Новые складчины | страница 16

​

Что будет на курсе

1. Сформулируем реальную цель, где важна проявленность (например, начать вести блог, опубликовать творческие работы, пойти в школу танцев)
2. Сделаем первые шаги к ней в комфортной и безопасной среде — в чате нашего курса
3. Двигаясь маленькими шагами, будем замечать и анализировать свой отклик на происходящее
4. На последнем занятии подведем итоги и поделимся чувствами: стоят ли наши страхи того, чтобы бояться?

Ваш результат

• Поймете, что мешает вам свободно проявлять себя и реализовывать мечты
• Освоите техники безопасности: как правильно реагировать на критиков и токсичных людей
• Сделаете несколько шагов к своей мечте. Они самые трудные, поэтому пройдем их вместе
• Преодолеете страхи и сможете двигаться дальше самостоятельно
• Осмыслите и проанализируете свой опыт

О чем этот курс?

1. Как понять свои реальные потребности
2. У страха может быть множество личин: как научиться их видеть и не бояться
3. Как позволить творчеству, которое живет внутри нас, открыто проявиться
4. Наша ценность и оценки других людей: как не зависеть от чужого мнения
5. Как научиться верить в себя и доверять себе

Программа обучения

Лекция 1. Проявленность и популярность. Чего я хочу на самом деле?

• Проявленность не равно популярность
• Как найти настоящую потребность? Чего я хочу?
• Какие у вас сегодня есть задачи и цели и как это связано с проявленностью?

Лекция 2. Кто я? Из каких идей о себе выстроена моя реальность?

• Какой у меня есть опыт? Что я предъявил, получил и во что я поверил после этого?
• Каждый из нас — это сумма этапов жизни и нашего опыта
• Истории из жизни и психотерапевтической практики

Лекция 3. Проявляться страшно всем. Хейтеры есть у всех

• Чего мы боимся?
• Что мы делаем, когда нам страшно?
• Что может «перевесить» чувство страха и помочь его преодолеть?

Лекция 4. Кто Я? На что я могу опираться? Собираем себя

• На что я могу опираться прямо сейчас, чтобы предъявлять себя миру?
• Как собрать свою силу?

Лекция 5. Открытый микрофон
Общение с экспертом в онлайн-формате. Возможность включить камеру и микрофон, поделиться своими мыслями и результатами на курсе

​

В закрытом клубе ты получишь:

1. Стабильный рост самооценки и любви к себе
2. Здоровые любящие отношения с партнером
3. Реализацию своего потенциала в любимом деле
4. Рост доходов и качества жизни
5. Базовое состояние комфорта и удовольствия

Каждую тему я подобрала под твои повседневные потребности
Каждый урок это 15-минутный концентрат практической пользы на каждый день
В легкой игровой форме ты приобретаешь навыки, о которых мечтаешь, и это приносит тебе очевидные результаты незамедлительно
Твой рост происходит мягко и в удовольствии

Программа обеспечивает твое развитие одновременно по 3м сферам:
Самооценка - все, чтобы ты стала свободной уверенной проявленной индивидуальностью, обрела принятие и любовь к себе, раскрыла женственность и сексуальность, зажила своей яркой наполненной жизнью
Любовь - все, чтобы ты создавала здоровые отношения с партнером, близкими и окружением, увеличивала любовь в паре, обрела крепкую счастливую семью
Деньги - все, чтобы ты нашла свое дело, раскрыла свои таланты и реализовала потенциал, росла в доходах, эффективно достигала своих целей и повышала качество жизни

Стандарт
3 видео урока / терапевтические практики
1 тематический вебинар
4 практических задания

49 EUR в месяц (5.880 руб)

​

О тренинге:

Не смотря на то, что метод экспозиции известен уже несколько десятилетий, и, возможно, является самым эффективным способом преодоления тревожных расстройств, до сих пор, не так много специалистов намеренно и планомерно применяют его на практике. Барьеры включают недостаток знаний, а также опасения по поводу потенциального вреда и воспринимаемую жесткость в использовании экспозиции.

Модели Привыкания, Эмоциональной обработки и Ингибирующего обучения по-разному расставляют акценты при постановке целей и планировании экспозиции. На тренинге мы обсудим эти отличия и в безопасной среде потренируемся в проведении экспозиций: интероцептивной, имагинальной и in-vivo.

