Новые складчины | страница 33

​

Аутоиммунный протокол питания, который назначается при комплексном лечении различных хронических, аутоиммунных, воспалительных заболеваний.

АУТОИММУННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ - это заболевания связанные с нарушением функционирования иммунной системы человека, которая начинает воспринимать собственные ткани, как чужеродные, и повреждать их:

• сахарный диабет первого типа
• болезнь Крона
• рассеянный склероз
• псориаз
• ревматоидный артрит
• витилиго
• заболевания щитовидной железы (аутоиммунный тиреоидит) и другие.

Основной смысл этого протокола — снизить/убрать воспаление, которое было вызвано повышенной чувствительностью к определенным продуктам питания и сказалось нарушениями работы ЖКТ, сбоями в гормональной системе, общей интоксикацией организма и т.д.

​

Для кого этот курс:

• Синдром хронической усталости, астения, упадок сил

Это то, над чем нужно и можно работать. По некотором данным статистики около 15% населения испытывают симптомы хронической усталости.

• Для врачей, нутрициологов, диетологов, health-coach

получить алгоритм и инструментарий по работе с хронической усталостью, воспалением, адаптивностью. Натуропатия и интегративный подход, готовые решения, схемы.

• Проблемы с кишечником, ЖКТ, СИБР, дисбиоз

Микробиота кишечника связана с воспалением, снижение продуктивности, настроением

• Для биохакеров

и опытных пациентов: научиться выстраивать алгоритм работы с ЖКТ, кишечником, работать с организмом целостно, системно мыслить.

• Вы переболели Covid–19

ПостКовид, LongCOVID - основная причина астении и хронической усталости последние годы

• Депрессия

Депрессия после перенесенных инфекций, отсутствие мотивации связано с нейровоспалением

• Хроническое воспаление

Хроническое воспаление - спутник большинства хронических заболеваний, вирусных и других инфекций. Это одна из основных причин синдрома хронической усталости.

• Для людей +45

Улучшить память и когнитивные способности,улучшить усвоение питательных веществ?

• Хотите получить базовые знания по нутрициологии

и самодиагностике и алгоритм работы со своими проблемами

• Хотите улучшить качество жизни

найти причину хронического воспаления, усталости, снизить вес, решить метаболические проблемы. Возможность улучшить пищеварение.

Спойлер: Программа:

• Урок 1

Вводный
Хроническая усталость
Хроническое воспаление
ПостКовид
Причины и взаимосвязи

• Урок 2

Самодиагностика
О чем говорят языки тела?
Где, что болит?
Что скажет ваша внешность, кожа?
Диагностика по ногтям, языку.

• Урок 3

Лабораторная диагностика
Основной чекап, список анализов.
Маркеры воспаления, железодефицита.
Диагностика ЖКТ.
Расшифровка копрограммы.
Маркеры липидного обмена, работы печени и поджелудочной

• Урок 4

Противовоспалительное питание
Что такое противовоспалительное питание.
DII - воспалительный индекс.
Микробио-питание
Суперфуды в рационе
Таблицы "да" и "нет"
Таблицы ПРО- и ПРОТИВОвоспалительных продуктов
Алгоритм подбора питания.
Лечебные протоколы питания (АИП)

• Урок 5

Схемы работы
Алгоритм работы с различными состояниями и подбор схем:
Восстановление мукозы и слизистого слоя,
Работа с микробиотой и билиарной системой,
Работа с надпочечниковой недостаточностью и стрессом,
Схема "Энергия и митохондрии"
ПостКовид реабилитация,
Схема ПостКовид
Схема для улучшение когнитивных способностей.

​

На 100% запретить ребёнку есть сладости практически не выполнимая миссия ‌Но можно заменить их на более безопасные и натуральные!‌
‌Как вам такая идея? ‌
‌
‌Тогда этот гайд — ваша «палочка-выручалочка» ✨‌
‌Ведь здоровье напрямую зависит от питания и закладывается в детстве, как и пищевые привычки. Составы проверены: белого рафинированного сахара, транс-жиров, ‌опасных пищевых добавок — нет!
‌
‌Также можно подарить такую подборку родственникам, чтобы угощали ребёнка полезными сладостями.
‌А ещё скоро предстоит собирать сладкие новогодние подарки, и вот тут уверена, вы скажете мне большое спасибо за разбор вкусняшек!

