Новые складчины | страница 18

​

Приглашаю вас для работы в закрытую группу,где вас ожидает месяц работы над своим телом.

Если вы хотите фундоментально решить вопрос не только с шеей, а ещё и с осанкой, вырасти, а не становиться меньше от года в год. Устранить холку на шее, кифоз, сколиоз, гиперлордоз (любые искривления позвоночника). Убрать боли, которые мешают жить, сделать тело гибким и обрести пластичность, как у кошечки, устранить отёчность, улучшить овал лица, угол молодости. Тогда метод который я вам презентую ниже-будет для вас находкой. Так как он не требует самоорганизации, времени и усилий, даже специальный инвентарь не нужен. Нужно только 7 минут перед сном поделать магические расслабляющие движения прямо на кровати и ложиться спать. Чтобы ваше тело восстанавливалось во сне.

Приглашаю вас поработать и научиться решать свои проблемы с телом за 1 месяц.

Курс 1 месяц , правила простые. 1 раз в неделю вы делаете фото, и выполняете занятие первой недели:
* на расслабление всех отделов;
вторая неделя:
*работаем с поясничной областью;
третья неделя:
*акцент на грудь шею; четвертая неделя:
*акцент на тазовую область

​

Кому подойдет курс

Операторам: телесный практик, массажист, остеопат, врач
Освоите новый инструмент для эффетивной работы с человеком
Универсальная техника для взрослых и детей
Подходит для беременных
Вы на порядок выше коллег по спектру услуг
Быстро можете устранить острую мышечную боль
Выросла экспертность = вырос доход
Физические усилия затрачиваете меньше, а пользы даете больше человеку, меньше устаете
Видимый результат у клиентов уже после первой процедуры
Это не очередная фишка или навык, а вечный рабочий инструмент
Для себя
Освоите метод работы с близкими
Можете понять причину появления боли
Научитесь оказывать первую помощь при боли в в мышцах


Как кинезиологически работает телесный практик?
- Основная задача кинезиолога – анализ состояния реципиента и определение мышцы, ставшей причиной заболевания или боли.
- В процессе терапии оператор находит спазмированные участки мышц или связок.
- Устанавливает нормализацию мышечного тонуса путем целенаправленного механического воздействия на мускулы, а также определяет взаимосвязь между нарушением работы мышц и тех анатомических цепей, в состав которых они входят.
- Воздействует на определенные места, возвращая нормальное функционирование тканей
- Они обретают свою естественную физиологическую подвижность.
- Организм приходит в гармонию и восстанавливается

Воронцов Роман Сергеевич
Врач остеопат, кинезиолог.
Трехкратный чемпион России по косметологии и массажу.
Врач скорой помощи с 2004-2015 гг.
Автор особых техник.
Основатель онлайн школы «Остеопатия нового поколения» им. Воронцова Р.С.

​

В клубе Вам не нужно думать, как распределить тренировку в течение дня, какие упражнения лучше сделать, какие упражнения выбрать, не нужно изучать теоретический материал. Просто выполняем упражнения вместе со мной. Такой формат подходит особо занятым людям. Меньше информации, только практика.

Прогррамма
Тренировки на каждый день
Бонусы
Клуб:

• 1. Тело. Средний уровень
• 2. Тело. Легкий уровень
• 3. Короткие тренировки
• 4. Интероральный массаж
• 5. Базовые техники Остеокод
• 6. Тейпирование
• 7. Техники - живот
• 8. Техники - шея
• 9. Прямые эфиры

​

От теории к практическому применению

Рассмотрим причины и методы профилактики большинства известных проблем с позвоночником.
Изучим принципы и техники мануальной терапии, которые широко применяются в медицинской практике.
Освоим методики мануальной терапии для каждого отдела позвоночника.
Разовьем навыки быстрой диагностики болезней и нарушений в области позвоночника.

