Новые складчины | страница 16

​

Екатерина Акубова — клинический медицинский психолог, онкопсихолог, кризисный психолог, член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги (ОППЛ), супервизор, куратор онконаправления в научно-образовательном центре «Наука ПСИ2.0», преподаватель, тренер и специалист проекта «Псидваноль»

Если вы специалист, работающий с людьми — вы просто обязаны понимать классификацию личности и психотипы людей, которые к вам приходят.
Мастхев для любого психолога!
Описание каждого типа, особенности и инструкции по работе с ним.

Лекция снимается с продажи, больше её нигде и никогда нельзя будет купить!
Это последняя возможность. Записывайтесь!

​

Лишний вес - это телесное следствие психологических процессов.

На Онлайн-Курсе по похудению «Стройность через голову» мы плотно разбираем все существующие вторичные выгоды лишнего веса:

Урок 1. Защита и Безопасность:
1.Защита
2. Запрет на отношения
3. Запрет на сексуальность
4. Избегание зависти
5. Быть менее высокой
6. Неустойчивость позиции

Урок 2. Хранение и контейнирование:
7. Подавление Гнева - хранение Обид
8. Страхи и Тревожность
9. Незавершённые гештальты

Урок 3. Развитие и Реализация:
10. Нереализованные потребности и «неделание» дел
11. Отсутствие духовного развития
12. Непроявленность как Женщина

Урок 4. Лояльность к полноте:
13. Лояльность к родовой системе
14. Быть «похожей» на партнёра
15. Мнения и «Знания» о полноте

Урок 5. Отношение к себе:
16. Недовольство собой
17. Чувство Вины
18. Жертвенность
19. Возраст, Солидность, Значимость
20. Способ привлечь внимание
21. Перфекционизм и Суета Достигаторства
22. Оправдание неудач
23. «Сила, Неуязвимость, Ресурсность»
24. Занятие «Собой»
25. Страх перемен

Практика
«Любовь к себе и Принятие себя»
«Женственность и Сексуальность»
«Исцеление воспоминанием»
«Мама»
«Безопасность»
«Страх»
«Обида»
«Зеркальный принцип»
«Завершить гештальт»
«Папа»
«Внутренний Ребёнок»
«Гнев»
«Негативные установки»
«Кто Я?»
«Образ Я-Стройная»
«Род-Голод-Вес»
«Вина и Стыд»

Медитация
«Я-Стройная - квантовое слияние»
«Внутренний Ребёнок»
«Мама»«Папа»
«Разговор со своим Телом»

Стоимость курса - 4 900 Рублей

​

Статус. Потеря и обретение (Владимир Макулов)
Хотите вы этого или нет, но если бы вас с детства не учили ходить прямо, говорить, читать, считать и писать, то вы бы ничем по сути не отличались от обезьяны. Вы бы бегали на четвереньках и мычали, гавкали, выли. У вас не было бы стыда, ни морали, ни стремления к личностному росту — все это результаты воспитания.
Также как «дети маугли» выросшие среди зверей НИКОГДА не станут людьми, не начнут говорить и не социализируются, хоть что с ними делай.
Мы очень плохо знаем и понимает животные механизмы в себе. Нам кажется, что с помощью обдумывания и логики можно решить конфликт с нашими чувствами.
И мы не понимаем почему так остро реагирует на критику и замечания, чувствуем себя плохими и недостойными и так тянемся к похвале.
Как у социальных животных потеря статуса в племени для нас это «социальная смерть», а исключение из племени один из самых больших страхов. И за 200 лет индустриализации наши биовыживательные механизмы никак не изменились.

На эфире мы научимся отключать те системы безопасности из каменного века, которые мешают нам в 2023-м году. Сделаем апгрейд вашей системы.

• Зачем человеку нужны инстинкты если есть логика
• Теория статуса и «социальной смерти»
• Система безопасности — как и зачем включается
• Три точки психологической защиты
• Медитация: отключение системы безопасности
• Интерпретация и архивирование проблемы
• Медитация: изменение интерпретации

Цена: 1500р.

​

Постоянно сталкиваетесь с этими проблемами в повседневной жизни?