Целью данного тренинга является повышение готовности специалиста применять метод экспозиции в своей практике. С этой целью, будут рассмотрены современные представления о механизмах, лежащих в основе эффективного применения экспозиции; особенности планирования, проведения и анализа экспозиционных заданий; основные сложности, ошибки и факторы, ослабляющие эффективность экспозиции. Полученные знания, будут отрабатываться на практике.

Преимущества:

Специалисты, прошедшие тренинг, получат актуальные знания о проведении различных форм экспозиции, самостоятельно, в безопасной среде, опробуют все этапы проведения экспозиции, что существенно снизит тревогу и подготовит к последующему взаимодействию с клиентами.
Получаемые навыки и компетенции

Формируемые знания:

• Модели: привыкания, эмоциональной обработки и ингибирующего обучения.
• Факторы повышающие и снижающие эффективность экспозиции.
• Порядок планирования, проведения и анализа экспозиционных заданий.

Формируемые навыки:

• Введение клиента в экспозиционную терапию.
• Проведение экспозиционной сессии (итероцептивно, имагинально, in-vivo).
• Разработка домашних заданий.

Для кого:

Тренинг предназначается для психологов, психотерапевтов, работающих в когнитивно-поведенческом подходе с клиентами/пациентами с тревогой.

Программа:

1. Принципы экспозиции.
2. Разработка заданий. Планирование и проведение экспозиционной терапии.
3. Интероцептивная экспозиция.
4. Имагинальная экспозиция.
5. Экспозиция in vivo.

Ведущий - Габайдулин Владислав Станиславович:

Психолог, специализация: расстройства тревожного спектра, проблемы эмоциональной регуляции. Образование: высшее психологическое (ИСПиП МУСиР им. Р. Валленберга, 2001 г.). Стаж работы: 18 лет.

Консультирующий психолог в BeCBT-Центре (г. Санкт-Петербург). Повышение квалификации: Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии - повышение квалификации по КПТ - Базовый курс (230 ч); Курс "Супервизия в КПТ" Донны Судак; КПТ депрессии и тревоги (Институт Бека); КПТ инсомнии (расстройства сна); КПТ расстройства пищевого поведения; МСТ (Основы метакогнитивной терапии); Психиатрия для психологов.
Преподаватель в Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (семинары Базового курса, тренинги «Техники и навыки КПТ» Базового и Продвинутого курсов; ведущий интервизионных групп.

Ключевые компетенции: практическое применение методов КПТ, метакогнитивной терапии, практик осознанности в работе с людьми, страдающими невротическими расстройствами, а также связанными со стрессом состояниями.

​

25 марта

Женщина ищет в любви удовольствие, но это удовольствие иного характера, чем у мужчин.
Если мужчина использует секс для получения прямого биологического удовольствия, то женщина дарит себя в сексе, чтобы получить нарциссическое подтверждение того, что она любима, часто в ущерб своим биологическим потребностям. Почему так?

Бела Грюнберже в статье "Некоторые заметки о женском нарциссизме" считает, что при рассмотрении женского сексуального "устройства" необходимо опираться на теорию нарциссизма.

Мифы о женском и мужском разнообразны:

• женщина испытывает гораздо большее наслаждение от любовного акта, чем мужчина;
• путь к мужской любви идет через желудок;
• чем меньше женщину мы любим, тем больше нравимся мы ей.

В конечном итоге человечество просто решило, что мужчины с Марса, а женщины с Венеры. Все везде по-разному устроено, в том числе и в любви.

• Как женщина любит?
• Зачем она это делает?
• Как у нее это все устроено?

Бела Грюнберже называет свою статью про это "Набросками по исследованиям женской сексуальности". Этот почти не известный нам автор является авторитетным исследователем темы нарциссизма. Несколько книг вышли во Франции многочисленными тиражами. Русскоязычным читателям Грюнберже известен по статье "Нарцисс и Эдип" (сборник французских авторов психоанализа).

Грюнберже начинает от печки: мать - первый объект любви ребенка. Но мать - не то же для мальчика, что для девочки. Качество ощущений для обоих полов не могут быт одинаковыми. Не считая того, что сама мать также по-разному инвестирует в девочку и в мальчика, со стороны ребенка разница усугубляется, смотря, кто принимает это увеличенное или усеченное инвестирование.

