Новые складчины | страница 23

​

Тело.Шея - новый подход к эстетике лица и тела.

От вашей шеи зависит намного больше, чем вы можете представить. Второй подбородок, отёки, серый цвет лица, кольца Венеры, брыли, головные боли, асимметрия лица, перекосы в теле и неработающие ягодицы - всё это сигналы нарушений статики шеи.

После курса ваша шея станет идеально красивой, лицо - сияющим и подтянутым, холка - уйдёт, а боли - перестанут быть нормальными симптомами.

Программа курса:

• 8 основных уроков:

1. Урок "Шея. Основы"
2. Урок "Грациозная шея"
3. Урок "Работа с шеей"
4. Урок "Осанка, плечевой пояс, грудной отдел, шея (сидя)"
5. Урок "Грудные мышцы и осанка (стоя)"
6. Урок "Грудобрюшная диафрагма"
7. Урок "Упражнения с валиком"
8. Урок "Новый комплекс на шею"

​

• Дополнительный урок по массажу со скребком гуаша
• Дополнительный урок по работе с грудным отделом
• Дополнительный урок по работе с плечевым поясом
• Гайд по самодиагностике
• Трекер выполнения упражнений

Продажник:

​

Видеокурс для оздоровления позвоночника и внутренних органов при помощи восточных дыхательных техник

Верните полноценное дыхание и освободитесь от дискомфорта в спине

• Гибкая спина, ясный ум и легкость в теле через работу с позвоночником и дыханием
• Исправите осанку и раскроете грудную клетку - задышите полной грудью
• Избавитесь от отеков на лице и теле
• Научитесь снимать стресс за 2 минуты
• Освободитесь от торчащего животика без диет
• Восстановите нормальное дыхание после вирусных заболеваний
• Забудете про одышку, упадок сил и хроническую усталость

Результат выполнения комплекса: крепкое здоровье, подвижность
позвоночника и суставов, море энергии!
Как устроен видео-курс. 26 видеоуроков содержат:

• Разминку
• Разбор техники выполнения упражнений
• Подробное объяснение техники выполнения
• Техники самостоятельной работы с триггерными точками
• Возможные ошибки
• Облегченные варианты упражнений
• Тренировка недели - включай и занимайся

В результате курса через 4 недели вы получите здоровую спину, красивую осанку и полноценное дыхание!

​

Переписываем сценарий здоровья и обретаем контроль над телом в любом возрасте
Разве это полноценная жизнь?
Диагнозы-врачи-лечение-снова диагнозы - и вы забываете про настоящую жизнь

Голова:

• Головные боли
• Давление
• Снижение слуха и зрения
• Отеки и боли в шее

Поясница:

• Боли в спине
• Ограничение движения
• Нарушение пищеварения

Ноги

• Боли в коленях
• Патологии в тазобедренных суставах
• Варикоз

Внутренние органы:

• Риск инсульта и инфаркта
• Болезни женских органов
• Проблемы с печенью и почками

Стресс:

• Тревожность
• Быстрая утомляемость
• Невозможность сосредоточиться
• Как часто нам пытаются подписать приговор:

Как часто нам пытаются подписать приговор:

• Это не лечится
• Что вы хотите – возраст
• Теперь вам «нельзя-нельзя-нельзя»

И мы сами скашиваем себе 20-30 лет жизни.

Почему многие диагнозы могут быть связаны с состоянием позвоночника:
Через позвоночный столб проходят самые крупные кровеносные сосуды. Нервная система связывает воедино весь организм.
Любая травма, сжатие при многочасовом сидении на работе, переносе тяжестей заставляют организм включать компенсацию, то есть дополнительно нагружают ту часть тела, которая травму не получила. И это накапливается годами.
В результате вы получаете искривленный позвоночник, боли, стесанные суставы.
Что делать? Таблетки, массажи… - временная и экстренная мера без долгосрочного эффекта и кардинальных перемен. А значит, организм продолжает изнашиваться в бешеном темпе.
Тысячелетиями люди пользовались гимнастикой для разгрузки мышц и снятия напряжения, снимали блокировки с позвонков и тренировали мелкие мышцы, на которых держится организм и до которых не добирается ни один тренер. И получали гибкость, подвижность в любом возрасте и свободу от возрастных недугов.

Спойлер: Программа:

ОНЛАЙН КУРС
"ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК"
Системное пошаговое и мягкое восстановление на основе восточных практик

МОДУЛЬ 0. БАЗОВЫЙ

• Поймете структуру курса
• Получите принципы выполнения упражнений
• Познакомитесь с анатомией, чтобы все делать правильно
• Снимите поверхностные блоки и напряжения в голове и шее - техника безопасности

МОДУЛЬ 1. СНЯТИЕ НАПРЯЖЕНИЯ В ТЕЛЕ ЧЕРЕЗ ПРОРАБОТКУ ТРИГГЕРНЫХ ТОЧЕК

• Получите ощущение легкости от согретых мышц груди и спины и подготовитесь к работе с более глубокими мышцами
• Расслабите поясницу
• Найдете и проработаете более глубокие зажимы в мышцах и уберете боли навсегда
• Обеспечите качественный кровоток к заблокированным зонам и запустите регенерацию тканей и процессов
• Снимите давление с сосудов, нервных окончаний
• Уберете напряжение и тяжесть с зон головы, шеи, поясницы, между лопатками, ног и голеней

