Новые складчины | страница 4

​

За 2 часа я передам вам практическую систему, которая:

• запускает отток желчи
• разгружает печень
• снижает воспаление
• восстанавливает усвоение жиров и витаминов
• улучшает пищеварение
• и наконец - делает видимыми все усилия, которые вы уже вкладываете в себя в вопросах лишнего веса и естественного омоложения.

Что внутри:

• 15 рецептов на каждый день - простые, быстрые, без экзотики
• Продукты, которые активируют отток: с горечью, клетчаткой, правильными жирами
• Комбинации, которые можно есть даже при удаленном желчном
• Напитки, которые улучшают работу печени и снимают спазмы
• Завтраки, после которых не тянет на кофе и сладкое
• Специи, которые работают как естественная стимуляция
• Мини-подборка продуктов, которые нужно держать дома всегда

Спойлер: Программа

Вот какие вопросы мы разберем (это лишь общие моменты, деталей в эфире будет гораздо больше):

Блок №1. Самодиагностика - знакомые симптомы, которые вы не связывали с желчью

• Горечь, тяжесть, проблемы после еды, непереносимость жиров, отёки, ПМС, зуд кожи, запоры, жидкий стул - как связаны с желчью.
• Почему даже после правильной еды раздувает как на дрожжах
• Почему от Омеги мутит, а от витаминов толку ноль
• Почему у вас то сыпь, то налёт на языке, то тяга к жареному
• Как связаны выпадение волос, мешки под глазами и желтые белки глаз
• При каких симптомах пора проверять желчный, даже если на УЗИ все в норме
• Какие симптомы указывают, что вы уже в зоне риска и терпеть становится опасным

Блок №2. Как желчь влияет на продление молодости и на ранее старение

• Почему без желчи не усваиваются витамины A, D, E, K и антиэйдж не работает
• Как застой желчи вызывает воспаление, отёки и гормональный хаос
• Что происходит с кожей и телом, когда желчь не уходит
• Почему без оттока желчи невозможно восстановить цикл, волосы и кожу
• Как связаны поплывшее лицо и плохой желчеотток
• Почему даже у стройных женщин с застоем желчи старение идет быстрее
• Что делает желчь с отработанными гормонами и как это влияет на вес

Блок №3. Кишечник и желчь - одна команда

• Что такое энтерогепатическая циркуляция и как она влияет на вашу кожу
• Почему без желчи кишечник не работает, как бы вы его ни чистили
• Как застой желчи вызывает запоры, воспаления, бурление и появление грибков
• Почему у вас здоровый рацион, а внутри хаос
• Как восстановить работу кишечника через желчеотток, а не через диеты
• Какие типичные диагнозы по кишечнику - просто следствие нарушенного желчеоттока
• Как сделать так, чтобы БАДы наконец начали усваиваться

Блок №4. Как стресс блокирует отток желчи

• Почему тревожные, гиперответственные женщины чаще страдают от застоя
• Как работает сфинктер Одди и как он замирает при стрессе
• Почему вы едите салат с авокадо и при этом опухаете
• Как постоянное напряжение сжимает весь ЖКТ и ставит отток на стоп
• Почему диета без снятия стресса не даст результат
• Как отличить “нервное вздутие” от физического
• Что делать прямо в момент стресса, чтобы не сорвать желчь

Блок №5. Антипаразитарка - это не то, что вы думаете

• Что вы на самом деле выгоняете из организма, когда пьете полынь и гвоздику
• Почему горечь - это антиэйдж, а не экзорцизм
• Как паразиты связаны с застоем желчи (и наоборот)
• Почему большинство паразитарок дают эффект только временно
• Как не навредить себе модными схемами с аптечными препаратами
• Что важно “выводить” в первую очередь и какой результат вы можете получить без жести и чисток на унитазе

Блок №6. Горечи - простейший антиэйдж и детокс

• Как включать свои “горькие рецепторы”, чтобы омолаживать тело, не покупая баночек за 15 000₽.
• Почему горечи активируют не только пищеварение, но и кровоток, детокс, тонус
• Чем руккола, цикорий и одуванчик лучше “чистой печени” из аптеки
• Как кофе может быть полезным, если пить его правильно
• Почему добавлять горечь - проще и эффективнее, чем вычищать печень
• Как снизить тягу к сладкому через горький вкус
• Что есть до еды, чтобы желчный вспомнил, зачем он нужен в организме

