Новые складчины | страница 17

​

Метафорические ассоциативные карты для тех, кто принимает решение
В жизни мы то и дело вынуждены принимать решения, выбирать между одним и
другим. Это бывает непросто: процесс выбора связан с тревогой, страхом, ощущением
неопределенности. Карты с изображением дорог и специальные техники, описанные в
методическом руководстве, помогут снизить страх и тревогу, исследовать возможности
и принять верное решение. Карты подходят для самостоятельной работы и могут
использоваться как инструмент психолога. В наборе 50 карт и методическое
руководство.

Формат выдачи: PDF скан

​

Чему вы научитесь

• Постановка целей
• Коммуникации
• Тайм-менеджмент
• Привычки
• Мягкие навыки

Программа курса

• Презентация о себе
• Чистка
• Энергия
• Тайм-менеджмент. Что такое ТМ и зачем он нужен? Приоритеты
• Тайм-менеджмент. Google Calendar. Делить день на блоки
• Тайм-менеджмент. Совмещение дел. Динамический ТМ
• Тайм-менеджмент. Снимок дня
• Тайм-менеджмент. Помодоро. Морковки.
• Коммуникации. Зачем нужны коммуникации. Ошибки
• Коммуникации. Что объединяет людей и что мешает качественным коммуникациям
• Коммуникации. Как знакомиться с людьми. Лайфхаки
• Коммуникации. Как поддерживать отношения. Лайфхаки
• Коммуникации. Сетка нетворкинга
• Постановка целей. Зачем нужно ставить цели. Ошибки
• Постановка целей. Какие могут быть цели
• Постановка целей. Искусство маленьких шагов
• Постановка целей. SMART
• Постановка целей. Моя техника постановки целей
• Привычки
• Прыжок с парашютом

Soft skills в переводе с английского — «гибкие навыки». Иногда переводят буквально — «мягкие навыки», это одно и то же. Они не связаны с конкретной профессией, но помогают хорошо выполнять свою работу и важны для карьеры.

Сейчас почти никто не работает в одиночку. Каждый работник общается с коллегами, а иногда ещё и с клиентами, партнёрами. Он должен уметь договариваться с ними, аргументировать свою позицию и доносить её до других людей. Кроме того, гибкие навыки помогают работать с информацией, не отстать от жизни и уверенно чувствовать себя в профессии.

То есть soft skills важны и для дизайнера, и для менеджера по продажам, для программиста и руководителя, маркетолога и преподавателя. Предприниматели, фрилансеры, научные сотрудники не исключение. Soft skills нужны всем.

Сами гибкие навыки были всегда, в любую эпоху. Просто раньше не использовалось само понятие soft skills. Исследования в этой области начались в США примерно в 1960-е годы, а в бизнес-среду этот термин вошёл ещё позже, в конце девяностых.

Сейчас интерес к soft skills и потребность в них стали ещё сильнее. Технологии развиваются так стремительно, что полученные нами знания очень быстро устаревают. Поэтому ценным становится не тот работник, который когда-то много всего выучил, а тот, кто умеет быстро учиться, эффективно приспосабливаться под новые условия и находить нестандартные решения. Кроме того, успех всего проекта часто зависит от взаимопонимания в команде.

​

Чему вы научитесь

• Вы узнаете о пользе навыков для вас
• Вы увидите возможности для самораскрытия
• Вы составите свой план развития навыков
• Вы выйдите победителем в ситуациях неопределенности

Требования

• Желание познавать новое и пробовать
• Готовность выполнять задания к урокам
• Стремление сразу внедрять изученное
• Взять судьбу в свои руки

Описание
Тема навыков приобрела новый смысл с приходом западных компаний на наш рынок в 90-е годы. Между тем, их значение было известно со времен средневековья. Количество разрозненной и противоречивой информации о навыках на русском и английских языках в наше время зашкаливает. Невозможно выделить главное и использовать с пользой для себя.

Почему бы не воспользоваться опытом сотен компаний?
Цель практического курса «Как планировать и развивать навыки в 21 веке» - показать виды навыков, научить выделять их на основе четких критериев и понимать глубокое значение. Комплексный подход программы поможет вам шире взглянуть на тему, составить свой уникальный список навыков и использовать их в различных областях для выполнения специфических задач.

Польза от прохождения программы
Благодаря интенсивной практики вы сможете формулировать свои уникальные умения в форме навыков, продвигать себя в качестве эксперта и как следствие хорошо зарабатывать. Вы выиграете от прохождения программы независимо от того, кем вы захотите работать, в какой области, отрасли или стране.

Стратегическое планирование
Долгосрочное планирование подготовит вас к любым изменениям и поможет выжить в VUCA-мире. Действия на опережение позволит вам лучше справиться с неопределенностью, избежать ненужной конкуренции и выйти победителем. Вы составите свой план действий на будущее на основе образцов, получите рабочие инструменты и почувствуете уверенность в завтрашнем дне. Для этого в комплекте для скачивания вы получите 15 практических заданий, пошаговых инструкций, образцов для заполнения, каталогов и интеллект-карт.

С удовольствием отвечу на вопросы и по желанию поработаю с вами лично. Добавляйтесь в друзья и делитесь вашими историями успеха.

Удачи вам во всех начинаниях!
Ваш Андрей Царапкин

Для кого этот курс:

• Желание разобраться в теме навыков
• Стремление найти «свои навыки»
• Интерес заговорить на «языке навыков»
• Готовность хорошо зарабатывать на своих навыках

​

Интенсив "Магия Цели" - это своего рода перезагрузка вашей жизни.

В первый день интенсива (29 марта) мы вытащим из вас ваши глубинные ценности. Это те сокровенные вещи, ради которых вам больше всего хочется жить. Зная свои ценности, вы по сути, знаете смысл своей жизни. То, ради чего хочется вставать по утрам и куда-то двигаться. Вы получите ответ на вопрос: "Чего я на самом деле хочу всей душой?"

Во второй день (31 марта) мы превратим найденные вами ценности в конкретную цель. Я дам полную технологию, вы выполните постановку цели по всем правилам, для того, чтобы договориться о достижении этой цели со своим подсознанием. У вас появится план действий, при мысли о котором будут идти мурашки по телу, потому что именно то, что вы искренне хотите сделать для себя.

Что такое миссия и как её найти?

О курсе
Самое время детально разобрать и определить для себя одно из главных условий эффективности — вашу миссию.

Миссия человека (от лат. missio — отправление, посылка) — это центральный и высший смысл его жизни, ответ на вопрос, для чего он живет.

В данном курсе вы научитесь интерпретировать свою миссию наиболее эффективным с моей точки зрения способом — применяя японскую концепцию Икигай.

В КУРС ВХОДИТ:
10 уроков

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ:
60 минут

​

Как определять и правильно ставить цели?
Автор: Маргулан Сейсембаев

О курсе
Я столкнулся с тем, что практически 90% предпринимателей и начинающих бизнесменов совершают одну и ту же ошибку, которая связана с целеполаганием - люди неправильно формулируют цели, выставляют критерии целей и планируют цели.

А знаете ли вы, чем успешный человек кардинально отличается от неудачника?
Успешные люди сначала ставят цель, а потом ее достигают. А неудачники делают наоборот - сначала стреляют, а потом рисуют мишень вокруг того места, куда попала стрела.

Именно правильное целеполагание лежит в основе успешности.
Успешный человек начинает свой путь к успеху с четкого осознания своей цели. Он всегда точно знает, чего хочет. Он записывает свои цели, держит их в фокусе и точно следует своим планам. Успешный человек ничего не делает просто так, ведь все его действия направлены на достижение своих целей. К тому же он четко понимает разницу между мечтами, желаниями и целями.

Целеполагание - это системный подход, помогающий превращать ваши мечты и желания в конкретные достижимые цели и задачи с минимальными усилиями.
Этот курс для вас, если вы хотите внедрить планирование в свою жизнь, жить в предсказуемом упорядоченном мире и стабильно добиваться своих целей.

Целеполагание подойдет всем, но его реализация потребует немного терпения и выполнения определенной последовательности действий.

Готовы ли вы стать успешным человеком? Тогда начнем.

Программа курса

• Важность целеполагания. В этом уроке разберём, что такое целеполагание, что лежит в его основе и почему оно вообще важно.
• Правильная иерархия целей. В этом уроке поговорим об иерархии целей, их взаимодействии друг с другом, классификации хотелок всех людей, а также определим, что нужно для того, чтобы достигать желаемого.
• Принципы правильной формулировки целей. В этом уроке говорим о важности правильной формулировки целей и рассматриваем 7 основных принципов формулировки целей.
• Правильные критерии целей и планирования. Как грамотно ставить цели и какие критерии целей являются правильными?

• 4 урока. Только полезная информация, никакой воды. Применяйте эти знания первыми!
• Формат Fast Learning. Короткие и емкие ролики до 5-ти минут. Мы отжали для тебя самую суть. Осваивай знания за минимум времени.
• В любое время, в любом месте. Занимайтесь как вам удобно и где угодно, на своем мобильном или компьютере.

Как проходит обучение?
Каждый из наших курсов состоит из 6 - 8 уроков. Рекомендуем проходить курс последовательно, урок за уроком.

• Курс. Вы получите доступ ко всем урокам курса и другим дополнительным материалам.
• Своё расписание. Доступ к курсам открыт 24/7. Вы сами решаете, когда у вас следующий урок.
• Сообщество. Вы сможете общаться и обмениваться мнениями с другими учениками в комментариях.
• Доступ. Все материалы курса доступны подписчикам платформы.

В курс входит 4 урока.

​

ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:
- Не удовлетворены свой жизнью, финансовым положением, внутренним состоянием
- Делаете только то, что должны и то, что правильно, а не то что вы реально хотите
- Не получаете удовольствие от жизни
- Не понимаете, как достичь своих целей и желаний
- Разучились радоваться жизни

Спойлер: Программа

Программа:
НЕДEЛЯ #1 ПОЗНАЙ СЕБЯ
- Познакомитесь с собой настоящим
- Поймёте кто вы в моменте
- Увидите, что сейчас представляет из себя ваше «Я»

НЕДEЛЯ #2 СБРОСЬ ОКОВЫ
- Сделаете выводы из прошлого
- Трансформируете старый сценарий в новый
- Получите и активизируете необходимые ресурсы для достижения цели
- Создадите новые нейронные связи для перехода на следующий уровень
- Выявите и освободитесь от ограничивающих убеждений, блокирующих достижение цели

НЕДEЛЯ #3 ОСВОБОДИСЬ
- Проработаете травмирующие ситуации
- Освободитесь от психологических травм
- Наполнитесь энергией
- Скорректируете линии жизни

НЕДEЛЯ #4 ПОЧУВСТВУЙ ЖИЗНЬ
- Осознаете и создадите образ успешного и счастливого «Я» в будущем
- Выявите и скорректируете подсознательные препятствия, блокирующие возможность быть успешным и счастливым
- Активируете нейронные связи успешного и счастливого будущего

НЕДEЛЯ #5 НОВАЯ "Я"
- Проверите и настроите новые нейронные связи
- Подготовитесь к активизации новой модели успешного и счастливого «Я»
- Выявите и выстроите новые стратегии и мышление себя успешного и счастливого

НЕДEЛЯ #6 ДОСТИГНИ ЦЕЛЬ
- Соедините «Я» настоящее со своим успешным и счастливым образом будущего «Я»
- Получите доступ к новым ресурсам успешного и счастливого человека
- Освоите технику быстрого принятие решения
- Получите пошаговые инструкции для достижения цели

НЕДEЛЯ #7 УПРАВЛЯЙ БУДУЩИМ
- Изучите алгоритм для достижения цели в любой сфере жизни
- Научитесь управлять своим будущем

​

Наталия Холоденко
«Мои радикальные изменения начались с посещения семинара на тему «Как мыслить для того, чтобы разбогатеть!». У меня был шок: я поняла, что денег нет не потому, что я живу не в той стране, не с той профессией, и не потому, что везде несправедливость и враги. Причина в том, что каждой мыслью я укрепляю себя в идеях бедности.
Богачи – подлые, одинокие и наглые люди.
Состоятельная жизнь не для всех. К тому же я – умная, поэтому быть еще богатой и красивой нереально.
Тратить деньги на себя – стыдно, нужно прежде всего помогать семье.
Покупать приятные вещи, не анализируя, где они дешевле, это ханжество.
Десятки этих мыслей пролетали в моей голове за секунды, а идея о состоятельной жизни вызывала тошноту или боль. Мне даже хотелось крикнуть: «Как можно на такое тратить?! Без этого можно жить!».

Я не разбогатела за неделю после семинара. Однако сразу начала применять полученные знания: работать с сопротивлениями, выполнять практические упражнения и узнавать новое. Первый тренинг я прошла в 2007 году. С того дня прошло 14 лет. Вам я предлагаю привлечь желаемые изменения в жизнь значительно быстрее! Как изменилась моя жизнь благодаря осознанию и внутренним трансформациям? Во-первых, материальное положение улучшилось в первый же год. Во-вторых, на пути к финансовому благополучию открылись главные богатства – знакомства с уникальными людьми, путешествия, достижения наиболее смелых целей. Сегодня я прошла десятки курсов, личных консультаций и сформулировала свои правила денег»

Многие люди каждый год ставят задачу улучшить свой доход до определенной суммы, но этого так и не происходит. Почему? Одна из главных причин – отрицание денег. Как бы парадоксально это ни звучало, но мы часто больше боимся самих денег, чем их недостатка. Деньги не нужно отрицать и бояться – с ними нужно выстраивать диалог. Внутренних сопротивлений много, и если с ними не работать, то так ничего и не изменится.

Спойлер: Программа курса

ВВОДНОЕ ЗАНЯТИЕ
Лекция №1. «БЕДНОСТЬ – СОСТОЯТЕЛЬНОСТЬ – БОГАТСТВО»

«В ЧЕМ РАЗНИЦА В МЫШЛЕНИИ И КАК РАССЧИТАТЬ ПЕРЕХОД С ОДНОГО УРОВНЯ НА ДРУГОЙ?»

Лекция №2. «КАК ТЫ ОТВЕРГАЕШЬ ДЕНЬГИ?»
«УПРАЖНЕНИЯ ПО РАСШИРЕНИЮ СПОСОБНОСТИ ПРИНИМАТЬ»

Лекция №3. «КАК И НА ЧТО ТРАТИТЬ ТАК, ЧТОБЫ ПРИХОДИЛО ЕЩЕ БОЛЬШЕ?»
«ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ИНВЕСТИРОВАНИЕ»

Лекция №4. «ОБИДА НА ДЕНЬГИ»
«КАК ПРОСТИТЬ СЕБЕ ФИНАНСОВЫЕ ПОРАЖЕНИЯ?»

Лекция №5. «СТРАХ НЕУДАЧИ»
«КАК ПОСТРОИТЬ БЛАГОПОЛУЧНОЕ БУДУЩЕЕ?»

Лекция №6. «НОВЫЕ ПОЗИТИВНЫЕ УБЕЖДЕНИЯ О ДЕНЬГАХ»
«КАК ПОДРУЖИТЬСЯ С НИМИ НА ВСЮ ЖИЗНЬ?»

Лекция №7. «КАК ПРОДАТЬ СВОЁ ВРЕМЯ ДОРОЖЕ?»
«УПРАВЛЕНИЕ РЕСУРСАМИ, СПОСОБНОСТЯМИ И ЗНАКОМСТВАМИ»

Лекция №8. «САМОМОТИВАЦИЯ»
«КАК НЕ ТЕРЯТЬ ВЕРУ В СЕБЯ В ПЕРИОДЫ ПОРАЖЕНИЙ»

​

Что отличает хорошего стратега от плохого?

Опыт. Неважно, сколько было попыток, главное, учиться на ошибках: пробовать, набивать шишки, делать выводы и идти дальше. Одно из главных правил любого дела — если проседает что-то одно, это неизбежно провоцирует провал в другом. Держа под наблюдением ситуацию целиком, не уходя с головой только в детали, мы предотвращаем коллапс системы.
Эти методы эффективны как для развития бизнеса, так и в подходе к обыденности. Важно поддерживать баланс всех сфер, чтобы быть в ресурсе, достигать поставленных целей и стремиться к новым.


Цель курса
Создать точную систему координат полноценной, счастливой и успешной жизни. Научиться осознанно управлять ею для положительных изменений.

Содержание курса «Матрица жизни»

1. Шесть областей, из которых состоит уравновешенная и счастливая жизнь: здоровье, благосостояние, любовь, дружба, работа, хобби.

Полноценная жизнь — миф или реальность? Гармоничное сочетание всех сфер «Колеса баланса» — мечта или утопия?

2. Индивидуальное планирование и результаты, к которым хочется прийти.

Инструменты, кейсы и практика построения «Карты жизненного пути».

3. Диагностика текущего положения дел в общем и каждой сферы в отдельности.

Инструменты измерения счастья и объективные показатели дисбаланса. Мониторинг настоящего и соотнесение со стратегией на будущее.

4. Построение баланса в каждой жизненной области по отдельности.

Технологии улучшения качества бытия. Инструменты измерения изменений. Методы анализа результатов.

5. Связь стратегии достижения баланса с ежедневной деятельностью.

Интеграция сегментов «Колеса баланса» в собственную жизнь. Поиск наиболее короткого пути для максимальных результатов. Технологии корректировки действий.

​

ПОЧЕМУ МЫ РАЗОЧАРОВАЛИСЬ В КЛАССИЧЕСКОМ ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТЕ?

• Не учитывает физиологические и эмоциональные особенности женщин
• Не рассчитан на то количество сфер жизни, в которых приходится балансировать женщине
• Нацелен на достижения любой ценой, не учитывает важности удовольствия от процесса

А вот так тайм-баланс работает у Анны Всехсвятской:
Когда-то Анна работала официанткой по 10-12 часов в сутки, а сейчас:

• - Руководит онлайн-проектом с командой из 35 человек
• - Ведет блог с 462-тысячной аудиторией
• - Воспитывает 3 детей
• - Пишет книги и статьи для глянцевых изданий (VOGUE, Cosmo, Grazia, Marie Claire, SNC, Elle, Psychologies)
• - Путешествует 6 раз в год
• - И просто наслаждается жизнью

Спойлер: ПРОГРАММА КУРСА

• МОДУЛЬ 1.РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ
  1. Налаживание сна
  2. Инструменты по выходу из выгорания
  3. Усиление концентрации и фокусировки
  4. Уменьшение информационного шума
  В РЕЗУЛЬТАТЕ:
  1. Здоровый наполняющий сон
  2. Сил в разы больше и хватает до вечера
  3. Меньше отвлечений, быстрее скорость выполнения
  4. Четкое понимание, как лучше и быстрее выполнять задачи именно вам
• МОДУЛЬ 2.ВЕКТОР ДВИЖЕНИЯ
  1. Формирование цепочки мечта-цель-план
  2. Проверка целей на реалистичность и азарт
  3. Декомпозиция цели на шаги
  4. Планирование проектов
  В РЕЗУЛЬТАТЕ:
  1. Мощная внутренняя мотивация жить свою уникальную жизнь
  2. Четкое понимание, какие показатели должны быть достигнуты
  3. Расписаны маленькие вдохновляющие шаги и вписаны в расписание
• МОДУЛЬ 3.ПОРЯДОК
  1. Аудит задач, оптимизация бытовых и рутинных дел
  2. Расхламление
  3. Система поддержания порядка
  4. Внедрение гибкой системы планирования GTD
  5. Доделка подвисших дел
  В РЕЗУЛЬТАТЕ:
  1. Экономия от 1 часа в день на рутине
  2. Ощущение, что дышать в доме стало легче, энергии больше
  3. Облегчение от завершенных дел
  4. Легкость планирования и наглядности задач
• МОДУЛЬ 4.БАЛАНС
  1. Определение особенностей- нагрузки, скорости, пиков активности
  2. Перинатальные матрицы и их влияние на продуктивность
  3. Правила планирования отдыха, досуга и время на спонтанность
  4. Определение основных сфер, аудит и приведение их в баланс
  В РЕЗУЛЬТАТЕ:
  1. Кастомизированный план, который хочется выполнять
  2. Четкое понимание, когда нужно замедлиться, а когда ускориться
  3. Более глубокое знание и понимание себя, своих особенностей
  4. Ощущение наполненности и равномерного развития важных сфер жизни

​

Над чем будем работать

• Психологическое взросление
• Самоценность
• Почувствовать себя важным, ценным, значимым
• Научиться уважать себя и принимать
• Не робеть перед авторитетами
• Чувствовать себя на равне с другими
• Слышать свои потребности и удовлетворять их
• Стать независимым психологически
• Обеспечивать себя
• Стать самостоятельным
• Достигать цел
• Делать собственный выбор
• Принимать самостоятельные решения
• Брать ответственность
• Принимать себя
• Справляется со страхами
• Преодолеть лень, прокрастинации и
• Говорить "нет"
• Спокойно реагировать на критику
• Защищать свои границы
• Наполняться энергией
• Проявляется естественно и свободно, быть аутентичным

Что мы будем делать конкретно?
Работа с Детской частью Подробный анализ: почему? Зачем? Бессознательное намерение.

Работа с здоровой Взрослой частью. Будем делать только эффективные практики, техники, упражнения для психологического взросления.
Занятия с Внутренним Карателем - не здоровая, жесткая Родительская часть.
Эффективные техники, практики, упражнения для работы с Карателем.
Работа над здоровой и доброй Родительской частью.

​

Скачиваемый планировщик на 2021!

Оформите заказ, скачайте и распечатайте дома! Мы собрали самые важные чек-листы для планирования года и каждого месяца:

• декоративный календарь на год
• календарь важных дат и событий
• самые важные цели года
• 12 декоративных плакатов на каждый месяц для промежуточных целей
• 12 таблиц на месяц
• 12 трекеров привычек и задач месяца
• планировщик меню
• списки покупок
• трекер финансов
• таблица для планирования подарков
• трекер продуктивности

Поставьте цели, разложите дела по спискам, следите за регулярностью полезных действий и планируйте финансы вместе с Lanceplans.

После оформления заказа планировщик придет на почту в виде двух pdf-файлов.

​

Перелопатив массу литературы, я еще раз убедилась, что основная задача большинства книг по психологии самопомощи и самосовершенствования сводится к объяснению, что с нами происходит не так и какими методами мы можем привнести изменения в свою жизнь.
Но есть один прием, который я очень люблю – это использовать архетипы. С их помощью можно быстрее раскрыть свою истинную сущность, если рассматривать свою жизнь с точки зрения мифологической истории или пути.
Этим вы и займетесь на мастер классе.

• Вы это нарисуете, мы вместе это исследуем.
• Вы сможете лучше понять, где вы сейчас, и откуда стартуете.
• Возьмете с собой в дорогу именно то, что нужно.
• Присоединитесь к тем энергиям, которые помогут вам в Пути.
• Создадите новые нейронные связи и покажете подсознанию новый, красивый план действий!)

Этот вебинар будет вам очень полезен!
Увлекательное путешествие по Архетипам Пути, узнавание себя, присоединение к Полю Любви и Принятия поможет вам начать менять Отношение к себе, к ситуации, в которой вы находитесь сейчас, над которой вы хотите поработать.
Вы сможете увидеть новые пути и получить новые силу для решения вашего запроса!

​

Пошаговый текстовый инструмент для реализации ваших желаний

Мы очень много мечтаем, но что сделать, чтобы мечты воплощались в жизнь?

Не только мечтая, а планируя и действуя, мы достигаем результатов!

Новый, базовый гайд от Анны Полищук подарит вам практические инструменты для воплощения ваших желаний и достижения целей.

Что в Гайде:

• четкий, пошаговый план создания Доски визуализации в формате «Думай-Бери-Делай»
• 13 листов инструкции, как грамотно сформулировать цели исходя из ваших желаний
• инструменты, которые помогут вам в Визуализации и достижении ваших целей
• информация об ошибках планирования, которых можно избежать
• примеры и личный опыт, на который можно полагаться при планировании
• важные пункты о том, как закрепить результат, чтобы написанное не осталось только на бумаге

Дополнительно: 18 листов полезных приложений, яркие планировщики, и Мудборд с сотней ресурных изображений, чтобы сам процесс доставлял вам только удовольствие!

Гайд и все дополнительные материалы предоставляются в электронном виде.

Будьте счастливы!
Реализовывайте все ваши Цели в 2021 году.
Чтобы Вы и Ваши дети были готовы к будущему.

​

"Как за 21 день достигнуть целей, которые вы откладывали последний год, не доводя себя до выгорания".​

Тренинг по использованию agile-ежедневника Катерины Ленгольд,​

Автор: предприниматель Катерина Ленгольд

• Бонус Медитация + Письменная практика (Формат МР3)
• Это моя регулярная практика. Она здорово помогает успокоиться, проявить заботу о себе и почувствовать ясность. Для многих «безвыходных ситуаций» я находила решения именно после нее.
• Эта запись включает небольшую медитацию и 7 минут написания письма себе.
• Транскрибация видео.
• Продолжительность видео 46 мин. Транскрибация 23-х минут (суть метода)
• Будут выданы: текстовый файл PDF, видео
• Тренинг бесплатный.
• Получено из переписки.

Стоимость транскрибации 1000 руб.