БОНУС № 1: «Точки для снижения чрезмерного аппетита и улучшения обмена веществ» (7 000 руб. БЕСПЛАТНО)
+ БОНУС № 2: «Волшебные детокс коктейли» (7 000 руб. БЕСПЛАТНО)
+ БОНУС № 3: «Дыхательная гимнастика для укрепления сердца и сосудов» (10 000 руб. БЕСПЛАТНО)
+ БОНУС № 4: «АНТИЦЕЛЛЮЛИТ: упражнения и массажные техники + питание» (12 000 руб. БЕСПЛАТНО)
+ БОНУС № 5: 2 месяца групповых онлайн-занятий в закрытой группе (12 000 руб. БЕСПЛАТНО)
+ БОНУС № 6: ИМПУЛЬС-ДЕТОКС «Мощная детокс-активация для сосудов, внутренних органов и суставов ЗА 2 ДНЯ!!!»

​

ЭТОТ ПРАКТИКУМ ДЛЯ ВАС ЕСЛИ:
• Вы постоянно сталкиваетесь с повышенной токсической нагрузкой — в воздухе, еде, воде.
• Ваш организм не справляется с такими нагрузками, он задыхается и даёт сбой.
• Чувствуете вялость и упадок сил, снижение концентрации внимания, работоспособности, но врачи говорят что вы здоровы
• Живете, словно без сил, трудно вставать по утрам
• Хотите облегчить симптоматику и/или избавить от хронических недугов
• Много чего перепробовали, но не нашли реальную причину проблем со здоровьем

И ВЫ ХОТИТЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ:

• любых хронических недомоганий
• накопленных шлаков
• лишнего веса и целлюлита
• угревой сыпи и прыщей
• постоянной усталости
• частых заболеваний и простуды
• головных болей и проблемы со сном
• аллергий
• неприятного запаха от тела и изо рта
• различных расстройств пищеварения
• аутоиммунных заболеваний
• женских болезней
• гормональных сбоев
• инсулинорезистентности
• тяги к сладкому
• дефицита витаминов
• вздутия живота
• усталости, вялости, сонливости

Моя цель — обеспечить вас всей необходимой информацией о том, что происходит в организме на уровне биохимии, когда он включает процесс детоксикации. Развеять мифы о понятии «Детокс».
Этот практикум имеет под собой научную базу и учитывает особенности вашего организма (подойдет беременным и детям).

​

На курсе вы:

• сможете сочетать активности с сидячим образом жизни
  
• избежите и исправите частые, не очевидные ошибки, получив все преимущества
  самой лучшей модели питания
  
• научитесь на практике применять полученные знания и заметно улучшите качество вашей жизни уже к окончанию изучения курса

Спойлер: Программа курса

День 1. Гигиена сна
Вы откроете для себя «Эликсир молодости», узнаете, как сон влияет на продолжительность жизни, иммунитет. Вы научитесь преодолевать географической Джет-Лаг и избегать социальный Джет-Лаг. Вы начнете так готовиться ко сну, чтобы спать, как Богиня!
День 2. Гиподинамия и спорт
Оказывается у сидячей работы есть конкретные последствия и вы наконец-то точно узнаете какие. Вы научитесь измерять и укреплять свою силу воли, чтобы использовать эту силу на полную катушку, без страданий! Вы начнете тренироваться каждый день, без выделения дополнительных часов похода в спорт зал или тренировок дома - двигаться больше, работая за компьютером проще чем кажется.
День 3. Железно-белковые бобы без вздутия
Вы узнаете о важнейших питательных свойствах бобовых, о которых, вы наверняка не знали: стоит ли бояться лектинов, ГМО и сои, как бобовые влияют на рак. Сможете внедрить бобовые в свой рацион, сохранив плоский живот, легко и без вздутий!
День 4. Пробиотические крупы, В-комплекс в тарелке
Вы узнаете, как крупы влияют на нашу микрофлору, иммунитет, воспаление в теле. Вы получите конкретные знания о глютене научитесь диагностировать Целиакию. Вы научитесь выбирать самые лучшие злаки и не бояться фитатов.
День 5. Черпаем энергию из зелени
Вы узнаете, о скрытых источниках энергии для вас, перестанете боятся нитратов, благодаря науке. Вы научитесь грамотно использовать фолиевую кислоту, без риска навредить здоровью.
День 6. Ореховые жиры против жидких масел
Вы узнаете, как влияет употребление орехов на долголетие, эрекцию и здоровье женской груди. Вы поймете, почему растительные масла вредны
и можно ли набрать вес на орехах. Вы научитесь извлекать максимум Омега-3 из семян льна и сможете «вылечить» ПМС без лекарств.
День 7. Фрукты, овощи, крестоцветные, ягоды, грибы, вносим разнообразие
Вы узнаете, важнейшие принципы сбалансированного рациона и научитесь составлять полноценные блюда каждый день. Вы узнаете и поймете, как улучшить цвет лица без косметики и без загара!
День 8. Специи и напитки. Переход от «мяса к фасоли» за 4 недели
Вы научитесь применять Куркуму, Фенугрек, Кориандр, Кайенский перец, Имбирь, чеснок не только для вкуса, но и для лечения и профилактики различных состояний. Вы поймете, с какими специями нужно быть особенно осторожными и как безопасно их использовать. Вы узнаете все о пользе и вреде кофе, научитесь готовить самый полезный напиток. Вы освоите плавный переход от мяса к фасоли за 4 недели.
День 9. Гемоглобин, железо и ферритин, есть анемия или нет?
Вы узнаете, как проявляется анемия, сможете провести самодиагностику. Вы поймете распространенные веганское ошибки, которые приводят к дефициту железа, даже после лечения и сможете избежать их. Вы научитесь «видеть» анемию по анализам, чтобы вовремя обратиться к врачу.
День 10. Витамин В12 Зачем, сколько надо, как восполнять и чем?
Вы вспомните или узнаете, что такое витамин В12 и какие последствия его дефицита. Вы научитесь диагностировать дефицит витамина В12 и самостоятельно безопасно восполнять его — я дам арсенал добавок iHerb + добавки для России. Вы поймете, как восполнять уровень В12, даже если есть аллергия на добавку В12.
День 11. Гомоцистеин, скрытая угроза
Вы поймете почему важно обращать внимание на уровень аминокислоты гомоцистеина, особенно при подготовке к беременности. Вы узнаете, что приводит к изменению этого показателя. Вы научитесь самостоятельно корректировать отклонения уровня гомоцистеина и не допускать отклонений уровня этой аминокислоты в будущем.
День 12. Витамин Д3. Зачем, сколько надо, как восполнять и чем?
Вы узнаете удивительные свойства витамина Д3, поймете особенную важность витамина Д3 для жителей городов. Вы освоите азы диагностики дефицита или профицит витамина Д3 по анализам самостоятельно. Вы научитесь восполнять дефицит витамина Д3 и поддерживать его уровень в норме постоянно. Я дам арсенал добавок iHerb + добавки для России.
День 13. Магний, Цинк, Зачем, сколько надо, как восполнять и чем?
Вы узнаете о важнейших свойствах этих микроэлементов для женского и мужского здоровья. Поймете, как подбирать продукты для профилактики дефицита этих микроэлементов. Научитесь корректировать дефициты, я дам арсенал добавок iHerb + добавки для России.
День 14. Прямой эфир для выпускников «ошибки начинающих вегетарианцев»
Мы обсудим ошибки начинающих вегетарианцев и веганов с опытом, отвечу на вопросы.

Стоимость курса, до 06.01.2023 5000 рублей