Новые складчины | страница 19

​

Когда женщина подходит ближе к 45 годам, ее организм постепенно готовится к новому периоду - естественной гормональной перестройке, менопаузе.
Чем заранее она подготовится к этому периоду, тем легче и незаметнее для себя она его перенесет.
А если женщине на данный момент 50-55 лет, и она проходит менопаузальный период сейчас, то также можно помочь себе легче его перенести.

Что усиливает плохое самочувствие во время менопаузы?
Помимо гормональной перестройки, плохое самочувствие усиливают накопленные дефициты по ключевым витаминам и минералам, а именно:

• Витамин Д
• Витамин К
• Кальций
• Витамины группы В
• Омега-3

Именно эти 5 элементов отвечают за:

1. Иммунитет
2. Прочность костей и защиту от остеопороза
3. Отсутствие болей и ломоты в костях и суставах
4. Крепкий сон и устойчивое настроение

Но проблема в том, что многие женщины просто по незнанию начинают принимать эти витамины в добавках “для профилактики”

Здесь и скрываются опасности, когда нет понимания:

• Нужны ли все эти витамины именно вам?
• В какой форме их лучше принимать?
• Как правильно их сочетать?
• Как долго можно их пить?
• А, может, лучше получать из продуктов, чем в нутрицевтиках (добавках)?

Эти 5 витаминов и минералов играют ключевую роль в самочувствии женщины в период менопаузы.

Но если не учитывать многие нюансы по их применению, то можно спровоцировать развитие:
Кальциноза сосудов, когда кальций откладывается на стенках сосудов, вместо того, чтобы идти в костную ткань
Тромбоза, так как не учли противопоказания к приему витамина К
Чтобы этого избежать и безопасно помочь себе легче пройти период менопаузы, я приглашаю вас в мой семинар
ТОП-5 витаминов и минералов в помощь при менопаузе

​

Начни Новый год с заботы о себе, вместе с нашим новым форматом онлайн курса: твое тело, твоя энергия, твое либидо

21 день и включает в себя:
Видеоуроки по уникальной методике.
Упражнения для мышц тазового дна.
Пошаговая программа обучения.

Уникальная методика, которая позволяет иметь:
-поднятие женского либидо - разнообразный seks
- спортивное тело
- интимное здоровье
В тренировках участвуют все мышечные группы, включая тренинг мышц тазового дна с тренажером (одновременно в тренировке)
! Тренировки состоят из блоков которые мы будем выполнять постепенно для того, чтобы закрепить навык, и чтобы ваше тело привыкло к правильномувыполнению этих упражнений, каждый день мы будем повторять пройдённые этапы и добавлять новые упражнения
Каждое занятие от 20 мин, время тренировки будет увеличиваться и в итоге займет 1,5 часа
Ваша цель: не только интимное здоровье, но и уверенность в себе!

Для курса онлайн прошу вас подготовить для качественной тренировки
Пространство перед зеркалом
Лосины не обтягивающие , желательно с низкой талией! Эластичные , из тонкой ткани , как вторая кожа
Топ Коврик гимнастический чем толще тем лучше (размер от
180/90 в идеале)
Плед или покрывало, можно две подушечки под колени
Полотенце
Бутылочка воды
Вагинальный тренажер в идеале Kgoal ( во время месячных тренируемся без тренажера)

Libdo Women School / Женская Школа Libdo
Ирина. Тренер Intimflex, бакалавр наук

​

Для кого это программа:
Есть гинекологические заболевания
киста, миома, эрозия, полип или эндометриоз, и ты хочешь решить свою проблему без гормонов и операций
Нарушен цикл, или есть симптомы ПМС
тебя беспокоят обильные или скудные месячные, длинный, короткий или нерегулярный цикл, мигрени, боли в животе и другие дискомфортные ощущения
Есть зуд, молочница или выделения из влагалища
которые доставляют дискомфортные ощущения как физически, так и эмоционально
Снизилось либидо и отсутствуют оргазмы
избегаешь своего мужчины, тебе не хочется прикосновений, поцелуев и секса, или он не приносит удовольствия
Хочешь забеременеть естественным путем
и тебе важно родить здорового ребенка, а также сохранить своё здоровье после родов
Приближается климакс
или ты уже вошла в этот период, и хочешь пройти его комфортно, без приливов, бессонницы и резкого старения
Заботишься о своем женском здоровье
хочешь научиться понимать свой организм и управлять здоровьем, чтобы сохранить красоту и молодость в 40, в 50 и даже в 70+ лет

Программа:
Модуль 1. Комплексная диагностика организма
Модуль 2. Физиотерапия и практики
Модуль 3. Женское здоровье с позиции Западной и Восточной медицины
Модуль 4. Здоровье почек по ТКМ
Модуль 5. Здоровье щитовидной железы
Модуль 6. Подготовка к беременности
Бонусный модуль: Психосоматика женских заболеваний

​

Курс необходим если…

• Важно разобраться с аспектами женского здоровья
• Хотите поддерживать гармонию в питании
• Интересно узнать, как подготовиться и чего ожидать от перименопаузы и менопаузы
• Мечтаете сохранить женскую красоту
• Планируете беременность или уже находитесь в положении
• Необходимо сформировать план приёма нутрицевтиков и полезных добавок
• Есть проблемы по женскому здоровью

Спойлер: Из чего состоит обучение?

