Новые складчины | страница 16

​

Хроническая усталость и перепады настроения - запись 4 часа закрытого вебинара.

Объясняю просто, понятно с юмором основополагающие правила работы эмоциональной микрофлоры и работы психоэмоциональных программ поведения применимо к хронической (циклически повторяющейся) усталости и скачкам настроения

Скидывать ответственность на паразитов, обстоятельства, родителей, количество денег можно - многие так и делают, пытаясь бороться с ветряными мельницами, не понимая корни проблемы

• Как формируется натсроение и как им манипулируют?
• Люди эмоциональные-вампиры и профессиональные жертвы
• Питание, сон и образ жизни - влияние на самочувствие
• Актёр одного погорелого театра, который живёт в иллюзии и зависимости от общественного мнения
• Груз на плечах, а впереди морковка - как не быть ослом?

С чего начать

• На вебинаре рассмотрели механизмы работы организма в различных сферах - эмоции, биомеханика, психосоматика, питание, образ жизни - влияние этих факторов на самочувствие
• Объясняю почему усталость бывает повторяющейся и выматывающей, а скачки настроения становятся постоянными неприятными сожителями в голове
• Фундаментальные понятия и практические шаги, что и как делать!

​

Чем полезен курс?

• Психология быстрых изменений — простые задания, дающие быстрый результат
• Практики курса работают как на внутреннее самоощущение, так и на внешнее проявление (самопрезентация, коммуникация)
• Полученные знания останутся с вами на всю жизнь и неоднократно помогут в разных ситуациях и областях
• Выбирая этот курс — вы выделяете время на себя, инвестируете в свое состояние и развитие

Программа курса

Блок 1
Определение целей и страхов

• Анализ текущего состояния
• Определение точки Б
• Работа со страхами и убеждениями

Блок 2
Принятие себя

• Роли, в которых мы живём
• Синдром самозванца
• Треугольник Карпмана
• Теневая сторона личности

Блок 3
Взаимодействие с окружающими

• Границы: виды и формирование
• Как выстраивать отношения

Блок 4
План дальнейших шагов

• Личные качества, навыки и профессиональный опыт
• Как повысить личную эффективность
• Новый я: самопрезентация

​

Так или иначе, смысл нашей жизни — счастье и высшие цели. На пути к этому нам мешают отвлечения, стресс, низкая концентрация, отсутствие фокуса на важном, лень, плохая память, непоследовательность.

Всего за 9 недель на нейропсихологическом тренинге «SUPERМОЗГ» вы пройдете путь изменения от вымотанности, рассеянности, постоянного стресса, отсутствия фокуса внимания до полного управления своей жизнью: она станет спокойной, ясной и эффективной. Вы наконец-то научитесь усмирять свой беспокойный ум, включите свою творческую часть и начнете принимать осознанные решения легко! Помогут вам в этом знания об особых режимах работы мозга, умение управлять эмоциями, стрессом и мотивацией, новые нейронные связи, правильная самодисциплина и привычки ЗОЖ для крепкой нервной системы. Самое важное — вы перестанете топтаться на месте и будете уверенно серфить по волнам жизни!

Кому полезна программа:

• Каша в голове мешает вам жить, вас пугает забывчивость, рассеянность, невозможность сконцентрироваться.
• Вам любопытно, какой может стать ваша жизнь, если вы настроите эффективные процессы работы мозга, и ваше мышление и психика начнут работать на вас, а не против вас. Вы хотите сделать что-то хорошее для себя и своей жизни, вложить ценные ресурсы: время и деньги – в создание лучшей версии своего мозга в соответствии с новейшими научными разработками.
• Вам нужно заниматься интеллектуальной деятельностью, однако, ваши когнитивные способности сейчас очень низки, и вы непродуктивны.
• Хронический стресс, проблемы и выгорание сжирают вас изнутри, вы катитесь в пропасть и не можете сосредоточиться на делах, чтобы это изменить. Вам нужны новые настройки мозга, чтобы вы сумели спокойно делать шаги по выходу из кризиса.
• Сейчас вы настроены на успех и максимальную реализацию своего потенциала. Хотите большего от себя, от своей жизни. Готовы на старт – сделать рывок. Для этого вам необходимо ясное мышление, продуктивный мозг и максимальная концентрация!