Программа курса
Модуль 1: Вводная лекция
Модуль 2: Теоретическая основа мануальной терапии
Модуль 3: Оценка функционального состояния позвоночника и суставов
Модуль 4: Принципы поддержания здоровья позвоночника и суставов
Модуль 5: Техники мануальной терапии
Модуль 6: Шейный отдел позвоночника
Модуль 7: Грудной отдел позвоночника
Модуль 8: Поясничный отдел позвоночника
Модуль 9: Лечебная физкультура
Модуль 10: Вспомогательные консервативные терапевтические методы
Модуль 11: Очное практическое занятие

​

Добрый день. это занятие называется "Балансировка вертебрально-висцеральных связок"

Оно не простое и помогает решить вот такие проблемы:
• Протрузии и межпозвоночные грыжи,
• Сколиоз,
• Хронические боли в спине,
• Шейный остеохондроз,
• Радикулит,
• Мигрени и головные боли,
• Опущение внутренних органов (висцероптоз),
• Спондилоартроз,
• Тазовые боли,
• Кифоз,
• Гиперлордоз

​

Пакет: восстановление плеча, колена, тазобедренного сустава + убираем головную боль в подарок.

1. В основу урока по восстановлению плечевого сустава легли традиции русского боевого искусство и знания от носителей казачьей традиции костоправства.
Основа: старославянские ладки, упражнения, воздействия на рефлексогенные зоны.
10-15 минут в день. Профилактика риска переломы плеча.

2. Урок про то, как выравнять 2 тазобедренных сустава, оживить и нарастить хрящ, сохранить сустав
За 2 недели можно избавиться от сильных болей, за 2-3 месяца восстановить минимальную толщину суставного хряща, через полгода-год оздоровление сустава на долгие годы.
Этот сустав - основа здоровья всего позвоночника.
Основа: растяжки, махи ногами, простукивания, работа с мячами, дыханием

3. Про колено: Убрать можно варикоз под коленом, судороги, хруст, артроз.
Частичный или полный разрыв мениска или связок - можно только облегчить ситуацию.

4. Как без анальгетиков убрать головные боли, выявить причину (их более 50)
Построен на акупунктуре, самовнушении, дыхании.

К каждому уроку будет видео с ответами на вопросы.

​

● Продолжительность: 44 видеоурока
«Анатомия костно-мышечной системы» – основа для вашего дальнейшего обучения прикладной кинезиологии.

​

Full Straightning the cervical

Регенерация / выпрямление шейного отдела позвоночника
Регенерация и заживление межпозвоночных дисков, спинного мозга, нервов, мышц, сухожилий и связок.

Шейный отдел позвоночника - это шейная часть вашего позвоночного столба. Он состоит из первых семи костей (C1-C7). Другими структурами в шейном отделе позвоночника или вокруг него являются межпозвоночные диски, спинной мозг и нервы, мышцы, сухожилия и связки.

​

Уникальные материалы, собранные за полтора года проведенных консилиумов, объясняющие 99% ушибов "всей бабки". Папка наполняется по мере поступления новых материалов.

- видеофайл о способе избавления от головной боли, вызванной целым рядом причин. Таких как гипоксия(расправляем диафрагму), неправильная осанка при сидячей работе(разблокируем грудной отдел), спазмированные мышцы шеи(расслабляем и расправляем позвонки), etc. Выполнение всей конструкции занимает от силы 5 минут, а облегчение приносит практически мгновенное и колоссальное.

- материал о гипоксии. И на этот раз с примером, как это может быть при отсутствии дефицита кислорода.

- файл компенсация адреналового скачка.Так же данная методика крайне эффективна при панической атаке.

- универсальная диета.С Основными принципами питания вы уже наверняка ознакомились.
Новый файл раскладывает детально и по этапам восстановления всего желудочно-кишечного тракта ЧТО и КАК надо есть. Включая тяжелейшие его поражения, когда ну ничего и никак не получается без сильных болей и иных реакций.
Надеемся, это сильно облегчит жизнь вам и вашим близким. Хотя не скроем, безусловно потребует от вас выдержки и дисциплинированности. Тем не менее это без сомнения того стоит.

- тесты на пищевую непереносимость. Как именно возникает непереносимость, почему это именно она, а не очередное хуетоиммунное, как выявить, как лучше не надо и почему, а также что потом со всем этим делать.

И множество других материалов (140 файлов).

Цена: 12600 руб.

​

Легкая спина - это комплекс на восстановление и укрепление спины, а также на выравнивание осанки.
Выполнять его нужно каждый день по 1 движению, пока не изучите весь комплекс. Потом нужно будет делать полный комплекс каждое утро или вечер.
Этот курс поможет вам восстановить спину после беременности, подойдёт как разминка перед тяжёлыми физическими нагрузками.

Помните, что лёгкая спина - это жизнь в радость.

