Новые складчины | страница 27

​

Эти советы помогут не только улучшить жизнь, но и вернут Вас к истокам, к простым радостям, о которых мы забыли в суете современности.
Все рецепты основаны на многолетнем опыте и проверенных методах. Подходят для людей любого возраста – от детей до пожилых. Мы взяли лучшее из того, что знали наши предки! Более 100 страниц бесценной информации, которую наши бабушки передавали из поколения в поколение!

Краткое содержание:

1) Традиции, обычаи и образ жизни для сохранения здоровья, молодости и долголетия:

• Образ жизни наших предков;
• Обряды наших предков;
• Медицина наших предков;
• Утраченные знания. С осторожностью мужчинам!;
• Советы древних знахарей;
• Банные традиции и секреты.

2) Рецепты, отвары и настои от любых болезней и недугов.
3) Заговоры и ритуалы для облегчения состояний при неизлечимых болезнях.

• Приметы, в которые верили наши бабушки.
• Домашние приметы: как отпугнуть несчастье и привлечь благополучие.
• Бабушкины обряды.
• Домашний оберег - кукла из трав.

4) Список продуктов с целебными свойствами.
5) Знания о сезонном и местном питании для очищения организма и укрепления иммунитета.

• Что такое сезонное питание?
• Продукты, рекомендованные к употреблению по сезонам;
• Продукты, способствующие очищению организма и поддержанию иммунитета.

6) Рекомендации по правильному сочетанию продуктов для наилучшего усвоения веществ.
7) Советы по хранению и приготовлению пищи по принципу совместимости:

• Секреты готовки традиционных русских блюд;
• Секреты хранения продуктов;
• Бабушкины секреты домоводства;
• Дачные секреты;
• Польза ягод;
• Чудодейственные напитки;
• Бабушкины рецепты.

(PDF- формат)

​

Мифов вокруг биологически активных добавок (БАДов) огромное количество...
Именно поэтому у меня возникла мысль сделать отдельный канал, посвящённый проверенной «Аптечке»
«Аптечка» — это закрытый канал с проверенными лайфхаками и добавками, чтобы в любой экстренной ситуации иметь под рукой всё необходимое.

​

Революционный подход к красоте, энергии и здоровью через понимание пептидной терапии.

О пептидах слышали многие, но для большинства — это "страшно и непонятно".
Курс — это простой и безопасный способ разобраться как работают пептиды и как вы можете применять их для красоты, энергии и здоровья.
Через полгода вы будете в приятном шоке от своих результатов в области anti-age и здоровья и от результатов своих клиентов.

Вопросы, на которые курс даст ответы

• Как правильно пользоваться пептидами
• Как правильно подобрать под себя и для клиента
• Как их безопасно использовать и как выбрать дозировку
• Как составить протокол под запрос: похудение, либидо, энергия, кожа, сон.
• Как миксовать с бадами и усиливать эффект
• Какие ко-факторы нутрицевтиков использовать к каждому пептиду
• Как колоть, разводить, как хранить
• Какую последовательность выбрать

Что вы получите по итогу курса?
Индивидуальный протокол на целый год
Как применять пептиды понимание механизмов применения и составления протоколов для себя и клиентов
Знания которые не устаревают

Спойлер: Программа:

Модули 1 и 2: Что такое пептиды и как они работают
Урок 1. Пептиды: что это простыми словами
Урок 2. Классификация пептидов
Урок 3. Механизмы действия пептидов
Урок 4. Пептиды и старение
Урок 5. Безопасность пептидов

Модуль 3. Формы пептидов
Урок 6. Инъекционные формы
Урок 7. Назальные спреи
Урок 8. Пероральные формы и косметика

Модуль 4. Обзор базовых пептидов
Урок 9. ТОП-15 пептидов
• Эпиталон: старение, сон.
• Thimosin alpha 1: иммунная поддержка.
• GHK-Cu: кожа и волосы.
• BPC-157: восстановление ЖКТ, суставов.
• TB - 500: связки и суставы, регенерация
• MOTS-c и SS-31: митохондрии.
• Selank, Semax: мозг и стресс.
• FOXO4-DRI: удаление старых клеток.
• РТ - 141 и Oxytocin: либидо, эмпатия, связь
• Cjc и ipamorelin: гормон роста, мышечная масса, тонус, молодость
• LL-37: антимикробное действие.

Гайд: “Топ 15 пептидов 21 века”

Модуль 5. Пептиды для разных целей
Урок 10. Пептиды для Anti-age
Урок 11. Пептиды для кожи и волос
Урок 12. Пептиды для энергии и иммунитета

Модуль 6. Как начать
Урок 13. С чего начать новичку
Урок 14. Как делать инъекции и спреи

Модуль 7. Как начать
Урок 15. Когда пептиды нельзя
Урок 16. Как отслеживать результат

Модуль 8. Бонусные материалы
Протоколы:
ЖКТ
Антиэйдж-протокол
Протокол для сна и восстановления
Протокол для кожи
Список проверенных производителей и сайтов
Список дополнительной литературы по пептидам

​

Остеопороз не случайно называют тихой эпидемией: он протекает совершенно бессимптомно и никак не беспокоит, вплоть до переломов.

Почти половина пациентов с остеопорозом – люди от 18 до 45 лет. Те, кто должен находиться на пике своей костной массы. Поэтому это давно не проблема пожилых, это то, что касается каждого в любом возрасте.

На уроке мы разобрали:

• «тревожные» звоночки или как заподозрить, что проблемы с костной тканью есть
• как связан остеопороз и щитовидная, половые гормоны
• современная диагностика
• пошаговый план действий: от питания до нутрицевтиков (какие, сколько, когда)

Формат: видео урок + презентация. Доступ остается навсегда, можно пересмотреть в любой момент.

Бонус: гид по здоровью зубов (подборка безопасных зубных паст, ополаскивателей, важные моменты по гигиене)

​

Кому зайдет пак? Если коротко – ВСЕХ у кого Кишечник НЕ "работает как часы".

Всех кто хочет - понять, что такое НОРМАЛЬНЫЙ стул?
Выяснить свои причины нарушения стула и что у меня в питании останавливает, а что двигает кишечник.
Нюансы нутрицевтиков, незнание которых снижает эффективность узнать какие есть виды слабительных как их применять, минимизируя побочки уйти от слабительных
понять – почему делаешь для нормального стула много, а эффекта нет?

Всех, кому "ставили" диагноз СИБР
Если бы не вздутие после еды, особенно через 1-2 часа после еды – жизнь была бы в кайф.
Исключила уже BCE на что может дуть живот, а всё равно дует.
Склонность то к диарее, то к запорам.
Не могу есть фрукты и овощи, вообще не переношу клетчатку, боли и живот ходуном!
Тяжесть после еды и частая отрыжка
Живот вечно как мяч.. .

"Борюсь с СИБР" уже очень давно.
Всех, у кого "я Кишечник и я Раздражен"
Любые "что-то не то с кишечником" на эмоциях — это про меня.
И уже давно подозреваю (мне ставят) Синдром Раздраженного Кишечника, а как с этим жить— не понятно.

Спойлер: Подробнее:

1 блок. Нарушение моторики кишечника:

ЗАПОР
Запор и нормальный стул?
. Запоры: функциональный, спастический (гиперкинетический) и атонический
. Ищем свои причины запора?
. Пошаговый алгоритм восстановления моторики кишечника
-акценты
. Питание: что рушит моторику, что способствует движению?
Минеральные воды-нюансы приема для слабительного эффекта.
Прием клетчатки.
Псиллиум - нюансы приёма без побочек!
Слабительные: за и против, разбираем группы и нюансы.
Долго на слабительных: алгоритм ухода.
Вегетатика (ВНС) – царица моторики жкт Профилактика запоров.

ДИАРЕЯ
Мини-диагностика - поиск наиболее частых причин.
Скорая помощь здесь и сейчас – как подбирать индивидуально под себя?
Направления работы с причинами диареи
Как понять, что это острая кишечная инфекция?
Подходы терапии ОКИ:
Выпоить: чем, как, примеры и нюансы.
Энтеросорбция
Пробиотики
когда останавливать диарею и чем? когда нужны антибиотики?
какие выбираем ферменты на выходе?
когда к доктору и срочно!
Хологенная диарея (особенно у кого нет Желчного пузыря!).

2 блок: СИБР

ПИТАНИЕ ПРИ СИБР
Low FODMAP Diet
SIBO/Histamin Антигистаминная диета Внедряя в практику – ключевая роль индивидуальных подходов
Питьевой режим и кратность питания при СИБР
Животный и растительный белок
Масла и молоко, жиры, крупы, овощи,специи Фрукты и ягодыпри СИБР.
Почему нет "одинакового" протокола при СИБР?

НУТРИЦЕВТИКИ ПРИ СИБР
Снижаем нагрузку на тонкий кишечник:
Горькие травы-моно и комплексы, разбор составов + Ферменты -аптечные и с сайтов-как выбирать?
Энтеросан
Гастропротекция
Элиминация:
Антибиотики при СИБР
+ Нутрицевтики в элиминации условно- патогенной и патогенной флоры . Берберин
Системные ферменты Работа с биопленками + Энтеросорбенты Лактоферрин + пребиотик
Метабиотики.

ПОДДЕРЖКА ЖКТ
+ Заживление слизистой кишечника Примеры этапности терапии Пробиотики при СИБР. Сахаромицеты Буларди.
Сайты и аптека Условия для баланса микробиоты.
Введение клетчатки + Кормим микробиоту —нюансы!

СРК
Что такое срк?
Критерии постановки диагноза, в чем сложности?
Варианты нарушения моторики при СРК: диарея, запоры, боль, дискомфорт в кишечнике
• Симптоматика по которой можно заподозрить СРКІ + «Красные флаги»-симптомы, которые точно НЕ про СРК
+ Ищем свои причины СРК
Шаги к балансу:
+ Основные акценты в.питании + Нутрицевтики и фито + Применение мелатонина при СРК.
СРК - комплексный подход?

4 блок. Резюме – вебинар.

РЕЗЮМЕ-ВЕБИНАР И ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ (В ЗАПИСИ)
1. Резюме по поиску причин нарушения моторики кишечника
2. СИБР-почему низкая эффективность іечения?
З. Виды СИБР: водородный с диареей и метановый с запорами.
4. Частое сочетание СРК + СИБР =
нарушение микробиотыи чувствительность слизистой кишечника. Приоритеты подходов.

​

Полный разбор алгоритма реабилитации пациентов после удаления грыжи поясничного отдела позвоночника с подробным объяснением и демонстрацией

Кому может пригодиться:

• Специалистам реабилитологам. Данный протокол поможет систематизировать знания и применять их на практике
• Для пациентов нуждающихся в реабилитации. Курс полностью самостоятельный и не требует специальных знаний

Программа:

• 1 (Первые 3ое суток после операции)
• 2 (3-7 дней после операции)
• 3 (7-14 дней после операции)
• 4 (2-4 недели)
• 5 (4-8 недель)
• 6 (8-12 недель)
• 7 (12-16 недель)
• 8 (свыше 16 недель, прыжки)

Преподаватель Богатырев Андрей Дмитриевич

• Более 250 000 активных подписчиков
• Руководитель службы выездной реабилитации
• Врач спортивной медицины и реабилитации / мануальный терапевт
• Спикер на международных конференциях
• Автор обучающих семинаров и курсов для врачей и тренеров.
• Основатель RehabScience

​

С моими рационами на день ты точно похудеешь без диет и голодовок! Теряй лишние килограммы вкусно и сытно!
Я создала для тебя вкуснейшие рационы с идеальным БЖУ, чтобы ты стройнела вкусно, сытно, без диет и голодовок!
Все калории я посчитала за тебя

Что получишь:

• рационы на день 1500/105/50/150 и 1700/110/50/200 калл;
• подробные фото/видео рецепты каждого приема пищи, четкие граммовки, описание, фирмы продуктов, которые я использовала;
• максимально простые продукты, которые можно купить в любом магазине (пятёрочка, перекрёсток, вкус вилл);
• будешь экономить время на обдумывание что приготовить и важный пункт, время приготовления, практически каждого блюда, составляет не более 15 минут;
• рекомендации по подсчету КБЖУ;
• ссылки на мои любимые продукты (арахисовую пасту, топпинги и т.д);
• перестанешь бояться каких-либо продуктов. Ведь я включила в свои рационы даже вкусняшки

​

Результаты, которые Вас ждут после программы:

• Вы снизите вероятность заболеть раком до минимума
• Избавитесь от опасных онкосимптомов: красных родинок, папиллом, узлов в щитовидке
• Узнаете, как восстановиться после химии и снизить вероятность рецидива до минимума
• Повысите иммунитет и увеличите прочность организма к проникновению вирусных инфекций (включая «корону», ОРВИ)
• Сможете попрощаться с миомами, кистами и прочими «радостями» женского таза без операций
• Поймёте, как сохранить предстательную железу и вернуть ей нормальную активность (при простатите и аденоме)
• Узнаете, как обойтись без ножа и «химии» при мастопатии, уплотнениях и раке молочной железы
• Ускорите метаболизм и избавитесь от лишних килограммов

• Научитесь убирать атипичные разрастания: полипы кишечника и желчного пузыря
• Снизите вероятность Инсульта в 10 раз
• Построите антираковую кухню с учётом персонализированных рисков
• Избавитесь от опасного защелачивания
• Без насилия откажетесь от вредных привычек
• Пропадёт слабость, апатия, рассеянность
• Вернутся лёгкость, бодрость и позитивное настроение
• Нормализуется сон и естественные биоритмы
• Восстановите нормальную работу кишечника и забудете о диареях и запорах
• Обретёте здоровый цвет лица без высыпаний
• Почувствуете лёгкость в животе
• Уберёте скованность в суставах

​

Современный, осознанный подход к омоложению лица без уколов и операций. Уже после первого занятия вы увидите результат.

Как остановить старение лица или ВЕРНУТЬ СВОЮ МОЛОДОСТЬ?
Как реабилитолог, массажист и тренер, я внимательно изучила ваши вопросы и создала уникальную программу, которая решит все ваши задачи, касающиеся омоложения лица. Вы сможете действительно преобразить своё лицо, узнать, как правильно тренировать каждую его часть, как сочетать упражнения в комплексе, а так же получите чёткие рекомендации по тренировкам и питанию, чтобы наполнить мышцы объемом и получить молодое, здоровое и ухоженное лицо. Это новый подход к гимнастике, который даст супер результат!

Раньше я была совсем другой...

• ... молодой и привлекательной.
  А теперь зеркало выдает лишь усталость, годы и новые морщинки.
  Тяжело видеть «чужое лицо» с морщинами, дряблостью и отеками.
  Сравнение себя «тогда и сейчас» вызывает грусть и ощущение, что молодость уходит с каждым днем.
• ... радовалась подтянутой коже и вниманию окружающих.
  А сейчас меня все чаще спрашивают: «Ты устала?», «Ты плохо выглядишь», «У тебя вид уставший».
  
  Грустно, что окружающие видят мой возраст сильнее, чем он есть на самом деле.
• ... встала без отеков, умылась и уже прекрасна!
  А сейчас не знаю, как спрятать свои мешки под глазами и морщины под тоннами макияжа.
• ... и мне не требовались дорогущие кремы и походы к косметологу.
  А теперь я уже перепробовала кучу кремов и процедур у косметолога, но результат сомнительный и недолгий, а стоит это все немалых денег.

Знакомо?

Но это не ваша вина, это естественные процессы, которые можно замедлить и развернуть вспять.
Вы начнете радоваться своему отражению в зеркале:
- мышцы лица наполнятся, оживут;
- лицо наполнится изнутри объемом;
- уйдут отёки и морщинки в проблемных местах;
- раскроются глаза и подтянутся веки;
- подтянется овал лица и уменьшатся брыли;
- улучшится цвет лица;
- шея подтянется, уйдут тяжи и окрепнет кожа;
- вам начнут делать комплименты и спрашивать, что вы с собой сделали;
- и, самое главное - вы вернёте себе настроение и уверенность в себе!

Спойлер: Далее о программе:

Вы научитесь последовательности приемов в проработке мышц, которые дадут наиболее эффективный результат.

И от этого все процессы омоложения будут проходить быстрее. После первых результатов вам уже не захочется быть прежней, особенно чувствуя поддержку единомышленниц!

• Укрепляются мышцы, которые со временем теряют тонус и «сползают вниз».

→ Вы видите четкую линию подбородка и подтянутый овал лица.

• Мышцы становятся эластичнее и уходят зоны напряжения.

→ Вы видите уменьшение мимических морщин и глубоких заломов.

• Улучшается лимфоток, уходят застои жидкости.

→ Вы видите уменьшение отеков и мешков под глазами, более легкое и свежее лицо.

• Усиливается кровообращение и питание клеток кислородом.

→ Вы видите здоровое сияние кожи.

• Кожа начинает лучше удерживать влагу.

→ Вы видите, что ваша кожа подтягивается, становится плотнее естественным образом.

Почему это дает реальный результат и как это работает?

• Послойная работа с мышцами лица, связками, фасциями.
• Понятное объяснение и отработка упражнений.
• Совершенно новый подход к тренировке лица и шеи.
• Комплексная работа по восстановлению мышечного корсета лица.
• Буккальные техники восстановления лица.
• Правила успешной тренировки.
• Упражнения для оттока лимфы, снятия отёков.
• Работа с зоной декольте и шеи.
• Укрепление платизмы, зоны второго подбородка.
• Упражнения для подтяжки овала лица.
• Приёмы по проблемным зонам всего лица.
• Приёмы растяжения и расслабления мышц лица.
• Приёмы самомассажа.
• Рекомендации по питанию.
• Бонусные уроки.

​

Масштабная онлайн конференция
Эффективное восстановление здоровья без таблеток — от ведущих врачей и нутрициологов. Перед вами — не просто конференция. Это четыре дня мощнейшей трансформации вашего подхода к нутрициологии. Мы создали его, чтобы вы не просто слушали, а вдохновлялись и получили в руки реальные инструменты, которые заработают уже на следующий день.

8 экспертов - сильнейших профессионалов с многолетним опытом
Наталья Кондакова, Юлия Этлис, Сергей Леонов, Екатерина Оксенюк, Ольга Лисенкова, Ольга Евдокимова, Антон Ершов, Марина Шестакова

• Практические рекомендации по самым насущным темам
• Эксклюзивные схемы приемы и методики для улучшения здоровья и сохранения молодости

Вам нужно быть на конференции, если вы:

• Часто чувствуете усталость, не зная причины, страдаете от гормональных сбоев, анемии или проблем с ЖКТ — и хотите понять, как это может быть связано с дефицитами в организме.
• Ходите по врачам, но не получаете ясности по анализам — на конференции вы узнаете, какие обследования действительно важны и как понимать их результаты.
• Хотите восстановить здоровье без таблеток, наладив питание, работу кишечника, щитовидной железы и всей системы пищеварения с помощью нутрициологии и превентивной медицины.
• Интересуетесь превентивной медициной или хотите помогать другим — вы получите знания, которые можно использовать для себя, семьи или даже превратить в источник дополнительного дохода.

Спойлер: О программе:

Программа, которая перевернет ваше представление о возможностях здоровья:
Расписание и фокус каждого дня:

• 23 сентября: Диагнозы и дефициты. Разбираемся с корнем проблем, а не просто заглушаем симптомы.
«Как дефициты формируют диагнозы: от хронической усталости до гормонального сбоя»
«Какие анализы сдавать и как понимать, что делать при отклонениях»
«Анемия, не приговор. Как справится с проблемами анемии»
«Желчный пузырь - как основа гормонального и целостного здоровья. Как жить без него»

• 24 сентября: Паразиты и питание для ЖКТ. Чистим и восстанавливаем наш «внутренний мир» для идеального самочувствия.
«Пищеварение и здоровье кишечника как основа здоровья»
«Здоровая еда, которая насыщает радует и лечит»
«Как паразитарные инфекции мешают здоровью и как их распознать»

• 25 сентября: Восстановление и безграничные возможности нутрициологии. Учимся запускать процессы естественного оздоровления.
«Как нутрициология восстанавливает здоровье — на реальных примерах»
«Щитовидка и кишечник: как восстановить через детокс и питание»
«Как знания о здоровье помогают себе, близким и дают дополнительный доход»

• 26 сентября: ВИП-день. Глубокое погружение для тех, кто хочет большего.
Глубокие практические занятия
Кейсы, разборы ситуаций
Вопрос/ответ в прямом эфире
Материалы, схемы и чек-листы для внедрения

Пакет Vip

​

Это три последовательных ступени, которые можно брать как вместе, так и по отдельности.

• Гайд 1 помогает убрать самые очевидные проблемы — туман в голове, сонливость после еды, потерю фокуса.
• Гайд 2 показывает, как разные системы тела влияют на память, внимание, речь, мотивацию, и даёт понятные шаги для стабильной работы мозга.
• Гайд 3 разбирает глубинные механизмы — от воспаления и митохондрий до сосудов и миелина — и даёт продвинутые инструменты для тех, кто хочет разобраться в причинах и влиять на них.

Каждый гайд работает сам по себе, но вместе они складываются в цельную систему: от базы → к пониманию → к глубине.

Гайд 1. Базовые опоры мозга

Для кого актуален этот базовый гайд
— Утренний туман и тяжёлое включение в работу.
— Сонливость и провал концентрации после еды.
— Сбитый режим: поздний отбой, экраны вечером, разбитость утром.
— Нестабильная энергия в течение дня: резкие спады, тяга к сладкому и кофе.
— Нет ясного пошагового плана, как улучшить работу мозга.

Что изменится за 14 дней
— Утреннее включение происходит быстрее: появляются первые часы продуктивной работы без «раскачки».
— После еды сохраняется ясность: исчезают провалы концентрации через 30–90 минут.
— Энергия в течение дня становится ровнее: меньше тяги к сладкому и «аварийного» кофе.
— Выдерживается фокус 45–90 минут без постоянных отвлечений.
— Сон становится глубже и предсказуемее: легче уснуть до 23:00 и проснуться без тяжести в голове.
— Появляется ощущение контроля: есть понятный ежедневный алгоритм и чек-листы для фиксации прогресса.

Что внутри гайда
— Пятикомпонентная база - сон, питание, движение, вода/электролиты, свет с причинно-следственными связями именно для внимания, памяти, скорости, речи и мотивации.
— План на 14 дней с разбивкой «утро / день / вечер»: готовые шаги, которые не требуют спецоборудования.
— Чек-лист «14 дней ясности»: отмечаете ключевые действия ежедневно и видите, что реально двигает показатели.
— Мини-тесты когнитивных функций. Понятно, как проводить и как читать динамику.
— Навигация по базовым анализам: зачем сдаём, целевые диапазоны в интегративном подходе и как результаты связаны с когнитивными жалобами.
— Стартовые доступные добавки без перегруза: когда уместны, базовые дозировки, на что обращать внимание.
— Короткие «если-то» подсказки
— Раздел «Ошибки». Для каждой — физиологическое объяснение и простой способ исправить.
— Ссылки на добавки и анализы со скидкой для РФ, ссылки также на iHerb

Спойлер: Далее о программе:

Гайд 2. Система работы мозга (1 месяц)

Для кого актуален этот гайд:
— «Слово на языке», речь цепляется за паузы.
— Фокус расползается в шуме и чатах, сложно держать линию мысли.
— Память держит хуже: прочитанное «испаряется».
— После еды туман/раздражительность; вечером «второе дыхание» и сложнее уснуть.
— Нужна логика: от симптома → к причине → к первому шагу

Что изменится за 4 недели:
— Появится системная картина: какие рычаги двигают внимание, память, скорость, речь и мотивацию.
— Исчезнет хаос: вместо бесконечных советов — понятные сценарии «если–то».
— Сложится рабочий план на месяц с контрольными точками без перегруза.
— Решения станут быстрее: видите симптом — понимаете, куда копать и что делать первым.

Что внутри гайда
— Карта пяти функций мозга: как понять, что «просело», и на что воздействовать.
— Факторы влияния: сон, питание/метаболизм, гормоны, ЖКТ, среда (свет, шум, воздух) — разбираем, как каждый бьёт по функциям.
— Навигаторы «если–то»: быстрый переход от жалобы к первому действию.
— Анализы (расширение базы): щитовидка, железо и транспорт, гомоцистеин, биохимия — зачем сдавать и что меняют в плане.
— Блок «Добавки под задачу» — структурно, без перегруза и без «всё сразу»: витамины и кофакторы, источники холина, поддержкамитохондрий, адаптогены

Навигация по добавкам: как выбрать одну-две под цель и оценить эффект
— План на 4 недели: по неделям — сон/свет, питание и моторика ЖКТ, рабочая среда, движение; контроль прогресса.
— Раздел «Ошибки»: что чаще всего ломает систему и как быстро поправить.

Гайд 3. Глубинные механизмы работы мозга

Для кого актуален этот гайд:
— Чувство, что «делаю базу, выполняю систему — а ясности всё равно не хватает».
— Стойкий «туман», усталость, тревожность или провалы памяти, которые не объясняются только сном и питанием.
— Желание глубже понять, почему мозг реагирует так или иначе: откуда берутся сбои и как их распознать заранее.
— Интерес к «продвинутому уровню» — механизмы, анализы, добавки, которые выходят за рамки базовых шагов.

Что изменится:
— Станет понятно, что лежит в основе когнитивных проблем: воспаление, митохондрии, сосуды, гормоны, ЖКТ или миелин.
— Вы сможете связать симптомы с глубинными процессами: почему «выбивает память» после болезни, откуда апатия, как стресс ломает ритмы.
— Появятся ориентиры по дополнительным маркерам (органические кислоты) — как они отражают работу митохондрий, витаминов группы B и стрессовые пути.
— Будет собран набор продвинутых добавок: что реально помогает, как выбирать и на что смотреть, если базовые инструменты уже используются.

Что внутри гайда:
— Шесть ключевых механизмов: нейровоспаление, митохондрии, гормональная регуляция, ось ЖКТ–мозг, сосудистая поддержка, миелинизация.
— Простая логика: «как развивается сбой → как он отражается на внимании, памяти, скорости, речи и мотивации → что можно сделать».
— Дополнительные маркеры (органические кислоты): как они помогают понять слабые звенья и дефициты.
— Продвинутые добавки: структурированные разделы «зачем, эффект, особенности» без хаоса и перегруза.
— Чёткие ориентиры «как распознать проблему» и первые шаги коррекции через сон, питание, движение и нутриенты.

Важно: Покупая Гайд 3, вы получаете также Гайд 1 и Гайд 2, а ещё — доступ в клуб БЗОЖ на 1 месяц, где мы разбираем темы глубже и делаем мини практику.

​

Двухнедельная Telegram-группа обучения визуальной диагностики.

За 2 недели человек получает новое зрение + уверенность эксперта, которые напрямую конвертируются в деньги, уважение и профессиональный рост, а также, возможность, узнать о Методе остеопатической самокоррекции больше и получить денежный бонус для прохождения программ Академии по результатам тестирования знаний, полученных за период обучения в группе, по желанию.

• Будете видеть то, что раньше ускользало: научится считывать скрытые причины дисфункций в теле и лице.
• Получите ясный алгоритм диагностики: шаг за шагом сможете проверить, где у клиента скрытое напряжение, асимметрия или дисфункция.
• Сможете отличить норму от патологии — перестанете «гадать»
• Научитесь связывать лицо и тело: поймёте, как осанка, зубы, диафрагма или череп влияют на внешний вид и здоровье.
• Получите системное мышление, как у остеопата: будете видеть человека целостно, а не по отдельным частям.

Кому это особенно полезно:
– Фейс-фитнес-тренерам — чтобы видеть глубинные причины, а не только мышцы лица;
– Стоматологам — чтобы понимать, почему зубы «кривятся», и где первопричина в черепе и теле;
– Косметологам — чтобы отличать, когда проблему реально можно решить инъекциями или аппаратами, а когда нужна работа с телом и черепом;
– Остеопатам и специалистам смежных профессий — для расширения диагностических навыков.

​

В уроке:

• Часовая гимнастика с новыми интересными миксами упражнений;
• Короткая гимнастика;
• Инструкции к сложным упражнениям.

​

Кому подойдет курс?

• 1. Тем, кто только начинает.
• Если ты новичок и не знаешь, с чего начать, курс поможет сразу выйти на правильный путь — без ошибок, хаоса и сомнений. Всё максимально просто: пришла, четко знаешь, что делать, позанималась и ушла с ощущением результата.
• 2. Тем, кто уже пробовал, но не доволен.
  Если за плечами десятки попыток и программ, но до сих пор нет четкого понимания «как правильно тренироваться» и «как питаться», здесь ты получишь систему, которая наконец даст ясность и устойчивый результат.
• 3. Девушкам с дискомфортом в теле.
  Если у тебя есть боли в коленях или спине, тебе особенно важно тренироваться безопасно.
  В курсе мы используем ювелирную технику, небольшие веса и специально разработанные программы. Они позволяют сразу включиться в процесс и получать результат без лишней боли и травм.
• 4. Если ты хочешь получить результат и полюбить тренировки.
  Не просто заниматься, пока идет курс, а сделать это частью себя и искренне полюбить спорт, тебе 100% на курс.
  Вместо бесконечных попыток — четкая система. Вместо боли — правильное движение. Вместо сомнений — результат.

Когда будет результат?
Да, это реально — за 1 месяц
Как одновременно худеть и формировать округлые ягодицы?

Рассказываю:
Авторские тренировочные программы по моей системе (изолируем ягодицы и работаем только ими)
Упор на технику, а не на вес — чтобы работать мышцами, а не суставами.
Одна программа на месяц, которую девушки продолжают использовать даже после достижения первых результатов.
Схема бытовой активности и кардио, встроенная в повседневную жизнь.

Что даёт результат:
Активная работа с мышцами ягодиц в изолированной технике — именно это запускает рост.
Жгучие упражнения, где в отказ работают только ягодицы, а не всё тело.
Добивка для эффекта приподнятых и плотных форм.
Исключение лишней нагрузки на ноги — женственные пропорции без утяжелённых ног.
Питание для восстановления ЖКТ и рекомпозиции: одновременное снижение жира и набор мышц.

Вступай в Сам себе тренер — начни работать на результат!

​

Исправление сколиоза через коррекционные упражнения (не ШРОТ)
Всем, кто проходил системы лечения ШРОТ, SEAS, массажи... и снова вернулся на то же место с теми же проблемами — вы нашли наконец то, что поможет вам!!
вам нужны сильные здоровые мышцы, которые будут естественным и независимым от внешнего воздействия (корсеты, операции, массажи) способом держать ваш позвоночник в правильном положении и дарить легкость и безграничность движения

Для этого нужны специализированные тренировки, которые разовьют все возможности вашего тела, с которыми вы были рождены, чтобы жить без боли и ограничений! и это курс «Сколиоз-офф»
Я счастлива, что вы готовы пришли к этому пониманию сами! я буду рада быть вашим помощником в этом замечательному пути навстречу здоровью!
Годами (!!) я собирала системы тренировок, занимаясь ежедневно индивидуально с людьми со сложными случаями... мой стаж преподавания 16 полноценных лет, посвященных работе с людьми

Курс Сколиоз-Off — это уникальная программа коррекционных упражнений при диагнозе «сколиоз» для людей с многолетним прогрессирующим сколиозом, искривлением координации движения и нарастающими заболеваниями, связанными с искривлением позвоночника

• программа откатанная, отработанная на людях разных возрастов с разными диагнозами
• программа откатанная, отработанная на людях разных возрастов с разными диагнозами;
• дает накопительный результат и позволяет телу безопасно и естественным образом за счет своих ресурсов восстановить тело без потребности внешних воздействий (массажа, корсета, хирургии)
• углы сколиоза уменьшаются (точные данные предугадать невозможно)
• уходят мышечные валики в пояснице, под лопаткой (результаты есть даже у люлей с СМА)
• выравниваются плечи и таз (ноги станут одной длины)
• уходят боли со всего тела (даже то, что вы не связывали со сколиозом- послужило его результатом)