Грюнберже предлагает брать за точку отсчета нарциссизм как организующего агента.

Нарциссизм вторичный обретается только в личной истории, успех этого обретения зависит от двух факторов: реальные успехи в жизни субъекта; любовь, которую испытывает субъект от Другого в реальных отношениях.

Если мы реально чего-то добиваемся и мы молодцы, а не придумали это у зеркала. Если нас любили или любят, то нам гораздо легче проживать свою жизнь - мы нарциссически подкормлены.

Нарциссизм помогает женщине освободиться от заполняющего ее чувства вины, о чем будет особый разговор позже, посвященный особой женской вине. В чем ей, кстати, помогут социальные приобретения, то есть реальный авторитет и достижения. Но с любовью все, похоже, не просто.

И вот в чем загвоздка: в любви женщины ищут именно нарциссического удовлетворения, даже в ущерб собственно удовольствию. И вероятно, первичная нарциссическая рана женщины отличается от таковой у мужчины в силу того, что первый объект не был гетеросексуальным. О какой тут нарциссической удовлетворенности может идти речь… Это базовая недостача по умолчанию, не имеющая никакого врачевания.

​

Узнаете себя?

• Устал только вкладывать в себя знания, но не может заявить о себе, как о профессионале.
• Учится, как продвигаться в соцсетях, но не может реализовать.
• Боится снимать видео, сторис и рилс.
• Замирает, перед тем, как опубликовать пост, а от идей выступать спикером на конференции готов падать в обморок.

Миру нужны профессионалы, а не те, кто умеет только говорить!
Профессионалы, вы обязаны заявлять о себе! Потому что иначе вы оставляете свое место пустозвонам!

В программа будет:

• Техника "Нейтрализации зависимости от мнения"
• Техника "Нейтрализации страхов и ограничивающих убеждений"
• Самостоятельная расстановка семейной системы и присвоение своего места
• Телесные упражнения для формирования устойчивости
• Гипнотехника "Избавление от страха публичных выступлений"
• Гипнотехника "Избавление от ментальных блоков"
• Нейтрализатор сопротивления Результату
• Нейтрализатор сопротивления Пути
• Нейтрализатор Лени

​

Для того чтобы что-то изменить свою жизнь, необходимо начать по-другому действовать.
А для того чтобы действовать по-другому – необходимо изменить свое мышление с помощью новых знаний.

Программа интенсива:
26 марта:
- Знакомство с собой
- Работа с обесцениванием
- Присвоение себе своих достижений
- Секреты формирования ценной самопрезентации
Результат:
- Вы познакомитесь с истинной женщиной, которой являетесь
- Увидите свои сильные стороны
- Научитесь себя не обесценивать
- Научитесь вызывать мгновенный интерес
- Поймете, как формировать уважительное и трепетное мнение близких о себе

27 марта:
- Формирование твердых фактов, артефактов самоценности.
- Формирование портрета ценной женщины
- Секреты поведения ценных женщин
- Искусство получать и делать комплименты
- Медитация - работа с внутренним ребенком
- Упражнения на повышение самоценности
- Выключение внутреннего критика
Результат:
- Вы наконец-то начнете быть себе подругой
- Научитесь экстренным способам самоподдержки
- Научитесь выключать внутреннего врага
- Поймете, как своим поведением вызывать уважение окружающих
- Начнете получать комплbменты и внимание мужчин

28 марта:
- Упражнения на женственность и любовь к себе
- Упражнения на отпускание сверхконтроля
- Работа с синдромом "недотроганного тела"
- Проявленность и женская смелость.
- Секреты привлекательности и красоты самоценной женщины
Результат:
- Почувствуете себя более женственной
- Поймете, как избавляться от сверх контроля, который забирает столько энергии
- Начнете слышать свое тело
- Узнаете, какие рутинные ежедневные действия позволят вам оставаться молодой и красивой на долгое время

​

Как полюбить себя: инструкция от психолога

Готовая инструкция от эксперта, чтобы стать увереннее и построить здоровые отношения.
Вместо 15 роликов на ютубе и советов в духе «просто делай себе комплименты».

Из чего состоит любовь к себе?