Блок №7. Как худеть безопасно и без камней в желчном пузыре

• Пошаговый безопасный подход к снижению веса без провокации спазмов, воспалений и камней.
• Почему резкое похудение - главная угроза для желчного
• Как не навредить себе диетами, сушками или интервальным голоданием
• Какие жиры, специи, продукты реально запускают желчеотток
• Как установка не есть после шести может убивать вашу печень
• Какие физические упражнения способствуют нормализации оттока
• Как питаться, чтобы не растекаться вечером и не опухать утром
• Супер БОНУС. Подборка из 15 рецептов, которые запускают отток желчи без аптек и чисток на унитазе
• Чтобы не просто знать, как работает желчь, а включить ее в теле - буквально на тарелке.

Автор Юлия Мартьянова

• Превентивный и интегративный нутрициолог
• Специалист по антивозрастному питанию
• Биолог, химик и исследователь здоровья на клеточном уровне
• Я тот человек, который помогает собрать здоровье в систему, а не коллекцию диагнозов.

​

Лучшие растительные рецепты - Сто рецептов для здоровья!

Благодаря сборнику вы:

будете готовить вкусно и быстро
разнообразите свой рацион
замените вредности на полезные и не уступающие по вкусу здоровые продукты
насытите свой организм витаминами и микроэлементами
поможете не только себе, но и своей семье начать питаться здоровой едой
освободитесь от лишний килограммов токсинов и почувствуете себя энергичной
научитесь готовить новые полезные блюда
перестаньте ломать голову, что же приготовить?

В этой книге собраны привычные для вас блюда, только без продуктов животного происхождения, вредных Жиров и канцерогенов.
окрошка
оливье
каши
супы
закуски
конфеты
тортики
печенье
вафли
напитки

Рецепты подойдут абсолютно для всех людей, заботящихся о своем здоровье, вне зависимости от типа питания!

Просто включайте в свой рацион эти блюда и становитесь здоровее, стройнее, энергичнее, моложе!

​

Более 35 пошаговых рецептов вкусных и полезных заморозок.

Внутри вы найдёте:
• Подробные рецепты блюд;
• Фото блюд в заморозке и в готовом виде;
• Инструкции, как правильно хранить и упаковывать заготовки;
• Списки продуктов и КБЖУ для каждого блюда;
• Кликабельные ссылки на полезный инвентарь на ВБ и Ozon;
• Готовое меню на 14 дней из этих заготовок.

Готовьте один раз — и обеспечьте себя вкусной, сбалансированной едой на всю неделю. Экономия времени, никакой рутины и стройность без стресса!

Продажник:

​

Это гайд с рецептами смузи на каждый день для красивых и здоровых волос. Но эти смузи не только полезны для волос, но и для всего нашего организма благодаря важным витаминам.

​

Рада представить вам осеннюю новинку: Рацион N13!
Любителям супчиков и частых перекусов посвящается! Я устала отвечать на вопросы, почему в моих меню нет супов, и просто добавила их в новый рацион. А еще в нем встречаются меню с полдниками.
В день получается в среднем 4-5 приемов пищи.

Рацион N13 - это изобилие сладких завтраков, разнообразных блюд из сезонных продуктов, ресторанные изыски в несложном исполнении!
И даже Сникерс встречается в качестве перекуса!

Вы будете питаться сбалансированно, сытно и без ограничений каких-либо групп продуктов. Вам просто нужно приготовить по предложенным рецептам и больше не думать ни о чем! А результат в скором времени вас порадует! Сборник включает в себя интересные и несложные в приготовлении блюда, такие как: жульен, запеканки с макаронами, сырные блины, панна-кота, рататуй, заливной пирог с курицей, шоколадные оладушки, кесадилья, фритатта с грибами и даже шаурма! Зефир, мармелад, фрукты и орехи делают этот сборник еще вкуснее!
Данный сборник выпущен в новом дизайне со списками продуктов.

Рацион прекрасно подходит для похудения или поддержания веса.
Внимание! Меню на 1400 ккал содержит молочные продукты, яйца, мясо, рыбу и не учитывает индивидуальные непереносимости продуктов.

