Уроки соматического движения для спокойного исцеляющего сна
Я знаю только одно: когда я сплю, я не знаю ни страха, ни надежд, ни трудов, ни блаженства.
Спасибо тому, кто изобрел сон. Это единая для всех монета, это единые весы, равняющие пастуха и короля, дуралея и мудреца...
Мигель де Сервантес
Как можно спать и высыпаться?
Одно из правил — не тащить в постель впечатления дня. Если во сне наш мозг отдыхает, то мы просыпаемся бодрыми и веселыми.
А если даже в ночное время мы решаем задачи, которые недорешали днем — то уровень сна и отдыха будет невысоким, и просыпаешься не в тонусе.
Поэтому ко сну надо готовиться. Кто-то для успокоения мозга гуляет, кто-то пишет дневник. Но есть еще один способ — расслабляющие уроки соматического движения.
Вы используете мобильную версию
перейти на Полную версию сайта
Новые складчины | страница 27
Страница 27 из 34
-
- Хобби и рукоделие
- Кулинария
- Нейросети и искусственный интеллект
- Дети и родители
- Курсы по психологии и личностному развитию
- Курсы дизайна
- Похудение, фитнес и спорт
- Здоровье
- Пикап, секс, отношения
- Раскрутка, SEO и SMM
- Курсы по фото и их обработке
- Курсы по эзотерике
- Бизнес
- Маркетплейсы (Wildberries, Ozon и другие)
- Имидж и стиль
- Курсы по программированию
- Курсы по администрированию
- Съемка и монтаж видео
- Курсы по музыке
- Строительство и ремонт
- Книги
- Школа и репетиторство
- Культура, история и искусство
- Иностранные языки
- Переводы курсов
- Копирайтинг и писательское мастерство
- Отдых и путешествия
- Инфобизнес
- Бухгалтерия и финансы
- Сад и огород
- Криптовалюта обучение
- Форекс, инвестиции, биржевая торговля
- Шаблоны и темы
- Программы, скрипты
- Базы и каталоги
- Авто-мото
- Схемы заработка
- Складчина на спортивные прогнозы
- Авторские складчины
- Доступ к платным ресурсам
- Другие тематики
-
Секреты спокойного сна (Андрей Анучин)
8 дек 2022
Ссылка на тему: Секреты спокойного сна (Андрей Анучин)Ответов: 1 -
Сезон соплей и кашля (Ольга Данилюк)
6 дек 2022
Запись вебинара доктора Ольги Данилюк, который проходил в прямом эфире 10 ноября 2022 года и был посвящен вопросам профилактики и лечения сезонных вирусных заболеваний.
Вы узнаете о лечебных травах, которые помогут защитить ваш организм от болезни или быстро вылечить, если болезнь все же случится.
Продажник:
Ссылка на тему: Сезон соплей и кашля (Ольга Данилюк)Ответов: 1 -
[Food bio chemistry] Microbiohack: Хроническая усталость. Тариф Специалист (Анастасия Родионова)
3 дек 2022
Хроническая усталость
Алгоритм здоровья – методика улучшения качества жизни, путем выстраивания алгоритма действий для оздоровления: от самодиагностики до решенной проблемы. Научиться видеть взаимосвязи в своем организме.
7 видео уроков-лекций для тарифа "специалист"
1 урок Вводный
- Хроническая усталость
- Хроническое воспаление
- ПостКовид
- Причины и взаимосвязи
- О чем говорят языки тела?
- Где, что болит?
- Что скажет ваша внешность, кожа?
- Диагностика по ногтям, языку.
- Основной чекап, список анализов.
- Маркеры воспаления, железодефицита.
- Диагностика ЖКТ.
- Расшифровка копрограммы.
- Маркеры липидного обмена, работы печени и поджелудочной
- Что такое противовоспалительное питание.
- DII - воспалительный индекс.
- Микробио-питание
- Суперфуды в рационе
- Алгоритм подбора питания.
- Алгоритм работы с различными состояниями и подбор схем:
- Восстановление мукозы и слизистого слоя,
- Работа с микробиотой и билиарной системой,
- Работа с надпочечниковой недостаточностью и стрессом,
- Схема "Энергия и митохондрии"
- ПостКовид реабилитация,
- Схема ПостКовид
- Схема для улучшение когнитивных способностей.
