Новые складчины | страница 20

​

Двигательный контроль регулируется взаимодействием нервной системы и скелетной мускулатуры. Может случиться так, что вы корректируете технику выполнения упражнения клиентом, но не получаете необходимого результата. Клиент не чувствует нужные мышцы или не понимает, как делать движение.
Та же проблема может быть и с коррекцией осанки: человек не чувствует осевого вытяжения и как выходить в самокоррекцию.
Дисфункции в осанке и в движениях увидеть достаточно легко, но важно понимать, как это исправить, и иметь в арсенале эффективные инструменты для коррекции.
Для фасилитации движения мы будем использовать эластичные ленты, работу руками и другие техники и принципы работы, которые делают эффективным обучение клиента двигательным навыкам.

На курсе мы будем подробно рассматривать:
Создание декомпрессии и осевого вытяжения

1. Коррекцию осанки
2. Двигательный контроль лопатки и плечевого пояса
3. Коррекцию вальгуса
4. Коррекцию спиральных дисфункций в движении и в осанке
5. Улучшение ротаций тела
6. Обучение сложным движениям

​

Что может стать причиной боли?

В нашем теле всё взаимосвязано — от стоп до головы.

Например, слабость стоп и плоскостопие будут перегружать колени и провоцировать боль в них.

А из-за напряжения в голени будет нарушен отток крови, поэтому может ломить и сводить ноги, появляться отёки и варикоз.

Колени связаны с тем, что выше, поэтому если есть завалы, появляется и асимметрия таза, из-за которой вываливается живот.

Проблемы с осанкой тоже могут быть из-за стоп, потому что при их слабости центр тяжести тела смещается, и увеличивается нагрузка на позвоночник.

Этот курс поможет вам, если:
…у вас есть вальгус, поперечное или продольное плоскостопие, «косточки» у большого пальца или мизинца.
…вечером хочется только сесть и положить ноги на подушку, потому что они «гудят».
…часто просыпаетесь с ощущением онемения, отёков или судорог в ногах.
…вас беспокоит варикоз, сосудистые сеточки, тяжесть в ногах.
…вам сложно подобрать удобную обувь — везде что-то натирает или жмёт.
…заметили, что стопы «заваливаются» внутрь, и обувь стаптывается с одной стороны.
…уже не помните, когда последний раз могли долго гулять без боли в коленях и спине.
…вы всю жизнь ходите в стельках — и не чувствуете, что стало легче.


Лекции и 9 упражнений на стопы
Массажные техники для восстановления стопы
Самоостеоптия черепа
Тейпирование косточки на большом пальце
10 упражнений для работы с прикусом и ВНЧС
5 упражнений для корректировки асимметрии таза
3 упражнения для проработки вальгуса коленей
Тейпирование коленей
Терапевтическая тренировка на комплексное восстановление стоп через работу со стопам, тазом и черепом
Остеопатия для детей
Массаж для детей
10 упражнений для корректировки вальгуса и плоскостопия у детей


Оборудование для тренировок
Массажный мяч для МФР размером 4–6 см
Кинезио тейпы для тела и лица шириной 5 см
Эспандер-резинка 2-15 кг
Фитнес резинка средней жесткости

Если вы не успели купить какой-то инвентарь, временно их можно заменить подручными средствами.
Его вы сможете заказать на любом маркетплейсе, а также найти у себя дома: например, полотенце, подушку карандаш и резинку для волос.
На курсе есть упражнения и без оборудования.

​

Этот интенсив о том, как

• Расправить стопу и сделать ее здоровой, красивой и правильной формы
• Получить чувство легкости и комфорта в стопах по утрам, и даже после долгой прогулки
• Улучшить осанку и минимизировать по максимуму головные боли
• Уменьшить косточку на большом пальце и боль при ходьбе
• Вернуть телу баланс и снять напряжение в ногах и пояснице
• Отказаться от операции по удалению косточек и бесконечной покупки обуви из-за износа подошвы

За здоровье и баланс нашего тела отвечают три основные точки:
Голова
Таз
Стопы

Часто мы ходим к разным специалистам, чтобы решить проблему в конкретной точке, например, убрать боль в тазу.
И это правда помогает.
Мы выходим с приема, а потом еще неделю «прыгаем как лань». Только вот спустя время — боль снова возвращается, и мы превращаемся для кого-то в постоянного клиента.
Так происходит потому что вам лечат то, что болит в моменте, а не то, что провоцирует эту боль.

