Новые складчины | страница 18

​

Как не переесть в праздники?
Новогодний стол - как постоянное испытание для меня и борьба с тем, чтобы не набрать килограммы..

Так было раньше!
Признаюсь вам, у меня - экстернальный тип пищевого поведения. Это значит, что я готова есть все, что вижу.
При экстернальном типе пищевого поведения стимулом к приему пищи является ее внешний вид.

Красивая булочка? Дайте две!
Ароматный круассан? Ох, как я его хочу.
Даже не смотря на то, что поела 5 минут назад!

Так было у меня, пока я не овладела определенными техниками, которые берут под контроль мое пищевое поведение.
У каждого из нас - разные типы пищевого поведения - эмоциональный, экстарнальный, ограничительный.
На вебинаре мы обсудим каждый из типов.

На вебинаре:

• Я вам дам более 10 инструментов, которые помогут не переесть и не набрать в праздники
• Эти знания вы сможете применять не только в новогодние праздники, но и в будущем - ведь знания это то, что никто никогда у вас не отнимет

​

Программа создавалась при участии более 100 нутрициологов.

ТОП-7 причин стать участником нового флагмана:

• Начнете жить полноценной жизнью без боли и дискомфорта
• Ощутите легкость, бодрость и прилив жизненных сил
• Перестанете тревожиться и начнете жить в гармонии с собой и близкими
• Получите инструкцию по сохранению молодости без скальпеля и уколов
• Научитесь составлять вкусный и полезный рацион для себя и своей семьи
• Нормализуете вес без изнурительных диет и голодовок
• Забудете об усталости и обретете сияние изнутри и снаружи

Программа курса:

Вводный модуль

• Узнаете какие симптомы указывают на нарушения в работе системы пищеварения.
• Разберетесь в причинах данных нарушений.
• Поймёте, какие последствия могут возникать вследствие сбоев в работе системы пищеварения.

Модуль 1. Фундамент здорового образа жизни

• Изучите составляющие здорового образа жизни и сбалансированного питания.
• Начнете формировать новые полезные привычки.

Модуль 2. БЖУ. Принципы сбалансированного питания

• Узнаете о продуктах-источниках белков, жиров и углеводов.
• Научитесь составлять сбалансированный рацион с оптимальным соотношением всех макронутриентов.

Модуль 3. Продукты воспаления - разоблачение мифов

• Сможете без сожаления отказаться от сахара и научно обосновать его вред для организма.
• Поймете, нужно ли именно вам исключать глютен и молоко.
• Сможете подобрать полезную альтернативу этим группам продуктов.

Модуль 4. Продукты для здоровья. Правильный выбор и хранение

• Узнаете о правилах выбора и хранения продуктов питания.
• Научитесь читать этикетки и отдавать предпочтение продуктам питания с оптимальным составом.

Модуль 5. Восстановление работы ЖКТ

• Изучите строение и функции каждого органа ЖКТ.
• Исследуете, что происходит с пищей после её попадания в ЖКТ.
• Сможете восстановить работу ЖКТ с помощью нутрицевтиков.

Модуль 6. Лабораторная диагностика

• Узнаете, какие анализы необходимо сдавать для изучения собственных состояний и дефицитов.
• Научитесь правильно интерпретировать результаты лабораторной диагностики.

Модуль 7. Современные протоколы питания

• Подберете лечебный протокол питания.
• Научитесь профилактировать и корректировать различные заболевания с помощью питания.

​

Интенсив подойдет для тех, кто хочет:
Похудеть и подтянуть все тело, даже если уже перепробовано много диет, в том числе вредных:

• аппетит уменьшается сам
• пропадает вечный голод "на диете"
• хватает меньших порций для насыщения

Разлюбить сладкое и вредные перекусы:

• замедляется процесс старения
• пропадает тяга к сладкому
• исчезает потребность во вредных перекусах которые сводят на нет усилия похудеть и правильно питаться
• улучшается состояние кожи и волос

Убрать постоянную усталость:

• хочется просто лечь и лежать, а отдых не помогает
• мало улыбаетесь, почти не смеетесь
• когда трудно сконцентрироваться, постоянно что-то забывается
• для тех, кто не может с утра поднять себя с кровати

Что будет на интенсиве:

• Индивидуальная система питания
• 20 уроков (аудио, видео и текстовых) на изучение причин проблем, нормализацию и закрепление правильного метаболизма. Оздоравливающие обменные процессы организма с подробным описанием о том, почему питаться стоит так, а не иначе.
• 7 уникальных практик и техник высвобождения внутренних конфликтов тела, стоящих на пути к здоровому метаболизму. Раскодирование их из подсознания и проработка причин биологических проблем.
• 3 последовательные фазы: очищение, формирование правильного метаболизма и интегрирование его в вашу обычную жизнь.
  1-я фаза: 2 дня - Предварительное очищение организма
  2-я фаза: 14 дней - Перестройка организма и 3 дня - закрепление полученного результата
  3-я фаза: Здоровое разнообразие (интеграция в обычный рацион)

Противопоказания:
- возраст до 14 лет
- острая почечная недостаточность
- хронические, инфекционные, психические заболевания в острой фазе

Автор и ведущая интенсива:
Ксения Джеллос
Терапевт биологического декодирования,
психолог, остеопат, хакер тела и мозга,
13 лет практики, более 10 лет обучения в США, Франции, Англии, Швейцарии и России.

​

Что внутри?

• Марафон по коррекции рациона, который улучшит самочувствие и сократит переедания + бонусы.
• Урок «15 причин перееданий и что с ними делать?»
• Урок «Сбалансированное питание на практике»
• Новогодние рецепты блюд: от горячего до десертов
• 5 тренировок от Лизы Шелби на все группы мышц и растяжку
• Мой личный метод постановки целей на 2024 год
• Украшение дома, списки фильмов, советы по образу в новогоднюю ночь
• Чат для участников для общения и вдохновения.

​

Я за здоровое питание с маленькими погрешностями, только так вы сможете сделать ПП образом жизни и не думать о голоде и срывах
Но иногда так хочется, по щелчку пальцев увидеть большой минус на весах и поймать ту самую мотивацию
Я создала для вас разнообразное, низкокалорийное и очень эффективное меню, на котором результат не заставит себя долго ждать
Вы должны осознавать, что это Диета и так питаться на постоянной основе нельзя

В подарок:
Новогоднее меню

899 ₽

​

Тариф Vip
9 блоков о питании и похудении:
-Всё, что нужно знать перед началом работы
-Питание
-Продвинутое питание
-Переедание, как не допустить
-Забота о себе
-Стресс, сон, спорт, гаджеты
-Срывы и плато
-Цели похудения
-Как работать самостоятельно

Работа с писхологом по РПП:
-Эмоции и их функции
-Триггер переедания
-Стресс и его влияние на пищевое поведение и виды регулярно стресса
-Техники осознанного питания

Работа с телом (по желанию):
-Видеотренировки по суставной гимнастике
-Видеотренировки по зумбе
-Видеотренировки по йоге
-Видеообщие тренировки

Закрытые вебинары:
-Барьеры к похудению
-Переедания

Дополнительные материалы:
-Рабочая тетрадь

​

За 5 уроков вы составите для себя оптимальный набор биодобавок для поддержки организма по профессиональным рекомендациям, а также разберетесь, как выбрать из доступных сейчас БАДов самые эффективные

Почему БАДы необходимы всем?

Не все дефициты можно восполнить питанием. Прием биологически активных добавок — витаминов и минералов — помогает прицельно и эффективно решить этот вопрос.

• Восстановление и поддержка здоровья
• Профилактика развития хронических заболеваний
• Сохранение молодости и активное долголетие
• Гармонизация работы внутренних органов
• Хорошее состояние кожи, волос, ногтей, костной ткани
• Энергичность и отличное самочувствие

Но есть проблема…
Некачественные БАДы не дадут никакого эффекта или даже могут привести к ухудшению состояния. А если принимать добавки беспорядочно, без диагностики, они чаще всего или бесполезно выводятся из организма, или накапливаются в избытке, что так же плохо, как недостаток.
Кроме того, сейчас есть другая проблема: проверенные БАДы стали слишком дороги или вовсе недоступны, и необходимо искать аналоги по доступной цене. Но как быть уверенной в качестве? Как не навредить себе и не выбросить деньги на ветер?