Курс состоит из 12 уроков. Курс для женщин всех возрастов. Он посвящён уникальности нашего тела. В течение курса вы познакомитесь со следующими темами.

Урок 1
Женская репродуктивная система

Урок 2
Здоровая менструация + питание в соответствии с циклом

Урок 3
Перименопауза и менопауза: как подготовиться и чего ожидать

Урок 4
Питание для гормонального баланса, роль ЖКТ

Урок 5
Травы и добавки для женского здоровья

Урок 6
СПКЯ/Эндометриоз

Урок 7
Здоровая беременность. Диета

Урок 8
Контрацепция

Урок 9
Бонусный урок. Женская красота: коллаген, морщины, целлюлит, отёки

Урок 10
Здоровье молочных желез

Урок 11
Женский чек-ап

Урок 12
Сон и фертильность

Спойлер: Автор курса Татьяна Цимфер

Татьяна Цимфер – холистический нутрициолог. Нутрициолог Dietology.live.
Член немецкого сообщества питания Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. Выпускница ВУЗа в области нутрициологии – European University of Longevity.

Цель работы: помощь людям через глубокий анализ рациона питания, здоровую потерю или набор веса, работу со стрессом и восстановление ЖКТ. Помогает в подготовке к беременности, подборе нутрицевтиков, восстановлении энергии и борьбе со старением.

​

1. Практикум «Здоровый желчный: бери и делай»

Программа:

• Как устроен желчный пузырь и его основные функции
• Состав желчи, и почему это важно
• Почему желчный может плохо работать
• Симптомы проблем с желчным и лабораторная диагностика его нарушений
• Питание, добавки и витамины при проблемах с желчным пузырем
• Упражнения и оздоровительные практики для улучшения работы желчного
• Как правильно подготовиться к желчегонным мероприятиям, чтобы не навредить
• Как поддерживать себя при удаленном желчном

Этот практикум для вас, если:

• Вы испытываете проблемы с желчным пузырем (застой, осадок, дискинезия ЖВП, полипы и др.).
• Есть предрасположенность к образованию камней.
• Вы находитесь в зоне риска (прием гормональных препаратов, наследственность, стрессы, избыточный вес, неправильное питание).
• Желчный уже удален (вы узнаете, как поддерживать себя).
• У вас холестериновые камни размером до 2-3 см (холестериновые камни не бросают тень на узи, с тенью и кальцинированные - не холестериновые камни).

2. Курс «Здоровое пищеварение»

Программа:

• Пищеварительная система - этапы восстановления и схемы оздоровления.
• Лабораторная диагностика и расшифрока.
• Питание для ЖКТ с протоколами и рецептами.
• Белковый, жировой и углеводный обмен, как их наладить.
• Ротовая полость - начало пищеварения. Как поддерживать ее здоровье.
• Как устранить проблемы желудка (гатсрит, хеликобактер пилори, кислотность).
• Болезни желчного, нарушения оттока желчи.
• Поджелудочная и нормализация ферментов.
• Кишечник
• СИБР (нутрицевтики, схема)
• Синдром дырявого кишечника (нутрицевтики, схема)
• Кандида (нутрицевтики, схема)
• Запор и диарея (нутрицевтики, схема)
• Дисбиоз, воспаление кишечника
• Микробиом, восстановление микробиома
• Натуропатические протоколы на все этапы восстановления ЖКТ
• Простые практические упражнения для нормализации работы ЖКТ

Этот курс для вас, если вы хотите:

• Восстановить нормальную работу ЖКТ
• Избавиться от неприятных симптомов в области пищеварения
• Перестать мучаться из-за проблем с ЖКТ
• Убрать тяжесть, вздутия и газообразования после еды
• Нормализовать стул, избавиться от запоров и диареи
• Привести в порядок питание и разнообразить рацион
• Укрепить иммунитет всей семьи
• Очистить кожу от воспалений и высыпаний
• Сбросить лишние кг
• Запустить процесс естественной детоксикации организма
• Справиться с гормональными нарушениями
• Научиться понимать анализы и самостоятельно контролировать главные показатели
• Легко просыпаться по утрам в хорошем настроении, чувствовать себя бодро и энергично

Вы получите:

