Новые складчины | страница 9

​

Если массажи, то только такие: принципиально новый подход на все случаи жизни.
⠀
Эти новинки по работе с лицом и телом помогут вам быстро привести себя в желаемую форму после праздников и подойдут всем (даже если вы уже проходили другие мои программы).
⠀
Самомассажи из мини-курса «Преображение» предполагают легкую работу с фасциальными пластами — мы заходим в определенные точки, чтобы разблокировать фасции, сделав кожу бархатистой и подтянутой.
⠀
Как итог:
лицо снова сияет, оно отдохнувшее и расслабленное
упругая кожа шеи и зоны декольте
красивые руки без мелких морщинок
улучшается состояние всего тела и тургор кожи — для стройности ног, бедер, коленей,
вы работаете с тазом и подвздошной областью, что убирает блоки на лице и делает моложе.
⠀
Если вы давно ждали подходящий момент, чтобы попробовать Facevitonica — этот день настал.

Порадуйте себя к Новому году, чтобы ваша красота расцветала, а тело откликалось благодарностью.

​

Приготовьтесь сиять, как звезда, всего за 60 минут!

Программа «Звезда за 60 минут» научит вас сливать отеки с тела и лица, а также разгонять лимфу перед любым праздником и выглядеть шикарно!

ЧТО ВХОДИТ В СБОРНИК:

Комплекс из трех 20-минутных видео для экспресс-подготовки себя любимой к празднику.

В нем есть все необходимое, чтобы слить отеки с тела и лица, разогнать лимфу, ускорить метаболические процессы и сиять как звезда.

1 - коррекционный комплекс от отеков
2 - массаж лица для сияющей кожи
3 - лимфодренажная табата

Это самое выгодное предложение уходящего года!

Роскошный внешний вид и отличное настроение к любому празднику вам гарантировано!

Кстати, после праздников этот комплекс также отлично подойдет, чтобы быстро стереть следы "помятости" с лица и тела.

​

Неделя активной работы с лицом по топ-50 техникам для быстрых результатов с лицом, шеей и телом + глиттер.

Лицо и шея:
- Расписание на 7 дней с ежедневным пошаговым планом действий на каждый день с видео-инструкциями (1,5 часа в день).
- Новинка! Специальная комбинация упражнений и массажных техник для мгновенных результатов на лице и шее (для каждого типа старения).
- Лучшие рецепты для быстрого омоложения кожи лица.

Тело:
- Улучшаем фигуру быстро — убираем лишние см (до 3 размеров в объемах).
- Устранение дряблости тела‚ возвращаем подтянутость (даже при лишнем весе).
- Сияющая кожа тела — возвращаем гладкость и упругость всему телу (самые действенные рецепты омоложения кожи тела).
- Новинка! Специальные приемы быстрого действия для легкого возвращения ровной осанки.

Глиттер:
- Экспресс-очищение тела от токсинов для энергии и свежести во время праздников (экспресс-детокс организма по новейшей З-дневной схеме с продленным действием) Программа по методике нобелевского лауреата.

- За день до праздника наводим лоск:

• Создаем шикарные сияющие волосы;
• Ухоженные красивые руки;
• Красивое декольте для праздничного платья;
• Ухоженное красивое личико.

Продажник:

​

✦ 1 видео - Утренний лимфодренаж лица.
Эти техники мягкие, безопасные, без растяжения кожи. Дают эффект сразу после выполнения. Работу
начинаем с нижних коллекторов для оттока лимфы. Помимо лимфодренажного эффекта безопасно и
эффективно расслабляются плечи, шея, затылок.
✦ 2 видео - Вариация утреннего лифодренажа лица и шеи. Эффект сразу после выполнения.
Использована всего одна техника на разные зоны плечевого пояса, шеи, лица. Техника мягкая и
простая, создает лимфодренажный эффект и расслабление зоны с которой работаем.
✦ 3 видео - Коррекция овала лица. Укрепляем мышцы шеи. Всего за 7-10 дней ежедневного
выполнения вы увидите как подтягивается овал лица. Но самый главный эффект шея разгружается и
становится в правильное положение.
✦ 4 видео - Коррекция напряжения корней легких. Содержит три техники. Это полностью
остеопатический, мягкий, нежный вариант. С помощью этих техник мы снимаем отечность с лица и
даже с тела. С корнями легким связан венозный и лимфатический отток. Вены, в которые впадают
лимфатические сосуды перекидываются через главные бронхи и напряжение вокруг главных бронхов
после ОРВИ, бронхитов, трахеитов может провоцировать отечность.