Что будет в уроках

• Урок 1: Базовый набор
  Определим необходимый минимум добавок, которые нужно принимать всем для укрепления и поддержания здоровья; обсудим, как выявить индивидуальные дефициты и по каким критериям выбирать качественные добавки
• Урок 2: Суставы
  Подберем набор БАДов, которые помогают улучшить состояние при артритах, артрозах и других болезнях суставов, а также не дают им развиться, если вовремя восполнить дефициты
• Урок 3: ЖКТ
  Обсудим, какие добавки необходимы для восстановления работы ЖКТ и помогают противостоять гастритам, колитам, панкреатитам, проблемам с желчным пузырем, печенью, а также поддерживают пищеварительную систему и восполняют состав микрофлоры кишечника
• Урок 4: Климакс
  Разберемся, как при помощи БАДов подготовить свой организм к наступлению менопаузы и перестройке гормональной системы, а также как сделать этот период легче и комфортнее, если он уже наступил
• Урок 5: Иммунитет
  Соберем комплект добавок, которые помогут укрепить защитную систему организма и, как результат, эффективно противостоять вирусам и меньше болеть

​

Программа:
-Вводный урок. Волшебные масалы.
-Диагностика и рекомендации по подбору специй по Дошам
-Здоровье нервной системы
-Очищение организма
-Здоровье суставов
-Снижение веса
-Здоровье сердца и сосудов
-Укрепление иммунитета
-Улучшение пищеварения
-Как выбрать специи и не ошибиться

​

Если Вы
Уже снижали вес, но он вернулся, захватив с собой еще несколько дополнительных килограмм и сантиметров
Устали считать калории, голодать, сидеть на модных диетах и искать работающие способы снизить вес раз и навсегда. Мечтаете о стройном, красивом и здоровом теле
Имеете гормональные нарушения или предрасположенность к полноте и отчаялись в попытках снизить вес
Хотите избавиться от отеков, целлюлита и придать телу тонус
Думаете, что правильное питание ― это «диета», ограничения и запреты на всю жизни
Не можете дойти до цели, найти мотивацию к снижению веса, чувствуете упадок сил

Зависите от еды ― постоянно хотите есть и не можете наесться, находитесь в замкнутом круге ― вас преследуют лень, срывы и переедания
Не любите спорт и считаете, что без него невозможно попрощаться с лишним весом
Снизили вес, но проблемные места не хотят худеть
Заботитесь о здоровье и хотите сбросить вес, не навредив организму, и сделать правильное питание образом жизни
Уже снижали вес, но он вернулся, захватив с собой еще несколько дополнительных килограмм и сантиметров
Устали считать калории, голодать, сидеть на модных диетах и искать работающие способы снизить вес раз и навсегда. Мечтаете о стройном, красивом и здоровом теле

Что ждет вас на курсе?
Подбор индивидуального рациона под вашу цель
14 дней здорового снижения веса через любовь и заботу о себе
Живой вебинар от Регины Доктор с обратной связью
Ежедневное ведение личным врачом в индивидуальном чате
6 видеоуроков для снижения веса, о выборе продуктов, способах приготовления еды и пищевой зависимости7 упражнений «Как избежать переедания»
14 простых, быстрых и вкусных меню для снижения веса
14 сложных и интересных меню для снижения веса
14 функциональных (лечебных) меню
9 меню на поддержании веса
49 рецептов для снижения веса простых и быстрых
42 рецепта для снижения веса сложных и интересных
42 рецепта лечебного питания
27 рецептов на поддержании веса
20 праздничных рецептов
Курс «Десерты, которые можно»
Интенсив «Плоский живот»
Список книг на все случаи жизни

Спойлер: Программа курса

День 1 | Вебинар– эффективное снижение веса 2023 г.
1. Как начать снижение веса так, чтобы было легко, быстро и эффективно.
3 пункта, с которых вы еще ни разу не начинали.
2. Почему нельзя начинать снижать вес:
- с питания
- с анализов
- со спорта
- с запроса к психологу «Похудейте меня»
3. Мощные практики по Научной Мотивации для достижения целей и лечения зависимостей, основанные на физиологии мозга.

День 2
1. Разбор ваших ежедневных ошибок в питании и образе жизни – почему не получается.
Удобная практическая таблица диагностики всех ошибок, которая пригодится на всю жизнь.

День 3
1.Видеоурок «Персонализированный спорт с точки зрения медицины», как сделать, чтобы с первой тренировки получить результат. Ваша экономия более 100 тыс.руб. в год.

День 4
1. Видеоурок «Диетологическая кулинария» - как выбирать и готовить еду. Как не попасть на «скрытые вредности».

День 5
1. Проверка ЖКТ – готов ли желудочно-кишечный тракт к снижению веса. Диагностика по плану.

День 6
1. Видеоурок «Пищевая зависимость» ― без проработки этого пункта невозможно ни одно стойкое снижение веса.

День 7
1. Биология Удовольствия – что такое кайф с точки зрения физиологии. Как понимая это, вы можете изменить образ жизни за 1 день.

День 8
1.Видеоурок «Сопротивление» – почему мозг хочет все бросить. Почему у вас много раз не получалось.

День 9
1. Как сохранить образ жизни и питания в самых разных ситуациях – пошаговые гайды в отпуск, путешествие, командировку, при ОРВИ, при госпитализации, при лечении зубов.

День 10
1. Разбор всех популярных диет в Мире – плюсы, минусы, противопоказания, почему не работают. Лекарство от «волшебной таблетки».

День 11
1. Видеоурок «Инсулинорезистентность» – разбор всех мифов, как с точки зрения настоящей доказательной медицины вылечить это состояние.

День12
1. Видеоурок «Качественный спорт при инсулинорезистентности» – как заниматься, с каким пульсом, как часто, на конкретном практическом примере.

День 13
1. Жировой гепатоз – как «похудеть» печень. Чем опасен, как выявить, алгоритм лечения.

День 14
1. Вебинар «Здоровое питание и идеальный вес как образ жизни».

Тариф Минимальный
2 живых вебинара от Регины Доктор с обратной связью
Видеоуроки и упражнения по снижению веса
61 меню для снижения веса, лечебного питания и поддержания веса

Программу ведет Регина Доктор
Основатель международной школы здоровья.
Более 11 лет лечебной практики: нефролог, диетолог, терапевт.
110 опытных специалистов в команде школы здоровья.

14 900 ₽ 9 900 ₽

​

Горячее‏ ‎Ферментирование ‎нужно, ‎в ‎первую ‎очередь,‏ ‎хронически‏ ‎больным,‏ ‎истощённым ‎людям,‏ ‎которые ‎практически‏ ‎утратили ‎способность‏ ‎ассимилировать‏ ‎пищу ‎и‏ ‎стремительно ‎теряют ‎вес.

Причины ‎для ‎этого‏ ‎могут ‎быть‏ ‎самые‏ ‎разные. ‎Стоит ‎человеку‏ ‎пошатнуться, ‎как‏ ‎печень, ‎а ‎затем ‎и‏ ‎поджелудочная‏ ‎железа ‎снижают‏ ‎обороты. ‎Наступает‏ ‎ферментативная ‎недостаточность, ‎а ‎за ‎ней‏ ‎—‏ ‎аллергия, ‎раздражение‏ ‎кишечника, ‎нарушение‏ ‎микрофлоры. ‎Вес ‎начинает ‎падать, ‎а‏ ‎вместе‏ ‎с‏ ‎ним ‎уходят‏ ‎и ‎силы.

Суть‏ ‎метода ‎ГФ‏ ‎состоит‏ ‎в ‎том,‏ ‎что ‎мы ‎используем ‎силу ‎ферментов‏ ‎для ‎того,‏ ‎чтобы‏ ‎правильно ‎приготовить ‎пищу‏ ‎ещё ‎в‏ ‎кастрюле, ‎и ‎тем ‎самым‏ ‎снимаем‏ ‎огромную ‎нагрузку‏ ‎с ‎нашей‏ ‎пищеварительной ‎системы. ‎Правильно ‎приготовленная ‎пища‏ ‎усваивается‏ ‎практически ‎полностью,‏ ‎не ‎порождая‏ ‎трудно ‎выводимых ‎отходов ‎и ‎шлаков.‏ ‎В‏ ‎результате‏ ‎печень ‎и‏ ‎поджелудочная ‎железа‏ ‎могут ‎вздохнуть‏ ‎свободно‏ ‎и ‎приступить‏ ‎к ‎самовосстановлению.

Помимо ‎трёх ‎основных ‎панкреатических‏ ‎ферментов ‎(амилазы,‏ ‎протеазы‏ ‎и ‎липазы), ‎наш‏ ‎организм ‎должен‏ ‎вырабатывать ‎ещё ‎множество ‎других.‏ ‎Но‏ ‎эти ‎три‏ ‎«пищеварительных» ‎фермента‏ ‎для ‎своего ‎производства ‎забирают ‎немало‏ ‎сил.‏ ‎Так ‎что‏ ‎если ‎пища‏ ‎уже ‎правильно ‎подготовлена ‎к ‎усвоению,‏ ‎с‏ ‎организма‏ ‎снимается ‎довольно‏ ‎значительная ‎нагрузка.‏ ‎И ‎человек‏ ‎получает‏ ‎шанс ‎на‏ ‎выздоровление.

Я ‎должен ‎сразу ‎отметить, ‎что‏ ‎правильно ‎подготовить‏ ‎пищу‏ ‎к ‎усвоению ‎не‏ ‎означает, ‎что‏ ‎её ‎необходимо ‎разложить ‎до‏ ‎аминокислот,‏ ‎сахаров ‎и‏ ‎жирных ‎кислот.‏ ‎Такая ‎«пища» ‎хороша ‎для ‎бактерий,‏ ‎дрожжей‏ ‎и ‎плесеней,‏ ‎а ‎также‏ ‎раковых ‎клеток. ‎В ‎процессе ‎ферментативного‏ ‎преобразования‏ ‎надо‏ ‎уметь ‎в‏ ‎нужный ‎момент‏ ‎остановиться. ‎По‏ ‎моему‏ ‎наблюдению, ‎наилучшей‏ ‎формой ‎для ‎усвоения ‎являются ‎декстрины‏ ‎(длинные ‎сахара),‏ ‎пептиды‏ ‎(короткие ‎белки) ‎и‏ ‎эмульгированные ‎жиры.

Правильно‏ ‎приготовленная ‎ГФ ‎пища ‎удивительно‏ ‎вкусна!‏ ‎Порой ‎даже‏ ‎не ‎ожидаешь,‏ ‎что ‎такие ‎вкусы ‎и ‎ароматы‏ ‎могут‏ ‎находиться ‎внутри‏ ‎банальных ‎круп‏ ‎или ‎традиционных ‎овощей. ‎Я ‎сам‏ ‎был‏ ‎свидетелем,‏ ‎когда ‎дети,‏ ‎привлечённые ‎ароматами,‏ ‎бросали ‎сникерс,‏ ‎хватали‏ ‎ложку ‎и‏ ‎начинали ‎энергично ‎поедать ‎кашу ‎из‏ ‎ГФ ‎пшеницы.‏ ‎
И‏ ‎хотя ‎в‏ ‎процессе ‎приготовления ‎исходный ‎продукт‏ ‎должен‏ ‎перемалываться ‎до‏ ‎мелкодисперсного ‎состояния,‏ ‎это ‎не ‎означает, ‎что ‎мы‏ ‎сводим‏ ‎горячее ‎ферментирование‏ ‎только ‎к‏ ‎кашам ‎и ‎супам. ‎При ‎минимальной‏ ‎кулинарной‏ ‎фантазии‏ ‎можно ‎приготовить‏ ‎хлеб, ‎печенье,‏ ‎сухарики, ‎фрикадельки‏ ‎и‏ ‎котлеты. ‎Всё‏ ‎то, ‎к ‎чему ‎привыкли ‎наши‏ ‎глаза ‎и‏ ‎язык.‏ ‎Об ‎этом, ‎собственно‏ ‎говоря, ‎я‏ ‎и ‎собираюсь ‎рассказывать ‎в‏ ‎моих‏ ‎публикациях.

То, ‎что‏ ‎ГФ ‎пища‏ ‎оптимально ‎преобразована ‎и ‎подготовлена ‎к‏ ‎усвоению,‏ ‎означает, ‎что‏ ‎её ‎аллергенный‏ ‎потенциал ‎понижен ‎на ‎порядки ‎величины.‏ ‎Так,‏ ‎в‏ ‎ГФ ‎пшенице‏ ‎практически ‎нет‏ ‎глютена! ‎И‏ ‎люди‏ ‎с ‎первой‏ ‎группой ‎крови ‎могут ‎наслаждаться ‎вкусами‏ ‎этого ‎злака.‏ ‎То‏ ‎же ‎самое ‎можно‏ ‎сказать ‎и‏ ‎о ‎ГФ ‎сыре: ‎в‏ ‎нём‏ ‎отсутствует ‎казеин!‏ ‎Почему? ‎Да‏ ‎потому, ‎что ‎ферменты ‎так ‎измельчают‏ ‎эти‏ ‎вещества, ‎что‏ ‎не ‎остаётся‏ ‎характерной ‎сигнатуры, ‎которая ‎порождает ‎аллергическую‏ ‎реакцию.