Что может стать первопричиной боли?
Стопы — это опора нашего тела.
Если стопы ослабевают, то организму нужно «перекинуть» куда-то всю нагрузку. Вопрос только в том, куда именно...
Так обувь на размер меньше провоцирует плоскостопие.
Дальше как по цепочке из-за плоскостопия, ослабленных мышц и деформации стопа начинает заваливаться вовнутрь, появляется вальгус, из-за завала стопы начинают болеть суставы, и вот после долгой прогулки вы уже не можете стоять на ногах...
Вальгус провоцирует перекос таза, а дальше сколиоз, перекос черепа и головные боли...

Кому подходит интенсив

• Вы заметили, как неровно стаптывается подошва на вашей обуви
• У вас есть вальгус и болезненные косточки возле большого пальца или мизинца
• Вас беспокоят пяточная шпора и натоптышиПри ходьбе стопы заваливаются внутрь или наружу
• После прогулок сильно устают, болят и отекают ноги
• Специалист поставил вам диагноз – плоскостопие
• Вас мучает боль в коленях, пояснице, между лопатками, шее и головные боли
• Вы заметили асимметрию в теле, нарушение прикуса и осанки

Всего за месяц регулярных занятий все можно исправить
И даже самые сложные случаи.
Только давайте подходить к здоровью серьезно?
Если вы 10 лет ходили в обуви, которая сжимала и деформировала стопы — не нужно ждать изменений за неделю занятий.
Нужно заниматься своими стопами регулярно, тогда вы получите результаты, не выходя из дома.

Лекции и 9 упражнений на стопы
Массажные техники для восстановления стопы
Самоостеоптия черепа
Тейпирование косточки на большом пальце
10 упражнений для работы с прикусом и ВНЧС

​

Ваша новая жизнь без боли и ограничений начинается здесь , начать жить без боли

Сборник лучших комплексных программ для помощи суставам:

Эффективные техники массажа
Доступные упражнения при любой проблеме
Тейпирование — результат с первых аппликаци

Программы восстановления суставов необходимы тем, кто:
1. Имеет проблемы с суставами: дискомфорт, хруст, боль
2. Имеет диагнозы, такие как артрит, артроз, ревматоидный артрит
3. Отмечает у себя ухудшение в подвижности суставов, нестабильную опору
4. Имеет последствия различных травм и операций на суставах и связках
5. Регулярно принимает обезболивающие противовоспалительные средства
6. Находится в периоде климакса
7. Хочет уберечь себя и близких от травм и болей, остеопороза
8. Имеет трудности с наклонами и подъемами
9. Испытывает боли при ходьбе, физических нагрузках, работе на огороде
10. Боится сделать лишнее движение: "вылетит" сустав, потерять устойчивость
11. Испытывает тянущие боли по ночам: не может найти удобное положение, невозможно спать

Тариф Все включено,
Пять программ
Вводный блок из 3-ех уроков:
Диагностика
Самопомощь
Основы техник массажа и тейпирования

Пять программ:
1.Стопы без боли: комплексная программа восстановления и профилактики заболеваний суставов
2.Здоровые колени: комплексная программа восстановления
3.Здоровые плечевые суставы: комплексный подход к здоровью и подвижности
4.Тазобедренные суставы без ограничений: комплексная помощь при заболеваниях
5.Укрепляем и защищаем локтевые и лучезапястные суставы: Комплексная программа восстановления

В каждой программе по 3 шага:
Самомассаж
Упражнения
Тейпирование
БОНУС! 6 уроков перкуссионного массажа на разные зоны

​

Для кого предназначен курс: для врачей ЛФК и спортивной медицины, врачей ФРМ, травматологов-ортопедов, неврологов, педиатров, тренеров, массажистов, специалистов по физической реабилитации, кинезиологов и телесно-ориентированных специалистов.

