Новые складчины | страница 33

​

Когда нужно бежать и заниматься йони-йогой

• Ты чувствуешь себя неполноценной.
• У тебя отсутствует один или несколько органов репродуктивной системы.
• Ты не знаешь, что такое оргазм, и тебе хочется хоть что-то почувствовать.
• Секс для тебя это «отдать долг», ты просто терпишь, когда это все закончится.
• Во время близости с партнером тебе больно, ты уже заранее напрягаешься от одной мысли об этом.
• Ты наклоняешься, и туда заходит воздух.
• Ты принимаешь ванну, и много воды проникает в вагинальный канал.
• Есть подтекание: чихаешь/кашляешь и есть пара капель.
• У тебя вагинизм или сильное напряжение интимных мышц, такое, что проникновение невозможно или очень болезненно.
• Раньше была чувствительность, а сейчас снизилась или вообще ушла.
• Характерные звуки во время интимной близости в привычных для вас позах.
• Приближается климакс или уже наступил, а ты хочешь его отсрочить.
• Бывает очень сухо и почти нет своей смазки, выделения стали очень скудные.
• Ты хочешь восстановиться после родов, или наоборот подготовиться к зачатию.
• У тебя опущение органов, запоры, геморрой.

Новая норма чувственности и сексуальности
Почти все мы выросли в таком воспитании, когда в подростковом возрасте нам закрыли картинку настоящей сексуальности. Вы знаете, что, например, нимфоманкам становятся именно в подростковом возрасте? И это не случайно. Это главный период развития сексуальности.Но с нами об этом не разговаривали и не учили нас, как взаимодействовать со своим телом, чтобы это доставляло нам удовольствие, чтобы быть здоровыми. Чувственность подавалась под соусом стереотипов, стыда и осуждения, формируя в нас убеждение, что не испытывать удовольствие — это норма, что просто выполнять свой «‎долг» перед мужчиной — норма, что если с вами что-то не так после родов — это норма и вы должны терпеть!

Давайте вместе создадим новый вариант нормы, где женщина не просто бесчувственный объект, а центр и сила интимного процесса. Эта программа закроет две проблемы женщин:

1. разбудит вашу маленькую нимфоманку (в хорошем смысле), чего не произошло у 90% женщин в подростковом возрасте;
2. восстановит вагинальный канал и уберет опущение мышц тазового дна и внутренних органов.

Программа. 6 недель погружения в себя и своё тело
Погружение через упражнения и дыхательные практики, после которых твоя жизнь уже никогда не будет прежней. Она наполнится чувственностью и новыми яркими эмоциями, на которые ты и не думала, что можешь быть способна.

1. Ты заново познакомишься со своим телом и изучишь, как правильно втягивать мышцы тазового дна, где они находятся и как не навредить себе! На этой неделе мы сделаем тесты для самодиагностики, чтобы понять, на что обратить внимание именно тебе.
   + Терапевтическая практика «Зеркало»
2. Мы начнём делать простые упражнения с фокусом внимания на мышцы тазового дна. Научимся расслабляться и разделять их. Ты узнаешь, как осанка влияет на качество твоего здоровья.
   + Терапевтическая практика «Фокус внимания»
3. Мы подключаем движения тела и синхронизируем их с дыханием. Ты научишься качественно чувствовать каждый миллиметр своего тела, и каждая его часть будет работать в унисон.
   + Терапевтическая практика «Наслаждение и возбуждение»
4. Мы практикуем микс йони-йога упражнений и различные терапевтические практики, чтобы ещё больше повысить твою чувственность и сексуальность. В практиках мы используем разные позы, чтобы почувствовать мышцы в каждой из них.
   + Терапевтическая практика «Мастурбация: йони-массаж»
   + Терапевтическая практика «Установки, оргазмы и мифы»
   + Техника переключения оргазма.

