Новые складчины | страница 33

​

1 урок
Задача первого урока – определить уровень своей самооценки и воочию увидеть, из чего она состоит именно у вас, чего вам не хватает, а чего, наоборот, в избытке. Как вы организуете себе дефициты и что для этого делаете.

2 урок
Во втором уроке мы будем изучать феномен оценочной зависимости. Причины ее возникновения именно у вас, выгоды ее существования и связь между вашей оценочной зависимостью и самооценкой.
Тут будем изучать ваш страх ошибки, страх оценки, провала, стратегию избегания неудач и стратегию стремления к успеху.
Практическая задача второго урока – помочь вам научиться быть устойчивыми к чужому мнению.

3 урок
В третьем уроке я буду помогать вам совершить переход от оценочной картины мира к той, которая поможет вам быть независимыми.
Вы ответите себе на вопросы:
— Если оценки не существует, то чем мне руководствоваться в выборе одежды, деятельности, увлечений?
— Как определять, чего я хочу, если не существует категорий «хорошо и плохо»?
— Как мне понять, чего я хочу и какой я человек?

4 урок
В финальном четвертом уроке будем вместе с вами подводить итоги и соберём из всех частей предыдущих уроков единое целое: вы получите обновленную картину мира и вашу здоровую стабильную самооценку, а также обнаружите такие части своей личности, с которыми, возможно, ранее не были знакомы или которые казались не значимыми, а может даже плохими! В то время как они, на самом деле, обладают огромным ресурсом, к которому вы получите доступ в конце этого курса, благодаря практикам, которые я предложу

​

Что вы получаете, приняв участие в Марафоне:
- Вы научитесь мотивировать ребенка заниматься и учиться так, чтобы любые занятия были в радость!
- Научитесь предотвращать и справляться с не хочу не буду учиться!
- Научитесь не сидеть над уроками по 3-4 часа!
- С помощью готового плана игр для дошкольников разовьете все необходимые навыки и знания для возраста ребенка!
- Ваш ребёнок будет развиваться, а вы отдыхать!
- Марафон для дошкольников заменит 2 месяца занятий в детском клубе, и никуда не нужно ездить! Просто распечатайте рабочую тетрадь, а сами наливайте чашечку кофе!
- Как правильно развивать ребенка? Чтобы ему было интересно, весело и полезно?
- Марафон решение всех этих вопросов!
- Вы сблизитесь с ребенком, получите заряд отличного настроения, и сделаете Осенние поделки всем родственникам!
- И самое главное, точно будете уметь мотивировать ребенка

Тариф 2. Участие в Марафоне самостоятельно, мотивашки и развивашки
Вы получаете:
Четкий алгоритм действий как мотивировать ребенка заниматься и учиться так, чтобы любые занятия были в радость!
Комплексную мою авторскую программу развития на осень из 10 уроков на возраст вашего ребенка
Доступ в личный кабинет на 100 дней
Доступ в закрытый телеграм канал с уроками и чатом!
Чат со мной где я буду отвечать на все ваши вопросы!
Бонус для участников, записавшихся до старта:
Тематический комплект Осень на возраст вашего ребенка!
Набор материалов для создания 60-ти осенних поделок

​

КОМУ НЕОБХОДИМ ЭТОТ ВЕБИНАР?
ТЕМ, КТО ХОЧЕТ:

• найти работающую мотивацию для регулярных тренировок
• разорвать круг «начинаю-бросаю»
• научиться ставить на первое место себя
• увидеть заветное отражение в зеркале
• получить пошаговую инструкцию
• по созданию идеального образа жизни

ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ

• [ KAK] перестать бросать тренировки после первых занятий
• [ ЧТО ] постоянно поддерживает мотивацию для тренировок на высоте
• [ПОЧЕМУ ] планирование - это фундамент успеха
• [ ЧТО ] на самом деле формирует фигуру вашей мечты
• [ПОЧЕМУ ] еда в ресторанах - это опасно
• [КАКОЙ ] образ жизни идеален для вас и как сделать его реальностью

​

Все инструменты вместе работают как снежный ком.
Один раз обучились и можете самостоятельно прорабатывать любые дискомфортные чувства и негативные убеждения.