ГФ‏ ‎питание‏ ‎можно ‎даже‏ ‎вводить ‎при‏ ‎помощи ‎клизмы‏ ‎в‏ ‎тонкий ‎кишечник‏ ‎(в ‎жидком ‎виде, ‎конечно!), ‎если‏ ‎есть ‎проблемы‏ ‎с‏ ‎двенадцатиперстной ‎кишкой ‎или‏ ‎желудком. ‎И‏ ‎спасать ‎тем ‎самым ‎даже‏ ‎обречённых‏ ‎на ‎голодную‏ ‎смерть ‎людей.

Конечно,‏ ‎для ‎здоровых ‎людей ‎ГФ ‎питание‏ ‎также‏ ‎несёт ‎ряд‏ ‎преимуществ. ‎Ваш‏ ‎организм ‎перестаёт ‎бороться ‎со ‎съеденной‏ ‎пищей,‏ ‎и‏ ‎поэтому ‎вас‏ ‎уже ‎не‏ ‎клонит ‎в‏ ‎сон‏ ‎после ‎еды,‏ ‎но ‎вы ‎готовы ‎немедленно ‎приступить‏ ‎к ‎творческой‏ ‎работе.

А‏ ‎уж ‎для ‎спортсменов,‏ ‎альпинистов, ‎полярников,‏ ‎поэтов, ‎духовных ‎подвижников ‎и‏ ‎прочих‏ ‎героев ‎горячее‏ ‎ферментирование ‎открывает‏ ‎просто ‎заоблачные ‎перспективы, ‎раскрывая ‎двери‏ ‎к‏ ‎подвигам ‎и‏ ‎вдохновению.

Конечно, ‎читателю‏ ‎не ‎терпится ‎приступить ‎к ‎приготовлению‏ ‎ГФ‏ ‎пищи‏ ‎по ‎моим‏ ‎рецептам. ‎Но‏ ‎я ‎бы‏ ‎посоветовал‏ ‎вам ‎не‏ ‎спешить ‎и ‎сначала ‎хорошенько ‎понять,‏ ‎что ‎и‏ ‎как‏ ‎вы ‎собираетесь ‎готовить.‏ ‎Иначе ‎вы‏ ‎рискуете ‎понаделать ‎ошибок ‎и‏ ‎упустить‏ ‎благоприятные ‎возможности.

Именно‏ ‎поэтому ‎я‏ ‎начинаю ‎с ‎публикации ‎моей ‎новой‏ ‎книги‏ ‎"Горячее ‎Ферментирование‏ ‎для ‎Всех",‏ ‎в ‎которой ‎даётся ‎необходимый ‎минимум‏ ‎знаний.‏ ‎Чтобы‏ ‎не ‎блуждать‏ ‎в ‎потёмках,‏ ‎обязательно ‎сначала‏ ‎прочтите‏ ‎первые ‎две‏ ‎главы, ‎где ‎объясняется ‎суть ‎процесса‏ ‎ГФ. ‎А‏ ‎уж‏ ‎после ‎этого ‎беритеь‏ ‎за ‎третью‏ ‎главу, ‎за ‎Малую ‎Кулинарную‏ ‎книгу‏ ‎ГФ. ‎Огромную‏ ‎пользу ‎для‏ ‎вас ‎несёт ‎четвёртая ‎глава, ‎в‏ ‎которой‏ ‎я ‎рассказываю,‏ ‎как ‎ко‏ ‎мне ‎приходят ‎эти ‎необычные ‎рецепты‏ ‎и‏ ‎связанные‏ ‎с ‎ними‏ ‎знания. ‎Прислушайтесь‏ ‎к ‎своей‏ ‎интуиции,‏ ‎и ‎вы‏ ‎сможете ‎обходиться ‎без ‎авторитетов.

