Новые складчины | страница 31

​

Курс «Бесплодный брак»
План курса
✅Возможные причины и перечень необходимых обследований. Методы лечения бесплодия в зависимости от его первопричины.

• Как наступает беременность
• Что такое бесплодие
• Проблемы с овуляцией. Как понять, есть ли у вас овуляция.
  • Если нет - какова первопричина ее нарушения/отсутствия.
  • Какие гормоны необходимо сдавать, и о чем говорят результаты обследований.
  • Методы лечения ановуляции в зависимости от первопричины.
  • Стимуляция овуляции: используемые лекарственные препараты и общие принципы.
• Трубный фактор бесплодия.
  • Каким методом лучше делать проверку проходимости маточных труб, насколько разные методы безопасны и информативны.
  • Злополучные спайки: как диагностируют, возможности существующих методов лечения.
  • Что делать с гидросальпинксами.
• Шеечный фактор бесплодия.
  • Когда можем заподозрить, насколько информативен посткоитальный тест и стоит ли его проводить, эффективны ли свечи, спринцевания и др.методы воздействия на шеечный фактор бесплодия.
• Миома матки.
  • Как диагностируется, в каком случае мешает беременности и вынашиванию. Когда лечение миомы увенчивает ваши шансы на беременность.
• Полипы эндометрия, синехии, аномалии развития матки. Диагностика и методы лечения.
• Эндометриоз.
  • Как диагностируется, в каком случае мешает наступлению беременности.
  • Диагностика и методы лечения.
• Мужской фактор (30-40%). Кратко.
  • Основные вопросы по базовым обследованиям и наиболее распространенным причинам мужского бесплодия. Бесплодие неясного генеза (оно же идиопатическое бесплодие, распространенность которого ~ 25-28%).
  • Разве может быть так, что причины нет, но беременность не наступает? Конечно же нет, не может, просто не всегда эти причины могут быть найдены и установлены.
  • Как это понимать, плохо это или хорошо, и что мы можем с этим сделать - разберем на курсе.
• Генетические причины бесплодия.
• Психогенное бесплодие.
• Возрастное бесплодие.
• Кисты яичников и бесплодие.
• Иммуннологическое бесплодие.
• Образ жизни и бесплодие: как питание, физическая активность и др.факторы влияют на ваши шансы забеременеть.
  • Как их можно увеличить.
• Что НЕ является причиной бесплодия. Ложные диагнозы и выдуманные проблемы.
• Что относится к методам лечения бесплодия, а что нет. Что НЕэффективно и может быть НЕбезопасно. Что может только уменьшать ваши шансы на беременность, а не увеличивать
• О внутриматочной инсеминации.
• Показания к ЭКО.
• О самой процедуре ЭКО (обсудим поочередно все этапы).
• Преимущества и возможные риски ЭКО.
• Как готовиться к ЭКО, как увеличить свои шансы на успех при ЭКО.
• От чего еще зависит успех ЭКО.
• На что обращать внимание, какие вопросы задавать доктору, у которого вы планируете делать эко.

Курс состоит из 4 видеолекций
С презентациями и ссылками на полезные источники.

​

Обрети ухоженное подтянутое личико
Используй на все 100% идеальный осенний период для оздоровления, омоложения и увлажнения личика

• Подбери индивидуальный уход для здоровья и красоты
• Получи подтянутую гладкую кожу за счет anti-age ингредиентов
• Обрети сияющее ухоженное личико без салонов и косметологов

На BEAUTY-ПРАКТИКУМЕ ты внедришь суперсовременные beauty-практики с wow-эффектом:

• дермароллер
• УЗ-чистку
• баночный массаж
• гуаша
• лимфодренажные массажные техники
• микротоковую терапию и др.

Также:

• Освоишь правила базового ухода
• Соберешь косметичку без косметологов
• Получишь готовые алгоритмы, с которыми заботиться о себе легко и спокойно
• Начнешь осознанно замедляться и заботиться о себе

Изменится не только твоя кожа, но и твое состояние. После практикума станешь более позитивной и спокойной в отношениях с окружающими. Начнешь излучать радость и уверенность в себе.