Какой результат

• Сможете самостоятельно прорабатывать любые внутренние конфликты, зная схему работы мозга
  
• Научитесь понимать ловушки мозга, которые ведут в невроз и создают проблемы.
  
• Освоите практику, что позволяет в моменте перезаписывать свои чувства, реакции, и т.д..
  
• Поиск глубинных убеждений. Научитесь вычислять свои слабые места и через практику и их прорабатывать
• Снизится тревожность, станете более спокойными
• Эмоциональные качели полностью уходят где-то спустя месяц практики
  
• Повысится принятие себя и самооценка

Для этот курс

• Низкая самооценка
  • Страх, что про вас подумают
  • Страх, что от вас уйдут, чувство одиночества, ненужности.
  • Постоянные негативные мысли
  • Эмоциональные качели
• Не везёт в отношениях
  • Зависимость в отношения
  • Вас не понимают и не хотят слышать
  • Отношения превращаются во временный вариант
  • Нет взаимности
• Неуверенность в себе
  • Ощущаете, что с вами что-то не так
  • Вас очень просто зацепить
  • Социофобия
• Депрессия и тревога
  • Нет мотивации
  • Вы находитесь в постоянном стрессе и напряжении
  • Вы много раз пытались что-то менять, но не получалось
  • Фоновая тревога и панические атаки
• Негативные убеждения
  • Со мной что-то не так
  • Я не красивый(ая)
  • Я недостойна, не полноценная

​

На какие области жизни повлияет курс:

• Отношения с собой. Самооценка. Забота о себе. Поймете, что вы хотите на самом деле и что мешает этого не делать.
• Отношения с партнером. Курс точно будет полезен если вы в зависимых или созависимых отношениях. Сможете построить здоровые отношения, основанные на взаимном уважении;
• Движение по жизни, карьера. Умение выстраивать границы и не разрешать садиться себе на шею - один из важных навыков, чтобы смело двигаться по жизни.
• Здоровье. Часто люди сдерживают агрессию в теле, начинают болеть. Ипохондрия, панические атаки - вот только верхушка айсберга сдержанной агрессии. Научитесь адекватно выражать агрессию и вашему телу не нужно будет выражать её через болезнь.
  
• На жизнь в целом. Агрессия - это просто энергия, которой нужно научиться грамотно управлять. И тогда энергии, сил и любви в вашей жизни станет больше!

Основная задача курса
- Научиться прощаться с тем, чему больше нет места в вашей жизни (включая истории из прошлого, которые не дают вам покоя);

- Научиться заботиться о себе, осознать свои истинные желания, сформировать свой план, конкретные задачи на жизнь и на решения жизненных вопросов;

- Постараться вытянуть себя из позиции жертвы и "болота бедняжки", чтобы с помощью агрессии (=силы) находить реальные рабочие решения проблем в собственной жизни;

- Начать наконец жить собственную жизнь ни на кого не оглядываясь.

Результат
✓ Вы сможете освободиться от накопленной и подавленной агрессии, разрушающей нас изнутри, от неконструктивных ментальных привычек;

✓ Научитесь выстраивать границы и держать во внимании собственные жизненные ориентиры;

✓ Жизнь наполнится радостью и лёгкостью.


Курс включает в себя:

• 10 мини-лекций
• 10 медитаций
• 10 психологических упражнений
• Ежедневные практические задания
• включающие арт-терапевтические упражнения, простые телесные практики и психологические техники (из расчета 15 мин в день).
• Чек-лист для сохранения, поддержания и развития ресурсных отношений с собой.

