Новые складчины

​

Я объединила эфиры из нескольких клубов в этот чудный блок. Привет! Изготавливаю косметику своими руками более 10 лет! Природа воплощается в каждом косметическом продукте, и я с удовольствием помогу вам открыть свою собственную лабораторию натуральной косметики ручной работы! Елена Золотухина - химик-мыловар

Программа блока

Средства для подготовки кожи к шугарингу
создание натуральных тальков, которые помогут вам подготовить кожу к процедуре, а так же успокоить после депиляции.

Сахарная паста для шугаринга
Освойте создание своей собственной сахарной пасты. Узнайте, как выбрать правильные ингредиенты, смешивать их в оптимальных пропорциях и достичь идеальной консистенции для эффективного удаления нежелательных волос.

Тоник для кожи после депиляции
Узнайте о ценных ингредиентах, которые успокаивают и увлажняют кожу после процедуры депиляции. Создайте свой собственный тоник, чтобы балансировать и освежать вашу кожу, а так же предотвратить вросшие волосы и замедлить их рост.

Крем после депиляции
Антисептический, успокаивающий крем для ухода за кожей после депиляции, который увлажнит и питает ее, оставляя ощущение комфорта и мягкости.

Бонус
Вы получите рецепты пенки и геля для умывания, который подходит для всех типов кожи. Также с блоком "Шугаринг и уход за кожей" Вы научитесь создавать натуральные продукты, которые позволят получить гладкую и здоровую кожу.

Продажник:

​

Тренировки помогут вам чувствовать себя легче, бодрее и увереннее. Ваш прогресс — лучшая мотивация, поэтому не забывайте фиксировать изменения️

5 направлений для вашей молодости

• Фейспластика — это первая запатентованная в РФ методика восстановления молодых и гармоничных пропорций лица, которая работает целостно со всем телом, включая позвоночник, диафрагмы, кости черепа, фасции, нервы, сосуды, мышцы лица и кожу Вы научитесь убирать причины возрастных изменений, а не их симптомы, запуская мощный оздоровительный процесс.
• Массаж лица классический, буккальный, гуаша, вакуумный массажи. Эти техники разглаживают морщины, подтягивают овал лица и возвращают коже тонус.
• Остеопатия для всего тела: упражнения для позвоночника, суставов и внутренних органов. Улучшают осанку, устраняют напряжение в теле и способствуют естественному омоложению лица.
• Умный фитнес" без изнуряющих тренировок. Бережные и эффективные упражнения, которые формируют подтянутый живот, укрепляют спину и улучшают общее самочувствие.
• Йога, медитация и релакс Дыхательные практики, медитации и техники расслабления. Снимают стресс, восстанавливают баланс в теле и улучшают эмоциональное состояние.

Клуб полезен и в 20 и в 60+

• Если вы мама в декрете и нет времени на спортзал
• Если вы хотите сохранить здоровое, гибкое и стройное тело без изнуряющих тренировок
• Если вы хотите оставаться энергичной и не хотите стать обузой своим детям в старости
• Хотите вновь влюбить в себя мужа даже через 10–20 лет брака или ловить на себе восхищённые взгляды мужчин

Омоложение лица и тела естественным способом
Безопасно, эффективно, научно доказано
Комплексный подход к красоте и здоровью
Видимый результат уже за 1 занятие!
Не верьте на слово — проверьте сами!

Видимые изменения — это лишь верхушка айсберга. Главное волшебство происходит внутри организма

Через 1 неделю

• Цвет лица улучшается
• Появляется румянец
• Прилив энергии
• Сон становится крепче

Через 1 месяц

• Уходят отеки под глазами
• Сглаживаются носогубные складки
• Подтягивается овал лица

Через 3 месяца

• Вы выглядите на 5−10 лет моложе
• Выпрямляется осанка
• Походка становится легче
• Хронические болезни больше не беспокоят

​

Программа курса:
Блок 1.

• Восстановление и отращивание бровей
• Базовая подготовка и организация рабочего процесса
• Формы и типы коррекции
• Колористика и окрашивание
• Дополнительные материалы и рекомендации

Блок 2. Онлайн−практика на 9 моделях
Блок 3.

• Психология и поведение мастера
• Дополнительные услуги и забота о клиенте
• Рост и развитие мастера

Тариф Я сам

​

Что в клубе
Присоединяйтесь к клубу «ПАРК» и откройте для себя мир красоты и здоровья с помощью проверенных рецептов, профессиональных эфиров и уникальных методик!

• Эксклюзивный контент
• Профессиональные эфиры
• Поддержка и советы
• Полный доступ к материалам
• Круг единомышелнников
• Актуальные новости и тренды
• Новые курсы и марафоны - по принцепу все включено
• Специальные цены на уроки и курсы

Полная программа клуба Парк:

Осень 2025 (12 видео)
Сентябрь: Основы ежедневного ухода

• Универсальный гель для тела и волос «Family Care 0+»
• Жидкое мыло для рук на современных ПАВ
• Некомедогенная сыворотка: матовость и уход за Т-зоной
• Крем-флюид для рук «Невидимые перчатки»

Октябрь: Специальный уход и мужская линия

• Гель для укладки бровей: от естественной до экстра-фиксации
• Теория «Кудрявого метода»: уход за вьющимися волосами
• Успокаивающий бальзам после бритья
• Прозрачный гель для бритья: скольжение и комфорт

Ноябрь: Инновации для дома и красоты

• Рум-спрей для текстиля 2-в-1: Ароматерапия и легкая глажка
• Двухфазный спрей-уход для волос: Восстановление и термозащита
• Гибридное мыло: лучшее от природы и науки
• Ухаживающая тушь для ресниц с пептидным комплексом

Спойлер: Далее о программе:

Лето 2025 (13 видео)
Июнь 2025

• Алгоритм создания легких флюидов-сывороток и кремов на жару
• Шампунь на мыльнянке: мягкая пена без сульфатов
• Увлажняющий спрей-парфюм с охлаждающим эффектом
• Репеллент-крем от комаров (натуральные эфиры)

Июль 2025

• БОНУС: Крем от пигментации с транексамовой кислотой
• Крем-автозагар: ровный бронзовый тон без полос
• Молочко после загара SOS-восстановление
• Сыворотки и кремы для лица 50+ anti-age с АНА кислотами
• Сыворотка с феруловой кислотой и двухфазные форматы