1. Любить себя vs эгоизм (21 минута)
2. Как остановить внутреннего критика?(20 минут)
3. Сначала люблю себя, потом партнера (19 минут)

Любовь к своему телу

1. Как принять своё тело и внешность (29 минута)
2. Почему трудно заботиться о себе? (22 минута)
3. Ищем ресурс (21 минута)

Начни просмотр, если:
Неуверенность мешает отстоять свои интересы
Прекратишь ставить себя и свой комфорт на последнее место
Ты не замечаешь свои сильные стороны
Переиграешь и уничтожишь голос внутреннего критика
Ты считаешь, что любят только идеальных
Перестанешь притягивать неподходящих партнеров как магнит
Саммари поможет:
Создать устойчивый фундамент для самооценки
Подружиться с весами, зеркалом и фотокамерой
Мыслить без шаблонов и нездоровых установок
Александра Малахова:

Психолог, психолог-сексолог
Я с удовольствием делюсь со студентами знаниями в сферах сексологии и семейной психологии. Мой подход экологичный, интеллигентный и действительно помогает людям изменить жизнь к лучшему. На лекциях я разбираю реальные примеры и ситуации, которые вы сможете применить на практике. Сексология и семейная психология — чувствительные темы, поэтому я стараюсь говорить о них так, чтобы вы чувствовали себя в безопасности. Я начала профессионально заниматься психологией в 2014 году, за это время поработала с десятками людей, поэтому знаю, какие вопросы могут возникнуть и как на них ответить. На моих лекциях вы сможете не только узнать о теории, но и получить практические навыки, которые помогут улучшить качество жизни. Вы познакомитесь с различными методиками и подходами, которые применяются в психологии, и сможете выбрать тот, который подходит именно вам. Все это будет проходить в приятной атмосфере, как будто мы просто общаемся за чашкой кофе.

​

Алла Далит, Вероника Дорингер, Алексей Пичиков, Валерия Ставровская

Актуальность
В фокусе внимания профессионалов чаще находятся методы работы с химическими зависимостями, а техники коррекции поведенческих нехимических аддикций недостаточно представлены в профессиональной деятельности специалистов. Редко анализируются предикторы зависимого поведения, аддиктивные жизненные сценарии.

Тревожное время, влияние социальных стереотипов, проблемы одиночества – особенно тяжело переживается женщинами. В поисках выхода из в сложных событиях многие из них оказываются в ловушке зависимости: от работы, денег, любви, социальных сетей, детей … Принимать реальность бывает очень тяжело, и тогда приходит удобное решение – уйти в работу, игру, виртуальную сетевую реальность, зациклиться на партнере или полностью посвятить себя ребенку.

Практика работы с принятием реальности – необходимый и важный инструмент деятельности психолога по формированию у женщины способности сохранять собственные ресурсы.

Участие в конференции позволит по-новому взглянуть на процесс психологического консультирования клиентов-женщин с различными видами аддикций. Вы сможете расширить свой инструментарий для работы с ними, научитесь диагностировать и дифференцировать аддикции, выстраивать стратегии помощи, применять эффективные методы и методики работы.

Цель конференции – изучение поведенческих зависимостей и рассмотрение эффективных возможностей их преодоления в практике психологического консультирования.

В программе конференции будет рассмотрена актуальная проблематика:

• трудоголизм;
• любовная зависимость;
• интернет-зависимость;
• игровая зависимость;
• шопоголизм;
• гендерная самоидентичность;
• зависимость от детей.

Конференция будет полезна профессионалам – клиническим психологам, психологам-консультантам частной практики, психотерапевтам, социальным работникам, а также тем женщинам, которые испытывают зависимость и хотят от неё избавиться.

Программа
День 1-ый. 23.03.24
11:00-12:00. Зависимость от детей или как вернуть себе свое сердце
Женская патологическая зацикленность на отношениях со своими уже выросшими детьми. Структура симбиоза в отношениях со взрослыми детьми. Динамика сепарации: от нормы – до патологических сценариев. Способность «отпускать» детей во взрослую жизнь.

Далит Алла Евгениевна – кандидат психологических наук, практикующий психолог, автор книг «Конец наивности. Уроки мудрости для взрослых девочек», «Психология для жизни», «Психологические аспекты зависимости».

12:00–12:40. Я дышу тобой: как отличить любовь от зависимости
Предикторы созависимых отношений у женщин. Феномен избегания отношений «на равных». Ведущие характеристики «опасных» для отношений людей. Ощущение «замкнутого круга» в отношениях. Секрет «хороших» отношений.