• Натуропатические протоколы на все этапы восстановления ЖКТ
• Схему детоксикации печени и кишечника
• Меню на месяц по протоколу FODMAP
• Простые практикческие упражнения для нормализации работы ЖКТ

3. Курс «Anti age. Как сохранить здоровье и молодость на долгие годы»

Программа курса:

• Маркеры и диагностика женского здоровья. Как расшифровывать и понимать результаты диагностики.
• Питание для женского здоровья и против старения.
• Лучшие оздоровительные и анти-эйдж практики, которые можно легко выполнять в домашних условиях.
• Секреты молодости: нутриенты, витамины и минералы для женщин.
• Связь ЖКТ, женского здоровья и старения.
• Как работать с хроническим воспалением и устранить его.
• Где брать энергию и силы?
• Крепкие кости, здоровые суставы и мышцы на протяжении жизни.
• Красивые и здоровые волосы, кожа и зрение на долгие годы.

Вы получите:

• Понятные и простые видео уроки
• Конспекты PDF для скачивания
• Эффективные натуропатические протоколы и рабочие схемы поддержки организма
• Меню по протоколу и рекомендации по питанию
• Простые практические упражнения и оздоровительные практики

​

86 академических часов
15 практикующих специалистов:

• Елена Желянина (Дипломированный нутрициолог-диетолог)
• Инна Брылевская (Дипломированный врач- косметолог (стаж 21 год))
• Павел Попов (Врач интегральной превентивной и антивозрастной медицины)
• Ольга Балахонцева (Акушер-гинеколог, репродуктолог)
• Елена Доброгорская (Врач-дерматовенеролог, врач-косметолог, трихолог)
• Елена Басова
• Елена Соложенкова
• Марина Захарова
• Ирина Набокова (Врач-терапевт, гастроэнтеролог и функциональный диетолог, Врач интегральной превентивной и антивозрастной медицины)
• Надежда Свиридова (Специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению Health Coach)
• Елена Крохмалева (Кандидат биологических наук, Эксперт в области практической геронтологии и нутрициологии в эстетической медицине)
• Ольга Андросова (Акушер-гинеколог, Врач интегральной, превентивной и антивозрастной медицины)
• Алёна Эко (Автор экобьютиблога, косметолог-эстетист и аромапрактик)
• Боброва Яна (Юрист, стаж работы в юридической сфере более 10 лет)
• Александра Ушакова (Практикующий психолог в модальностях "Транзактивный анализ", "Клиент-центрированная терапия", "Арт-терапия", "Системная семейная терапия")

Спойлер: Программа курса:

Программа курса:

Модуль 1. Как работают Анти-Эйдж технологии

В этом модуле вы научитесь

• Вы познакомитесь с антиэйдж-направлением, компетенциями антиэйдж-специалиста и методами его работы
• Поймете, что нужно современному клиенту, и узнаете, почему антиэйджинг так важен
• Увидите, как расширяются возможности нутрициолога и косметолога благодаря антиэйдж-технологиям
• Увидите, как превентивный подход может улучшить здоровье, самочувствие и внешний вид каждого человека

Темы

• Актуальность антиэйджинга в реалиях XXI века
• Возможности и сферы применения современных антиэйдж-технологий
• Работа антиэйдж-специалиста
• Примеры антиэйдж-протоколов из реальной практики

Модуль 2. Причина старения и диагностика состояния организма

В этом модуле вы научитесь

• Узнаете о причинах старения
• Научитесь выявлять признаки старения у себя и клиентов
• Научитесь анализировать полученную информацию для разработки антиэйдж-протоколов

Темы

• Теории старения
• Закономерности процессов старения в органах и тканях
• Факторы, ускоряющие старение
• Определение биологического возраста
• Клинические признаки и биомаркеры старения
• Лабораторная диагностика в контексте антиэйдж
• Антиэйдж-стратегии. Матрица антиэйдж-методов и инструментов

Модуль 3. Фундаментальные причины старения организма и меры профилактики

В результате вы:

• Узнаете о базовых методах оздоровления, влияющих на активность, работоспособность, правильное функционирование и молодой внешний вид организма
• Научитесь составлять базовые рекомендации по здоровому образу жизни

Темы

• Полноценный сон как основа антиэйджинга
• Физическая активность как основа антиэйджинга
• Антиэйдж-питание
• Антигликация организма
• Геропротекторы
• + Бонус-урок «Обзор протоколов питания»

Модуль 4. Антиэйджинг ключевых систем организма

В результате вы:

• Узнаете о принципах функционирования ключевых систем и органов, важных для осознанного создания и применения антиэйдж-протоколов
• Сможете составлять антиэйдж-протоколы по состояниям, связанным с работой ЖКТ, лимфатической системы, внеклеточного матрикса

Темы

• Роль ЖКТ в антиэйдж-процессах
• Детоксикация организма через работу с ЖКТ
• Роль лимфатической системы в антиэйдж-процессах
• Роль внеклеточного матрикса в антиэйдж-процессах
• Активизация работы парасимпатической нервной системы
• + Бонус-урок «Микробиом детей»

Модуль 5. Антиэйджинг кожи и опорно-двигательного аппарата

В результате вы:

• Подробнее узнаете о процессах старения отдельных органов/систем
• Сможете выбирать рекомендации из антиэйдж-матрицы для антиэйдж-протокола на основе выявленных в процессе диагностики нюансов конкретного организма клиента

Темы:

• Омоложение кожи (2 части)
• Омоложение мышц
• Омоложение суставов и связок (2 части)
• Омоложение костной ткани. Профилактика остеопороза.