ПРОГРАММА ПРАКТИКУМА

• Модуль 1. Базовый алгоритм ухода за кожей.
  Результат:
  • определишь тип и состояние кожи
  • освоишь азы базового ухода
  • устранишь ошибки в уходе
  • освоишь лимфодренажную технику очищения кожи
  • составишь индивидуальную косметичку, которая будет работать на твою красоту
  Первые улучшения в состоянии кожи заметишь уже через 1-2 недели
• Модуль 2. Еженедельный уход
  Результат:
  • подберешь косметику для еженедельных spa-процедур (правильную эксфолиацию и маску)
  • получишь простой эффективный алгоритм еженедельного ухода
  • введешь в повседневный уход криотерапию
  • восстановишь целостность микробиома и липидной мантии кожи.
  • начнешь получать удовольствие от простых, приятных и эффективных beauty-ритуалов
  Начнешь движение к здоровой чистой коже без раздражения, шелушения, воспалительных элементов
• Модуль 3+. Активные домашние практики
  • лимфодренажный массаж
  • криотерапия
  • массаж гуаша
  • УЗ-чистка лица
  • дермароллер
  • электромиостимуляция
  • баночный массаж
  • микротоки, самомассаж
  • техники метаэстетики
  Результат:
  • проработаешь мелкие морщинки
  • уберешь “черные точки” без косметологов
  • подтянешь овал лица
  • проработаешь “брыли”
  • узнаешь, как надолго сохранить молодость и красоту кожи за счет простых практик
• Модуль 4. Питание и кожа: дефициты, которые отражаются на состоянии кожи и способы их коррекции
  Результат:
  • поймёшь, без каких витаминов и микроэлементов невозможно сохранить красоту
  • получишь индивидуальные рекомендации по питанию и коррекции дефицитов витаминов
• Бонусы:
  • Урок по коррекции пигментации
  • Урок по уходу за кожей лица у беременных
  • Урок по контурингу лица по макияжу
  • Диагностика состояния кожи
  • Постановка целей на курс
  • Медитации от клинического психолога-психосоматолога
• Чек-листы к каждому уроку
• Список готовых алгоритмов
• Список инструкций
• Чат участниц тарифа, куратор и френди в чате Стоимость комплекса процедур, которые после практикума ты легко сможешь делать сама, в салоне составляет
  более 65 000 рублей!

АВТОР И ВЕДУЩАЯ ПРАКТИКУМА - Светлана Смолякова
Врач-дермакосметолог, опыт 13 лет
Автор научных исследований в области дерматологии
Cертифицированный специалист в области превентивной ANTI-AGE косметологии
3000 клиенток и учениц по всему миру
Более 3 лет веду онлайн-курсы по домашнему уходу за лицом

​

На вебинаре поговорим о месте терапии тестостероном у женщин в России и в мире, рассмотрим варианты терапии и её клинические эффекты. Также разберем ошибки и клинические неудачи, которые могут встречаться при выборе данной тактики лечения. Обсудим клинические ситуации, присланные слушателями. В конце вебинара лектор ответит на вопросы.

​

Что вы получаете на курсе
Эффективные комплексы на каждый день от 3 до 40 минут по вашему выбору
Безопасные упражнения, которые не навредят
Подробное объяснение техники выполнения для быстрого результата
Мощная обратная связь и помощь от кураторов
Чат учениц
Доступ к урокам 24/7, нужен только интернет
Все уроки в записи! Можно смотреть, когда удобно

Программа "Стандарт"

• Нет обратной связи
• Нет чата учениц потока
• Самостоятельное освоение материала
• Старт курса
• Доступ 5 месяцев

​

Телесный интеллект : Восстанавливаем Зрение
26.07.21 -29.08.21
Новый подход к телу..
Соответственно к занятиям! Эффект 100%

От урока к уроку вы будете ощущать, как ваше тело становиться более сильным и гибким. Вы поймете, что целостная работа гораздо эффективнее, чем работа с болезненным для вас органом.

Используя знания прикладной кинезиологии, мы не только восстановим тело, но и запустим режим anti age. Каждый урок строится от простого к сложном. Каждую неделю, вы будете учиться чему-то новому.

Вы на собственном примере поймете, как работает методика нашей школы и сможете применять эти знания в работе с другими людьми. Уже через 4 недели занятий Вы почувствуете положительные изменения не только в своем теле, но и в эмоциональном состоянии.

Онлайн марафон: ЛИЦО
В программе марафона: самостоятельный лимфодренаж лица и головы, улучшение микроциркуляции крови, психоэмоциональная коррекция и мимические маски, осознанное движение мимических мышц.