Благодаря этому курсу, вы:

1. Узнаете, какие виды ортезов максимальной готовности существуют
2. Сможете определять, когда необходимо подбирать ортезы максимальной готовности, а в какой момент нужны бондажи и удерживающие устройства
3. Поймете, когда возможен переход с гипсов на бондажи и ортезы максимальной готовности
4. Изучите показания к применению ортезов максимальной готовности
5. Научитесь правильно подбирать ортезы максимальной готовности

Программа курса

• Интервью. Частые вопросы от врачей и пациентов по ортезам
• Теория ортезирования. Лекция
• Ортезирование шейного отдела позвоночника
• Ортезирование грудного и поясничного отдела позвоночника
• Ортезирование абдоминальной области. Бандажи для беременных
• Ортезирование области паха. Паховый бандаж
• Ортезирование плечевого сустава. Классический бандаж
• Ортезирование плечевого сустава. Вариант "Косынка"
• Ортезирование локтевого сустава
• Ортезирование при эпикондилите локтевого сустава
• Ортезирование кистевого/лучезапястного сустава
• Ортезирование тазобедренного сустава
• Ортезирование коленного сустава. Тутор для иммобилизации
• Ортезирование коленного сустава. Брейс
• Ортезирование коленного сустава. Бандаж с парапателлярным кольцом
• Ортезирование голеностопного сустава. Тутор
• Ортезирование голеностопного сустава. Брейсы и стоподержатели

​

Тариф Базовый уровень

Авторская система от реабилитологов по восстановлению суставов,
хрящей и сосудов, и начните:

Что выбираете вы?

Человек До программы «Революция суставов»
Неустойчивая опора при ходьбе
Постоянный страх упасть, получить вывих, "выпадение" сустава
Боли в суставах, которые не дают покоя ни днем, ни ночью
Прием горстей таблеток и мазей, которые лишь на время приглушают боль
Бесконечные визиты
к врачам, которые не могут поставить точный диагноз и назначить лечение
Нужно время, чтобы расходится, после подъема и унять боль
Отчаяние и безысходность

Человек После программы «Революция суставов»

Ровная походка, легкость при прогулках на дальние расстояния, танцах
и физ.упражнениях
Нет сомнений в своих суставах, уверенность при любых движениях
Спокойно спит по ночам, не испытывает дискомфорта на протяжении дня
Нет нужды в таблетках и мазях, в арсенале есть иные способы самопомощи
Редко бывает у врачей, понимает как самому помочь себе и близким
Легко встает с кровати, уверенные движения всегда
Радость, счастье и активность

Жить без болей и ограничений, забыв про уколы и таблетки двигаться свободно,
без страха травм и повреждений избавляться от болезней без операций
и реабилитаций
Базовый уровень : 6 обучающих модулей, 20+ видеоуроков, Гайды, чек-листы
и методички
3 шага для восстановления и здоровья суставов
Питание для снижения болей и снятия воспаления
47+ техник самомассажа и упражнений для стоп, коленных, тазобедренных, локтевых и
плечевых суставов и поясницы

​

Красивые и функциональные ягодицы без целлюлита, без боли и риска для здоровья всего за 3 недели.

Марафон точно для тебя, если:

• Хочешь убрать "попины уши, бока и "валики" под попой.
• Не получается достигнуть желаемой формы и размера ягодиц.
• Надоело перебирать множество способов без результатов.
• Беспокоит боль в пояснице в быту и после тренировок.
• Хочешь получать стабильный предсказуемый результат.