Наше тело - это единое целое. И состояние спины сказывается на нашем лице.
Курс подойдёт вам, если:
- вы уже столкнулись с болями в спине, острыми или хроническими
- вы - мама, потому что во время беременности и родов на спину идёт сильнейшая нагрузка
- у вас сидячая работа и малоподвижный образ жизни
- вы хотите предотвратить боли в спине и продлить свою молодость
- вы занимаетесь в тренажёрном зале

​

Позвоночник — это основа нашей красоты.

Когда вы чувствуете боль в спине, уголки губ ползут вниз, лоб становится напряжённым, живот выпуклым. Появляется сутулость, скованность движений — это добавляет вам возраста.

Я записала для вас три мини курса с поэтапной проработкой пояcницы. Где вы избавитесь от болей, укрепите мышцы, вернете подвижность вашей спине и лёгкую походку, раскрытые плечи.
Курс подойдёт вам, если:
- вы уже столкнулись с болями в спине, острыми или хроническими
- вы молодая мама, потому что во время беременности и родов на поясницу идёт сильнейшая нагрузка
- у вас сидячая работа и малоподвижный образ жизни
- вы хотите предотвратить боли в пояснице и продлить свою молодость
Если у вас нет времени:
- Зачем мне работать с поясницей? Я и на массаж лица время еле нахожу...

Наше тело - единое цело и перекосы в одном месте всегда приводят к проблемам в других зонах.
Одна бровь выше другой, асимметрии лица, выраженные морщинки только с одной стороны, морщины на шее, сутулость - это только часть проблем, которые появились у вас от зажимов в пояснице. И тут никакие массажи не помогут, если совсем не работать со спиной.

Я думаю, что каждая из вас сможет найти для себя 15-20 минут, чтобы не бежать потом в аптеку за обезболивающим кремом. Этот комплекс рассчитан на 12 недель. Далее можно сделать перерыв.

​

Избавься от сутулости и холки на курсе за 21 день благодаря моей авторской методике !

Осанка – это не только про красоту!
Что еще даст ровная осанка:

• Избавитесь от боли в спине, шее и грудном отделе
  
• Научитесь работать со спиной даже, если у вас протрузии и грыжи
  
• Избавитесь от сутулой спины и уберете холку
  
• Уйдет выпирающий живот, гиперлордоз
  
• Уйдет второй подбородок и отеки
  
• Снизятся или вовсе прекратятся головные боли
  
• Укрепите спину и научитесь держать ее ровной целый день!
  
• Начнете чувствовать легкость, гибкость, уверенность в себе

Программа курса

• Вводный блок
  1. Какой инвентарь необходим для здоровой осанки
  2. Инструкция: как пройти курс и получить максимум пользы
  3. Биомеханика сутулости – простыми словами, откуда берется сутулость и как с ней бороться
  4. Биомеханика походки – походка, как фундамент нашей осанки
• 1 Блок
  1. Нейтральная ось – что это такое, и почему это важно для быстрого достижения результата
  2. Самодиагностика шейного отдела - тесты на выявление скрытых проблем с шеей
  3. Самодиагностика грудного отдела - тесты на выявление скрытых проблем в этой области6 тренировок 1-го уровня сложности, которые дадут вам:
  — плавное начало работы над осанкой, без тяжести и боли
  — уже на первой неделе вы расправите плечи и выпрямите спину
  — увидите первый визуальный результат - осанка станет лучше, боли и дискомфорт снизятся
• 2 Блок
  1. Как осанка влияет на весь наш организм, на боль в теле, на работу внутренних органов – подробный разбор
  2. Здоровые стопы - залог правильной осанки
  3. Самомассаж – способ, как расслабить самостоятельно спину
  4. Как организовать рабочее пространство для заботы о здоровье6 новых тренировок 2-го уровня сложности для укрепления, после которых:
  — ваше тело станет более гибким, легким и свободным
  — избавитесь от ощущений скованности и дискомфорта
  — увидите прогресс и зафиксируете визуальный результат
• 3 Блок
  7 новых тренировок 3-го уровня сложности для улучшения результата:
  - ваше тело станет более выносливым
  - снизится боль и дискомфорт в теле
  - вы выпрямите спину и обретете красивую осанку
  - закрепите эффект от проделанной работы
• Блок для самостоятельной работы после курса
  1. Как составлять себе программы тренировок самостоятельно
  2. Подробная инструкция: как подобрать упражнения под свою проблему
• Бонусный блок
  70 упражнений от сутулости:
  - упражнения 3-х видов: укрепление, мобилизация, растяжка
  - все упражнения можно комбинировать между собой
  - сможете составлять собственную программу тренировок
  ! удобное разделение упражнений по участкам тела
  ! отлично подходит для тех, кто хочет продолжить работать самостоятельно
  13 полноценных тренировок:
  - Лечебная физкультура для грудного отдела
  - Три тренировки разной сложности на укрепление спины
  - Тренировка с инвентарем
  - Тренировка на мобильность спины
  - Тренировка на грудной и шейный отдел
  - Тренировка на укрепление поясницы
  - Тренировка от сутулости
  - Комплекс на укрепление, мобильность и растяжку
  - Легкая тренировка на каждый день
  - Тренировка на расслабление спины перед сном
  - Подготовка к тренировкам
  Для детей:
  Урок. Особенности детской осанки - как с ней работать и что важно учесть, чтобы не навредить
  Тренировка для ребенка + 17 упражнений для детей