Эта программа для тех, кто ищет эффективные и простые упражнения, которые позволят оставаться здоровыми независимо от возраста и пола. В упражнениях движение мышц рассматривается не как функцию мышц, а как функцию головного мозга.

Все оздоровительные программы адаптированы для использования в домашних условиях, без дополнительного оборудования.

​

Профессор Ван Вэй - заместитель ректора Тяньцзиньского университета традиционной китайской медицины, доцент кафедры акупунктуры, Вице-президент Всекитайского общества врачей акупунктуры. Имеет 30-летний опыт преподавательской работы. Помимо научно-исследовательской деятельности, профессор Ван Вэй активно занимается клинической работой, осуществляя прием в больнице Университета.
Профессор Ван Вэй является одним из самых известных специалистов по акупунктуре и траволечению в Китае, обладает высоким авторитетом среди врачей, практикующих традиционную китайскую медицину во всем мире.
Лечение методами китайской медицины воздействует не только на симптомы, но и на причину мастопатии. Благодаря иглорефлексотерапии и другим процедурам в комплексе с фитотерапией улучшается гормональный статус и состояние нервной системы. Тем самым устраняется дисбаланс, вызвавший развитие мастопатии, и достигается длительное и стойкое устранение заболевания.
Китайская медицина рассматривает мастопатию как следствие дисбаланса регулирующей системы Бад-кан, отвечающей за гормональную регуляцию. Это значит, что причиной мастопатии является нарушение гормонального фона, а именно избыток женских гормонов – эстрогенов, - который может возникнуть в силу различных факторов.
Одной из главных причин мастопатии является ухудшение работы печени, которая расщепляет отработавшие гормоны для их выведения из организма. В результате в организме образуется избыток эстрогенов (женских гормонов), что приводит к развитию мастопатии и других гормонозависимых заболеваний (таких как миома матки, эндометриоз и др.). Вот почему лечение мастопатии в китайской медицине нередко включает иглоукалывание, точечный массаж и другие методы воздействия на биоактивные точки печени и фитопрепараты, улучшающие работу этого жизненно важного органа.
Согласно китайской медицине, печень с желчевыводящими путями составляет основу регулирующей системы Не менее важную роль в развитии мастопатии играет еще одна регулирующая система – нервная система.Психологические травмы, конфликты, нервные стрессы и другие факторы дисбаланса нервной системы крайне негативно влияют на эндокринную регуляцию, гормональный фон и могут стать пусковым механизмом развития мастопатии.

​

Эта школа будет посвящена детоксикации; обследованию и работе с печенью и фазами детоксикации; желчевыводящими протоками; кишечником; кожей и лимфой.

Стоимость участия в Школе Здоровья - 2900р.
При покупке программы «школа здоровья» в течение 24 часов - бонусом вы также получаете методичку «дисфункция надпочечников».

Старт 1 сентября. Продолжительность ３ недели.
Ссылка в шапке профиля

Мы обсудим:
1. Водно-электролитный баланс и реология крови: диагностика и коррекция.
2. Кожа: налаживаем детоксикацию и выведение токсинов.
3. Лимфоденаж: работаем с лимфооттоком, уменьшаем отечность.
4. Устранение запоров. Сорбенты для связывания токсинов и тяжёлых металлов. Растительные препараты и БАДы с противомикробным, противовирусным и антигельминтными свойствами.
5. Обследование желчевыводящих путей. Налаживание желчеоттока: холеретики; холекинетики и холеспазмолитики.
6. Поддержка фаз детоксикации печени; гепатопротекторы.

В школе здоровья вас ждут:

• 3 варианта меню с рецептами.
• Каждую неделю у нас будут ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ ПО ПОНЕДЕЛЬНИКАМ И ПЯТНИЦАМ с нашим потрясающим тренером (также будут в записи).
• Еженедельные кардио-тренировки для худеющих: зажигательная зумба от нашего дипломированного инструктора и невероятной зажигалочки
• Каждую неделю - тренировка на осанку.
• Чат взаимоподдержки.
• Раз в неделю - я отвечаю на ваши вопросы.