Дорингер Вероника Павловна – медицинский психолог, член общества психологов и психотерапевтов «Гештальт-подход», аккредитованный гештальт-терапевт, сертифицированный супервизор, семейный психолог, ведущая психодинамических групп.

12:40–13:20. Женская зависимость от социальных сетей
Современные исследования влияния социальных сетей на женщин. Предпосылки вовлеченности в социальные сети. Влияние их проблемного использования на формирования идентичности, психического и физического здоровья и отношений: дружбы, романтических и семейных отношений. Пути решения проблемы зависимости от социальных сетей, позволяющие сформировать устойчивость, критическое мышление и стремление к поддержанию женского здравомыслия.

Пичиков Алексей Александрович – кандидат медицинских наук, врач-психиатр, ведущий научный сотрудник, руководитель отделения терапии амбулаторных больных с аддиктивными расстройствами Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и неврологии им. В.М. Бехтерева.

13:20-14:00. Женский трудоголизм: проблема или карьерное преимущество?
Трудоголизм – это сильная вовлеченность в работу, когда человек находится «в потоке». Дела становятся очень интересными и захватывает настолько, что трудно остановиться. Возникает вариант зависимости, когда человек считает себя достойным для отдыха, когда чрезвычайно устал и почти изможден. В отличии от других видов – трудовая зависимость выступает как социально одобряемая форма зависимого поведения. С учетом диффузий ролей современной женщины, многозадачностью ее деятельности трудоголизм женщин имеет ряд специфических особенностей. Специалист помогает решать вопрос, как не переступить черту: от вовлеченности в работу – в трудоголизм.

Ставровская Валерия Владимировна – клинический психолог, нейропсихолог, психоаналитический психолог, специалист в области перинатальной психологии и психокоррекции, супервизор, победитель общероссийских конкурсов «Психологическое сопровождение образовательного процесса», «Инновационные подходы в психологии».

​

Гордыня и убогость две стороны одной медали

С одной стороны человек:
Всегда стремится быть первым и на виду
Пренебрегает чужим мнением
Считает себя образцом подражания
Придирчив и критичен к окружающим
Не способен к благодарности
Пафос и надменность

А с другой:
Чувствует, что не дотягивает и легко сдается
Страх проявиться, заявить о себе
Постоянно в поисках кумира
Тотальный страх ошибиться
Жизнь с чувством стыда и вины

В групповой работе ты
Сможешь найти все причины гордыни и убогости. Разрушить свое представление о себе и вновь собраться. Ты точно разберешься в понятиях гордыни и гордости, убогости и принятия.
Приходи. Как всегда, будет глубоко, душевно и с любовью.

​

01.вебинар "качели веса"
02.вебинар "про стиль"
03.вебинар "жизнь после 40+"
04вебинар "правила успешных коммуникаций на сайтах знакомств"
05.курс "школа любви к себе"
06.курс "хочу отношений"
07.марафон "возрождение”
08.интенсив "я женщина или кто”

11 900 ₽

​

01.вебинар "хочу быть самой любимой"
02.вебинар "жизнь рядом с зависимым.
03.вебинар "ревность - измены - верность"
04.вебинар "про счастливые отношения"
05.мини-курс "секреты любви"
06.курс "счастливые отношения"

9 900 ₽

​

Уверенно решать проблемы и добиваться желаемого во всех сферах жизни

• Быть самому себе психологом и детально разбираться в своем внутреннем мире
• Полностью перепрошить свое мировоззрение
• Управлять своим эмоциональным состоянием
• Убрать истинную причину тревоги и невроза
• Устранить негативные привычки поведения
• Уверенно решать проблемы и добиваться желаемого во всех сферах жизни

Чем курс отличается от других психологических курсов

• Простота и понятность
  Сложные вещи доносятся простым и доступным языком
• Проверено наукой
  В основе курса лежат только научно обоснованные, проверенные годами знания и практики
• Практика как основа
  Не просто теория, а огромное количество практических упражнений с быстрыми результатами
• Поддержка психологов
  Обратная связь от опытных психологов-кураторов
• Эффективные методы
  Методы, которые работают в обычной жизни и отношениях с людьми

Программа курса

Формула невроза

• Что такое психотерапия
• Как мы создаем невроз
• Отличие здоровых и невротических эмоций
• Уровни мышления

Выявление ошибок мышления

• Дневник мыслей
• 11 ошибок мышления
• Долженствования, избирательная фильтрация, поляризация
• Мнительность, обобщение, катасрофизация
• Обесценивание, чтение мыслей
• Болезненное сравнение
• Выявление ошибок мышления

Изменение автоматических мыслей

• Альтернатива: долженствования, избирательная фильтрация, поляризация
• Альтернатива: мнительность, обобщение, катастрофизация
• Альтернатива: непереносимость дискомфорта обесценивание, чтение мыслей
• Альтернатива: персонализация, болезненное сравнение
• Упражнение "Оспаривание мыслей"
• Закрепление здоровых мыслей

Изменение "Правил жизни"

• Что такое "Правила жизни"
• Долженствования и условные предположения
• Самые распространенные "Правила жизни"
• Выявление правил жизни
• Изменение "Правил жизни"

Изменение неадаптивного поведения

• Что такое "Бесполезное поведение"
• Изменение непродуктивного поведения

Глубинные убеждения

• Что такое глубинные убеждения
• Выявление глубинных убеждений
• Изменение глубинных убеждений
• Составление "Карты невроза"
• Решение проблем, приводящих к неврозу

Новая философия жизни

• Безусловное самопринятие

​

Программы, с которыми будем работать на курсе
Боль / Безразличие / Предательство / Обида / Агрессия / Страх / Зависимость / Грусть / Вина / Тревога / Долг / Обязанность / Запреты / Обесценивание / Раздражение / Ответственность / Тяжесть / Оковы / Любить других и др.

В результате:
Вырветесь из дня сурка
Научитесь слушать, слышать, чувствовать, понимать ощущать, осознавать себя
Видеть свои желания и потребности, осознавать свои истинные хочу
Сможете начать выстраивать уважительно-доверительные отношения с детьми
Восполните недополученные в детстве чувства: ласку, нежность, заботу, защиту, поддержку и др. Восстановите и укрепите душевную связь с родителями.
Сможете начать создавать гармоничные отношения со своим партнером
Повысите свою ценность как специалиста. Будете чувствовать себя уверенно и заявлять о своих желаниях. Приблизитесь к своей реализации.
Начнете более бережно и деликатно относиться к себе, своему телу и здоровью.
Начнете позволять себе тратить деньги на себя. Баловать себя. Дарить комфорт.
Ваша самооценка поднимется на 10 баллов!
Ощутите прилив энергии, будете излучать доброжелательность

В результате:
Научитесь слушать, слышать, чувствовать, понимать ощущать, осознавать себя
Видеть свои желания и потребности
Осознавать свои истинные хочу
Сможете начать выстраивать уважительно-доверительные отношения с детьми
Восполните недополученные в детстве чувства: ласку, нежность, заботу, защиту, поддержку и др.
Восстановите и укрепите душевную связь с родителями.
Сможете начать создавать гармоничные отношения со своим партнером
Окружающие начнут считаться с вашим мнением
Повысите свою ценность как специалиста. Будете чувствовать себя уверенно и заявлять о своих желаниях.
Приблизитесь к своей реализации.
Начнете более бережно и деликатно относиться к себе, своему телу и здоровью.
Начнете позволять себе тратить деньги на себя. Баловать себя. Дарить комфорт.

Ольга Журавлева

АВТОР И ПРЕПОДАВАТЕЛЬ КУРСА
- Автор метода "Активация ресурсов"
- Родолог
- Регрессолог
- Коуч по работе с Родом
- Психолог

​

2-х недельный курс для тех, кто хочет исследовать себя и свою историю

О курсе
Пересмотр своего прошлого помогает по-новому взглянуть на себя, лучше понимать свои поступки и замечать автоматическое поведение, передающееся из поколения в поколение.

Чтобы помочь вам погрузиться в эту тему и увидеть, как трудности, с которыми вы сталкиваетесь в настоящем связаны с вашим детством, я решила организовать этот мини-курс. Это небольшое путешествие, где я буду вашим проводником.