- Диагностика ЖКТ,
- Языки тела и диагностика и алгоритм подбора схем: гастрит, язвенная болезнь, гипохлоргидрия.
- Схема работы: гастрит, гипохлоргидрия, язвенная болезнь.
- Работа билиарной системы, желчный и взаимосвязи.
- Диагностика, языки тела, алгоритмы работы: дискинезия, холецистит, желчекаменная болезнь.
7 урок (в тарифе специалист) Кишечник
- Дисбиоз,
- СИБР: диагностика, языки тела, причины, алгоритм работы, схема.
- Кандидоз: диагностика, языки тела, причины, алгоритм работы, схема.
- Панкреатит: рекомендации, схема.
- Запор: причины, схема.
Наглядные методические пособия по каждому уроку
Только рабочие препараты
Все схемы апробированы на большом количестве людей
Рекомендации по питаниюСсылка на тему: [Food bio chemistry] Microbiohack: Хроническая усталость. Тариф Специалист (Анастасия Родионова)Ответов: 5 -
Травы и фармпрепараты. Как они сочетаются (Ольга Григорьева)
3 дек 2022
Как травники, мы регулярно сталкиваемся с вопросом: «Я принимаю такой-то препарат, а травы мне при этом можно?»
И мы решили рассказать о том, как травы сочетаются с некоторыми распространёнными группами препаратов, на основе опыта, который у нас есть на эту тему.
На вебинаре вы узнаете:
Как травы сочетаются с антибиотиками, гормональной терапией, препаратами, которые назначают при гипертонии, статинами, антидепрессантами, химической терапией у онкобольных, и о том, какие травы стоит использовать в этих случаях.
Когда травами можно заменить фармпрепарат
В ряде случаев это делать можно и нужно - меньше побочных действий и лучше самочувствие.
Как «слезть» с препарата, который применялся длительное время, но может быть заменён травами.
Когда фармпрепараты необходимы
Здесь травами можно уменьшать их неприятные побочные действия, и повышать качество жизни.
АВТОР ВЕБИНАРА
ОЛЬГА ВАДИМОВНА ГРИГОРЬЕВА
- Ученый-биолог, ботаник, кандидат биологических наук.
- Окончила МГУ, работала в ВИЛАРе
- В настоящее время - преподаватель в МГУ
- Занимается фитотерапией более 25 лет
- Ведет прием, составляет сборы, читает лекции по фитотерапии.
Ссылка на тему: Травы и фармпрепараты. Как они сочетаются (Ольга Григорьева)Ответов: 1 -
[МИИН] Системная натуропатия для регуляции острых и хронических воспалений органов дыхания
29 ноя 2022
Тариф «Только слушаю»
Автор: Наталья Миринцова
Участвуйте в мастер-классе и узнайте как:
Практический 3-х дневный
мастер-класс от Международного Института Интегративной Нутрициологии
эффективно и безопасно лечить острые воспалительные заболевания
скорректировать его натуропатическими методами на каждой из фаз сохранить здоровье себе и близким
Программа мастер-класса
- Воспаление - друг или враг?
- Надо ли сбивать температуру?
- Хорошо ли болеть без температуры?
- Заложенный нос - капли это спасение?
- Как не загнать инфекцию вглубь?
- Иммуномодуляторы и иммуностимуляторы - правила использования.
- Натуропатические методы работы с воспалением.
- Как заболевание приобретает хроническую форму?
- Что лежит в основе здоровья? Как сохранить организм в чистоте?
- Связь микрофлоры и хронических воспалений.
- Детоксикация и дренаж. Создаем основу для оздоровления.
- Как помочь организму вывести «мусор».
Ссылка на тему: [МИИН] Системная натуропатия для регуляции острых и хронических воспалений органов дыханияОтветов: 1 - Воспаление - друг или враг?
-
Введение в ароматерапию. АромаСома Тест. Тариф «Слушатель» (Галина Сахарова)
29 ноя 2022
АромаСома Тест — авторская методика определения сознательных и бессознательных потребностей организма при помощи обонятельных рецепторов. Когда человек нюхает эфирные масла сигнал идет напрямую в лимбическую систему и тело дает реакцию
Что же можно понять по реакции человека на эфирные масла
- Что у человека сдают нервы или серьезный перегруз на работе
- Обнаружить, что девушка хочет замуж или отсутствует готовность к переменам
- Про то что существуют проблемы с гормональным фоном
- Считать проблемы с поджелудочной железой, желчным пузырем, давлением, почками.