Покупая курс, вы получаете не просто упражнения для повторения, вы получаете целый фундамент здоровой осанки для себя и своих близких:

1. Знания, как работает осанка и почему возникает боль в спине
   
2. Более 30 готовых тренировок и более 70 упражнений для повторения
   
3. Возможность составить самостоятельно лечебную программу с бесконечным количеством тренировок для здоровой спины под свой уровень

​

Кто-то просто не знает, что нужно заниматься упражнениями, подключая питание и привычки. Ведь если сустав болит – значит, его надо беречь и меньше нагружать. Это в корне неправильная логика!

Кто-то узнал про упражнения, и решил заниматься. Насобирал себе в коллекцию разных странных советов и упражнений, типа «ходьбы на коленях», и стал все это применять.

При таком несистемном подходе с советами из разных методик получить хоть какой-то эффект сложновато. Проще навредить себе по незнанию и неопытности.

Кто-то поступает наоборот. Знает, что надо заниматься, но все оттягивает. Либо просто лень, либо боятся:

• Вдруг будут не те упражнения
• Вдруг я не пойму технику
• Вдруг я себе наврежу
• Вдруг у меня не получится
• Вдруг мне не поможет
• Вдруг станет хуже

Я их прекрасно понимаю!
Для того я и веду свой проект – чтобы ни у кого не было таких сомнений!

По моим упражнениям занимаются люди разных возрастов и из разных стран мира – и многие из них забыли то, что их когда-то беспокоило!

Я подготовила все необходимое, чтобы вы смогли улучшить подвижность и снизить болевые ощущения в коленных и тазобедренных суставах

• без таблеток и химии
• без врачей, массажей и физиотерапии
• без ходьбы на коленях и странных упражнений
• без посещений больниц и медицинских центров
• без спортзалов и групп ЛФК
• без самостоятельного подбора упражнений
• без сомнений в духе «правильно ли я делаю»
• без страха, что что-то не получится!

Представляю вам комплект
«Шаг за шагом к здоровым суставам ног»
Комплект создан по моей авторской системе “Трехмерный баланс”.

Благодаря ему, вы сможете воздействовать на здоровье суставов сразу с 3 сторон, и начать приводить в баланс каждую из них:

Занятия упражнениями
для укрепления мышц ног и разгрузки суставов

Коррекция питания
для улучшения поступления полезных веществ к суставам

Новые бытовые привычки
для снижения нагрузки на суставы в жизни

Что вы получите в рамках комплекта-
1 Мини-комплекс «Легко ходим, быстро встаём!
Этот мини-комплекс упражнений я создала для моих подопечных, которые жалуются на:

• Боли и другие неприятные ощущения в коленных и тазобедренных суставах во время ходьбы
• Скованность суставов после долгого положения сидя и по утрам после сна

Его продолжительность - всего 10 минут!
Я рекомендую выполнять мини-комплекс:
По утрам после сна
для разминки суставов перед дневной активностью
После долгого сидения
для разминки суставов, которые долго были в “согнутом” положении
Перед ходьбой
для подготовки суставов к будущей нагрузке при ходьбе

Главные цели такой разминки:

• Улучшить кровообращение в мышцах и связках, которые окружают суставы - для их лучшей работы
• Снять застойные явления в суставах - для улучшения лимфооттока в ногах
• Снять напряжение с суставов - для улучшения их подвижности
• “Разогреть” внутрисуставную жидкость и сделать ее менее густой - для защиты суставов от избыточного трения и разрушения
• Активировать работу мышц ног - для того, чтобы они лучше брали на себя нагрузку во время ходьбы и тем самым защищали суставы

Такая короткая и простая разминка позволит вашим суставам работать лучше, а служить дольше!
Плюс, в мини-комплекс входит дополнительное видео с приемами для уменьшения неприятных ощущений в суставах во время ходьбы.
Предварительная разминка будет вас от них защищать. Но если они все-таки появятся, то можно помочь себе “на ходу”!