Август 2025

• Пенка для объёма и укладки волос
• Сыворотка-спрей для кудрявых: формируем идеальный завиток
• Твёрдый шампунь для блонда + твёрдый бальзам
• Густое мыло-скраб в стиле бабушки Агафьи

Весна 2025 (7 видео)
Март 2025: Защита от солнца

• SPF фильтры: теория
• Мыло Dove: состав, свойства (пост + видео-рецепт аналога)

Апрель 2025: Акне и уход за кожей

• Глубокий курс по АКНЕ (теория, 8 рецептов ухода: тоники, сыворотки, кремы, пилинги)
• Комплексный уход за кожей стоп (охлаждающий крем и разбор рецептов)
• Строение и базовый уход за кожей (теория + практика)

Май 2025

• Косметические маски: теория и 4 рецепта
• Желейная мармеладная пена для ванной

Зима 2024-2025 (13 видео)

Декабрь 2024

• Дезодоранты на алюмокалиевых квасцах (3 рецепта)
• Крем-основа с пептидами под тональный крем
• Крем-пенка для умывания и снятия макияжа
• Мицеллярная вода + тест
• Спреи для волос: увлажнение и защита

Январь 2025

• Маска для лица с глинами и СО2 экстрактами
• Ретиноиды в косметологии (методичка)
• Линия для восстановления микробиома (тоник, сыворотка, крем)

Февраль 2025

• Маска тканевая с ниацинамидом
• Крем для лица с ретиноидами
• Твердые гели для душа (кислотные и с энзимами)
• Спрей-маска от выпадения волос
• Скраб для восстановления микробиома (аналог ELEMIS)

Лето-осень 2024 (20 видео)
Июль 2024

• Сухой травяной шампунь
• Несмываемый сухой шампунь
• Сыворотка-пропитка для тканевой маски
• Сухое масло для тела с шиммером
• Крем-шиммер для тела

Август 2024

• Масло для душа (аналог L'Occitane)
• Паста-эксфолиант с энзимами
• Аналог энзимной пудры BABOR
• Матовое мыло бельди
• Жидкие патчи от тёмных кругов
• Крем от розацеа и молочко для детей 0+
• Крем от пигментных пятен
• Скраб-тянучка «Лимонный чизкейк»

Октябрь 2024

• Твёрдая плитка для интимной гигиены
• Ночной крем для лица с AHA кислотами
• Крем под подгузник с цинком
• Шампунь для объема волос (аналог Lush)

Ноябрь 2024

• Пенка для волнистых и кудрявых волос
• Флюид и ночной крем от морщин вокруг глаз с пептидами
• Спрей для фиксации и укладки волос

Продажник:

​

Все средства и рекомендации на разный бюджет, доступные по всему миру: ‌РФ, СНГ, ЕВРОПА, США, ОАЭ. Закрытый телеграм по подписке ‌для женщин, мужчин и подростков

В подборке закрытого телеграм Вы найдете рекомендации для безопасного ухода для кудрявых и волнистых волос:

средства ухода для волос и кожи головы с проверенными и безопасными составами для каждого этапа:
‌- шампуни
‌- энзимы
‌- маски для волос и кожи головы
‌- кондиционеры
‌- доп. средства для кожи головы: тоники, гидролаты, сыворотки
‌- несмываемый уход для волос
‌- масло для волос
‌- масляная баня для кожи головы и волос
‌- гаджеты и аксессуары

• ‌список анализов на русском и английском языке Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... выгодные условия для сдачи анализов (в РФ)
• удобная таблица для самостоятельной расшифровки анализов с подробным описанием каждого параметра, нужно только внести в таблицу результаты из лаборатории, далее все пересчитается автоматически
• рекомендации по грамотному и функциональному питанию, что и сколько есть и пить
• рекомендации по грамотному восполнению дефицитов витаминов и минералов

Продажник:

​

Закрытый телеграм по подписке для женщин, мужчин и подростков

В подборке закрытого телеграм Вы найдете рекомендации, которые помогают безопасно избавиться от выпадения волос и алопеции:
средства ухода для волос и кожи головы с проверенными и безопасными составами для каждого этапа:
‌- шампуни
‌- энзимы
‌- маски для волос и кожи головы
‌- кондиционеры
‌- доп. средства для кожи головы: тоники, гидролаты, сыворотки
‌- несмываемый уход для волос
‌- масло для волос
‌- масляная баня для кожи головы и волос
‌- гаджеты и аксессуары

• ‌список анализов на русском и английском языке Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... выгодные условия для сдачи анализов (в РФ)
• удобная таблица для самостоятельной расшифровки анализов с подробным описанием каждого параметра, нужно только внести в таблицу результаты из лаборатории, далее все пересчитается автоматически
• рекомендации по грамотному и функциональному питанию, что и сколько есть и пить
• рекомендации по грамотному восполнению дефицитов витаминов и минералов

Продажник:

​

Создадите собственную систему ухода за полостью рта, которая идеально подходит именно вам, близким, или вашим клиентам..
Программа курса
Здесь вы не просто научитесь смешивать ингредиенты, а создадите персонализированный арсенал для здоровья и красоты ваших зубов и десен. Готовы к трансформации?

Зубные пасты для всех случаев жизни

• Универсальная — для ежедневного ухода.
• Отбеливающая — чтобы ваша улыбка сияла, как бриллиант.
• Против кровоточивости десен — нежная забота и защита.
• Твердая паста — экологичный формат для ценителей минимализма.
• Детские пасты (0–8 лет) — безопасность и забота о самых маленьких.

Зубные порошки для глубокого ухода:

• Профилактический — для поддержания здоровья.
• Отбеливающий с защитой эмали — двойной эффект.
• Противовоспалительный — для чувствительных десен.
• Детский — мягкий и безопасный.

Дополнительные средства для совершенства:

• Гель для реминерализации зубов — восстановление изнутри.
• Ополаскиватели для рта — базовая формула и вариации для индивидуальных потребностей.

Спойлер: Почему этот курс — это нечто большее?

Это не просто набор рецептов. Это погружение в мир осознанного ухода за собой:

Системные знания:

• Вы разберетесь, как работают компоненты, почему они эффективны и как взаимодействуют друг с другом.

Гибкость формул:

• Узнаете, как подбирать и заменять ингредиенты, чтобы создавать средства под свои уникальные потребности.

Синергия компонентов:

• Поймете роль и важность каждого из них для обретения нужного результата.