Марафон это:

1. Короткие уроки — с разбором техники
2. Комплексы упражнений
3. Два уровня сложности
4. Разминки

Результаты:

• Сможешь избавиться от отеков в проблемных зонах: зоны галифе, на боках и под ягодицами
• Сможешь быстро и эффективно улучшить форму своих ягодиц
• Сможешь избавиться от целлюлита
• Перестанешь испытывать дискомфорт в пояснице во время и после тренировок на ягодицы
• Улучшишь качество основных тренировок
  
• Снизишь отёчность
  
• Улучшишь функциональность ягодиц
  
• Узнаешь как улучшить форму талии за счет уменьшения отечности на боках
  
• Поймешь, что одежда может сидеть на тебе гораздо лучше

​

Тариф Все включено

Для тех, кто…

• Имеет проблемы с суставами: дискомфорт, хруст, боль
• Имеет диагнозы, такие как артрит, артроз, ревматоидный артрит
• Отмечает у себя ухудшение в подвижности суставов, нестабильную опору
• Имеет последствия от различных травм и операций на суставах и связках
• Регулярно принимает обезболивающие противовоспалительные средства
• Находится в периоде климакса
• Хочет уберечь себя и близких от травм и болей, остеопороза
• Имеет трудности с наклонами и подъемами
• Испытывает боли при ходьбе, физических нагрузках, работе на огороде
• Боится сделать лишнее движение: "вылетит" сустав, потерять устойчивость
• Испытывает тянущие боли по ночам: не может найти удобное положение, невозможно спать

Результат: Вы познакомитесь с авторской системой восстановления от Юлии Этлис и Романа Романенко, благодаря которой вернете гибкость и силу суставов и попрощаетесь с болями

Спойлер: Далее о программе:

1 день
Причины боли в суставах: от травм до артрита
Последствия болезней суставов и кто находится в зоне риска инвалидности
Система 7 шагов восстановления суставов без лекарств и уколов
Система питания снижающая воспаление в суставах
ТОП-3 продукта для защиты суставов и хрящей

2 день
Самомассаж для снятия болей в суставах
Простые упражнения на дому для укрепления суставов на долгие годы
Хондропротекторы - можно ли с их помощью восстановить хрящи?
Природные обезболивающие: активные молекулы растений
Последствия регулярного приема нестероидных противовоспалительных Средств

3 день
Практический эфир по перкуссионному массажу и тейпированию
Лето без боли в ногах и руках
Как работает перкуссионный массаж
Все о глубоком воздействии перкуссионного массажа на суставы, сосуды и мыщцы
Специальные техники перкуссионного массажа для работы с кистями и стопами против
болей и отечности
2 техники тейпирования с эффектом фиксации и укрепления суставов ног для длительной ходьбы, физических нагрузок и работы в огороде

​

Цель обучения - формирование знаний о подходах к диагностике и лечению кисти после травмы, операции и при типичных заболеваниях: артрозы мелких суставов, синдром ДеКервена и другие.

Курс рассчитан на широкий круг слушателей: врачи травматологи-ортопеды, хирурги, реабилитологи, специалисты, работающие в области двигательной реабилитации, физические терапевты, кинезиотерапевты, инструкторы ЛФК, массажисты, остеопаты, мануальные терапевты, специалисты физкультурно-оздоровительного профиля.

Преподаватель Овсянникова Анна Дмитриевна - врач ЛФК и спортивной медицины отделения реабилитации, врач травматолог-ортопед.

​

Освободите зажатую шею, укрепите овал лица всего за 30 дней!

Остеопатические упражнения

• Если вам сложно уложить голову на подушке,
• шея постоянно затекает,
• надоела холка или второй подбородок,
• хочется порадоваться отражению в зеркале,

эта программа точно для вас.

Остеопатические упражнения Елены Шумиловой

для вашего хорошего настроения, молодости и красоты

В течение 30 дней в Телеграм ежедневно открываются бережные упражнения для шеи и овала лица, которые займут всего 7-9 минут в день. Это легко, быстро и безопасно.

Если у вас возникнут вопросы, вы всегда их сможете задать в чате поддержки, созданном специально для участников программы.