• Сложно придумывать новое
• Часто «больно думать»
• Сложно запоминать информацию
• Необоснованная тревожность
• Не замечаете очевидные вещи
• Сложно сосредоточиться

Клуб НИМБ для вас, если вы хотите раскрыть полный потенциал своих возможностей и по-новому увидеть взаимодействие сознания и мира

• Вы перестанете забывать важные дела и стимулируете создание новых нейронов
• Укрепление нейронных связей помогает в развитии краткосрочной и долгосрочной памяти, а стимуляция нейрогенеза один из эффективных методов противостояния таким нейродегенеративным заболеваниям, как Болезнь Альцгеймера или Болезнь Паркинсона.
• Вы увеличите креативность в создании идей и принятии решений
• Усиление межполушарного взаимодействия и тренировка креативного мышления помогает участникам клуба как в профессиональной деятельности, так и в повседневной жизни, например, чтобы придумать детские конкурсы на праздник.
• Вы изучите системный подход и его применение во всех сферах жизни
• Системы окружают нас повсюду и мы являемся частью многих систем, для того, чтобы осознанно изменять свою жизнь — знание системного подхода незаменимо.

​

1. В первом видео - Нелюбовь к себе как вирус, поразивший человечество. В чем истинная причина? Что с этим делать ? Как работать с внутренним критиком, сжирающим все живое внутри? Взяла также тему вины и темной части, непринятие которой усугубляет отсутствие любви. Дала по вашим просьбам технику раскрытия сердечного центра - мою фирменную «Сердечную юбку». Ответила на заранее присланные вопросы по этим темам.

2. Второй вебинар посвящен теме последствий нелюбви к себе - зависти, конкуренции, выбору деструктивных партнеров и непринятию своей внешности. Тему внешности считаю важной. Потому что социум уже настолько охамел, что диктует жесткие параметры тела, при которых ты, может быть, если повезет, будешь достойна любви.

Надо срочно это убрать.

Ценность моих вебинаров в лекционном формате - отнюдь не в информации. Все давно сказано. Моя ценность в том, чтобы известная уже вам информация вошла в вас и стерла старые деструктивные сети

2 видео общей сложностью 2ч. 30 мин + 1 видео 1ч. (ответы на вопросы)

Спойлер: О авторе

Чем я отличаюсь от других, как мастер?

1. Дополнительные возможности в работе мозга.

Благодаря моей работе у людей развиваются необычные способности. Параллельный процессинг (способность обрабатывать несколько мыслительных процессов одновременно), гибкость мышления, ускоренное образование новых нейронных сетей, навык менять свое мировоззрение и многое другое.

2. Глобальные изменения в жизни на внутреннем уровне и на уровне событий.

Ко мне обращаются люди, имеющие большие цели и амбиции. Я работаю с теми, у кого с другими мастерами не получилось чего-то достичь. У меня нет слова «невозможно». Есть вопрос вклада энергии и времени.

3. Повышение частот и уровня развития сознания. Переключаю мозг в режим работы в диапазоне тета, гамма и альфа-волн.

Альфа-волны отвечают за творческий поток, воображение и нестандартное мышление. Тета-волны дают доступ к бессознательному. Гамма-волны дарят состояние счастья и легкости.

Переключение работы мозга в режим альфа, гамма и тета-волн случается у людей в глубокой медитации с мастером, после многолетних практик. Я это делаю без медитаций. Как это работает? У мозга есть свойство подстраиваться под более сильный источник по резонансу. Большинство внешних источников деструктивны. Мы живем в очень тяжелом информационном поле, закрывающем воображение, творческий поток и радостные состояния. Я возвращаю людям исконные состояния сознания, в которых каждый пребывал с детства, пока они не закрылись.

4. Встраивание внутреннего Учителя и развитие интуиции.

Я учу людей доверять себе и своей интуиции, не поддаваться чужому влиянию и иметь на все свое мнение. В отличие от многих других мастеров, я не подсаживаю людей на свою энергию, я учу жить на своей.

5. Здоровые отношения с сердечным центром.

В эзотерических кругах принято всех любить. Любовь опошлили, закрыв человеку возможность пользоваться энергией сердечного центра. Я учу людей работать на любовном потоке, прежде всего с собой, а затем уже - гармонично выстраивая отношения с миром.

6. Редизайн нейронных сетей.

Быстрое изменение узора нейронных сетей, а значит- трансформация деструктивных убеждений, стирание отживших программ и ассоциативных рядов, распутывание узлов электро-химических синапсов, изменение биохимического статуса тела.


