Новые складчины | страница 10

​

Интенсив по взятию под контроль, восстановлению баланса вашего тела в лучшую сторону и успешному поддержанию оптимального здоровья во время и после менопаузы .

Каждая женщина рано или поздно столкнется с менопаузой. Это может быть трудным временем, которое может помешать вашей повседневной жизни и распорядку дня, повлиять на ваше физическое и психологическое здоровье. Поскольку это естественная часть жизни, не существует «лечения» от менопаузы. Но существует целостный натуропатический подход, который помогает пройти этот путь максимально мягко и легко.

1 День
Будет посвящен полному обзору изменений в женском теле, когда оно готовится к наступлению менопаузы и когда она наступила. Поговорим о физиологических, эмоциональных аспектах этого периода. Как облегчить свое эмоциональное состояние и придти к балансу самочувствия, настроения и уровню энергии.
Когда и как возникает менопауза, как отсрочить ее наступление

Содержание 1 дня
Управление физическими симптомами предменопаузы
Контроль над психологическими и эмоциональными симптомами. Как принять изменения в теле, как принять факт старения организма.
Уменьшение рисков для здоровья, чекап
Как все меняется в течение десятилетий после менопаузы
Что происходит, если у вас медикаментозно вызванная менопауза
Когда следует рассматривать гормональную терапию и альтернативы ЗГТ

2 День
Второй день интенсива будет посвящен практике и тому, как создать оздоравливающую рутину для женщины, которая вступила на путь климакса.

Содержание 2 дня
Сон, ритуалы заботы о себе, практики по улучшению самочувствия в период менопаузы.
Как поддерживать уровень энергии, обзор методик antiage
Основы питания при менопаузе. Полный обзор необходимых питательных веществ, правил питания
Натуропатическая поддержка и целостный подход к поддержанию здоровья в период наступления менопаузы

Понимание своего тела и доступных вариантов поддержания хорошего здоровья дает женщине больше возможностей. Это не только вопрос качества жизни в настоящем, это также инвестиция в качество жизни в будущем.

Для кого будет полезенмой интенсив

Женщинам, приближающимся к периоду менопаузы
Чтобы лучше подготовиться к этому этапу жизни, узнать, какие изменения могут произойти в теле, и как можно справляться с ними через питание, физическую активность и образ жизни.
Женщинам, которые уже переживают менопаузу
Чтобы уменьшить симптомы и найти индивидуальные стратегии для поддержания здоровья и жизненной энергии.
Работникам в сфере здоровья
Чтобы углубить свои знания о физиологических изменениях во время менопаузы и предложить своим клиентам эффективные решения по питанию, управлению весом и улучшению самочувствия.
Женщинам, стремящимся к изучению здоровья
Чтобы понять, как поддерживать и продлить активный и качественный образ жизни.
Почему каждой женщинеВажно принять участиев моем интенсиве?
Для поддержания здоровья и самочувствия.
Чтобы научиться управлять симптомами менопаузы.
Чтобы управлять своим эмоциональным состоянием.
Чтобы подготовиться и отсрочить проявление менопаузы.
Подготовиться к здоровому старению.

Что вы получитепосле участияв интенсиве
Вы будете понимать, какие физиологические изменения вас ожидают и как это может на вас влиять.
Вы снизите влияние неприятных симптомов, которые могут проявляться во время менопаузы.
Вы улучшите качество жизни: узнаете, как питаться, сохранять энергию, настроение и физическое состояние.
Сможете поддерживать здоровый вес.
Поймете какой должна быть психо-эмоциональная поддержка.
Будете жить полноценной жизнью.