Бронза
Это базовый уровень подписки. Вы получаете доступ к текстам и фотографиям моих публикаций. Тексты можно копировать, но изображения - нет. Посты выкладываются еженедельно, их объём - от 15 до 20 страниц. В них обсуждаются практические и теоретические вопросы Горячего Ферментирования, даются описания рецептов и тонкости процесса приготовления блюд.
Золото
На этом уровне, кроме текстов и фотографий, вы можете просматривать видеоролики. Помимо еженедельных текстовых постов, каждую неделю будет выставляться видеолекция длительностью от получаса до часа, в которой вы сможете увидеть, как я в своей кухонной лаборатории готовлю блюда Горячего Ферментирования.

​

Что такое «Метаболизм: Перезагрузка»
Метод «Метаболизм: Перезагрузка» основан на упражнениях, которые можно делать в домашних условиях.
Вам не потребуются дорогие препараты и тренажёры.
Достаточно 20-30 минут ежедневно повторять за мной, чтобы уже через 2 недели почувствовать природную лёгкость в теле, чистоту ума и изменения во внешности.
«Метаболизм: Перезагрузка» не имеет побочных эффектов. Он абсолютно БЕЗОПАСЕН.
Самое главное — не перетруждайтесь. Делайте упражнения легко и Ваш организм скажет Вам «СПАСИБО!».

Какой эффект будет после применения «Метаболизм: Перезагрузка»
Если кратко... Вы забудете о том, что такое «усталость и старость».
Если же раскрыть все эффекты от метода, то Вы:

• Нормализуете свой вес
• Избавитесь от неприятных запахов
• Уберём «плохой» холестерин
• Вернёте здоровый «детский» аппетит
• Получите глубокий расслабляющий сон
• Обновите флоры слизистых
• Ускорите рост ногтей и волос
• Регенерируете и омолодите кожу
• Устраните таблеточное «похмелье»
• Восстановлените психоэмоциональный фон
• Получите идеальную память
• Активируете иммунитет
• Уберёте живот и бока
• Раскрепостите суставы
• Выведите каловые камни
• Осветлите эмаль зубов на пару тонов
• Усилите противораковую защиту
• Восстановите зоркое зрение и глубокие чистые глаза
• Избавитесь от папиллом, кондилом и бородавок
  
• Восстановите нормальный тонус вен
• Уберёте усталости и зажимы в мышцах ног
• Оживите стопы, уберёте зажимы и деформации
• Улучшите моторику кишечника

«Метаболизм: Перезагрузка» — это оздоровительный комплекс, который безболезненно и легко вернёт Вашему организму природное состояние.
Ваше тело наполнится мощной энергией, лёгкостью и гибкостью, которые мы испытываем в детстве.

Тариф «Золушка»
5 занятий в личном кабинете

​

Что такое «Метаболизм: Перезагрузка»
Метод «Метаболизм: Перезагрузка» основан на упражнениях, которые можно делать в домашних условиях.
Вам не потребуются дорогие препараты и тренажёры.
Достаточно 20-30 минут ежедневно повторять за мной, чтобы уже через 2 недели почувствовать природную лёгкость в теле, чистоту ума и изменения во внешности.
«Метаболизм: Перезагрузка» не имеет побочных эффектов. Он абсолютно БЕЗОПАСЕН.
Самое главное — не перетруждайтесь. Делайте упражнения легко и Ваш организм скажет Вам «СПАСИБО!».

Какой эффект будет после применения «Метаболизм: Перезагрузка»
Если кратко... Вы забудете о том, что такое «усталость и старость».
Если же раскрыть все эффекты от метода, то Вы:

• Нормализуете свой вес
• Избавитесь от неприятных запахов
• Уберём «плохой» холестерин
• Вернёте здоровый «детский» аппетит
• Получите глубокий расслабляющий сон
• Обновите флоры слизистых
• Ускорите рост ногтей и волос
• Регенерируете и омолодите кожу
• Устраните таблеточное «похмелье»
• Восстановлените психоэмоциональный фон
• Получите идеальную память
• Активируете иммунитет
• Уберёте живот и бока
• Раскрепостите суставы
• Выведите каловые камни
• Осветлите эмаль зубов на пару тонов
• Усилите противораковую защиту
• Восстановите зоркое зрение и глубокие чистые глаза
• Избавитесь от папиллом, кондилом и бородавок
  
• Восстановите нормальный тонус вен
• Уберёте усталости и зажимы в мышцах ног
• Оживите стопы, уберёте зажимы и деформации
• Улучшите моторику кишечника

«Метаболизм: Перезагрузка» — это оздоровительный комплекс, который безболезненно и легко вернёт Вашему организму природное состояние.
Ваше тело наполнится мощной энергией, лёгкостью и гибкостью, которые мы испытываем в детстве.