​

Марафон, на котором мы вместе подготовимся к осени: зарядимся вдохновением, создадим подходящее внутреннее состояние, поставим цели, грамотно все распланируем и начнем улучшать систему жизни.
Всё для того, чтобы провести осень насыщенно и приятно, даже если за окном будут серость и дожди.

Расписание
Эфир 1. Состояние
В первый день мы займемся внутренним состоянием, чтобы помочь себе полюбить осень и войти в неё на подъеме
✔️ обсудим, как полюбить осень
✔️ составим карту вдохновения
✔️ заведем трекер впечатлений
✔️ оценим баланс всех сфер жизни
✔️ выберем проект на осень

Эфир 2. Планы и стратегия
На втором эфире мы будем выбирать подходящую для вас стратегию и прописывать планы на осень, чтобы начать двигаться вперед и при этом совладать с увеличивающейся нагрузкой
✔️ обсудим две стратегии для разных типов занятости
✔️ выберем подходящую для вас
✔️ составим планы на осень
✔️ и введем планирование
✔️ в общем чате после эфира будет открыт поиск напарника, с которым вы сможете поддерживать друг друга на пути к целям

Эфир 3. Система
На финальном эфире мы разберемся, как организовать жизнь, чтобы она помогала вам воплощать ваши планы, поддерживать состояние и идти к целям
✔️ определим подходящую систему под ваш тип и выбранную стратегию
✔️ разберем алгоритм введения привычек
✔️ заполним трекер и карточки привычек
✔️ составим план изменений и начнем его внедрять

​

Ребёнок рождается и не знает какой он: красивый ли, умный ли? Он такой, какой родился. Родители смотрят на него, и тут могут появиться искажения:
Ждали мальчика, родилась девочка.
Ждали нежную принцессу, а родилась оторва и непоседа.
Ждали сильного и смелого мальчика, а он нежный и ранимый.

Ребёнок, родители которого смотрят не на него, может попытаться подстроиться, стать «таким», чтобы наконец увидели. Или начать болеть, хулиганить и привлекать внимание всеми возможными способами. Он может постараться поймать взгляд, всё дальше отодвигаясь от себя настоящего.

На этом пути сложно сохранить знание о том, что любишь, что нравится, какой ты. Отсутствие хорошего взгляда формирует ложное представление о себе, как о не красивом, не правильном, не заслуживающем любви. Человек себе не нравится, какой бы он ни был. И слова и зеркало тут плохо помогают. Мир и окружающие по резонансу будут это подтверждать:

Мне ничего не идёт - в магазине не найдётся подходящей одежды, сколько бы её там не было.

Я не заслуживаю любви - партнер это подтвердит.

Помогающим практикам, и всем, кому нужно писать о себе, показывать свои координаты, чтобы их нашли, бывает в отсутствии такого взгляда в детстве сложно. Не нравятся фотографии, неприятно слушать свой голос в записи. Невозможно записать видео. Или хочется сделать идеальные фотографии в студии и серьезным макияжем. Чтобы никто не догадался, кто там, внутри. Но клиенты тогда не увидят тоже.

Лечится это хорошими взглядами терапевтов, партнеров, друзей, случайных людей. И отказом от надежды получить этот взгляд от родителей. Выдерживать хороший взгляд тоже непросто, если его не было в детстве.

На группе будем тренироваться хорошо смотреть и выдерживать хороший взгляд на себя. Для терапевтов и расстановщиков это важный (возможно, самый важный) инструмент работы.

Сделаем упражнения.

Пожалуйста, обратите внимание, что это не терапевтическая и не клиентская, а учебная группа практики.
Участвовать в группе могут все желающие, кто знаком с расстановками, находится в стабильном психическом и физическом состоянии и сам контролирует свою безопасность.

Программа группы:

1. Теоретическая часть из расстановочного и полевого подхода в контексте заявленной темы

2. Упражнение и расстановки участников группы и их разбор

Расстановки и их разбор производятся по общему регламенту групп практики Института.