Спойлер: Краткая программа

БЛОК 1. БОЛЬШЕ ЭНЕРГИИ, МЕНЬШЕ ЛЕНИ
Как вывести жизнь на высокий уровень энергии и избавиться от лени.
►После этого блока вы забудете про лень и будете всегда иметь высокий энергетический тонус для самых разных дел и воплощения идей.

БЛОК 2. «НЕТ» ОТВЛЕЧЕНИЯМ
Как перестать отвлекаться и делать то, что решила, быстро и продуктивно.
►вы научитесь ставить барьеры против отвлечений, и в вашей жизни высвободится на 30% больше времени на важные для вас дела и отдых.

БЛОК 3. ОСОБЫЕ РЕЖИМЫ МОЗГА
Как включать продуктивные режимы мозга (альфа-режим, доступ к подсознанию) для усиления результатов по всем сферам жизни.
►После этого модуля вы научитесь переводить мозг в высокопродуктивные режимы, что усилит в 3 раза вашу производительность и интеллектуальные способности.

БЛОК 4. ТВОРЧЕСКИЕ СПОСОБНОСТИ
Как включить мега-креативность и нестандартное мышление, которое поможет быстро и небанально решать любые задачи и проблемы.
►вы научитесь использовать креативное мышление для более эффективного решения задач и усиления результатов по всем сферам жизни.

БЛОК 5. АНТИСТРЕСС
Как сделать мозг устойчивым к стрессу и развить железобетонное спокойствие.
►После этого модуля вы обретете устойчивость к стрессу и спокойный ум, через негативную работу которого раньше утекала ваша энергия и мотивация.

БЛОК 6. САМОДИСЦИПЛИНА И ДОВЕДЕНИЕ ДЕЛ ДО КОНЦА
Как прокачать Самодисциплину, целеустремленность и последовательность, перестав хвататься за все подряд, начиная и бросая, и дойти до результата.
► вы станете последовательной и целеустремленной, научитесь доводить все важные дела и процессы до конца.

БЛОК 7. СЧАСТЬЕ И УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЯМИ
Как обрести гармонию и хорошее настроение: нейрофизиология счастья – новая основа вашего мировоззрения.
►вы научитесь генерировать стабильное состояние безусловного счастья и управлять своими эмоциями, выключая негатив и создавая продуктивные эмоциональные состояния.

БЛОК 8.ФИЗИОЛОГИЯ, ПИТАНИЕ, ЗОЖ
Как с помощью питания и ЗОЖ очистить, обновить мозг и нервную систему от воспаления и шлаков, вернув себе силу своего молодого мозга.
►вы поменяете привычки питания и образа жизни таким образом, что это сделает работу вашего мозга и психики эффективнее на 25%.

БЛОК 9. МОТИВАЦИЯ
Эта информация откроет вам глаза на то, что мотивирует вас делать дела.
►После этого модуля вы научитесь легко управлять своей мотивацией и включать высокий уровень мотивированности на любые важные цели и задачи.

БЛОК 10. КАК ВНЕДРЯТЬ ПРИВЫЧКИ
Как внедрить новую систему и надежно закрепить привычки в своей жизни.
►После этого модуля вы сможете легко внедрить все полученные в данном тренинге знания в качестве устойчивого системного набора привычек, что поможет закрепить результаты тренинга на 100% .

18 аудио-уроков
Аудио-ответы на вопросы от Евгении

Продажник:

​

Вы не умеете отказывать и просить о помощи? Не знаете, как реагировать на колкие комментарии и непрошеные советы? Теряетесь в конфликтных ситуациях и чувствуете, что в ваших отношениях с окружающими что-то идет не так?
Значит тема личных границ точно для вас!