Сочетание этих техник даст быстрый результат:
✦ Эффективно уменьшится отечность лица, результат вы увидите сразу после выполнения.
✦ Лицо станет более скульптурным, с красивыми скулами, очерченные линии и свежесть лица.
✦ Уменьшится асимметрия лица.
✦ Расслабятся шея, плечи и затылок.
✦ Эффективно подтянется овал лица

​

Курс 3D омоложение лица — научный подход в омоложении лица и тела

Программа подойдет Вам, если:

• Вы перестали себе нравится в зеркале и на фото
• Лицо и глаза выглядят «возрастными», усталыми и «запавшими»
• Контуры лица «текут» вниз, шея и подбородок стали дряблыми
• Есть залом в межбровье, носогубные складки, провал под глазами, «гусиные лапки» и другие морщины
• Лицо с возрастом осунулось, вытянулось, стало плоским
• Вы ходите по косметологам, массажистам, остеопатам, но ни один метод не дает желаемого результата
• В вашей жизни были жесткие массажи лица, ношение очков в тяжелой оправе, серьезные стрессы, неудачные бьюти процедуры, ортодонтическое лечение, после чего лицо изменилось
• Вам важно узнать, как замедлять процессы старения и в любом возрасте выглядеть моложе сверстниц

Мы собрали весь концентрат исследований и научных открытий за 2007-2021 гг. для получения лучшего максимального результата каждой участницей курса.

Благодаря системе Facevitonica — 1000 женщин стали моложе и красивее!

Программа курса:

• Почему техники этой недели так важны для молодости
• Техника «Взгляд». Раскрываем лицо через воздействие на ТМО в точке крепления. Расслабляем центр лица. Влияем на центр лица, убираем напряжение между бровями, расслабляем метопический шов, виски и скулы
• Техника на затылок. Техника снятия напряжения с затылка и подзатылочной области (техника укола ). Высвобождаем глаза и центр лица
• Глубокая техника на жевательные, височные и скуловые мышцы. «Волна», «Шарик», «2 точки». Помогает от отеков глаз, морщин под глазами, носогубных, высвобождает челюсти- выдвигает нижнюю челюсть при утянутости. Убирает напряжение с лица.
• Новая жевательная мышца. Недавно открытая новая мышца. Опубликованы исследования в 2022г.
• Снимаем напряжение с ТМО. Техника "Резинка". Влияем на носогубные, межбровную, западание глаз, отеки глаз и лица, на скулы, на ВЧ и НЧ. Техника «Резинка»
• Раскрутка. Глубокая проработка тела. Убираем блоки в тазу, работа с ТМО, влияние на лицо. «Раскрутка 4» Ч1. Работаем с тазом и тмо. Молодеет лицо, глаза и шея. Высвобождение нижней челюсти. Глубокая проработка таза.
• Техника "10 точек". Точки черепа - для раскрытия лица. Техника «10 точек»
• Техника "Спираль в 3х- точках". Снимаем компрессию с центра лица. Поднимаем запавшее лицо и глаза. На шов верхней челюсти. Спираль в 3х- точках
• Шея. Высвобождаем важные зоны.
• Удлинение шеи, расслабление глубоких мышц. Высвобождение угла молодости
• Платизма. Техника "Волна для платизмы". Красивая упругая шея и чёткий контур
• Снимаем напряжение с внчс. Выдвигаем НЧ. Техника "Ватная палочка" (карандаш)
• Жировые пакеты, лифтинг тканей
• Нижняя челюсть. Гармонизация контура
• Техника "Бутон" - раскрытие лица
• От стягивания лица в центр. Выход зоны под глазами и вн. угол глаза. Устранение морщин под глазом и на боковой части переносицы. Устранения тяг от ношения очков
• Техника «Радуга». Создаем лицо юности. Убираем западание лица. Приподнимаем верхнюю губу. Убираем влияние от ВЧ на кисетные морщины . Уменьшаем расстояние от носа до губы , создаем пухлые губы
• Техника "Зигзаг". Раскрываем центр лица, убираем носогубные. От носогубных и стянутого в центр лица, опущенных скул
• Техника "Краб", техника "Присоска". Поднимаем скулы. От носогубных и для раскрытия лица. Красивые скулы. Техника «Краб» и «Присоска»
• Убираем впадины под глазами и борозды (провал глаз). От провалов под глазами, носослезной борозды. Красивая подглазничная область
• Тест на кости черепа. Расширение верхней челюсти. Расширение Максиллы. От носогубных, провисов тканей. Возвращаем объём лица
• Раскрутка 4. Работаем с телом, высвобождаем фасции лица
• Выдвигаем верхнюю челюсть. Техника «Крючок»
• Техника «Гармошка» Раскрываем зону переносицы, влияем через снятие блоков со швов на межбровную. Техника «Гармошка» на переносицу от межбровной и провала
• Лифт лобной кости. Вытаскиваем кость из глубины. Убираем плоское и вдавленное лицо, межбровную
• Убираем гусиные лапки, поднимаем внешний угол глаза. Техника по кости и швы: от морщин на коже около глаз
• Техника «Веер». Красивая зона между бровями и раскрытый взгляд. Метопический шов. От провала над переносицей и межбровной
• Достаем "утопленную" переносицу. После ношения очков и масок. Предотвращаем "утопление" лица вглубь после сна
• Техника "Матрешка"
• Техника VS (рогатка) Провалы и западания под глазами, межбровной
• Техника «Эмбрион». Применение квантового механизма и воздействие на ТМО
• Упражнение на матку. Раскрывает центр, убирает носогубные, выдвигает лицо по глазам и переносице.
• От провалов под глазами. Техника «Бабочка»
• Как составить план и работать по курсу