Какой эффект ты получишь после курса?
этот курс для тебя, если ты хочешь:

• чувствовать уверенность в себе, лёгкость и расслабленность;
• освоить практики, которые ты можешь применять в повседневной жизни и всегда быть в гармонии со своей чувствительностью и сексуальностью.
• пройти этот невероятный опыт в теплом женском сообществе, которое тебя понимает;
• побыть в безопасном пространстве, где мы будем говорить о том, о чем “не принято” и чему нас должны были бы научить ещё в школе;
• восстановить чувствительность после родов и вновь получать удовольствие от интимной близости;
• перестать носить прокладки от подтеканий, потому что они тебе больше не нужны;
• чувствовать свободу и радость женского тела;
• выбирать любые позы, потому что у тебя нет неприятных звуков и болевых ощущений;
• кайфовать от настоящих оргазмов и с радостью бежать в кровать;
• открыть для себя новые способы заботы о себе и близости с собой;
• без стеснения заниматься сексом при свете, потому что любишь своё тело;

​

Самые эффективные и полезные упражнения для шеи от Ольги Дерендеевой!
Программа подойдет и будет полезна абсолютно для всех людей!
После прохождения у вас улучшится подвижность и общее состояние шеи, уйдут болевые ощущения!

Всего вас ждет 8 тренировок по 10 минут!

релиз 01.04.2023

​

Даны самостоятельные методы диагностики, и что надо сдать у доктора. Как трактовать результаты. Что делать если впервые появились эти проблемы,
и что делать если вагинальная флора не стабильна и периодически беспокоит. Для женщин, заботящихся о своем здоровье в любом возрасте

О чем поговорим?
В данном вебинаре детально разобраны 3 основных формы:

Кандидоз (молочница),
Гарнереллез (бактериальный вагиноз)
Цитолитический вагиноз (лактобациллез)


Вы получите:

Стартовые схемы терапии
Профилактика
Дорожная карта по решению проблемы.

Автор вебинара:
Профессор, доктор медицинских наук, специалист по трудным и сложным беременностям Джобава Элисо Мурмановна

​

Релиз 02.10.2023

Встречай программу, которая поможет развить подвижность твоих суставов, добавить эластичности и силы мышцам.

Ты же знаешь, что все события жизни и психические процессы отражаются на нашем теле: зажимают или раскрепощают его. Некоторые специалисты напрямую связывают гибкость нашего ума и тела.

Работая с гибкостью тела, мы омолаживаем свой мозг и делаем психику более пластичной. Хотя и это ещё далеко не все бонусы!

Хорошо подготовленные, подвижные суставы и гибкие связки меньше подвержены травмам.

В программе тебя ждёт 10 тренировок по 15 минут. Запускай её скорее, встречаемся на коврике!

Автор: Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года. Окончила Педагогический колледж фитнеса по направлению персональный тренер международного класса.

​

Приглашаем на вебинар, в котором обсудим физиологию менструального цикла от раннего детства до наступления менопаузы и климакса. Поговорим о том, как начинается и заканчивается женский репродуктивный период, что влияет на регуляцию менструального цикла и на время менопаузального перехода.

Вопросы, обсуждаемые на вебинаре:

• Как формируется женская фертильность. Становление менструальной функции у девочки.
• Как работает механизм отрицательной обратной связи менструального цикла.
• Влияние образа жизни мамы на менструальную функцию девочки.
• Нарушения в менструальной цепи и способы их преодоления. Влияние психики на цикл.
• Почему репродуктивный возраст не совпадает с периодом менструаций. Физиологическое бесплодие.
• Какие факторы образа жизни могут влиять на регуляцию менструального цикла в течение жизни женщины.
• Сон и его влияние на репродуктивную функцию.
• Возраст и признаки приближения менопаузального перехода.
• Как можно помочь женщине подготовится к менопаузальному переходу.
• Что такое менопауза и климакс и их плюсы

О ведущем:
Шендерова Лидия Евгеньевна - акушерка, инструктор ЛФК, преподаватель Института психотерапии и психоанализа (ИПиП) и курса повышения квалификации АПС "Практическая перинатальная психология", лучшая акушерка России

​

Эксклюзивный курс по обучению массажу скребками гуаша!
Научитесь сохранять здоровье и красоту себе, своим близким и зарабатываейте на новом навыке!
Подходит для новичков и профессионалов!
Для помощи себе, профилактики, расширения своих услуг и повышения дохода.

Массаж скребками гуаша доступен в изучении и исполнении, не требует глубоких познаний в медицине, а помогает и с эстетической стороны, и с оздоравливающей!
В программе обучения вы научитесь комплексному массажу Гуаша и для лица, и для тела для оздоровления и омоложения всего организма в целом.