Модуль 6. Антиэйджинг мозга, зрения и повышение уровня энергии

В результате вы:

• Подробнее узнаете о процессах старения отдельных органов/систем.
• Сможете выбирать рекомендации из антиэйдж-матрицы для антиэйдж-протокола на основе выявленных в процессе диагностики нюансов конкретного организма клиента.

Темы:

• Биохакинг мозга
• Биохакинг органа зрения
• Повышение энергии и работоспособности
• + Бонус-урок «Пептиды»

Модуль 7. Дополнительные методы антиэйджинга и биохакинга

Темы:

• Антиэйдж-процедуры и аппаратные методы
• Гаджеты для домашнего биохакинга
• Восстановление гормонального баланса
• +Бонусный урок "Женские болезни"

Модуль 8. Космецевтика

• Внешняя токсическая нагрузка
• Виды косметики
• Как выбирать безопасную косметику
• Как выбирать эффективную косметику
• Гормонально активные вещества в косметике
• Солнцезащитные УФ-фильтры
• Парабены
• Формальдегиды
• Критичные консерванты и добавки

Модуль 9. Бонусный модуль Методы работы с клиентами антиэйдж-программ


В результате вы:

• Научитесь доносить ценность антиэйдж программ до своего клиента, избегать профессионального выгорания.
• Узнаете, как заключить договор с клиентом, чтобы обезопасить себя от необоснованных претензий со стороны клиента

Темы:

• Как поддерживать свое энергоресурсное состояние на высоком уровне и как при этом не выгорать
• Как донести ценность антиэйдж программы до своего клиента
• Алгоритм и нюансы работы с договором
• Как расширить спектр своих услуг с помощью антиэйдж-программ

Модуль 10 . Профессиональная репутация и построение личного бренда антиэйдж-специалиста

В результате вы:

• Узнаете, как построить личный бренд, стать успешным и востребованным специалистом.
• Научитесь работать со сложными клиентами и доводить всех клиентов до результата, используя психологические техники.
• Поймете, как повышать эффективность антиэйдж-программ.

Темы:

• Как повысить эффективность антиэйдж-программ
• Как повысить комплаентность клиента
• Как работать со сложными клиентами
• Как быть успешным специалистом и выстраивать очереди из клиентов (только pdf)

​

У ТЕБЯ НЕТ ШАНСОВ остаться с отёками и проблемными зонами

РЕЗУЛЬТАТ БУДЕТ WOW
Получишь новое отражение в зеркале
Больше не будешь прятать свой выпирающий живот
Забудешь что такое просыпаться утром отекшая
Ощутишь легкость и сексуальность в теле
Откроешь финансовый изобильный поток денежек
Начнешь получать подарки и внимание от мужчин

Спойлер: Что входит в марафон?

7 эффективных комплексов упражнений:
— быстрый комплекс: Как слить утренние отёки
— комплекс на плоский живот
— комплекс: Как убрать целлюлит и сделать стройные ноги
— комплекс: «подтянутые ягодицы»
— комплекс: «слить отёки со всего тела»
— расслабляющий комплекс от усталости
— практика на восполнение уровня энергии и улучшения эмоционального состояния

7 дыхательных медитативных практик:
— для расслабления и снятия напряжения со всего тела
— для проработки любви к себе и своему телу
— для заряда энергией

+ подробная инструкция, как выполнять комплексы на протяжении месяца, чтобы был ВАУ-ОФИГЕТЬ КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ

БОНУС

Практика на сексуальность женщины

Урок про самоценность и раскрытие женственности

Урок по питанию, чтобы кушать всё и себя не ограничивать

Спойлер: Спикер

• Профессиональный йога тренер

• Сертифицированный специалист по медитациям и нутрициологии

​

С чем ты будешь работать в рамках бьюти-канала
Выполнишь техники для красивой и длинной шеи
Получишь комплекс от холки
Перестроишь дыхание и поработаешь над положением языка от второго подбородка
Получишь техники против отечности лица и нависшего века
Узнаешь как сделать выразительные скулы, даже если всю жизнь у тебя щечки
Научишься техникам для четкого овала лица
Поработаешь с мимическими морщинами (межбровка, гусиные лапки, носогубка) и замедлишь процесс старения