Тариф Индивидуальный
Уроки в записи
Онлайн-тренировки с кураторами
Чат с ответами на вопросы

​

Готовая система преображения на 5 дней, работа с лицом и телом.
Ваш любимый формат «СМОТРИ И ПОВТОРЯЙ»

Предновогодня суета иногда затягивает: утренники у детей, конец четверти в школе, корпоративы, годовые отчеты на работе. А ведь еще нужно купить подарки своим близким.

Времени на себя остается не много, а выглядеть на корпоративе и в новогоднюю ночь хочется безупречно. И это реально!
Для этого я сделала этот экспресс-интенсив. Практики, которые вы изучите, работают быстро и после их изучения, вы сможете применять их всю жизнь.

Что будет на марафоне?
1 День.
- Вы научитесь делать полноценный скульптурный массаж, чтобы убрать напряжение и спазмы в мышцах лица, улучшить кровоток и питание тканей, наполните их.
- Массаж живота полезный для нашего здоровья. Уберем внутрибрюшное давление, улучшим работу внутренних органов, желчеотток.

2 День.
- Уберем напряжение в подъязычной области, проработаем второй подбородок и подтянем овал лица.
- Улучшим мобильность шейного отдела, укрепим мышцы, наладим лимфоток для красивой длинной шеи через постизометрическую релаксацию.
- Миофасциальный релиз тела, снимем напряжение и проработаем все триггерные места, улучшим кровоток и питание тканей.

3 День.
- Проработка морщин на лбу, межбровной морщины, асимметрии бровей. Снимем напряжение с лобного брюшка, улучшим кровоток и питание тканей.
- Распахнем взгляд. Снимем напряжение с круговой мышцы глаз. Уберем отечность, мешки и синяки под глазами. Укрепим мышцы через технику ПИР.
- Укрепим мышцы кора и тазового дна для женского здоровья и красивой осанки.