МОДУЛЬ 2. ПРОРАБОТКА НОГ И ПОСТАНОВКА ПРАВИЛЬНОЙ ПОХОДКИ

• Остановите стачивание суставов ног благодаря правильно постановке стопы
• Запустите полноценный кровоток в ногах и получите ощущение легкости и тепла
• Отработаете правильную походку и уберете напряжение и боли с коленей, таза и поясницы

МОДУЛЬ 3. РАБОТА С ГРУДНЫМ ОТДЕЛОМ И КОРРЕКЦИЯ ОСАНКИ

• Разогреете плечи, лопатки и получите легкость движений без боли
• Глубоко проработаете позвоночник между лопатками и восстановите подвижность самой зажатой зоны
• Растяните поясницу и уберете спазм (sos-практика)
• Растяните позвонки шейного и грудного отдела и уберете глубинные причины головных болей и мигреней

МОДУЛЬ 4. "ДАОССКИЙ КОМПЛЕКС" - ПОЛНАЯ ПРОРАБОТКА ПОЗВОНОЧНИКА (базовый уровень)

• Мягко растянете шею и снимите зажим между головой и шеей
• Уберете с верха спины ощущение “деревянности” и избавитесь от хронической усталости
• Растянете и сбалансируете позвоночник от головы до крестца и получите невероятную легкость и гибкость
• Восстановите гибкость и безболезненные движения поясницей
• Растянете мышцы ног, чтобы снять лишнее напряжение с окружающих мышц и расслабить ноги и суставы

МОДУЛЬ 5. ПРОДВИНУТЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА ПРОРАБОТКУ ПОЗВОНОЧНИКА

• Проработаете мышцы пресса из глубины
• Укрепите недоступные мелкие мышцы позвоночника и забудете про риск протрузий
• Выровняете положение туловища, исправите асимметрию тела
• Дополнительно освободите поясницу и тазобедренный сустав, поможете снять напряжение с почек

Только без рекордов и все получится
Снимаем зажимы и убираем боль навсегда – действуем мягко, осторожно и основательно
Минимум времени
Короткие и подробные видео-уроки по 15-20 минут. Занимаетесь, когда вам удобно
Простые упражнения
Доступны в любом возрасте и с любым уровнем подготовки
Пошаговое освоение практик
Движемся от простого к сложному, заранее готовим каждую зону для практик
Постоянная поддержка
Живые вебинары для всех участников и поддержка в чате от тренера и кураторов
Целостная система
Организм един - специальное дыхание и движение запускает мощный процесс самовосстановления организма
Эффективность
Сочетание восточных практик и самых последних достижений современных физиологов дает лучший результат за короткое время
Результативность
Первые результаты с первых занятий. Изменения становятся видимыми с 3-5 занятий. Результаты наступают мягко и постепенно
Безопасность
Без рекордов и преодолений – практики должны быть в удовольствие. Застои и зажимы в организме распутываются осторожно и в собственном темпе

Жизнь без напряжения и боли

• Вы будете сами снимать напряжение, восстанавливать внутренний баланс и не допускать боли
• Вы уберете болезненные точки в теле и укрепите мышцы
• Обретете внутренний покой, гармонию и силу духа
• Создадите прекрасные условия для активного долголетия и омоложения организма

Что еще даст вам прохождение курса:

1. Возобновите физические нагрузки после перерыва и сделаете это мягко и системно
2. Научитесь расслабляться и снимать напряжение с мышц
3. Снизите вероятность обострений
4. Подавите чувство бессилия перед болью
5. Снизите потребность в лекарствах
6. Улучшите качество жизни и ощутите прилив энергии
7. Нормализуете сон и снизите тревожность
8. Укрепите мускулатуру и вернете ей тонус
9. Получите контроль над телом

Спойлер: Тариф ВИП

ВИП:
107 уроков
8 модулей + 1 дополнительный
Рекомендации Дом Ом (+ остеопатические техники)
3 онлайн вебинара с Екатериной (дополнительные практики)
Дополнительный модуль - Продвинутый вариант даосского комплекса
Конспект всего курса
+ Курс "Возрождение женщины" (тариф Золото)

95 900

​

В ЧЕМ СОЛЬ?

► Идеален для старта.
► Минимум оборудования: планка, валик (можно заменить полотенцем).
► Осознание природы напряжения и расслабления в теле.
► Прилив сил, ощущение легкости в спине и шее.

ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ?

Вы получите 4 полноценных видео-урока длительностью 40, 45, 50 и 55 минут соответственно, в каждом 3-4 упражнений в положении лежа на спине.

ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ?

► Упражнения на дыхание.
► Мобилизация позвоночника.
► Снятие мышечного напряжения.
► Развитие координации и выносливости.

ЧТО ПОЛУЧИМ В РЕЗУЛЬТАТЕ?