​

Аннотация
В «ХХ-мозге» Лайза подробно рассказывает, каким образом мы можем защитить свои тело и мозг, чтобы они сохраняли способность сопротивляться недугам на протяжении всей жизни. — Из предисловия Марии Шрайвер

До сих пор медицинские исследования основывались на принципах «бикини-медицины», подразумевающих, что женщины — это те же мужчины, только с грудью и фаллопиевыми трубами. Между тем, женщины гораздо чаще мужчин страдают тревожностью, депрессией, мигренью, черепно-мозговыми травмами и инсультом. И увы, вероятность провести остаток дней в цепких лапах болезни Альцгеймера у них тоже вдвое выше, даже если принять во внимание большую продолжительность жизни. Раньше женскому мозгу уделялось совсем мало внимания, он редко становился объектом медицинских исследований, что привело к формированию огромного количества заблуждений о женском здоровье.

Книга «XX-мозг» пытается устранить этот гендерный перекос, рассказывая об огромном влиянии двух женских Х-хромосом на головной мозг и делая акцент на эстрогене — гормоне, играющем ключевую роль в его защите.

Затрагивая самые разные аспекты женской неврологии, в том числе спутанность сознания, провалы в памяти, стресс, бессонницу, гормональный дисбаланс и повышенный риск развития деменции, доктор Москони предлагает передовые научно обоснованные подходы к защите женского мозга, включая специальную диету, доказавшую свою эффективность для женщин, стратегии по снижению уровня стресса и полезные советы по нормализации сна. Она также анализирует противоречивые мнения по поводу соевых продуктов и заместительной гормональной терапии, рассказывает о проблемах, связанных с экзогенными токсинами, и исследует роль нашего микробиома. Пожалуй, главный ее урок заключается в том, что заботиться о себе никогда не поздно.

«ХХ-мозг» — это призыв ко всем женщинам требовать полного доступа к информации о том, что происходит с их мозгом и телом, и в то же время комплексный план по устранению специфичных для них неврологических рисков, обозначающий основные пункты на пути к здоровью и долголетию головного мозга.

Издательство: Попурри
Год издания: 2021 г.
Страниц: 448 стр.
Формат книги: сканированный PDF

​

Тазовое дно. Продолжение.

ПРОГРАММА В САМОСТОЯТЕЛЬНОМ ПРОХОЖДЕНИИ. С ДОСТУПОМ НА 6 МЕСЯЦЕВ
для тех кто хочет закрепить полученные знания на основном курсе

"Тазовое дно. Женское здоровье"

ПРОГРАММА СОСТОИТ ИЗ 13 ВИДЕО:
1. Разминка 1
2. Разминка 2
3. Зарядка 1
4. Зарядка 2
5. МФР тела
6. Тренировка на мобильность
7. МТД 1
8. МТД 2
9. МТД 3
10. МТД 4
11. Кегель 1
12. Кор
13. Техника для расслабления таза

​

Как доводить дела до конца?
Планы как у Наполеона, но диван не выпускает из объятий... Признавайтесь, у вас так же?
Сколько раз вы обещали себе: “Вот наступят выходные/отпуск, тогда уж точно все успею: закончу ремонт, наведу порядок в шкафах, займусь спортом, довяжу свитер, который начала год назад...”
А что в итоге? Все выходные прошли на “диванном курорте” в компании героев любимого сериала.
Но не нужно себя винить. Ведь дело, как правило, не в лени. Ее вообще нет. Зато есть дефицит энергии — именно он не дает воплотить планы и довести дела до конца.

Но хорошая новость в том, что восстановить силы можно! Причем, легче и быстрее, чем вы думаете. Главное — вырваться из “круга потери энергии”.

Узнайте причины своей усталости и освойте 10 простых упражнений для восстановления сил и энергии (в любом возрасте).

Этот вебинар для вас, если вы:

• Чувствуете, что с возрастом ваш уровень энергии падает
• Откладываете дела и планы из-за недостатка сил
• Вымотаны постоянным стрессом
• Хотите вернуть себе активность и вкус к жизни

Программа вебинара

1. Куда уходят силы? Разбор основных причин снижения уровня клеточной энергии
2. Как дефицит энергии влияет на ваше здоровье и внешний вид. В чем связь энергии и красоты?
3. Как вывести себя из состояния хронического стресса и восстановиться после тяжелых травм или операций
4. Сладкий враг — зависимость, которая забирает силы. Как с ней бороться легко и эффективно
5. Какие факторы отнимают именно вашу энергию? Базовая самодиагностика.
6. Методы системной работы по выходу из “круга потери энергии”
7. Ложные пути восполнения энергии, которые лишь усугубляют ситуацию
8. Практика: комплекс из 10 простых упражнений, которые зарядят вас жизненной силой прямо на вебинаре