Ваш путь к идеальной улыбке начинается здесь! 5900₽ — идеальная улыбка по смешной цене! Вы не просто повторите наши рецепты, а создадите собственную систему ухода за полостью рта, которая идеально подходит именно вам или вашим близким.

Продажник:

​

Кому подойдет обучение?

• Людям с любым уровнем образования желающим получить новую профессию
• Медсестрам в косметологии. Свидетельство косметик-эстетист позволит вам проводить процедуры из категории эстетических на законных основаниях
• Врачам разных специальностей которые хотят работать в эстетической косметологии
• Бьюти-мастерам для повышения квалификации и расширения спектра услуг

Спойлер: Программа обучения

Модуль 1. Введение в специальность

• Эстетическая и медицинская косметология – задачи и отличия
• Правовые аспекты
• Требования к специалистам и салонам, техника безопасности
• Самозанятость
• Квалификационные требования, пределы компетенций
• Профстандарт
• Оснащение кабинета
• Санитария и гигиена, дезинфекция
• Санитарный минимум и правила в работе

Модуль 2. Анатомия для косметологов

• Строение области головы и шеи
• Мышцы лица
• Жевательная и мимическая мускулатура
• Кровоснабжение и лимфатическая система области лица
• Иннервация, основные нервные стволы и точки выхода в проекции лица
• Опасные зоны

Модуль 3. Основы дерматологии

• Кожа как орган
• Строение, послойная морфология, придатки кожи
• Сальные и потовые железы, волосы, ногти
• Элементы кожной сыпи, морфология
• Дерматологические заболевания, которые нужно уметь учитывать косметологу

Модуль 4. Косметическая дерматология

• Типы и фототипы кожи
• Диагностика и тестирование в кабинете косметолога
• Возрастные изменения кожи
• Теории старения, ведущие механизмы и факторы процесса
• Основные морфотипы и классификации
• Индивидуальная карта клиента
• Сбор и анализ данных, заполнение карты
• Акне и постакне, проблемная кожа
• Гиперпигментации, пигментные пятна
• Рубцы и стрии

Модуль 5. Косметические средства и материалы

• Косметическая химия, компоненты косметики
• Технологии и стандарты производства; основные требования, предъявляемые к косметической продукции
• Документы и юридические регламенты, регулирующие оборот парфюмерно- косметической продукции на территории РФ
• Классификация косметических средств, формы косметической продукции
• Нормы расхода
• Современные составы и рецептуры

Модуль 6. Технологии косметических процедур. Протоколы

• Базовый и специальный косметический уход
• Алгоритмы выбора и назначения средств
• Протоколы очищения кожи лица
• Визуальная стилистика
• Коррекция и окрашивание бровей, окрашивание ресниц
• Массаж лица, основные аспекты и популярные методики
• Классический косметический массаж лица по Ахабадзе
• Гигиеническая чистка лица
• Протоколы чисток, вапоризация и холодное гидрирование
• Механическая (мануальная) чистка
• Депиляция воском и сахарной пастой (шугаринг)
• Пилинги в косметологии
• Классификация, типы действия
• Протоколы поверхностных химических пилингов

Модуль 7. Аппаратная косметология

• Аппаратные методы в косметологии
• Показания и противопоказания к процедурам
• Основные электропроцедуры
• Гальванизация и электрофорез
• Гальваническая чистка (дезинкрустация)
• Микротоковая терапия
• Ультразвуковые процедуры
• УЗ-пилинг/чистка
• Фонофорез
• Дарсонвализация
• LED-терапия

Модуль 8. Маркетинг и продвижение в профессии

• Способы привлечения клиентов
• Сервис
• Продвижение и реклама услуг
• Расчет себестоимости процедур
• Психология общения, психологические типы клиентов
• Техника продаж
• Экспертность, публичность, ведение профилей в социальных сетях

Косметик-эстетист по телу. Косметические процедуры для тела

• Анатомия
• СПА-программы и обертывания
• Удаление волос: воск и шугаринг
• Лимфодренаж
• Термоодеяло
• Мануальные массажи
• Аппаратные массажи

Преподаватели курса
Константин Фигловский, Врач-косметолог, косметический технолог, преподаватель косметологии. Стаж: более 15 лет
Романис Ботин-Маевски, Косметолог-эксперт, методист Академии АЮНА, преподаватель косметологии и биологии, член международного комитета по косметологии и эстетике CIDESCO. Стаж: более 20 лет
Ксения Мухаметова, Мастер-технолог по шугарингу, сертифицированный тренер Академии АЮНА. Стаж: более 10 лет
Карина Баранова, Косметолог-эстетист, визажист, преподаватель косметологии курсов визуальной стилистики. Стаж: более 10 лет

​

Вы начнёте эффективно и безопасно работать химическими пилингами с минимальным риском осложнений!
Программа:
Урок 1.
✔️ Химические пилинги в практике косметолога.
✔️ Показания и противопоказания.
✔️ Механизм действия.
✔️ Как правильно начать работу с химическим пилингом: техника безопасности работы с пилингами.
✔️ Классификация и виды пилингов.
✔️ Виды кислот и свойства.
✔️ Как правильно выбрать химический пилинг.
✔️ Правила работы с химическими пилингами.
✔️ Сезонность применения химических пилингов.
✔️ Способы нанесения химического пилинга.
✔️ Как сделать пилинг эффективным и безопасным.
✔️ Примеры пилингов разных марок.
Новинки на рынке.
✔️ 5 подробных протоколов с разными видами пилингов.