4 День.
- Уменьшаем носогубные заломы через работу с костной структурой. Работаем с максиллой, снимаем напряжение с верхней челюсти, гармонизируем лицо, массажные приемы и технику ПИР.
- Учимся красиво улыбаться в щечки-яблочки.
- Раскроем женскую энергетику, снимем внутреннее напряжение, которое мешает нам получать удовольствие от жизни и половой близости.

5 День.
- Вернем губам природную красоту, пухлость и чувственность через работу с круговой мышцей губ.
- Научимся улыбаться в щечки-яблочки, подтянем овал лица и минимизируем носогубные заломы.
- Укрепим мышцы тазового дна через упражнения Кегеля. Вернем уверенность в близости с партнером.

О результатах:
Вы получите здоровый и ухоженный вид кожи, улучшение тонуса и состояния кожи, подтяните овала лица, уменьшите морщинки.
Улучшится тургор кожи на шее.
Проработаете грудобрюшную диафрагму, что поможет уменьшить отечность лица и тела, снимет напряжение.
Вы улучшите рост волос и уменьшите их выпадение, проработаете морщинки на лбу.
Вернете уверенность в близости с партнером, улучшите питание тканей, снимите напряжение с тела и раскроетесь в женской сфере с другой стороны.
Хорошейте с каждым днем и получайте подарки.

Автор марафона:
Татьяна Курчина, 50 лет, бьюти-коуч.
✔ Дипломированный фитнес тренер, фейспластик, косметолог-косметик.
✔ Сертифицированный, действующий массажист с большим стажем.
✔ Специалист по кинезиотейпированию.
✔ Автор тематических публикаций в СМИ.
✔ Мать троих детей
✔ 17.000 женщин по всему миру проходят мои курсы по естественному омоложению в данный момент.

​

Нет времени на долгие тренировки, но очень хочется поддерживать красоту естественными методами? Этот курс для вас.
8 видео-уроков с максимальной продолжительностью 13 минут.
Вы узнаете необходимый минимум по уходу за собой: умывание, массаж по крему, избаление от утренней отёчности, гимнастика на каждый день.
В резутате занятий по этому курсу вы сможете улучшить качество кожи, уменьшить брыли и овал лица.

Экспресс курс для занятых
Вы просили и я сделала! Экспресс курс для самых занятых.
Внутри:

• 8 видео уроков
• продолжительность каждого из них не более 13 минут
• практики на каждый день: умывание, нанесение крема, гимнастика
• «У меня нет времени» - больше не аргумент в сохранении своей красоты.

Татьяна Курчина - дипломированный фитнес тренер, практикующий массажист и фейспластик с большим опытом, косметолог-эстетист. Мама троих детей.

​

Полная пошаговая программа по фейсфитнесу на 5 дней.
Дадим тонизирующую нагрузку мышцам лица
Убираем дисфункции, а значит избавимся от отеков и мешков под глазами.
Создаем каркас лица, который удержит ткани лица на месте. Улучшим овал и угол молодости
Уменьшаем провалы под глазами, носогубные складки, брыли и морщины марионетки
Делаем кожу более упругой

Сорвём грустную маску с вашего лица тем, что перепрограммируем паттерн мимики.
Сделаем полную перезагрузку лица.

Готовая пятидневная система в формате «смотри и повторяй»
Легко внедрить в свой график

На курсе уделяем большое внимание положению нижней челюсти. Так как это важнейший каркас лица. А также с жевательными и височными мышцами, которые спазмируются и укорачиваются от стресса, утягивая все лицо вперёд и вниз.

​

Какие задачи решает:

• Расслабляет сжатые стрессом мышцы
• Приводит в баланс нервную систему
• Убирает отек и нормализует отток лимфы
• Улучшает кровоток и питание тканей лица

Совмещается со всеми косметологическими процедурами!
Показан для девушек с филлерами , ботоксом так как налаживает трофику( питание) тканей.

Кому подходит?

• Обвисшая, утратившая тонус кожа
• Оплывший контур лица, брыли
• Сухость или жирность кожных покровов
• Тусклый цвет лица
• Мимические морщины
• Нехватка питательных веществ и кислорода в клетках эпидермиса
• Отечность
• Снижение тургора
• Возрастные изменения
• Отеки и темные круги под глазами.