После вебинара вы:

• Узнаете, как устранить факторы, которые крадут ваши силы
• Вернете себе бодрость, активность, зарядитесь свежей энергией
• Освоите эффективные способы борьбы с усталостью и стрессом
• Научитесь быстро восстанавливаться, когда это необходимо

Комплекс из вебинара “Система подзарядки” — это один из “пазлов” системы Елены Пятибрат, которая помогла тысячам женщин вернуть себе красоту и здоровье
Узнайте, какие факторы изо дня в день крадут вашу энергию и освойте комплекс упражнений для быстрой подзарядки в любом возрасте.

Тариф
Участие в вебинаре+запись

​

Лекция «Эндометриоз»
• Причины эндометриоза
• Методы диагностики
• Клиническая картина
• Лекарственная терапия
• Обязательные базовые БАДы при эндометриозе

​

14 дней
12 минут
7 аспектов
4 эксперта

ПРОГРАММА КУРСА
ДЕНЬ 1. Вебинар-фундамент курса «ЧЕГО ХОЧЕТ ЖЕНЩИНА».

Содержание:

• Женские половые гормоны и как настроить их правильную работу.
  
• Признаки здоровой менструации.
  
• Как вернуть и сохранить нормальные месячные.
  
• Скорректируем ПМС, используя методы, которые есть в Мире.
• Либидо и как раскачать половое влечение.
• Готовая система улучшения кровообращения в малом тазу за 14 дней.
• Корректируем слабость мышц тазового дна – недержание мочи, опущения органов.
• 5 ежедневных действий для сохранения женского здоровья.

ДЕНЬ 2. Здоровое чистое питание + здоровый ЖКТ.

Содержание:

• Улучшим гормональный фон за счет нормализации функции печени и желчеоттока.
• Схема нормализации выведения желчи.
• Правильный «детокс» печени.
• Рассчитаем индекс вашей сексуальности.
• Диагностика тазового дна. Определим в каком состоянии сейчас ваши мышцы. 5 тестов на дому.
• 3 этапа реабилитации мышц тазового дна.

Упражнение: Первый шаг к плоскому животу за счет работы с диастазом

Готовое меню при анемии и железодефиците.

ДЕНЬ 3. Женский чек-ап и снижение веса за 14 дней.

Содержание:

• Женский чек-ап, что нужно делать 1 раз в год каждой женщине.
• Рекомендации по возрастным группам (на английском и русском языке).
• Разбор проблем: повышенного холестерина, инсулинорезистентности, метаболического синдрома.

Упражнение: Комплекс с мгновенным результатом - антикегель

Готовое меню:

• при снижение веса;
  
• при инсулинорезистенции;
  
• при повышенном холестерине.

Спойлер: Продолжение

ДЕНЬ 4. Анемия и железодефицит.

Содержание:

• Новые схемы коррекции (июль 2021 г.) анемии и железодефицита у женщин
• Схема лечения
• Готовый алгоритм что делать, если препараты железа не работают.

Готовое меню при анемии и железодефиците.

Упражнение: Проработка глубоких мышц тазового дна – «Комплекс три».

ДЕНЬ 5. Послеродовое восстановление.

Содержание:

• Послеродовое восстановление, для всех у кого его не было после родов, даже если прошло 20 и более лет
• Внедрим Майами-систему
• Комплекс раннего послеродового восстановления в первые часы
• Комплекс позднего послеродового восстановления.

Упражнение: Диастаз – возвращаем мышцы на место без операции.


ДЕНЬ 6. Раскроем женственность и добавим страсть.

Содержание:

• Как зная физиологию устроить себе яркую сексуальную жизнь - оргазмы по-научному
• 6 поведенческих и физиологических техник
• Разберем отсутствие оргазмов и оргазмические нарушения у женщин – по протоколам лечения лучшей клиники в Мире (клиника Мейо)

ДЕНЬ 7. Деликатные проблемы.

Содержание:

• Запоры и геморрой.
• Алгоритм, как навсегда расстаться с запором.
• Реабилитационный комплекс при геморрое.