► Улучшаем состояние всего позвоночника.
► Формируем правильную (красивую) осанку, корректируем положение позвоночника.
► Избавляемся от напряжения в спине и шее на глубоком уровне.
► Формируем устойчивую привычку естественного состояния лёгкости в теле.
► Получаем здоровую осанку за счет органичной работы постуральных (внутренних) мышц.
► Осваиваем технику правильного дыхания, увеличивая жизненную ёмкость лёгких.
► Закрепляем новые навыки.

​

ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ НАРУШЕНИЙ РАБОТЫ ВЕГЕТАТИВНОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ

Какие практические навыки мы отработали НА ПРАКТИКЕ:

• Экспресс диагностика состояния симпатической и парасимпатической нервных систем пациента с помощью мануального мышечного тестирования.
• Алгоритм углубленной диагностики вегетативной нервной системы.
• Методика тестирования скелетных мышц, которые способны отразить состояния вегетативной нервной системы человека (таких мышц всего 9).
• 4 диагностических критерия, по которым подбирается мышца, оптимальная для тестирования состояния вегетативной нервной системы пациента.
• Специфическая провокация для выявления мышцы, наиболее чувствительной к реакциям со стороны вегетативной нервной системы
• Углубленная диагностика гипотонии симпатической нервной системы на примере выявления у пациента рефлекса паралича при страхе.
• 3 способа определить, что именно поражение вегетативной нервной системы является первопричиной проблем пациента.

Спойлер: Есть особая группа пациентов

И каждый такой "необычный" пациент запоминается надолго.

Жалобы могут быть абсолютно любыми:
Боль в пояснице
Боль в плечевом суставе
Боль в стопе
Головная боль
Онемение руки...

По-началу вроде всё как обычно, но вот дальнейший опрос выявляет много интересного.
Выясняется, что ни движение, ни положение тела никакого влияния на интенсивность боли не оказывают.
Боль провоцируется совсем другими факторами:
Какое-то конкретное время суток.
Например: "В 3 часа ночи просыпаюсь от нестерпимой боли в плечевом суставе. И ничего поделать с ней не могу. Засыпаю потом только под утро"
Зависимость от приема пищи.
Например: "Стоит мне не поесть 3 - 4 часа - и сразу начинает болеть голова"
Зависимость от психоэмоционального стресса.
Получить какую-то конкретную характеристику боли у таких пациентов практически невозможно.

Вы не получите от них чёткого ответа
"Боль в нижней части поясницы справа, отдаёт в правую ягодицу и по задней поверхности правого бедра при наклоне вперёд"
Вы скорее услышите от них
"Да у меня вообще всё болит! В один момент здесь, в другой момент здесь, потом здесь"
Такие пациенты эмоционально неуравновешенны.

Они либо приходят к вам с талмудом всевозможных анализов, будучи уверенными, что у них "рак" и они скоро умрут...

Либо они заваливаются в ярости в ваш кабинет, обвиняя врачей, медицину, правительство и вообще всё человечество и только попробуй рискнуть им возразить!

Их нервная система находится в полном дисбалансе.

Исходно нормотоничные мышцы могут уйти в тотальную гипотонию от одного хлопка, от одного слова и даже от одной мысли.

Что уж говорить об эффективности лечения таких пациентов.

Да, они могут старательно и систематично выполнять все рекомендованные упражнения.

Но от любых упражнений им только хуже.

Они получают результат от проведенного вами лечения, и искренне стремятся его сохранить...

Но вот на них гавкнула собака, наступил на ногу сосед по маршрутке или не понравилась музыка в такси... И всё катастрофически обваливается.

С чем пришли - то и вернулось.

Главный вопрос:

ПОЧЕМУ?

Почему работа с такими пациентами классическими техниками массажа и мануальной терапии в конечном итоге ещё больше усугубляет и без того плачевное состояние их здоровья?

Потому что это особая группа пациентов с нарушением работы вегетативной нервной системы.

Их диагностику и лечение мы должны проводить по специфическим алгоритмам, которые во многом отличаются от алгоритмов работы с дисфункциями соматической нервной системы (проблемы мышц, сухожилий. фасций, связок, позвонков).

Все важнейшие нюансы работы с такими пациентами мы разобрали на практическом интенсиве

​

КУРС СОЗДАН ДЛЯ ТЕХ,

КТО ПОНИМАЕТ:

• Что без регулярной физической нагрузки невозможно поддерживать уровень здоровья
• Что уже пора начать регулярно заниматься физкультурой , но не знает с чего начать
• Что правильность выполнения специальных упражнений важна для положительного результата
• Что проще и дешевле будет заниматься дома в любое удобное время, чем ходить в спортзал

ЧУВСТВУЕТ:

• Боли в спине и суставах (остеохондроз)
• Регулярные головные боли и боли в шее, головокружение
• Усталость после незначительно физической нагрузки
• Эмоциональную нестабильность, "выжатость" работой и бытом
• Трудность в поддержания осанки, "выпавший" живот
• Боли в стопах и\или икроножных мышцах
• Слабость мышц тазового дна (недержание)

И РЕШИЛ:

• Расстаться с образом жизни, ведущим к болезням, апатии и депрессии
• Сохранить здоровье до глубокой старости
• Не становиться обузой для близких
• Стать примером для окружающих (Пусть завидуют!)
• Оставаться активным и молодым как можно долго
• Никогда на занимался ЛФК, но хочет начать правильно заниматься своим здоровьем

Все эти вопросы коррекции и профилактики решаемы без лекарств и крупных вложений с помощью моего курса "ЛФК для начинающих".