​

Рабочие техники от актера, которые помогут снять зажимы и чувствовать себя свободно в любых обстоятельствах. Вместо упущенных знакомств, неудачных выступлений и внутренних зажимов.

Этот курс для вас, если:

• Вы чувствуете скованность

Избавитесь от страха казаться нелепым, раскроете сильные стороны и научитесь знакомиться с людьми.

• Вы выступаете на большую аудиторию

Узнаете, как удерживать внимание и укрепить авторитет с помощью юмора, жестов и манеры речи.

• Вы много работаете с людьми

Разберетесь, каким бывает обаяние, что притягивает других и как быстро расположить человека к себе.

Саммари поможет вам:

• Разобраться, почему харизматичными людьми не рождаются и что поможет стать одним из них.
• Избавиться от привычек, зажимов и негативных мыслей, которые мешают проявляться в полной мере.
• Понять, что такое харизматичный лидер, как заряжать людей идеями и вести за собой.
• Проанализировать на конкретных примерах разницу между «теплой» и «холодной» харизмой.
• Научиться отдыхать наедине с собой и быть на одной волне со всеми.
• Освоить упражнения, которые помогут принять слабые и раскрыть сильные стороны.

Будет ли курс полезен, если у меня нет проблем с харизмой?

Курс поможет не только развить харизму, но и лучше понять окружающих. Вы узнаете, как мыслит аудитория, научитесь проявлять эмпатию и станете раскованнее. Вы сможете влиять на других людей и добиваться желаемого, а алкоголь перестанет быть главным смыслом вечеринок. Эти навыки помогут вам и в работе, и в личной жизни.

Программа обучения
1) Что такое харизма
1. Из чего состоит обаяние
2. Быть харизматичным — быть лидером?
3. О позитиве
2) Я хочу всем нравиться
1. Кто на нас смотрит
2. Зажимы
3. Креатив
3) Харизма бывает разной
1. Базовая классификация
2. Температура харизмы
3. Сила недостатков
4) Упражнения на развитие харизмы
1. Для самостоятельного выполнения
2. Для выполнения в группе
3. Для самоконтроля

продажник:

​

Ты постоянно сталкиваешься с тем, что:

• Очень много отдаешь, но тебе мало платят
• Называешь цену за свои услуги, люди не хотят платить, обесценивая твой труд
• Как будто есть какой-то стеклянный потолок в доходах
• У мужчины нет на тебя денег
• Стыдно и сложно называть цену на свои услуги или требовать достойную зарплату
• Постоянно сомневаешься в себе

Ты разберешься в своих чувствах собственной значимости для мира и заложишь программу "я достойна лучшей жизни", "когда отдаю, еще больше получаю".

​

Структурированная и пошаговая программа, которой будет достаточно, чтобы осознать свою ценность как мужчины, повысить качество девушек и отношений.

Какие будут результаты?
1. Навык соблюдения баланса «брать-давать» в отношениях, чтобы не было перевеса вложений с твоей стороны.
2. Навык «не забивать на свои интересы» (не ставить отношения на первое место)
3. Научишься видеть свою ценность как мужчины для девушек
4. Научишься чувствовать себя достойным девушек, которые нравятся (соответственно, и выбирать только тех, кто нравится)
5. Новая парадигма выстраивания отношений
6. Понимание своих сильных сторон как мужчины
7. Понимание своих ошибок и слабостей при взаимодействии с девушками
8. Начнешь хотеть что-то в сторону налаживания личной жизни

***бонусом для тех, кто всё правильно сделает, получит лёгкость внутри и дополнительное желание жить.

Программа курса:

Урок 1 - Анализ текущей ситуации
Урок 2 - Про ценность себя как мужчины
Урок 3 - Что нужно делать на регулярной основе, чтобы повышать осознание своей ценности?
Урок 4 - Ключевая проблема ваших загонов
Урок 5 - Понимание своих желаний касательно девушки и отношений
Урок 6 - Про внешний вид и ухоженность (в двух частях)
Урок 7 - Как повысить качество девушек и отношений? (в двух частях)
Урок 8 - Как соблюдать баланс вложений в отношениях?
Урок 9 - Что делать с бездействием в плане личной жизни?
Урок 10 - Как перестать себя тормозить и начать общаться с девушками как с позиции мужчина-женщина, а не только как с друзьями?
Урок 11 - Как совмещать работу и отношения? Как достичь баланса, чтобы ничего друг другу не мешало?
Урок 12 - Что делать с тем, что девушки изначально не воспринимают меня всерьез?
Урок 13 - Что делать, если обесцениваю себя с девушками, которые нравятся?Урок 14 - Заключительное видео в теоретическом блоке практикума

И ещё три видео с ответами на вопросы.

​

ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ:
- прокачать Вашу Личную Силу для того, чтобы вы смогли дать отпор любому нарциссу, абьюзеру и манипулятору.

РАСКРОЙ СВОЮ СУПЕР-СИЛУ!
Как тьма боится Света, так и деструктивные люди (нарциссы, психопаты, абьюзеры) БОЯТСЯ ТВОЕГО СВЕТА ДУШИ!

Для кого и зачем нужна программа?

• если ваши границы нарушают нарциссы, психопаты, абьюзеры;
• если вам трудно дать отпор токсичным людям,
• если вас достали токсичные родственники,
• если Ваша мать или свекровь - нарцисс,
• если у вас не хватает знаний, сил и навыков - КАК ЗАЩИЩАТЬСЯ от нарциссов, абьюзеров, манипуляторов, то возьмите их у меня;
• если вы хотите стать более устойчивыми психологически и НЕ реагировать на провокации манипуляторов,
• если вы хотите сэкономить время, силы, деньги, чтобы не разбираться годами самому и не обучаться специально психологии, то моя программа для вас.

Что будем делать в программе и что вы получите:

• Прокачаем вашу СуперСилу: огненно, интересно, в игровой форме, через мир образов и сказок; через волшебные техники, без всякого заумного трёпа, зато с сильным результатом.

Что вы получите в программе:
Обретёте внутреннюю опору, энергии станет больше в 5-10 раз, и токсичные люди (нарциссы, абьюзеры, токсичная свекровь, токсичная мать, окружение) просто ИСЧЕЗНУТ из вашей жизни.

Потому что, ВЫ БУДЕТЕ ТРАНСЛИРОВАТЬ СИЛУ И УВЕРЕННОСТЬ.

- Вы будете СВЕТИТЬ в пространстве, звенеть своей Силой и энергией, и к вам будет притягиваться изобилие: здоровье, любовь, радость, интересные люди, деньги, классные возможности.

- Вы станете сильными и уверенными в себе, вас НЕВОЗМОЖНО будет продавить или сломать.

Вы будете видеть людей насквозь, научитесь быстро вычислять токсичных людей в окружениии защищаться от их козней!

- Вы обучитесь методам психологической защиты, станете более устойчивыми, и перестанете зависеть от мнения окружающих.

• ЧТО ПОЛУЧАЕТЕ:
• + 7 упражнений по прокачке вашей СуперСилы
• + 6 практик для глубинной прокачки СуперСилы
• - без обратной связи

​

ТЕБЕ ЭТО ЗНАКОМО?

• Тебе кажется что тебе все должны, мир несправедлив, на тебя никто не обращает внимания
• Ты не можешь отказать и часто делаешь то, что не нравится
• У тебя есть вредные привычки и ты везде ищешь сиюминутное удовольствие
• Ты слишком доверчива, тебя легко обмануть
• Ты часто спрашиваешь совета у “взрослых” — у других людей, которых считаешь более авторитетными
• Ты часто фантазируешь как заработаешь миллионы по щелчку пальцев или как встречаешь идеального мужчину - миллионера
• Ты часто делаешь что-то на зло другим, демонстративно обижаешься и слишком эмоционально реагируешь
• Ты обесцениваешь успехи других людей, сплетничаешь и завидуешь