- Увидеть детские страхи и обиды, разочарования
- Понять, нравится ли человеку его работа
Новые возможности после курса
- Расширите спектр своих услуг
- Выгодно отстроитесь от всех своих конкурентов
- Создадите шикарную релакс-атмосферу для своих клиентов
- Научитесь делать дополнительно индивидуальные аромаСмеси, которые будут не только влиять на красоту, но и на эмоциональное состояние человека
- Точно поймете главную задачу вашего клиента и научитесь работать с первопричиной всех проблем
- Точно и быстро тестировать свое состояние
- Лучше понимать эмоции родных и близких
- Повысить свою адаптивность при помощи правильно подобранных эфирных масел
1. Введение в ароматерапию. Важно, чтобы мы говорили с вами на одном языке.
2. 30 масел и их свойства. Подробно изучаем базовые масла, которые используются в АромаСома Тесте
3. Введение в методику. Основная часть, где мы разберем масла, их значения и концепцию проведения диагностики. И, конечно, физиологическую базу.
4. Группы масел и их значение. Расширяем знания о маслах
5. Сочетания и комбинации. Учимся работать с эфирными маслами, создавать композиции под определенные задачи.
6. Рекомендации к результатам
Материал выдается без онлайн-встречи с экспертом
Ответов: 5 -
Идеальное здоровье (Анастасия Шагарова)
28 ноя 2022
НАБОР ЛЕКЦИЙ+КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ
«ИДЕАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ»
✅ Лекция «Лечение сахарного диабета, преддиабета и инсулинорезистентности»
✅ Лекция «Нормализация холестерина без таблеток»
✅ Лекция «Здоровье нервной системы»
✅ Лекция «Как получить все витамины из питания без БАДов и лекарств»
✅ Лекция «Жизнь без аллергии»
✅ Комплексы для выпавшего живота
✅ Комплекс для восстановления работы желчного пузыря
✅ Комплекс для восстановления сна, биоритмов
✅ Комплекс для нормализации давления
✅ Комплекс для увеличения энергии
✅ Комплекс для лечения головных болей
На курсы вы:
Вы разберетесь в первопричинах болезней и поймете, как правильно, безопасно и эффективно без лекарств и таблеток избавиться от всех этих проблем со здоровьем. Вы сможете избавиться от нескончаемых болей, запустить процесс выздоровления организма и повысить уровень энергии минимум в 3 раза.
Ссылка на тему: Идеальное здоровье (Анастасия Шагарова)Ответов: 1 -
[humberto.2.0] Статины пить или не пить?! (Валерий Подрубаев)
26 ноя 2022
О чем лекция:
- Формирование современной позиции медицины.
- Как медики обосновывают эффективность статинов.
- Беспрестрастный разбор аргументов "за" и "против".
- Окисленный "плохой" холестерин.
- Истинная роль антиоксидантов.
- Кому всё таки стоит пить статины.
- Заключение. Скромное мнение автора.
Ссылка на тему: [humberto.2.0] Статины пить или не пить?! (Валерий Подрубаев)Ответов: 1 -
[Школа траволечения доктора Ольги Данилюк] Адаптогены (Ольга Данилюк)
26 ноя 2022
Запись вебинара доктора Ольги Данилюк, который проходил в прямом эфире 15 сентября 2022 года и был посвящен адаптогенам — растениям, дарующим жизненную силу.
На вебинаре были рассмотрены:
- свойства группы адаптогенов и их воздействие на организм человека
- правила приема и дозировки адаптогенов
- влияние адаптонегов на организмы мужчин, женщин и детей
Ответов: 1 -
[Школа траволечения] Корни. Особенности заготовки и применения корней (Ольга Данилюк)
25 ноя 2022
Вашему вниманию предлагается запись вебинара Ольги Данилюк, который проходил в прямом эфире 13 октября 2022 года и был посвящен вопросам заготовки и использования корней валерианы, сабельника и лопуха.