Занимаясь всего лишь по 20-30 минут в день вы получите уникальную эффективную систему восстановления, состоящую из тщательно подобранных коррекционных и общеукрепляющих тренировок, методов миофасциального релиза и народной медицины.



Подробнее на продающем сайте:

​

Переписываем сценарий здоровья и обретаем контроль над телом в любом возрасте
Разве это полноценная жизнь?
Диагнозы-врачи-лечение-снова диагнозы - и вы забываете про настоящую жизнь

Голова:

• Головные боли
• Давление
• Снижение слуха и зрения
• Отеки и боли в шее

Поясница:

• Боли в спине
• Ограничение движения
• Нарушение пищеварения

Ноги

• Боли в коленях
• Патологии в тазобедренных суставах
• Варикоз

Внутренние органы:

• Риск инсульта и инфаркта
• Болезни женских органов
• Проблемы с печенью и почками

Стресс:

• Тревожность
• Быстрая утомляемость
• Невозможность сосредоточиться
• Как часто нам пытаются подписать приговор:

Как часто нам пытаются подписать приговор:

• Это не лечится
• Что вы хотите – возраст
• Теперь вам «нельзя-нельзя-нельзя»

И мы сами скашиваем себе 20-30 лет жизни.

Почему многие диагнозы могут быть связаны с состоянием позвоночника:

Через позвоночный столб проходят самые крупные кровеносные сосуды. Нервная система связывает воедино весь организм.

Любая травма, сжатие при многочасовом сидении на работе, переносе тяжестей заставляют организм включать компенсацию, то есть дополнительно нагружают ту часть тела, которая травму не получила. И это накапливается годами.

В результате вы получаете искривленный позвоночник, боли, стесанные суставы.

Что делать? Таблетки, массажи… - временная и экстренная мера без долгосрочного эффекта и кардинальных перемен. А значит, организм продолжает изнашиваться в бешеном темпе.

Тысячелетиями люди пользовались гимнастикой для разгрузки мышц и снятия напряжения, снимали блокировки с позвонков и тренировали мелкие мышцы, на которых держится организм и до которых не добирается ни один тренер. И получали гибкость, подвижность в любом возрасте и свободу от возрастных недугов.

ОНЛАЙН КУРС
"ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК"
Системное пошаговое и мягкое восстановление на основе восточных практик

МОДУЛЬ 0. БАЗОВЫЙ

• Поймете структуру курса
• Получите принципы выполнения упражнений
• Познакомитесь с анатомией, чтобы все делать правильно
• Снимите поверхностные блоки и напряжения в голове и шее - техника безопасности

МОДУЛЬ 1. СНЯТИЕ НАПРЯЖЕНИЯ В ТЕЛЕ ЧЕРЕЗ ПРОРАБОТКУ ТРИГГЕРНЫХ ТОЧЕК

• Получите ощущение легкости от согретых мышц груди и спины и подготовитесь к работе с более глубокими мышцами
• Расслабите поясницу
• Найдете и проработаете более глубокие зажимы в мышцах и уберете боли навсегда
• Обеспечите качественный кровоток к заблокированным зонам и запустите регенерацию тканей и процессов
• Снимите давление с сосудов, нервных окончаний
• Уберете напряжение и тяжесть с зон головы, шеи, поясницы, между лопатками, ног и голеней

МОДУЛЬ 2. ПРОРАБОТКА НОГ И ПОСТАНОВКА ПРАВИЛЬНОЙ ПОХОДКИ

• Остановите стачивание суставов ног благодаря правильно постановке стопы
• Запустите полноценный кровоток в ногах и получите ощущение легкости и тепла
• Отработаете правильную походку и уберете напряжение и боли с коленей, таза и поясницы

МОДУЛЬ 3. РАБОТА С ГРУДНЫМ ОТДЕЛОМ И КОРРЕКЦИЯ ОСАНКИ

• Разогреете плечи, лопатки и получите легкость движений без боли
• Глубоко проработаете позвоночник между лопатками и восстановите подвижность самой зажатой зоны
• Растяните поясницу и уберете спазм (sos-практика)
• Растяните позвонки шейного и грудного отдела и уберете глубинные причины головных болей и мигреней

МОДУЛЬ 4. "ДАОССКИЙ КОМПЛЕКС" - ПОЛНАЯ ПРОРАБОТКА ПОЗВОНОЧНИКА (базовый уровень)