2 Тренировка для коленных и тазобедренных суставов на каждый день
Это - БАЗОВАЯ тренировка для здоровья суставов ног!

Вот чем она отличается от мини-комплекса:

Мини-комплекс
нужен для разминки суставов после сна, долгого сидения и перед ходьбой

Базовая тренировка
нужна для укрепления мышц ног и снятия нагрузки с суставов в долгосрочной
перспективе

К сожалению, одним мини-комплексом обеспечить здоровье суставов нельзя. Он работает, как утренний кофе. Выпили, взбодрились, пошли по делам.

Аналогично - сделали разминку, подготовили суставы к прогулке, пошли по делам
Но для того, чтобы улучшить подвижность суставов и снять болевые ощущения в них - этого НЕДОСТАТОЧНО!
Нужны регулярные занятия полноценными комплексами упражнений для укрепления мышц ног и снятия нагрузки с суставов.

Такие занятия устраняют ПРИЧИНЫ появления проблем с суставами. В отличие от многих популярных методов “лечения”, которые воздействуют лишь на симптомы.

Практически все упражнения в тренировке выполняются в положении лежа, нет никаких сложных движений. Поэтому она подходит людям всех возрастов и уровней физической подготовки!

Главные цели тренировки для суставов:

• Начать укреплять ослабленные мышцы ног - для защиты суставы во время бытовых дел
• Разгрузить суставы - для замедления их разрушения
• Улучшить подвижность суставов - для их лучшей работы во время движения
• Получить облегчение в ногах - для того, чтобы легче и с большим комфортом двигаться
• Выработать привычку заниматься и подготовиться к тренировкам следующего уровня нагрузки - для того, чтобы в будущем закрепить и улучшить эффект от занятий

Иными словами, эта тренировка - ваш Первый Шаг к здоровым суставам. Он необходим. Без него не получится пойти дальше!

3 Тренировка суставной гимнастики на каждый день
Помимо специальных упражнений для ног, мои подопечные в рамках этого комплекта занимаются суставной гимнастикой на все тело.
Казалось бы, зачем - если беспокоят только ноги?
Все просто - я предпочитаю рассматривать организм, как единое целое!
Суставы у нас не только на ногах. Есть еще руки и плечевой пояс.
На суставы рук и плеч воздействуют те же негативные факторы, что и на ноги - как изнутри (питание), так и снаружи (привычки и физическая активность).
Про привычки и питание мы поговорим чуть позже.
А вот упражнения суставной гимнастики на все тело - на ноги, руки и плечи - вы найдете в этой тренировке!
Плюс, эти занятия помогают укреплять сердечно-сосудистую систему. Это особенно важно для людей старшего возраста, так как возрастает риск осложнений со стороны сердца и сосудов!
Главные цели суставной гимнастики:

• Комплексно разгрузить суставы всего тела - для профилактики проблем с суставами рук и плечевого пояса
• Укрепить сердечно-сосудистую систему - для дополнительной защиты от сердечно-сосудистых заболеваний (одной из основных причин смерти людей во всем мире)

4 Тренировка для стоп на каждый день
Упражнения для стоп - еще один важный элемент улучшения работы коленных и тазобедренных суставов!
От работы мелких мышц, из которых состоит стопа, зависит походка, наклоны и перемещения, удержание равновесия и т.д.
Если мышцы стоп слабые, то могут быть перекосы в постановке ног во время движений.

С виду это может быть незаметно. Но даже малейшие изменения движения в стопе создают более большое отклонение в коленях, и гораздо более большое – в тазобедренных суставах.
У многих людей проблемы с суставами начинаются именно от того, что они неправильно ставят ногу при ходьбе и в других бытовых движениях!
Работать со стопами нужно обязательно – поэтому я включила тренировку для стоп в комплект!