Я создала этот курс для женщин, которые устали ходить по замкнутому кругу в поисках “взрослого”, который решит их проблемы
Пора стать этим взрослым для самой себя и начать жить жизнь в изобилии и удовольствии

Спойлер: ПРОГРАММА КУРСА:

Что такое психологический возраст?
Психологический возраст “жертвы”
Родовые сценарии и как из них выйти
Признаки подросткового максимализма. Как избавиться от тревожности и выгорания
Страх проявляться и работа с ним
Иллюзии молодежи. Жизнь в розовых очках
Как перестать мечтать и начать действовать
Взрослый как единственный вариант начать жить жизнь мечты
Мудрость как сила великих
Как выстраивать отношения с разными типами личности

ЗАЧЕМ ПРОХОДИТЬ КУРС ВЗРОСЛЫЙ Я?
Чтобы стать эмоционально взрослым, человеку необходимо пройти несколько стадий взросления. При всем желании невозможно из пятилетнего ребенка стать сразу взрослым человеком.

Спойлер: Описание:

Стадии взросления:
РЕБЁНОК ПОДРОСТОК ВЕЧНЫЙ СТУДЕНТ ВЗРОСЛЫЙ МУДРЕЦ
Взрослый — это самая деятельная и изобильная позиция. Это про деньги, успех, счастливые отношения, продолжение рода.
Если вы хотите, чтобы все эти сферы жизни были наиболее качественными — нужно проживать их из позиции взрослого.
Взрослый человек не живет в позиции “мир ко мне не справедлив”. Взрослый человек берет ответственность, в первую очередь за себя и за свою жизнь.

ВЗРОСЛАЯ ПОЗИЦИЯ - ЭТО:
про сепарацию от родителей
про умение выстраивать личные границы
про проявленность в жизни
про умение саморегулировать свои страхи и эмоции и не позволять им управлять собой

Пока вы не достигнете взрослой позиции - вы будете средним работником со средним заработком, средним родителем, средним партнером.
В любой позиции вы будете средним, серым человеком. И в таком положении очень много страхов, потому что вы не проявляетесь. Вы копите знания, копите обиды, копите тревожность.
Именно во взрослой позиции человек становится хорошим родителем, выстраивает здоровые отношения, добивается успеха, зарабатывает хорошие деньги и живет наполненной жизнью.
В любой позиции вы будете средним, серым человеком. И в таком положении очень много страхов, потому что вы не проявляетесь.
Вы копите знания, копите обиды, копите тревожность.
Именно во взрослой позиции человек становится хорошим
родителем, выстраивает здоровые отношения, добивается успеха,
зарабатывает хорошие деньги и живет наполненной жизнью.

ПОСЛЕ КУРСА ТЫ:

• Поймешь, как создавать свою жизнь, не паразитируя на чужой
• Начнешь притягивать к себе успешных, зрелых мужчин
• Поймешь, как зарабатывать большие деньги в легкости
• Уйдут страхи и тревоги, панические атаки
• Обретешь финансовый успех
• Станешь уверенной в себе и в своем будущем
• Начнешь жить полной жизнью
• Увидишь себя и научишься проживать свои эмоции
• Будешь адаптирована и автономна в жизни
• Избавишься от комплекса отличницы
• Научишься конструктивно решать вопросы
• Будешь выстраивать, а не выяснять отношения

АВТОР КУРСА
Меня зовут Евгения Андреященко, я практикующий психолог с 2016 года, Доктор Психологических Наук, PHD, коуч с золотым дипломом ICF, автор 2-х бестселлеров, создатель десятков обучающих психотерапевтических курсов и блогер.

