Новые складчины | страница 19

​

Это удивительная игра: путешествие за своими талантами и силой

Расписание встреч 2-5 января
10:00-10:30
НейроПластика – открытие силы героя.
Ведущий Пётр Барахтенко

10:30-12:00
Нейрографика – путешествие Героя за своими дарами и талантами.
Ведущий Павел Пискарёв

Что будет на интенсиве

• 4 дня рисования и телесных практик
• Развитие мышления
• Активизация воображения
• Формирование образа себя
• Практики ресурсных состояний
• Стратегия творчества
• Развитие социального и эмоционального интеллекта
• Интересное, познавательное общение

Каждый день, мы будем по-разному подходить к теме развития личности, и понимаю своих уникальных качеств.
Воплощенные Мастера своего дела, расскажут и покажут как быть успешным лидером своей жизни.

Цель интенсива НейроЛидер
Основной экзистенциальной болью пребывания в этом мире для молодого человека является неспособность, неумение, а главное отсутствие оснований как-то себя назвать.
Самая сложная проблема для подростков от 10 до 17 лет – найти точку опоры, которая называется «точка идентификации». Это означает ответить себе на вопрос «Кто я? Кто я в начале начал?»

Главными помощниками для подростка в его становлении являются родители.
Чтобы помочь школьнику стать настоящим Героем, Лидером, родителю придется выстроить с ним особую коммуникацию. А также самому раскрыть в себе потенциал Героя, став настоящим Лидером – человеком, имеющим смелость и ресурс идти своим уникальным путем, тем самым показав пример своему ребенку. Который уже почти и не ребенок.


Продающий сайт:

​

ТЕМЫ ЛЕКЦИИ

ЭВОЛЮЦИЯ
Поговорим о том, как в нашем мозге зарождается стремление лидировать и возможность проявлять эмпатию.

ЭМПАТИЯ
В ходе лекции мы разберем вклад в поведение человека 2х групп зеркальных нейронов, обеспечивающих нашу возможность сострадать и позволяющих нам подражать движениям других.

КОНКУРЕНЦИЯ
Поговорим о том, как баланс конкуренции и эмпатии создает сложные системы иерархий в мире животных и людей.

ОКСИТОЦИН
Как огромное число людей могут жить вместе и сотрудничать? Что происходит в нашем организме, когда мы пытаемся добиться общих целей?

СПРАВЕДЛИВОСТЬ
Существует ли справедливость? И как характеризует этот феномен нейрофизиология?

​

В курсе "Собери себя заново" подробно раскрывается несколько методик, которые помогут перейти от саморазрушения к личной силе, от уязвимости к неуязвимости, от избегания ошибок и неудач к жизненной устойчивости и умению справляться с проблемами. Эти методы не только научно обоснованы, но и проверены на личном опыте многих людей.

Курс поможет всем, кто по той или иной причине оказался в состоянии растерянности, чувствует, что утеряны важные опоры, а количество стресса неумолимо нарастает.

Если вы чувствуете, что вам необходима реформация жизни, что вы нуждаетесь в большом количестве сил и энергии, а ваши источники почти опустошены, то эта программа поможет вам в умножении личных энергетических ресурсов.
Формат видеокурса: 6 видеоуроков и 14 заданий для достижения результата.

Длительность: 2 часа 25 минут

​

Реализованная личность. Занятие 5
Искусство быть реализованным и выполнение своего плана на жизнь.

​

Тело и уверенность (самоценность)
Истинная уверенность бывает только в теле, в устойчивом, опорном, здоровом теле. В этом месяце будет работа с грудным отделом, с ногами и шеей (горло). Ноги — это физическая и эмоциональная устойчивость, грудной отдел — самоценность и достоинство. Важно чтобы ноги уверенно несли нашего достоинство. Горло — заявлять о себе миру открыто и легко. Не важно в какой сфере вы хотите добиться успеха, если вы будете ощущать уверенность в теле, вы добьётесь успеха во всем.

Клуб телесных практик
Поддерживать бодрость духа через тело. Сохранять легкость и свободу в теле. Приобрести внутреннюю опору и уверенность. Быть устойчивой всегда, чтобы не происходило в жизни. Находиться в безопасном, бережном и понимающем сообществе девушек.

О клубе
4 групповых терапии в прямом эфире в месяц
Групповой формат телесной терапии показал очень хороший эффект и динамику учениц.