В программе занятий:
- Знакомство со всеми видами скребков
- Лимфатическая система лица и тела
- Правила использования скребков, техника безопасности

Массаж лица:
- Приёмы для разглаживания морщин
- Метод "стирания" глубоких заломов
- Лимфодренажные приёмы
- Работа с зоной шеи и декольте
- Приёмы для чёткого овала лица и снятия отёков
- Авторские приёмы работы с заломами и морщинами
- Работа с кисетными морщинами и восстановление объёма губ
- Приёмы работы с носогубной складкой
- Снятие отёков с носа
- Работа с веками для открытого, молодого взгляда
- Проработка бровей, межбровных морщин
- Лифтинговые приёмы для лба и точечная работа с морщинами на лбу

Массаж тела
- Приёмы послойной работы с тканями лица и тела
- Работа с головой, зоной холки, шейно-воротниковой зоной
- Приёмы для проработки спины и области позвоночника
- Очищение лёгких, проработка рёбер, крестца, поясницы
- Работа с бёдрами, тазобедренными суставами, ягодицами
- Приёмы антицеллюлиного массажа гуаша
- Работа с суставами, профилактика воспалений коленей, суставов кистей рук, локтей, косточки на стопах
- Массаж рук и кистей
- Массаж стоп
- Проработка икроножных мышц
- Приёмы для зоны груди, декольте
- Работа с животом и оздоровлением внутренних органов

4 прямых эфира. Практика с первых уроков, подробное разъяснение методики в прямом эфире.
15 уроков в записи. Текстовые и видео-уроки для самостоятельной работы

​

О вебинаре
Все, что нужно знать о позвоночнике женщине, чтобы максимально комфортно и безопасно пройти этапы беременности, родов, кормления и остаться здоровым человеком, даже если есть боль в пояснице, шее, сколиоз или другие патологии спины.
План вебинара:
- Все о боли в спине во время беременности (теория).
- Техника самомассажа груди и профилактика разрывов во время родов. Релакс массаж против тонуса беременных (практика).
- Упражнения во время беременности.
- 2 эфира со спикерами (акушером-гинекологом и сосудистым хирургом)
- эфир с А.В. Епифановым (ответы на вопросы)

Что будет на вебинаре?

• Что происходит в позвоночнике во время беременности и родов. Как подготовиться к беременности, чтобы сохранить здоровье спины. Гигиена рабочего места беременной.
• Зоны риска – болезни позвоночника и как они себя ведут во время беременности и после родов. При каких диагнозах можно рожать, а при каких с осторожностью. При каких патологиях спины показано кесарево сечение?
• Если во время беременности появились тазовые боли или болит спина – что делать можно и что нельзя.
• Если болит спина после родов – как помочь себе, в каких случаях нужно бить тревогу и обращаться к врачу?
• Как сохранить здоровье спины во время кормления и ношения ребенка на руках техника безопасности.
• ЛАКТОСТАЗ – техника самомассажа груди, чтобы избежать осложнений во время грудного вскармливания.
• РАЗРЫВЫ во время родов – техника самомассажа промежности, которая позволит избежать эпизиотомии.
• Как с помощью релакс массажа снимать тонус у беременных.

​

Я ПРИГЛАШАЮ ВАС РАЗ И НАВСЕГДА РАЗОБРАТЬСЯ В КОМПЛЕКСНОЙ РАБОТЕ ОРГАНИЗМА. СОХРАНИТЕ ЗДОРОВЬЕ И МОЛОДОСТЬ!

Поймите, что происходит с вашим здоровьем и составьте индивидуальный пошаговый план выгодного лечения и профилактики. Сэкономьте время, деньги и нервы!

Программа курса:

Урок 1. Введение. Менеджмент здоровья
Как женщине старше 30 следить за здоровьем?
- Почему только комплексный подход к здоровью дает результат?
- Минимальные чек-апы анализов и обследований после 30 и 40 лет.
- Профилактика здоровья: как пройти основные осмотры бесплатно и что говорить врачам

Урок 2. Как сэкономить на анализах и лечении без потери качества?
- Как попасть к нужному врачу бесплатно?
- Как подобрать "своего" врача
- Какие виды обследований можно пройти бесплатно. Диспансеризация: плюсы и минусы.
- Бесплатные. но очень важные анализы: ОАК (общий анализ крови), ОАМ (общий анализ мочи) и биохимия крови. Как подготовиться к сдаче, какие показатели отслеживать, как интерпретировать результаты самостоятельно
- Как экономить на лекарствах и анализах?