Урок 2.
✔️ Алгоритм работы с химическими пилингами.
✔️ Как составить курс процедур с химическими пилингами: начать, активно поработать и мягко выйти.
✔️ Подготовка кожи к химическому пилингу.
✔️ Рабочие протоколы с поэтапным разбором.
✔️ Осложнения после пилинга.
✔️ Как и чем усилить химический пилинг.
✔️ С чем можно совмещать в одном протоколе (карбокси, рф, микротоки,фотодинамическая терапия .....).
✔️ Профессиональные протоколы ухода после пилингов и между процедурами пилингов.
✔️ Домашний уход.
! ВИДЕО МАСТЕР-КЛАССЫ:
5+ ПОДРОБНЫХ ВИДЕО ПРОТОКОЛОВ.
Смотрите и работайте вместе со мной.
Живой эфир/нетворкинг с ответами на вопросы и составлением протоколов.
2 урока (в записи)
+5 видео мастер-классов (в записи)+Живой эфир
Доступ 1 месяц

​

ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ:

• Делаете косметику для себя и близких, и хотите научиться грамотно работать со сложными активами
• Делаете косметику на продажу, но сталкиваетесь с узкими задачами (косметика для кожи с акне, куперозом, дерматитом и т. д.), для решения которых вам не хватает знаний
• Хотите запустить свой бренд косметики с уникальными и эффективными формулами
• Работаете / консультируете в бьюти-сфере и хотите глубже разбираться в теме активного ухода чтобы лучше помогать своим клиентам

Грамотная работа с современными активами
Активные формулы под узкие задачи (акне, купероз, пигментация и т. п.)
Создание линеек средств, дополняющих друг друга

Спойлер: Программа курса:

МОДУЛЬ 1: КИСЛОТЫ И ЭНЗИМЫ
ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
✅ ВЫБИРАТЬ КИСЛОТЫ ПОД ЗАДАЧУ:

• подбирать AHA, BHA, PHA под тип кожи и проблему
• понимать механизмы действия разных кислот
• использовать специализированные кислоты (азелаиновую, транексамовую, койевую)

✅ РАССЧИТЫВАТЬ КИСЛОТНУЮ НАГРУЗКУ:

• Определять оптимальную концентрацию активных кислот
• Создавать буферные системы для стабилизации pH
• Балансировать основные и буферные кислоты

✅ РАЗРАБАТЫВАТЬ КИСЛОТНЫЕ И ЭНЗИМНЫЕ ПИЛИНГИ:

• разрабатывать гелевые пилинги с заданными свойствами
• формулировать эмульсионные пилинги
• делать энзимные пилинги в пудре (для салонов)

✅ РАБОТАТЬ С ЭНЗИМАМИ:

• Понимать принцип работы протеаз, липаз и оксиредуктаз
• Создавать энзимные очищающие средства
• Сохранять активность энзимов в формуле

✅ СОЧЕТАТЬ КИСЛОТЫ И ЭНЗИМЫ В ОДНОЙ ФОРМУЛЕ:

• Создавать синергичные формулы для разных типов кожи
• Избегать несовместимых сочетаний
• Разрабатывать деликатные пилинги для чувствительной кожи

✅ ОБЕСПЕЧИВАТЬ СТАБИЛЬНОСТЬ КИСЛОТНЫХ И ЭНЗИМНЫХ ПРОДУКТОВ:

• Подбирать правильные консерванты
• Создавать стабильную буферную систему
• Предотвращать деградацию активов

АКТИВЫ, С КОТОРЫМИ ВЫ НАУЧИТЕСЬ РАБОТАТЬ:
КИСЛОТЫ:

• Glycolic Acid, Lactic Acid, Mandelic Acid, Citric Acid, Malic Acid, Tartaric Acid, Salicylic Acid Gluconolactone, Lactobionic Acid, Azelaic Acid, Sebacic Acid, Succinic Acid, Tranexamic Acid, Kojic Acid, Phytic Acid Arbutin, Ferulic Acid, α-Липоевая кислота — Thioctic Acid

ЭНЗИМЫ:

• Papain, Bromelain, Subtilisin, Lipase, Супероксиддисмутаза (SOD) — Superoxide Dismutase

БОНУСЫ:

• профессиональный энзимный пилинг в пудре (для салонов и косметологов) – формула, технология, калькулятор рецептов
• энзимно-кислотный гель-пилинг для чувствительной кожи (с глюконолактоном, молочной кислотой и папаином) – формула, технология, калькулятор рецептов
• ночная маска-пилинг для сухой, зрелой и чувствительной кожи – формула, технология, калькулятор рецептов
• анти-акне пилинг-гель – формула, технология, калькулятор рецептов
• очищающая энзимная пенка для снятия косметики – формула, технология, калькулятор рецептов

ЧЕК-ЛИСТЫ:

• кислоты – шпаргалка разработчика
• энзимы – шпаргалка разработчика
• растворимость, рКа/рН-окно, температурные режимы кислот и энзимов
• таблицы совместимости

МОДУЛЬ 2: ФОТОСТАРЕНИЕ И AOX - КОСМЕТИКА
ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
✅ ПОНИМАТЬ МЕХАНИЗМЫ ФОТОСТАРЕНИЯ:

• Объяснять клиентам роль свободных радикалов в процессах фотостарения
• Понимать, как работают антиоксиданты на молекулярном уровне
• Различать типы повреждений дермы и эпидермиса

✅ РАБОТАТЬ С ВИТАМИНОМ С:

• Выбирать правильную форму витамина С под задачу
• Стабилизировать капризную L-аскорбиновую кислоту
• Использовать производные (SAP, AA2G, MAP, EAA)

✅ СОЗДАВАТЬ АНТИОКСИДАНТНЫЕ КОМПЛЕКСЫ:

• Комбинировать гидрофильные и липофильные антиоксиданты
• Работать с полифенолами (EGCG, ресвератрол, куркумин)

✅ РАЗРАБАТЫВАТЬ РАЗНЫЕ ТИПЫ AOX-ПРОДУКТОВ:

• безводные сыворотки
• стабильные эмульсии с антиоксидантами
• гелевые сыворотки
• натуральные AOX-формулы (Cosmos compliant)

✅ ОБЕСПЕЧИВАТЬ СТАБИЛЬНОСТЬ АНТИОКСИДАНТОВ:

• Защищать от света, кислорода и ионов металлов
• Проводить тесты на стабильность
• Правильно выбирать упаковку

✅ ИЗБЕГАТЬ ТИПИЧНЫХ ОШИБОК:

• Знать, какие сочетания разрушают активы
• Предотвращать окисление формулы
• Правильно вводить чувствительные компоненты

АКТИВЫ, С КОТОРЫМИ ВЫ НАУЧИТЕСЬ РАБОТАТЬ:
Витамин С и производные:

• L-аскорбиновая кислота — Ascorbic Acid
• Аскорбилфосфат натрия (SAP) — Sodium Ascorbyl Phosphate
• Аскорбилглюкозид (AA2G) — Ascorbyl Glucoside
• Аскорбилфосфат магния (MAP) — Magnesium Ascorbyl Phosphate
• Этиласкорбиновая кислота (EAA) — Ethyl Ascorbic Acid

Пептиды и белки:

• Глутатион — Glutathione
• Супероксиддисмутаза (SOD) — Superoxide Dismutase

Витамин Е и производные:

• α-Токоферол — Tocopherol
• Токоферилацетат — Tocopheryl Acetate

Коэнзимы:

• Коэнзим Q10 (убихинон) — Ubiquinone

Каротиноиды:

• β-Каротин — Beta-Carotene
• Ликопин — Lycopene
• Лютеин — Lutein
• Астаксантин — Astaxanthin

Другие липофильные:

• Экстракт розмарина (ROE) — Rosmarinus Officinalis Leaf Extract
• Альфа-липоевая кислота (ALA) — Thioctic Acid

Катехины:

• Эпигаллокатехин галлат (EGCG) — Epigallocatechin Gallate

Фенольные кислоты:

• Гидрокситирозол — Hydroxytyrosol
• Галловая кислота — Gallic Acid
• Кофейная кислота — Caffeic Acid
• Феруловая кислота — Ferulic Acid

Флавоноиды:

• Рутин — Rutin
• Ресвератрол — Resveratrol
• Куркумин — Curcumin

БОНУСЫ

• сухая масляная сыворотка «Lipid AOX shield» – формула, технология, калькулятор рецептов
• дневная AOX сыворотка с феруловой кислотой и ресвератролом – формула, технология, калькулятор рецептов
• вечерний активный уход-эмульсия с натуральными антиоксидантами (Cosmos complient) – формула, технология, калькулятор рецептов

ЧЕК-ЛИСТЫ

• антиоксиданты – шпаргалка разработчика
• таблицы совместимости

МОДУЛЬ 3: ПЕПТИДНАЯ КОСМЕТИКА
ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
✅ РАЗБИРАТЬСЯ В ТИПАХ ПЕПТИДОВ:

• Различать сигнальные, нейро-, транспортные и противовоспалительные пептиды
• Понимать роль модификаций (пальмитоилирование, ацетилирование)
• Выбирать пептид под конкретную задачу

✅ УЛУЧШАТЬ ПРОНИКНОВЕНИЕ ПЕПТИДОВ:

• Работать с энхансерами и транспортными системами
• Рассчитывать дозировку с учётом носителя
• Растворять пептиды в нужной фазе
• Создавать оптимальную среду для каждого пептида
• Выбирать правильные носители
• Создавать формулы с максимальной биодоступностью

✅ КОМБИНИРОВАТЬ ПЕПТИДЫ С ДРУГИМИ АКТИВАМИ:

• Создавать синергичные формулы
• Избегать несовместимых сочетаний

✅ ПРАВИЛЬНО ХРАНИТЬ И ВВОДИТЬ ПЕПТИДЫ:

• Соблюдать температурный режим при производстве
• Пправильно хранить пептидные компонента
• Выбирать правильную тару

АКТИВЫ, С КОТОРЫМИ ВЫ НАУЧИТЕСЬ РАБОТАТЬ:
СИГНАЛЬНЫЕ/МАТРИКСНЫЕ ПЕПТИДЫ

• Пальмитоил трипептид-1 — Palmitoyl Tripeptide-1
• Пальмитоил трипептид-7 — Palmitoyl Tripeptide-7
• Пальмитоил пентапептид-4 (Матриксил) — Palmitoyl Pentapeptide-4
• Пальмитоил-GHK — Palmitoyl Tripeptide-1 (Pal-GHK)

НЕЙРОПЕПТИДЫ

• Ацетил гексапептид-8 (Аргирелин) — Acetyl Hexapeptide-8
• Ацетил октапептид-3 — Acetyl Octapeptide-3

ТРАНСПОРТНЫЕ ПЕПТИДЫ

• Трипептид меди-1 (GHK-Cu) — Copper Tripeptide-1
• Трипептид меди (GHK) — Tripeptide-1

ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ/БАРЬЕРНЫЕ ПЕПТИДЫ

• Пальмитоил тетрапептид-7 — Palmitoyl Tetrapeptide-7
• Ацетил тетрапептид-15 — Acetyl Tetrapeptide-15
• Ацетил тетрапептид-9 — Acetyl Tetrapeptide-9
• Миметики β-дефенсинов — Beta-Defensin Mimetics

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ АКТИВЫ

• Бакучиол — Bakuchiol (усилитель пептидов)
• Системы доставки и носители пептидов

БОНУСЫ

• сыворотка «Age Reverse» с матриксными пептидами и бакучиолом – формула, технология, калькулятор рецептов
• сыворотка для выравнивания тона и защиты от фотостарения «GHK-Cu Repair» (с трипептидом меди) – формула, технология, калькулятор рецептов
• крем с пептидами «Total Care» для зоны вокруг глаз (от отеков, кругов, морщин) – формула, технология, калькулятор рецептов

ЧЕК-ЛИСТЫ

• пептиды – шпаргалка разработчика
• таблицы совместимости

МОДУЛЬ 4: УХОД ЗА КОЖЕЙ С АКНЕ
ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
✅ ПОНИМАТЬ ПАТОГЕНЕЗ АКНЕ:

• Различать типы и стадии акне
• Понимать роль себума, кератоза, бактерий и воспалительных агентов
• Разграничивать косметический уход и лечение

✅ РАБОТАТЬ С СЕБОРЕГУЛЯТОРАМИ И КЕРАТОЛИТИКАМИ:

• Использовать производные цинка и витамина В
• Применять экстракты с 5-α-редуктазной активностью
• Работать с кислотами
• Обеспечивать эффективность и мягкость действия

✅ СНИМАТЬ ВОСПАЛЕНИЯ:

• Использовать природные, минеральные и синтетические агенты

✅ ПОЗНАКОМИТЕСЬ С РЕТИНОИДАМИ:

• Получите базовые знания о медицинском использовании ретиноидов

✅ ПОДДЕРЖИВАТЬ МИКРОБИОМ КОЖИ:

• Использовать каприлоилглицин
• Работать с пре- и пробиотическими комплексами
• Создавать microbiome-friendly формулы

✅ ВОССТАНАВЛИВАТЬ БАРЬЕР КОЖИ С АКНЕ:

• Подбирать некомедогенные эмоленты
• Балансировать активное лечение и восстановление
• Создавать матирующие, но увлажняющие средства

✅ СОЗДАВАТЬ КОМПЛЕКСНЫЙ АНТИ-АКНЕ УХОД:

• Создавать протоколы поэтапного ухода
• Комбинировать продукты в систему
• Оценивать эффективность ухода