Каждый месяц - новая тема.
Хорошая возможность постепенно, от месяца к месяцу, прорабатывать блок за блоком. Это позволяет очень бережно работать с психикой через тело.

Практика
Именно в практической работе с психикой через тело, особенно добавляя танец, мы обходим защитные механизмы нашего мозга и прорабатываем блоки комфортно.

​

Успешность в деятельности – коммуникативной, игровой, учебной, трудовой и любой другой - в первую очередь зависит от наличия устойчивой и продуктивной мотивации, то есть стабильного внутреннего стремления человека заниматься тем или иным делом. Однако, мотивация, в отличие от потребностей, не является врожденной. Поэтому на ее формирование активно влияет окружающая среда - семья, друзья, соседи, одноклассники, учителя и пр., а также возрастные и индивидуально-психологические особенности самого человека.

Ошибки в этом процессе приводят к развитию несбалансированной системы мотивов, преимущественно внешних и крайне неустойчивых (например, учеба только под страхом наказания или помощь по дому после многократных напоминаний и скандалов). Однако, при помощи несложных, но эффективных техник и приемов можно способствовать формированию у ребенка устойчивого внутреннего стремления к разным видам деятельности. Обучению таким техникам и приемам будет посвящен данный вебинар.

Программа рассчитана на всех, кто занимается развитием и воспитанием детей от рождения до 18 лет.

В результате обучения участники смогут:

• сформировать представления о закономерностях, возрастных и индивидуальных особенностях развития мотивационной сферы в детстве;
• освоить приемы и техники формирования продуктивной мотивации у детей и подростков родителями в семье и и педагогами в любой образовательной организации;
• получить опыт их применения в в процессе выполнения индивидуальных и групповых учебных заданий

В программе

• Знакомство с базовыми понятиями: потребность, мотив, мотивация.
• Виды мотивов. Полимотивированность как свойство человека. Формирование иерархии мотивов.
• Возрастные особенности развития мотивации. Ведущие виды деятельности в разные периоды детства.
• Типичные ошибки взрослых, влияющие на формирование детской мотивации, их последствия.
• Приемы и техники развития устойчивой мотивации у детей и подростков:
  • соединение мотива с потребностями личности;
  • использование ведущего вида деятельности в качестве мотива;
  • сдвиг мотива на цель;
  • формирование положительного мотива;
  • создание индивидуальных мотивирующих стимулов.
• Особенности применения техник родителями, педагогами, психологами.

​

До определенного возраста за нас многое решает общество и его традиционные запросы: обучение в школе и в вузе, первая работа, карьера, семья — по накатанной, как говорится. Но в один прекрасный день вдруг приходит понимание: всё, дальше оно не может продолжаться. В силу личного кризиса или внешних обстоятельств — причины могут быть любыми. И жизнь встает на паузу, мы словно в тумане и не видим перед собой дороги в будущее. Мы ответили на запросы общества, что нам делать дальше?

Попробуем развеять этот туман и ответить себе на вопрос «а чего же я хочу?» вместе с психологом Еленой Новоселовой:
— как договориться с тревожностью и неопределенностью в жизни;
— какие обстоятельства современной жизни мешают нам слышать себя;
— что делать, если ничего не интересует и перспектив не видно;
— что нужно знать, чтобы отличать чужие голоса и чужие желания от своих.

«Главное, чего мы все хотим от жизни — это состояние „ура, мне классно!“. И мы идем к этому. Но сегодня я как психолог нередко слышу запрос: как мне вот именно захотеть? А чего захотеть? Иногда это реальное непонимание, а иногда — следствие общей потерянности, страхов и тревог. Попробуем отделить одно от другого и настроить внутренний компас», — говорит Елена Новоселова.

Елена Новоселова — психолог с большим стажем, консультант, популярный эксперт по семейным отношениям, автор книг и ведущая авторских проектов на телевидении и радио. Член Российской психотерапевтической лиги. Постоянный автор «Прямой речи».

​

«Скажи жизни ДА» — это авторский недельный онлайн-интенсив от Эда Халилова с мощной и динамичной программой, который заставит вас перейти от слов к действию. На нём мы будем убирать из вашей жизни установки, когда ВЫ что-то себе запрещаете и говорите нет любым возможностям и обстоятельствам.

Что вас ждёт на интенсиве?