Тариф Интенсив

​

Программа

• 01. Вводный урок
• 02. Комплекс 1. Тазовое дно и плоский живот
• 03. Комплекс 2. Раскрываем плечи, убираем холку
• 04. Комплекс 3. Пробуждение мышц тазового дна
• 05. Комплекс 4. Реанимация после дня в позе креветки
• 06. Комплекс 5. Таз и крестец
• 07. Комплекс 6. Работа с лицом через осанку
• 08. Комплекс 7. Снимаем напряжение с поясницы
• 09. Отработка шрама руками
• 10. Тейпирование шрама
• 11. Лекция «Осанка и лицо»

​

Метод похудения построен на работе с мышлением.
Меняется психологическое отношение к еде:

• Пищевое поведение становится другим на глубинном уровне осознания = Вы перестаете заедать негативные эмоции и состояния
• Анализируются и убираются вредные привычки, внедряются здоровые = Вам легче выбрать полезную еду вместо вредной
• Меняется образ мысли, встраиваются позитивные модели мышления = Вы становитесь уверенней и перестаете стесняться своего тела

В результате вы больше не заставляете себя, а начинаете сами хотеть питаться правильно!

Никаких тренировок, диет, ограничений в еде не будет.
Программа не имеет медицинских противопоказаний и подходит для любого возраста.

Программа курса:

Неделя 1

• Причины приёма пищи
• Питание по чувству голода
• Сколько мы едим
• Сколько телу нужно еды

Неделя 2

• Какие продукты утоляют голод
• Любовь к себе и любимые продукты
• Пять причин, чтобы отказаться от быстрых углеводов
• Психология голода

Неделя 3

• Потребность личности и как ее удовлетворять
• Как проверить, что потребность личности удовлетворена
• Какая активность полезная телу

Неделя 4

• Пищевой эксперимент и причины лишнего веса
• Потребность быть нужным и значимым
• Сон и вода

Неделя 5

• Как есть, чтобы постройнеть
• Как соблюсти баланс БЖУ
• Как создать поддерживающее окружение

Неделя 6

• Как запах регулирует насыщение
• Стыд и стыдливость как причины лишнего веса
• 13 шагов, как создать поддерживающее окружение

Неделя 7

• Жалость к себе как причина лишнего веса
• Принятие себя. И что не отдает тело
• Как получать еще больше любви

Неделя 8

• Глютен. Пищевой эксперимент
• Причина лишнего веса. Синдром отличника, перфекционизм
• Стройное тело и сферы твоей жизни
• Как благодарность помогает снижать вес

Неделя 9

• Как защищать свои личные границы
• Страхи в снижении веса
• Медитация Шесть комнат
• Дыхательная практика

Неделя 10

• Пошаговая инструкция Как удержать вес
• Что делать после тренинга
• Твой потенциал
• Как продолжать снижать вес после тренинга

Тариф ВИП

​

Здоровье женщины напрямую зависит от ее гормонального состояния.
Фигура, волосы, кожа, ногти, настроение — все это в большинстве своем зависит именно от гормонального фона, поэтому так важно отслеживать изменения и не допустить серьезных заболеваний.
Но как понять, где норма, а где нет?

Мы рассмотрим тему гормонального здоровья со всех сторон:
Можно ли по менструации делать выводы о здоровье?
Какие главные витамины для женского здоровья
Меняется ли наш гормональный фон с возрастом?
Из чего состоит профилактика женской онкологии?
Какие анализы покажут проблемы с циклом?
Как поддержать себя, когда происходят возрастные изменения?
Какие продукты нужны женским гормонам?

Разберем 12 важных вопросов, связанных со здоровьем женщины
1. Гормоны, гормональная система: что это и для чего они нам нужны.
2. Гормональная регуляция организма.
3. Особенности строения мужской гормональной системы и женской.
4. Менструальный цикл женщины, как индикатор ее здоровья.
5. Как адаптировать жизнь под цикл.
6. Главные аспекты поддержки гормонального здоровья женщины.
7. Главные витамины для женского здоровья.
8. Какие анализы сдавать, чтобы проверить свой цикл?
9. Как с возрастом меняется наш гормональный фон.
10. Какие продукты нужны женским гормонам.
11. Как профилактировать онкологию по-женски?
12. Поддержка женщины в перименопаузе и в пост менопаузе.

2990руб.