​

Если в вашей жизни есть хоть что-то из этого:

• Вам больше 30 лет
• Вы перенесли любую форму Covid от прививки и легкого озноба до тяжелой формы и реанимации с ИВЛ
• Устали от бесконечной череды неприятных болезней, миомы, полипы, эндометриозы, акне и мн.др.
• Вы постоянно чувствуете усталость или недомогание, головокружения и боли, апатия, плохой сон, быстрая утомляемость, ухудшается память, проблемы с концентрацией
• Вы живете в нестабильном режиме и рабочем графике, поздно ложитесь, неправильно питаетесь, имеете малоподвижную работу, живете в мегаполисе, имеете вредные привычки

то с вероятностью 99,9% у вас уже есть низкоуровневое системное воспаление.

Хроническое низкоуровневое системное воспаление – это фундамент плохого дома.
На него слой за слоем накладываются проблемы со здоровьем, лечить которые долго, дорого, сложно, а иногда уже бесполезно!
Именно поэтому я создала мастер-класс, который поможет вам заменить мою консультацию
и не пропустить тревожные звоночки

Главная задача – обезвредить воспаление на начальной стадии.

Программа мастер-класса:

Урок 1
Что такое хроническое низкоуровневое систематическое воспаление
Узнаете, что такое низкоуровневое воспаление, чем опасно и кто находится
в зоне риска.

Урок 2
Причины низкоуровневого воспаления
Узнаете о причинах возникновения воспаления и главных детонаторах подрыва вашего здоровья.

Урок 3
Почему развивается низкоуровневое воспаление
Поймете, какие очевидные и неочевидные факторы запускают патологическое воспаление в вашем организме.

Урок 4
Тело – одежда нашей души
Узнаете о причинах возникновения воспаления и главных детонаторах подрыва вашего здоровья.

Урок 5
Как работать на опережение и предотвращать развитие ХНСВ
Научитесь выявлять признаки воспаления и предотвращать их появление.

Урок 6
Обследования для диагностирования ХНСВ
Получите подробную инструкцию, как провести первичную диагностику наличия низкоуровневого воспаления

Урок 7
Борьба с ХНСВ. 
Этап 1 – помоги себе сам
Поймете, что и как изменить в жизни, ритуалах и привычках, чтобы снизить риск развития патологии

Урок 8
Борьба с ХНСВ. 
Этап 2 – БАДотерапия
Получите готовую полноценную комплексную программу БАДов,которая поможет бороться с воспалением.
Подойдет всем и не имеет противопоказаний

• Программа мастер-класса заменяет первичную консультацию профессионального опытного врача с 25-летним стажем
• PDF-файл «Чекап: какие анализы сдать, чтобы не пропустить воспаление»
• Пособие-инструкция «Методичка здорового человека с программой для оздоровления кишечника и полезные ссылки и контакты от Ольги Поляниной»
• Доступ к материалам мастер-класса 60 дней

​

Поговорим о том, что происходит в организме во время менопаузы, и как можно сделать этот период безболезненным для здоровья.

Вебинар "Счастливая Менопауза"

• Узнаете, какие изменения происходят в организме в период менопаузы
• Узнаете, что в 40 лет жизнь только начинается
• Узнаете, как комплексно поддержать свой организм в один из самых уязвимых жизненных периодов

Вебинар "Детокс"

• Авторская программа Детокса организма, которой можно пользоваться несколько раз в год!
• Пошаговые инструкции с вебинарной частью, методичкой, процедурами и препаратами.

Вебинар "Эндометриоз"

• Бич современной гинекологии. Росту заболеваемости способствует наследственность, образ жизни, постоянный стресс и неточные диагнозы.
• Прослушав программу оздоровления, вы узнаете что усугубляет симптомы болезни и как вернуть радость жизни, несмотря на диагноз.

Вы узнаете:

• Какие, на первый взгляд, обычные симптомы могут говорить о приближении менопаузы
• Почему после 35-40 лет нельзя снижать вес только с помощью диет и изнуряющих тренировок
• О чем может говорить бессонница и частые ночные пробуждения после 30 лет
• Что делать с частыми отеками
• Какие гормональные перемены происходят перед и во время менопаузы
• Как по внешнему виду определить дефицит прогестерона
• По каким признакам можно определить снижение главных половых гормонов
• Какую роль прогестерон играет в женском организме
• Что такое ЗГТ, зачем она нужна и почему наши мамы и бабушки обходились без гормонов
• Как окислительный стресс влияет на эффективность ЗГТ
• Как снижается качество жизни при менопаузе и как этого избежать
• Почему на фоне менопаузы нельзя снижать холестерин статинами
• Почему нужно бежать от врача, который назначает ЗГТ за 15 минут

Благодаря этим вебинарам вы получите:

- Знания о том, как меняется ваше тело при угасании репродуктивной функции
- Четкий план действий по мониторингу и поддержанию своего гормонального здоровья
- Советы о том, как отсрочить наступление менопаузы без медикаментов
- Алгоритм сохранения здорового веса, активности, энергичности, устойчивого настроения и либидо в менопаузе

В итоге вы избавитесь от ненужных страхов и ложных стереотипов о менопаузе. Это позволит вам спокойно пережить этот этап без ущерба для здоровья и качества жизни.

​

Диагноз, который звучит «как гром среди ясного неба». На мысли о нем наталкивают болезненные месячные, постоянные или периодические боли внизу живота между циклами или во время секса, проблемы с зачатием. Я тоже была готова услышать этот диагноз, когда менструации стали слишком болезненными, но, к счастью, обошлось. Как доктор, я нахожусь в постоянном поиске схем для решения этой проблемы. Эндометриоз это одна из проблем, с которыми сталкиваются пациентки при невозможности забеременеть. Эндометриоз диагностируется у 10-15 % женщин с подросткового возраста. Клетки слизистой оболочки матки — эндометрия мигрируют в другие части организма.

Для кого:
для девушек с эндометриозом, которые
эндометриоз\аденомиоз и хотят забеременеть, но не получается (в том числе, неудачное ЭКО);
имеют поставленный диагноз эндометриоз, аденомиоз или эндометриоидная киста (яичника), либо другие поражения в организме;
хотят улучшить свое состояние без гормонов и операций, получить меньше побочных эффектов при применении «Диеногеста»;
операция уже неизбежна и вам надо подготовить организм к ней, что можно сделать на курсе;
уже были на программе и хотят освежить свои знания — оплата пакета Стандарт

Результаты курса:
курс поможет женщинам с диагнозом эндометриоз выйти в ремиссию без гормонов и операций;
курс поможет подготовиться к беременности;
курс улучшит качество жизни женщин с диагнозом — поможет избавиться от болей, нормализовать пищеварение и менструальный цикл;
вы снизите вес и уберете тягу к сладкому за счет правильного питания;
у вас улучшится качество волос, кожи и ногтей;
уйдут боли и дискомфорт во время секса;
вы победите анемию и наполнитесь энергией, забудете о постоянной слабости.

Программа Курса:
5 недель — 1-2 лекции в неделю и много практики:

Модуль 1. Как победить эндометриоз с помощью правильного питания
Общие принципы правильного питания.
Завтрак, обед и ужин: Во сколько есть? Что есть? И в каком количестве?
Напитки: Что пить? Сколько? Когда?
Правильный перекус.
Что такое белки, жиры, углеводы.
Как рассчитать уровень овощей в рационе, чтобы потреблять достаточное количество клетчатки.
Что придется убрать из меню.

Модуль 2. Восполнение витамина D и магния. Стресс и щитовидная железа.
Важность витамина D при эндометриозе.
Связь щитовидной железы и эндометриоза.
Фазы стресса и соответствующие способы его устранения.
Роль магния в эндометриозе.
Витамин С — неочевидный помощник при стрессе.
Как выбрать магний и витамин D и добавки для коррекции стресса.

Модуль 3. Как убрать боль при диагнозе эндометриоз
Причины боли при эндометриозе.
При чем тут гистамин и что с ним делать?
Как воспаление вызывает изменения в организме и что с ним делать?
Как это отражается на матке?
Что может помочь избавиться от болей?

Модуль 4. Детоксикация организма, связь работы печени и эндометриоз
Проблемы в работе печени и развитие эндометриоза. Как распознать проблемы с печенью по анализам. Фазы детоксикации.
Источники токсинов в пище и окружающей среде.
Какие вещества мешают полноценной детоксикации.
Корректировка питания в соответствии с индивидуальными показателями. Чем мы можем помочь печени.
Витамины и минералы для восстановления работы печени.

Модуль 5. Иммунитет, воспаление и кишечник
Принципы работы ЖКТ.
Травы для улучшения пищеварения — при слабости пищеварения, при скоплении пищи в желудке, при нарушении слизистой
Как связан кишечник и аутоиммунные процессы.
Оценка работы кишечника по калу и восстановление работы кишечника.
Проблемы кишечника: недостаточность ферментов ЖКТ. Проблемы с кишечником у вегетарианцев.
Дисбактериоз: что делают для нас бактерии.
Почему питательные элементы не всасываются в кишечнике. Синдром дырявого кишечника.
Как понять, что есть кишечная инфекция? Типичные симптомы.
Этапы работы с кишечником: как нормализовать работу кишечника.

Модуль 6. Менструации — зеркало здоровья женщины.
Что такое менструальный цикл.
Норма и отклонения от нормы во время цикла: как оценить кровопотерю и когда бить тревогу.
Как нормализовать цикл, даже если много лет у вас все идет не так.
Важность баланса эстрогена и прогестерона.
Что дает обильность менструаций и что делать?

Модуль 7. Как выявить железодефицит в организме и наполниться энергией
Как понять, что у вас анемия или скрытый дефицит железа.
Причины возникновения анемии.
Корректировка питания.
Связь белкового обмена и анемии.
Витамины и минералы для повышения ферритина.
Травы при анемии.

Модуль 8. Как убрать застой в малом тазу.
Причины застоев в малом тазу и к чему они могут привести.
Как убирать застои в малом тазу.
Варикоз и эндометриоз.
Работа с лимфой: способы самопомощи.
Промасливания, обертывания.

Дополнительные материалы:
Расшифровка и схема добавок по результатам ваших анализов
Схема «Питание при эндометриозе»
Гайд по травам и эфирным маслам — после завершения курса
Чек-лист «Оценки системы детоксикации», «Оценка воспаления» и тд
Чек-листы по проверке дефицитов: магния, омега-3, железа, витамина D
Видео «Гормональная терапия при эндометриозе» и тд
Автор по своему усмотрению может добавлять новые гайды

Об авторе: Елена Павлова
Я доктор общей практики (семейный доктор) и интегративной медицины, натуропат, сертиф.специалист Аюрведы, фитотерапевт, гастроэнтеролог, коуч ICF, преподаватель МИИН и наставник нутрициологов

​

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ

• Ты периодически испытываешь боли в пояснице, крестце, спине
• Появляется варикоз, одышка, отечность.
• Твоему телу не хватает адекватной нагрузки, которая поможет ему быть в приятном тонусе
• Ты хочешь подготовить свое тело к родам и быстро восстановиться после рождения малыша
• Стрессуешь, начинаешь «заедать» негативные эмоции, устаешь и чувствуешь потерянность, то тебе необходимо заниматься, чтобы повышать уровень эндорфинов
• Если ты хочешь помочь своему ребенку развиваться здоровым. Регулярные физические нагрузки улучшают кровообращение и снабжение кислородом плода

ПОЛНОЦЕННАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК У ВАС ДОМА

• Минимальный инвентарь
  • Список и рекомендации по покупке или бесплатные домашние аналоги
• 25–40 минут
  • Оптимальное время, чтобы вы не устали. Чередуем длительность с умом
• Записи занятий
  • Остаются у вас на все время действия курса
• Комплексные занятия
  • Все занятия дополняют друг друга и задействуют все части тела
• Чат-поддержка
  • Исправление ошибок и советы по технике

​

Этот курс для вас, если…

• Вам надоело ждать, когда торчащий живот и диастаз исчезнут сами
• Невыносимо носить балахоны, чтобы прикрыть живот
• Пробовали качать пресс, менять питание, но это не помогло
• Вас беспокоит лишний вес, и последние годы он только прибавляется
• Вы не согласны резать себя, если есть безопасный путь помочь себе

Если не решать проблему с диастазом, он будет становиться больше

• Диастаз точно будет становиться шире, так как мышцы останутся слабыми
• Вы рискуете получить грыжу белой линии живота или пупочную, для избавления от неё уже потребуется операция
• Будут усиливаться вздутия живота, запоры
• Постепенно может развиваться слабость мышц тазового дна: подтекания, опущения органов

Есть бережный путь помочь себе

• Ваш живот станет плоским, подтянутым, красивым
• Почувствуете себя красивой, молодой и уверенной
• Сможете гордо носить любимые джинсы, классные платья и одежду, которая вам нравится
• Ощутите прилив энергии: сил будет хватать и на себя, и на мужа, и на детей
• Муж, подруги и знакомые начнут делать комплименты
• Ваша ровная и красивая осанка

Программа:
Неделя 1. Учимся дышать, ощущать мышцы, готовим организм к изменениям
Неделя 2. Включение глубоких слоёв мышц
Неделя 3. Подключение близлежащих регионов
Неделя 4. Первые запрещённые упражнения
Неделя 5. Упражнения с провокацией
Неделя 6. Мне можно все!

Спойлер: Что входит в тариф:

• 6 недель простых и эффективных тренировок, до 30 минут в день
• Дыхательные практики, тренировка глубоких мышц живота, укрепление спины, бёдер и ягодиц
• Видео от нутрициолога о составлении вкусного и полноценного рациона
• Рекомендации по нормализации работы кишечника
• Работа со стрессом, налаживание режима сна, отдыха и питания
• Памятки и чек-листы для улучшения состояния всего тела (в том числе массаж шва после кс, упражнения от отёков, аппликации тейпирования после кс и т. д.)