Мои отношения с шеей начались еще в детстве. То на уроках музыки плечи предательски подтягивались к ушам. То при чтении шея затекала и не поворачивалась. В институте первый раз я узнала. что такое "прострел" шеи. Единственное, чем я могла тогда себе помочь, это намазать камфорным маслом или сделать водочный компресс. Массаж помогал мало. Позже я обучилась остеопатии, фасциальной терапии, разработала свою систему нейроупражнений для шеи. И навсегда забыла, что такое - болит или не поворачивается шея.

В мои 52 зрение 100%, голова ясная, память отличная - это тоже заслуга счастливой шеи.

Я знаю точно, что многим из вас мои упражнения помогут

• комфортно спать,
• чувствовать себя отлично в течение дня,
• быть всегда в хорошем настроении.

Внимание: программа носит оздоровительный характер. По всем вопросам лечения грыжи, невралгии и прочих заболеваний обращайтесь к вашему врачу.

Не надо думать, что с вашими недомоганиями может справиться только опытный специалист. Очень часто, действительно, лучше довериться профессионалу. Но бывают ситуации, когда вы можете помочь специалисту быстрее привести вас к результату, если будете что-то делать сами.

Либо у вас никак не получается найти время ходить по врачам, но понимаете, что пора что-то сделать реально.

На моей программе вы найдете такое решение.

Если

• провисает второй подбородок или появились брыли,
• шея деревенеет,
• туго поворачивается,
• предательски провалилась вперед, образуя холку,

то через 2-3 недели вы заметите, что:

• овал лица более четкий,
• шея более изящная,
• куда-то делся второй подбородок вместе с обидами, накопленными в нем.
• холка заметно меньше,
• а посадка головы стала королевской.

​

Избавиться от боли в спине и шее, обрести красивую осанку и молодое лицо без отеков и второго подбородка

Из-за неправильного положения таза и грудной клетки, ваши ягодицы могут быть плоскими и висящими, даже если вы уже занимаетесь. На курсе мы выравниваем таз, расслабляем поясницу, что неизменно приводит к тому, что ягодицы и бедра становятся подтянутыми, а целлюлит уходит


ВИДЕО- УРОКИ:

• Улучшаем подвижность ребер и грудной клетки
• Урок по методу Фельденкрайз. Снимаем напряжение с поясницы
• Выстраиваем королевскую осанку через работу со стопами
• Снимаем напряжение с области таза и тазового дна
• Выравниваем таз, уменьшаем асимметрии в теле
• Работаем с дыханием через расслабление диафрагмы
• Укрепляем мышцы живота и подтягиваем живот изнутри
• Улучшаем овал лица и угол молодости за счет снятия напряжения с шеи
• Улучшаем функциональность стоп и ищем опору в ноги
• Урок по методу Фельденкрайз. Уменьшаем второй подбородок выстраивая правильное положение головы
• Урок по методу Фельденкрайз. Уменьшаем холку и расправляем плечи
• Гибкое и подтянутое тело

ВЫ ХОТИТЕ СДЕЛАТЬ ЯГОДИЦЫ КРАСИВЫМИ И ОКРУГЛЫМИ
ВАС БЕСПОКОЯТ БОЛИ В СПИНЕ И СУСТАВАХ, ДИСКОМФОРТ В ТЕЛЕ
ВЫ ХОТИТЕ СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ
ВЫ ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ, УБРАТЬ ЖИВОТ 
И ПОДТЯНУТЬ ТЕЛО
ВЫ ВЕДЕТЕ СИДЯЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, ЕСТЬ ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ, ПРОБЛЕМЫ СО СНОМ

Вы уберете напряжение из тела, расправите плечи, уберете холку и двойной подбородок. Ваша походка станет легкой и грациозной

Вы создадите четкий овал лица, предотвратите старение и избавитесь от морщин

Благодаря работе с осанкой уходит выпирающий живот и бока. Вес снижается без изнурительных тренировок и изменений в питании