​

Курс - это:

• Комплексная и безопасная методика работы с осанкой, телом и омоложением лица
• Система, которая поможет тебе достигнуть желаемого результата
• Удобный формат и длительность тренировок, которые легко встроятся в твой день
• Возможность заниматься в любом месте и в любое время. Все занятия и практики в телефоне

Полный апгрейд: Refresh для тебя, если хочешь:

• Просыпаться в энергии, лучше себя чувствовать, полюбить своё отражение
• Улучшить внешний вид кожи
• Уменьшить живот
• Сформировать угол молодости
• Убрать холку и расслабить шею
• Избавиться от отеков на лице и по телу, добиться эффекта лифтинга без операций
• Избавиться от второго подбородка и вернуть четкие контуры лица
• Улучшить осанку, внешний вид тела и лица

Внутри курса ты найдёшь идеальную комбинацию упражнений,
которые эффективно помогут решить твою проблему.
Чтобы выполнять комплексы, не нужен зал или огромное пространство. Ты с лёгкостью получишь результат занимаясь дома перед зеркалом или на рабочем месте.

Твои результаты:
— Чёткие контуры и овал лица
— Красивую осанку и здоровую шею без холки
— Уменьшите отёчность в лице и теле
— Пошаговую систему выполнения нужных для вас упражнений
— Выработаете дисциплину, которую перенесёте себе в обычную жизнь
— Выстроите оптимальное питание без ограничений с приглашенным экспертом
— Повысите уровень энергии и уверенности в себе
— Возьмете под контроль свои возрастные изменения
— Сияющее лицо без отёков, брылей и второго подбородка
— Меньше заметных морщин и складок
— Красивые пропорции лица за счет глубоких остеопатических практик, работы с языком и массажей
— Снятия блоков и спазмов в области таза, стоп, живота, шеи и лица

Спойлер: Программа курса:

Наполнение курса:

Неделя 1
Коррекция осанки и избавление от сутулости, работа с тазом и дыханием, удлинение шеи и коррекция позиции языка, формирование красивых контуров лица

Неделя 2
Работа с холкой и сутулостью тела, коррекция живота и шеи, остеопатические приемы на коррекцию костей лицевого черепа, работа со средней и верхней третью лица

Неделя 3
Передняя линия тела, работа со шрамами, зона декольте, нижняя треть лица, брыли, второй подбородок, угол молодости, коррекция положения языка

Неделя 4
Лекция «Питание как основа здоровья и молодости» от Врача общей практики, превентивной и антивозрастной медицины, а также нутрициолога

Неделя 1. Коррекция осанки и избавление от сутулости, работа с тазом и дыханием, удлинение шеи и коррекция позиции языка, формирование красивых контуров лица

• День 1 Упражнения на выравнивание осанки и коррекцию дыхания + знакомство с мьюингом
• День 2 Устранение сутулости и работа над подвижностью таза + коррекция языка
• День 3 Работа с тазом, устранение зажимов по передней линии тела: живот, работа со шрамами, зона декольте, зона второго подбородка
• День 4 Расслабление шеи, плеч, коррекция подъязычной зоны, устранение скованности тела
• День 5 Остеопатические приемы коррекции лица и черепа, работа с верхней и нижней челюстями
• День 6 Безопасный массаж и коррекция нижней трети лица: брыли, второй подбородок, лифтинг

Итог недели — ощущение чувства лёгкости в теле, устранение напряжения в области таза, шеи и плеч, значительное уменьшение отёчности по телу и чёткие контуры лица

Неделя 2. Работа с холкой и сутулостью тела, коррекция живота и шеи, остеопатические приемы на коррекцию костей лицевого черепа, работа со средней и верхней третью лица

• День 1 Работа с улучшением осанки, выравниванием плеч, закреплением ровного положения тела
• + фейспластика лица на коррекцию челюстей
• День 2 Естественные упражнения для удлинения шеи, устранение холки. Массаж апоневроза головы, приёмы лифтинга и повышения упругости кожи
• + фейспластика лица на лифтинг скул
• День 3 Работа с затылком, проработка волосиситой части головы, глубокий массаж жевательных мышц и расслабление лица
• День 4 Остеопатические приемы коррекции верхней трети лица, устранение отёков под глазами. Работа с нависшим веком, носогубной и носослёзной зоной
• День 5 Коррекция верхней трети лица: носогубка, веки, межбровная зона, поперечные заломы
• День 6 Базовый протокол. Комбинация методики на лифтинг лица и улучшение состояния кожи