Главные цели занятий для стоп:

• Укрепить мелкие мышцы стопы и голеностопных суставов - для их большей стабильности, от которой зависит нагрузка на суставы
• Почувствовать больше устойчивости во время ходьбы - для того, чтобы ноги меньше напрягались и уставали
• Защитить стопы и голеностопные суставы от травм во время бытовых дел - для их большей безопасности

5 Курс “4 корректировки питания для улучшения работы суставов”
Как я писала выше, упражнения - это лишь один компонент моей системы “Трехмерный баланс”.
Второй важный компонент - это питание. Именно оно отвечает за то, попадут ли полезные вещества к вашим суставам или нет.
А если и попадут, то в каком количестве и какие именно…
В теме питания много важных нюансов:
Что вы едите каждый день
Как и когда вы это едите
Каково сочетание продуктов в вашей тарелке
Какие микроэлементы у вас в избытке, а какие в недостатке
Когда и сколько вы пьете воды
И еще много всего…

При этом, корректировать питание не менее ВАЖНО, чем регулярно заниматься упражнениями!

Но сложность состоит в том, что у каждого из нас десятилетиями сложившаяся схема питания. И менять что-то сложно, долго и иногда даже болезненно.
Поэтому все должно происходить постепенно и очень МАЛЕНЬКИМИ шагами!
В рамках этого курса вы получите 4 задания по коррекции питания. Они небольшие и простые, но очень эффективные!
Каждое задание нужно практиковать в течение недели, чтобы это вошло у вас в привычку.

Главные цели курса по питанию:

• Начать потихоньку менять схему питания на более полезную для суставов - для того, чтобы многократно усилить эффект от упражнений
• Привыкнуть ДУМАТЬ о том, что вы употребляете внутрь себя - для более осознанного отношения к своему телу
• Восстанавливать нормальное поступление полезных веществ к суставам, мышцам, связкам и всему вашему организму - ведь “вы есть то, что вы едите”!

6 Курс “4 новые бытовые привычки для защиты суставов”
Третий компонент моей системы “Трехмерный баланс” - это образ жизни. В первую очередь, к нему относятся бытовые привычки.
Это те действия, которые вы делаете ежедневно - и при этом не задумываетесь, КАК ИМЕННО вы их делаете.
Весь наш день состоит из привычек. Одни нейтральные для суставов, вторые хорошие, а третьи плохие.
Причем, вы даже можете не знать, что именно ЭТО плохо влияет на суставы. Вы можете это принимать за норму и думать, что “так нужно”.
Как и с питанием, привычки менять не просто. Нужны маленькие шаги и постепенность.

Поэтому за 4 недели внедрим всего 4 полезные для суставов привычки. И это очень хорошо дополнит ваши занятия упражнениями и корректировки питания!

Главные цели курса по привычкам:

• Внедрить 4 важные привычки для здоровья суставов - для того, чтобы усилить эффект от упражнений и питания
• Привыкнуть к тому, что вы можете что-то МЕНЯТЬ в жизни - чтобы этот навык помог вам стать более “гибким” в плане мышления, что важно в нашем быстро меняющемся мире
• Начать осознанно относиться к вашим ежедневным действиям - ведь именно они привели вас к той жизни и состоянию здоровья, которое у вас есть сейчас!

7 Курс “4 техники анти-стресса для защиты суставов”
Мир сейчас таков, что учиться работать с входящим стрессом - это НЕОБХОДИМОСТЬ!
Когда стресса немного, это нормально. Но что-то в последние годы с этим перебор, согласитесь?
Сейчас большинство людей живет в хроническом стрессе.
Каждый чувствует на себе, как стресс негативно влияет на здоровье, энергию, продуктивность и общее ощущение счастья от жизни.
Но мало кто знает, что стресс еще и плохо влияет на суставы!
От стресса мышцы нашего тела постоянно перенапряжены - и это создает избыточную нагрузку на суставы и позвоночник.
Плюс, от стресса ухудшается работа внутренних органов - а значит, суставы недополучают необходимые им питательные вещества.
Конечно, в современном мире полностью жить без стресса практически невозможно. Но есть один интересный факт:
Большой стресс - это сумма маленьких стрессов!
Чтобы снизить общий стресс - надо убрать из жизни те “маленькие стрессы”, из которых он складывается.
Четыре из них мы уберем из вашей жизни в рамках комплекта за ближайшие 4 недели!