- 5 дней высокой энергии и драйва!
- 5 коротких мотивирующих видео от Эда Халилова
- 5 реальных заданий, которые нужно будет выполнять

После прохождения интенсива вы получите:

- Новых друзей и заряженное на результат окружение. Друзья напрямую влияют на нашу возможность быть продуктивными и достигать значительных результатов.
- Признаете свои страхи и сможете их вытеснить знаниями, подготовкой и ресурсами.
- Драйв и новые впечатления. После прохождения интенсива Вам не захочется сбавлять скорость по жизни. Только вперёд!
- Позволите себе то, на что никак не решались. Мечты должны сбываться, поэтому в этой программе мы обязательно начнём их исполнять.
- Найдёте свою личную мотивацию. Вместе выделим и запишем Ваши основные драйверы и мотиваторы, которые будут помогать двигаться к целям.
- Начнёте проживать свою жизнь интересно и ярко, а Эд Халилов Вам в этом поможет!

Вы увидите, что счастье кроется в мелочах. Скажите жизни «Да»!

​

Для кого?
Для тех, кто замер, застрял, растерялся, кто хочет по-другому, но не знает как.

Что будем делать?

• Осмыслять то, что произошло. Отпускать то, что мешает идти вперед. Открываться для нового, создавать пространство для иных смыслов, опор, планов, идей, масштабов.
• Сначала создаются условия и только потом совершается действие.
• Десять подкастов и десять личных историй из моего профессионального и жизненного опыта. Я расскажу вам как выбраться из болота саморазрушения, жалости и ненависти к себе, как несмотря ни на что выбрать ЖИЗНЬ и УСИЛИТЬ свой выбор.

Если вы готовы пройти этот путь с моей поддержкой и поддержкой сотни женщин - переходите по ссылке:

И еще, открою вам большой секрет – просто слова никогда и ничего не изменят. Зачастую изменения не случаются потому, что у вас нет на это ЭНЕРГИИ. У вас могут быть знания, советы и рекомендации других людей, но именно отсутствие энергии не даст осуществить задуманное. Энергию дает ПРАКТИКА и ДЕЙСТВИЯ.

​

Примите и полюбите себя, свое тело и свою уникальность, чтобы не стесняться своей внешности, носить любую одежду, наслаждаться сексом и своим отражением в зеркале

«Влюбись в себя» — это больше, чем курс. Это гораздо глубже:

• Разрушение мифов и стереотипов про тело
• Понимание уникальности и привлекательности себя и своего тела
• Умение выстраивать отношения с собой в первую очередь
• Принятие своей внешности прямо сейчас, а не «когда похудею, сделаю грудь и т.д.»
• Свобода от стереотипов и навязанного мнения
• Легкость и счастье быть собой

Какой вы станете после курса?

1. Любящей себя в любое время и в любом состоянии
2. Расслабленной, наслаждающейся своим отражением в зеркале
3. Умеющей получать удовольствие от секса без мыслей о внешности
4. Умеющей выстроить и отстоять личные границы
5. Кайфующей от жизни во всех ее проявлениях

Спойлер: Программа

Программа курса
Неделя 1.
Знакомство с собой:
• Вводный урок
• Урок «Любовь к себе»
• Урок «Как перестать руководствоваться стереотипами»
• Задание на проработку стереотипного мышления
• Урок «Что не так с установками? Учимся доверять себе, а не установкам»
• Задание на проработку установок
• Урок «Обязательства перед собой. Как начать жить свою жизнь»
• Задание на принятие обязательства перед собой
Итог недели 1: начнете слышать свои потребности и избавитесь от установок

Неделя 2.
Путь перемен:
• Урок «Самооценка и другие ключи к уверенности в себе»
• Урок «Человек критикующий. Как перестать себя ругать»
• Задание «Друг/враг. Голос врага»
• Урок «Как перестать относится к себе хуже, чем к другим»
• Задание на проработку самосострадания
• Урок «Личные границы. Учимся отстаивать личные границы экологично»
• Задание «Границы начинаются здесь»
Итог недели 2: начнете относиться к себе с любовью, выстроите границы и научитесь их отстаивать

Неделя 3.
Тело и сексуальность
• Урок «Тело и сексуальность»
• Урок «Здоровье — нормальны ли нормы?»
• Задание «График поиска хобби»
• Задание «Новое инфополе»
• Урок «Как начать любить себя, а не картинки из модных журналов»
• Задание «Перед зеркалом»
• Урок «Как почувствовать себя сексуальной»
• Задание «Знакомство с желаниями тела»
• Заключительный бонусный урок «Совершенное несовершенство»
Итог недели 3: начнете путь любви к своему телу и своему удовольствию

Тариф "Наедине с собой":

• 13 уроков
• Бонусы

​

Игра — это один из самых интересных, приятных и творческих способов познания мира. Это источник нашего развития в любом возрасте. Когда мы воспринимаем свою жизнь как игру, мы можем дистанцироваться от прошлого опыта, ограничивающих убеждений и привычных трудностей.

В игре мы одновременно становимся главными героями и наблюдателями, воспринимаем жизнь через пространство, внутри которого становится возможным абсолютно всё. Игровые механизмы позволяют нам научиться принимать совершенно новые решения в прежних обстоятельствах и реализовать любую цель.

В текущих условиях игровые навыки навыки становятся ключевыми, ведь игра предполагает особый взгляд на происходящее, принятие своей части ответственности, разумное и сознательное управление своей жизнью.

Игровые механики учат нас:

• Психической, телесной и смысловой устойчивости.
• Гибкости и пластичности, навыкам адаптации к изменяющимся обстоятельствам.
• Открытости новому — информации, ресурсам и возможностям, способности не отбрасывать идею сразу, а рассмотреть, изучить и использовать.
• Сохранять свою уникальность и индивидуальность, проживать эту жизнь по-своему.
• Самоанализу, самоконтролю, саморегуляции.
• Легко относиться ко всему происходящему и благодаря этому быть быстрыми и маневренными.
• Радоваться — сохранять позитивный настрой, извлекать счастье в повседневности и заряжать им окружающих, жить с азартом и вдохновением.

Приведем пример, как это работает.

• Родители на протяжении детства говорили вам: в жизни всё достается тяжелым трудом, легких денег не бывает.
• Вы повзрослели, и теперь под гнетом сформированных установок пашете 24/7, чтобы обеспечить себя, и даже не раздумываете о других моделях и способах получения дохода.
• Благодаря игре вы сможете увидеть свою модель поведения со стороны и принять мысли о том, что деньги можно зарабатывать с легкостью и удовольствием, их можно приумножать, ими можно рисковать, их можно тратить так, как вам хочется.
• Вы осознаете, что в современной реальности у вас есть очень много возможностей и различных способов заработка.
• Что бы ни случилось, у вас всегда есть масса вариантов обойти привычные правила и выстроить новые стратегии для достижения целей.

​

Проблемы в отношениях? Неуверенность? Страхи? Комплексы? Ваши личные психологические проблемы мы будем решать в осознанном сне.

REM-психология – это инновационное решение психологических проблем в фазовых состояниях (осознанных снах, «внетелесных» переживаниях и т.д.).

Уникальными чертами REM-психологии является возможность, находясь внутри своего разума, взаимодействовать с его содержанием напрямую и с максимальной реалистичностью. Фаза дает нам новый уровень влияния на себя и свою жизнь.

Чтобы поделиться своим опытом, в конце декабря проведу для вас четыре занятия, которые будут нацелены на практическое решение ваших реальных проблем с помощью REM-психологии. Мы будем фазить с пользой для жизни. Также мы узнаем как получать информацию напрямую от своего подсознания, взаимодействовать с ним, закрывать гештальты.

Мы будем индивидуально решать ваши конкретные проблемы с отношениями, комплексами, страхами и т.д. Наша задача не просто обсудить REM-психологию, а применить ее во время курса для избавления вас от проблем:

1. Проблемы в личных, семейных и рабочих отношениях
2. Комплексы и неуверенность в себе
3. Страхи и фобии, мешающие жить
4. Поиск предназначения и своего места в жизни
5. Внутренние блоки и запреты, неудовлетворенные желания
6. Апатия, потеря интереса к жизни
7. Прокрастинация, низкая креативность
8. Неудовлетворенность собой, повышенная требовательность
9. Частые или тяжелые конфликты и страдания от них
10. Непреодолимая горечь утраты близких, недосказанность с ними

Эффективность REM-психологии доказана научными исследованиями и возникает за счет достоверного моделирования проблем в пространстве сновидений. Подсознание воспринимает это всё за физическую реальность, что позволяет эффективно «перепрошивать» программы поведения. Часто для решения даже серьезных проблем достаточно всего одной фазы.

​

Вдохновляющая встреча с клиническим психологом, специалистом PSY2.0 Анной Ивановой, на которой вы раскроете свою женственность и чувственность, избавитесь от деструктивных женских стратегий, начнете получать удовольствие от жизни и транслировать свое новое состояние во внешний мир, получая от него энергию и ресурсы. Вы научитесь влиять на происходящие внутри организма процессы и поддерживать свое здоровье.

Женщина — источник спокойствия и гармонии в мире. Природа изначально создала женщину для удовольствия, счастья и любви. Но история внесла много поправок в женское мироощущение. Например, многие из наших бабушек и прабабушек выросли во времена, когда им приходилось тянуть всё на себе. Они должны были быть сильными, чтобы выжили их дети и семья.

Результаты встречи для женщин:

Здоровье. Вы обнаружите психосоматические причины, вторичные выгоды и деструктивные стратегии, которые приводят к сбоям в работе организма и таким явлениям, как эндометриоз, кисты яичников, миомы, бесплодие. Вашему телу больше не нужно будет подавать болезненные сигналы для того, чтобы проживать различные жизненные события

Пробуждение женской чувственности. Вы станете излучать и притягивать к себе счастье, в вашей жизни произойдут позитивные перемены. Вы почувствуете себя в безопасности, научитесь расслабляться, ощутите прилив сил и начнете получать от жизни наслаждение

Рост дохода. После запуска свежих энергий вы увидите новые источники заработка из состояния легкости. Вам не придется жертвовать собой и своим здоровьем ради денег

Гармония в отношениях. Вы установите контакт со своим женским началом, навсегда наладите отношения с собой, расцветете внешне и внутренне. Вы улучшите отношения с партнером, родителями, детьми и другими значимыми для вас людьми

​

Почему одним все, а другим ничего или объедки?
Почему одни чувствуют, что достойны самого лучшего, а другие даже если им вдруг повезло, чувствуют стыд и недостойность?

Что в итоге лучше: получить миллион или мышление миллионера?
Эти и другие вопросы разберем на итоговом закрытом предновогоднем эфире. Также у вас будет чат для личного общения с единомышленниками и возможность найти партнеров по проработкам.

Программа:

• теория. кто я такой и чего я достоин. как это сформировалось и как это изменить?
• практика. медитация на проработку недостойности и низких ожиданий от жизни
• теория. пирамида самооценки: ребенок/подросток/взрослый
• практика. упражнение: «чем я хуже других»
• теория. отложенная жизнь, когда все лучшее всегда либо впереди, либо уже позади, но только не в настоящем
• практика. проработка синдрома отложенной жизни. перевод фокуса на настоящее
• бонус. восстановление сил и энергии за счет практики открытого фокуса

​

С ПОМОЩЬЮ ВЕБИНАРА МЫ:

• Снимаем напряжение, расслабляемся
  и восстанавливаем баланс
  
• Справляемся со стрессом, возвращаем душевное равновесие
  
• Выходим из усталости в ресурсное состояние
  
• Находим силы вырваться
  из лап выгорания и депрессии
  
• Сохраняем устойчивость в любых обстоятельствах
  
• Возрождаем мотивацию
  и интерес к работе и жизни

Этот вебинар для тех, кто перегорел, устал и больше «не вывозит». Для тех, кто работает и живёт из последних сил, опустошен и хочет из этого состояния выбраться.

Спойлер: ПРОГРАММА ВЕБИНАРА

• 1.Блок. Диагностика

✅ Что такое выгорание, в чём его опасность, и к каким последствиям оно приводит.
✅ Истинные причины хронической усталости, выгорания и депрессии: эффективно пресекаем и устраняем.
✅ Стадии эмоционального выгорания, и на какой находитесь вы. Как определить выгорание на ранних стадиях и вовремя принять меры.
✅ Разница между усталостью и выгоранием. Как простая усталость может привести к выгоранию и депрессии ― и не привела ли уже?
✅ «Я горю»: разбираемся, как не пропустить тревожные симптомы и вовремя принять меры.
✅ Красные флаги: как понять, что самостоятельно не выбраться, и нужна срочная помощь специалиста.
✅ Методы борьбы с выгоранием: что сработает, а что будет тратой времени, денег и здоровья.
✅ Разница между выгоранием и депрессией. Всегда ли первое приводит ко второму?
✅ Очевидные и неочевидные симптомы депрессии.
✅ Провокаторы депрессии. Выявляем у себя и учимся эффективно на них влиять, чтобы не допустить депрессию в будущем.
✅ «Страшилки» о депрессии: развеем распространенные мифы и страхи о заболевании и его лечении.
✅ Современные доказанные стратегии лечения депрессии. Таблетками едиными, или есть другие варианты?

+ СДЕЛАЕТЕ ТЕСТ НА ВЫГОРАНИЕ
+ СДЕЛАЕТЕ ТЕСТ НА ДЕПРЕССИЮ

• 2 Блок. Самопомощь

1. Строим индивидуальный план работы с усталостью, выгоранием, депрессией.

2. Обязательные шаги в борьбе против выгорания, хронической усталости и депрессии.

3. Техники, которые помогают справиться с ощущением беспомощности и отсутствия контроля, возвращают в жизнь удовольствие.

4. Простые SOS-техники, чтобы успокоиться в моменты острого стресса:
✅ Помогут быстро прийти в норму здесь и сейчас.
✅ Помогут стабилизировать себя, если эмоции слишком сильные и вы не справляетесь.
✅ Можно применять в любом месте, в любое время и любых обстоятельствах.

5. Способы восстановить ресурс, если он уже на донышке:
✅ Легко встраиваются в жизнь.
✅ Повышают общий уровень энергии.
✅ Имеют накопительный эффект ― чем больше делаете, тем легче становится.

6. Методы расслабиться и отпустить напряжение:
✅ Понижаем уровень раздражения и злости.
✅ Не сливаем негатив на окружающих.
✅ Расслабляем зажимы в теле.

7. Техники работы с мыслями
✅ Перестаём видеть мир в чёрном цвете и ищем новые смыслы, чтобы вернуть в жизнь интерес и радость.
✅ Повышаем устойчивость к стрессу и негативу, чтобы спокойнее проживать сложные моменты.
✅ Вносим ясность в мысли и находим нужные решения в любой ситуации.

• 3 Блок. Профилактика

✅ План действий: как предупредить выгорание и депрессию.
✅ Ежедневные простые шаги для повышения уровня энергии.
✅ Психогигиена как способ поддерживать жизнестойкость: учимся выстраивать крепкую систему самоподдержки и сохранять психику стабильной даже в самых сложных обстоятельствах.
✅ Как перестать «забивать» на свое ментальное здоровье, легко и без напряжения внедрить психогигиену в жизнь, чтобы не растрачивать свой ресурс зря.
✅ Как с помощью простых техник выстроить режим дня, который будет работать на вас.
✅ Как правильно спать и отдыхать, чтобы заряжаться энергией надолго.
✅ Как восстановить силы, сохраняя темп и продуктивность.
✅ Что делать, чтобы стресс не отправлял в нокаут.
✅ Как запастись ресурсом впрок с помощью заботы, и как заботиться о себе правильно и в удовольствие.
✅ «Мне плохо». Как объяснить близким, чтобы поняли и поддержали.
✅ Близкий человек устал, выгорел, в депрессии: как правильно помочь.

Бонусы:
✅ Вебинар «Как справиться с тревогой, сохранять спокойствие и стабильное эмоциональное состояние».
✅ Медитация на расслабление и снижение тревожности.
✅ Медитация на восполнение ресурса и гармонизацию состояния.
✅ Чек-лист по гигиене сна «Как наладить здоровый сон, высыпаться и просыпаться с легкостью»

Спойлер: Тариф "Все включено":

✅Запись вебинара
✅Конспект-презентация с заданиями
и упражнениями
✅Чек-лист простых полезных привычек
от эмоционального выгорания на каждый день

✅Пакет из 4 бонусных материалов
стоимостью 3000 ₽ в подарок

✅Вебинар «Как справиться с тревогой,
сохранять спокойствие и стабильное
эмоциональное состояние»

✅Медитация на расслабление
и снижение тревожности

✅Медитация на восполнение ресурса
и гармонизацию состояния

✅Чек-лист по гигиене сна «Как наладить
здоровый сон, высыпаться и просыпаться
с легкостью»

Цена 1990 рублей