Итог недели — выровненная осанка и раскрытые плечи, благодаря чему уменьшатся зажимы и боли в спине, лицо станет расслабленным, приобретёт естественный лифтинг, уменьшится глубина морщин, а кожа — разгладится

Неделя 3. Передняя линия тела, работа со шрамами, зона декольте, нижняя треть лица, брыли, второй подбородок, угол молодости, коррекция положения языка

• День 1 Устранение напряжения в области таза и живота. Снятие глубоких зажимов, глубокотканная работа со шрамами, раскрытие грудного отдела и улучшение осанки
• День 2 Постановка шеи на место, расслабление шейного отдела, снятие спазмов в несколько приёмов
• День 3 Работа с углом молодости, комплексная работа с шеей, зоной декольте и вторым подбородком
• День 4 Остеопатические приемы коррекции лица: формирование острых и чётких скул, безопасная коррекция челюстей
• День 5 Глубокий лицевой массаж: нижняя, средняя и верхняя треть лица
• День 6 Комбинация методик и приёмов

Итог недели — заметные изменения в лице и осанке, закрепление результатов, выстроенная схема работы с твоим телом и коррекцией возрастных изменений; твоё лицо будет выглядеть моложе, взгляд откроется, а в теле появится ощущение легкости и бурлящей энергии

Неделя 4. Лекция «Питание как основа здоровья и молодости» от Врача общей практики, превентивной и антивозрастной медицины, а также нутрициолога

• Белки, жиры, углеводы (БЖУ):

- животные и растительные;
- особенности углеводов;
- ежедневная норма;
- правильное приготовление БЖУ

• Правила «здоровой тарелки»
• Количество приёмов пищи
• Распределение нормы калорий в течение дня
• Правила перекуса
• Выбор подходящего соотношения БЖУ
• Питьевой режим
• Сбалансированный завтрак, обед и ужин
• Общие правила здорового питания

Тариф Я сама

​

Для вашего удобства в протоколе представлены 2 варианта схем
(с добавками из Iherb и альтернативы - аптека, маркетплейс)

Схема гипотиреоз и гипертиреоз
Схема при повышенном/пониженном инсулине
Схема эстрогендоминирование
Схема предменопауза/менопауза/половые гормоны
Бонус! схема митохондрии
Схема надпочечники
Схема при пмс, менструальной боли, мигренях
Схема красные точки и пигментация

​

Этот проект для вас, если:
Вы хотите научиться разбираться в базовых анализах; знать необходимый ежегодный список диспансеризации; уметь контролировать и поддерживать нормальные уровни Ферритина и гемоглобина, гомоцистеин и др.
Вы планируете беременность и хотите подготовиться к ней; вы кормите грудью и хотите восстановиться после родов; вам ставят такие диагнозы, как инсулинорезистентность, дислипидемия, СПКЯ, эндометриоз. У вас есть лишний вес или дефицит массы тела. Модификация образа жизни — это база в лечении большинства патологических процессов.
Вы хотите получить все и сразу тренировки для красивого, спортивного и стройного тела. Тренировки на осанку. Гимнастика и самомассажи для лица, результат от которого вы можете увидеть сразу (красивый овал, уменьшение отечности, проработка проблемных зон).
Зумба танцы — активная кардио нагрузка, после которой вам обеспечено хорошее настроение, бодрость на весь день и потеря до 850 ккал за одну тренировку!
Задания и общение.

Тема этого потока: гормональное старение организма.
Биохакинг и антивозрастная медицина.
Дефицит эстрогена и прогестерона.
Недостаточность тестостерона и гормона роста.

Мы впервые открыто обсудим такие важные гормоны, как тестостерон и гормон роста; их влияние на молодость, сексуальное влечение.
Обсудим способы естественного повышения уровня данных гормонов.
И поговорим про варианты заместительной гормональной терапии!
Рассмотрим на примерах ваших анализов стратегию и тактику профилактики гормонального старения организма!