Главные цели курса по анти-стрессу:

• Устранить из своей жизни 4 “маленьких стресса” - для того, чтобы снизить уровень общего стресса (суммы маленьких)
• Увидеть, что вы САМИ можете влиять на то, что вам ощущать в каждый момент времени - стресс или удовольствие от жизни
• Начать осознанно относиться к входящему стрессу в жизни - для того, чтобы всегда искать возможности его уменьшить до минимума!

Этот курс записал для вас мой муж, так как все эти техники он регулярно применяет в своей жизни. Мне же ближе тема упражнений и питания

​

SOS. Спасите вашу спину.
Курс, который спасет вашу спину за 7 уроков

3 урока с неврологом с 40-летним стажем, заслуженным врачом РФ Мариной Михайловной Авдеевой
1. Шейный отдел позвоночника: симптомы и тактика работы при мышечных спазмах, корешковом
синдроме и сдавливании позвоночной артерии.
2. Грудной и поясничный отделы: что делать при "прострелах", онемении, слабости, которые переходит
в руки и ноги.
3. Интерпретация результатов МРТ: чтобы сразу разобраться, что написал врач, и не паниковать
без повода.

3 урока с реабилитологом, массажистом с 20+летним стажем Романом Романенко
4.Расслабляем шейный отдел и снимаем спазмы за 3 минуты: постизометрическая релаксация -
снимает мышечный тонус, болевой синдром, растягивает поверхностные ткани, устраняет
суставную блокаду.
5. Раскрываем грудной отдел позвоночника: техника "Дышащий замок" —убирает боль и дискомфорт,
расправляет плечи, позволяет дышать полной грудью и ходить с ровной спиной.
6. Выполняем мягкую растяжку поясницы: безопасная техника, которую можно делать даже при г
рыжах и протрузиях.
7. Итоговый урок курса

Научитесь у невролога самостоятельно "читать" проблемы своей спины и освойте мягкие и
безопасные растяжки против боли, которые можно делать даже при грыжах и протрузиях

​

О чем семинар?
Семинар посвящён стопе. Анатомия, функция и биомеханника стопы. Аномалии развития, анатомические деформации, наиболее частые дисфункции (вальгус, плоская стопа, поперечное плоскостопие, халюкс вальгус, пяточная шпора)
Стопа в контексте тела и связь с другими суставами.
мануальную коррекцию стопы, механические аспекты влияния стопы на весь опорно-двигательный аппарат и на все здоровье тела.
О рефлекторном взаимодействии стопы и внутренних органов.

Для кого?
Всем кто работает с телом, реабилитологам, инструкторам ЛФК, тренерам (будем разбирать упражнения), тем кто занимается моделированием и изготовлением стелек.

Программа
Теоретическая часть:
Аспекты здоровья и роль стопы. Стимуляция стопы и структурная коррекция.
Визуальная диагностика. Ходьба, профессиональные паттерны, движение стопой. Практика.
Мануальный мышечный тест. Варианты мышечной реакции. Паттерн шага, мануальное мышечное тестирование по фазам шага.
Мышечный, суставной и связочный компоненты дисфункции. Мышечные, связочные и надкостничные влияния дисфункций стопы на ассоциированные регионы.
Анатомия и биомеханика стопы и голени для формирования визуальных критериев оценки движения.
Как стопа запускает движение. Участие стопы в рефлекторном формировании паттерна шага.
Виды и причины возникновения нарушений стопы.
Правила опроса и сбора анамнеза пациента. Какие жалобы связаны со стопой?
Особенности и правила проведения кинезиологического манульного тестирования мышц стопы и голени.
Лигаментозные взаимодействия суставов. Визуальная диагностика паттерна шага.
Дифференциальная диагностика мышечных, связочных, суставных и костных нарушений стопы и голени

Практическая часть:
Мануальная оценка функции голеностопного сустава
Тестирование мышц стопы и голени. Коррекция мышечных нарушений (триггерные точки, фасциальные укорочения, спаечный процесс)
Коррекция связочных нарушений
Коррекция суставных нарушений. Прямые и не прямые остеопатические техники
Лигаментозное согласование паттерна шага
Коррекция внутрикостных и надкостничных дисфункций
Мануальная коррекция посттравматических и послеоперационных дисфункций
Понятие об ортезировании стопы