Вы снимете стресс и увеличите энергию в теле. Уйдут головные боли, наладится сон и появится ясность мышления

​

Этот курс - моя самая последняя разработка в области коррекции сутулости

Для кого мы создали новый курс
Для тех, кто думает, что для коррекции осанки нужно заниматься много месяцев (на самом деле нет)
Сделал все возможное для своей спины, шеи, поясницы, но боли, зажимы, усталость не прошли
Кому нужен пошаговый план на каждый день, четкие инструкции и понимание - что и зачем вы делаете
Кто готов попробовать принципиально новый, свежий подход, чтобы выпрямить спину
Настроен поменять свои ежедневные привычки, чтобы выпрямиться
И хочет делать это с удовольствием, без принуждения, в легкой игровой форме!
Я использую использую современный инновационный подход, который включает работу не только с телом, но и с мозгом, подсознанием и мышечной памятью
Теперь Вы точно сможете исправить осанку и сформировать привычку не сутулиться раз и навсегда. Даже если раньше у вас не получалось.

Вы мечтаете об этом, не так ли?

• Вообще не думать о спине
• Радоваться своему случайному отражению в витринах
  
• Чувствовать сильные упругие мышцы во всем теле
• Иметь пружинистую легкую походку и плавные и грациозные движения
• Снова носить красивые открытые платья и каблуки
• Слышать комплименты, как вы помолодели, посвежели, похудели, но никто не мог бы разгадать – а что именно в вас изменилось?

И чтобы получить все это, Вам не надо было бы годами тренироваться!

В чем уникальность этого курса?
1. Вы начинаете НЕ с тренировок, как обычно. Упражнения важны. Но важнее другое
2. Затем Вы учитесь правильным движениям и внедняете их в жизнь каждый день
3. И, чтобы тело снова не вернулось в сутулое положение, закрепляете привычки специальными тренировками

В основе лежит мой авторский метод выстраивания всего тела от макушки до стоп, который уже успешно опробован и привел к результату больше 20 тысяч женщин по всему миру. И доказал свою эффективность не только на тех, кому 20, 30, 40 лет, но и на тех, 50, 60 и даже 70+.

• Продолжительность 4 недели
• 20 видео-уроков
• 10 достигаторов для формированию привычки держать спину
• 8 приемов и лайфхаков для осанки, шеи, походки, грациозности

Программа курса «Привычка не сутулиться»:
Модуль 1. Идеальная осанка
Модуль 2. Балансируем центр тяжести для легкой походки
Модуль 3. Красивая шея без напряжения
Модуль 4. Грация и свобода движений
Тариф:
Без обратной связи

Автор курса
Анжелика Тесёлкина
Автор методики "Восстановление мобильности позвоночника у взрослых учеников"
Сертифицированный инструктор по пилатесу
Профессиональная балерина с 20-летним стажем
Эксперт телеканала «Москва 24»
По методике Анжелики тренируются участники шоу «Танцы на ТНТ»
Более 10 000 взрослых учениц, которые решили проблемы с осанкой в режиме онлайн

​

Бренды масс маркета переходят на светлую сторону — убирают из составов критичные ингредиенты и даже начинают производить полностью натуральную и органическую косметику.
В этом гайде вы найдете не только безопасную, но и эффективную косметику, которую сможете купить в любом, даже самом обычном супермаркете.
Удобно, быстро, эффективно!

​

Теоретическая часть:
➡ Принцип действия жесткого корсета
➡ Параметры эффективного жесткого корсета
➡ История корсетирования
➡ Разбор кейсов применения корсета

​

Теоретическая часть:
➡ стоит ли винить в возникновении сколиоза привычку носить сумку на одном плече или плохую позу за партой?
➡ теория двух колонн, биохимические и прочие теории

Практическая часть:
➡ основные элементы коррекционных упражнений
➡ базовые принципы коррекции грудных дуг
➡ базовые принципы коррекции поясничных дуг
➡ долгосрочные этапы коррекции сколиоза