АКТИВЫ, С КОТОРЫМИ ВЫ НАУЧИТЕСЬ РАБОТАТЬ:
ПО НАПРАВЛЕНИЯМ:

• Niacinamide, Zinc PCA, Carnitine, Capryloyl Glycine, экстракты с 5-α-редуктазной активностью
• Salicylic Acid, LHA-Capryloyl Salicylic Acid

• Gluconolactone, Lactobionic Acid, Urea, Azelaic Acid

• Beta-Glucan, Epigallocatechin Gallate, Centella Asiatica Extract, Bisabolol
• Метилсульфонилметан (MSM), Коллоидная сера — Sulfur, Zinc Sulfate, Zinc Gluconate
• Inulin, Alpha-Glucan Oligosaccharide, лизаты бактерий
• эмоленты, хумектанты и матирующие агенты для ухода за жирной и проблемной кожей

БОНУСЫ

• противомикробный стик – формула, технология, калькулятор рецептов
• пенка для умывания microbiom friendly – формула, технология, калькулятор рецептов
• себорегулирующая и противоспалительная сыворотка для кожи с акне – формула, технология, калькулятор рецептов
• матирующий флюид для кожи с акне – формула, технология, калькулятор рецептов

ЧЕК-ЛИСТЫ

• чек лист по построению комплексной формулы продукта для кожи с акне
• протокол ухода за кожей с акне
• энциклопедия активов для кожи с акне
• комедогенность эмолентов

МОДУЛЬ 5: Купероз, розацеа, чувствительная кожа

ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
✅ ПОНИМАТЬ ОСОБЕННОСТИ УХОДА ЗА ДАННЫМ ТИПОМ КОЖИ

• Различать купероз, розацеа и чувствительность
• Разграничивать косметический уход и лечение
• Понимать триггеры воспалений

✅ СНИМАТЬ ПОКРАСНЕНИЯ И ВОСПАЛЕНИЯ

• Работать с витаминами К, С, Р (рутин)
• Использовать флавоноиды
• Правильно дозировать венотоники
• Использовать азелаиновую кислоту и глюканы
• Создавать противовоспалительные комплексы

✅ СОЗДАВАТЬ КОМФОРТНЫЕ ФОРМУЛЫ

• Делать продукты для быстрого восстановления барьера
• Работать с правильными жирными кислотами
• Создавать комфортные текстуры

✅ ИСКЛЮЧАТЬ ПРОВОЦИРУЮЩИЕ АГЕНТЫ:

• Знать стоп-лист компонентов для чувствительной кожи
• Исключать раздражающие ингредиенты
• Выбирать деликатные альтернативы

✅ РАЗРАБАТЫВАТЬ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ДАННОГО ТИПА КОЖИ:

• Разрабатывать успокаивающие сыворотки
• Формулировать лёгкие крем-флюиды
• Создавать деликатные очищающие средства
• Готовить мягкие пилинги для чувствительной кожи

✅ РАЗРАБАТЫВАТЬ ПРОТОКОЛЫ:

• Создавать программы ухода при куперозе/розацеа
• Адаптировать уход под индивидуальные особенности
• Оценивать эффективность

АКТИВЫ, С КОТОРЫМИ ВЫ НАУЧИТЕСЬ РАБОТАТЬ:
ПО НАПРАВЛЕНИЯМ:

• Витамины: K, C, P
• Флавоноиды: Diosmin, Hesperidin, Escin, Quercetin
• Комплексное действие: Azelaic Acid, Beta-Glucan, Panthenol, Bisabolol, Allantoin, Ectoin, Niacinamide
• Липиды: Lecithin, Phosphatidylcholine, Sphingolipids, Linoleic Acid, Linolenic Acid, Cholesterol, Squalane
• Поддерживающие компоненты: антиоксиданты, натуральные масла, растительные экстракты с доказанной эффективностью в уходе за данным типом кожи

БОНУСЫ

• активная сыворотка «stop-red» (укрепление сосудов, снижене покраснений и восстановления барьера – азелаиновая кислота, эктоин) – формула, технология, калькулятор рецептов
• крем-флюид для жирной кожи с розацеа (PAD, бисаболол, ламмеллярная база) – формула, технология, калькулятор рецептов
• очищающий гидрофильный бальзам для чувствительной кожи – формула, технология, калькулятор рецептов
• гель-пилинг для чувствительной кожи – – формула, технология, калькулятор рецептов

ЧЕК-ЛИСТЫ

• чек лист по построению комплексной формулы продукта для кожи с куперозом/розацеа
• энциклопедия активов для кожи с повышенной чувствительностью, куперозом / розацеа
• протокол успокаивающего ухода

МОДУЛЬ 6: барьерная терапия и уход за кожей атопиков
ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
✅ ПОНИМАТЬ ПАТОФИЗИОЛОГИЮ А. Д.

• Знать генетические и биохимические особенности, понимать процессы, происходящие в коже (мишени ухода)
• Понимать роль липидного профиля и pH
• Разделять косметический уход и лечение

✅ РАБОТАТЬ С ФИЗИОЛОГИЧЕСКИМИ ЛИПИДАМИ:

• Создавать правильное соотношение церамидов, холестерола и жирных кислот
• Использовать разные типы церамидов
• Восстанавливать барьер
• Формулировать дерма-мембранные структуры

• Обеспечивать быстрое проникновение и восстановление

✅ СОЗДАВАТЬ КОМФОРТНЫЕ ФОРМУЛЫ:

• Подбирать противовоспалительные агенты для атопии
• Правильно дозировать активы
• Избегать раздражающих компонентов

✅ СНИМАТЬ ЗУД:

• Использовать противозудные агенты
• Создавать успокаивающие формулы
• Комбинировать активы для максимального комфорта

✅ ПОДДЕРЖИВАТЬ МИКРОБИОМ:

• Работать с пребиотиками и пробиотиками
• Восстанавливать баланс микрофлоры
• Предотвращать дисбиоз

✅ ПРАВИЛЬНО УВЛАЖНЯТЬ АТОПИЧНУЮ КОЖУ:

• Балансировать увлажнение и окклюзию
• Избегать провокаторов раздражения

• Минимизировать количество компонентов
• Выбирать только безопасные ингредиенты

✅ ПОДБИРАТЬ ПРАИВЛЬНЫЕ КОНСЕРВАНТЫ:

• Использовать разрешённые для ухода за кожей атопиков консерванты
• Избегать потенциальных аллергенов
• Обеспечивать микробиологическую чистоту

✅ СОЗДАВАТЬ ПРОДУКТЫ И ПРОТОКОЛЫ ДЛЯ АТОПИКОВ

• Создавать протоколы поддерживающего ухода
• Адаптировать уход в периоды обострений
• Оценивать эффективность

АКТИВЫ, С КОТОРЫМИ ВЫ НАУЧИТЕСЬ РАБОТАТЬ:
ПО НАПРАВЛЕНИЯМ:

• Ceramide NP, Ceramide AP, Ceramide EOP, Ceramide NS, Ceramide AР, Phytosphingosine, Cholesterol, Phytosterols, Linoleic Acid, Linolenic Acid, Lecithin, Phosphatidylcholine
• Menthol, Menthyl Lactate, Colloidal Oatmeal, Urea
• Panthenol, Beta-Glucan, Bisabolol, Allantoin, Ectoin, Azelaic Acid
• раститетельные экстракты и масла с доказанной эффеквтиностью в уходе за данным типом кожи.
• Inulin, Alpha-Glucan Oligosaccharide, Fructooligosaccharides, лизаыт бактерий,
• хумектанты, консерванты для ухода за данным типом кожи

БОНУСЫ

• успокаивающая ночная маска «Barrier rescue balm» – формула, технология, калькулятор рецептов
• DMS-эмульсия для кожи с атопическим дерматитом – формула, технология, калькулятор рецептов
• Молочко для очищения кожи с атопическим дерматитом – формула, технология, калькулятор рецептов

ЧЕК-ЛИСТЫ

• чек лист по построению комплексной формулы продукта для атопиков
• энциклопедия активов для кожи с нарушенным барьером
• протокол восстанавливающего ухода

МОДУЛЬ 7: РАБОТА С ГИПЕРПИГМЕНТАЦИЕЙ
ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
✅ ПОНИМАТЬ ПАТОФИЗИОЛОГИЮ ГИПЕРПИГМЕНТАЦИИ:

• Различать типы пигментации (PIH, мелазма, лентиго, веснушки)
• Понимать процесс меланогенеза
• Знать механизмы действия разных активов

✅ СОЗДАВАТЬ СИНЕРГИЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ:

• Создавать эффективные осветляющие комплексы
• Использовать разные формы витамина С под задачу
• Работать с комбинацией ниацинамид + NAG
• Создавать синергичные формулы
• Работать с койевой и транексамовой кислотами
• Использовать производные койевой кислоты
• Работать с арбутином правильно
• Применять производные галловой кислоты
• Использовать Sepiwhite и другие инновационные компоненты
• Создавать стабильные формулы

✅ ПОДБИРАТЬ РАСТИТЕЛЬНЫЕ АКТИВЫ:

• Использовать глабридин-содержащие экстракты
• Применять тетрагидрокуркумин (ТТК)
• Работать с другими растительными активами

✅ Создавать разные формы осветляющих продуктов

• Разрабатывать спот-гели для точечного применения
• Формулировать дневные сыворотки под SPF
• Создавать ночные интенсивные сыворотки

✅ ПРАВИЛЬНО КОМБИНИРОВАТЬ АКТИВЫ:

• Создавать синергичные осветляющие комплексы
• Избегать несовместимых сочетаний
• Усиливать эффективность правильными комбинациями
• Стабилизировать капризные осветляющие агенты
• Защищать от окисления

✅ РАЗРАБАТЫВАТЬ ПРОТОКОЛЫ:

• Создавать программы предотвращения пятен
• Комбинировать дневной и ночной уход

АКТИВЫ, С КОТОРЫМИ ВЫ НАУЧИТЕСЬ РАБОТАТЬ:
ПО НАПРАВЛЕНИЯМ:

• Ascorbic Acid, SAP, AA2G, MAP, EAA, Ascorbyl Tetraisopalmitate, Ferulic Acid, Tocopherol, Glutathione, Niacinamide, NAG
• Kojic Acid, Kojic Dipalmitate, Tranexamic Acid
• Glycyrrhiza Glabra Root Extract, Glabridin, Tetrahydrocurcumin, Curcumin
• растительные экстракты с доказанной эффекоивностью
• Arbutin, Undecylenoyl Phenylalanine, Gallic Acid, Methyl Gallate, Propyl Gallate

БОНУСЫ

• Спот-гель «Target Dot» (для пятен высокой плотности)
• Аnti-spot сыворотка под средство с SPF (предотвращение пятен)
• Ночная осветляющая сыворотка (для борьбы с уже имеющимися пятнами)

ЧЕК-ЛИСТЫ

• чек лист по построению комплексной формулы продукта для работы с гиперпигменитацией
• энциклопедия активов для кожи с гиперпигментацией
• протокол осветляющего ухода

МОДУЛЬ 8: АКТИВНЫЙ ANTI-AGE УХОД

ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
✅ РАБОТАТЬ С АКТИВАМИ НОВОГО ПОКОЛЕНИЯ:

• ретинолом и его альтернативами (бакучиол, гранактив),
• PDRN для глубокой регенерации
• DMAE для лифтинг-эффекта
• биоспикулами для усиления проникновения активов
• карбокситерапией для домашнего использования

✅ СОЗДАВАТЬ АНАЛОГИ ПРЕМИАЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ:

• рассчитывать синергичные комбинации
• избегать опасных сочетаний
• создавать продукты уровня SkinCeuticals и Medik8, понимая, почему одна формула работает, а другая вызывает раздражение.
• проектировать мини-линейки с синергией и составлять пошаговые протоколы применения для клиентов

В рамках модуля вы разработаете собственную инновационную anti-age сыворотку или крем, получите шаблоны формул с автоматическим расчетом, чек-листы совместимости активов. Все материалы можно сразу использовать в работе — от технических карт до клиентских памяток и FAQ.

Ретинол, PDRN, спикулы и карбокситерапия — самые запрашиваемые темы в премиум-сегменте, этот модуль поможет вам глубже разобраться в теме.