Для девушек с тонкой, как пергамент кожей. Идеален для сокращение кожного лоскута -например после резкого похудения.
Совмещается со всеми косметологическими процедурами!
Показан для девушек с филлерами , ботоксом так как налаживает трофику( питание) тканей.

​

Урок 1. О палсинге
Урок 2. 7 принципов холистического палсинга
Урок 3. О связи палсинга и эмоций
Урок 4. Виды волн в палсинге
Урок 5. Поперечная волна
Урок 6. Продольная волна
Урок 7. Диагональная волна
Урок 8. Палсинг в области грудной клетки и живота
Урок 9. Объединение с ногами
Урок 10. Палсинг на руках
Урок 11. Завершающая продольная волна
Урок 12. Палсинг на задней поверхности тела

​

Для кого этот курс

• Для новичков
• Для экспертов
• Для тех, кто думает сменить сферу своей деятельности
• Для тех, кто планирует открыть свой собственный салон
• Для практикующих
• Для тех, кто хочет расширить границы своих возможностей и повысить свой доход в 3-5 раз

Спойлер: Программа:

1 неделя. Определение вашего уровня
Задаем направление и ставим точку Б в денежном эквиваленте
Рассчитываем точку Б с точки зрения достижимости в деньгах
Определяем ваше настоящее положение
Определяем ваше настоящее положение
Результат 1 недели
1. Четко поймете, где находитесь, куда должны придти и сколько должен стоить один ваш сеанс массажа
2. Узнаете свои блоки, страхи, ограничения и начнете с ними работать
2-3 неделя. Теоретический материал + практика
Основные приемы в массаже + практика
Практика по массажу спины (поглаживания и приемы растирания)
Практика по массажу спины (разминание, вибрация)
Практика по сегментарному массажу (позвоночный столб и лопатки)
Бонус !
Биомеханика массажиста
Результат 2-3 недели
1. Разберете технику постановки рук, научитесь использовать тело как рычаг, узнаете как работать эффективно и бережно по отношению к своему здоровью
2. Научитесь определять различные ткани: фасции, мышцы, кости; узнаете как работать на разную глубину тела и чувствовать пациента
3. Научитесь работать с мышцей, а не кожей
4. Узнаете, как находить сегменты и снимать мышечные блоки
4 неделя. Теоретический материал + практика
Практика по массажу шеи и головы
Практика по массажу ягодичной области
Практика по массажу ног (передняя и задняя поверхность)
Практика по массажу живота
Практика по массажу грудной клетки
Результат 4 недели
1. Научитесь с помощью массажа регулировать артериальное давление пациента, увеличивать его продуктивность и качество сна, а также выравнивать ассиметричные лица
2. Научитесь прорабатывать грушевидные мышцы
3. Разберетесь как работать с пациентами с варикозом, плоскостопием и другими болезнями
4. Узнаете как работать с женщинами во время цикла, как улучшить работу ЖКТ, освобождать диафрагму, устранять отеки и уменьшать жировую ткань
5. Узнаете как улучшить дыхание после Ковида, увеличить полезный объем легких
5-6 неделя. Теоретический материал + практика
Баночный массаж + дополнительные методы воздействия (дополнительное оборудование для массажистов)
Практика по массажу рук
Практика по массажу лица
Практика по работе с детьми от 3-х лет
Практика по триггерам
Результат 5-6 недели
1. Научитесь корректировать фигуру и здоровье с помощью баночного массажа
2. Узнаете как устранять отеки и улучшать подвижность суставов
3. Научитесь работать с ассиметрией лица, делать лифтинг-массаж лица
4. Узнаете, как получить доверие детей и их родителей, работать с детским сколиозом и плоскостопием
5. Узнаете схему расположения триггеров на теле и научитесь расслаблять их
7-8 неделя. Теоретический материал + практика
Ознакомление с ПИР (постизометрическая релаксация) Показания и противопоказания к ПИР, соединительно-тканный массаж
Практика по работе со сколиозом
Бонус !
Показания и противопоказания к массажу, красные флажки в массаже
Точечный массаж
Результат 7-8 недели
1. Научитесь методике ПИР, узнаете как легко, мягко и безопасно работать с мышцами, увеличивая их амплитуду
2. Научитесь лечить людей со сколиозом при помощи определенных техник массажа
3. Узнаете когда можно делать массаж, а когда нет. Научитесь отличать острый процесс от хронического

​

Практическое занятие по использованию вакуумных банок для снятия боли и улучшения состояния мышц. Вы узнаете, как правильно применять этот метод для уменьшения мышечных спазмов, улучшения кровообращения и снятия воспаления.