7. Высокие скорости изменений.

Я вижу корень и суть проблемы, что позволяет помочь человеку быстро изменить мировоззрение и выработать новый тип реакции на события, ситуации.

8. Использование ароматов в работе.

В своей работе я использую натуральные эфирные масла, потому что их квантовая природа позволяет бережно менять биохимию тела и глубинные убеждения и ассоциативные ряды, запрятанные в самых потаенных глубинах бессознательного.

​

Лекция «Анти-нлп. Скажи «нет» манипуляции сознанием»- уникальный набор инструментов по противостоянию зомбированию сознания. Информация, которая будет дана на этой лекции, призвана стать прививкой от манипуляций и чужих информационно-энергетических влияний.

Тема анти-зомбирования стала результатом многолетних исследований автора в области манипуляции сознанием в СМИ, рекламе и в политике. На эту тему автором написаны две научные работы еще в годы студенчества - «Манипуляция и аргументация в СМИ» и «Политический пиар». В последние 4 года автор специализируется на нейтрализации негативных информационных волн, зомбирующих сознание.

Продолжительность — 2 часа

Спойлер: О авторе

Чем я отличаюсь от других, как мастер?

1. Дополнительные возможности в работе мозга.

Благодаря моей работе у людей развиваются необычные способности. Параллельный процессинг (способность обрабатывать несколько мыслительных процессов одновременно), гибкость мышления, ускоренное образование новых нейронных сетей, навык менять свое мировоззрение и многое другое.

2. Глобальные изменения в жизни на внутреннем уровне и на уровне событий.

Ко мне обращаются люди, имеющие большие цели и амбиции. Я работаю с теми, у кого с другими мастерами не получилось чего-то достичь. У меня нет слова «невозможно». Есть вопрос вклада энергии и времени.

3. Повышение частот и уровня развития сознания. Переключаю мозг в режим работы в диапазоне тета, гамма и альфа-волн.

Альфа-волны отвечают за творческий поток, воображение и нестандартное мышление. Тета-волны дают доступ к бессознательному. Гамма-волны дарят состояние счастья и легкости.

Переключение работы мозга в режим альфа, гамма и тета-волн случается у людей в глубокой медитации с мастером, после многолетних практик. Я это делаю без медитаций. Как это работает? У мозга есть свойство подстраиваться под более сильный источник по резонансу. Большинство внешних источников деструктивны. Мы живем в очень тяжелом информационном поле, закрывающем воображение, творческий поток и радостные состояния. Я возвращаю людям исконные состояния сознания, в которых каждый пребывал с детства, пока они не закрылись.

4. Встраивание внутреннего Учителя и развитие интуиции.

Я учу людей доверять себе и своей интуиции, не поддаваться чужому влиянию и иметь на все свое мнение. В отличие от многих других мастеров, я не подсаживаю людей на свою энергию, я учу жить на своей.

5. Здоровые отношения с сердечным центром.

В эзотерических кругах принято всех любить. Любовь опошлили, закрыв человеку возможность пользоваться энергией сердечного центра. Я учу людей работать на любовном потоке, прежде всего с собой, а затем уже - гармонично выстраивая отношения с миром.

6. Редизайн нейронных сетей.

Быстрое изменение узора нейронных сетей, а значит- трансформация деструктивных убеждений, стирание отживших программ и ассоциативных рядов, распутывание узлов электро-химических синапсов, изменение биохимического статуса тела.


7. Высокие скорости изменений.

Я вижу корень и суть проблемы, что позволяет помочь человеку быстро изменить мировоззрение и выработать новый тип реакции на события, ситуации.

8. Использование ароматов в работе.

В своей работе я использую натуральные эфирные масла, потому что их квантовая природа позволяет бережно менять биохимию тела и глубинные убеждения и ассоциативные ряды, запрятанные в самых потаенных глубинах бессознательного.

​

Программа:
Модуль 1. Исследование вашей самооценки
Для того, чтобы вы получили не «заезженную программу для всех», а индивидуальный подход и рекомендации лично под вас, вы проведёте детальный анализ вашей самооценки, чтобы понимать, с чем вам предстоит работать

Модуль 2. Корректировка самооценки и развитие внутренней опоры
В этом модуле вас ждет работа с:

• Родительскими установками и правилами
• Подавленными эмоциями и чувствами
• Личными границами и здоровой агрессии
• Вторичными выгодами, ответственностью и зрелой позицией
• Проекциями и возвращение к собственной целостности
• Формирование нового опыта и представления о себе
• Формирование опоры на свою взрослую часть

Модуль 3. Как контролировать свои эмоции и не разрушить себя и близких
В отношениях с мужчиной мы проживаем свои детские травмы, полученные в детстве. Его поведение бессознательно напоминает поведение родителей и мы проваливаемся в травму: начинаем контролировать, критиковать, стыдить, обвинять, замыкаться в себе или испытывать страх отвержения, брошенности и ненужности. Этот модуль поможет вам в отношениях быть не травмированным ребенком, а осознанной, любящей и любимой женщиной.
Вас ждут инструменты самопомощи при сложных эмоциях и конфликтных ситуациях в паре:

• Как решать конфликты
• Как снизить тревогу
• Как говорить о своих чувствах и границах так, чтобы вас слышали
• Как создать баланс в жизни между «ХОЧУ» и «ДОЛЖНА»
• Как справиться с ревностью
• Что делать, когда вас триггерит
• Как справиться с панической атакой или сильным страхом

Как экологично выражать эмоции

​

Тариф Самостоятельный
Модуль 0. Предобучение (подготовительный модуль)
1. Организационные моменты курса и мотивационный заряд
2. Теоретические объяснения природы зажатости: почему тело — это самое важное
3. Практическое задание.Фиксация точки ДО
и персональный разбор от наставника

Модуль 1. Тело
1. Zoom-встреча с голливудской практикой снятия зажимов от Страсберга
2. Триггеры в раскрепощении. Что это и как они нас спасают
3. Упражнения на расширение эмоционального диапазона.
4. Бонусный урок от приглашенного спикера
по снятию зажимов через растяжку мышц и суставов

Модуль 2. Жесты и мимика
1. Секреты невербального общения, которые привлекают людей
2. Негативные невербальные жесты
3. Позитивные невербальные жесты

• Бонусный урок от приглашенного спикера по осанке

Модуль 3. Голос
1. Учимся правильно дышать
2. Продышиваемся и ищем опору
3. Находим свой настоящий голос

1. Артикуляция гласных
2. Артикуляция согласных
3. Говор
4.Бонусный урок от приглашенного логопеда

1. Словарный запас
2. Интонация
3. Посыл

Модуль 4. Основы коммуникации и монетизация
1. Ментальный талант
2. Самопрезентация
3. Монетизация: как заработать на себе и быстро окупить курс
4. Как развиваться дальше и после курса

​

ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ

• «Хорошая» и «удобная» для всех, только не для себя!
• Тебе трудно говорить «Нет»
• Постоянные сомнения и чувство неуверенности в себе задолбали
• Устала от «Все сама» и от гордого звания «Баба с яйцами»
• В общении с близкими много обид и претензий
• Стыд, вина и страхи управляют твоей жизнью и не дают двигаться к целям
• Ты испытываешь чувство потерянности («не знаю, чего хочу/ на что я способна»)
• Часто чувствуешь себя отвергнутой, ненужной

МОДУЛИ КУРСА

Моя Малышка! Моя девочка!

• 5 ежедневных практик-заданий, в результате которых ты
• обретешь состояние «хочу» и «беру»
• избавишься от претензий и обид к близким
• почувствуешь, как жизнь наполняется радостью, восторгом и легкостью
• заткнешь «внутреннюю жабу»

Моя прекрасная Принцесса

• 5 ежедневных практик-заданий, в результате которых ты
• придешь к состоянию "Со Мной все в порядке" и начнешь ценить себя и то, какая Ты есть
• признаешь наконец все свои заслуги и достижения. Обретешь свои границы и научишься их удерживать.
• обретешь опору на себя и уверенность

Я Королева!

• 5 ежедневных практик-заданий, в результате которых ты
• начнешь излучать свет внутренней сексуальности
• начнешь ощущать себя женственной и манящей
• обретешь внутреннюю ценность себя
• почувствуешь, как это ощущать позицию «Я Королева»!

​

Next You

Практикум для тех, кто открывает себя заново

Каждый новый виток - это новая версия нас.
Мы меняемся, перерастаем себя и открываем себя заново. Именно так мы выходим на новый уровень.
Это практикум о том, как понять, кто ты на своем следующем витке.
И как осознать свой потенциал, который еще не проявился на полную мощность.

Также:

как убедиться, что выходя на следующий виток, ты идешь в верном направлении;
переизобретение себя - как устроен этот процесс, и почему он не про лучшую, а про следующую версию нас;
почему можно всё поменять, но при этом так и не найти себя;
почему мы круче, чем мы думаем, и как мы попадаем в слепую зону к самим себе;
4 способа как мы глушим свой потенциал и уникальность, действуя из лучших побуждений;
что с этим делать.

Как это будет:

Вебинар 1 - занятие
Затем неделя - ежедневные практики и задания.
Вебинар 2 с подведением итогов и Q&A

​

Как женщине научиться уходить от стресса, выйти из жизненного тупика, обрести счастье, состояние ресурса и вернуть себе чувство собственного достоинства.

Что будет на встрече

В моём поле и атмосфере моих жизненных трансформаций, с помощью моего опыта вы пройдёте собственную перезагрузку
Лекция и практики по работе с телом, энергией и внутренним состоянием — всё это поможет вам:снизить уровень стресса, научиться слышать и выбирать себя в сложных ситуациях, проходить тяжёлые жизненные этапы, принимать важные решения.

Знаю, что вам сейчас трудно и страшно, вы запутались, но обратной дороги нет и быть не должно. Приходите на встречу, и мы вместе разберёмся, как двигаться вперёд

Я жду женщин, которые хотят меняться и улучшать основные сферы своей жизни:

• Отношения
• Карьера
• Качество жизни
• Доход

​

«Репетиторство» - о том, как выстроить образ жизни, который позволит быть стабильно энергичным, продуктивным и более эмоционально устойчивым. Попутно прокачивая силу воли и самоконтроль. Делать это будем на основе базовых знаний о работе организма, мозга и гормонов. Это то, что нужно понять один раз и на всю жизнь.


Главная задача: выстраивание образа жизни, чтобы появилось много жизненных сил и энергии.

В курсе рассматриваются 4 траектории:

• “Программа минимум” — это базовая база, основа основ, самый минимум того, что нужно делать для того, чтобы начать путь к энергичности и здоровому образу жизни. Для тех, кто не чувствует в себе сил пока что для основательных перемен в жизни.
• “Сон и бодрость” — это очень полный взгляд на все вопросы, связанные со сном, рутинами, утренним ритуалом. По сути вот в этой траектории 60% успеха, но нужно быть готовым хорошенько поработать над своим образом жизни и режимом.
• “Анти-стресс” — это траектория, после которой у вас будет легкое ощущение отпуска. Замедлиться, отдохнуть, найти свои рычажки стресс-менеджмента. Здесь вас ждут довольно необычные задания, так что будет очень интересно, приятно и результативно.
• “Дисциплина и привычки” — здесь особым способом вы выбираете 3 привычки и работаете над их внедрением с помощью заданий. Эту траекторию можно проходить сколько угодно раз, будет эффективно.

Чего не будет:

• Видео-уроков (придется внимательно читать и вникать)
• Выходных и возможностей не сдать отчет
• Воды, бесполезной информации и пустой мотивации. Каждое предложение в Репетиторстве — на вес золота
• Я не буду заставлять вас ходить в зал, делать какие-то тренировки, что-то особенное есть. Знаю, у некоторых есть такое впечатление, что я на Репетиторстве всхе заставляю тренироваться — это не так.

Кому подойдет Репетиторство:

• Тем, кто “все знает”, но почему-то не делает — у меня все начинают делать
• Тем, кто хочет наладить сон, режим, просыпаться выспавшимся и с желанием жить
• Тем, кто хочет выстроить систему в жизни, наладить все рутины
• Тем, кто хочет научиться понимать, что влияет на состояние и как им управлять
• Тем, кто переживает напряженный период и хочет поддержать организм
• Тем, кто устал от постоянных качелей в плане энергии (когда к ночи готовы горы свернуть, а утром состояние переваренной картошки)
• Тем, кто имеет или хочет иметь насыщенный график, множество амбициозных планов, целей и задач

​

Шесть практических психологических техник, которые позволят вам избавиться от чувства вины, обрести поддержку своего рода.
1 техника - Данная техника направлена на избавление от чувства вины. Также ее очень полезно использовать при необходимости расставания с чем-то – ненужными связями, убеждениями, привычками, установками и т.д.
2. техника - Восстановление себя с помощью рода. Данная техника очень эффективна, ведь за вами стоит огромный род. Вы знаете не всех, но ощущаете их поддержку, начинаете глубже понимать ваше предназначение, осознаете, что и эти люди живут в вас своими качествами, способностями, талантом.
3. техника - Принятие матери в себе. Она представляет собой медитацию с широким спектром действия. Но основная направленность и цель этого упражнения – принятие матери, принятие женского начала в себе и женственности как таковой, в общем.
4. техника - Восполнение баланса энергий.Эта техника позволит вам привести женское и мужское начала в вас. Если больше мужского, его станет меньше, а женского больше. И наоборот.
5. техника - Свет мой зеркальце скажи. Это разговор с самой собой. Это встреча и узнавание самой себя. Это ваша осознанный путь к лучшей версии себя.
6. техника - Исцеление через игру: море волнуется раз. Именно эта техника позволит вам осознать своё тело, свои телесные ощущения, свои яичники и матку.

​

Инструкция от психолога, чтобы перестать считать лайки и выровнять самооценку. Вместо 10 книг по типологиям, сессий с психологом и жалоб на нехватку внимания.

Начните просмотр, если:

• Вы не самовлюбленный, просто у вас кость шикарная
• Узнаете, почему истероиду важно быть идеальным и как это использовать
• Вы придумали план мести тем, кто отписался от вас
• Перестанете гнаться за всеобщей любовью и популярностью.
• Эмоциональная нестабильность — это ваша стабильность
• Разберетесь, что является нормой, а когда пора идти к психологу

Саммари поможет:

• Узнать, откуда берутся истероиды и какое у них детство
• Понять, что истероид и истеричка — это не одно и то же
• Начать накручивать локоны, а не самого себя
• Найти всех истероидов в кино и сериалах
• Научиться переживать неудачи и не быть очень стрессед
• Составить инструкцию, как общаться с истероидом

​

Ирина Семизорова. Дисциплина
Как разобраться с хаосом и перестать откладывать свою собственную жизнь на потом?

Дисциплина является следствием ВЫБОРА.

Если выбор сделан - дисциплина является лишь инструментом достижения поставленной цели.
Если выбор НЕ сделан - дисциплина превращается в пытку, отвергаемое и бессмысленное насилие над собой.

ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ?
Чаще всего это страх изменений. Изменений, которые когда-то вам были не по плечу, о которых вас не спрашивали и втягивали в них насильно.

Переход в другую школу, потому что родители сменили работу, занятия спортом или чем-то еще, которых вы не хотели, но папа всегда мечтал, что вы будете выступать на публике и занимать первые места.

Тогда любое усилие или сверхусилие ассоциируется с принуждением, которое вы встречали ранее. Любая попытка поставить рамки - это принуждение и насилие над собой. Это триггеры, которые вам напоминают о том, что вы больше ни за что не хотите повторить…
1. Неадекватные требования и ожидания от родителей.
2. Неудачи, на которых акцентировали внимание.
3. Спорт, в котором не важно, что с вами происходит, важен результат, победа, медаль.
4. Изменения, которых вы не хотели, когда пришлось уезжать в другой город.
5. Что-то страшное, что вы увидели или узнали, когда пришли вовремя и теперь всегда, приходите на 5 минут, но позже.
6. Когда вас заставляли есть независимо от ваших желаний и просьб остановиться.

ЧТО БУДЕТ НА ТРЕНИНГЕ?
1. Найдёте и освободите себя от триггеров, которые мешают вам доводить дела до конца, путают вас и вызывают ассоциации дисциплины с принуждением.
2. Сделаете свои расстановки, чтобы расчистить путь между вашим желанием изменений и достижением результата.
3. Поставите цели на курс, которые реализуете в течение 2-х недель с применением специальных техник. Закрепите навык достижения цели и увидите, что это возможно.
4. Найдете в своих целях смысл и мотивацию для достижения желаемого.
5. Составите собственный распорядок дня, в котором будет все: сон, питание, работа, отдых, увлечения, прогулки, развитие на всех уровнях, и это будет органично вписываться именно в вашу жизнь.
6. Научитесь различать усилие, сверхусилие и насилие над собой.
7. Ощутите всю прелесть дисциплины и самодисциплины.
8. Возьмете аскезу на желание или цель по всем правилам с применением специальных техник.