Курс «Всё про границы и даже больше!» - моя самая первая и самая популярная обучающая программа. За 5 лет в ней приняли участие более 2000 человек, результаты и победы которых греют мне душу день за днем

По итогам курсы вы научитесь:

• Осознавать, обозначать и отстаивать свои границы
• Эффективно разрешать конфликты
• Конструктивно реагировать на критику и непрошеные советы
• Говорить «нет» без чувства вины
• Выстраивать гармоничные отношения с разными людьми
• Относиться с уважением к себе и своим потребностям

Курс состоит из 4 записей уроков и итогового онлайн-вебинара.
Продолжительность каждого урока — 2+ часа (для вашего удобства разделены на несколько частей). После каждой темы участники получают практические домашние задания для отработки полученных знаний и навыков!

Спойлер: Программа курса

Урок №1: Начинаем с себя
— Понятие личных границ
— Оптимальные границы и их функции
— Техника «Визуализация границ»
— Как укрепить свои границы
— Ключи к осознанию границ
— Практики первой недели

Урок №2: Строим отношения
— Границы и личные отношения
— Оптимальные границы при воспитании детей
— 4 способа обозначить границы
— Лучшее время для обозначения границ
— Гнев, агрессия и границы
— Практики второй недели

Урок №3: Управляем конфликтами
— Основы конфликтологии
— Пассивное, агрессивное и ассертивное поведение
— Разрушительное внутренние установки
— 4 стратегии поведения в конфликтной ситуации
— Прохождение тестирования для диагностики своего стиля конфликтного поведения
— Алгоритм выбора оптимальной стратегии
— Практики третьей недели

Урок №4: Отрабатываем техники
— Как сказать «нет»?
— Как защитить свои границы
— Как критиковать
— Как принимать критику в свой адрес
— Как грамотно давать обратную связь
— Как просить о помощи
— Практики четвертой недели

Вебинар №5: Онлайн
— Вебинар проводится в онлайн формате и включает в себя ответы на вопросы участников и разбор их личных историй. Дата проведения – 9 октября

​

Что произойдет с вашей жизнью в клубе?

• «Стыжусь своих сексуальных фантазий»
• «Секс ≠ удовольствие»
• «Не умею говорить о своих желаниях»
• «Не люблю свое тело»
• «Часто ругаюсь со своим партнером»
• «Не испытываю оргазма»

С чем поможет клуб?

• Принять себя и повысить свою самооценку
• Научиться говорить о своих сексуальных желаниях
• Научиться чувствовать себя глубже и быть с самим собой в любовных отношениях
• Узнать о собственном эротизме и возбуждающих фантазиях
• Узнать какие сокровенные желания скрыты за стыдом
• Узнать как сделать свой стыд надежным источником ресурса

​

Как обрести уверенность, принять и полюбить себя. Построй крепкий внутренний фундамент, который поможет прожить свою осознанную жизнь

Вам подойдет курс, если:

Вы вечно сравниваете себя с другими
и критикуете себя
На курсе вы осознаете и примете свою уникальность, перестанете оценивать себя через сравнение с другими
Научитесь легче воспринимать критику и меньше переживать о том, что думают другие

У вас много страхов и сомнений, которые негативно сказываются на вашей жизни
На курсе вы поймёте, как справиться с сомнениями в своих силах и быть довольным собой
Разрешите себе проявляться в работе, отношениях и творчестве

Вы стремитесь к самосовершенствованию
 и развитию личных качеств
На курсе вы узнаете, как договориться с внутренними ребенком, родителем и взрослым
Взрастите внутреннюю уверенность и опору

Вы хотите осознать свои сильные и слабые стороны
На курсе вы глубинно изучите свои сильные и слабые стороны
Откроете и разовьете свои ключевые качества

Ключевая цель: от самооценки к самоценности
К безусловности и полному принятию вас как личности, сформировать и закрепить внутри себя именно такую опору и фундамент, который будет транслироваться в абсолютно все сферы вашей жизни