​

Курсы помогут вам
Обрести гладкую и упругую кожу лица и шеи
Избавиться от второго подбородка, брылей и мешков под глазами
Наполниться энергией и хорошим настроением
Подтянуть овал лица
Укрепить мышцы лица, выделить скулы
Уменьшить выраженность морщин

>30 эффективных упражнений
Для сохранения естественной природной красоты
Ваш результат:

• Лицо будет выглядеть подтянуто и свежо
• Уйдут отечность и морщины
• Почувствуете уверенность и начнёте получать в разы больше комплиментов

Вспомогательные материалы
Дополнительные видеоматериалы от Софи Шайн + сборник упражнений из курса
А также

• Онлайн тренировки вместе с Софи
• Бонусные уроки с техниками для продвинутых
• Курс АнтиБрыли в подарок
• Полная система омоложения от Софи Шайн

Спойлер: Программа:

Базовый курс “Азбука фейсфитнеса”
Уровень 1. ЛФК
Вы наладите контакт с телом, улучшите здоровье, самоконтроль и саморегуляцию, а также работу нервной системы и психических процессов. Данный уровень служит основой для эффективных тренировок лица

Уровень 2. База
Самые важные базовые упражнения, которые необходимо научиться выполнять для того чтобы создать видимый результат
Обычная цена за 6 месяцев: 10000 RUB

Азбука Фейсфитнеса. Уровень PRO
Комплекс для продвинутых - кто уже знаком с фейсфитнесом

Все тонкости тренировок собраны в единую систему. Теперь у вас есть четкое понимание, на что делать упор для достижения результатов. Упражнения для глубокой проработки каждой мышцы, в результате - полное преображение вашего лица.
Обычная цена за 6 месяцев: 10000 RUB

Курс “Антибрыли: четкий и подтянутый овал лица”
Избавьтесь от брылей, второго подбородка и создайте четкий овал лица
Обычная цена за 6 месяцев: 10000 RUB

​

Интенсив подойдет тем, кто:

• Хочет снова полюбить свое отражение в зеркале и стать уверенной в себе
• Колол ботокс, филлеры и липолитики, но так и не получил результат
• Хочет избавиться от болей и зажимов в теле и обрести легкость движений
• Искал способы, как помолодеть на 10 лет без инъекций и операций
• Хочет работать с причинами проблем, а не устранять последствия
• Хочет узнать как избавляться от отеков на лице и в теле

Программа интенсива:

1 урок
Вы научитесь работать с осанкой, убирать застои в теле. Раскроете плечевой отдел. Научитесь правильно дышать и избавитесь от застоев во внутренних органах, заставите их функционировать на полную мощность. Уберете отечность в теле, наладите кровообращение.

2 урок
Вы удлините шею, избавитесь от болей, уберете напряжение и отечность с нее.

3 урок
Получите лифтинг лица, избавитесь от птоза, уберете фиброзы и зажимы.

4 урок
Расслабите жевательные мышцы, сделаете скулы и овал лица более четким, уберете второй подбородок. Проработаете угол молодости. Получите четкие, изящные контуры лица с помощью остеопатических техник.

5 урок
Получите лифтинг скул без операций. Избавитесь от носогубки. Узнаете, как получить подтянутое молодое лицо без инъекций. Научитесь своими руками сохранять и восстанавливать объем костей как в молодости.

6 урок
Избавитесь от зажимов в спине, уберете сутулость, сделаете лопатки подвижными. При регулярном выполнении заметите, как ваша осанка станет правильной, и вы получите заметный лифтинг лица.