• Мягко растянете шею и снимите зажим между головой и шеей
• Уберете с верха спины ощущение “деревянности” и избавитесь от хронической усталости
• Растянете и сбалансируете позвоночник от головы до крестца и получите невероятную легкость и гибкость
• Восстановите гибкость и безболезненные движения поясницей
• Растянете мышцы ног, чтобы снять лишнее напряжение с окружающих мышц и расслабить ноги и суставы

МОДУЛЬ 5. ПРОДВИНУТЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА ПРОРАБОТКУ ПОЗВОНОЧНИКА

• Проработаете мышцы пресса из глубины
• Укрепите недоступные мелкие мышцы позвоночника и забудете про риск протрузий
• Выровняете положение туловища, исправите асимметрию тела
• Дополнительно освободите поясницу и тазобедренный сустав, поможете снять напряжение с почек

Только без рекордов и все получится
Снимаем зажимы и убираем боль навсегда – действуем мягко, осторожно и основательно

Минимум времени
Короткие и подробные видео-уроки по 15-20 минут. Занимаетесь, когда вам удобно

Простые упражнения
Доступны в любом возрасте и с любым уровнем подготовки

Пошаговое освоение практик
Движемся от простого к сложному, заранее готовим каждую зону для практик

Постоянная поддержка
Живые вебинары для всех участников и поддержка в чате от тренера и кураторов

Целостная система
Организм един - специальное дыхание и движение запускает мощный процесс самовосстановления организма

Эффективность
Сочетание восточных практик и самых последних достижений современных физиологов дает лучший результат за короткое время

Результативность
Первые результаты с первых занятий. Изменения становятся видимыми с 3-5 занятий. Результаты наступают мягко и постепенно

Безопасность
Без рекордов и преодолений – практики должны быть в удовольствие. Застои и зажимы в организме распутываются осторожно и в собственном темпе

Жизнь без напряжения и боли

• Вы будете сами снимать напряжение, восстанавливать внутренний баланс и не допускать боли
• Вы уберете болезненные точки в теле и укрепите мышцы
• Обретете внутренний покой, гармонию и силу духа
• Создадите прекрасные условия для активного долголетия и омоложения организма

Что еще даст вам прохождение курса:

1. Возобновите физические нагрузки после перерыва и сделаете это мягко и системно
2. Научитесь расслабляться и снимать напряжение с мышц
3. Снизите вероятность обострений
4. Подавите чувство бессилия перед болью
5. Снизите потребность в лекарствах
6. Улучшите качество жизни и ощутите прилив энергии
7. Нормализуете сон и снизите тревожность
8. Укрепите мускулатуру и вернете ей тонус
9. Получите контроль над телом

Тариф "Серебро"

• 
  5 модулей

​

Переписываем сценарий здоровья и обретаем контроль над телом в любом возрасте
Разве это полноценная жизнь?
Диагнозы-врачи-лечение-снова диагнозы - и вы забываете про настоящую жизнь

Голова:

• Головные боли
• Давление
• Снижение слуха и зрения
• Отеки и боли в шее

Поясница:

• Боли в спине
• Ограничение движения
• Нарушение пищеварения

Ноги

• Боли в коленях
• Патологии в тазобедренных суставах
• Варикоз

Внутренние органы:

• Риск инсульта и инфаркта
• Болезни женских органов
• Проблемы с печенью и почками

Стресс:

• Тревожность
• Быстрая утомляемость
• Невозможность сосредоточиться
• Как часто нам пытаются подписать приговор:

Как часто нам пытаются подписать приговор:

• Это не лечится
• Что вы хотите – возраст
• Теперь вам «нельзя-нельзя-нельзя»

И мы сами скашиваем себе 20-30 лет жизни.

Почему многие диагнозы могут быть связаны с состоянием позвоночника:

Через позвоночный столб проходят самые крупные кровеносные сосуды. Нервная система связывает воедино весь организм.

Любая травма, сжатие при многочасовом сидении на работе, переносе тяжестей заставляют организм включать компенсацию, то есть дополнительно нагружают ту часть тела, которая травму не получила. И это накапливается годами.

В результате вы получаете искривленный позвоночник, боли, стесанные суставы.

Что делать? Таблетки, массажи… - временная и экстренная мера без долгосрочного эффекта и кардинальных перемен. А значит, организм продолжает изнашиваться в бешеном темпе.

Тысячелетиями люди пользовались гимнастикой для разгрузки мышц и снятия напряжения, снимали блокировки с позвонков и тренировали мелкие мышцы, на которых держится организм и до которых не добирается ни один тренер. И получали гибкость, подвижность в любом возрасте и свободу от возрастных недугов.