Урок 3. Диагностика дефицита витаминов и минералов. Как понять, чего не хватает организму?
- Основные причины дефицита витаминов и минералов: как определить и обезвредить?
- Как выявить дефициты основных витаминов и минералов: самодиагностика по симптомам и анализам
- Мастхэв для современной женщины: Железо, Витамин Д, Витамины В12, В9, Омега 3, Магний. Как и зачем принимать?

Урок 4. Диагностика состояния надпочечников: что в организме отвечает за стресс, сон и иммунитет?
- Дисфункция надпочечников. 3 стадии. "Уставшие" надпочечники и лишний вес.
- Самодиагностика состояния. Как выявить, что есть проблемы?
- Признаки высокого и низкого кортизола.
- Непереносимость голода и гипогликемия
- Функциональные тесты. и лабораторные анализы на кортизол и ДГЭА

Урок 5. Инсулинорезистентность, лишний вес и сахарный диабет: как вовремя распознать и предотвратить
- Как работает инсулин и почему нарушается его работа?
- Когда следует "бить тревогу"?
- Самодиагностика инсулинорезистентности + лабораторная диагностика по анализам: что сдавать и куда смотреть
- Что делать, если да: первые шаги к устранению

Урок 6. Щитовидная железа: ранние симптомы нарушения метаболизма
- Как работает щитовидная железа?
- Признаки и симптомы нарушений
- Самодиагностика по симптомам + лабораторная диагностика нарушений на ранней стадии
- Что делать если да? Первые шаги к восстановлению щитовидной железы

Урок 7. Базовая диагностика состояния ЖКТ: на что обратить внимание. Основной анализ для выявления проблем с пищеварением
- "Бабочки в животе" - как работает ЖКТ?
- Очевидные и неочевидные симптомы нарушения пищеварения: на что обратить внимание?
- Как сдавать и трактовать копрограмму: базовые показатели работы пищеварительного тракта
- Самодиагностика по симптомам + лабораторные исследования и УЗИ: подготовка, лайфхаки и результаты
- Что делать, если есть проблемы? Первые шаги к восстановлению

Урок 8. Дисбаланс половых гормонов: как выявить и что делать в первую очередь?
- Эстроген, тестостерон, прогестерон. Женский цикл и либидо. Как работают половые гормоны?
- Причины дисбаланса половых гормонов и как их устранить
- Самодиагностика по симптомам + лабораторные исследования
- Что делать, если да? Первые шаги к восстановлению гормонального баланса

Урок 9. Диагностика пременопаузы. Климакс:
что меняется в организме и нужно ли что-то предпринимать?
- Что делать, если месячных нет, хотя должны быть?
- Самодиагностика по симптомам + лабораторные исследования
- Как образ жизни влияет на женскую репродуктивную систему?
- Когда стоит "бить тревогу" и что делать в первую очередь?

Урок 10. Заключение. Ошибки новичков и бывалых: как дальше жить, если вы нашли у себя ВООБЩЕ ВСЁ
- Почему не стоит паниковать?
- ТОП-4 ошибки в восстановлении здоровья и как их не допустить
- Что делать дальше? Ваш индивидуальный пошаговый план восстановления

​

Групповой тариф с куратором

Базовый уровень блоков FACE и BODY и блок THERAPY
10 тренировок умного фитнеса
Гайд от нутрициолога

• Избавляемся от отеков и целлюлита
• Теряем сантиметры в талии и убираем дряблость кожи
• Подтягиваем тело
• Стираем морщины с лица
• Получаем сияющий взгляд, свежее лицо, молодость и красоту без отёков даже после бокала вина!

​

В методичке вы узнаете:
- Какое обследование нужно пройти вам и партнеру
- Как избежать анемии во время беременности
- Здоровое питание для будущих мам
- Аптечка для беременных
- Необходимые витамины на этапе планирования и во время беременности
- Как избежать проблем с зубами и волосами
- Психологический настрой
- Лучшие книги о здоровье малыша и грудном вскармливании. Доказательная медицина

​

Про тазовое дно не слышал только ленивый. Но многолетний опыт работы нашего ведущего специалиста в области женского здоровья Марины Осокиной показывает, что тренировать «интимные» мышцы бесполезно. Необходимо работать со всем телом, а особенно с пояснично-тазовым регионом.

Курс направлен на улучшение кровообращения в области таза. Особенно полезными упражнения будут для тех, у кого есть застойные явления в области таза, варикозное расширение вен, геморрой, хронические тазовые боли. Упражнения курса входят в обязательный алгоритм восстановления мышц тазового дна.

Что входит в курс и как заниматься?
Курс состоит из трёх уроков и рассчитан на 1 месяц.

Каждый урок является прогрессией предыдущего. Пожалуйста, осваивайте упражнения в заданной последовательности! Каждый урок необходимо выполнять каждый день в течение недели. Затем, на 2-ой неделе, переходите ко второму уроку. Нельзя делать упражнения во время менструации! Таким образом, вы занимаетесь месяц, с остановкой в дни месячных.

Заниматься можно в любое время дня, желательно ДО еды. После последнего приема пищи должно пройти от 2 до 4 часов. Старайтесь не пить много воды до или во время занятия, если чувствуете жажду, пейте маленькими глотками. После занятия ограничений в приеме жидкости и пищи нет.

Для кого?
Данный курс нужен всем женщинам, и мужчинам, кстати, тоже, но большинство мужчин вряд ли будут делать плавные круговые движения тазом… Или точно в этом не сознаются.

​

О курсе
Приветствуем Вас на курсе «Послеродовое восстановление». Название курса говорит само за себя. Данный курс является терапевтическим и предназначен для восстановления организма после беременности и родов.

Для кого?
Курс разработан для женщин, которые недавно родили. Чем раньше после родов вы приступите к восстановлению, тем эффективнее. Первые упражнения лечебной физкультуры, рекомендуется делать примерно через 6 часов после естественных родов и через сутки после кесарево сечения. Разумеется, данная рекомендация не относится к осложненным и травматичным родам! Будьте ответственны к своему здоровью, проконсультируйтесь с врачом, у вас не должно быть противопоказаний к физической активности.

Что входит в курс?
Курс состоит из 8 последовательных видеоуроков продолжительностью от 40 до 55 минут.

Уроки выстроены в определенной прогрессии, необходимо пройти все уроки, начиная с первого! Каждый урок выполните 2-3 раза.

В конце каждого урока вы получите рекомендацию, постарайтесь интегрировать ее в свою жизнь и сделать привычкой.

Так же в конце каждого урока мы предлагаем Вам практику расслабления. Не пренебрегайте ей. Недосыпания и переживания своего «нового статуса» истощают нервную систему, к сожалению, часто встречается послеродовая депрессия. Поддержите свою нервную систему, регулярно выполняйте практику соматического расслабления.

Как правильно заниматься?
Начинайте с первого урока. Выполняйте каждый урок 2-3 раза и только потом переходите к следующему. Занимайтесь каждый день! Осваивайте по 2 урока в неделю, например в понедельник выполните 1 урок, вторник и среду повторите 1 урок. В четверг переходите ко 2-му уроку, пятницу и субботу – повторите 2-й урок. И так далее.

Наблюдайте за своим самочувствием, не допускайте боли во время выполнения упражнений. Не делайте резких движений, сохраняйте плавный темп.

​

На наше здоровье, в том числе женское, могут оказывать влияние очень разные факторы. Это и генетика, и условия жизни, и, безусловно, психические и полевые факторы. В расстановочной работе, мы не предлагает замену медицинского лечения полевым. Однако у нас есть инструменты и возможности для работы с разного рода симптомами и полевыми резонансами, которые за ними стоят, тем самым помогая клиенту двигаться в сторону здоровья.

Важно также отметить, что на любой симптом и на любое заболевание у разных людей могут оказывать влияние совершенно разные факторы. Так, миома, эндометриоз или поликистоз в одном случае может резонировать с нереализованным материнством, к примеру, в другом - с отношениями в партнёрстве, в третьем - с большим количеством абортов в системе или с сексуальным насилием. Как всегда, в расстановках мы идем не от концепции, но от поля, раскрывающегося нам в расстановочной работе.

Однако некоторые идеи могут быть полезными для нас, когда мы работаем с болезнями. И на ближайшей группе практике мы поговорим о женских болезнях (болезнях женских органов и женской гормональной системы). Это такие заболевания как миома, эндометриоз, новообразования в груди, матке и т.д.

Женские органы во многом связаны с процессом зачатия, вынашивания и деторождения, грудного вскармливания, а также с тем, что этому предшествовало - с партнерскими отношениями.

Это органы, через которые приходит жизнь и питание этой жизни, а также это органы связи, с мужчиной и с ребенком. Можно сказать, что это органы, проводящие через себя что-то большее, саму жизнь. И когда эта способность проводить блокирована, может возникать большое напряжение, которые мы и встречаем в расстановках.

Это напряжение может быть связано со сложностями материнства. К примеру, когда в системе есть опыт утраты детей, опыт трудного материнства или когда на родительство не соглашается партнёр, сложно реализоваться в материнстве.

Миома и ее появление связывают с увеличением женских половых гормонов эстрагенов, отвечающих за рождение детей. Она возникает только у женщин репродуктивного возраста. Не реализованное материнство рассматривают как возможный влияющий фактор на развитие заболевания и врачи часто в этом месте говорят «вам бы родить».

Блокировка энергии в процессах деторождения может быть связана и с тем, что наш детский опыт был настолько травматичен, что мы любому детскому говорим «нет». А может, мы блокируем энергию в связи с тем, что не считаем себя достаточно хорошими для продолжения рода, не принимаем себя. И этот процесс может быть связан с переплетением с кем то, кто нас также отвергал.

Напряжение в поле болезни может быть также связано и с невозможностью подпустить к себе мужчину, вступить с ним в связь. Когда доверие нарушено, когда в системе есть опыт опасного мужского, то очень сложно согласится впустить его в свое тело и дать этой связи продолжение в детях, а значит навсегда.

Довольно часто в расстановках женских болезней органов, находящихся в нашей тазовой области, мы будем иметь дело с заблокированной энергий в отношении абортов, нерожденных детей, а так же с темой сексуальности, насилия, сложностях в партнёрстве.

Заболевания же груди скорее будут резонировать с контактом матери и ребенка, с тем как мы даем и берём жизнь, пропускаем через свое тело энергию от старших к младшим.

О том, как устроены женские болезни в поле, мы поговорим на группе практики.

Сделаем упражнения, а учащие расстановкам смогут сделать две работы под «зачет».

Пожалуйста, обратите внимание, что это не терапевтическая и не клиентская, а учебная группа практики. Работают студенты. Расстановщики выбирают клиентов из числа участников. Участие в группе и расстановки идут в зачётку.

Участвовать в группе могут все желающие, кто знаком с расстановками, находится в стабильном психическом и физическом состоянии и сам контролирует свою безопасность.

Программа группы:

1. Теоретическая часть из расстановочного и полевого подхода в контексте заявленной темы

2. Упражнение и расстановки участников группы и их разбор

​

23 ОКТЯБРЯ - 1 НОЯБРЯ

Интенсив - это идеальный вариант, чтобы начать тренироваться

1.Недорого
из-за 10-дневного доступа, без переносов и продлений
2.Эффективно
неделя акцентированной работы с телом: 6 тренировок + 1 прямой эфир
3. Быстро
чтобы не откладывать, а сразу начинать тренироваться
4. Удобно
тренировки в записи - занимайтесь когда и где удобно

Будет 6 полезных тренировок
+ Прямой эфир

​

Программа курса:
1. План обследования перед беременностью
2. Психологическая подготовка
3. Маммологическая подготовка к беременности
4. Гинекологическая подготовка к беременности
5. Основные гинекологические заболевания
6. Модификация образа жизни перед беременностью
7. Подготовка папы
8. Торч-инфекции и вакцинация перед беременностью
9. Скрытые дефицитные состояния
10. Оценка функции яичников и овариального резерва
11. Нарушения работы жкт
12. Нарушения углеводного обмена
13. Синдром хронического низкоуровневого воспаления.
14. Дисплазия
15. Нарушения свертываемости крови
16. Оксидативный стресс
17. Щитовидная железа
18. Хронические заболевания