Новые складчины | страница 20

​

Начать путь к себе здесь и сейчас, не дожидаясь чудес Деда Мороза
14 уроков, кто хочет к Новому году:

• Избавиться от ненужных вещей и стоп-установок
• Навести порядок в мыслях и устроить цифровой детокс
• Украсить дом к новой жизни, наполнив его теплом и заботой

Найдите лучшую версию себя

• Что для этого нужно сделать? Какая версия себя сделает вас счастливым человеком? Где взять энергию на всё?
• Начать путь к себе здесь и сейчас, не дожидаясь чудес деда мороза

Программа

1. как найти версию себя 2.023?
2. почему нельзя откладывать запланированное?
3. запуск цифрового детокса
4. трансформационное занятие
5. очистка пространства
6. продолжаем цифровой детокс
7. нарушайте монотонность быта
8. вход в ресурсное состояние
9. формируем мечты и цели
10. всегда ли стоит выбирать трудный путь?
11. новый источник энергии
12. обмен энергией
13. развиваем креативность
14. финальное напутствие

​

Этот курс точно нужен Вам, если:

• Вам важно разобраться с темой уверенности и самооценки с практической стороны – опробовать тактики и этапы работы с клиентом.
• Вы хотите работать с самооценках в разных форматах и школах, эффективно и уверенно. И объяснять это клиентам.
• Хотите четко понимать разницу между близкими понятиями: "самооценка", "зависимость от мнений", "неуверенность", "страх".
• Вам важно иметь планы терапии для долгосрочной и краткосрочной работы с уверенностью и самооценкой
• Вы желаете не просто услышать о техниках, а применить их прямо на занятиях.

На занятиях мы:
- Освоим 20 эффективных и разнообразных техник и приемов работы с разными типами уверенности в себе и самооценкой.
- Разберем базовый алгоритм работы с этими темами, на основе которого вы сможете самостоятельно подбирать или создавать подходящие техники.
- Поймем разницу в работе с уверенностью как локальной задачей и глобальным запросом.
- Изучим различные тактики и стратегии психолога в работе с самооценкой.
- Закрепим на практике техники работы в разных школах терапии.
- БОНУС! Поработаем со своей самооценкой и уверенностью в себе.

​

То, благодаря чему мы появились на свет - близость.

• То, благодаря чему мы раскрываем свой потенциал и узнаем, кто мы и зачем оказались на этой планете - близость.
• Процесс, в котором мы проживаем чувства по-настоящему, становясь более целостными, зрелыми, мудрыми - близость.
• То, ради чего мы строим все отношения, будь то личные или рабочие, любовные или дружеские, родственные и все остальные - близость.
• Только в близости мы раскрывается и получаем возможность лучше узнать себя, раскрыть свою личность, полюбив разные части своего уникального характера и жизненного рисунка.

Близость - это противоположность отчужденности, когда мы закрываемся от других, мира и самих себя в своих комплексах и внутренней боли.
Близость - это противоположность страху.
Близость - это синоним красивой и спокойной жизни, в которой нам хорошо.

Для кого этот курс:

• Для тех, кто хочет лучше узнать себя и проживать свою жизнь более качественно и полноценно в чувственном смысле
• Для тех, кто устал “строить отношения” и хочет начать проживать любовную, дружескую и все остальные связи
• Для тех, кто имеет проблемы с пониманием и/или выражением своих чувств
• Для тех, кто испытывает проблемы с доверием себе, миру и людям
• Для тех, кто потерял ориентиры в жизни и не знает, на что опираться в отношениях или движении в собственной жизни
• Для тех, кто хочет сформировать привычку слушать, слышать замечать себя, стать самому себе родителем и перестать искать его в других людях

Этот курс подходит всем, вне зависимости от того, состоите ли вы в настоящий момент в любовных отношениях. Потому что близость - это переживание, в котором мы нуждаемся постоянно вне зависимости от наличия партнера и специфики отношений.

Спойлер: Программа

Программа курса
БЛИЗОСТЬ С СОБОЙ

• Мы поговорим о том, что такое близость и для чего она нужна
• Мы сформируем интерес к себе и начнем формировать добрые отношения с самим собой.
• Мы научимся различать свои эмоции, чувства и качественно проживать их.
• Мы лучше узнаем самих себя и попробуем научиться ценить свой характер и уважительно относиться к себе, видеть свои “могу” и свои “нравится”.
• Углубим понимание себя, научимся доверять и видеть в самом себе опоры для формирования счастливых отношений и радостной жизни.

БЛИЗОСТЬ С ДРУГИМИ

• Мы поговорим о том, зачем нам нужны отношения и когда они переживаются как радостные и здоровые
• Мы посмотрим на то, что именно может привнести в них близость
• Мы детально разберемся при каких условиях возникает взаимопонимание, что именно ему препятствует и как помочь себе его достичь
• Мы будем очень подробно говорить о том, как правильно размещать себя в коммуникации
• И как научиться слышать, чувствовать, понимать состояния и запросы других людей, что значит “быть затронутым другим” и как достигнуть этого состояния
• Мы исследуем и будем развивать - способность к близости, умение донести свои чувства до окружающих, умение запросить необходимое нам в отношениях и в общем проживать отношения с другими людьми ресурсно и красиво

БЛИЗОСТЬ С МИРОМ

• Мы поговорим о том, какие у нас отношения с собственной жизнью, почему именно такие и как их изменить
• Мы затронем тему опор и ценностей, которые являются твердой поддержкой и ориентиром на пути к реализации и гармоничной жизни в целом
• Мы затронем вопросы веры и индивидуальных смылов на собственном жизненном пути
• Научимся вести постоянный диалог с миром и собственной жизнью, так чтобы проживать ее и самого себя более полно, уверенно и радостно

​

Я помогу вам победить свои страхи и открыть внутри себя нескончаемый запас энергии, который будет двигать вас только вперёд. С помощью пакета вы найдете себя и обретете ту жизнь, о которой всегда мечтали.

Идеален для вас, если
Вам иногда кажется, что удача точно не на вашей стороне
Хотите выйти из замкнутого круга и двигаться вперёд
Сомневаетесь в своих силах
Вы думаете, что судьба к вам не благосклонна

Что входит
Гайд «Как брать от жизни всё»
Жизненно необходим каждому, кто недоволен своей настоящей жизнью и хочет изменить ее к лучшему. Пошаговая инструкция о том, что поменять в жизни сейчас, чтобы начать жить на максимум.

Медитация «Невозможное возможно»
С помощью этой медитации вы отпустите предыдущий негативный опыт неудач и потерь. Вы справитесь с самыми сложными и безвыходными ситуациями.

Вебинар «Сепарация. Поиск своего Я»
О том, как стать целостной и независимой личностью, как перестать забивать на себя и свои желания и начать жить СВОЮ жизнь без чувства вины и стыда.

Вы начнете жить СЕБЯ, осознаете, что вы – центр этого Мира, а ваши мысли, чувства и желания превыше всего. Вы избавитесь от зависимости от окружающих, научитесь справляться с трудностями, обретете силу и уверенность в себе.
Станьте центром своей Вселенной, почувствуйте свою силу, опору и уверенность и используйте ее во благо себе и окружающим.

​

Марафон "Свободное тело своими руками" для тех, кто хочет:

• Узнать свои телесные блоки
• Освободить тело от блоков и зажимов самостоятельно
• Научиться быть в гармонии со своим телом
• Входить в ресурсное состояние, легкость
• Работать со своей агрессией
• Освободить себя от хождения по кругу
• Найти ресурс на реализацию своих истинных задач
• Научиться прорабатывать негативные ситуации
• Понять причины и следствия возникновения своих блоков

Автор марафона - ОЛЬГА ФАХРУТДИНОВА
10 лет практики
10 000 человек прошли мои тренинги и личный прием
6000 часов терапии
Мой разносторонний багаж знаний диктован исследовательским интересом и желанием повысить КПД при работе с запросом клиента и улучшением качества моей собственной жизни

Поэтому я не просто
‌➨ Практикующий психолог,

А также:
➨ Телесно-ориентированный терапевт
➨ Регрессолог (прошлое, род, прошлые жизни, духовный мир)
➨ Психосоматолог
➨ Специалист по Новой Германской Медицине
➨ Сертифицированный специалист International Recall Healing Institute
➨ Специалист по физической реабилитации, профессиональный массажист
➨ Аромапсихолог
➨ Обладаю сакральными знаниями ритуальных и обрядовых практик повивального дела и деревенских ладок
➨ Обучаюсь нутрициологии и имею 6 лет опыта работы в фарм компании

Поэтому мои тренинги это не просто набор теоретических лекций, оторванных от реальности, а тщательно выверенный годами механизм, основанный на практическом опыте работы с тысячами клиентов

5000 ₽ 3500 ₽

​

Что первым делом приходит вам на ум, когда вы слышите, что кто-то занимается саморазрушением? Скорее всего, алкоголь, тяжёлые наркотики, игромания и другие виды зависимостей и дурных привычек. Всё это, конечно, справедливо, но проблема может быть не только в этом.

Многие из нас не верят в себя, и из-за этого отказываются от возможностей изменить свою жизнь к лучшему: даже не отправляют резюме на вакансию мечты, не идут на свидание с понравившимся человеком, не подают заявку на грант. И так далее, и тому подобное. Многие себя не любят – настолько, что соглашаются на бесцветные компромиссы или вообще на мучения: живут с тираном ради детей или потому что а кому ещё я такая нужна , терпят ненавистную работу, потому что всё равно я больше ничего не умею , смиряются с тем, что окружающие вытирают о них ноги, потому что так мне и надо . Примеры можно приводить бесконечно, но моя задача – показать вам, что так быть не должно. И что в ваших силах всё это изменить.

Этим и займёмся 11 декабря на публичной онлайн-консультации Почему мы сами разрушаем себя и свою жизнь и как перестать это делать . Начнётся она в 19:30 по московскому времени.

Приходите, если:

• Вас не устраивает ваша жизнь, но вы не верите, что можете её изменить.
• Вы не понимаете, в чём корень ваших проблем, и/или вините во всём других.
• Вы наоборот прекрасно понимаете, что сами лишаете себя права на счастье, но от этого понимания вам ни горячо, ни холодно.
• Вы и правда подвержены зависимостям, в том числе, от других людей, и не знаете, как с ними справиться.

11/12/2022

​

Описание
Сальвадор Дали сказал: «Каждое утро, просыпаясь, я испытываю это высшее наслаждение: быть Сальвадором Дали».
Не удивительно, что с таким отношением к своей жизни и своему присутствию в ней, он достиг неимоверных высот и остался в памяти миллиардов людей.

Самое неожиданное открытие, которое вам предстоит сделать (если вы дойдёте до этого момента в своей жизни): мир любит вас именно за то, кто вы есть. За искренность и смелость показать себя этому миру настоящим.

Мистическая притягательность некоторых личностей рождает фантазии об их исключительности, магнетизме, избранности.
Это всё так, но исключительность и избранность определяется самим человеком. И не за счёт напускного высокомерия или эксцентричности, а за счёт принятия своего истинного «Я», за счёт «погружения» в свою дикую, самобытную и божественную природу.
Магнетизм личности рождается на стыке принятия себя и голода создавать, который человек реализует через свои действия.

Наша встреча ответит не только на вопрос «Как быть собой?», но мы пойдём дальше и затронем истинный кайф, который вы будете испытывать, становясь собой.

У вас не будет возникать вопроса уверенности, самооценки, обретения нужных знакомств и друзей, если вы умеете быть собой и получать кайф от того, что вы – это вы.
Вы освободитесь от оков чужих мнений, вы начнёте доверять себе и получать всё, что выбрали для себя сами.

В вас есть и светлые и тёмные стороны, и они должны прийти к согласию.
С годами вы меняетесь, ваше тело меняется, и встаёт новый вопрос: как принять эти перемены? Как быть яркой личностью и получать удовольствие от жизни?
Как родиться в свою новую жизнь с удивительным и непостижимым «собой»?

На этой встрече мы раскроем эти важные вопросы и возьмём в руки практические инструменты принятия себя и получения кайфа от своей личности.

Эта тема изменит вашу жизнь в корне. Человек, который любит и принимает себя, который понимает себя, он не только получает такое же отношение от окружающего мира (от своего партнера, от малознакомых людей, коллег и руководителей), но и получает всё, что ему или ей необходимо с лёгкостью и осознанием своего права на это.

Я жду вас на дороге удивительных перемен.

Продолжительность:
Продолжительность вебинара 3 часа.
Продолжительность записи вебинара чуть менее 3 часов, так как она редактируется для многократного просмотра.

Для кого этот вебинар:
Этот вебинар предназначен для женщин и мужчин.

15 января 2023
17:00 — 20:00 (Мск)
ОНЛАЙН

​

Когда вокруг нас возникают события, на которые мы не можем повлиять, внутреннее чувство страха и тревоги захлестывают нас, не позволяя нам ясно мыслить и строить уверенные планы на будущее.
Земля буквально уходит из-под ног, а чувство отчаяния и безвыходности накрывает нас с головой.

Вы найдете ответы на вопросы:

• Как справиться со страхом и тревогой за ваше будущее?
• На что опереться, чтобы у вас были силы поддержать себя при любых обстоятельствах?
• Как защитить себя и своих близких даже в самой безвыходной ситуации?
• Что необходимо делать, чтобы выйти из состояния кризиса с минимальными потерями?
• Как поддерживать друг друга и почему полезно объединять свои силы в тяжелые времена?

Продолжительность 1,5 часа.
Вы получите доступ к видеозаписи на 1 месяц со дня покупки.
Лекцию можно смотреть с телефона, компьютера, планшета.

​

Что такое границы тела и как их соблюдать?
Каких последствий можно ожидать при нарушении границ клиента оператором (и при работе с собой в том числе)?
Так ли вредоносны в процессе работы?

Ведущая - Лазарева Елена Николаевна
Специалист по работе с энергоинформационными заболеваниями человека, восстановлению энергетических ресурсов человека, расширению творческого энергетического потенциала.
Сертифицированный специалист по психокинетическому рисунку.
Работает с клиентами в области здоровья и расширения бизнеса.

​

Позитивная тема про взрослых. Полезно будет поставить и подросткам. Поговорим про душевные/ментальные капиталы с точки зрения духовного и интеллектуального мира.

• Сделаете раскладку про самого себя, лучше поймете, куда стоит инвестировать свое время, а куда нет.
• Сможете перенести эту информацию на детей и с другой стороны посмотреть на то, чем Вы занимаете с ними.
• Научитесь распределять свое время и силы.

Длительность: 1 час 7 минут.

Это трансляция записи прямого эфира от 26.05.2022. Отдельно запись приобрести нельзя. Трансляция будет доступна к просмотру 72 часа с момента общего запуска. Планируйте, пожалуйста, свое участие заранее.

​

Как часто вы задумываетесь, о том, что ваша жизнь могла бы быть лучше?
Для этого я создала программу, посвященную качественному управлению нашей жизнью. А также энергией и эмоциями. Ведь эти сферы человека наиболее уязвимы. У многих наблюдается 100% зависимость качества жизни от эмоций, которые испытывает человек (негативных) и наличие/отсутствия энергии в его жизни.

Как родился клуб "Мастерская осознанной жизни"?
Много лет я искала авторов, которые бы ответили на мои вопросы, дали практичную теорию, которая бы каждый раз расширяла мозги, давала облегчение, понимание, как все работает, закрывала бы слепые пятна и помогала В РЕАЛЬНОЙ жизни жить лучше.

И оказалось, что при всем обилии информации многие мои вопросы остались без ответа за 17 лет поисков. Ни один автор не дал мне нужную систему: "Как жить счастливо и всегда хорошо в современном мире". Что-то я комбинировала от нескольких авторов в одну работающую схему, что-то изобретала, придумывала сама.

В какой-то момент я стала ощущать себя хорошо 365 дней в году. Начала жить именно так, как всегда мечтала. При этом у меня появилась СИСТЕМА. Методики, ответы на все жизненно важные темы - как иметь больше энергии, как перестать беспокоиться, как почувствовать себя счастливой каждый день, как начать высыпаться, как лучше себя ощущать, как быть продуктивной и много успевать, как преодолеть любую зависимость или одиночество, как наладить отношения, как не обижаться, как не бояться мнений и оценок, и многое другое.

Я люблю простых авторов и простых людей.
Я кайфую от доброжелательных, теплых, открытых людей, без пафоса. Именно такой формат уроков и такое общение у меня в Мастерской. Мы можем обсуждать любую тему - от того, как победить насморк до инструментов планирования, от переезда в другую страно до как перестать спасать мужа. Все это исключительно ровно, доброжелательно, конструктивно, полезно, по-простому. Без заходов сверху и всякого такого. В Мастерской мы общаемся "на ты". У меня можно спросить любой вопрос, я подскажу. Можно спросить у чата. А можно вообще в чаты даже не входить, только получать уроки.

Еще очень люблю удобную, простую и краткую подачу материалов.
Поэтому в Мастерской выдаю все открыто, прямо текстом в Телеграм-канале. Концентрированные по смыслам уроки, без воды, без длинных прямых эфиров или вебинаров. 2 раза в неделю. Тут же прикрепляю аудио-версию на 15-20 минут. Кто хочет - слушает. Кто хочет - читает. Кто хочет - делает задания.

Я сама люблю новый тренд в виде «микробучения» — в таком темпе я спокойно, без напрягов, проходила и годовые тренинги, и несколько лет оставалась с авторами. И многие из читателей высказали желание проходить более легкие форматы — так, чтобы не нужно было тратить много времени, чтобы не было давления, чтобы всегда хотелось зайти, что-то короткое почитать или послушать.

Чтобы было ЛЕГКО, ИНТЕРЕСНО, ПРИЯТНО. Чтобы хотелось возвращаться и читать снова, еще общаться. Чтобы порция материала не напрягала, а притягивала. И при этом, чтобы это была концентрированная и практическая теория. Чтобы обязательно были реальные изменения в ВАШЕЙ жизни каждый месяц.

Спойлер: Продолжение

Темы 15-го месяца: «Сон. Подъем. Режим (окончание)» и «Фишки для компьютера (начало)»
Я теперь темы разворачиваю медленно, не пытаясь впихнуть их в 1 месяц, поэтому уроки получаются более удобоваримые. Уроки будут теперь по 10 минут в среднем. Поэтому не получится уложиться со всей системой в месяц. А упускать часть паззлов из теории тоже не хочу - именно эти моменты могут быть тем, из-за чего вы никак не можете наладить режим.

А я бы очень хотела, чтобы, по возможности, все начали высыпаться и вставать в нужное им время. И да, мы снова слегка коснемся и привычек, самодисциплины и любви к себе, долгосрочных цепочек, конфликтующих систем - это все базовые вещи, которые должны быть прокачаны. А у сна и подъема они все свои и со своими нюансами.

В этом месяце разберем в деле ВАШУ реальную текущую ситуацию со сном, ранним подъемом, режимом и все самые частые причины, почему у людей никак это все не налаживается.

Что в 15- месяце:
Окончание темы сна, подъема и режима:
1. Как уснуть раньше, как спать лучше. Часть 1
Как сделать блок отдыха ко сну более приятным.
Мой ТОП 10 что помогает мне уснуть раньше.

2. Как уснуть раньше, как спать лучше. Часть 2
Как сделать блок отдыха ко сну более приятным.
Мой ТОП 10 что помогает мне уснуть раньше.

3. Другие лучшие лайфхаки по сну
Что еще помогает лучше спать и быстрее засыпать.

4. Режим как привычка
8 атрибутов автоматизма

5. Будильники
Две разные Вселенные - люди с будильником и без.
Чем плохи будильники.
Виды будильников.

6. Фазы сна
Циклы сна.
Полифазный или бифазный сон.

Финальный Большой ГАЙД по СНУ И РЕЖИМУ
По этой теме мы в нескольких предыдущих месяцах проходили много разного - про раздувание своей мотивации, вред и выгоды, конфликтующие системы, построение нейронных связей и адаптацию, "запои" и как выровнять свою жизнь, "обожаю свой день" и многое другое - много базового по изменениям личности и жизни.
В финальном Гайде - только тезисы уроков. Конечно, кратко тезисы несколько вымывают смыслы уроков. Некоторые вещи выглядят, как Капитан Очевидность - "Просто делай это и не делай это" ) Суть в том, чтобы иметь краткую памятку по темам уроков.

Тема "Фишки для компьютера"
Начнем с Телеграма. Его можно использовать еще эффективнее. Я не буду разбирать какие-то фишки, кроме тех, что оптимизируют (ускоряют, упрощают и делают лучше) работу.

1. Телеграм. Часть 1
2. Телеграм. Часть 2

Мастерская для тех, кто не хочет жить "как раньше", но пока не знает "как по-новому" и устал тратить время и силы на поиск и тестирование работающих методик и эффективных алгоритмов.

Мастерская для тех, кто хочется жить лучше каждый день, и уже как можно быстрее. Кто хочет дать своим детям большее. Прожить совсем другую жизнь, реализовать свой потенциал на полную.

Делаем нашу жизнь (и жизнь наших детей, близких) все более увлекательной, контролируемой, приятной, осознанной, сильной, счастливой.

​

Этот сборник для тех, кому кажется, что мир несправедлив, опасен и ужасен. Для тех, кто устал от своих страхов. Для тех, кто месяцами и годами ходит на психотерапию и ничего не меняется.
Вам подойдет сборник, если вы запрещаете себе жить по полной.

Как выйти из стресса, страха и невроза, но при этом не потерять контроль над своей жизнью?
Как общаться с близкими без страха показаться плохой и потерять их? Как проживать свою жизнь без слива энергии на неврозы?

После прослушивания вы встанете перед выбором: остаться в невротическом болоте или выбираться из него.

Длительность лекций – 5 часов 50 мин.

​

КАК ПОЯВИЛСЯ КУРС «РАБОТА С Я-КОНЦЕПЦИЕЙ»?
Я — кандидат технических наук, доктор философии в области психологии, долгие годы изучаю интеллект. Общаясь с подписчиками моей рассылки, проверяя отчёты на курсах, я вижу множество талантливых, умных людей, лишь часть из которых раскрыли свой потенциал.

Они рассказывают, как что-то не получается в их жизни, как перед ними вырастают непреодолимые препятствия, хотя со стороны видно, что такие преграды можно с лёгкостью перешагнуть. Барьеры на своём пути эти люди видят в первую очередь изнутри себя, то есть создают их в своём мышлении.

Удивительно и то, что преграды появляются в разных областях жизни. Иногда люди отчаиваются и называются себя «неудачниками», у них опускаются руки.

Решение — в вас самих!
Называть себя «неудачником» — это отношение к себе. Это некий ярлык, который человек навешивает на себя и дальше «подыгрывает» ему.
Плохая новость заключается в том, что с этим ярлыком можно прожить всю жизнь.
Хорошая новость: вы можете его убрать — и ваша жизнь кардинально изменится. Все стороны вашей жизни зависят от вас самих, от отношения к себе. Отношение к себе формируется «Я-концепцией», с которой можно и нужно работать. Именно этим мы займёмся в моём новом курсе.
Изменив свою Я-концепцию, вы измените свою реальность. Сделаете её именно такой, какой хочется вам. Нужно только разрешить себе это сделать!

Спойлер: Программа курса

1. Что такое
Я-концепция
— Неверные теории
— Сложность курса
— Я и мир
— Самооценка

2. Как формируется
Я-концепция
— Обман и манипуляции родителей
— Зеркальное Я
— Социальная идентичность
— Формирование эго

3. Социальные роли
— Социальные роли
— Культурные различия
— Стереотипы и сценарии
— Ответственность

4. Структура Я-концепции
— Главное намерение
— Картина мира
— Кодекс чести (система ценностей)
— Желания и ожидания

5. Единство с телом
— Мифы про гормоны
— Искажение восприятия
— Гармония с телом
— Тело как система

6. Гендер
— Абсурдный образ мужчин и женщин
— Отличие гендера от пола
— Женщина как объект желания
— Гендерные традиции

7. Принципы изменения
Я-концепции
— Мифы позитивного мышления
— Защита Я-концепции
— Фиксация искажённого Я-образа
— Барьер прошлого опыта

8. Методика изменения
Я-концепции
— Описание методики
— Сила желания
— Самоограничение
— Самонаблюдение

9. Устойчивость новой
Я-концепции
— Типовые ошибки
— Провал в понимании себя
— Противоречия
— Самообман

10. Мифы о себе
— Внешние факторы
— Мой бывший испортил мне жизнь
— Жизнь пошла не та
— Я ничего не могу поделать

11. Познание себя
— Ловушка социального статуса
— А что я еще могу
— Чужая биография
— Секреты познания себя

12. Безграничный дух
— В поисках счастья
— Присутствие духа
— Я-концепция и счастье
— Три составляющих счастья

​

Работа над обретением внутренней целостности похожа на сборку уникального пазла нашей личности. Каждый человек рождается, имея свой собственный набор фрагментов и свою картинку. Однако в процессе воспитания и взросления какие-то фрагменты заменяются чужеродными, какие-то теряются или их убирают в «дальний ящик» - как социально неприемлемые. Получается разрозненная пестрая картинка, собранная как будто из разных наборов – где-то зияют дыры (внутренняя пустота), где-то два фрагмента конфликтуют друг с другом (внутренний раскол), какие-то фрагменты перепутаны местами (психологические защиты, непроработанность личных границ), какие-то все еще лежат в коробке («невыращенный» внутренний взрослый). Поэтому, наблюдая внутренним взором такую картинку, мы чувствуем диссонанс, неудовлетворенность, нам все время хочется что-то переделать в самих себе.

Задача семинара – помочь слушателям разобраться, как и где искать недостающие фрагменты, как отринуть неподходящие, заполнить пустоты, как сложить свой собственный уникальный рисунок личности. Теоретическая часть будет сменяться практическими упражнениями и разбором различных кейсов.

Семинар будет интересен и полезен всем, кто:

• ощущает «дыру в душе» и ищут способ ее залатать;
• ощущает внутренний раскол, сильные внутренние противоречия;
• сталкивается с ежедневными эмоциональными качелями, чувствуют то сильный гнев, то затапливающий стыд, то вообще запрещают себе все эмоции, не в силах справиться с их интенсивностью;
• чувствует болезненное ощущение, что «недостаточно хороши», несмотря на титанические усилия по «перекраиванию» себя;
• чувствует, что постоянно всем должны и живут не свою жизнь

По окончании семинара:

• Познакомитесь с теорией целостности
• Научитесь распознавать внутреннюю пустоту и раскол
• Узнаете какие стратегии были избраны в качестве компенсации целостности
• Освоите технику направленной медитации для воссоздания элементов узора личности
• Поймете как целостность интегрировать в повседневную жизнь

​

Когда нам плохо и кажется, что весь мир против нас, легко впасть в уныние и начать множить свои неудачи и печали. Увольнение, измена, разрыв отношений, крах бизнеса — все это ситуации, которые пережить непросто. Но почему же некоторые из нас после любой неудачи сразу решают: «все кончено, ничего хорошего не будет»?

Такое восприятие в психологии называется катастрофическим. Оно особенно характерно для детей, но сегодня напряжение в воздухе таково, что и взрослые поддаются «катастрофе».

Психолог Елена Новоселова дает конкретные и действенные советы, как остановить цепочку неприятностей и даже в сложных обстоятельствах почувствовать радость от жизни:
— можно ли научиться позитивно мыслить по книжкам или статьям в интернете;
— как держать себя в руках, когда вашу жизнь «штормит»;
— нужно ли всегда готовиться и планировать худший сценарий событий;
— как помочь, если катастрофическое восприятие угрожает здоровью и даже жизни близкого человека.

«Катастрофическое мышление и депрессия не продуктивны, особенно там, где нужно проживать сложные времена. Но мы не учились отделять неприятные события в жизни от самих себя — предполагается, что взрослый человек это умеет по умолчанию. Болезненная „турбулентность“ ведет к растерянности и страху перед завтрашним днем. Давайте испробуем на себе простые способы замечать и если не устранять, то хотя бы контролировать свой страх», — говорит Елена Новоселова.

Елена Новоселова — психолог с большим стажем, консультант, популярный эксперт по семейным отношениям, автор книг и ведущая авторских проектов на телевидении и радио. Член Российской психотерапевтической лиги. Постоянный автор «Прямой речи».