Готовое меню при запоре

ДЕНЬ 8. Женские проблемы.

Содержание:

• Выходим из кругов ада: циститы, вагиниты, молочница
• Схема международных рекомендаций по лечению постоянных циститов 2020 г.
• Когда и как нужно лечить молочницу, чтобы она прошла сама
• Учимся правилам ухода за собой - половая гигиена
• Готовый алгоритм, как сэкономить 100 000 р. на бесполезных анализах

ДЕНЬ 9. Ваш лучший способ предохранения.

Содержание:

• КОКи и спирали – как точно определить риски
• Как выбрать подходящий КОК
• Что делать раз в полгода, если вы уже пьете КОК

Упражнение: Физиологический тонус тела – комплекс в любом месте

ДЕНЬ 10. Глубокие мышцы, которые держат все тазовое дно.

Содержание:

• С помощью теста определим вашу послеродовую депрессию.

Упражнение «Те самые 12 минут в день для женского здоровья на года»

ДЕНЬ 11. Молочные железы.

Содержание:
Видеоурок с маммологом-онкологом

• Как все проверить и спать спокойно
• Методы лечения мастопатии

ДЕНЬ 12. Ключ к молодости и долголетию.

Содержание:

• Профилактика саркопении – ключ к молодости и долголетию. Последние научные рекомендации.
• Тест по сексуальной дисфункции - оценка вашей сексуальной женщины.

ДЕНЬ 13. Включаем женскую энергию и наполняемся.

Содержание:
Видеоурок «Женская энергия».

• Ежедневные способы наполнения – как включить в себе летящую женщину.
• Упражнение: комплекс «Качество тела».

САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ

• 14 дней работы над женским здоровьем по медицинским методикам с доказательной эффективностью в 90%
• 10 упражнений для улучшения кровоснабжения малого таза и укрепления мышц тазового дня
• 7 готовых меню при расстройстве ЖКТ, снижении веса, инсулинорезистентности, повышенном холестерине, анемии и железодефиците и запорах
• Пошаговые алгоритмы и схемы ведения на каждый случай
• Готовые чек-листы и инструкции
• 1 живой вебинар-фундамент курса «Чего хочет женщина» с обратной связью от Регины Доктор
• 1 видеоурок от Регины Доктор «Женская энергия»
• 1 видеоурок от врача онколога-маммолога «Молочные железы»

​

14 дней
12 минут
7 аспектов
4 эксперта

Спойлер: Программа

ПРОГРАММА КУРСА
ДЕНЬ 1. Вебинар-фундамент курса «ЧЕГО ХОЧЕТ ЖЕНЩИНА».

Содержание:

• Женские половые гормоны и как настроить их правильную работу.
  
• Признаки здоровой менструации.
  
• Как вернуть и сохранить нормальные месячные.
  
• Скорректируем ПМС, используя методы, которые есть в Мире.
• Либидо и как раскачать половое влечение.
• Готовая система улучшения кровообращения в малом тазу за 14 дней.
• Корректируем слабость мышц тазового дна – недержание мочи, опущения органов.
• 5 ежедневных действий для сохранения женского здоровья.

ДЕНЬ 2. Здоровое чистое питание + здоровый ЖКТ.
Содержание:

• Улучшим гормональный фон за счет нормализации функции печени и желчеоттока.
• Схема нормализации выведения желчи.
• Правильный «детокс» печени.
• Рассчитаем индекс вашей сексуальности.
• Диагностика тазового дна. Определим в каком состоянии сейчас ваши мышцы. 5 тестов на дому.
• 3 этапа реабилитации мышц тазового дна.

Упражнение: Первый шаг к плоскому животу за счет работы с диастазом

Готовое меню при анемии и железодефиците.

ДЕНЬ 3. Женский чек-ап и снижение веса за 14 дней.
Содержание:

• Женский чек-ап, что нужно делать 1 раз в год каждой женщине.
• Рекомендации по возрастным группам (на английском и русском языке).
• Разбор проблем: повышенного холестерина, инсулинорезистентности, метаболического синдрома.

Упражнение: Комплекс с мгновенным результатом - антикегель

Готовое меню:

• при снижение веса;
  
• при инсулинорезистенции;
  
• при повышенном холестерине.

