Новые складчины | страница 19

​

Познакомься с собой настоящей раскрой свой уникальный внутренний мир, обрети внутреннюю опору и сделай уверенный шаг к яркой, насыщенной и свободной жизни

Что будет?
-5 недель работы над собой
проработаешь личный запрос на трансформацию из точки А в точку Б; ты можешь поработать плотно 5 недель или более вдумчиво пройти курс за 2-3 месяца
-Психология, сексология, телесные практики, терапия, исцеление
в курсе собраны лучшие практики моей 25-летней практической работы с женщинами
-Практикумы
Телесные, дыхательные, тантрические, энергопрактики + техники самомассажа
3 занятия по 2 часа ( 6 часов )
Можно практиковать в любое удобное время, раз в неделю или ежедневно, выбирая отдельные элементы.
Я записала для вас с подробным объяснением самые эффективные, простые и проверенные временем упражнения, а также сакральные тантрический женские практики.
-Видеоматериалы
Вебинары 2 часа в неделю ( 10 часов )
Просмотр в удобное время, согласно тематике недели, выполнение упражнений, домашних заданий.

Тариф Курс в записи
-Курс 5 недель
-Самостоятельное изучение материала.

​

Назначение тренинга
Этот тренинг поможет в работе с клиентами, которые:
Имеют склонность к гневу и раздражению, отличаются «взрывным» темпераментом, «вздорным» характером, «заводятся с пол-оборота» из-за пустяков или незначительных слов, высказанных в их адрес.
Испытывают трудности в контролировании и регулировании своих реакций во время «вспышек» гнева и злости.
В состоянии злости проявляют деструктивное, враждебное, неадекватное, бестактное или ожесточенное поведение: дерутся, оскорбляют, унижают других, бросаются вещами или предметами, постоянно ввязываются в ссоры и конфликты.
Из-за неуправляемых гнева и агрессии возникают проблемы в отношениях с близкими и окружающими.
Испытывают чувство вины и угрызения совести после вспышек злости.
Не способны регулировать свой гнев, выбрать оптимальную стратегию поведения, улучшить отношения с окружающими, повысить самооценку и качество жизни.

Продолжительность: 2 месяца. с 13 октября по 21 декабря 2023
Количество встреч: 8 тематических модулей, 10 встреч
Каждая встреча - 4 академических часа
Интенсивность: 1 раз в неделю с 18:00 до 21:15 (с перерывом 15 минут)
Формат: очно и онлайн

Программа курса:
Модуль 1: Распознавание гнева
Модуль 2: Динамика развития гнева
Модуль 3: Причины гнева
Модуль 4: Назначение гнева
Модуль 5: Понимание последствий гнева
Модуль 6: Отреагирование гнева
Модуль 7: Самоконтроль и саморегуляция гнева
Модуль 8: Регуляция гнева в коммуникации

​

What you'll learn

• How Perfectionism and people-pleasing negatively impact your mental, emotional, and relational health
• Practical tips, tricks and techniques to use to change how you think, feel, and what you do that keeps you stuck.
• Where your perfectionism and people pleasing originated
• How to use that knowledge to guide your journey to becoming the real you
• What type of perfectionist or people-pleaser you are and how that influences your life experiences

Содержание курса:

11 разделов • 44 лекции • Общая продолжительность 4 ч 4 мин
​

Description

You look tired.

I mean, not on the outside, on the outside you look like you’ve got it all together. People who meet you see a high achiever, an immaculate appearance, you’re never confrontational. But despite trying to do everything right, deep down you feel hollow and exhausted.

You feel like you’re never good enough.

Despite trying so hard, you’re your own worst critic. Maybe you replay every situation in your head over and over, maybe your relationships feel shallow or distant.

If any of this sounds like you, you may be a perfectionist or a people pleaser.

Perfectionists and people-pleasers spend enormous amounts of time and energy working to be the best, the brightest, and the nicest. They twist themselves in knots trying to be what they think they should be in order to finally feel like they’re enough--in their own eyes and in the eyes of others.

But at what cost?

In this course, Dr. Carly LeBaron explores what perfectionism and people-pleasing are, how they negatively impact your life, and how to break free from those old habits to embrace who you truly are.

Are you ready to let go of the mask, of the fragile shell that you carry around, and replace it with real relationships, self-love, and finally feel a sense of peace?

Are you ready to become authentic and happy?

In this course you’ll learn why all that trying so hard to get rid of your flaws is backfiring. And you'll learn what to do instead. So give it a try. This course is backed by a 30 day full refund if you're not 100% satisfied.​

Who this course is for:

• Perfectionists
• People pleasers
• Anyone who feels like they're "Never good enough"
• People who are tired of always trying to make everyone happy all the time

​

Мы не обещаем, что этот курс будет легким. Мы обещаем, что он изменит Вашу жизнь.

Высокое самопринятие в быту еще называют любовью к себе (в здоровом его понимании). Это то, чего не хватает очень многим из нас, чтобы радостно и спокойно себя чувствовать, строить гармоничные близкие отношения, чтобы любить и быть любимой (любимым).

Среди негативных следствий сниженного самопринятия особое место занимают зависимости (любовная, алкогольная, игровая и др.) Зависимости — это то, что лишает нас свободы и счастья. Низкое самопринятие и склонность к зависимостям — это две стороны одной медали. Чтобы человек освободился от склонности к зависимостям, ему следует повысить свое самопринятие. И наоборот, повысив самопринятие, человек уменьшит свою склонность к зависимостям.

Многие люди стремятся по неведению решить свои проблемы путем повышения самооценки. Но ни к чему, кроме новых проблем, это не приводит, поскольку оптимальной является трезвая самооценка, а не завышенная.

Самооценка — как мы себя оцениваем. Самооценка тем лучше, чем она ближе к реальности. Завышенная самооценка еще вреднее, чем заниженная. Высокая самооценка - неустойчивое состояние, разрушается от любого косого взгляда на нас.

Самопринятие — это то, в какой степени мы себя принимаем, любим. Чем выше самопринятие, тем лучше. Не бывает «слишком высокого» самопринятия. Высокое самопринятие устойчиво, неподвластно внешнему влиянию.

продажник:

​

На курсе мы поговорим о том, как это проявляться по-женски, когда
-следуешь за своей душой
-наслаждаешься тем, что делаешь
-фонтанируешь новыми идеями
-живёшь в изобилии финансов, клиентов, возможностей

Что будет на курсе?
-Экспресс-техники для работы с ограничивающими убеждениями
-Волшебные техники для наполнения энергией
-Практики на активацию твоих природных, внутренних ресурсов
- Ключи для раскрытия творческого потенциала

​

Программа:
1 вебинар - Исцеление травм женственности
2 вебинар - Подлинная женственность, как вернуть связь с первозданной силой
3 вебинар - Послания Рода и благословение на право быть женщиной
4 вебинар - Внутренние опоры, как взрастить саму себя
5 вебинар - Счастливая Женственность и жизнь по собственному сценарию
6 вебинар - Законы отношений

​

Модуль 1. Вернуть себе себя, как наладить контакт с собой истинной.
Что будет:

• Диагностика на контакт с собой по каждой сфере жизни
• Тест на любовь к себе
• Техники на восстановления и поддержания контакта с собой
• Выстраивание любящего диалога с собой

Модуль 2. Как освободить и исцелить Внутреннего ребёнка.
Что будет:

• Восстановление прерванного потока любви родителей
• Активация взрослых частей личности
• Наполнение и исцеление Внутреннего ребёнка
• Освобождение Внутреннего ребёнка от ложных долженствований и завышенных ожиданий

Модуль 3. Как взрастить взрослые части личности.
Что будет:

• Взращивание фигуры любящей матери
• Взращивание фигуры защищающего отца
• Внутренний мужчина и Внутренняя женщина
• Внутренняя семья

Модуль 4. Свобода быть собой, как создать близкие отношения с самим собой.
Что будет:

• Контакт с собой, как привычка и естественное состояние взрослой личности
• Контакт с душой и её потребностями
• Техники саморегуляции и создания внутренних опор
• Техники самовосстановления и самозаботы
• Техники на самоисцеления тела

​

Сексуальное насилие в детском возрасте всегда травматично. Явно или скрыто, но вся последующая жизнь ребёнка, пережившего сексуальный абьюз, неизменно оказывается подчинена травматическому сценарию “навязчивого повторения”. Можно ли вырваться из этого заколдованного круга? Если “да”, то как?

Травма повторяет сама себя. Она напоминает о себе в снах, в фантазиях, в паттернах близких, интимных, отношений, в неврозе судьбы выжившего. Джесси, главная героиня великолепного фильма Майка Фланагана “Игра Джеральда” (2017), осознала и поняла эту грустную правду в один из самых критических моментов своей жизни: когда её собственный муж насильно приковал её наручниками к железным стойкам спинки кровати… и умер.

Психика травмированного ребёнка диссоциирует неперерабатываемые аффекты, представления и переживания, вынужденно закрывая места травматических разломов иллюзиями, фантазиями и альтернативными трансовыми состояниями. В результате ребёнок оказывается надёжно защищен от переживания невыносимого страдания. Однако самая важная часть его души оказывается уведена в глубины бессознательного, лишена возможности нормально развиваться и аутентично проявляться во внешнем мире.

Как освободить себя? Как выйти победителем из смертельной схватки с мощнейшими силами травматической системы самосохранения собственной психики? Режиссёр фильма “Игра Джеральда” (2017) Майк Фланаган предлагает нам свой нетривиальный ответ на эти непростые вопросы. Аккуратно и бережно затронем эти непростые темы на вебинаре.

Вебинар состоится 23 октября 2023 г.

Длительность встречи: 1,5 ч.

Цель встречи:

• обмен мнениями о фильме “Игра Джеральда” (2017) в дружеской и поддерживающей обстановке;
• осмысленное времяпрепровождение в приятной компании умных людей.

Для кого:

• для студентов психологических факультетов и для опытных специалистов любых модальностей;
• для всех, интересующихся темой психоанализа, этики, психопатии и тяжелой психопатологии;
• для всех, интересующихся хорошим кино, его анализом и оригинальными, глубокими интерпретациями.

​

В текущей ситуации однозначно прогнозируется рост потребности населения в оказании помощи по поводу ПТСР и реакций горя.

На первом вебинаре цикла мы погрузимся в историю изучения вопроса, поговорим о психотравмирующих факторах, воздействующих на психику, а также узнаем как расстройства, связанные со стрессом представлены в классификациях заболеваний.

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) – психическое расстройство, которое может развиваться вследствие мощного психотравмирующего воздействия, очень сильного стресса, носящего угрожающий характер для жизни и здоровья индивидуума. К таким психотравмирующим воздействиям относят угрозу жизни, нападение, пытки, насилие, природные и техногенные катастрофы, военные действия, террористические акты, пребывание в плену, свидетельство гибели другого человека, жизнеугрожающее заболевание, получение известия о неожиданной или насильственной смерти близкого человека и другие. ПТСР может приводить к выраженным нарушениям психического и психологического, а в некоторых случаях и соматического состояния.

Вопросы вебинара:

• История изучения вопроса.
• Виды чрезвычайных ситуаций и травматических событий, понятие о стрессе.
• Психотравмирующие факторы боевой среды, оказывающие особенное воздействие на психику.
• Структура психической реакции на острую психическую травму.
• Эпидемиология, этиология, патогенез и психологические факторы развития постстрессовых расстройств.
• Как расстройства, связанные со стрессом представлены в классификациях заболеваний.

Вебинар состоится 13 октября 2023 г.

Длительность встречи: 1,5 ч.

Для кого:

• для психологов, психотерапевтов, психиатров и других специалистов, работающих с лицами, страдающими проявлениями ПТСР и реакциями утраты;
• для студентов психологических факультетов;
• для начинающих и опытных психологов любых модальностей;
• для всех, интересующихся темой посттравматических расстройств и реакций горя и утраты.

​

Знакомы ли вам реакции близких и друзей:

"Да что ты разговариваешь как робот?"
"Перестань меня анализировать!"
"Оставь меня в покое со своими чувствами и потребностями!"
Моя подруга сказала: "То, как ты говоришь, - это не ты"
А сын заявил: "Нормальные люди так не разговаривают"

Этот курс для вас, если вы ищете ответы на вопросы:

- Как слушать того, с кем не могу согласиться?
- Как оставаться с другим, когда меня что-то задевает?
- Нужно ли всегда слушать других, и что делать, когда не могу?
- Как эмпатия может поддержать понимание и нахождение решений?
- Как быть с болью другого человека и не пытаться что-то менять?
- Почему близкие люди раздражаются от моей эмпатии?
- Почему не складывается практика с эмпатическим партнером, хотя мы стараемся называть чувства и потребности друг друга?
- Как сделать эмпатию живой, а не формальным языком, как у робота?
- Почему я продолжаю давать советы, зная, что они не работают?

Помню своё огромное желание строить отношения с людьми, основываясь на глубоком. Чтобы не ходить вокруг да около, а сразу о важном, о том, что волнует. И так была рада, когда в 2016м начала изучать и практиковать Ненасильственное Общение, которое как раз и показалось тем ответом, тем способом, которым хотелось пользоваться и делиться.


И также помню своё недоумение, когда близкие мне люди не разделяли этой моей радости, и вместо более глубокого контакта мы как будто отдалялись друг от друга.

Одновременно, встречаясь с другими практикующими ННО, я часто оказывалась на принимающей стороне и неоднократно обнаруживала то, что мне тоже некомфортно. Всё как будто было "правильно", с угадыванием чувств и потребностей, а после обмена эмпатией с партнёром не было ни ощущения услышанности, ни желания продолжать.

Моя исследовательская натура подталкивала меня задавать вопросы и искать ответы.

Шесть лет я училась и продолжаю учиться ненасильственному общению у более 50ти сертифицированных тренеров ЦеННО. Сейчас хочется делиться с другими, передавать дальше коллективный и собственный опыт. Потому что некоторым практическим нюансам можно просто научится и не изобретать велосипед снова.

Приглашаю вас разделить этот опыт со мной на интерактивном семинаре, где сразу за теорией будет следовать практика в виде упражнений, ролевых игр и работы со своими ситуациями

Исследуем "блоки", не позволяющие находиться вместе с человеком
Практикуем разные стили эмпатии, подходящие для разных ситуаций

Практикуем «следование» за опытом человека вместо того, чтобы «вести» или «подсвечивать» проблемы
Экспериментируем со словами, которые могут быть услышаны другими с лёгкостью
Практикуем эмпатию в сложных разговорах
Соединяем разные элементы эмпатии

​

Легендарный курс, созданный и дважды прочитанный в Высшей школе экономики, поможет вам лучше понять себя и окружающий мир, создать вашу личную стратегию и выбрать инструменты для ее реализации (включая личный бренд, если он окажется нужен). Создавайте ваше будущее и не бойтесь его!

Десять лекций, пять недель, два вечера в неделю, понедельник и среда, 30 часов материала, с которым вы сможете долго работать и после нашего курса, осмысливая и корректируя свою личную стратегию. Вы получите десятки практических инструментов и бесценную пищу для размышлений. Вот наши темы:

1. Ваша личность. Без чего не бывает ни личной стратегии, ни личного бренда
2. Зачем нам личная стратегия. Экзистенциальная основа.
3. Как узнать, понять и принять себя
4. Ваше бессознательное. Чего на самом деле вы хотите
5. Силы на личную стратегию. Мотивация и ресурс
6. Идентичность. Понимание окружающего мира и себя в нем
7. Стратегии и стратегирование. Основные принципы и навыки
8. Основные инструменты реализации личной стратегии
9. Личная стратегия, карьера и профессиональный рост
10. Личный бренд как инструмент вашей личной стратегии

Входной билет:
Доступ к онлайн-трансляциям в реальном времени, доступ в телеграм-канал участников курса, все материалы курса по его окончанию

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

​

Харизмания
Дар, изменяющий жизнь
Тариф Слушатель

​

Программа:
Распознавание своих истинных желаний
О чем этот блок:
Реализация не своих, навязанных желаний сильно снижает мотивацию. Вы можете чувствовать истощение, ощущение постоянного недовольства собой, переживание себя как «самозванца», выгорание.

Выявление и присваивание личностных компетенций. Формирование опоры
О чем этот блок:
Если вы привыкли долгое время доверять навязанным догмам, настала пора вырастить собственные опоры. И заполнить освободившееся место внутренней уверенностью и мотивацией к действию

Планирование и реализация собственных проектов
О чем этот блок:
Здесь вы начнете работу над воплощением в жизнь задачи, которую вы поставили на курс.
Это может быть смена работы или запуск своего проекта. А может, какая-то небольшая личная цель в качестве первого шага к самореализации

​

Как контролировать свои эмоции
Научитесь понимать свои эмоции и управлять ими
Восстановите себя без лекарств и психотерапевтов
Мы разработали инструмент, который позволит достигнуть эмоционального баланса и научит вас лучше понимать себя и свои эмоции. Экологично их проявлять, не подавляя в себе.
На базе лаборатории института психологии РАН
С тренером по эмоциональному интеллекту

​

Программа практикума:
1) Как работает тревога, что ее вызывает и усиливает
2) Как выдерживать сложные эмоции и не бояться жизненных препятствий
3) Работа с тревожными мыслями
4) Встреча и работа со страхами
5) Работа с паникой
6) Как работать со стрессом и помогать себе в стрессовых ситуациях
7) Типы тревожных расстройств