Энергетическая медитация
Активация жизненного потока (ЭМ)
с Дмитрием Деминым
Наш контролирующий ум с его ограничениями часто не дает нам выбрать то, что по-настоящему хочется. В результате мы внутренне сдаемся и живем, делая вид, что уже не хотим то, о чем мечтали.
Правда ли это?
И сколько приходится удерживать лжи, чтобы убеждать себя в этом?
Пришло ли время поднять жизненные запросы на новый уровень?
Энергетическая медитация — удивительная практика, — которая позволяет обойти контроль своего ума и помогает выбрать то самое сокровенное...
На этой практике вы познакомитесь и научитесь работать с отдельными видами энергий и пространств.
С ними у вас будет преимущество, которое в обычной жизни больше нигде не встретишь. Практика проходит в ментальной тишине.
Представленные знания являются частью проекта «Открытое Сознание», раскрывающего способности человека за грань представлений.
На предстоящей медитации вы овладете двумя Активными энергиями (АЭ):
Генерация мираны
Расслабление лжи
И сделаете погружение присутствием в два Активных Пространства (АП):
Золотая тысяча
Приглашение сознания
Проводится в Пространстве Красный Пять в Москве и онлайн из любой точки мира
Для личного участия доступно 12 мест (строго по регистрациям), онлайн — не ограничено.
Практика подходит для любого уровня подготовки.
Длительность 2 часа.
продажник:
Вы используете мобильную версию
перейти на Полную версию сайта
Новые складчины | страница 8
Страница 8 из 34
-
- Хобби и рукоделие
- Кулинария
- Нейросети и искусственный интеллект
- Дети и родители
- Курсы по психологии и личностному развитию
- Курсы дизайна
- Похудение, фитнес и спорт
- Здоровье
- Пикап, секс, отношения
- Раскрутка, SEO и SMM
- Курсы по фото и их обработке
- Курсы по эзотерике
- Бизнес
- Маркетплейсы (Wildberries, Ozon и другие)
- Имидж и стиль
- Курсы по программированию
- Курсы по администрированию
- Съемка и монтаж видео
- Курсы по музыке
- Строительство и ремонт
- Книги
- Школа и репетиторство
- Культура, история и искусство
- Иностранные языки
- Переводы курсов
- Копирайтинг и писательское мастерство
- Отдых и путешествия
- Инфобизнес
- Бухгалтерия и финансы
- Сад и огород
- Криптовалюта обучение
- Форекс, инвестиции, биржевая торговля
- Шаблоны и темы
- Программы, скрипты
- Базы и каталоги
- Авто-мото
- Схемы заработка
- Складчина на спортивные прогнозы
- Авторские складчины
- Доступ к платным ресурсам
- Другие тематики
-
Активация жизненного потока (Дмитрий Демин)
30 окт 2023
Ссылка на тему: Активация жизненного потока (Дмитрий Демин)Ответов: 0 -
Медитация «Думай о лучшем» (Андрей Патрушев)
28 окт 2023
«Всю свою жизнь я провёл, переживая из-за ужасных событий, подавляющее большинство из которых так никогда и не произошло.» Марк Твен
В результате эволюции в человеческом мозге появился неокортекс, и человек освоил чрезвычайно полезный навык — способность мыслить гипотетически. Неокортекс — это очень тонкий слой клеток, но потребляющий большую часть энергии, которую организм выделяет для функционирования мозга.
Благодаря неокортексу мы способны на творчество и очень хорошо представляем себе, что может произойти в будущем. Мы можем рассмотреть план действий, подумать о том, какие подводные камни могут возникнуть, если что-то пойдет не так, какие выгоды и вознаграждения будут, если все пойдет правильно, а затем решить, стоит ли продолжать. Наши предки использовали то же самое гипотетическое мышление, когда стали использовать огонь и изобрели колесо, и мы делаем это постоянно, начиная с принятия решения о том, что приготовит сегодня на обед, и заканчивая тем, стоит ли идти на свидание с этим человеком.
Думать о худшем сценарии развития событий — очень полезная часть этого процесса. Весьма обнадёживает, если иметь в голове план, который гласит: «Хорошо, если это не сработает, тогда я сделаю это».
Думать о лучшем — еще одна очень полезная часть процесса. Если ваш план сработает, какие возможности это откроет для вас? Что вы можете сделать, чтобы все прошло действительно хорошо? Таким образом, оба вида гипотетического мышления, как в лучшем, так и в худшем случае, являются важными навыками, и оба являются частью вашего естественного наследия.
Проблема возникает тогда, когда люди переоценивают наихудший сценарий в своем сознании. Они буквально представляют себе это слишком живо и слишком эмоционально вовлекаются в это. Если кто-то вовремя вам не перезвонил, тому может быть множество причин. Он может быть занят, у него могут быть менее пунктуальные привычки, чем у вас, он мог потерять свой телефон или забыть его зарядить, он мог даже чувствовать себя подавленным и не хотел ни с кем разговаривать. Но наихудший сценарий, по которому он больше не хочет быть вашим другом, попал в ужасную аварию или вообще умер, обычно, очень маловероятен. Но если вы зацикливались на одном из этих наихудших сценариев и представляли их живо и в мельчайших деталях, то ваше тело и ваша нервная система начинали физически ощущать, как будто эти сценарии происходили на самом деле, и вы начинали испытывать беспокойство, которое могло спровоцировать еще большее беспокойство.
Избавиться от беспокойства. Купить медитацию «Думай о лучшем»
Кроме того, слишком много размышлений о наихудших вариантах может создать у вас впечатление, что вы не сможете с этим справиться. Мысли типа «Что, если у меня диагностируют серьезное заболевание?» или «Что, если на меня нападут в отпуске?» и т.д. могут быть полезными для рассмотрения, если вы спокойно распланируете ответы на эти вопросы. Проблема возникает, когда люди быстро задают себе эти вопросы «Что, если» снова и снова, как будто на них нет ответа, и если бы что-то из этого произошло, то это был бы конец света.
И ладно, если бы дело ограничилось только личными переживаниями. В конце концов, в современном мире, многим не хватает ощущения, что они на самом деле живут.... К сожалению, всё это напрямую отражается на нашем здоровье. Ощущение беспомощности и постоянная тревожность являются основой для развития диабета и сердечнососудистых заболеваний, а руминация (мысленная жвачка) является основной причиной появления панических атак (мозг истощается и вынужден взбадривать себя впрыском адреналина).
Эти медитации помогут вам избавиться от навязчивых негативных мыслей и отвести наихудшим сценариям соответствующее место. Когда вы можете спокойно, отстраненно обдумать наилучший и наихудший сценарии, гораздо легче логически спланировать, что бы вы сделали в таких ситуациях, а затем принять разумное решение о том, что делать.
Ссылка на тему: Медитация «Думай о лучшем» (Андрей Патрушев)Ответов: 0 -
Нейрокорректор убеждений. Тариф: Пакет Success (Александр Свияш)
15 окт 2023
Уникальная техника увеличения дохода для ленивых
Да, вы не ослышались! Делать ничего не нужно! Просто слушаете аудио запись звуков природы, в которых зашифрованы 80 аффирмаций увеличивающих доход... и он растет!
Авторский метод
Нейрокорректор убеждений, уникальная техника психолога, кандидата наук, автора 18 книг Александра Свияш.
Все аффирмации написаны Александром, зашифрованы и "спрятаны" в аудио, чтобы их распознавало только бессознательное. Вам остается только слушать нежнейшие звуки природы
Работающий метод
Сотни отзывов и благодарных слушателей, это правда работает!
Почему это работает?
- Ограничивающие убеждения
Мы все заложники тех ограничивающих убеждений, которые нам "подарил" социум, родители, собственный печальный опыт!
Наше бессознательное с детства слышало, что деньги на не растут на деревьях, богатым надо родиться и мы не дети Рокфеллера. Пока вы верите в эти установки- деньги будут приходить к вам с огромным трудом и утекать сквозь пальцы!
Но стоит проработать свои убеждения и деньги начинают приходить легко! - Без сопротивления
Проблема в том, что пытаясь осознанно менять старые убеждения мы испытываем сопротивление! Мы в них просто не верим!
Александр Свияш придумал уникальный способ обмануть сознание. Вы просто не слышите аффирмации, но ваше бессознательное их распознает в зашифрованном аудио нейрокорректора!
И новые убеждения без насилия и сопротивления становятся вашим вторым Я!
Слышали о 25 кадре? Это аналог 25 кардра, только в аудиоформате - Без дисциплины
Чтобы поменять старую установку на новую необходимы тысячи повторений, но мало кто согласен ходить и месяцами повторять "Деньги приходят ко мне легко"! А вот слушать приятное аудио часами может каждый! Для увеличения дохода в два раза вам необходимо прослушать 150 часов Нейрокорректора, но это можно делать в любое время- пока моете посуду, едете в машине, укладываете ребенка! Кроме того это действительно приятно и расслабляет
Нейрокорректор
"Прощай лень"
"Я успешный и счастливый человек"
"Я мастер продаж"
Продолжительность 3 часа каждый, для прослушивания во время сна
Ссылка на тему: Нейрокорректор убеждений. Тариф: Пакет Success (Александр Свияш)Ответов: 1 - Ограничивающие убеждения
-
[Kundalini Yoga Online] Коридор затмений – коридор любви (Елена Иванова)
14 окт 2023
Марафон медитаций для защиты и устранения негативности в коридоре затмений с Еленой Ивановой и учителями 2 Уровня Тренинга Учителей
Осенний коридор затмений время, когда волна “безумия” накатывает на все человечество – последствия действий и неразумных слов миллиардов людей могут бы непредсказуемыми.
Это период когда энергии несут в себе разрушительные тенденции. Разум людей как будто затмевается, эмоции выходят из под контроля и человек может совершить импульсивные действия, сказать опрометчивые слова, принять ошибочные решения.
"В эти дни мы будем медитировать и читать особый 18 паури Священного Писания Джап Джи, чтобы растворить все негативные воздействия как снаружи, так и идущих из глубины нашего подсознания.
- День за днем мы будем делать специальные медитации кундалини йоги с тем,чтобы усилить свою ауру, активировать чакры, устранить любую негативность, растворить страх перемен и очистить подсознание.
- Мы будем читать 18 паури Джап Джи, чтобы победить наше безумие, неуверенность в себе, идущую из глубин нашего подсознания, детства, переданную по роду и разрушительное поведение.
- Мы будем окружать себя вибрацией защиты и любви, вместо страха и ненависти.
- Мы будем поддерживать стремление друг друга в чате поддержки, а я через целительное пространство Сат Нам расаян буду поддерживать намерение нашего процесса.
18 Паури Джап Джи Сахиб борется с безумием, глубоким чувством неполноценности и саморазрушительным поведением.
Ответов: 0 -
[Adonis Fields] Светящийся премиум морфическое поле I Glow Up Premium Morphic Field
14 окт 2023
"Приготовься, прежде чем смотреть на себя в зеркало после прослушивания этого"
Преимущества:
Лечение акне
Эффект свечения лица 24/7
Автоматическая формула мяуканья
Симметрия лица
Тонизирование мышц
Это поле стимулирует вариации генов COL1A1 и SOD2, что увеличивает количество коллагена и антиоксидантных ферментов в коже. Это поле, конечно, также способствует синтезу коллагена и эластина . Это поле также стимулирует экспрессию энзимов коллагеназы и гликозидазы, которые могут разрушать омертвевшие клетки кожии загрязнения, способствуя разглаживанию и сиянию вкоже. Также будет экспрессия эпидермального фактора роста, обеспечивающего рост клеток кожи, развитие и восстановление,.
Включенная в формулу автоматизированного эффекта мяуканья для улучшения положения линии подбородка, зубов и общей структуры лица. Размещение языка в правильном положении способствует правильному росту и развитию челюсти, что улучшает внешний вид лица.
Это поле также будет взаимодействовать с морфологическими полями клеток вашей кожи, способствуя выравниванию и балансу чертлица, преобразуя структуру и текстуру вашей кожи, разглаживая морщины, уменьшая дефекты и придавая ей более молодой и сияющий вид.
Вы получите файл в формате WAV (77 МБ)
Ответов: 1 -
Звуковые файлы специализированных оздоровительных рунескриптов (Олег Шапошников)
11 окт 2023
Рунескрипт Algiz-Laguz-Kenaz-Sowilo. Способствует лечению катаракты. Есть практика применения формулы для избавления от бельма. При этом, рунескрипт не только способствует оздоровлению при катаракте, но способствует лечению так называемых навязчивых состояний, неявно выраженных страхов, непонятных состояний. Рунескрипт позволяет выявить истинную причину страхов, вышеуказанных состояний и так далее.
Звуковой файл данного рунескрипта позволяет более эффективно работать с рунескриптом, настраиваться на него, а также может быть использован самостоятельно, как звуковая форма данного рунескрипта.
Ответов: 0 -
[Учебный Центр Ратнера] Курс медитаций, 2011 (Сергей Ратнер)
9 окт 2023
Курс подойдет всем без ограничения
Курс медитаций, 2011 (Сергей Ратнер)
Медитация – это инструмент самосовершенствования и улучшения качества жизни. Во время медитации мы взаимодействуем с миром Энергии, чтобы получить необходимую информацию. Медитация поможет раскрыть внутренние способности, усилить концентрацию и развить интуицию. С помощью медитации можно избавиться от многих болезней, получить ответы на вопросы, изменить многие ситуации в жизни.
Занятие 1.
Техника достижения цели. Какие этапы нужно будет пройти, для того, чтобы добраться до места. Занятие с пояснениями и медитацией на работу с энергией дороги и цели.
Занятие 2.
Техника наполнения энергией. Занятие-медитация. Владение техниками набора энергии придаст вам дополнительные силы в жизнь.
Занятие 3.
Концентрация на конкретном действии.
Превращаем обычные дела в медитативную практику.
Занятие 4.
Техника привлечения энергий удачи, радости и денег в свою жизнь. Учимся находиться в этих энергиях.
Курс Медитаций - это основа для дальнейшего развития!
Медитация - это уникальный инструмент, который поможет решить любые жизненные ситуации.
Ссылка на тему: [Учебный Центр Ратнера] Курс медитаций, 2011 (Сергей Ратнер)Ответов: 1 -
[Академия Кайдзен] Лечение звуком (Янина Шляпникова)
8 окт 2023
Звук способен исцелять! Об этом было известно еще в древности. В Древнем Египте с помощью пения хора избавляли от бессонницы, в Древней Греции звуками трубы исцеляли от радикулита и расстройств нервной системы. Одними звуками уменьшали боль, другими воздействовали на кровь, различные органы и системы. Связь голоса, любого звука, акустической вибрации с нервными центрами и здоровьем человека была доказана и использована в современной медицине. Разные звуки порождают свои вибрации, которые в свою очередь по-разному влияют на наше самочувствие.
Каждый человек имеет способность к самоисцелению звукотерапией! Только представьте - 3 минуты в день пения мантр, или протяжного звука “ССССС” и, как результат, через месяц вы обладаете совершенно обновленными клетками в организме, создающими - Здоровье!
Вас ждут невероятные ощущения:
- Звуки заменят негативные эмоции на позитивные
- Произойдет оздоровление всех внутренних органов
- У каждого практикующего лечение звуком заметно улучшится кровообращение
- Организм станет более выносливым
- Стрессы и неврозы останутся в прошлом
1 занятие. Звукотерапия. Как преобразить жизнь и здоровье.
- Виды звукотерапии.
- Основные звуки исцеления организма.
- Практики в ритме и звуках исцеления.
- Вибрационный ряд звуков.
- Звуки исцеления внутренних органов.
- Звуки исцеления нервных состояний.
- Дыхание и исцеление звуком.
- Основные правила, которые надо выполнять при звуковой Цигун-терапии.
- Поющие мантры Света.
- Упражнения, усиливающие эффект звука.
- Звук выразительности речи.
- Звук улучшению коммуникаций.
- Исцеление застарелых душевных травм двумя слогами.
- Ликвидации стресса каждый день при помощи звуков.
- Почему крик помогает убрать эмоции.
- Полезные техники крика для исцеления организма.
- Исключение истинных причин заболеваний при помощи терапии криком.
- Укрепление иммунитета гласными и повторяющимися мантрами.
- Мантры здоровья на каждый орган и чакры.
- Мантры исключения стресса.
- Чакровые мантры и медитации.
- Омоложение лица правильными звуками.
- Медитации звуками природы.
- Как создать свою медитацию звуком.
Продажник:
Ссылка на тему: [Академия Кайдзен] Лечение звуком (Янина Шляпникова)Ответов: 2 -
[Dilam Project] Гормоно-активирующая медитация (Анжела Дилам)
7 окт 2023
Хотите улучшить свое психическое и физическое здоровье, повысить стрессоустойчивость, увеличить количество жизненной энергии и изменить свою жизнь?![[IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.postimg.cc%2Fzvd24XcL%2FScreenshot-62.png&hash=0119bbc01ed6eededb22528c458f4b3e&v=4)
Виды гормоно-активирующих медитаций
Серотониновая медитация
Серотонин - это гормон радости и уверенности в себе.
Серотониновая медитация подарит Вам чувство удовлетворенности, довольства жизнью, тихой спокойной радости, веру в себя и свои силы.
Окситоциновая медитация
Окситоцин считается гормоном любви и доверия.
Окситоциновая медитация поможет снизить уровень стресса, беспокойства, страха, увеличить романтическую привязанность, укрепить эмоциональные связи, сформировать чувство уверенности и доверия между партнерами.
Дофаминовая медитация
Дофамин – это гормон удовольствия и мотивации. Он отвечает за формирование желаний, работоспособность, настойчивость.
Дофаминовая медитация добавит Вашей жизни ярких красок, позволит наслаждаться простыми вещами, достигать поставленных целей и получать от этого удовольствие.
Эндорфиновая медитация
Эндорфин называют гормоном счастья.
Эндорфиновая медитация нормализует кровообращение, стимулирует работу головного мозга, улучшает память и внимание. С помощью этой техники вы достигнете глубокого состояния счастья, блаженства и эйфории
Медитация "Антистресс" (антикортизол)
Кортизол - это гормон стресса.
Его нестабильный уровень приводит к увеличению веса, сердечным заболеваниям, нарушению кровяного давления, повышению холестерина, вызывает проблемы с памятью, тревогу и депрессию. Медитация "Антистресс" поможет Вам расслабиться, очиститься от негативной информации и естественным образом снизить уровень кортизола в организме.
Мануал с практиками
Практическое пособие по выполнению гормоны-активирующих медитаций с подробным описанием техник. Каждая практика - это возможность узнать, что происходит внутри вас, поговорить со своими истинными желаниями и целями, достичь всего, чего вы пожелаете.
Польза регулярной практики медитации неоспорима и научно доказана. Здесь лишь небольшой перечень эффектов медитации:
- Замедляет процесс старения
Снижает уровень тревоги и агрессии
Развивает контроль эмоций
- Расслабляет нервную систему
Помогает вылечить бессонницу
Повышает устойчивость к физическим, эмоциональным и умственным нагрузкам
- Обеспечивает быстрое восстанавливаете сил
Освобождает от фобий и страхов
Предотвращает или снижает боли при хронических заболеваниях
- Повышает уверенность в себе
Развивает творческие способности
Повышает способность к обучению и улучшает память
- Укрепляет иммунную систему
Гармонизирует эндокринную систему
Положительно влияет на выработку женских и мужских гормонов
- Усиливает интуицию
Помогает принимать более точные решения
Развивает терпимость, эмпатию и принятие себя
- Повышает либидо и сексуальность
Приводят половые органы к состоянию здоровья и «готовности»
Онлайн курс включает в себя 10 видеозаписей курса,
файл с мануалом практик (подробная инструкция о том, как выполнять каждую технику),
3 аудиозаписи медитации
+ ДОПОЛНИТЕЛЬНО
Идеальный трек для приседаний;
вебинар "Серотонин и Дофамин. Кардио и силовые нагрузки"
вебинар "Как гормоны влияют на отношения"
Продажник:
Ссылка на тему: [Dilam Project] Гормоно-активирующая медитация (Анжела Дилам)Ответов: 1 - Замедляет процесс старения
-
Секреты Материализации: Путь через Безусловную Любовь (Ветана Мануш)
7 окт 2023
Можно всего добиваться из страха, выживания, борясь за своё место под солнцем
А можно легко и в радости, на энергии Безусловной любви, достигать любых поставленных целей
Что будет на встрече:
Живой Ханг-драм концерт перед выступлением Ветаны и сопровождение в процессе мероприятия, который погрузит Вас в особое целительное состояние
Ветана расскажет о Безусловной Любви как Энергии открывающей безграничные возможности в исполнении наших желаний
Живое общение:
Ветана ответит на Ваши вопросы
Тета-Медитация:
«Единство с Миром и Активация безграничных Возможностей»
Тета-Медитация:
«Я ВСЕЛЕННАЯ»
Тета-Медитация:
«Полет в Многомерность»
Энергетическия практика
«Активация вашего Заветного желания через энергию любви»
Безусловная Любовь как инструмент успеха. Мужской взгляд от Андрея
Как переключать себя в состояние Безусловной Любви
Какие возможности открывает энергия Безусловной Любви
Практика от Андрея
«Аффирмации на Любовь, Успех и Ценность себя»
Ответов: 0 -
Месяц Осознанности (Дмитрий Ковальчук)
6 окт 2023
Что входит в курс:
Слияние с космосом – секретная
2. Бесстрашие – секретная
3. Забота о себе
4. Пересмотр – секретная
5. Подсознание
6. Моя вселенная
7. Мысли – секретная
8. Осознанность
9. Прощение
10. Расслабление
11. Сердце
12. Магия утра – секретная
13. Эго
14. Любовь
15. Страх – расширенная
16. Деньги – расширенная
17. Уверенность – расширенная
18. Расставание – расширенная
19. Благодарность – расширенная
20. Лень и выгорание – расширенная
21. Бог – расширенная
22.Выход из кризиса – расширенная
23. Идеальное утро – расширенная
24. Свет ума – расширенная
25. Принятие себя – расширенная
26. Новая жизнь – расширенная
27. Спокойствие – расширенная
28. Принятие отца – расширенная
29. Остановить стресс
30. Метта – расширенная
31. Поддержка – расширенная
32. Бунтарь – расширенная
33. Найди в себе опору
34. Целитель
35. Любовь Бога
36. Чистая энергия
Ссылка на тему: Месяц Осознанности (Дмитрий Ковальчук)Ответов: 0 -
[life.ezoterika] Изобилие. Тариф Без обратной связи
4 окт 2023
Программа:
12 сильнейших трансформационных медитативных практик:
1. Медитация «Активация энергии Изобилия» — открывает ваш Поток
2. Медитация «Активация Силы Рода» — позволяет получить поддержку от рода папы и мамы.
3. Медитация «Разрешения богатства» — ломает негативные сценарии и программы, полученные извне.
4. Медитация «Преодоление сопротивления» — ищем и убираем все внутренние преграды, которые не дают вам стать частью Изобильного мира.
5. Медитация «Я есть Изобилие» — манифест в пространство о то, что вы часть н мира Новых Энергий.
6. Медитация «Я из Будущего» — формирование будущего в квантовой реальности. Включаем квантовую механику.
7. Медитация «Новый уровень» — формируем новые нейронные сети и помогаем себе сделать квантовый скачок бережно.
8. Медитация «Расширения энергетической и финансовой ёмкости» — расширяем энергетическую ёмкость, чтобы хватило Энергии принятия.
9. Медитация-практика «Мост в Будущее» — строим квантовый мост к желаемому будущему.
10. Практика-медитация «Соединения с высшими Я» — позволит синхронизироваться со своей Божественной сущностью и заручиться поддержкой навсегда.
11. Практика-медитация «Прощения» — позволит освободить мегатонны энергии, заблокированной в обидах выйти наружу для преобразования в Свет и Любовь.
12. Медитация-практика -«Стрела» — позволит придать вектор, скорость и четкую последовательность исполнения желаний.
⠀ 18 заданий на каждый день на проработку денежного мышления, устранение блоков, создание личных аффирмаций, декомпозиция финансовой цели, разбор жизненного сценария, постановка целей, предпринимательская интуиция, практика поиска решения, определение ключего качества на пути к богатству и успеху.
Ссылка на тему: [life.ezoterika] Изобилие. Тариф Без обратной связиОтветов: 0 -
Империя счастливых женщин. Октябрь 2023. Тариф Silver (Татьяна Румянцева)
4 окт 2023
План жфиров на Октябрь:
• Формула бабочки.
9 шагов, как позволить себе все и выбрать лучшее.
• Позволить себе любить и быть любимой.
• Позволить себе принимать деньги.
• Позволить себе быть не идеальной.
• Эфир по энергиям месяца
Ответов: 2 -
Аптечка (Ярослав Вознюк)
3 окт 2023
Это моя любимая игрушка. Почти от сердца отрываю.
8 психологических техник на каждый день, которые стоило изучить еще в школе
Набор медитаций для повседневного использования в любой непонятной ситуации.
Привет! Меня зовут Ярослав Вознюк, я психолог, который умеет решать проблемы за 1-3 встречи.
У меня стопка дипломов, почти 500 отзывов и куча счастливых клиентов, которые неожиданно быстро решили свою проблему и спросили "А че, так можно было?"
Я собрал "аптечку первой помощи" из некоторых своих техник, которые работают как таблетки - почти сразу.
В нее вошли:
1. Медитация для глубокого расслабления и восстановления.
Когда нужно отдохнуть после больших нагрузок или сделать перерыв и восстановить силы и нервную систему в течении дня.
Особенно прикольно может работать вечером после трудовыебудней.
Короткое трансовое расслабление дает эффект как несколько часов сна.
2. Медитация для засыпания.
Короткая техника, которая помогает оставить заботы и суету прошедшего дня и быстро заснуть.
(Если сделать ее после техники выше - вообще наповал вырубает)
3. Прощение обидчиков и улучшения отношений с окружающими.
Если вас конкретно бесит какой-то персонаж, если вы кого-то ненавидите, презираете или обижаетесь - сделайте эту технику и вам станет лучше.
Не для этих людей, а для себя.
Токсиков не переделать, но можно сделать так, чтобы волновало меньше.
4. Антистресс. Как быстро успокоиться.
Таблетка от тяжелых переживаний в любой ситуации. 15-20 минут и вы в норме.
Незаменимая вещь, я считаю.
5. Принятие и освобождение чувств (разморозка).
Техника для знакомства со своими чувствами. Она поможет как избавиться от негативного переживания (проработка на минималках), так и лучше открыться своим эмоциям.
Особенно рекомендуется для разморозки "левополушарным" товарищам, которые много думают, и мало чувствуют.
6. Как превращать препятствия в ресурсы.
Медитация, которую можно слушать, когда не хватает сил для активных действий и вы словно упираетесь в стену.
В конце вы почувствуете, что стену можно снести, обойти, перелететь, подкопать, вырезать дверь или даже взорвать.
Ненадолго, но для решения задачи точно хватит.
7. Как прожить неприятную ситуацию.
Случилось что-то, что долго не выходит из головы? Постоянная мыслемешалка, споры с собой и флешбеки?
Пройдите эту медиташку и станет плевать.
8. Ежедневная медитация.
Она странная. Она не похожа ни на одну другую из этого набора (да и вообще не похожа ни на что, что вы где-либо видели).
Но она работает. Мягко как кошачьи лапки и сильно как антибиотики.
Если бы из всего многобразия школ, подходов, техник и практик нужно было выбрать что-то одно - я бы посоветовал именно ее.
Она настолько прекрасна, что я советую делать не просто каждый день, а два-три раза в день. Потому что эффект будет накапливаться постепенно и с каждым разом будет лучше.
Настроение будет лучше. Энергии больше. Проработки легче. Какие-то проблемы сами начнут потихоньку уходить.
Это практически кнопка "сделать хорошо". Если добросовестно выполнять, конечно.
Все записано моим красивым голосом под классную музыку.
Ну и в качестве маленького бонуса я сделал аудио-версию для скачивания, можно залить себе в телефон и включать когда понадобится, аптечка всегда будет под рукой.
Не нужно ничего заучивать, просто вставляй наушники, включай, следуй за моим голосом и получай результаты.
Ссылка на тему: Аптечка (Ярослав Вознюк)Ответов: 0 -
Медиация в конфликтах для себя и для других (Дана Хан)
28 сен 2023
Этот курс для вас, если вы :
видите конфликты вокруг и хотите поддержать других людей в их разрешении;
слышите конфликтующие голоса в себе и хотите внутреннего мира;
практикующий медиатор и хотите улучшить свои навыки с помощью ННО.
Вильям Ури, опытный медиатор и эксперт переговоров, назвал медиацию "Третьей Стороной".
Принятие третьей стороны означает стремление понять обе стороны в конфликте и поддержать их понимание друг друга.
Маршал Розенберг, основатель ненасильственного общения, мечтал о том, чтобы у каждого из нас были навыки Третьей Стороны.
Если бы так было, скорее всего, количество войн на нашей планете стало бы другим...
В курсе вас ждёт:
Ссылка на тему: Медиация в конфликтах для себя и для других (Дана Хан)Ответов: 2
Страница 8 из 34