Маршрут к самоценности с Натальей Афониной

1. Вместе с нами разберетесь, в каких позитивных и негативных ролях существует человек, как они влияют на жизнь и как совершаются переходы между ними
2. Научитесь замечать, как мы сваливаемся в роль «адаптивного ребенка» и «контролирующего родителя», когда нужно принимать решения
3. Научитесь возвращаться в роль «взрослого» и принимать ответственные решения
4. Примете свою самоценность и уникальность

​

Что будет на курсе

1. Сформулируем реальную цель, где важна проявленность (например, начать вести блог, опубликовать творческие работы, пойти в школу танцев)
2. Сделаем первые шаги к ней в комфортной и безопасной среде — в чате нашего курса
3. Двигаясь маленькими шагами, будем замечать и анализировать свой отклик на происходящее
4. На последнем занятии подведем итоги и поделимся чувствами: стоят ли наши страхи того, чтобы бояться?

Ваш результат

• Поймете, что мешает вам свободно проявлять себя и реализовывать мечты
• Освоите техники безопасности: как правильно реагировать на критиков и токсичных людей
• Сделаете несколько шагов к своей мечте. Они самые трудные, поэтому пройдем их вместе
• Преодолеете страхи и сможете двигаться дальше самостоятельно
• Осмыслите и проанализируете свой опыт

О чем этот курс?

1. Как понять свои реальные потребности
2. У страха может быть множество личин: как научиться их видеть и не бояться
3. Как позволить творчеству, которое живет внутри нас, открыто проявиться
4. Наша ценность и оценки других людей: как не зависеть от чужого мнения
5. Как научиться верить в себя и доверять себе

Программа обучения

Лекция 1. Проявленность и популярность. Чего я хочу на самом деле?

• Проявленность не равно популярность
• Как найти настоящую потребность? Чего я хочу?
• Какие у вас сегодня есть задачи и цели и как это связано с проявленностью?

Лекция 2. Кто я? Из каких идей о себе выстроена моя реальность?

• Какой у меня есть опыт? Что я предъявил, получил и во что я поверил после этого?
• Каждый из нас — это сумма этапов жизни и нашего опыта
• Истории из жизни и психотерапевтической практики

Лекция 3. Проявляться страшно всем. Хейтеры есть у всех

• Чего мы боимся?
• Что мы делаем, когда нам страшно?
• Что может «перевесить» чувство страха и помочь его преодолеть?

Лекция 4. Кто Я? На что я могу опираться? Собираем себя

• На что я могу опираться прямо сейчас, чтобы предъявлять себя миру?
• Как собрать свою силу?

Лекция 5. Открытый микрофон
Общение с экспертом в онлайн-формате. Возможность включить камеру и микрофон, поделиться своими мыслями и результатами на курсе

​

В закрытом клубе ты получишь:

1. Стабильный рост самооценки и любви к себе
2. Здоровые любящие отношения с партнером
3. Реализацию своего потенциала в любимом деле
4. Рост доходов и качества жизни
5. Базовое состояние комфорта и удовольствия

Каждую тему я подобрала под твои повседневные потребности
Каждый урок это 15-минутный концентрат практической пользы на каждый день
В легкой игровой форме ты приобретаешь навыки, о которых мечтаешь, и это приносит тебе очевидные результаты незамедлительно
Твой рост происходит мягко и в удовольствии

Программа обеспечивает твое развитие одновременно по 3м сферам:
Самооценка - все, чтобы ты стала свободной уверенной проявленной индивидуальностью, обрела принятие и любовь к себе, раскрыла женственность и сексуальность, зажила своей яркой наполненной жизнью
Любовь - все, чтобы ты создавала здоровые отношения с партнером, близкими и окружением, увеличивала любовь в паре, обрела крепкую счастливую семью
Деньги - все, чтобы ты нашла свое дело, раскрыла свои таланты и реализовала потенциал, росла в доходах, эффективно достигала своих целей и повышала качество жизни

Стандарт
3 видео урока / терапевтические практики
1 тематический вебинар
4 практических задания

49 EUR в месяц (5.880 руб)

​

О тренинге:

Не смотря на то, что метод экспозиции известен уже несколько десятилетий, и, возможно, является самым эффективным способом преодоления тревожных расстройств, до сих пор, не так много специалистов намеренно и планомерно применяют его на практике. Барьеры включают недостаток знаний, а также опасения по поводу потенциального вреда и воспринимаемую жесткость в использовании экспозиции.