ОНЛАЙН КУРС
"ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК"
Системное пошаговое и мягкое восстановление на основе восточных практик

МОДУЛЬ 0. БАЗОВЫЙ

• Поймете структуру курса
• Получите принципы выполнения упражнений
• Познакомитесь с анатомией, чтобы все делать правильно
• Снимите поверхностные блоки и напряжения в голове и шее - техника безопасности

МОДУЛЬ 1. СНЯТИЕ НАПРЯЖЕНИЯ В ТЕЛЕ ЧЕРЕЗ ПРОРАБОТКУ ТРИГГЕРНЫХ ТОЧЕК

• Получите ощущение легкости от согретых мышц груди и спины и подготовитесь к работе с более глубокими мышцами
• Расслабите поясницу
• Найдете и проработаете более глубокие зажимы в мышцах и уберете боли навсегда
• Обеспечите качественный кровоток к заблокированным зонам и запустите регенерацию тканей и процессов
• Снимите давление с сосудов, нервных окончаний
• Уберете напряжение и тяжесть с зон головы, шеи, поясницы, между лопатками, ног и голеней

МОДУЛЬ 2. ПРОРАБОТКА НОГ И ПОСТАНОВКА ПРАВИЛЬНОЙ ПОХОДКИ

• Остановите стачивание суставов ног благодаря правильно постановке стопы
• Запустите полноценный кровоток в ногах и получите ощущение легкости и тепла
• Отработаете правильную походку и уберете напряжение и боли с коленей, таза и поясницы

МОДУЛЬ 3. РАБОТА С ГРУДНЫМ ОТДЕЛОМ И КОРРЕКЦИЯ ОСАНКИ

• Разогреете плечи, лопатки и получите легкость движений без боли
• Глубоко проработаете позвоночник между лопатками и восстановите подвижность самой зажатой зоны
• Растяните поясницу и уберете спазм (sos-практика)
• Растяните позвонки шейного и грудного отдела и уберете глубинные причины головных болей и мигреней

МОДУЛЬ 4. "ДАОССКИЙ КОМПЛЕКС" - ПОЛНАЯ ПРОРАБОТКА ПОЗВОНОЧНИКА (базовый уровень)

• Мягко растянете шею и снимите зажим между головой и шеей
• Уберете с верха спины ощущение “деревянности” и избавитесь от хронической усталости
• Растянете и сбалансируете позвоночник от головы до крестца и получите невероятную легкость и гибкость
• Восстановите гибкость и безболезненные движения поясницей
• Растянете мышцы ног, чтобы снять лишнее напряжение с окружающих мышц и расслабить ноги и суставы

МОДУЛЬ 5. ПРОДВИНУТЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА ПРОРАБОТКУ ПОЗВОНОЧНИКА

• Проработаете мышцы пресса из глубины
• Укрепите недоступные мелкие мышцы позвоночника и забудете про риск протрузий
• Выровняете положение туловища, исправите асимметрию тела
• Дополнительно освободите поясницу и тазобедренный сустав, поможете снять напряжение с почек

МОДУЛЬ 6. ВЫРАВНИВАНИЕ ТЕЛА

• Восстановите подвижность крестца и заложите основу, чтобы спина не “съезжала”
• Научитесь мягко растягивать всю поверхность спины и снимать мельчайшие спазмы
• Сбалансируете растяжку спереди и сзади, чтобы тело снова стало целым и одинаково подвижным (sos-практика)

МОДУЛЬ 7. МФР ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ

• Найдете и углублено проработаете спазмы по всей длине ног спереди и сзади
• Получите технику ходьбы для разгрузки поясницы
• Углубленно проработаете спазмы в шее и снимете зажимы и тянущие боли в руках и кистях рук

МОДУЛЬ 8. УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ КОРА

• Научитесь прорабатывать глубинные мышцы таза, бедер, живота, плеч, которые помогают держать позвоночник
• Укрепите грудной корсет, подтянете живот. Работа с лентой
• Потренируете ноги, чтобы дополнительно снимать нагрузку с поясницы
• Попробуете супер упражнение для осанки

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ МОДУЛЬ. Углубленные даосские практики "Здоровый позвоночник" и подготовка к ним

• Даосский комплекс через углубленную проработку грудного отдела
• Даосский комплекс "Здоровый позвоночник через углубленную проработку шейного отдела"
• Полный вариант углубленного даосского комплекса "Здоровый позвоночник"

3 ЖИВЫХ ВЕБИНАРА С ЕКАТЕРИНОЙ ФЕДОРОВОЙ

• Дополнительные практики для позвоночника
• Фишки и sos-практики для особо проблемных зон
• Дополнительные практики для подъема энергии

Каждый прямой эфир Екатерины (обычно длится 2 - 2,5 часа) - как мини-курс с уникальным сочетанием упражнений, необходимых именно вам для вашего состояния, с разъяснением способа выполнения, чтобы быстрее и безопаснее достичь результата.