Вы узнаете насколько они многогранны, в каких случаях и при каких болезнях могут спасти и выручить. Что из них стоит приготовить и как применять.
Ссылка на тему: [Школа траволечения] Корни. Особенности заготовки и применения корней (Ольга Данилюк)Ответов: 1 -
Сила тестостерона. Тариф «Гладиатор» (Дэвид Лазба)
20 ноя 2022
Как поднять уровень тестостерона и стать мужчиной, на которого равняются
В ЖИЗНИ МУЖЧИНЫ ОЧЕНЬ МНОГОЕ ОПРЕДЕЛЯЕТ УРОВЕНЬ ТЕСТОСТЕРОНА
Но к сожалению, современный мужчина окружен множеством вещей, которые понижают тестостерон и разрушают личность:
Неправильное воспитание
Порнозависимость
Окружение, которое тянет на дно
Изношенная дофаминовая система
Сидячий образ жизни
Желание вездеугодить женщине
Вредная еда, зависимость от алкоголя и сигарет
ПРОГРАММА КУРСА:
Блок 1 – фундамент
Подготовка к прохождению курса
Разбор текущей ситуации и сдача анализов
Постановка целей
Подробнее о гормонах
Тестостерон в мелочах
Естественные методы повышения тестостерона
Внедрение нужных привычек
Блок 2 – взаимосвязь мировоззрения и тестостерона
Правильное мышление
Что значит “Правильное мышление”
Как оно влияет на тестостерон
Ощущение себя
Как вести себя уверенно
Как вести себя мудро
Как побороть страхи
Как развить здоровый эгоизм
Окружение
Постановка себя в обществе мужчин
Отношения с женщинами
Пикап и нужен ли он тебе
Роли в отношениях
Какую женщину выбрать
Как укрепить взаимоотношения
Блок 3 – стресс
Влияние стресса на тестостерон со стороны науки
Нормализация кортизола
Какой стресс нам нужен, а какой нет
Работа со стрессом
Блок 4 – дофаминовая система
За что она отвечает и как влияет на счастье
Восстановление работы дофаминовой системы
Отличия дешевого дофамина от заслуженного и их влияние на твою мужественность
Индивидуальная диета для выхода из дофаминовой зависимости
Блок 5 – воздержание
Что такое воздержание и для чего оно нужно
Развеяние мифов вокруг этой темы
Как воздерживаться правильно и на неограниченный срок
Влияние мастурбации на тестостерон
Победа над порнозависимостью
Секс во время воздержания
Блок 6 – сон
Что значит здоровый сон
Условия и график сна
Сон и тестостерон
Восстановление здорового сна
Блок 7 – кишечник
Почему его называют вторым мозгом
Его влияние на здоровье и мужественность
Как улучшить его работу
Блок 8 – питание
Жир и тестостерон
Какое питание выбрать
Интервальное голодание
Блок 9 – добавки
Польза и вред
Добавки повышающие тестостерон
Индивидуальный пакет добавок
Продукты повышающие тестостерон
Блок 10 – тренировки
Тренировки для повышения тестостерона
Специальные упражнения
Расчет нагрузки
В итоге, Ты восстановишь свой тестостерон и станешь мужчиной, который победил:
- Cвои страхи и неуверенность
- Порнозависимость и мастурбацию
- Разрушающий образ жизни
Тариф включает в себя:
Доступ к урокам – 2 месяца
Дополнительные материалы
Чек-листы
Домашние задания без проверки
Длительность программы - 21 день
СТАРТ КУРСА 5 ДЕКАБРЯ
Ссылка на тему: Сила тестостерона. Тариф «Гладиатор» (Дэвид Лазба)Ответов: 5 -
Три Точки! (Владимир Заворотный)
19 ноя 2022
Более 150 видеоуроков по восточным методикам оздоровления!
Ссылка на тему: Три Точки! (Владимир Заворотный)Ответов: 1 -
Зубы ЗОЖника. Тариф Базовый (Наташа Сведовая, Светлана Полынчук)
18 ноя 2022
После прохождения курса «Зубы ЗОЖника» вы:
- Сократите количество стоматологических вмешательств до минимума с адекватным безопасным подходом.
- Избавитесь от большинства проблем с дёснами (парадонтиты, воспаления, кровоточивость, флюсы и кисты).