Тариф «Алёнушка»
7 занятий в личном кабинете

​

Прикладной интенсив по развитию клинического мышления у практикующих нутрициологов и диетологов. Вы повысите свои навыки диагностики и работы с клиентами, уберете страх первых консультаций и сможете начать собственное дело в качестве дипломированного специалиста

Интегративная нутрициология — это современный взгляд на питание и здоровье, который учитывает индивидуальные потребности, а также связь между пищей и нашим физическим, эмоциональным и душевным состоянием

Автор: Игнатова Людмила Михайловна. Интегративный нутрициолог. Выпускница Первого МГМУ им. И. М. Сеченова и Международного института интегративной нутрициологии

Формат: видеолекции и онлайн-занятия
Длительность: 2 месяца

- Теория в записи
Вы получите необходимые знания на видеолекциях, просматривая 2−3 занятия в неделю
- Разбор в реальном времени
В конце каждой недели будете встречаться с преподавателем и закреплять пройденный материал на реальных примерах консультаций
- Практические занятия
Вы будете работать с клиентами и сможете добавить учебные кейсы в портфолио
- Полезные материалы
Преподаватели поделятся чек-листами для работы с клиентами и теорией для самостоятельного изучения, чтобы вы могли глубже погрузиться в предмет

Программа обучения:
Модуль 1. Компетенции нутрициолога
Модуль 2. Дорожная карта практикующего нутрициолога
Модуль 3. Практика в работе с клиентом
Модуль 4. Индивидуальный практикум

​

Лимитированная коллекция книг от нутрициолога международного уровня Екатерины Новиковой

Этот учебник станет вашей настольной книгой здоровья.
В учебнике вы получите разбор самых главных, опасных и коварных эпидемий 21 века, а также самых актуальных тем и заболеваний
+ БОНУСНАЯ ТЕМА: общий анализ крови

В дополнение к учебнику вы получите объемные и содержательные уроки от Екатерины Новиковой по каждой теме:
УРОК 1. Холестерин. Липидный профиль.
УРОК 2. Инсулинорезистентность
УРОК 3. Анемия. Ферритин. Трансферрин. ОЖСС.
УРОК 4. Анемия. В9, В12, медь, цинк, марганец.
УРОК 5. Щитовидная железа. ТТГ, Т3, Т4.
УРОК 6. Щитовидная железа. Йод, селен, антитела.
БОНУСНЫЙ УРОК. Общий анализ крови

Самое главное – вы сможете, подобрать грамотную схему выхода из каждой болезни, чтобы значительно улучшить свое состояние и качество жизни.

Стоимость книги
В стоимость входит:
Печатная версия книги с подробным разбором всех тем
Видеоуроки к каждой теме с Екатериной Новиковой

​

Всё о работе ЖКТ в одном проекте

Узнаете причина развития диагнозов, поймёте как улучшить состояние и как оптимизировать работу ЖКТ, чтобы предупреждать диагнозы и обострения

СТАРТ 13 НОЯБРЯ

Кому подойдет этот проект:

• Ощущаете тяжесть, отрыжку, неприятные запахи после животных продуктов
• У вас есть запор, либо состояние внезапно меняется от запора до диареи
• Часто ощущаете вздутие, бурление в области живота
• Реакции организма всегда разные: то красное лицо, то сыпь, то грибки
• Есть странные непереносимости продуктов: то появляются, то пропадают
• Не можете разобрать у вас аллергия или гистаминовая чувствительность
• У вас синдром мальабсорбции
• Вы никак не можете справится с дефицитами: постоянный железодефицит или анемия, не можете восполнить дефицит витамина Д
• Уже есть гастриты, язвы, хеликобактер, СИБР
• Вы долгое время были на вегетарианской диете без животных продуктов
• Долгое время основа рациона были углеводы
• Планируете перейти на кето/карнивор

Программа проекта:
В проекте несколько модулей, которые разделены по органам.

• Модуль 1. Рот.
• Модуль 2. Желудок.
• Модуль 3. Печень.
• Модуль 4. Желчный пузырь и желчь.
• Модуль 5. Поджелудочная железа.
• Модуль 6. Кишечник.