7 урок
Уберете отеки с лица, избавитесь от носогубок с помощью проработки жевательных мышц.

8 урок
Вернете молодость глазам, уберете отечность под глазами и нормализуете лимфодренаж и кровообращение в зоне глаз.

9 урок
Уберете зажимы, напряжение и тяжесть в пояснице. Стабилизируете таз для нормализации кровообращения и избавления от зажимов. Улучшите работу внутренних органов.

10 урок
Избавитесь от горизонтальных и межбровных морщин на лбу. Получите лифтинг верхнего века.

Бонус
Скульптурный массаж лица и шеи. Потрясающий лифтинг, мгновенный anti-age эффект.
Общий чат с Дианой Умаевой с возможность задать вопросы

​

Тренировки от дисфункции стоп для улучшения опоры, осанки и движения

Чем подвижнее ваши стопы, тем свободнее ваше тело

В стопе 26 костей и 33 сустава, и все они должны свободно двигаться. Обеспечив это движение, вы не только уберете натоптыши, вросшие ногти, косточку большого пальца, варикоз и отеки, — вы оздоровите все тело!

«Стопы крепятся к затылку»: от их состояния зависит слаженная работа всего опорно-двигательного аппарата (позвоночника, суставов, мышц, связок) и внутренних органов, состояние сосудов, нервов, даже прикус и умственная деятельность. Не игнорируйте то, о чем так легко и просто заботиться — сделайте шаг к здоровью через стопы!

Курс разработан и подходит для желающих жить в здоровом теле

Улучшает осанку
Правильная работа стоп равномерно распределяет нагрузку на суставы и позвоночник
Убирает отеки
Упражнения для стоп улучшают кровообращение, предотвращая застои, отеки, целлюлит
Уберегает от травм
Тренировки стоп укрепляют мышцы и связки и снижают риск растяжений и вывихов
Замедляет старение
Правильное положение стоп снижает нагрузку на колени, предотвращая боль и замедляя износ суставов
Останавливает деформацию
Тренировки улучшают состояние стоп при плоскостопии, вальгусной деформации и других нарушениях
Активирует мозг
Упражнения для подошвы стопы положительно влияют на нервную систему, улучшая концентрацию и настроение

Для хорошего самочувствия и активного долголетия

Вы откроете силу тренировок стоп и за 15 минут в день будете становиться красивее и здоровее

Сохраните красоту
Остановите деформацию стопы, рост косточки у большого пальца и мизинца ног, развитие плоскостопия, пяточных шпор, натоптышей, врастание ногтей
Улучшите осанку
Нормализуете положение стоп для устойчивого равновесия и предотвращения негативных последствий неправильного распределения нагрузки
Избавьтесь от отечности
Активируете крово- и лимфа-системы, снижая отеки, варикоз и целлюлит, устраните судороги стоп и икроножных мышц
Уберете боль
Снизите боли в стопах, коленях, пояснице и шее, улучшите походку и бег, предотвращая развитие остеохондроза
Повысите эффективность тренировок
Включите в работу мышцы ног и ягодиц, снизите риск травм и сделайте тело более отзывчивым на фитнес-нагрузки
Станете умнее
Простимулируете работу мозга, создадите новые нейронные связи, улучшите настроение и когнитивные функции

6 основных комплексов
В программу входит 6 основных комплексов до 15 минут. Удобно совмещать со своими тренировками или выполнять отдельными практиками. Низкий уровень нагрузки, минимальное оборудование и четкие инструкции делают занятия доступными от 9 до 90 лет и с любым фитнес-уровнем.

6 бонусных тренировок
Дополнительно в программу включены 6 ускоряющих получение результат тренировок — неврология, мфр, растяжка, корректирующий пилатес. Вы попробуете более двигательные тренировки и улучшите здоровье и тонус мышц всего тела.

6 лекций
Вы узнаете, какую обувь носить и как правильно выбирать, как работать с варикозом и больными коленями и научитесь простым языком объяснять другим, как устроено тело.

Откройте силу тренировок стопы и оздоровите все тело
12 тренировок
Короткие оздоровительные практики на каждый день для любого фитнес-уровня