Оглавление в гайде кликабельное
✅Разобрано более 300 товаров
Указаны состав, цена, отметка веган/органик, подсластители выделены цветом.
Активные ссылки на разные магазины и маркетплейсы

✅Модуль от нутрицолога Максимцовой Юлии
Про сахар, зависимости и главное рекомендации, как слезть с "сахарной иглы"!
Плюс 10 бомбических рецептов вкусняшек, которые точно стоит приготовить с детьми. Юля вообще гуру полезных рецептов

✅Важнейшие темы разобраны с детским и семейным психологом, психотерапевтом Ольгой Юрасовой
Как сформировать у детей здоровое отношение к сладостям, как говорить с ребёнком на тему сладкого, как выстраивать отношения с близкими по поводу натуральных альтернатив

Пользуйтесь на здоровье!
Уверена, Гайд очень облегчит вам жизнь и выбор сладких подарков

​

2-х недельное ПП меню – стройность без стресса и запретов. Меню можно скачать, оно остается с вами навсегда:
- 14 завтраков
- 14 обедов
- 14 ужинов
- перекусы
- 5 пп десертов

10 зарядок с Романом, которые подарят гибкость и улучшат композицию тела, мягко и без насилия ускорят процесс похудения:
- зарядки, которые легко выполнить в любом месте в любое время
- занимайся всего по 15-20 мин

Бонус – памятка по питанию:
- узнаешь принцип тарелки и сможешь сохранить стройность навсегда
- содержит список продуктов по разделам (белки, жиры, углеводы), с которым ты будешь питаться здорово и сбалансированно и продолжать стройнеть

Тариф Стартуй
10 зарядок
2 недели ПП
Памятка по питанию

​

Наша главная цель - научиться КЕТО: собирать правильно тарелки и перенаправить свою энергию на жиросжигание.

Что будет на интенсиве?

• Меню на неделю
• Список продуктов
• Список добавок и витамин
• Бонус: тренировки по выходным

​

Описание
Полный видеогид по кето
Как сформировать рацион, Как начать, Проблемы и их исправление, Добавки
34 видео-урока (3 ч. 20 мин.)
+ материалы для скачивания (19 стр.)

Только то, чего нет в открытых источниках.
Только практические советы, полученные на опыте применения кето-диеты у нас.

– Просто
– Последовательно
– Ничего лишнего

Подходит вам, если
• Вы хотите начать кето-диету, но запутались в массе информации
• Хотите понять, всё ли правильно делаете
• Хотите выяснить, почему вес уходит слишком медленно
• Желаете убедиться, что не вредите себе

продажник:

​

Тариф «Исследователь»

Программа:
Часть 1. Вебинары от экспертов
Знакомимся с темой месяца «Иммунитет». Нас ждут экспертные лекции представителей современной науки, интегративной медицины и нутрициологии + мудрый подход восточной медицины.

Клуб – это не просто знания, это практика здорового образа жизни каждый день в компании единомышленников.

Какие темы вебинаров вас ждут:
«Иммунитет»
Как включить в свой день самые ценные ориентиры и небольшие шаги по истинной поддержке иммунитета.

Иммунитет глазами интегративной нутрициологии
-Освоим понятие иммунитета;
-Факторы воздействия со стороны образа жизни и питания;
-Движения, что поможет адаптировать организм к наступлению холодного сезона;
-Как наблюдать за поведением организма.

Иммунитет - взгляд интегративной медицины
-Выясним классическое устройство иммунитета, факторы воздействия на него;
-Как провести самодиагностику состояния иммунитета;
-Что такое "укрепить иммунитет" на самом деле.

Психосоматика и состояние иммунитета
-Узнаем, что такое психосоматика и ее связь с нашим состоянием здоровья с точки зрения Германской Новой Медицины;
-Сделаем упражнения и практику по психосоматике во время вебинара.

Иммунитет и микробиота
Микробиота – это микроорганизмы внутри нас: бактерии, дрожжи, грибки, которые живут в нашем кишечнике, помогают переваривать пищу, вырабатывать энергию и участвуют во всех процессах в организме. Наш иммунитет тесно связан с состоянием нашей микробиоты.
Узнаем об этих связях и как мы может укрепить иммунитет через поддержку микробиоты!

Иммунитет с точки зрения Восточной медицины
Узнаем, как формируется иммунитет с точки зрения восточной медицины, как можно влиять на него с помощью питания и образа жизни, какие продукты, специи и травы хороши для иммунитета, и как быть в ресурсе в холодный сезон.

Тариф «Исследователь»
Самостоятельное изучение
3 000 рублей
Доступ к записям на 2 месяц
Лекторий на тему "Иммунитет": 4 лекции от приглашенных спикеров и 1 лекция от Ирины Шиманской

Программа в записи

​

Программа:
Неделя 1
Физиологические основы
Урок 1 Ожирение, механизмы развития
Урок 2 Инсулин, особенности секреции
Урок 3 Инсулинорезистентность

Неделя 2
Макронутриенты
Урок 4 Углеводы
Урок 5 Белки
Урок 6 Жиры
Урок 7 Фрукты. Ягоды. Сухофрукты. Фруктовые соки. Овощи

Неделя 3
Структкра питания
Урок 8 Калорийность продуктов
Урок 9 Распределение продуктов в течение дня
Урок 10 Вкусно и полезно. Принципы рационального питания

Неделя 4
Тело и его поведение
Урок 11 Чувство голода. Аппетит
Урок 12 Состав тела. Биоимпедансный анализ
Урок 13 Срывы при соблюдении диеты, как избежать срывов

Неделя 5
Удержание веса
Урок 14 Вес встал? Фаза плато и как её преодолеть
Урок 15 Препараты для снижения веса. Витамины. Минералы
Урок 16 Как удержать вес после снижения?

Неделя 6
Физические нагрузки. Стресс. Бонусные уроки. Вебинар
Урок 17 Cтресс и инсулинорезистентность
Урок 18 Физические нагрузки и инсулинорезистентность
Урок 19. Современная нутрициология
Урок 20. Анализы
Заключительный вебинар.

Тариф Оптимум
— 3 месяца обучения
— Просмотр уроков

• — Методическое пособие

— Заключительный вебинар
— Ответы на вопросы в вебинаре

​

Комплексная программа по выращиванию микрозелени в домашних условиях, которая поможет избежать большинства ошибок выращивания, разнообразить рацион, наполнить его витаминами, минералами, микро и макроэлементами

Для кого:

• Тех кто задумывается о своем питании и хочет его разнообразить
• Для тех кто хочет отказаться от БАДов в пользу живых витаминов
• Кто желает улучшить состояние кожи, ногтей, волос не прибегая к уколам
• Поваров кафе, которые хотят развиваться и делать подачу блюд особенной
• Кто заботиться о своем здоровье и здоровье своих близких
• Для всех, кто хочет найти полезное хобби.

Спойлер: Структура курса:

Модуль 1
Вы научитесь выбирать семена. Обычно на этом этапе у многих людей происходит ошибка, которая приводит к тому, что не получается. Поэтому я посвятила выбору семян целый урок с подробной инструкцией как правильно выбирать и где покупать семена.

Модуль 2
У вас будет полное понимание какие инструменты нужны, а без каких легко можно обойтись. Расскажу, где покупать проращиватели, лампы и коврики, зачем они нужны и чем их можно заменить. Этот шаг очень важен, потому что в большом разнообразии можно накупить бесполезных товаров.

Модуль 3
Научитесь правильно проращивать любую культуру, расскажу всю технологию от замачивания до результата. А также узнаете, как хранить и применять ростки в пищу.

Модуль 4
Вы научитесь выращивать Микрозелень на специальном коврике, расскажу плюсы и минусы этого способа, какие коврики нужны и где их брать, для каких культур подходит этот способ.

Модуль 5
Подробно расскажу и покажу как выращивать Микрозелень на кокосовом субстрате, в чем его фишка и как готовить. А также: для каких культур подходит этот способ и где брать субстрат.

Модуль 6
У вас будет понимание как выращивать Микрозелень в почвенном грунте, узнаете плюсы и минусы этого способа и что совсем не страшно возиться с землей. Также расскажу о способе «на воде», то есть без ничего.

Модуль 7
У вас будет подробная инструкция с правилами полива и опрыскивания в период роста Микрозелени, а также понимание как избежать плесени и появления насекомых в микрогрядках.

Модуль 8
Расскажу о возможных ошибках при выращивании Микрозелени. Знание ошибок поможет их вовремя избежать, получить здоровый урожай и не потерять время.

Модуль 9
Вы научитесь применять Микрозелень в питании, это самое важное. Так как вырастить пол дела, а вот разнообразить питание и добавить в рацион витамины могут не все. Подробно расскажу, как собирать и хранить урожай, разнообразить готовые блюда, готовить блюда с применением ростков и Микрозелени.

В итоге:
После этого курса, вы навсегда откажитесь от витаминов из банки, так как весь набор микроэлементов, витаминов и минералов можно вырастить на подоконнике.

​

Мы часто игнорируем проявления стресса, надеясь, что "само пройдет", "нужно просто отдохнуть", "у всех бывает".
Стресс это НЕ настроение и НЕ временные трудности. Это гормоны и биохимия. И следующие за ними реальные болезни.

Если вы:

• устали от бессонницы
• столкнулись с проблемой раннего климакса
• чувствуете ПМС "во всей красе"
• испытываете перемежающиеся мышечные боли (миалгия)
• не можете восстановиться после КОВИД
• знаете не понаслышке, что такое синдром хронической усталости
• имеете дефицит веса
• страдаете аутоиммунным тиреоидитом (АИТ)
• "дружите" с частыми инфекциями
• знакомы с тревожностью и паническими атаками
• имеете жалобы на артроз и остеопороз
• обеспокоены состоянием кишечника и ЖКТ: вздутие, ГЭРБ, дефициты питательных веществ

Курс Антистресс - для вас!

В результате вы:

• наладите сон, начнете высыпаться
• согреетесь
• снизите тревожность
• улучшите осанку и мышечный тонус
• избавитесь от болей в спине
• наладите стул, уменьшите вздутие живота
• улучшите усвоение питательных веществ из пищи
• стабилизируете гормональный фон
• станете реже болеть инфекционными заболеваниями
• узнаете, как продлить возраст женской фертильности
• получите механизмы самопомощи в стрессовых ситуациях и в обычной жизни

​

Чем полезны ферментированные продукты?
Разнообразие дружественной микрофлоры
И «подкормкой» полезных бактерий. Живые пробиотики из ферментированных продуктов качественно улучшают состав нашей собственной флоры, подавляют рост патогенов, увеличивают разнообразие микробиома

Снижение рисков развития воспалительных заболеваний
В свою очередь, улучшение микробиоты напрямую снижает риски развития воспалительных заболеваний (в первую очередь — в кишечнике), аутоиммунной патологии, сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии

Улучшение иммунной функции
Опять же, за счет действия микробиоты

Улучшение пищеварения
За счет кислой среды

Полезные свойства
У ферментированных продуктов отмечены следующие свойства: антиоксидантные (чайный гриб), предотвращение ожирения, а также снижение давления у гипертоников

Рецепты на любой вкус, сезон и настроение!
В ГИДе вы встретите не только рецепт всем полюбившейся маминой капусты, но и перцев, моркови, брокколи, свеклы, редиса, тыквы, цветной капусты, стручковой фасоли, кабачков и даже ревеня. Помимо этого представлены рецепты напитков — чайный гриб, водный кефир, ферментированные чаи.

​

Навигатор здоровья - это твой персональный помощник, который приведет тебя к лучшему здоровью, построив для тебя комфортный и безопасный маршрут.

Навигатор здоровья основан на реальном опыте

Начало пути:
Высокий сахар в крови, ожирение 3й степени, инсулинорезистентность, высокое давление, панические атаки, гирсутизм, облысение по мужскому типу, СПКЯ, отсутствие менструации, низкое либидо. Нет радости и счастья в жизни - депрессии, слезы, стрессы.

Результат:
Избавилась от страшных заболеваний, похудела на 80+ кг, стабильный цикл, восстановила гормоны, не ограничиваю себя в любимых продуктах. Меня не беспокоит потливость и давление, не ем таблетки. Нахожу счастье в мелочах, люблю себя и свою жизнь - не стесняюсь людей и с удовольствием завожу новые знакомства.

Спойлер: Кому подойдет навигатор:

Спойлер: Содержание:

Продажник:

​

• научит прислушиваться к сигналам своего организма
• объясняет откуда берется энергия и почему нам так ее не хватает
• содержит в себе инструменты для сохранения красоты и молодости
• рассказывает про кофакторы и антогонисты
• подобраны рабочие и эффективные добавки с iHerb
• расписаны дозировки и формы препаратов
• учит работать с дефицитными состояниями
• объясняет, как правильно сочетать витамины и минералы
• с ней придет осознание, что не стоит "залечивать" симптомы
• полное погружение в жирорастворимые витамины: А, Е, Д, К
• витамины группы В: В1, В2, В3, В4, В5,В6, В7, В8, В9, В12
• омега-3, масло криля, витамин С
• минералы: железо, йод, цинк, селен, магний, кальций, медь
• + 10 практикоприменимых схем (анемия, гипотиреоз, подготовка к беременности, поддержка надпочечников, снижение гомоцистеина, седина, зрение, ОРВИ, варикоз, акне)
• расшифровка ОАК + биохимия

Внимание! ориентирована на взрослых и подростков

• объем 420 страниц
• формат PDF

​

Данная методичка заменит целую консультацию

• гормоны щитовидной железы
• лабораторная диагностика, превентивные нормы взрослые и дети
• симптомы заболеваний щитовидной железы, когда жалобы говорят раньше анализов
• работа с гипотиреозом + схема
• гипертиреоз + схема
• АИТ + схема
• узлы щитовидной железы, когда стоит беспокоиться
• щитовидная железа и цикл Кребса, разбор анализа на органические кислоты
• работа с митохондриями + схема
• щитовидная железа и эстрогендоминирование + схема
• работа с вирусной нагрузкой + схема
• стратегия восстановления щитовидной железы, через жкт, печень, желчный, работу с микробиотой
• работа с учетом ТН1 звена
• гормональная терапия: моно, комби, сухие щитовидки + нюансы ввода
• пептиды и щитовидная железа

​

Спойлер: СОДЕРЖАНИЕ

Лихорадка
Парацетамол.
Судороги.
Антибиотики
Диагностика (OAK, OAM с точки зрения инфекции).
Клинические примеры.
Дозировки.
Схема ОРВИ БАЗА
Добавки противовирусные.
Чем сбивать температуру?
Отвары и настои при температуре
Жаропонижающие клизмы.
Отвод аммиака.
Поддержка системы детокса.
Инфекции.
Вирусная нагрузка
Герпес 1 и 2 типа.
Герпес 3 типа.
Герпес 4 типа (ВЭБ).
Герпес 5 типа (ЦМВ).
Герпес 6 типа (розеола).
Герпес 7 типа (СХУ).
Ротавирус.
Коксаки.
Коклюш.
Корь.
Краснуха.
Скарлатина..
Паротит.
Иммунограмма.
Нейровоспаление (диагностика, базовая схема).

• категория 0+
• ваша первая помощь при инфекционном процессе в организме и повышенной t*
• включает в себя этапы работы и диагностику вирусных/бактериальных инфекций, таких как: герпес 1 и 2 типа, ветрянка, ВЭБ, ЦМВ, розеола, СХУ, корь, краснуха, коклюш, паротит, ротавирус, скарлатина, коксаки, паротит
• дана базовая схема ОРВИ, отвод аммиака, поддержка детокса во время болезни
• диагностика: ОАК (вирус или бактерия), биохимия, иммунограмма
• нейровоспаление: симптомы, причины, диагностика + базовая схема
• подобраны добавки с рынка РФ + аптека, добавки Турция, США, Европа
• релиз август 2022
• формат PDF