Цена: 850 руб.

​

Что входит в сборник:
— Хлебная подборка
— Шашлычный сборник
— Овощной детокс

Доктор Мария Фомичева

• Врач-диетолог с высшим медицинским образованием (СПБГМУ им. академика И.П. Павлова), который придерживается доказательного подхода в вопросах питания
• Эксперт в области диетологии, адаптивного питания, психологии и консультирования
• в вопросах нутрициологии, химии еды и пищевых технологий
• Автор вкусных, сытных и простых рецептов, которые смотрят и по которым готовят сотни тысяч человек ежедневно!

“Со мной по курсу «Метод доктора Фомичевой» 20 000 человек изменили свои жизни, приобрели здоровое стройное тело, внедрили метод в свою жизнь и до сегодняшних дней с удовольствием занимаются здоровым питанием не только сами, но и вместе со своими семьями!”

Продажник:

​

Формат: PDF

В книге «Кето-меню. Простые рецепты для всей семьи.» представлен уникальный подход к кето-диете, адаптированный для всех членов семьи. Это отличный помощник для тех, кто хочет обеспечить близких вкусной и полезной едой без вреда для здоровья. В книге более 200 простых и вкусных рецептов завтраков, обедов, ужинов и закусок с подробными инструкциями, подходящих даже для начинающих. Также есть советы по адаптации традиционных рецептов под кето, идеи для ланчей и перекусов на работу и в школу, а также разделы с кето-напитками для поддержания энергии. «Кето для всей семьи» — это не просто сборник рецептов, а философия здорового образа жизни, которая поможет наслаждаться любимыми блюдами и формировать полезные привычки всей семьёй.

​

Что тебя ждет на курсе:
Лекция 1. Что такое компульсивное переедание
Лекция 2. Понимание цикла компульсивного переедания
Лекция 3. Что такое дневник питания, и как с ним работать
Лекция 4. Работа с внутренним критиком
Лекция 5. Что делать, когда хочется сорваться
+ бонусы
+ 14 практик в рабочей тетради
+ дневник питания
Лекция 6. Как принять свое тело через любовь
Лекция 7. Как отношения с мужчиной влияют на твои переедания, и как выйти из созависимого состояния от его настроения и поведения

​

Как выглядит обновленная программа девятого потока

Ежегодно образовательная программа обновляется в соответствии с новыми тенденциями, трендами и последними мировыми открытиями в сфере функциональной и интегративной медицины.

Также улучшается процесс учебы. Учеба становится более удобной для студентов, контент — более доступным для восприятия, а поддержка — более качественной.

• 12 насыщенных модулей с живой трансляцией из кампуса в Москве
• новые эксклюзивные и авторские технологии
• расширенная диетологическая практика
• Дополнительные модули по желанию: бьютификация, спортивная нутрициология, беременность
• коучинг по стандартам ICF
• фокус на коллаборации с другими специалистами

1 МОДУЛЬ:
Матрица здоровья: принципы комплексного немедикаментозного оздоровления собственной жизни, жизни своей семьи и для профессиональной деятельности
Вы научитесь:

• собирать первичные жалобы и симптомы с помощью физиологических и психологических опросников;
• ставить с клиентом достижимые цели и преодолевать препятствия на пути к ним;
• оформлять договоры с клиентами и врачами;
• вести мониторинг изменений по дневнику клиента;
• работать с возражениями и сопротивлением изменениям;
• пользоваться базовыми коучинговыми инструментами;
• проводить первичную консультацию с клиентом;
• общаться с разными типами клиентов и выбирать формат взаимодействия под каждого.

2 МОДУЛЬ
Макронутриенты. Принципы интегративного питания. Переход к правильному плану питания
Вы научитесь:

• практиковать средиземноморскую диету, план питания без глютена, казеина и сахара, вегетарианские протоколы;
• считать соотношение БЖУ, калорийность рациона, размер порций;
• отслеживать динамику по дневнику питания клиента;
• устанавливать терапевтический контакт с клиентом, управлять его психическим состоянием в процессе сессии, преодолевать барьеры в коммуникации;
• пользоваться методами очистки и обогащения воды.

3 МОДУЛЬ
Основы нутрициологической поддержки организма. Микронутриенты
Вы научитесь:

• восполнять дефициты витаминов и минералов, условно эссенциальных веществ, ориентироваться в общеукрепляющих витаминно-минеральных комплексах, формах синергизма и антагонизма веществ, оценивать качество такой продукции;
• консультировать клиентов онлайн;
• мотивировать клиента и поддерживать в нем чувство ответственности за свое здоровье;
• проводить консультацию на основе Большого интегрального опросника.

4 МОДУЛЬ
Современные базовые диагностические инструменты в работе health-коуча
Вы научитесь:

• ориентироваться в физикальной и лабораторной диагностике, результатах биоимпедансометрии, микробиотических и психологических тестах, строить гипотезы на основе анализов, чтобы перенаправлять клиентов к врачам, систематизировать информацию о клиенте после полной диагностики;
• проводить групповые коуч-сессии;
• восполнять множественные дефициты на основе лабораторных анализов с учетом всех условий наилучшего усвоения, совместимости и несовместимости веществ.

5 МОДУЛЬ
Новейшие стратегии регуляции желудочно-кишечного тракта и подбор персонифицированного диетплана для восстановления ключевых балансов организма
Вы научитесь:

• практиковать диеты для здоровья ЖКТ: элиминационно-реинтродукционную диету, палео, аутоиммунный протокол, LowFODMAP, антикандидозный план;
• поддерживать микробиоту кишечника через питание;
• работать с психологически сложными клиентами;
• понимать алгоритмы нутрицевтической коррекции ЖКТ;
• поддерживать мотивацию клиента в процессе изменения питания;
• применять специи в терапевтических целях.

6 МОДУЛЬ
Биологическая и психологическая детоксикация
Вы научитесь:

• практиковать детокс-диету, интервальное голодание;
• использовать конструктор детоксикационных программ;
• разбираться в нутрицевтиках для очищения организма;
• стимулировать детоксикацию специальными техниками и упражнениями;
• управлять временем и консультировать клиентов по тайм-менеджменту.

7 МОДУЛЬ
Синдром хрупкости. Пищевая гиперчувствительность. Митохондрии
Вы научитесь:

• корректировать рацион с учетом индивидуально непереносимых продуктов;
• корректировать образ жизни нутрицевтиками, а также специальными техниками и упражнениями;
• работать с антиоксидантами;
• практиковать СУП, элементный и низкогистаминный планы питания.

8 МОДУЛЬ
Стресс как основной фактор неблагополучия — физического и психического. Революционные комплексные технологии антистресса
Вы научитесь:

• освоите методику комбинированной антистрессовой терапии, применяемую на западе для работы с эмоциональными травмами;
• познакомитесь с техническими способами амортизации стресса;
• овладеете психотехнологиями, в том числе для работы с когнитивными искажениями;
• научитесь пользоваться антистрессовыми нутрицевтиками и адаптогенами (экстрактами растений, используемых для повышения иммунитета, нормализации гормонов и работы мозга);
• поймете специфику обучения взрослых людей и принятия ими решений;
• изучите азы ароматерапии.

9 МОДУЛЬ
Базовые элементы образа жизни в работе health-коуча: сон, физические нагрузки
Вы научитесь:

• составлять индивидуальный план физической активности и режим питания при физнагрузках;
• ориентироваться в генетических тестах;
• сопровождать людей с храпом, апноэ, бессонницей, при необходимости — в содружестве с врачом;
• работать с ограничивающими убеждениями и вторичной выгодой болезни клиента.

10 МОДУЛЬ
Метаболический синдром
Вы:

• познакомитесь с диетами DASH, кардио, LCHF, кето, мито;
• узнаете, как метаболический синдром корректируется нутрицевтиками;
• освоите основные методы коррекции веса и пищевого поведения;
• научитесь работать с зависимостью от сахара.

11 МОДУЛЬ
Оптимизация функций головного мозга как важнейшая составляющая здоровья и эффективности жизни
Вы:

• поработаете с диетами MIND и GAPS;
• научитесь разбираться в нутрицевтиках для мозга;
• узнаете, как работать с зависимыми состояниями;
• познакомитесь с ревайлдингом и экотерапией.

12 МОДУЛЬ
Натуральные и функциональные инструменты поддержания гормонального здоровья
Вы научитесь:

• ориентироваться в причинах и симптомах гормональных нарушений;
• работать с женскими запросами, в том числе по нарушениям менструального цикла;
• решать вопросы мужского здоровья;
• разбираться в нутрицевтиках для гормональной системы.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МОДУЛИ
1. Beauty-self-management — эксклюзивные авторские технологии омоложения и поддержания красоты
Вы научитесь:

• индивидуально оценивать показатели старения и разрабатывать бьюти-стратегию;
• ориентироваться в инструментах интегративной косметологии, а также остеопатии и мануальной терапии;
• противодействовать нутрицевтиками возрастным изменениям;
• работать с корпоративными клиентами.

2. Body-self-management — эксклюзивные авторские технологии восстановления и поддержания физической формы
Вы научитесь:

• ориентироваться в потребностях и запросах спортсменов;
• разрабатывать персонализированную стратегию физической нагрузки;
• корректировать осанку;
• подбирать нутрицевтические препараты под уровень физической подготовки и задачу клиента.

3.
Подготовка к беременности. Беременность. Детство
Вы научитесь:

• получите маршрутные карты подготовки к зачатию, вынашивания, восстановления после родов, грудного вскармливания и введения прикорма;
• научитесь поддерживать здоровье детей с учетом возраста (1-3 года, 4-7 лет, 8-14 лет) и особых потребностей (спорт, частые иммуносупрессивные заболевания);
• освоите приемы коучинговой работы с мамами, подростками, проблемами родителей и детей.

​

Освойте системный подход к профилактике болезней, коррекции дефицитов и созданию персонализированного рациона.

Программа обучения

Модуль 0. Предобучение

1. Введение в курс: цели, формат, как учиться эффективно
2. Кто такой нутрициолог и какие задачи он решает
3. Что влияет на здоровье: генетика, среда, медицина, образ жизни
4. Как формируется дефицит: бочка Либиха
5. Мифы и правда о ЗОЖ и питании

Модуль 1. Основы питания и составление рациона
6. Основы физиологии и анатомии
7. Основы диетологии: БЖУ, калораж, клетчатка
8. Ведение дневника питания, метаболизм, адаптивный термогенез
9. Питание и хронические заболевания
10. Составление рациона: алгоритм, рефид, перерывы в диете
11. Разбор популярных диет: плюсы и минусы
12. Питание при вегетарианстве, голодании, полуфабрикатах
13. Психология пищевого поведения: анозогнозия, дофамин, стресс
14. Ожирение и оценка состояния питания

Модуль 2. Первая практика
15. Как проводить первую консультацию
16. Составление индивидуальных рекомендаций
17. С чего начать путь к здоровью: базовый план
18. Как мотивировать близких к изменениям

Спойлер: Далее о программе

Модуль 3. Анализы и диагностика
19. Теория: общий анализ крови, биохимия, витамины, гормоны
20. Детальный разбор общего анализа крови
21. Практика: базовый чек-ап, кейсы участников

Модуль 4. Глубокое понимание нутриентов
22. Витамины и микроэлементы: метаболизм, влияние гормонов
23. Роль микрофлоры и ЖКТ
24. Коррекция дефицитов: от А до Цинка
25. Разбор БАД: коллаген, магний, кальций, Q10 и др.
26. Топ добавок для здоровья сердца, мозга, иммунитета

Модуль 5. Применение знаний в практике здоровья
27. Стресс, выгорание, восстановление
28. Женское здоровье: цикл, миомы, остеопороз
29. Щитовидка и половые гормоны
30. Микробиом и ЖКТ: восстановление флоры
31. Детоксикация организма
32. Аллергии, иммунитет, вирусы
33. Вредные и полезные продукты
34. Питание детей: привычки, окружение
35. Базовые добавки для детей

Модуль 6. Профессия нутрициолога
35. Основы этики и взаимодействия с клиентами
36. Как работать с анализами клиента
37. Как оформлять кейсы и вести клиента
38. Составление портфолио и подготовка к работе
39. Поиск первых клиентов

Модуль 7. Продвижение нутрициолога
40. Выбор соцсети для продвижения
41. Как создавать контент для продвижения
42. Где брать идеи для контента
43. Reels и органический охват: как стать заметным без рекламы
44. Telegram: как вести экспертный канал, который читают
45. ВКонтакте для нутрициолога
46. YouTube для эксперта: видео, которые строят доверие и продают
47. Фишки и лайфхаки при работе с соцсетями
48. Биржи фрилансеров
49. Налоги и регистрация
50. Как продавать свои знания