АКТИВЫ, С КОТОРЫМИ ВЫ НАУЧИТЕСЬ РАБОТАТЬ:
ПО НАПРАВЛЕНИЯМ:

• Retinol, Retinal/Retinaldehyde, Retinyl Palmitate, Retinyl Acetate, Hydroxypinacolone Retinoate, HPR, Bakuchiol
• PDRN (Polydeoxyribonucleotide, EGF-like пептиды (из ячменя, риса), Стволовые клетки растений (PhytoCellTec™, Экзосомы растительные, Фрагментированная гиалуроновая кислота, Ацетилированная гиалуроновая кислота
• Системы генерации CO₂ (карбонаты + активаторы)
• DMAE (Dimethylaminoethanol), Argireline, Snap-8, LeuphasylAcmella oleracea
• Биоспикулы из губок Spongilla, Haliclona, Кремниевые иглы (Silicon spike)

БОНУСЫ

• Гель + нейтрализующая паста, карбокистерапия (формулы)
• Сыворотка со спикулами и центеллой
• Крем для зрелой кожи с липосомальным ретинолом

ЧЕК-ЛИСТЫ

• таблица кислот
• расчет буферных систем для карбокситерапии
• инструкция для клиента (этапы процедуры)
• Справочник “Инновационные anti-age активы”
• Чек-лист совместимости активов
• “Лестница ретинола” – протокол введения по неделям для клиентов

​

Эта программа разрушает мифы о «волшебной» косметике и показывает, как на самом деле работают средства, которыми мы пользуемся каждый день.

Вы узнаете, почему одни продукты сохраняют молодость кожи, а другие незаметно разрушают её барьер и ускоряют старение.

Мы разберём скрытые причины воспалений, фотостарения и проблем с кожей, а также то, как микробиота и даже эмоциональное состояние влияют на вашу красоту.

После прохождения программы вы сможете осознанно выбирать косметику, которая действительно работает и делает вас здоровее и привлекательнее, а не просто красиво выглядит на полке.

​

Лучший способ защититься от солнца — знать, как это делать.
Лето в разгаре — а твоя кожа под угрозой?
Солнце, конечно, прекрасно, но опасно. Без защиты ты рискуешь получить пигментацию, преждевременное старение и даже ожоги кожи.
Как выбрать правильный SPF?
Как сделать защиту комфортной и эффективной?

Запись на обучающий курс!
Один раз научись и все! Вложения окупятся очень быстро, ведь spf косметика актуальна круглый год и без заказов вы не останетесь!

Что мы приготовим на курсе:

• Легкий крем-гель с фосфолипидами spf 15
• Крем на основе физических фильтров spf 25
• Крем-гибрид, на основе микса химических и физических фильтров, spf 40
• Минеральную пудру spf 50
• Алоэ-гель с Пантенолом, чтобы успокоить кожу после пляжа
• Скраб-тянучку, чтобы подготовить кожу к принятию солнечных ванн

Будет очень интересно и познавательно!

• 6 теоретических уроков
• 6 мастер-классов

​

Программа создана специально для тех, кто хочет:

• Получить системные знания о строении, физиологии и особенностях каждого типа кожи;
• Освоить косметическую химию — полноценную базу, которая поможет читать составы косметических продуктов и понимать их действие;
• Разобраться в диагностике: определять тип кожи, выявлять дерматологические заболевания, отличать акне от розацеа и других дерматозов;
• Получить подборки проверенных средств на каждый этап ухода;
• Освоить протоколы работы с гиперпигментацией, акне, чувствительной, сухой, жирной кожей;
• Научиться работать с нарушенным эпидермальным барьером и восстановлением кожи;
• Понимать, как правильно продавать консультации и вести пациента;
• Получить готовые консультационные листы и другие рабочие материалы;
• Повысить свой доход и профессиональные навыки.

Что входит в тариф:
Доступ к библиотеке материалов: чек-листы, методички, памятки, схемы

• 5 модулей обучения:
• Строение и физиология кожи. Анализ типа кожи.
• Составляющие домашнего ухода.
• Азы косметической химии
• Подбор домашнего ухода
• Продажи и консультации
• Общий чат

Продажник:

​

В данном курсе рассмотрим как происходит формирование кожных покровов. Преподаватель подробно расскажет про структуру кожи, её функции и работу. Научит правильно выстраивать поэтапный уход.

Чему вы научитесь
Узнаете как работает кожа, ее структуру и функции, косметологи смогут выстраивать поэтапный уход за кожей

О курсе
Курс состоит из одного видеоурока длительностью 42 мин.

Для кого этот курс
Курс для косметологов и тех, кто интересуется данной темой

Наши преподаватели.Центр образования и развития личности это: один из крупнейших учебных центров города Рязани более 100 различных курсов, семинаров тренингов и мастер-классов опыт работы с 2009 г., лицензия на образовательную деятельность

​

Ты можешь продолжать искать, сомневаться...
А можешь взять мою систему - и начать уже сегодня

Об авторе:
Мне 29. С 16 лет я изучаю и тестирую всё, что влияет на молодость, энергию
и уверенность. Я прошёл путь от случайных советов до собственной системы: Капельницы, питание, БАДы, массажи, уход, спорт, психика, восстановление.
Теперь — я просто живу в этом. Это не усилие. Это образ жизни.
База знаний — весь мой арсенал: выверенный, отобранный, реальный.

Что внутри базы:
Чек-листы, протоколы на любые случаи: тревожность, усталость, съёмки
Аптечка: анализы, восстановление, препараты
Добавки: гормоны, фокус, сон, жиросжигание
Волосы: уход, стимуляция, густота
Тело: питание, практики, процедуры, биохакинг
Психология уверенности и самооценки
Рекомендации специалистов
Косметология: капельницы, NAD+, SMAS, эндосфера
Спорт: HITT, лёд, протеин
Ритуалы: вечер/утро, сон, дыхание, восстановление
Менталка: медитации, психосоматика, уверенность
Интерьер: бельё, свет, ароматы, увлажнители
Лицо: ретинол, патчи, альгинаты, SPF, массажи, отёки

Все материалы снабжены комментариями, ссылками, пометками — чтобы ориентироваться легко


Там всё:
— психология
— восстановление
— биохакинг
— тело
— менталка
— уверенность
Это мультидисциплинарный подход, который работает в комплексе.

Ваша внешность - это не про тренды... Это про уверенность.
Когда ты выглядишь как себе нравишься — всё меняется

Примеры тем:
Лучшие капельницы
Где беру ароматы, уход и оборудование
Что делать, если тревожно
Вечерний уход (реальное видео)
Как я выгляжу на 100% в день съёмки
Как убрать отёки за 30 минут
Добавки: гормоны, фокус, сон, жиросжигание
Волосы: уход, стимуляция, густота
Тело: питание, практики, процедуры, биохакинг