Об авторе: Гарбузова Галина Геннадьевна.
Я являюсь врачом акушером-гинекологом, эндовидеохирургом, врачом ультразвуковой диагностики.

Тариф Базовый
старт 30 сентября!
31 поток - доступ на время проведения проекта

​

Боль, напряжение в спине и шее...

А вы испытываете такое после стрессового дня? Хочется потереть шею. Кажется, что голова очень много весит или как будто кто-то сел на плечи?

Всё это признаки появления зажимов в теле. Негативные и непрожитые эмоции после тяжёлого дня накапливаются в теле. Такие накопления могут вызвать опасные заболевания.

Непрожитые эмоции в современном мире есть у каждой женщины. И они могут вызвать зажимы даже без видимых признаков. Однако это очень вредит состоянию здоровья.

Откуда могут возникать зажимы и блоки?

• Детские травмы (защиты) - есть абсолютно у каждого человека. Даже если мы о них не помним - наше тело помнит все
• Непроработанные и непрожитые эмоции (отрицательные и положительные)
• Сидячий образ жизни
• Недосыпание
• Нездоровое питание
• Стресс
• Излишние чувства страха, раздражения, тревоги
• Недовольство собой

Виды мышечных зажимов:

Глаза
Зажим выражается в неподвижности лба и неподвижном взгляде, либо, наоборот, широко раскрытых глазах, бегающем взгляде, нахмуренных бровях.

Проявляется в головных болях, плохом зрении, усталости глаз, появлению морщин вокруг глаз.

Челюсть
Зажим выражается в виде стиснутых зубов, сжатых губ, напряженного затылка, склонности постоянно что-то жевать или кусать (ручку, жвачку, ногти).

Проявляется в разрушении зубов, головных болях (особенно в области затылка), появлению морщин вокруг рта.

Горло - шея
Зажим выражается в виде тихого или сдавленного голоса, ощущения «кома в горле».

Проявляется в хронических простудных заболеваниях, аутоиммунных болезнях, проблемах с щитовидной железой.

Грудной отдел
Зажим выражается в сутулости (либо нарочито прямой осанке), задранных вверх плечах, напряжении «воротниковой зоны», сжатых кулаках, потребности все время что-то теребить в руках.

Проявляется болями в сердце, тахикардией, астмой, проблемами с позвоночником.

Диафрагма
Зажим выражается в скованном, тяжёлом дыхании.

Проявляется проблемами с желудком, астмой.

Живот
Зажим выражается, как слишком выпяченный или втянутый живот, напряженная поясница.

Проявляется в виде нарушений работы желудочно- кишечного тракта, возникновению булимии или анорексии.

Таз
Зажим выражается в малоподвижном, зажатом тазе, скованной походке, дрожи в ногах, чувстве неустойчивости.

Проявляется возникновением застойных явлений, проблемами мочеполовой системы, аноргазмией, варикозным расширением вен, ранним климаксом, нарушением цикла, бесплодием.
Зажим выражается в скованном, тяжёлом дыхании.

Устранение мышечных зажимов и корректировка характера достигается через:

• накопление в теле энергии;
• прямое воздействие на хронические мышечные блоки;
• выражение освобождаемых эмоций, которые при этом выявляются;
• спонтанные движения, танцетерапию, упражнения на расслабление.
• проработку через тело эмоционально значимых переживаний раннего возраста
• восстановление внутренней целостности и нахождение внутренних ресурсов для необходимых изменений

Тариф Самостоятельный:
Работа с 7 зажимами:

• Глазной
• Челюстной
• Горловой
• Грудной
• Диафрагмальный
• Брюшной
• Тазовый

Подарок за покупку – пакет практикумов «Здоровая спина»

​

Уникальный проект с персонализированным подходом для тех, кто столкнулся со снижением овариального резерва и/или симптомами пременопаузы в процессе планирования беременности

КОГДА СТОИТ ИДТИ?

• Вы планируете беременность вообще или в ближайшее время
• У вас снижение овариального резерва (причина не имеет значения) и/или признаки ранней или преждевременной менопаузы (до 45-ти лет)
• Вам не более 43 лет (я готова взять в проект в возрасте 44−45 лет, но при условии, что вы понимаете высокую вероятность низкой эффективности протокола)
• Старше 45-ти лет так же возможно участие в проекте, но с полным пониманием, что своих яйцеклеток получить практически невозможно
• Вы готовы и рассматриваете вероятность применения метода ЭКО для наступления беременности и готовы к криоконсервации яйцеклеток, если в настоящий момент нет потенциального отца ребенка

Особенно эффективно будет после проекта в течение 2 месяцев войти в протокол ЭКО (если вы уже приняли решение)

​

Тариф Самостоятельный

2 поток - Обновленная программа с учетом новых обучений автора

КУРС БУДЕТ ПОЛЕЗЕН ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:

• Контур лица “плывет”, линия челюсти перестала быть выразительной
• Язык всегда находится в «ленивой» позиции на дне рта, а храп по ночам — ваш частый спутник
• У вас сидячий образ жизни
• Спина почти всегда округлена, осанка мимолетно выпрямляется только в тот момент, когда вы замечаете сутулость
• Вам кажется, что плоского живота можно добиться исключительно изнуряющим качанием пресса и жесткими диетами
• Вам хотелось бы иметь упругие и подтянутые ягодицы, не проводя при этом каждый день в спортзале
• Вы ощущаете психологическую и физическую зажатость, а попытки раскрепоститься вызывают в вас чувство уязвимости и неуверенности
• Ваши ощущения от интимной близости не такие яркие, слабая чувствительность
• Вы хотите укрепить тазовое дно и сделать более узкими мышцы, избавится от воздуха и недержания

Программа Курса:
Неделя 1
Безопасный мьюинг для четкого контура и здоровья от врача-ортодонта и остеопата
Миофасциальный релиз от отеков и целлюлита

Неделя 2
Правильная вертикаль тела для грациозности и легкости в движениях
Красивые ягодицы и живот от профессионального тренера и мастера спорта
Красивая подтянутая грудь и ровная спина

Неделя 3
Крепкое тазовое дно и сужение мышц. Работа с тазом для повышения либидо
Красивые ноги - жизнь без варикоза и болей в ногах
Стройное тело без отеков через работу с диафрагмой (дыхание для диафрагмы)
Климакс: как подготовиться и возможно ли его отодвинуть? Как сделать себя счастливее в этот период?
Видео подкаст с акушером - гинекологом, остеопатом. Возможность задать вопросы

Неделя 4
Мои Секреты повышения страсти к жизни, к себе, пробуждение ощущений
Спортивный нутрициолог:
- Как сделать подтянутое тело и накачать мышцы дома.

​

Курс по естественному омоложению – уникальная возможность получить востребованные знания в данном направлении. Кто может стать Анти-эйдж экспертом, тренером по фейсфитнесу и стественному омоложению? Каждая женщина, которая хочет развиваться в beauty-сфере и работать на себя.

Формат обучения подразумевает вебинары со спикерами и видео-уроки, все материалы сохраняются в личном кабинете и находятся в вашем доступе в течении года. Для обучения важна самостоятельная домашняя работа – отработка всех упражнений, приемов и техник с проверкой техник личным куратором.
На нашем курсе по естественному омоложению вы изучите не только упражнения, но и различные техники самомассажа, которые также нужно использовать в работе с клиентами: ложечный самомассаж лица, вакуумно-баночный, японский самомассаж Асахи, китайский самомассаж Гуаша и другие, а также упражнения для работы с шеей и осанкой.

Спикеры нашего курса – это преподаватели из Москвы, США, международные эксперты по естественному омоложению, которые прошли тестирование на соответствие методике “Innovation in Online Learning”. После прохождения курса вы получите документ о дополнительном образовании, и сможете применять полученные знания и навыки как anti-age эксперт по естественному омоложению.

​

Золотая коллекция гайдов, книг и методичек 2024 года
Лучшие сборники для здоровья, стройности и красоты
– это ваши карманные помощники на все случаи жизни!