Модели Привыкания, Эмоциональной обработки и Ингибирующего обучения по-разному расставляют акценты при постановке целей и планировании экспозиции. На тренинге мы обсудим эти отличия и в безопасной среде потренируемся в проведении экспозиций: интероцептивной, имагинальной и in-vivo.

Целью данного тренинга является повышение готовности специалиста применять метод экспозиции в своей практике. С этой целью, будут рассмотрены современные представления о механизмах, лежащих в основе эффективного применения экспозиции; особенности планирования, проведения и анализа экспозиционных заданий; основные сложности, ошибки и факторы, ослабляющие эффективность экспозиции. Полученные знания, будут отрабатываться на практике.

Преимущества:

Специалисты, прошедшие тренинг, получат актуальные знания о проведении различных форм экспозиции, самостоятельно, в безопасной среде, опробуют все этапы проведения экспозиции, что существенно снизит тревогу и подготовит к последующему взаимодействию с клиентами.
Получаемые навыки и компетенции

Формируемые знания:

• Модели: привыкания, эмоциональной обработки и ингибирующего обучения.
• Факторы повышающие и снижающие эффективность экспозиции.
• Порядок планирования, проведения и анализа экспозиционных заданий.

Формируемые навыки:

• Введение клиента в экспозиционную терапию.
• Проведение экспозиционной сессии (итероцептивно, имагинально, in-vivo).
• Разработка домашних заданий.

Для кого:

Тренинг предназначается для психологов, психотерапевтов, работающих в когнитивно-поведенческом подходе с клиентами/пациентами с тревогой.

Программа:

1. Принципы экспозиции.
2. Разработка заданий. Планирование и проведение экспозиционной терапии.
3. Интероцептивная экспозиция.
4. Имагинальная экспозиция.
5. Экспозиция in vivo.

Ведущий - Габайдулин Владислав Станиславович:

Психолог, специализация: расстройства тревожного спектра, проблемы эмоциональной регуляции. Образование: высшее психологическое (ИСПиП МУСиР им. Р. Валленберга, 2001 г.). Стаж работы: 18 лет.

Консультирующий психолог в BeCBT-Центре (г. Санкт-Петербург). Повышение квалификации: Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии - повышение квалификации по КПТ - Базовый курс (230 ч); Курс "Супервизия в КПТ" Донны Судак; КПТ депрессии и тревоги (Институт Бека); КПТ инсомнии (расстройства сна); КПТ расстройства пищевого поведения; МСТ (Основы метакогнитивной терапии); Психиатрия для психологов.
Преподаватель в Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (семинары Базового курса, тренинги «Техники и навыки КПТ» Базового и Продвинутого курсов; ведущий интервизионных групп.

Ключевые компетенции: практическое применение методов КПТ, метакогнитивной терапии, практик осознанности в работе с людьми, страдающими невротическими расстройствами, а также связанными со стрессом состояниями.

​

25 марта

Женщина ищет в любви удовольствие, но это удовольствие иного характера, чем у мужчин.
Если мужчина использует секс для получения прямого биологического удовольствия, то женщина дарит себя в сексе, чтобы получить нарциссическое подтверждение того, что она любима, часто в ущерб своим биологическим потребностям. Почему так?

Бела Грюнберже в статье "Некоторые заметки о женском нарциссизме" считает, что при рассмотрении женского сексуального "устройства" необходимо опираться на теорию нарциссизма.

Мифы о женском и мужском разнообразны:

• женщина испытывает гораздо большее наслаждение от любовного акта, чем мужчина;
• путь к мужской любви идет через желудок;
• чем меньше женщину мы любим, тем больше нравимся мы ей.

В конечном итоге человечество просто решило, что мужчины с Марса, а женщины с Венеры. Все везде по-разному устроено, в том числе и в любви.