- Сократите вероятность образования кариеса в 5-10 раз.
- Научитесь обязательным (!) методам восстановления после стоматологических вмешательств, в том числе техникам челюстной и лицевой коррекции.
- Избавитесь от многочисленных паразитов ротовой полости, а попутно значительно сократите количество респираторных вирусных заболеваний.
- Научитесь техникам природного восстановления, укрепления зубной эмали и методам безопасного отбеливания.
- Получите гайд по безопасным гигиеническим зубным средствам и научитесь делать их самостоятельно дома.
- Узнаете, как не испортить зубы не только себе, но и детям, как ухаживать и восстанавливать.
- Узнаете, когда и какие медицинские вмешательства необходимы, как к ним подготовиться и как восстанавливаться после них?
- Что делать, если необходимы антибиотики?
- Научитесь работать с зубной болью и правильно действовать при остром симптоме.
- Благодаря исцелению зубов и дёсен улучшите здоровье органов пищеварения и качества кожи лица, общее самочувствие.
- Получите уверенность и спокойствие в правильности своих действий благодаря нашей поддержке и кругу единомышленников в регулярном клубе «Натуропатия».
- Часть 1. Строение зубов. Кариес.
- Часть 2. Десна. Гигиена полости рта.
- Часть 3. Язык. Слюнные железы. Жевательные мышцы.Височно-нижнечелюстной сустав
- Часть 4. Профилактика заболеваний полости рта.
- Часть 5. Уход за детскими зубами.
- Часть 6. Упражнения для слюнных желез, жевательных мышц, круговой мышцы рта.
- Часть 7. Рецепты.
- Часть 8. Психосоматика.
Ссылка на тему: Зубы ЗОЖника. Тариф Базовый (Наташа Сведовая, Светлана Полынчук)Ответов: 1 -
[kpuctakl] Шпаргалка по «Гипотиреозу» (Кристина Трофимова)
18 ноя 2022
Диагностика: анализы и симптоматика.
Как скорректировать образ жизни, чтобы помочь компенсации и выработке гормонов.
Важные дефициты. Рекомендованные добавки и план схемы компенсации.
Ссылка на тему: [kpuctakl] Шпаргалка по «Гипотиреозу» (Кристина Трофимова)Ответов: 1 -
Виртуальный Водород I Virtual Hydrogen (Эрик Томпсон)
18 ноя 2022
Молекулярный водород H2 – катализатор жизни
Самая маленькая молекула в мире, молекулярный водород , также известна как один из самых мощных антиоксидантов в мире. Водород берет свое начало в самом зарождении самого существования, и многие ученые считают его первоначальным молекулярным газом, из которого возникла сама жизнь. В последние годы молекулярный водород широко изучался на предмет его многочисленных положительных эффектов на здоровье, долголетие, воспаление, спортивное восстановление, пути детоксикации, здоровье мозга и здоровье кишечника.
СООБЩЕННЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА МОЛЕКУЛЯРНОГО ВОДОРОДА
- Поддерживает здоровую внутреннюю ферментацию кишечника и здоровье кишечника
- Поддерживает пищеварение
- Действует как адаптоген в организме
- Создает баланс внутри тела
- Сильные противовоспалительные свойства
- Естественно очищает организм
- Активирует те же самые полезные метаболические пути, которые обычно активируются при ежедневных физических упражнениях (т. е. молекулярный водород является миметиком упражнений)
- Активирует экспрессию Nrf2, естественный антиоксидантный путь организма
- Поддерживает восстановление после упражнений
- Улучшает и защищает функцию митохондрий
- Нейропротекторные свойства
- Поддерживает память
- Повышает общую энергию
- Улучшает настроение (при длительном постоянном использовании)
- Помогает способности организма бороться со стрессом
- Повышает физическую выносливость
- Способствует клеточному здоровью
- Способствует лучшему усвоению питательных веществ в организме
- Способствует лучшему увлажнению организма
- Улучшает подвижность суставов
- Способствует циркуляции крови
- Поддерживает более низкие уровни насыщенных жиров и холестерина
- Антивозрастные преимущества для более гладкой кожи
- Улучшает работу кишечника
Ссылка на тему: Виртуальный Водород I Virtual Hydrogen (Эрик Томпсон)Ответов: 1
Страница 27 из 34