Этот курс для вас, если:

• ВЫ ХОТИТЕ ИССЛЕДОВАТЬ СВОЮ ИСТОРИЮ ДЕТСТВА. В том числе, чтобы не повторять ошибок своих родителей
• ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ: ЧТО-ТО В ЖИЗНИ ИДЕТ НЕ ТАК. Но не понимаете, что и с чего начать работу
• ВЫ ХОТИТЕ СХОДИТЬ В НЕПРОСТЫЕ ДЕТСКИЕ ВОСПОМИНАНИЯ. И вам нужна компания и поддержка
• ВЫ ХОТИТЕ ЛУЧШЕ ПОНИМАТЬ СВОИ ПОСТУПКИ В НАСТОЯЩЕМ. Увидеть, что из детства фонит до сих пор
• ВЫ ХОТИТЕ РАЗЛОЖИТЬ ВСЕ ПО ПОЛОЧКАМ. И лучше понять, кто вы
• ВАМ ИНТЕРЕСНО, КАК УСТРОЕН ЧЕЛОВЕК. И как формируется его характер

Что вас ждет

Практики. Регулярно вы будете получать вопросы и практики, которые помогут постепенно погрузиться в исследование своей истории
Чат с участниками. Общение с другими участниками позволяет глубже увидеть свою историю и почувствовать, что вы не одни

Вебинар «Этапы взросления и кризисы развития»

Вы узнаете:
– Какие шаги на пути взросления проходит каждый из нас
– Какие существуют возрастные задачи и решены ли они у вас
– Как происходящее в жизни, формирует наш характер.
Групповая встреча. В теплой неформальной обстановке мы будем говорить о важном, делиться инсайтами и поддерживать друг друга
Обратная связь. У вас будет возможность получить обратную связь не только от участников курса, но и от куратора и автора курса

Ирина Парфенова
Я психолог и гештальт-терапевт. Уже больше 10 лет я помогаю людям в формате индивидуальной терапии, провожу группы и пишу курсы. На данный момент я являюсь экспертом издательства «МИФ» и автором журнала «Нож». Веду блог в телеграме «Ментальный пирог». Написала курсы «О чем мы молчим с моей мамой» и «Между нами. Отношения в паре».

Ольга Русая
куратор чата
Я практикующий психолог и гештальт-терапевт. Я сопровождаю своих клиентов на пути к себе порой сквозь непростые и тернистые личные истории. Работаю бережно и с любопытством. Люблю свою профессию и считаю ее единственно подходящей для себя. На курсе постараюсь быть внимательной к каждому из вас. Буду рада быть с вами в чате! С нетерпением жду нашей встречи!

Программа

• Мы добавим всех участников в телеграм-чат. Там будет необходимая информация, практики и дополнительные материалы.
• Вы можете выполнять практики в свободном темпе в удобное для вас время. Также на курсе будут задания, на которые вы сможете получить развернутую обратную связь и наводящие вопросы от автора курса. Они помогут посмотреть на свою историю ещё чуть-чуть глубже.
• 25 марта пройдёт вебинар об этапах развития. Он поможет вам увидеть ваши нерешенные задачи и пути формирования вашего характера. Мы поможем вам наметить дальнейшие пути развития. Если вы не сможете быть на вебинаре или захотите пересмотреть его, вам будет доступна запись.
• Завершим мы рефлексией и обсуждением в кругу на площадке Zoom.

​

Кто основал телесную психотерапию

1. Жан-Мартен Шарко (7 минут)
2. Зигмунд Фрейд (5 минут)
3. Вильгельм Райх (14 минут)
4. Ученики Райха и их теории (10 минут)

Виды телесной психотерапии

1. В России (11 минут)
2. Техники из гештальт-терапии(16 минут)
3. Арт-терапия (6 минут)

Эмоционально-телесный интеллект

1. Что такое психосоматика (18 минут)
2. Эмбодимент-подход (10 минут)

Начни просмотр, если

• 90% времени ты витаешь в облаках
• Поймешь, почему это — сигнал усталости от организма
• Тебе легче после йоги и медитации
• Разберешься, как работает связь тела и психики
• Ты не веришь в психосоматику
• Избавишься от предубеждений и наладишь контакт с внутренним «я»

Саммари поможет:

• Узнать, почему танцы, творчество и музыка влияют на настроение
• Выяснить, что такое телесный язык и эмбодимент
• Найти связь между гештальт-терапией и телесными практиками