• Как женщина любит?
• Зачем она это делает?
• Как у нее это все устроено?

Бела Грюнберже называет свою статью про это "Набросками по исследованиям женской сексуальности". Этот почти не известный нам автор является авторитетным исследователем темы нарциссизма. Несколько книг вышли во Франции многочисленными тиражами. Русскоязычным читателям Грюнберже известен по статье "Нарцисс и Эдип" (сборник французских авторов психоанализа).

Грюнберже начинает от печки: мать - первый объект любви ребенка. Но мать - не то же для мальчика, что для девочки. Качество ощущений для обоих полов не могут быт одинаковыми. Не считая того, что сама мать также по-разному инвестирует в девочку и в мальчика, со стороны ребенка разница усугубляется, смотря, кто принимает это увеличенное или усеченное инвестирование.

Грюнберже предлагает брать за точку отсчета нарциссизм как организующего агента.

Нарциссизм вторичный обретается только в личной истории, успех этого обретения зависит от двух факторов: реальные успехи в жизни субъекта; любовь, которую испытывает субъект от Другого в реальных отношениях.

Если мы реально чего-то добиваемся и мы молодцы, а не придумали это у зеркала. Если нас любили или любят, то нам гораздо легче проживать свою жизнь - мы нарциссически подкормлены.

Нарциссизм помогает женщине освободиться от заполняющего ее чувства вины, о чем будет особый разговор позже, посвященный особой женской вине. В чем ей, кстати, помогут социальные приобретения, то есть реальный авторитет и достижения. Но с любовью все, похоже, не просто.

И вот в чем загвоздка: в любви женщины ищут именно нарциссического удовлетворения, даже в ущерб собственно удовольствию. И вероятно, первичная нарциссическая рана женщины отличается от таковой у мужчины в силу того, что первый объект не был гетеросексуальным. О какой тут нарциссической удовлетворенности может идти речь… Это базовая недостача по умолчанию, не имеющая никакого врачевания.

​

Узнаете себя?

• Устал только вкладывать в себя знания, но не может заявить о себе, как о профессионале.
• Учится, как продвигаться в соцсетях, но не может реализовать.
• Боится снимать видео, сторис и рилс.
• Замирает, перед тем, как опубликовать пост, а от идей выступать спикером на конференции готов падать в обморок.

Миру нужны профессионалы, а не те, кто умеет только говорить!
Профессионалы, вы обязаны заявлять о себе! Потому что иначе вы оставляете свое место пустозвонам!

В программа будет:

• Техника "Нейтрализации зависимости от мнения"
• Техника "Нейтрализации страхов и ограничивающих убеждений"
• Самостоятельная расстановка семейной системы и присвоение своего места
• Телесные упражнения для формирования устойчивости
• Гипнотехника "Избавление от страха публичных выступлений"
• Гипнотехника "Избавление от ментальных блоков"
• Нейтрализатор сопротивления Результату
• Нейтрализатор сопротивления Пути
• Нейтрализатор Лени

​

Для того чтобы что-то изменить свою жизнь, необходимо начать по-другому действовать.
А для того чтобы действовать по-другому – необходимо изменить свое мышление с помощью новых знаний.

Программа интенсива:
26 марта:
- Знакомство с собой
- Работа с обесцениванием
- Присвоение себе своих достижений
- Секреты формирования ценной самопрезентации
Результат:
- Вы познакомитесь с истинной женщиной, которой являетесь
- Увидите свои сильные стороны
- Научитесь себя не обесценивать
- Научитесь вызывать мгновенный интерес
- Поймете, как формировать уважительное и трепетное мнение близких о себе

27 марта:
- Формирование твердых фактов, артефактов самоценности.
- Формирование портрета ценной женщины
- Секреты поведения ценных женщин
- Искусство получать и делать комплименты
- Медитация - работа с внутренним ребенком
- Упражнения на повышение самоценности
- Выключение внутреннего критика
Результат:
- Вы наконец-то начнете быть себе подругой
- Научитесь экстренным способам самоподдержки
- Научитесь выключать внутреннего врага
- Поймете, как своим поведением вызывать уважение окружающих
- Начнете получать комплbменты и внимание мужчин