ДЕНЬ 4. Анемия и железодефицит.
Содержание:

• Новые схемы коррекции (июль 2021 г.) анемии и железодефицита у женщин
• Схема лечения
• Готовый алгоритм что делать, если препараты железа не работают.

Готовое меню при анемии и железодефиците.

Упражнение: Проработка глубоких мышц тазового дна – «Комплекс три».

ДЕНЬ 5. Послеродовое восстановление.
Содержание:

• Послеродовое восстановление, для всех у кого его не было после родов, даже если прошло 20 и более лет
• Внедрим Майами-систему
• Комплекс раннего послеродового восстановления в первые часы
• Комплекс позднего послеродового восстановления.

Упражнение: Диастаз – возвращаем мышцы на место без операции.

ДЕНЬ 6. Раскроем женственность и добавим страсть.
Содержание:

• Как зная физиологию устроить себе яркую сексуальную жизнь - оргазмы по-научному
• 6 поведенческих и физиологических техник
• Разберем отсутствие оргазмов и оргазмические нарушения у женщин – по протоколам лечения лучшей клиники в Мире (клиника Мейо)

ДЕНЬ 7. Деликатные проблемы.
Содержание:

• Запоры и геморрой.
• Алгоритм, как навсегда расстаться с запором.
• Реабилитационный комплекс при геморрое.

Готовое меню при запоре

ДЕНЬ 8. Женские проблемы.
Содержание:

• Выходим из кругов ада: циститы, вагиниты, молочница
• Схема международных рекомендаций по лечению постоянных циститов 2020 г.
• Когда и как нужно лечить молочницу, чтобы она прошла сама
• Учимся правилам ухода за собой - половая гигиена
• Готовый алгоритм, как сэкономить 100 000 р. на бесполезных анализах

ДЕНЬ 9. Ваш лучший способ предохранения.
Содержание:

• КОКи и спирали – как точно определить риски
• Как выбрать подходящий КОК
• Что делать раз в полгода, если вы уже пьете КОК

Упражнение: Физиологический тонус тела – комплекс в любом месте

ДЕНЬ 10. Глубокие мышцы, которые держат все тазовое дно.
Содержание:

• С помощью теста определим вашу послеродовую депрессию.

Упражнение «Те самые 12 минут в день для женского здоровья на года»

ДЕНЬ 11. Молочные железы.
Содержание:
Видеоурок с маммологом-онкологом

• Как все проверить и спать спокойно
• Методы лечения мастопатии

ДЕНЬ 12. Ключ к молодости и долголетию.
Содержание:

• Профилактика саркопении – ключ к молодости и долголетию. Последние научные рекомендации.
• Тест по сексуальной дисфункции - оценка вашей сексуальной женщины.

ДЕНЬ 13. Включаем женскую энергию и наполняемся.
Содержание:
Видеоурок «Женская энергия».

• Ежедневные способы наполнения – как включить в себе летящую женщину.
• Упражнение: комплекс «Качество тела».

ДЕНЬ 14. Огненный вебинар с врачом-сексологом «Гигиена секса».
Содержание:

• Отличия сексуальности мужчин и женщин.
• Точка G – вся правда и как найти.
• Разбор каждого вида секса.
• Как сделать секс ярким, насыщенным без боли и дискомфорта.
• Разбор сексуальных игрушек.
• Женская энергетика – как повысить уровень энергии, когда находишься в минусе.
• Ответы на самые острые вопросы, которые некому задать – отвечает тандем терапевта-нефролога и сексолога-уролога.

Видеоурок от психотерапевта «Как научиться управлять стрессом»

Чек-лист «СТРЕСС- памятка, которая пригодится каждому»

С ПОДДЕРЖКОЙ АЛИНЫ

• 14 дней работы над женским здоровьем по медицинским методикам с доказательной эффективностью в 90%
• 10 упражнений для улучшения кровоснабжения малого таза и укрепления мышц тазового дня
• 7 готовых меню при расстройстве ЖКТ, снижении веса, инсулинорезистентности, повышенном холестерине, анемии и железодефиците и запорах
• Пошаговые алгоритмы и схемы ведения на каждый случай
• Готовые чек-листы и инструкции
• 1 живой вебинар-фундамент курса «Чего хочет женщина» с обратной связью от Регины Доктор
• 1 видеоурок от Регины Доктор «Женская энергия»
• 1 видеоурок от врача онколога-маммолога «Молочные железы»
• 1 живой вебинар «Гигиена секса» от врача сексолога-уролога и Регины доктор с обратной связью
• 1 видеоурок от психотерапевта, кандидата медицинских наук «Как научиться управлять стрессом, даже если кажется это невозможным»
• Чек-лист «СТРЕСС-памятка, которая пригодится каждому»
• 10% скидка на продукцию «Кормим правильно»
• Ежедневное ведение курса от главного врача в закрытом Telegram-канале

​

Вы получите: информационные материалы курса.