Только без рекордов и все получится
Снимаем зажимы и убираем боль навсегда – действуем мягко, осторожно и основательно

Минимум времени
Короткие и подробные видео-уроки по 15-20 минут. Занимаетесь, когда вам удобно

Простые упражнения
Доступны в любом возрасте и с любым уровнем подготовки

Пошаговое освоение практик
Движемся от простого к сложному, заранее готовим каждую зону для практик

Постоянная поддержка
Живые вебинары для всех участников и поддержка в чате от тренера и кураторов

Целостная система
Организм един - специальное дыхание и движение запускает мощный процесс самовосстановления организма

Эффективность
Сочетание восточных практик и самых последних достижений современных физиологов дает лучший результат за короткое время

Результативность
Первые результаты с первых занятий. Изменения становятся видимыми с 3-5 занятий. Результаты наступают мягко и постепенно

Безопасность
Без рекордов и преодолений – практики должны быть в удовольствие. Застои и зажимы в организме распутываются осторожно и в собственном темпе

Жизнь без напряжения и боли

• Вы будете сами снимать напряжение, восстанавливать внутренний баланс и не допускать боли
• Вы уберете болезненные точки в теле и укрепите мышцы
• Обретете внутренний покой, гармонию и силу духа
• Создадите прекрасные условия для активного долголетия и омоложения организма

Что еще даст вам прохождение курса:

1. Возобновите физические нагрузки после перерыва и сделаете это мягко и системно
2. Научитесь расслабляться и снимать напряжение с мышц
3. Снизите вероятность обострений
4. Подавите чувство бессилия перед болью
5. Снизите потребность в лекарствах
6. Улучшите качество жизни и ощутите прилив энергии
7. Нормализуете сон и снизите тревожность
8. Укрепите мускулатуру и вернете ей тонус
9. Получите контроль над телом

Тариф "ЗОЛОТО"

• 107 уроков
• 8 модулей + 1 дополнительный
• Рекомендации Дом Ом (+ остеопатические техники)
• 3 онлайн вебинара с Екатериной (дополнительные практики)
• Дополнительный модуль - Углубленные даосские практики + подготовка к ним
• Конспект всего курса

​

Диагностика поясничного отдела позвоночника с помощью ММТ. Москалёв Е.Г. Семинар.

На семинаре:
Научу, как быстро находить такие проблемы с тканями как:
- протрузии
- грыжи
- поддавливание корешков, др. повреждения на уровне позвоночника безаппаратными мануальными техниками.
- Показываю, как отличить поражение, связанное с нервным корешком от других дисфункций.
- Даю техники разблокировки блоков в ПДС поясничного отдела.

​

Основы мышечной стимуляции (блок 2) на основе концепции ПНФ.
Локоть, колено и мышцы туловища.

Кому подойдёт этот курс:

Специалистам желающим освоить мануальные техники работы.
Данный курс поможет улучшить эффективность вашей работы.

Для всех уровней подготовки.
Курс полностью самостоятельный и не требует специальной подготовки для слушателей.

Спойлер: Программа

1. Повторение принципов с первого блока
2. Повторение техник с первого блока
3. Диагональные движения (повторение)
4. Техника Лифтинг
5. Техника лифтинг на боку
6. Паттерн Разгибание, отведение, внутренняя ротация с разгибанием локтя
7. Паттерн Сгибание, приведение, наружная ротация со сгибанием локтя
8. Паттерн Сгибание, приведение, наружная ротация с разгибанием локтя
9. Паттерн разгибание, отведение, внутренняя ротация с разгибанием локтя
10. Сочетание паттерна таза и лопатки для тренировки мышц туловища
11. Паттерн Сгибание, отведение, наружная ротация со сгибанием локтя
12. Паттерн Разгибание, приведение, внутренняя ротация с разгибанием локтя
13. Паттерн Сгибание, отведение, наружная ротация с разгибанием локтя
14. Паттерн Разгибание, отведение, внутренняя ротация со сгибанием локтя
15. Паттерн Разгибание, приведение, внутренняя ротация со сгибанием локтя
16. Ульнарный выпад
17. Радиальный выпад
18. Билатеральный паттерн Сгибание, отведение наружная ротация.
19. Динамический реверс на боку в паттерне сгибание, приведение, наружная ротация и разгибание, отведение внутренняя ротация
20. Паттерн Сгибание, отведение, внутренняя ротация со сгибанием колена
21. Паттерн Разгибание, приведение, наружная ротация с разгибанием колена
22. Паттерн Сгибание, отведение, внутренняя ротация с разгибанием колена
23. Паттерн Разгибание, приведение, наружная ротация со сгибанием колена
24. Паттерн Сгибание, приведение, наружная ротация с разгибанием колена
25. Паттерн разгибание, отведение, внутренняя ротация со сгибанием коленного сустава
26. Паттерн разгибание, отведение, внутренняя ротация с разгибанием колена.
27. Паттерн сгибание, отведение, наружная ротация со сгибанием колена
28. Работа в части паттерна для улучшения разгибания колена с техникой комбинация изотоников
29. Инициация фазы ходьбы в положении стоя
30. Билатеральный паттерн для стимуляции мышц корпуса
31. Стабилизация фазы опоры с 50% нагрузкой
32. Техника ЧОПИНГ
33. Стимуляция фазы опоры лежа на спине
34. Стабилизация плеча в положении на четвереньках
35. Упражнение Скейтер в фазе опоры

​

54 видео урока.
Длительность 3 часа 27 мин.

Программа обучения:
- Теоретический блок;
- Стопа и голень;
- Таз и бедро;
- Поясница и мышцы кора;
- Лопатка, плечо и предплечье;
- Стандартные комплексы (с пояснениями).