Продажник:

​

Энергетические и физиологические стороны работы с йони-эгс: теория и практика

Что такое йони-эгс?
Йони-егг - это сакральный инструмент для работы с мышцами тазового дна.
Иначе говоря, это каменные яички, источники практики с ними зародились в даосской традиции тысячелетия назад.
На курсе мы будем учиться работать с мышцами, повышать чувствительность, встречаться с собой и своим сексуальным центром.
Присвоить себе свою Йони, ощутить и принять сакральный центр - это врата к сексуальности и женскому здоровью.

Йони — сакральный центр Женщины. Сила Женщины, её текучая энергия бесконечна и полагается Женщине по праву её рождения.
Йони — энергетический центр Женщины, в соединении с которым она может получать достаточно энергии для жизни, творчества. Проявленная сексуальность — это норма для Женщины любого возраста. Сексуальность берет начало в соединенности со своим центром.
Соединиться со своими энергоцентрами мы можем через внимание, направленное в энергетический центр.
Йони-егг — это точка внимания для Женщины.
Минерал — энергетическое тело, кость Земли. Он помогает настраивать энергопоток так, чтобы Женщине было проще соединиться со своим центром.

Для кого предназначен курс?
Для всех женщин*:
если вы уже практикуете с яичками, узнаете о минералах, энергетической стороне и обогатите практику,
если вы купили яйцо, но оно робко лежит у вас на полочке,
если вы пробовали практиковать, но ничего не ощутили,
и если вы впервые встретились со всеми этими словами — вас ждет прекрасное путешествие в океане своей природы!

А также:
Для тех, кто планирует беременность или идет в восстановление после родов.
Для тех, кто исследует грани своей сексуальности и энергии.
Для тех, кто хочет восстановить женское здоровье.
Для тех, кому любопытно пробовать что-то новое.
*практики с йони-эгс возможны для женщин, которые уже живут сексуальной жизнью.

Ведущая
Катя Баллеста - камнерез, ювелир, автор и хозяйка марки трансформационных украшений и производства йони-эгс Ballesta Yoni. Женский энергетический коуч: методика работы выстраивается на основе даосских, тантрических практик, мудрости Великой Северной традиции, ведовских и шаманских знаний, работе с сознанием Матки.
Организатор и ведущая семинаров, мероприятий, ретритов в сакральной теме исследования женской природы, фестиваля YoniSpace.ru

Доступ к материалам курса на 2 месяца с момента покупки.
9 видео-уроков.
Разбор всей теории по йони-эгг.
3 основные практики с йони-эгг: от базовой до даосской.
4 практические аудио-медитации, которые останутся навсегда.
Подборка контактов доверенных специалистов по теме: гинекологов, йонихиллеров.
Без ответов на вопросы, домашек, чата.
Для тех, кому комфортно идти в своем режиме и полагаться на себя.

​

Эта мастер-группа для Вас

Вы постоянно испытываете слабость и сонливость независимо от того, сколько спали
У Вас не хватает сил на физические нагрузки, Вы едва справляетесь с рутинными домашними делами и работой, быстро утомляетесь
У Вас все время плохое настроение, которое не может улучшить даже любимый десерт
У Вас ощущение, что Вы не живете, а лишь наблюдаете со стороны, как жизнь проплывает мимо Вас
Вы раздражаетесь по пустякам и частенько позволяете себе повышать голос на собеседников
Вы устали ходить по врачам и выслушивать, что у Вас все нормально, и не стоит воспринимать Все близко к сердцу
Вы ощущаете непреодолимую тягу к сладкому и малейшее раздражение спешите чем-нибудь заесть
Работа вашего кишечника оставляет желать лучшего: диареи или запоры, спазмы или вздутия — Ваши верные спутники на каждый день
Вам трудно сосредоточиться и начать что-то делать, страдает внимание, невозможно сфокусироваться на важных делах
Вы сильно сдали внешне: редкие сухие волосы выпадают, на коже появляются высыпания, отечность, вес увеличился. Косметические препараты и классические диеты не помогают и приводят Вас в отчаяние
Даже в жаркое лето у Вас мерзнут конечности, и Вы вынуждены носить теплые носки
У Вас УЖЕ диагностированы аутоиммунный тиреоидит и/или гипотиреоз

Программа курса:
1 Модуль: Оценка исходного состояния здоровья.
2 Модуль: Грамотная заместительная терапия.
3 Модуль: Поддержка надпочечников.
4 Модуль: Забота о кишечнике.
5 Модуль: Ликвидация универсальных дефицитов.
6 Модуль: Способы снижения антител.
Вебинары Екатерины Ворожцовой
Записи гостевых вебинаров с прошлых потоков.
4 бонусных курса:
PRO Витамины и минералы
PRO Тотальный детокс 3 поток
Интенсив Нормализуем холестерин без лекарств
PRO Инсулинорезистентность молчаливую угрозу
Записи вебинаров бонусных курсов
+ Марафон АИТ 2.0