Дополнительный модуль
от гастроэнтеролога
1. Распространённые нарушения ЖКТ: как их распознать
2. Диагностика и анализы при проблемах ЖКТ
3. Подход к восстановлению ЖКТ: питание, препараты, образ жизни

Дополнительный модуль
от эндокринолога
1. Основы эндокринной системы: как гормоны влияют на здоровье
2. Нарушения гормонального фона: симптомы, диагностика, анализы
3. Урок по женскому здоровью
4. Урок по мужскому здоровью
5. Питание и образ жизни при гормональных сбоях

Дополнительный модуль
от дерматолога
1. Кожа как зеркало внутренних процессов: основные кожные проявления
2. Диагностика кожных проблем: когда к дерматологу, когда к нутрициологу
3. Питание и добавки для здоровья кожи

Продажник:

​

Освойте системный подход к профилактике болезней, коррекции дефицитов и созданию персонализированного рациона.

Программа обучения

Модуль 0. Предобучение

1. Введение в курс: цели, формат, как учиться эффективно
2. Кто такой нутрициолог и какие задачи он решает
3. Что влияет на здоровье: генетика, среда, медицина, образ жизни
4. Как формируется дефицит: бочка Либиха
5. Мифы и правда о ЗОЖ и питании

Модуль 1. Основы питания и составление рациона
6. Основы физиологии и анатомии
7. Основы диетологии: БЖУ, калораж, клетчатка
8. Ведение дневника питания, метаболизм, адаптивный термогенез
9. Питание и хронические заболевания
10. Составление рациона: алгоритм, рефид, перерывы в диете
11. Разбор популярных диет: плюсы и минусы
12. Питание при вегетарианстве, голодании, полуфабрикатах
13. Психология пищевого поведения: анозогнозия, дофамин, стресс
14. Ожирение и оценка состояния питания

Спойлер: Далее о программе

Модуль 2. Первая практика
15. Как проводить первую консультацию
16. Составление индивидуальных рекомендаций
17. С чего начать путь к здоровью: базовый план
18. Как мотивировать близких к изменениям

Модуль 3. Анализы и диагностика
19. Теория: общий анализ крови, биохимия, витамины, гормоны
20. Детальный разбор общего анализа крови
21. Практика: базовый чек-ап, кейсы участников

Модуль 4. Глубокое понимание нутриентов
22. Витамины и микроэлементы: метаболизм, влияние гормонов
23. Роль микрофлоры и ЖКТ
24. Коррекция дефицитов: от А до Цинка
25. Разбор БАД: коллаген, магний, кальций, Q10 и др.
26. Топ добавок для здоровья сердца, мозга, иммунитета

Модуль 5. Применение знаний в практике здоровья
27. Стресс, выгорание, восстановление
28. Женское здоровье: цикл, миомы, остеопороз
29. Щитовидка и половые гормоны
30. Микробиом и ЖКТ: восстановление флоры
31. Детоксикация организма
32. Аллергии, иммунитет, вирусы
33. Вредные и полезные продукты
34. Питание детей: привычки, окружение
35. Базовые добавки для детей

Продажник:

​

Подробное красочное пособие для самостоятельного изучения “Базовый курс по питанию и очищению на основе Medical Medium” — четкая пошаговая инструкция для самостоятельного изучения
⁣⁣⠀
Это пошаговый курс, в котором простым и понятным языком объяснены все ключевые моменты метода Medical Medium. Здесь есть все этапы питания и очищения, чтобы ты мог(ла) легко внедрить их в свою жизнь и начать путь исцеления от:⁣⁣⠀
✔ Аутоиммунных заболеваний⁣⁣⠀
✔ Опухолей⁣⁣ ( миом, аденом, липом и др.)
✔ Кожных заболеваний⁣⁣⠀
✔ Заболеваний ЖКТ, печени, желчного пузыря, лимфы⁣⁣⠀
✔ Болезней мочеполовой и дыхательной систем, ЦНС⁣⁣⠀
✔ И многих других симптомов⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
В курсе ты узнаешь:⁣⁣⠀