28 марта:
- Упражнения на женственность и любовь к себе
- Упражнения на отпускание сверхконтроля
- Работа с синдромом "недотроганного тела"
- Проявленность и женская смелость.
- Секреты привлекательности и красоты самоценной женщины
Результат:
- Почувствуете себя более женственной
- Поймете, как избавляться от сверх контроля, который забирает столько энергии
- Начнете слышать свое тело
- Узнаете, какие рутинные ежедневные действия позволят вам оставаться молодой и красивой на долгое время

​

Как полюбить себя: инструкция от психолога

Готовая инструкция от эксперта, чтобы стать увереннее и построить здоровые отношения.
Вместо 15 роликов на ютубе и советов в духе «просто делай себе комплименты».

Из чего состоит любовь к себе?

1. Любить себя vs эгоизм (21 минута)
2. Как остановить внутреннего критика?(20 минут)
3. Сначала люблю себя, потом партнера (19 минут)

Любовь к своему телу

1. Как принять своё тело и внешность (29 минута)
2. Почему трудно заботиться о себе? (22 минута)
3. Ищем ресурс (21 минута)

Начни просмотр, если:
Неуверенность мешает отстоять свои интересы
Прекратишь ставить себя и свой комфорт на последнее место
Ты не замечаешь свои сильные стороны
Переиграешь и уничтожишь голос внутреннего критика
Ты считаешь, что любят только идеальных
Перестанешь притягивать неподходящих партнеров как магнит
Саммари поможет:
Создать устойчивый фундамент для самооценки
Подружиться с весами, зеркалом и фотокамерой
Мыслить без шаблонов и нездоровых установок
Александра Малахова:

Психолог, психолог-сексолог
Я с удовольствием делюсь со студентами знаниями в сферах сексологии и семейной психологии. Мой подход экологичный, интеллигентный и действительно помогает людям изменить жизнь к лучшему. На лекциях я разбираю реальные примеры и ситуации, которые вы сможете применить на практике. Сексология и семейная психология — чувствительные темы, поэтому я стараюсь говорить о них так, чтобы вы чувствовали себя в безопасности. Я начала профессионально заниматься психологией в 2014 году, за это время поработала с десятками людей, поэтому знаю, какие вопросы могут возникнуть и как на них ответить. На моих лекциях вы сможете не только узнать о теории, но и получить практические навыки, которые помогут улучшить качество жизни. Вы познакомитесь с различными методиками и подходами, которые применяются в психологии, и сможете выбрать тот, который подходит именно вам. Все это будет проходить в приятной атмосфере, как будто мы просто общаемся за чашкой кофе.

​

Алла Далит, Вероника Дорингер, Алексей Пичиков, Валерия Ставровская

Актуальность
В фокусе внимания профессионалов чаще находятся методы работы с химическими зависимостями, а техники коррекции поведенческих нехимических аддикций недостаточно представлены в профессиональной деятельности специалистов. Редко анализируются предикторы зависимого поведения, аддиктивные жизненные сценарии.

Тревожное время, влияние социальных стереотипов, проблемы одиночества – особенно тяжело переживается женщинами. В поисках выхода из в сложных событиях многие из них оказываются в ловушке зависимости: от работы, денег, любви, социальных сетей, детей … Принимать реальность бывает очень тяжело, и тогда приходит удобное решение – уйти в работу, игру, виртуальную сетевую реальность, зациклиться на партнере или полностью посвятить себя ребенку.

Практика работы с принятием реальности – необходимый и важный инструмент деятельности психолога по формированию у женщины способности сохранять собственные ресурсы.

Участие в конференции позволит по-новому взглянуть на процесс психологического консультирования клиентов-женщин с различными видами аддикций. Вы сможете расширить свой инструментарий для работы с ними, научитесь диагностировать и дифференцировать аддикции, выстраивать стратегии помощи, применять эффективные методы и методики работы.