• 30 зарядок для ежедневного хорошего самочувствия
• 20 видеоуроков для полного восстановления после родов

Мягкое, бережное восстановление с учётом ослабленного состояния после Беременности, родов и изменения режима. Никаких планок, приседаний, скручиваний.
Кому подходит курс:
- Прекрасно, если Вы займетесь восстановлением сразу после родов. Но даже если после родов прошло 5 лет, восстановление возможно. Вы получите результат.
- Если вы родили только что, курс поможет минимизировать и облегчить следующие симптомы:

• Сильная слабость во всем теле
• Заторможенные движения и плохое ощущение своего тела
• Ощущение опустошения в животе, нестабильность в движениях
• Сильные боли в животе после КС
• Запор/боли при дефекации (геморрой)
• Шок от растянутой кожи на животе (кажется что он никогда не пропадет)
• Шок от размера живота (оказывается, он не становится плоским сразу после родов)
• Боли в спине, особенно при кормлении мытье малыша)
• Боли при сокращении матки
• Дискомфорт в промежности, воспаленные стенки влагалища
• Болевые ощущения после разрывов или эпизио при желании присесть, ходьбе мочеиспускании
• Общее разбитое состояние

Восстановление происходит по принципу “развития младенца" начинаем с положения лежа, далее сидя, четырехугольник и переходим вертикальному положению.
Но даже если после родов прошло время, курс подходит Вам, если:

• Вы все ещё чувствуете хроническую усталость, напряжение в теле.
• Нет сексуального желания, нет сил.
• Вы часто раздражены и разбиты. Сон не придает сил.
• Есть слабость в мышцах, целлюлит.
• Живот после родов так и не стал плоским. Мышцы живота слабые, живот дряблый, приходится втягивать его, чтобы он выглядел так, как вы хотите.
• ЕСТЬ сутулость, усталость в шее, напряжение в спине.

Когда можно приступать к тренировкам:
На следующий день после родов, прямо роддоме или дома.
Если этот период пропущен, приступайте тренировкам как можно скорее.
Все упражнения подходят при:

• родоразрешении способом естественных вагинальных родов (Также при разрывах)
• при эпизиотомии
• при родах путем КС

Спойлер: Что я получу по окончании?

*плоский живот
*мягкое возвращение органов на свои места
*ощущение своего тела целостным, живым, здоровым
*энергию для заботы о себе и о малыше
*стройное, крепкое тело
*избавление от целлюлита
*легкость
*забудете про дискомфорт и боль
*здоровые мышцы тазового дна
*возвращение либидо

Спойлер: Содержание

Тренировки включают:

• первые практики в роддоме, способствующие сокращению матки возвращению внутренних органов на свои места повседневные движения - как правильно вставать, носить ребенка, чтобы помочь телу, а не навредить
• дыхательные практики, висцеральная
• работа руками с диафрагмой и брюшной полостью, самомассажи для возвращения телу чувствительности
• подвязывание таза для стабилизации и поддержании матки
• упражнения для активации мышц живота и тазового дна
• упражнения для каждого отдела позвоночника для профилактики болей в спине
• простые и короткие зарядки, возвращающие энергию и запускающие лимфооток.
• упражнения для плоского живота
• упражнения для проработки рельефа тела
• упражнения для снятия напряжения в теле

​

Для кого этот курс?
Этот курс подходит женщинам любого возраста, которые хотят улучшить форму своей груди:

• после беременности и кормления грудью
• после набора и снижения веса
• ввиду возрастных изменений
• изменений груди, вызванными проблемами со спиной и осанкой

Результаты, которые вы получите после прохождения курса:
1)красивая подтянутая грудь
2)ровная осанка
3)уменьшение отёков лица и тела
4)разглаживание морщин в зоне декольте
5)устранение ассиметрии груди
6)улучшение тургора кожи груди