• ⁣⁣Обо всех базовых инструментах Medical Medium⁣⁣⠀
• ⁣⁣Как мягко, без нагрузки на организм и обострений, начать путь к исцелению⁣⁣⠀
• ⁣⁣Как избежать ошибок, которые совершают почти все, кто начинает путь самостоятельно⁣⁣⠀
• ⁣⁣Как правильно внедрить утреннее очищение, даже если у тебя раздражённый кишечник и другие проблемы ЖКТ⁣⁣⠀
• ⁣⁣Какие продукты выводят вирусы, тяжёлые металлы и токсины, и как правильно их применять (подробное описание каждого продукта и исцеляющих трав)⁣⁣⠀
• Что мешает печени очищаться самостоятельно и как запустить процесс избавления от патогенов (ВЭБ, все типы герпесной инфекции, цитомегаловирус, стрептококк и т. д.) и токсичных тяжёлых металлов⁣⁣⠀
• ⁣⁣Подробное описание “нет”-продуктов и ступенчатый отказ от них⁣⁣⠀
• ⁣⁣Примерный рацион питания. Что можно есть утром⁣⁣⠀
• ⁣⁣Чем заменить сельдереевый сок, если нет возможности его пить⁣⁣⠀
• ⁣⁣Как обезопасить себя от ядов, поступающих в организм⁣⁣⠀
• ⁣⁣Как подбирать безопасную посуду, косметику, бытовую химию, зубную пасту⁣⁣⠀

Этот курс для тех, кто хочет перезагрузить своё здоровье, почувствовать лёгкость и запустить процесс естественного исцеления!

​

Стань стройной и здоровой за 4 недели. От -3 до -10 кг за месяц

Об интенсиве:

• Длительность интенсива 28 дней
• Каждый день новые материалы, аудио, видео, рецепты
• Вы узнаете все о витаминах, биокомплексах, их пользе и сможете получить скидку на АртЛайф
• Все встречи будут записаны, и вы сможете их пересматривать
• Вся информация на интенсиве несёт научно-профессиональный характер и преподносится доступным языком
• Внутри интенсива мы полностью разберём все БАДЫ: как их пить, зачем их пить и с чем их пить
• В процессе интенсива проходит одна онлайн-встреча с учениками, с ответами на все ваши вопросы
• Внутри интенсива мы обсудим и решим проблемы лишнего веса, отсутствия сил.
• Решатся такие проблемы как: выпадение волос, нерегулярный цикл, жировой гепатоз печени, акне, себорейный дерматит, псориаз и многое другое
• За несколько потоков интенсива случились большое количество беременностей, которые не наступали по 5-10 лет
• Большое количество женщин избавилось от СПЯК, болезненных менструаций
• Многие мужчины и женщины избавились от всех проявлений псориаза, которые доставляли дискомфорт много лет
• На интенсиве люди сидящие много лет на препаратах Сиофор, Глюкофаж, люди сидящие на гормонах — полностью ушли или снизили дозировку препаратов.
• За интенсив происходит сброс веса от 3-х до 15 кг. Рекорд -20 кг за 4 недели интенсива
• Самому старшему участнику интенсива 75 лет. И это только то, что знаем мы
• Интенсив успешно проходят: планирующие беременность, беременные, кормящие

Тариф без поддержки

• Каждый день новая информация про кето
• Список продуктов и примерное меню на несколько дней вперед
• Подробные рецепты
• БАДы
• Онлайн встреча в ТГ канале с ответами на вопросы, эфиры сохраняются
• Канал в Телеграм с полезной информацией
• + сотни примеров кето-тарелок и меню

​

Стоимость требуется уточнить

Про питание
Это страшные книги про рецепты.
Многие кстати ожидают в лекции ПП рецепты блюд, но там ни слова, знайте. Надо думаю сделать чат тарелочка, чтоб все могли делиться идеями и своими вариантами.
Зачастую рецепты это изыски но ничего полезного в них нет.
Тут меня зацепили блюда из Сои !
Соя была модная в нулевых, но беда в том что она вся генномодифицирована и что еще хуже это дичайший источник эстрогенов. Потому поедая вкусные рецепты с соей можно заработать мохнатый эндометриоз.
Чем проще будет ваш ежедневный стол тем лучше. А блюда по рецептам можно поесть в ресторане, иногда, так прям супер вкуснее жизнь.
Ведите аскетичный образ питания. Это очищает разум и разжижает кровь.