​

Что вы узнаете, изучив этот курс:
— цели выполнения суставных мобилизаций (зачем? и почему?)
— показания и противопоказания
— основные механизмы суставных мобилизаций
— биомеханические правила «впадины и выпуклости»
— способы оценки и дифференциальная диагностика
— мобилизации (шейный и грудной отделы позвоночника, плечевой сустав, локтевой сустав, лучезапястный сустав)

Курс состоит из 9 видео-блоков:
— Шейный отдел позвоночника
— Плече-лопаточный комплекс
— Грудной отдел позвоночника
— Локтевой отдел и лучезапястный сустав
— Поясничный отдел позвоночника
— Крестцово-подвздошный сустав
— Тазобедренный сустав
— Коленный сустав
— Голеностопный сустав, межберцовый синдесмоз и стопа

Спойлер: Автор

Дмитрий Горковский
Врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине, мануальный терапевт, остеопат.

Образование:
Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И. Пирогова.
Ординатура по специальности «Лечебная физкультура и спортивная медицина».

​

Это универсальная тренировка. Упражнения подойдут всем уровням подготовленности: от начинающего до продвинутого.


Зачастую, имея дома шведскую стенку, мы ограничены в своих знаниях о том, "что я могу поделать на ней для пользы здоровью" - этот курс предлагает дополнительные множественные вариации взаимодействия со шведской стенкой, используя которые вы обогатите арсенал упражнений. А значит и воздействие на физическое развитие тела.

Программа курса:

• Растягивание широчайшей мышцы спины
• Мобилизация лопаток
• Растягивание мышц подлопаточного региона
• Растягивание грудной мышцы
• Растягивание боковой поверхности шеи
• Мобилизация тазобедренного (ТБС)
• Упражнение для ягодичных мышц
• Упражнение для трицепса руки
• Растягивание мышц поясничного отдела
• Упражнение для мышц поясничного отдела
• Упражнение для мышц живота
• Упражнение для мышц ног "Болгарский выпад"
• Упражнение для мышц живота "Обратное скручивание"

​

Кому может пригодиться
Специалистам реабилитологам
Данный протокол поможет систематизировать знания и применять их на практике
Для пациентов нуждающихся в реабилитации
Курс полностью самостоятельный и не требует специальных знаний

Длительность 45 минут
Теорияв удобное время
Методичка в формате PDF

​

Кадавер курс: Поясничный отдел позвоночника и КПС
Антон Шапочка и Михаил Касаткин

Для кого:
Если вы стремитесь стать лучшим среди профессионалов своего дела

• Спортивных врачей
• Фитнес-тренеров
• Массажистов
• Остеопатов
• Реабилитологов
• Специалистов по ЛФК
• Телесно-ориентированных специалистов
• Специалистов по движению
• Мануальных терапевтов
• Неврологов
• Травматологов
• Йога терапевтов

Цели программы:
Увидеть реальную анатомию. Развеять анатомические мифы
Вы узнаете как выглядят все структуры поясничного отдела позвоночника и крестцово-подвздошного сочленения в действительности, а не на картинке анатомического атласа. Благодаря этому вы сможете четко понимать с чем работаете и на что воздействуете.

Получить инструменты, которые можно применять при работе с пациентом/клиентом
После визуализации и глубочайшего изучения всех структур мы перейдем к мануальным навыкам и упражнениям. Так вы лучше поймете "болевые точки" и способы воздействия на них. Например: получите понимание того, на что происходит воздействие во время стретчинга / мфр / мануальной практики / упражнений; какие упражнения и техники применять для наиболее эффективного воздействия.

Прокачать свой профессиональный уровень
Раньше изучать анатомию на кадаверном материале могли только врачи. Сейчас это доступно всем телесно-ориентированным специалистам. Помимо кадавера наш курс дает возможность общения специалистов двигательной терапии и тренеров с врачебным сообществом.

Спойлер: Спикеры курса

Антон Шапочка
Тренер категории "ЭКСПЕРТ" сети фитнес клубов X-FIT
Один из авторов запатентованных фитнес и wellness программ SMART FITNESS;
Выпускник NASM Национальной Академии Спортивной Медицины, США / 2013-2018;
- Фасциальный терапевт (Facial Manipulation musculo-skeletal and visceral disorders, Stecco Inst, Italy) Единственный фитнес тренер прошедший и практикующий данное направление на территории России и ближнего зарубежья;
Консультант фитнес рубрик телеканалов "ОРТ", "Ю", "Москва 24".

Михаил Касаткин
Руководитель образовательного проекта KinesioCourse
Ассистент кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации Первого МГМУ им. И.М. Сеченова
Врач-консультант по спортивной реабилитации хоккейных клубов КХЛ
Руководитель образовательного проекта "KinesioCourse", врач-реабилатолог
Президент Национальной ассоциации специалистов по кинезиотейпированию
Автор и редактор учебных пособий по тейпированию

Александр Владимирович Гущин
РНИМУ им. Н.И. Пирогова
Анатом, хирург, кандидат медицинских наук, Заместитель директора Методического аккредитационно-симуляционного центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова