Сфокусируемся на самом важном
Программа
- Осознанность
- Креативность
- Стрессоустойчивость
- Здоровье
- Умение учиться
Серия 1. Дмитрий Алексеев. Биохакинг правда или миф
Серия 2. Дмитрий Алексеев. ЖКТ и мозг
Серия 3. Алексей Водовозов. Как поддерживать иммунитет
Серия 4. Алексей Водовозов. Пить или не пить
Серия 5. Ирина Галеева. Образ жизни, чтобы не болела голова
Серия 6. Ирина Галеева. Польза спорта для мозга
Серия 7. Александр Колмановский. Социальная позитивность
Серия 8. Александр Колмановский. Как достичь социальной позитивности
Серия 9. Александр Колмановский. Назидательность в воспитании
Серия 10. Владимир Спиридонов. Креативность во всех сферах жизни
Серия 11. Владимир Спиридонов. Преодоление неопределенности. Часть 1
Серия 12. Владимир Спиридонов. Преодоление неопределенности. Часть 2
Серия 13. Фомичева Наталья. Забота о себе
Серия 14. Фомичева Наталья . Эмоциональная регуляция
Серия 15. Элиза Щербакова. Осознанность
Серия 16. Элиза Щербакова. Управление вниманием
Серия 17. Станислав Самбурский. Цифровое благополучие
Серия 18. Станислав Самбурский. Способность обучаться
Вы используете мобильную версию
перейти на Полную версию сайта
Новые складчины | страница 33
Страница 33 из 34
-
- Хобби и рукоделие
- Кулинария
- Нейросети и искусственный интеллект
- Дети и родители
- Курсы по психологии и личностному развитию
- Курсы дизайна
- Похудение, фитнес и спорт
- Здоровье
- Пикап, секс, отношения
- Раскрутка, SEO и SMM
- Курсы по фото и их обработке
- Курсы по эзотерике
- Бизнес
- Маркетплейсы (Wildberries, Ozon и другие)
- Имидж и стиль
- Курсы по программированию
- Курсы по администрированию
- Съемка и монтаж видео
- Курсы по музыке
- Строительство и ремонт
- Книги
- Школа и репетиторство
- Культура, история и искусство
- Иностранные языки
- Переводы курсов
- Копирайтинг и писательское мастерство
- Отдых и путешествия
- Инфобизнес
- Бухгалтерия и финансы
- Сад и огород
- Криптовалюта обучение
- Форекс, инвестиции, биржевая торговля
- Шаблоны и темы
- Программы, скрипты
- Базы и каталоги
- Авто-мото
- Схемы заработка
- Складчина на спортивные прогнозы
- Авторские складчины
- Доступ к платным ресурсам
- Другие тематики
-
[Уроки легенд] Кабинет Трансформации (Александр Колмановский, Дмитрий Алексеев)
5 апр 2024
Ответов: 1 -
[Уроки легенд] Творчество - путь к свободе (Егор Дружинин)
5 апр 2024
ЭТОТ ОНЛАЙН-КУРС СТАНЕТ ВАШИМ ОРИЕНТИРОМ В РАЗВИТИИ И ПОИСКЕ НОВЫХ СМЫСЛОВ
Вы узнаете:
- Как развиваться в творческой профессии и добиться успеха
- Что делать со своими амбициями и как их направить в нужное русло
- Как интерпретировать, а не копировать
- Как сформировать эстетический вкус и понятие прекрасного
- Куда расти танцору и какие навыки для этого нужны
- Как выработать дисциплину, не потеряв свободу
1. Впечатления, сформировавшие путь
2. Влияние информации на творчество
3. Кругозор танцора
4. Рекомендации от Егора Дружинина
5. Талант наблюдателя
6. Как понимать искусство
7. Формирование среды для детей
8. Природа творчества
9. Успех в творчестве
10. С чего начинается танцевальная культура
11. Музыка и танец
12. Начало пути в профессию
13. Востребованность в карьере
14. Как стать настоящим профессионалом
15. Развитие в творчестве
16. Мягкие навыки и принятие решений
17. Дисциплина и отвественность
18. Подведение итогов
Ссылка на тему: [Уроки легенд] Творчество - путь к свободе (Егор Дружинин)Ответов: 1 -
Библиотека курсов-бестселлеров для трансформации всех сфер жизни. 8 топовых продуктов (Катя Гуру)
5 апр 2024
![[IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.imgur.com%2FTmbdUl0.jpeg&hash=fc612d82038955b22c38195670202daa&v=4)
- Курс-практикум «Прорыв»
- Авторский курс от Кати Гуру «Школа лучшей Жизни»
- 1 год доступа в Клуб Лучшей Жизни
- 1 год доступа в Клуб Гуру Молодости
- Практикум «Разреши себе всё!»
- Марафон «Квантовый скачок»
- Марафон «Фигура как у Гуру»
- Марафон «Деньги по-женски»
- Пакеты авторских медитаций «в кармане» от Кати Гуру «Легкость. Женственность. Ресурс» Медитации, которые сами работают на твою женственность, сексуальность и ресурс
Ссылка на тему: Библиотека курсов-бестселлеров для трансформации всех сфер жизни. 8 топовых продуктов (Катя Гуру)Ответов: 5 -
Секреты эффективного утра (Джон Кехо)
5 апр 2024
Как начинается ваше утро:
- Будильник заставляет расстаться с теплой постелью, вы откладываете его несколько раз, он все равно настойчиво напоминает: времени мало!
- С полузакрытыми глазами вы идете на кухню, чтобы выпить кофе — последние медленные минуты заканчиваются.
- И начинается гонка! До выхода остается 5 минут, а у вас дети не одеты, собака не выгуляна, завтрак не съеден...
- Вы просыпаетесь и начинаете утро в постели с приятных практик, которые дают вам бодрость и хорошее настроение на весь день.
- Со светящейся улыбкой вы встаете и идете на кухню, по дороге за 30 секунд еще одной практикой добавляете себе уверенности и веры в себя.
- Вы завтракаете, собираете себя, детей, выгуливаете собаку, кормите кошку, рыбок и поливаете цветы — да, у вас на все есть время, ведь вы начали утро с секретных практик Джона!
- День 1. Вы узнаете о маленькой жизни, которую создаете сами, и научитесь превращать ее в счастливую сказку. Также Джон даст вам утренний настрой, который сделает каждый ваш день удачным.
- День 2. Вы научитесь создавать свое утро так, чтобы не нарушать ваш режим сна, а также Джон расскажет вам о том, как проходит его утро.
- День 3. Вы запрограммируете свой день на успешную реализацию ваших целей и желаний. А также с помощью простой утренней практики создадите свой самый успешный год!
- День 4. Вы начнете использовать эффективные утренние аффирмации, а еще Джон расскажет о секретной технике создания хорошего настроения и высокой самооценки на весь день!
- День 5. Вы научитесь программировать свое подсознание на реализацию нужных событий в предстоящем дне, и, конечно, выполните еще одну практику вместе с Джоном.
- День 6. Вы научитесь программировать свой день и жизнь с помощью простых письменных практик и сразу же выполните одну из мощнейших практик!
- День 7. Вы узнаете секрет, как сохранять высокий уровень энергии на протяжении всего дня и, выполнив практику, проведете этот день энергично и счастливо.
- День 8. Вы узнаете, с чего начинают свое утро самые успешные люди на планете и попробуете применить их секрет в своей жизни.
- День 9. Вы узнаете, какие секреты таит в себе вечер и какие практики можно сделать вечером, чтобы ваше утро и день были на 100% эффективными и счастливыми!
- День 10. Вы узнаете, какие секреты таит в себе вечер и какие практики можно сделать вечером, чтобы ваше утро и день были на 100% эффективными и счастливыми!
- профессионал мирового уровня по управлению подсознанием
- на основе его учений создали свои программы тысячи экспертов, но именно Джон — первоисточник
- 6+ мировых бестселлеров
- 300 000+ учеников во всем мире
- 1 000 000+ читателей
- 50+ лет опыта
- обучаясь у Джона, вы обучаетесь у лучшего в мире тренера, а поэтому получаете лучшие результаты!
Ссылка на тему: Секреты эффективного утра (Джон Кехо)Ответов: 1 -
Телесная психодиагностика и основные стратегии в работе (Мария Лялина)
5 апр 2024
Тело - это и есть “Я”.![[IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.postimg.cc%2FMHYFNJ9D%2F2024-04-05-9-48-31.png&hash=583a5811a612d24255ef5a4c2cdacc83&v=4)
Какие бы процессы не происходили в психике, это абсолютно точно отражается в нашем теле.
Телесно-ориентированные терапевты умело пользуются этой закономерностью в своей работе с клиентами.
Хотите научиться “читать” своих клиентов по телу, глубже понимать их потребности и эффективнее выстраивать работу?
Тогда приходите на онлайн-курс “Телесная диагностика и основные стратегии в работе”.
Курс рассчитан на 6 занятий по 2,5 часа, где вы:
- Узнаете основные принципы телесной диагностики
- Изучите психотипы и основные способы их определения при работе онлайн
- Приобретете навык выстраивания терапевтической гипотезы исходя из базового психотипа, его ограничений и потребностей
- Научитесь замечать сочетания разных структур в одном человеке и определять внутренний/ неназванный запрос клиента
- В процессе практики сможете узнать больше о себе, своих ресурсах и скрытых потребностях; найти более комфортные стратегии взаимодействия с внешним миром.
Заключительное занятие курса мы направим на отработку практического навыка телесной диагностики.
Темы занятий:
- Бежать нельзя остаться. Шизоидный тип личности.
- Угадай меня если сможешь. Оральный тип личности.
- Свобода манит и страшит. Мазохистический тип личности.
- Психопатический тип личности. Хочу всего и сразу.
- Ах какое блаженство, знать, что я совершенство. Ригидный тип личности.
- Определение типа личности - глубинная практика. Характер статика или динамика? Терапевтические гипотезы.
- Практикующих специалистов в онлайн и оффлайн работе, чтобы расширить свой инструментарий и найти новые опоры
- Начинающих психологов, чтобы лучше понимать клиентов и самих себя
- Телесно-ориентированных терапевтов, чтобы укрепить навык диагностики.
Ответов: 0 -
Чемоданчик психолога (Ольга Воронова)
5 апр 2024
Цель курса
Углубленное изучение методов трансовой терапии
Трансовая терапия сейчас активно развивается и используется многими психологами в работе. Применение измененных состояний сознания и контакт с глубинными переживаниями дает возможность наиболее эффективно для клиента решать самые сложные вопросы.
Часто специалист, работающий в пространстве бессознательного, сталкивается с иррациональным, где приходится много импровизировать, подбирать инструменты терапии, обладать навыками не шаблонного мышления, не теряться в самых сложных ситуациях.
Курс «Чемоданчик психолога» - это системный подход в работе с бессознательным, уникальный по своей пользе сборник необходимых инструментов для работы методами трансовой терапии
Для кого наш курс?
- Практическим психологам, специалистам помогающих профессий, холистическим, комплементарным и альтернативным терапевтам
- Всем, кто интересуется методами работы с бессознательным и хочет профессионально помогать людям и самому себе
- Для начинающих практику психологов, так и для практикующих специалистов
- Для всех, кто проводит занятия по гипнотерапии, медитации, регрессии и использует в практике трансовые методы погружения в подсознание, работает индивидуально и с группой
Первичная беседа
Техники тестирования результата
Работа с эмоциями
Продолжение темы эмоций
Работа с телом
Продолжение темы работа с телом
Работа внутренним миром
Продолжение темы внутренний мир
Работа с проблемой
Продолжение темы работа с проблемой
Работа с мыслеформами
Работа с пространством
Работа с убеждениями
Продолжение темы убеждения
Дополнительные и арт техники
Ссылка на тему: Чемоданчик психолога (Ольга Воронова)Ответов: 0 -
[МИФ] Джедайские техники общения. Тариф Джедай (Александр Орлов)
4 апр 2024
Мы постоянно с кем-то общаемся: на работе, дома, в поездках. И это не всегда просто. Как убедить коллег или босса? «Продать» им идею? Разговорить молчуна? Договориться с вредными соседями, партнером, ребенком? На кону всегда что-то важное для нас: карьера, зарплата, отношения.
Курс для тех, кто:
- Хочет добиваться результатов — на работе и в повседневной жизни
- Хотел бы находить общий язык с кем угодно
- Мечтает научиться защищаться от нападок
- Хочет уметь убеждать, доказывать, доносить идеи
- Хочет стать гуру переговоров
- Чувствует напряжение и неуверенность в общении
- Хочет научиться решать сложные проблемы, конфликты
- Страдает от захлестывающих эмоций и хочет ими управлять
Программа практикума:
Занятие 1. Принципы конструктивной конфронтации
- Подход конструктивной конфронтации: как решать сложные вопросы с людьми, укрепляя отношения с ними
- Своевременность, адресность, феноменология, намерение
- Баланс между конструктивностью и конфронтацией
- Присутствие как фактор воздействия
- 4 фазы разрешения сложных вопросов с людьми
- Подготовка к непростому разговору: 18 вопросов, про которые стоит подумать заранее
- Методы раскрытия контекста ситуации: вопросы, феномены, метафоры
- Точки согласия: проблема, цель, цель разговора
- Контроль: как не откатиться по договоренностям
- Пауза как универсальная интервенция
- «О чем вы молчите?»
- Выход из разговора и возвращение к обсуждению
- Смена контекста и расширение коммуникационного канала
- Кейс: когда сотрудник приходит обсудить повышение
- Кейс: коллега принес вам проблему
- Кейс: вы приходите обсудить проблему с коллегами
- Кейс: хочется, чтобы коллега изменил свою модель поведения
- Кейс: как донести обратную связь команде
Ссылка на тему: [МИФ] Джедайские техники общения. Тариф Джедай (Александр Орлов)Ответов: 1 -
Волшебный пендель (Алена Ковальчук)
4 апр 2024
Обновлённый курс 2020г. В текстовом варианте - 112 стр.
Про страхи, деньги, долги, зависть, желания, энергетику и ауру человека, потери, отношения, друзья и пр.
+ доступ в чат 'итальянские каникулы'
Ссылка на тему: Волшебный пендель (Алена Ковальчук)Ответов: 0 -
[Школа практического психоанализа] Мышление (Надежда Майн)
4 апр 2024
Кому полезно участие в семинаре
Психотерапевтам
Психологам
Психиатрам
Тем, кто всерьез хочет разбираться в психоаналитических концепциях
Какие вопросы разберем на семинаре
Как развивалось понимание процессов мышления в психоанализе, основные авторы и их идеи
Что такое мышление
Первичный, вторичный процессы мышления
Символическое мышление
Патология мышления
Психический конфликт и мышление
Связь мышления и аффетов, эмоций
Творческое мышление и сублимация
Что вам даст участие в семинаре
Глубокое понимание психоаналитических концепций, классических и современных
Расширение психоаналитического мышления
Разбор сложных и спорных моментов, ответы на вопросы, совместные обсуждения
Презентацию семинара с майнд — картами
Рекомендуем прочитать к семинару следующие работы
У.Бион «Нападение на связи»
Д.Винникотт «Переходные объекты и переходные явления»
П.Марти, М.де М’Юзан «Оперативное мышление»
Ведущая семинара: Майн Надежда Владимировна
Основатель и руководитель Школы практического психоанализа
Психоаналитик с 25 — летним стажем
Ссылка на тему: [Школа практического психоанализа] Мышление (Надежда Майн)Ответов: 0 -
Мужик в огне 2.0 (Мэверик, Роман Шалимов)
4 апр 2024
Это интенсивный текстовый курс на отдельном канале в Телеграме.
В первый день разбираемся с тем, что вообще в мире происходит. Тенденции, тренды, Россия и мир.
Чистим мозг от говна, которое в нас нагрузили СМИ.
Мы дадим конкретные рекомендации. Вплоть до приложений, которые помогут вам опередить остальных и использовать новый мир в карьере и бизнесе бед промедлений.
Во второй день устраиваем перепрошивку мозгов на уровне "биоса". Мы будем работать не просто с убеждениями, а с тем что их создаёт.
Вы избавитесь от самых ритичных ограничителей, которые мешают зарабатывать, получать удовольствие от женщин и регулярно вызывают невроз.
На третий день мы занимаемся вашей личной стратегией жизни. Авторский метод Ромы Шалимова.
Вы получите метод, по которому идеально поймете себя и то, что будет лучшим вариантом в ближайшие годы.
На четвертый день бьем молотом Тора - наконец-то, поднимаем тему бабла. "Курс по заработку", ёпта. Весь наш опыт без муток и схемок для дебилов.
Расскажем как придти к 300 тысячам, первому ляму и десяти.
На пятый день мы говорим о женщинах.
Женщины! И только два подхода к ним: гарем из нескольких с регулярным сексом или единственная на годы.
На шестой день подключается харизма на миллионы. Учимся влиять на людей органичным себе образом.
Определите свой тип харизмы, органичный для себя и перестанете делать уродливую версию себя, пытаясь походить на других.
И на седьмой день гладим рубаху и выходим на улицу.
Вы пройдете по инструкции, сформируете базу, на основе которой ваш внешний вид будет крутым без усилий и ежесекундных походов в эти ваши барби шопы.
Вы получите 2 варианта того, как выглядеть максимально стильно и дорого: при копеечном бюджете или с возможностью покупки одежды за 10-50 тысяч рублей.
Ссылка на тему: Мужик в огне 2.0 (Мэверик, Роман Шалимов)Ответов: 0 -
[МААП] Школа Амплификации - 2024. Птицы (Алина Москалюк)
3 апр 2024
Мы продолжаем серию онлайн-конференций Школа амплификации и приглашаем вас встретить с нами новый астрологический год. Тема обсуждения этого года: Птица.
Главный гость конференции: Майкл Ванной Адамс, юнгианский аналитик из Нью-Йорка, последователь Дж. Хиллмана, мастер амплификации.
Доклады Школы будут посвящены мифологическим, культурным амплификациям и тому, как образ птицы проявляется в клинической практике.
Формат и принципы конференции остаются прежним:
- Обсуждаем столько же, сколько и слушаем.
- Наша активность определяет результат – разворачиваем образ в контексте личной истории, культуры и практики.
- Обсуждаем в малых группах – отдельно студенты, выпускники, кандидаты и члены IAAP.
- Пользуемся преимуществами онлайн-формата и работаем вместе с коллегами других городов и стран.
Суббота, 23 марта 2024
09.30 – 10.15. Матрица сновидений
Перерыв
10.30 – 10.50. Открытие конференции
10.50 – 11.40. Майкл Ванной Адамс. Название уточняется
11.40 – 12.10. Лев Хегай. Гаруда – восточный образ исцеления
Перерыв
12.20 – 13.05. Обсуждение в малых группах
13.10 – 14.10. Общее обсуждение с докладчиком
Обед
15.00 – 15.45. Мария Ислас. Птицы в мексиканской культуре
15.45 – 16.30. Людмила Чередниченко. Птицы в славянской мифологии
16.35 – 17.20. Обсуждение в малых группах
Перерыв
17.30 – 18.30. Большая группа
Воскресенье, 24 марта 2024
09.30 – 10.15. Матрица сновидений
Перерыв
10.30 – 11.15. Алина Москалюк. Белая ворона
11.15 – 12.00. Юлия Шарипова. Окрыленные
Перерыв
12.10 – 12.55. Обсуждение в малых группах
13.00 – 14.00. Общее обсуждение с докладчиками
Обед
14.50 – 15.20. Елена Панченко. Перья в наследство
15.20 – 15.50. Лидия Сурина. Образы птиц в алхимии.
15.50 – 16.20. Юлия Овчинникова. Вечный целитель. Прерванный полет
Перерыв
16.30 - 17.15. Обсуждение в малых группах
17.20 – 18.20. Общее обсуждение с докладчиками
18.25 – 19.00. Завершение
Ссылка на тему: [МААП] Школа Амплификации - 2024. Птицы (Алина Москалюк)Ответов: 0 -
Практикум по благодарности (Наталья Шафранова)
3 апр 2024
Новый обучающий курс «Практикум по благодарности» - это 15 интенсивных занятий, направленных на развитие умения быть благодарным и ценить то, что имеешь. В течение 15 уроков, которые будут проходить с 26 марта по 7 апреля, вы научитесь осознанно подходить к своим эмоциям и чувствам, распознавать и выражать благодарность, а также налаживать более глубокие и гармоничные отношения с окружающими.
Оплачивая подписку на курс, вы получаете доступ к записям всех занятий, которые сможете просматривать в любое удобное для вас время. Это позволит вам не только изучать материалы курса последовательно, но и повторять уже пройденные уроки, если это будет необходимо.
Для того чтобы получить максимальную пользу от участия в практикуме, рекомендуется предварительно пройти "Базовый курс", который поможет вам лучше понять основы благодарности и научиться применять их в повседневной жизни.
Ссылка на тему: Практикум по благодарности (Наталья Шафранова)Ответов: 0 -
[Психометрика] Психологическая помощь при различных видах утрат (Диана Грибанова)
2 апр 2024
14 мая – 4 июня 2024
продолжительность 36 ак. ч.
Утраты сопровождают нашу жизнь. Смерть близких, болезни, лишения, потеря социального статуса, несбывшиеся ожидания и многое другое. Травматичный опыт предполагает разделение жизни на до и после, а значит он связан с утратами и сопровождающим его гореванием.
Горе – частый запрос в практике работы психолога. Многие специалисты чувствуют неуверенность в работе с таким запросом, не готовы встретиться с интенсивными чувствами, испытывают страх навредить или не справиться со своими эмоциями в процессе работы с горюющими.
Авторская программа Дианы Грибановой предполагает знакомство участников с понятием горя, его признаками, видами и стадиями. В ходе краткосрочного курса вы сможете овладеть основными инструментами психологической помощи клиентам, переживающим утраты. Будут рассмотрены особенности психологической помощи при нормальном и осложненном горевании. Вы сможете освоить инструменты психологической поддержки при особых видах утрат: перинатальной, развода, суицида близкого, здоровья.
Программа предназначена:
для психологов-консультантов, медицинских психологов, смежных специалистов, встречающихся в своей практике с утратами, а также самих горюющих, их родных и близких.
Цели программы:
1. Познакомиться с понятиями горя и утраты, их признаками и закономерностями протекания.
2. Освоить инструменты работы с гореванием на различных стадиях в условиях нормативного и патологического переживания.
3. Научиться применять общие алгоритмы работы с горем для психологической помощи при специфических запросах (развод, разрыв отношений, перинатальные утраты, утрата здоровья и др.).
Эффективный формат:
Краткосрочный формат – 4 онлайн-встречи позволит овладеть основными инструментами психологической помощи горюющим на примерах конкретных клиентских случаев.
Видеозаписи занятий и раздаточные материалы размещаются в личном кабинете. Доступ к ним предоставляется в течении трех месяцев после окончания программы.
Программа
1. Понятие горя, его виды, стадии. Как говорить с горюющим.
Определение, типы горя и утрат. Стадиальные подходы к переживанию утраты. Стадия шока и отрицания. Признаки стадии гнева. «Торг» и его проявления при различных утратах. Стадия депрессии и формы ее проживания. Принятие и реорганизация жизни. Навыки психолога, работающего с горем. Некорректные высказывания: что говорить и делать для поддержки горюющего.
2. Техники работы с горем.
Практика написания писем при работе с утратой. Техники работы с гневом. Алгоритм работы с чувством вины. Психологическая помощь в проживании стадии депрессии.
3. Осложненное горе. Разбор случаев.
Формы патологического (осложненного) горя. Причины патологизации переживания утраты. Бесправное горе. Признаки фиксации на разных стадиях горевания. Алгоритм работы с патологическим гореванием.
4. Специфика работы с различными видами утрат.
Развод как утрата. Психологическая поддержка родителей и детей. Поственция: психологическая помощь родным и близким суицидентов. Перинатальные утраты и особенности работы с ними. Болезнь как утрата.
Ведущая
Грибанова Диана Ярославовна
Кандидат психологических наук, психолог-консультант, супервизор, перинатальный психолог, автор более 100 научных и учебно-методических публикаций. Имеет опыт работы с членами семей участников боевых действий.
Ответов: 1 -
Клуб Сильные люди. Подписка на 1 месяц (Станислав Эйрих)
1 апр 2024
В Клубе вам помогут находить причины проблем и устранять их, преодолевать сложности, принимать решения, выходить из тупиков. Действовать и добиваться желаемого.
Вам будет доступна библиотека всех лекций и мастер-классов, на которых Стас и другие участники, а также приглашенные эксперты делятся своим опытом и способами решения различных жизненных проблем, например:
- где брать силы и энергию
- как строить отношения
- как заниматься своим делом и хорошо зарабатывать и др.
Что входит в тариф:
- 4 групповых разбора по теме месяца со Стасом
- Доступ в чат для общения и пиара
- Доступ к записям предыдущих встреч и мастер-классов Клуба
Ссылка на тему: Клуб Сильные люди. Подписка на 1 месяц (Станислав Эйрих)Ответов: 0 -
[МИФ.Курсы] Антистресс: телесные практики. Как обрести спокойствие (Дарья Сучилина)
1 апр 2024
Для кого этот курс
Для каждого, кто сталкивается со стрессом и испытывает тревогу. Вы освоите базовые приемы саморегуляции. А еще научитесь быстро и эффективно восстанавливать душевный покой и самообладание.
Особенно рекомендуем эти практики, если вы отмечаете у себя следующие состояния:
- стресс и напряжение
- плохой сон
- проблемы с концентрацией внимания
- панические атаки
- тревожность и ощущение «что-то не так», даже когда все благополучно
- хроническая усталость
- трудно совладать с эмоциями, особенно негативными
- проблемы в общении и в близких отношениях
Лекция 1. Знакомимся с телом по-новому
Лекция 2. Как повысить уровень осознанности и концентрации внимания
Лекция 3. Дыхание как способ саморегуляции
Лекция 4. Движение — практики саморегуляции и самопомощи
Лекция 5. Тактильность и контактные практики регуляции стресса
Ответов: 2
Страница 33 из 34