​

Видеокурс для тех, кто хочет:
-Быстро, но эффективно В кратчайшие сроки улучшить качество своей жизни
-Взаимно и искренне Прокачать отношения со второй половинкой или эвакуироваться из токсичных отношений
-С любовью к себе Выявить и проработать то, что снижает самооценку. Избавиться от комплексов
-Не усложняя Не заниматься сложными домашними задачами, не ждать набора группы, не растягивать на год
-Больше и успешнее Позволить себе зарабатывать больше и не ограничивать свой доход
-Счастливо Стать кайфоловом. Чувствовать счастье здесь и сейчас

Что входит в курс:

• 10 видеоуроков
• Практики и медитации
• Домашние задания

​

Как поднять внутреннюю энергию и уверенность в себе на уровень ТОП-самцов мира

Получи систему поднятия тестостерона, чтобы:
-Выпрыгнуть из выгорания и апатии в состояние драйва
- Обойтись без препаратов и эффекта “отката”
- Друзья не узнают, а женщина будет ооочень довольна


ТЕБЯ ЖДЕТ
НА МИНИ-КУРСЕ

День 1. Как и зачем наш мозг убивает нашу самооценку и уверенность в себе.
РЕЗУЛЬТАТ
ТЫ ПОНИМАЕШЬ:

• Как тестостерон влияет на выработку энергии и сил.
• Почему сколько бы ты ни поднимал тестостерон, он все равно падает и что с этим делать
• Как твой мозг портит твою жизнь и что сделать, чтобы мозг стал твоим «другом» а не «врагом»

+Практическое домашнее задание с обратной связью
+Мощнейшая медитация на повышение уверенности в себе
+Таблица для формирования состояния чемпиона

День 2. Тестостерон. Как прямо сейчас вернуть себе энергию и силы?
РЕЗУЛЬТАТ
ТЫ ПОНИМАЕШЬ:

• Что важно делать для поддержания тестостерона
• Почему у тебя часто плохое настроение и вялое состояние и что с этим делать
• Как с помощью PROкачки мышц 18+ увеличить выработку тестостерона и улучшить Мужское Здоровье 18+

+Практическое домашнее задание с обратной связью
+Упражнение на расслабление от стресса
+Упражнение для прокачки мышц 18+ (аудиотренировка)

День 3. Близость для крепкого здоровья и система действий на каждый день для прилива энергии, сил и внутренней уверенности.
РЕЗУЛЬТАТ
ТЫ ПОНИМАЕШЬ:

• Как заниматься близостью с максимальной пользой для здоровья 18+
• Что нужно делать каждый день для энергии, мощной внутренней уверенности и здоровья 18+

+Практическое домашнее задание с обратной связью
+ Чек-лист “Обзор Смазок и Игрушек Для усиления Эр*кции из С*кс-Шопа
+Чек-лист “Чемпион каждый день” с планом прокачки

Бонусный урок
Тестостероновый Чемпион

• Как измерять уровень тестостерона
• Какимы должны быть здоровые показатели тестостерона,, чтобы быть энергичным
• Как сдавать анализы и на что обращать внимание чемпиону

​

Для кого мастер класс

• не знаю как отстаивать личные границы
• не умею отслеживать когда нарушают мои границы в моменте
• все время вам дают непрошенные советы как поступить и что сделать
• не можете отказать родственникам в помощи, хотя не хотите или не можете это сделать
• научиться выбирать себя и не испытывать за это чувство вины
• вы все время нарушаете границы других людей, но не знаете как от этого избавиться
• хотите жить во внутренней гармонии с собой, без чувства вины по отношению к другим
• хотите научиться обозначать границы
• научиться говорить “НЕТ”
• не думать о том “что скажут люди”

Что будет на мастер-классе

• расскажу как отстаивать свои границы экологично
• как не испытывать чувство вины перед людьми
• телесная техника на чувствование границ
• медитация “мои границы”
• нарисуем рисунок нейрографики “я и мои границы”
• “поставим” наше окружение на комфортное нам расстояние
• работа с состоянием, энергиями, телом, с пространством и эмоциями
• встроим состояние чувствования своих границ через нейрографику

Продажник: