Новые складчины | страница 31

​

Вы изучите принципы разработки тренингов, научитесь управлять ходом процесса и проводить тренинги по командообразованию и социально-психологические тренинги.


Задачи программы:
- Познакомить Слушателей с принципами разработки векторных и метафорических моделей тренингов, научить управлять ходом процесса исходя из намеченных целей, проводить тренинги по командообразованию и социально-психологические тренинги.
- Познакомить Слушателей с практическими ошибками в работе психолога-тренера, показать, как найти выход из возникающих в процессе работы нештатных ситуаций.

Ваш результат после обучения:
-сможете работать психологом-тренером в частной или государственной организации, коуч-агентстве или вести индивидуальную практику;
-сможете проводить групповую работу различной направленности, удерживать фокус на целях и задачах терапии, добиваться успехов;
-компетентны в вопросах психодиагностики, применения профессиональных методов для решения психологических проблем, способны понять запрос клиента и выполнить его.

Дисциплины:

• Тренинг как групповая форма работы в психологии
• Разработка тренинга, групповая динамика
• Ошибки и нестандартные ситуации в работе тренера
• Векторные и метафорические модели тренингов
• Социально-психологический тренинг
• Бизнес-тренинг и тимбилдинг как форма активного обучения

​

О семинаре
Верификация (от лат. «verifikatio» – подтверждение) – научная дисциплина определяющая и подтверждающая соответствие сообщаемых сведений критериям истинности. Использует набор техник как безинструментальной, так и инструментальной (полиграф) детекции лжи.
Профайлинг –метод безинструментальной диагностики, использующий совокупность психологических методов и методик оценки и прогнозирования поведения человека на основе анализа наиболее информативных частных признаков, характеристик внешности, невербального и вербального поведения.

Семинар содержит материалы, отражающие современное состояние проблемы верификации и профайлинга, авторские разработки в области этолого-лингвистики применительно к психотерапевтическому процессу.

Цель семинара: овладение новым методом психодиагностики.
Для кого
Для психотерапевтов, психиатров, психологов, медицинских работников, коучей, медиаторов, социальных работников.

Программа семинара
День 1.

• Определение, функции, мотивы и формы лжи.
• Основные пресуппозиции успешной детекции лжи.
• Вопросы в детекции лжи: система субъект – действие –объектность.
• Точка ориентировочного замирания.
• Распознавание лжи по признакам вегетативной нервной системы.
• Распознавание лжи по жестам.
• Распознавание лжи по мимике.
• Распознавание лжи по речевым паттернам.
• Оценка валидности утверждений.
• Верификация в психотерапевтической практике.
• Практикум: распознавание лжи в реальных условиях по комплексу признаков.

День 2.

• Профайлинг. Определение, история, сферы применения.
• Мета-программы в профайлинге.
• Врата сортировки.
• Психогеометрия тела.
• Теория эмоций Келермана –Плутчика.
• Психотипы, общая характеристика.
• Детальный анализ восьми основных психотипов. Практикум.
• Архетипы в профайлинге.
• Фокусы языка (языковые шаблоны) в профайлинге.
• Профайлинг в психотерапии.
• Практикум: профилирование по комплексу признаков.

​

Цель: Обучение слушателей эффективным методам психологической диагностики и коррекции экстремальных состояний, навыкам экстренного психологического реагирования и посткризисной психологической поддержки.
Категория слушателей: Программа ориентирована на специалистов: психологов клинического, педагогического, социального и экстремального профилей; врачей скорой помощи, реаниматологов, психиатров; социальных педагогов. Курс актуален для кадровых и управленческих работников предприятий, организаций и ведомств, связанных с повышенным риском труда, сотрудников силовых структур и ведомств и представителей других экстремальных профессий, а также всех, кто интересуется вопросами экстремальной психологии.

Форма обучения: заочная с применением дистанционных образовательных технологий.

Модуль 1. Типология кризисных и чрезвычайных ситуаций. Стресс и посттравматическое стрессовое расстройство
Модуль 2. Психология утраты и горя
терроризма и этнических конфликтов
кризисных и экспериментальных ситуаций
суицидология
Модуль 3. Организация деятельности службы экстренной психологической помощи
Модуль 4. Особенности работы психолога с большим скоплением людей. Психологическое консультирование
психокоррекция
психотерапия экстремальных ситуаций
Модуль 5. Профилактика неблагоприятных состояний у пострадавших

​

Программа:

Детские травмы. Взросление
Внутренний ребёнок: адаптивный, бунтующий, свободный
Внутренний родитель: контролирующий, заботливый
Внутренний взрослый
Вертикальные и горизонтальные отношения
Разбираемся с зависимостями эмоциональными и физическими, как закрывать дефициты внутренние экологично
Медитации и практики в рабочей тетради.

Сценарии. Деньги. Реализация
Сценарии, которые формируют нас и наше мышление и которые мы не осознаём. Изучение и исцеление
Созависимость
Контрзависимость
Как вырастить здоровую личность
Телесная терапия на сепарацию от родителей и выстраивание внутренних ролей ребёнок/родитель, а также опоры на себя
Эмоциональный интеллект, разрешение себе жить и быть собой.
Свобода.
Практики самостоятельные в рабочей тетради и медитации.

Разрешение жить и свобода!
Развитие интуиции, контакт с собой.
Предназначение, деньги легко и по любви.
Учимся формировать намерение внутри так, чтобы сбывалось.
Самопрограммирование
Создание своей реальности.
Весь месяц мы учимся взаимодействию с собой по любви, бережно, из заботливого родителя, где взрослый идёт и реализует желания души, тела и психики.

​

О курсе
Данный курс предназначен для повышения профессионального уровня знаний и умений врачей разных специальностей, психологов, клинических психологов, психотерапевтов, которые в своей практике встречают пациентов/клиентов с хронической инсомнией (бессонницей) и хотят овладеть навыком когнитивно-поведенческой терапии бессонницы.

КПТ бессонницы (КПТ-Б) признан методом выбора для лечения хронической бессонницы согласно европейским, американским и канадским рекомендациям по лечению бессонницы.
Существует достаточное количество мета-анализов, подтверждающих эффективность КПТ-Б, например, ссылки на улучшение сна в результате использования КПТ-Б у Римана Д., Бальони С., Бассетти С. и других в “Европейском руководстве по диагностике и лечению бессонницы” (J Sleep Res, декабрь, 2017 г., Riemann D, Baglioni C, Bassetti C et al. European guideline for the diagnosis and treatment of insomnia. J Sleep Res. 2017 Dec; 26(6): 675-700. doi: 10.1111/jsr.12594).
Подтверждение того, что КПТ-Б сравнима по эффективности с использованием снотворного можно найти в источнике: Смит МТ., Перлис МL., Парк А., Смит МС., Пеннингтон Дж., Джайлс ДЕ, Буйсс Дж. Сравнительный мета-анализ фармакотерапии и поведенческой терапии стойкой бессонницы. Я занимаюсь психиатрией, январь 2002 г. (Smith MT, Perlis ML, Park A, Smith MS, Pennington J, Giles DE, Buysse DJ. Comparative meta-analysis of pharmacotherapy and behavior therapy for persistent insomnia. Am J Psychiatry. 2002 Jan;159 (1):5-11. doi: 10.1176/appi.ajp.159.1.5. PMID: 11772681).

Указанные мета-анализы также подтверждают, что в долгосрочной (от 6 до 24 месяцев) эффективность КПТ-Б превышает снотворные, то есть в краткосрочной перспективе КПТ-Б сравнима со снотворными, а в долгосрочной значительно превышает эффективность лекарств, так как эффект от КПТ сохраняется у большинства пациентов в течение нескольких лет.
К сожалению в России КПТ-Б на данный момент мало доступна пациентам. Причина - недостаток специалистов по этому узкоспециализированному (во многом основанному на физиологических механизмах регуляции сна) методу, а также недооценка его эффективности.

Задачи курса:

• правильная диагностика инсомнии в соответствии с критериями международной классификации нарушений сна (ICSD-3) (2014 г.);
• выявление симптомов, которые могут свидетельствовать о других расстройствах сна или расстройствах тревожно-аффективного спектра и которые требуют направления к профильному специалисту;
• формирование теоретических знаний об этиологии, патогенезе хронической инсомнии и о коморбидных состояниях, а также о, принципах действия техник когнитивно-поведенческой терапии, доказательной базе этого вида терапии;
• овладение стандартными техниками когнитивно-поведенческой терапии бессонницы: ограничение времени в постели, терапия контроля стимула, гигиена сна, релаксационные техники, парадоксальная интенция, выявление основных дисфункциональных убеждений в отношении сна и бессонницы;
• когнитивное реструктурирование дисфункциональных автоматических мыслей;
• отработка техник когнитивно-поведенческой терапии бессонницы в парах или тройках и с помощью ситуационных задач.

Для кого
Психологи, клинические психологи, психотерапевты, психотерапевты и врачи других специальностей, все специалисты, которые хотят овладеть данной методикой.
Поведенческие техники КПТ-Б можно использовать без знания основ когнитивно-поведенческой терапии.
В рамках данного курса “Когнитивно-поведенческая терапия инсомнии/бессонницы (КПТ-Б /CBT-I)” участники получат необходимое представление о КПТ-подходах при обсуждении техник.
Список получаемых навыков и компетенций

• Определение показаний для когнитивно-поведенческое терапии бессонницы;
• Проведение когнитивно-поведенческой терапии по протоколу, включая техники ограничения сна, ограничение внешней стимуляции, релаксационные техники, гигиена сна, когнитивное реструктурирование негативной автоматической мысли.

Программа курса

1. Инсомния: диагностические критерии. Старая и новая классификация видов бессонницы.
2. Современные взгляды на причины хронической бессонницы: как единичные или впервые возникшие нарушения сна переходят в хроническую инсомнию. Предрасполагающие, провоцирующие и хронифицирующие факторы. Основные теории возникновения бессонницы. Концепция коморбидности. Современные взгляды на последствиях бессонницы
3. Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы (КПТ-Б / CBT-I). История возникновения техник и становление метода. Доказательная база и перспективы развития метода. Сочетание когнитивно-поведенческой терапии бессонницы с фармакотерапией
4. Дневник сна и другие инструменты оценки сна
5. Методы и инструменты когнитивно-поведенческой терапии при бессоннице.

а. Ограничение времени в постели. Компрессия времени в постели
б. Терапия контроля стимула
в. Гигиена сна. Ритуал сна
г. Релаксационные техники
д. Наиболее распространенные дисфункциональные убеждения о сне. Концептуализация дисфункциональных автоматических мыслей о сне. Когнитивное реструктурирование с помощью сократовского диалога, с помощью поиска аргументов “за и против”
е. Ограничительное поведение при бессоннице. Поведенческие эксперименты
ж. Завершение терапии. составление Противорецидивного плана
6. Ситуационные задачи и работа в парах для отработки навыков

Расписание потоков
26 и 27 августа 2023 года с 10:00 до 17:00 (мск).

Ведущие курса

• 
  Пчелина Полина Валерьевна
  Кандидат медицинских наук, врач-невролог, сомнолог
  Ассистент кафедры нервных болезней и нейрохирургии ФГАОУ ВО Первый МГМУ имени И.М. Сеченова Минздрава России (Сеченовский Университет).
  Ведет амбулаторный прием больных с различными нарушениями сна: бессонницей (инсомнией), храпом и расстройствами дыхания во сне, двигательными расстройствами во сне, повышенной сонливостью (гиперсомнией), парасомниями. Когнитивно-поведенческая терапия инсомнии является темой кандидатской диссертации и последующих научно-исследовательских работ.
  Окончила долгосрочную программу по когнитивно-поведенческой терапии, участвует в разработке и исследованиях эффективности онлайн-программы когнитивно-поведенческой терапии инсомнии. Автор более 20 публикаций в российских и зарубежных научных журналах
  Стипендиат программы Швейцарской правительственной стипендии для иностранных ученых 2019-2020 гг.
• 
  Ирина Михайловна Завалко
  Кандидат медицинских наук, врач невролог-сомнолог
  Сертифицирована как эксперт (Expert in Sleep Medicine) Европейским обществом по исследованию сна (European Sleep Research Society)
  Основные направление научно-практической деятельности: когнитивно-поведенческая терапия бессонницы у взрослых и поведенческая коррекция сна у детей, синдром «беспокойных» ног и периодического движения конечностей, гиперсомнии, нарушения циркадианных ритмов, нарушения дыхания во сне, нарушения сна при неврологической патологии.
  Автор более 60 печатных работ, в том числе в ведущих англоязычных журналах по сомнологии. Соавтор Европейского руководства по диагностике и лечению бессонницы, 2017 г.

Стоимость курса — 11 000 руб.

​

Курс Нарциссизм и нарциссические расстройства - Московский Институт Психологии - Анна Цяпало
Курс для получения или обновления знаний в конкретной теме
Срок обучения: 1 Месяц 10 модулей
Форма обучения: Дистанционно - Количество часов: 72 ч.

Из всех ориентаций характера нарциссизм наиболее трудно распознать в себе. В той мере, в какой человек нарциссичен, он превозносит себя и не способен видеть свои недостатки и ограниченные возможности. Он убежден, что его образ себя как замечательного человека правильный, а поскольку это его образ, он не видит причин в нём сомневаться.

Чему вы научитесь
Владеть актуальными знаниями в области нарциссических расстройств
Диагностировать нарциссизм
Вести терапевтическую работу с жертвами нарциссов и нарциссическими пациентами

​

Курс Современная когнитивно-поведенческая терапия - Московский Институт Психологии - Таисия Антонкина
Курс для получения или обновления знаний в конкретной теме
Срок обучения: 2 Месяц 9 модулей
Форма обучения: Дистанционно - Количество часов: 144 ч.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – это направление психотерапии, задачей которого является изучение и восстановление связи чувств, эмоций и поведения. Основная идея, на которой базируется КПТ, гласит, что управляя своими мыслями, мы можем управлять своими эмоциями и чувствами.

Чему вы научитесь
Понимать типологию основных подходов когнитивно-поведенческой терапии
Использовать ключевые понятия, необходимые для работы в когнитивно-поведенческом подходе
Применять на практике техники поведенческой терапии

​

Курс Психоанализ сновидений - [Московский Институт Психологии]
Курс Повышение квалификации для получения или обновления знаний в конкретной теме
Срок обучения: 1 Месяц 10 модулей
Форма обучения: Дистанционно - Количество часов: 72 ч.

В бесконечном потоке банальных событий повседневной жизни мы в самых разных формах сталкиваемся с бессознательным, которое действует в нас и через нас. Считается, что каждый человек видит сны по несколько раз за ночь, просто не все их потом могут вспомнить. Во время сновидения сводятся вместе подходящие к случаю данные из прошлого и настоящего.

Чему вы научитесь
Знать основные теории сновидений
Владеть актуальными техниками и упражнениями для работы со сновидениями
Использовать практические знания в консультационной практике

​

Психология – наука, изучающая закономерности развития психики и психической деятельности отдельного человека или группы людей в целом. Современная психология – это многоотраслевая наука, где каждая из отраслей представляет собой самостоятельно развивающееся направление. Важными знаниями для человека в наше время являются знания в сфере психологии, а главными навыками – умение применять эти знания на практике.

Как проходит обучение:

1 Изучайте темы: В каждом модуле от 5 до 10 теоретических и практических видеолекций
2 Выполняете задания: Для закрепления материала проходите практикумы и практические задания
3 Общайтесь с куратором: Персональный куратор всегда поможет и подскажет Вам на протяжении всего обучения
4 Работаете с преподавателями: Коммуницируйте с преподавателями онлайн на вебинарах, супервизиях и интервизиях
5 Делаете первые шаги
6 Получаете диплом или удостоверение

Можно ли закончить обучение экстерном?
Да, вы сами решаете, в каком темпе обучаться, и можете сократить срок обучения до двух раз

​

Для кого
Вы студент психоаналитического вуза и хотите начать практику
Вы давно закончили вуз, но начать практику так и не решились
Вы психолог и хотите перейти в психоанализ
Вы ведёте практику, но к вам приходит 1-2 пациента и вы хотите работать по-настоящему

Запись 6 вебинаров, продолжительность каждого занятия 2 часа 40 мин
Инфографика, тексты, вопросы к текстам для лучшего понимания темы
Инфографика с отличиями психоанализа от психотерапии

Материалы
Гайд по продвижению
Гайд по первой сессии
Гайд по организации практики и супервизии

​

Для кого
Для практикующих аналитиков разных школ
Для тех, кто только подступается к началу практики и тревожится
Для психологов, которые интересуются психоанализом или хотят перевести свою практику в психоаналитическую
Для тех, кто недавно начал практику

Содержание

Лекция 1
О неврозах и переносе

Лекция 2
Психозы и их особенности

​

Цель программы:

Ароматерапия – это признанный способ улучшения самочувствия человека при помощи ароматов, в первую очередь – эфирных масел натурального происхождения с ярко выраженными лечебными свойствами. Диапазон применения аромамасел – ингаляции, накожное нанесение, прием внутрь.

Эфирные масла и экстракты растений положительно воздействуют на психику человека и помогают достичь и смоделировать определенные эмоциональные состояния, а потому вдыхание эфирных ароматов давно и широко используется в психотерапии в процессах лечения пациентов с повышенной тревожностью, агрессивностью, всевозможными пагубными зависимостями и психосоматическими расстройствами.

Цель программы профессиональной переподготовки – в дистанционной форме дать слушателям курса разносторонние знания в области ароматерапии и способах ее применения в психотерапевтической практике для положительного воздействия на психику и нервную систему пациентов.

Спойлер: Основные задачи:

Основные задачи программы

1. Изучить общую психологию.

2. Изучить психологию личности.

3. Освоить психологию семьи.

4. Усвоить основы психологического консультирования.

5. Психодиагностика.

6. Психология здоровья.

7. Психофизиология.

8. Познакомиться с историей развития ароматерапии.

9. Освоить основы ароматерапии.
9.1. Эфирные масла и принцип их действия на организм человека.
9.2. Физические свойства и химический состав эфирных масел.
9.3. Биоэнергетика эфирных масел.
9.4. Методы получения эфирных масел.
9.5. Противопоказания при использовании масел.
9.6. Безопасность и способы применения эфирных масел.
9.7. Освоить методы ароматерапии.
9.8. Познакомиться с видами эфирных масел.

10. Освоить урок: «Ароматерапия при стрессе и депрессии».
10.1. Понятие и характеристика стресса.
10.2. Изучить диапазон применения ароматерапии при стрессе и депрессии.

11. Усвоить урок: «Ароматерапия для лечения психических нарушений».

12. Ароматерапия для семьи.
12.1. Ароматерапия как искусство обольщения.
12.2. Ароматерапия в решении сексуальных проблем.
12.3. Ароматерапия для детей.

13. Усвоить урок: «Ароматерапия для беременных и пожилых».

14. Изучить взаимосвязь ароматерапии и эмоций.
14.1. Освоить психологию эмоций и нарушения эмоциональной сферы.
14.2. Усвоить влияние на эмоции при помощи ароматерапии.

15. Познакомиться с перспективами развития ароматерапии.

​

Транскрибации вебинаров - это текстовый формат того же самого вебинара. То есть видеозапись вебинара переведена в текст (файл PDF).

Что вы получаете?
Транскрибацию полного видео выбранного вебинара (формат PDF)
Презентацию вебинара, которая позволит Вам следовать логике занятия, ориентироваться в материале (в т.ч. анализировать изображения и схемы)

Транскрибации будут Вам полезны:

1. Для освоения материала в формате чтения, а не просмотра видео (если такой формат Вам подходит больше).
2. Для быстрого поиска нужной информации внутри вебинара.
3. Для создания собственных постов на основе материала транскрибации (например, в социальных сетях).
4. Для использования на своих занятиях (с клиентами и группами - учебными и терапевтическими).
5. Как недорогой аналог видео-записей моих вебинаров, если Вы о них мечтали

В общем, вещь чрезвычайно нужная и полезная.

В складчину входят транскрибации следующих вебинаров:

1. Панические атаки
2. Работа с фигурой отца

​

Какие темы будут раскрыты на конференции:

• "Как заполнить расписание клиентами на месяц вперёд?" - применяя полученные знания, участники смогут увеличить свой доход более, чем в 2 раза, приложив при этом минимум усилий!

• "Как в 42 уйти из найма на фриланс и выжить?", а также 6 вредных советов от игропрактика как саботировать любимое дело.

• "Как перейти от рекомендаций друзей к системному маркетингу?" - 5 ошибок начинающего игропрактика, во что может превратиться рекомендательный маркетинг.

• "Как принять свою уникальность и выйти на высокий чек?" - как перестать бояться быть недостаточно крутым экспертом? Как перестать бояться называть достойную цену за свои услуги?

• "Как выявить потребности у клиентов?" - как понять, что же хочет клиент? Техники выявления потребностей.

• "Надоело. Устала. Хочу все бросить..." - что такое профдеформация, выгорание и депрессия, в чем принципиальные отличия. Почему это опасно, и как связаны понятия и состояния. Как предотвратить и справиться с профессиональной усталостью.

• "Как в новой профессии с нуля выйти за месяц на доход 40 000 руб, успев при этом съездить в отпуск?" - из какого состояния продавать легко? В чем плюсы вашей лени и как ее превратить в стратегию вашей эффективности?

• "Как быстро выйти на точку безубыточности от своей деятельности и расти дальше в доходе?" - как окупить обучение до получения диплома фантазия или реальность? Что такое точка безубыточности и когда я начинаю получать прибыль.

Конференция организована специально для игропактиков и помогающих практиков и будет очень полезна тем кто:

— купил игру, но никак не может отладить систему стабильного сбора участников на платные игры;
— верит и знает, что игры - это прекрасный инструмент изменения жизни, но не научился доносить эти ценности до клиентов;
— хочет выстроить стабильную систему получения дохода от любимого дела.

Вам не нужно никуда ехать - включайте компьютер или смартфон и участвуйте онлайн с 11.00 до 18.00 МСК.

Чтобы познакомится со спикерами конференции и приобрести билет, прямо сейчас переходите по ссылке:

​

Актуальность дополнительной профессиональной программы повышения квалификации «Духовно ориентированная психотерапия» обусловлена тем, что в условиях модернизации здравоохранения необходимо дальнейшее неуклонное повышение качества оказания медицинской помощи населению различных возрастных периодов.

Целью программы является обеспечение качественной профессиональной подготовки слушателей программы по направлению подготовки «Духовно ориентированная психотерапия», в соответствии с требованиями ФГОС, развитие у слушателей личностных качеств, а также формирование универсальных и профессиональных компетенций, подготовка слушателей к профессиональной деятельности на основе формирования компетенций и трудовых функций.


Программа

• Введение в духовно-ориентированную психотерапию. Понятие духовности. Области духовного и культурного. Исторические и философские корни духовно ориентированной психотерапии. Био-психо-социо-духовная парадигма человека. Дифференциация духовного и душевного. Диагностика духовных нарушений. Понятие духовного кризиса

• Терапевтический алгоритм духовно ориентированной психотерапии. Направления психотерапии психологии, работающие с духовностью. Известные психотерапевты и психологи, работавшие с духовностью. Методы и техники психотерапии, работающие с духовностью. Духовные ценности и их использование. Тест «Духовные ценности». Направления духовного развития. Понятие духовного роста. Кластер Духовно ориентированная психотерапия

• Основы ценностно-ориентированной психологии и психотерапии. Фундаментальные законы психотерапевтической практики личной и консультативной.

• Истоки духовно-ориентированной психотерапии. Как и почему возникла психотерапия. Поиски ответа на вопрос: «Чем была психотерапия до психотерапии?» Прозрения и загадка «внутреннего целителя». Что означает «сам себе психотерапевт»? Встречи с великими психотерапевтами. Анна Симкин, Р. Дилтс, Дж. Будженталь, Р. Мэй, Ю. Джендлин, С. Гроф, К. Роджерс, Дж. Рейнуотер, А. Минделл, В. Сатир.

• Древнейшие практики заботы о душе. Шаманская психотерапия. Языческая психотерапия. Психотерапия мировых религий. «Формула счастья».

• 3 волна когнитивно-бихевиорального подхода в духовно-ориентированной парадигме психотерапии. Метапознание, осознанность, принятие, ценности и духовное совладание. Основы философии ведущих методов когнитивно-бихевиоральной терапии 3-ей волны: Диалектико-поведенческая терапии — Dialectical behavior therapy (DBT) (Марша Линехан). Терапии принятия и ответственности — Acceptance and Commitment Therapy (АСТ) (Стивен Хейс) Терапии, сфокусированной на сострадании — Compassion-focused therapy (CFT) «Мудрый разум»: навыки осознанности.

• Изучение своего разума, открытие «мудрого Я»: состояния сознания, позволяющего останавливать деструктивные действия, наблюдать и анализировать, что происходит в текущий момент. Развитие контакта с настоящим моментом.

• Практика развития осознавания текущих мыслей и порождаемых ими эмоций. «Не-слияние» со своими мыслями: навык когнитивного разъединения Сострадательное «Я».