Цель конференции – изучение поведенческих зависимостей и рассмотрение эффективных возможностей их преодоления в практике психологического консультирования.

В программе конференции будет рассмотрена актуальная проблематика:

• трудоголизм;
• любовная зависимость;
• интернет-зависимость;
• игровая зависимость;
• шопоголизм;
• гендерная самоидентичность;
• зависимость от детей.

Конференция будет полезна профессионалам – клиническим психологам, психологам-консультантам частной практики, психотерапевтам, социальным работникам, а также тем женщинам, которые испытывают зависимость и хотят от неё избавиться.

Программа
День 1-ый. 23.03.24
11:00-12:00. Зависимость от детей или как вернуть себе свое сердце
Женская патологическая зацикленность на отношениях со своими уже выросшими детьми. Структура симбиоза в отношениях со взрослыми детьми. Динамика сепарации: от нормы – до патологических сценариев. Способность «отпускать» детей во взрослую жизнь.

Далит Алла Евгениевна – кандидат психологических наук, практикующий психолог, автор книг «Конец наивности. Уроки мудрости для взрослых девочек», «Психология для жизни», «Психологические аспекты зависимости».

12:00–12:40. Я дышу тобой: как отличить любовь от зависимости
Предикторы созависимых отношений у женщин. Феномен избегания отношений «на равных». Ведущие характеристики «опасных» для отношений людей. Ощущение «замкнутого круга» в отношениях. Секрет «хороших» отношений.

Дорингер Вероника Павловна – медицинский психолог, член общества психологов и психотерапевтов «Гештальт-подход», аккредитованный гештальт-терапевт, сертифицированный супервизор, семейный психолог, ведущая психодинамических групп.

12:40–13:20. Женская зависимость от социальных сетей
Современные исследования влияния социальных сетей на женщин. Предпосылки вовлеченности в социальные сети. Влияние их проблемного использования на формирования идентичности, психического и физического здоровья и отношений: дружбы, романтических и семейных отношений. Пути решения проблемы зависимости от социальных сетей, позволяющие сформировать устойчивость, критическое мышление и стремление к поддержанию женского здравомыслия.

Пичиков Алексей Александрович – кандидат медицинских наук, врач-психиатр, ведущий научный сотрудник, руководитель отделения терапии амбулаторных больных с аддиктивными расстройствами Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и неврологии им. В.М. Бехтерева.

13:20-14:00. Женский трудоголизм: проблема или карьерное преимущество?
Трудоголизм – это сильная вовлеченность в работу, когда человек находится «в потоке». Дела становятся очень интересными и захватывает настолько, что трудно остановиться. Возникает вариант зависимости, когда человек считает себя достойным для отдыха, когда чрезвычайно устал и почти изможден. В отличии от других видов – трудовая зависимость выступает как социально одобряемая форма зависимого поведения. С учетом диффузий ролей современной женщины, многозадачностью ее деятельности трудоголизм женщин имеет ряд специфических особенностей. Специалист помогает решать вопрос, как не переступить черту: от вовлеченности в работу – в трудоголизм.

Ставровская Валерия Владимировна – клинический психолог, нейропсихолог, психоаналитический психолог, специалист в области перинатальной психологии и психокоррекции, супервизор, победитель общероссийских конкурсов «Психологическое сопровождение образовательного процесса», «Инновационные подходы в психологии».

​

Гордыня и убогость две стороны одной медали

С одной стороны человек:
Всегда стремится быть первым и на виду
Пренебрегает чужим мнением
Считает себя образцом подражания
Придирчив и критичен к окружающим
Не способен к благодарности
Пафос и надменность

А с другой:
Чувствует, что не дотягивает и легко сдается
Страх проявиться, заявить о себе
Постоянно в поисках кумира
Тотальный страх ошибиться
Жизнь с чувством стыда и вины

В групповой работе ты
Сможешь найти все причины гордыни и убогости. Разрушить свое представление о себе и вновь собраться. Ты точно разберешься в понятиях гордыни и гордости, убогости и принятия.
Приходи. Как всегда, будет глубоко, душевно и с любовью.