Мы собрали для вас готовые программы из гайдов, методичек и книг на любой вкус и запрос

Состав комплекта

• 20 методичек, гайдов и чек листов на тему стройности, красоты и здоровья
• 24 методичек, гайдов и чек-листов на тему стройности, красоты и здоровья
• 15 книг с рецептами на все случаи жизни

Всем, кто желает

• Попрощаться с лишними килограммами, ускорить метаболизм и прийти к своей идеальной форме
• Восполнить дефициты витаминов и минералов в домашних условиях при помощи питания и БАДов
• Научиться готовить полезные и вкуснейшие блюда как для коррекции заболеваний, так и для необычных застолий с родными и близкими.
• Вернуть себе неиссякаемый источник энергии, легко вставать по утрам и быть полными сил ежедневно!
• Попрощаться с болями в мышцах и суставах, стать подвижными и предотвратить развитие заболеваний
• Укрепить иммунитет и забыть о простудах и плохом самочувствии
• Наладить работу ЖКТ и попрощаться с болями, вздутием, изжогой и прочими симптомами
• Достичь сияющей кожи без высыпаний и здоровых локонов без сухости и выпадения
• Взять под контроль работу щитовидной железы и гормон
• Забыть о бессоннице, депрессивном состоянии и тревожных мыслях
• Иметь подтянутое тело без неровностей и целлюлита

​

4 недели работы над собой, после которой вы почувствуете прилив энергии и сможете начать Новый год с заботы о себе

Содержание:
Вводный модуль
Модуль 1. Сон
Модуль 2. Питание
Модуль 3. Таблетки и витамины
Модуль 4. Физическая активность
Модуль 5. Борьба с хроническими и сопутствующими заболеваниями
Бонусный модуль. Заболевания ЖКТ
Бонусные уроки. Анемия у детей и во время беременности

​

Интенсив для женщин 35-80+
Как будучи не медиком самостоятельно справляться с программированным старением и выработать проактивные подходы к гормональному старениюДрузья, рады анонсировать первый запуск долгожданного проекта — интенсива Доктора Ланы «Ageless Woman»! У вас будет возможность одними из первых разобраться в такой не простой и особенно важной теме для каждой женщины — гормональном здоровье и продлении молодости. «Самое главное для меня научить вас, дорогие девушки самых разных возрастов, не теряться в потоке противоречивой информации, разложить все самое основное «по полочкам», действовать самостоятельно и безопасно!»

Сообщение от Доктора Ланы участникам интенсива
«Самое главное для меня научить вас, дорогие девушки самых разных возрастов, не теряться в потоке противоречивой информации, разложить все самое основное «по полочкам», действовать самостоятельно и безопасно!»

Программа:

Введение в ЗГТ. Основные понятия и подходы
Эстрогены
Прогестерон и другие гормоны
Практическое применение БЗГТ
Особенности БЗГТ

Длительность

• 1 месяц
• Старт: 06.08.2024

Продажник:

​

Это проект для женщин. которые:

• начали ощущать первые симптомы перименопаузы и не хотят раннего климакса
• цикл становится короче и теряется регулярность, а в климакс еще пока рановато
• испытывают неприятные симптомы климакса и хотят их облегчить без синтетических гормонов
• испытывают симптомы ПМС и с возрастом они становятся только хуже
• чувствуют необходимость заботы о своей гормональной системе и подготовке к менопаузе заблаговременно
• уже в менопаузе и хотят знаний о поддержке своего тела в цветущем состоянии
• И для всех остальных, кто хочет заботиться о своей женской природе и молодости без «а давайте попьем гормончики для профилактики старения»

Что будет на занятии:

1. Ранний климакс - бич современности и почему сейчас это происходит даже в 27??
2. Как отодвинуть климакс, даже если первые звоночки уже есть
3. Как работает гормональная система женщины и как «настроить эти часики» четко и нежно
4. Триггеры поломки цикла, гормонального фона и раннего климакса
5. Почему с возрастом симптомы ПМС только усиливаются и «вот родишь и всё пройдёт» - не работает?
6. Гормоно-заместительная терапия - современный тренд омоложения и кому это можно, а кому нет
7. Как прийти в менопаузу без симптомов и пройти ее легко
8. Если ли жизнь после климакса и как оставаться сияющей даже при минимуме эстрогена