​

Кого я жду в новом интенсиве:

1. Для тех , у кого уже есть проблемы с желудком и не только
И есть признаки-звоночки дефицита белка:

• Поел немного, а ощущение, что объелся..
• Пища стоит, тяжесть после еды
• Хочется каждый раз запить (сухость во рту)
• Частые вздутия, изжога, отрыжка – слизистая никакая.. ставят атрофический гастрит
• Аппетит снижен, особенно не хочется мяса и уже посещают мысли – а может я просто вегетарианец?..
• Если уже есть вопросы по работе иммунной системы (иммунные клетки это про белок!) – особое внимание у кого уже есть нарушение по щитовидке и особенно диагноз АИТ

2. Для фитнес-любителей и худышек а-ля "соплёй-перешибешь", у которых не выходит набрать вес

• Много тренируюсь/мноооого ем, но никак не могу набрать мышечную массу. Хиляк по жизни..
• Вам уже диагностировали высокий аммиак или вы замечаете симптоматику гипераммониемии..

3. И для тех, кто безуспешно борется с лишним весом

• Сложно сбросить вес / уже есть инсулинорезистентность и другие нарушения гормонального фона

4. И конечно, если вы всегда уставший..

• Извечное "Нет сил" и хвостатая астения после каждой ОРВИшки..
• Тонкие волосы и ногти, «волосопад»
• Кожа – снижена эластичность, плохо заживают ранки
• Хроническая анемия, препараты железа не помогают
• Мышцы, связки – слабые, хочу укрепить
• Остеопороз
• Стоит детокс и выраженная дефицитарная история..

Программа:

1. Белок – Функции и диагностика дефицита

• Круговорот белка в организме. Как понять, что белок у меня не усваивается и где у меня с этим затык?
  • где тратится?
  • сколько поступает?
  • что с перевариванием белка?
  • что с синтезом белка?
• Диагностика дефицита белка: звоночки-симптоматика и доказательства
• Комплексная диагностика – что важно проверять? Сдаём и читаем анализы и исследования под прицельным взглядом «на белок»

2. Белок – Где брать, как усвоить?

• Белок в питании: какой, кому, сколько. Как помочь себе усвоить белок?
• Сколько нужно белка и какого?
• Как понять, сколько я на самом деле ем белка
• Как выбирать беловые продукты при разных состояниях ЖКТ?
• Белок животного и белок растительного происхождения
• «Готовим» белок до готовки
• Поддержка пищеварения:
  • Выбор горечей, специй, комплексов для пищеварения
  • Ферменты под усвоение белка
  • Функция желудка
  • Функция тонкого кишечника
  • Влияние желчи на усвоение белка
• Дополнительные источники белка. Коррекция дефицита белка: нюансы подбора аминокислот.

3. Гипераммониемия

• Когда белок не в прок?
• Аммиак и его обезвреживание.
• Повышение образования аммиака.
• Снижение выведения аммиака.
• Симптомы гипераммониемии. Диагностика уровня аммиака.
• Клиника: симптомы хронической интоксикации
• Головной мозг и аммиак
• Работа с гипераммониемией: от простых базовых шагов до нутрицевтиков и нюансов применения
• Собрать и вывести из кишечника
• Пробиотики для снижения уровня аммиака
• Когда повышается аммиак (ЖКТ)

4. Гипогликемия

• Формируем шаги к балансу энергии через поддержку белкового обмена
• ВСАА – критические важные нюансы применения
• Кофакторы усвоения ВСАА – без них нет ожидаемой эффективности. Очередность введения.
• Биотин – только ли про ногти и волосы? Про что он на самом деле и для кого архиважен?

5. Не могу набрать вес и другие ситуации

• Основные акценты внимания и направления коррекции.
• Я не хочу есть мясо, тяжесть после него
• Пью бетаина-гидрохлорид, а белок по анализу не поднимается?
• Я вегетарианец, ем яйца, редко рыбу – этого достаточно?
• Вегетарианство – что мониторим?
• Хочу набрать вес – нюансы по белку!
• Хочу снизить вес – нюансы по белку!