Новые складчины | страница 32

​

Дыхание жизни. Обновленный курс 2025 года + дополнительные модули

Решите проблему стресса, улучшите функцию легких, снизьте воспаление, боль, давление за 20 минут в день с помощью дыхания.

У «неправильного дыхания» нет четкого определения. Под этим обычно подразумеваются любые нарушения дыхания, такие как:

• Гипервентиляция
• Задержка дыхания без причины
• Нарушение ритма дыхания
• Нерегулярное дыхание.
• Дыхание через рот
• Дыхание слышно во время отдыха
• Постоянное сопение
• Глубокие вдохи и выдохи при зевании
• Активные движения верхней части грудной клетки
• Чувство "кома" в горле или дискомфорта в груди
• Периодические вздохи
• Глубокие вдохи перед тем, как начать говорить
• Парадоксальное дыхание
• Одышка

Последствия неправильного дыхания:

• Храп, апноэ во сне
• Нарушения сна
• Ночные кошмары
• Симптомы астмы (3-5 утра)
• Пробуждение по малой нужде (5-6 утра)
• Непроходимость носа, хрипы, кашель, задержка дыхания
• Чувство усталости с самого утра
• Сухость во рту при пробуждении
• Одышка
• Изменение пропорций лица

Курс точно для Вас, если:

• Испытываете тревожность, панические атаки, беспокойство
• Просыпаетесь уже уставшим, сил не хватает до конца дня, а эффективность на нуле
• Чувствуете, что память ухудшилась, а внимание и концентрация оставляет желать лучшего
• У вас диагностированы заболевания легких
• У вас есть аутоиммунные заболевания

Для каких проблем подойдет это курс:

• Астма, ринит, ХОБЛ, муковисцидоз
• Высокое кровяное давление
• Стресс, тревога, панические атаки и депрессия
• Бессонница и нарушения сна
• Храп и апноэ сна
• Как дыхание может помочь развитию вашего ребенка

Как вы научитесь правильно дышать за 20 минут в день?
Вводный модуль - 50 минут
Модуль 1 - 40 минут
Модуль 2 - 55 минут
Модуль 3 - 20 минут
Модуль 4 - 35 минут
Модуль 5 - 36 минут
Модуль 6 - 35 минут
Модуль 7 - 22 минут
Модуль 8 - 27 минут
Дополнительные модули - более 3 часов
Практические онлайн тренировки в записи
Финал - 20 минут


В результате вы улучшите функцию легких, решите проблемы храпа, апноэ, нарушений сна, стресса. Снизите воспаление и боль, нормализуете сахар и давление. Повысите уровень здоровья, продуктивность и жизнерадостность. Начнете высыпаться.

Тариф Профессионал

• Общее количество уроков 25
• Методические материалы с понятным планом действий и чек-листамиДоступ к telegram-чату с участниками курса
• Доступ к материалам курса 12 недель
• Вебинар в записи с ответами на вопросы3 практические онлайн-тренировки в записи, где вы сможете внедрить все знания без заморочек
• Продвинутая теоретическая и практическая база для специалистов и тренеров, для профессиональной деятельности. Это позволит вам увеличить навыки и стоимость услугДоступ к telegram-чату «Профи».
• Вход в сообщество практиков, которые уже внедряют методики.
• Дополнительные 3 модуля:

1. Голос — больше, чем просто воздух. Как обрести красивый голос, снизить стресс и быть готовым к выступлениям?
2. Дыхание у женщин: особенности и влияние гормональной системы
3. Дыхание и развитие когнитивных навыков

​

Об авторе:
Александр Волоткевич
Тренер с 1992 года.Специалист по методу восстановления магистральной нейрососудистой трофики.
Инструктор реабилитационного фитнеса. Первый в РБ сертифицированный инструктор Илицюань цигун.
Массажист, остеопат.Специалист по послеродовому восстановлению.
Сертифицированный специалист по DNS от Пражской школы реабилитации.Разработчик и ведущий более 10 авторских семинаров по реабилитационному фитнесу.

Мои вебинары и практикумы являются авторскими. Вы получите ценные знания и практические навыки, направленные на улучшение здоровья, понимание работы тела и применение техник.

​

Формат участия: онлайн

3 блок Здоровый сон

«Устранение причин плохого сна»
Восьмой день марафона открывает заключительный блок на тему здорового сна. Такие проблемы как нарушение сна, кошмары, бессонница, или наоборот слишком долгое пребывание в постели будут рассматриваться с точки зрения причин их появления. Участникам предстоит углубиться в прошлый опыт, исследовать предпосылки данной проблемы, чтобы устранить и заново подружиться со сном.

​

Дыхание от дряблого живота и висящих боков
Эти специальные движения и массажные практики, которые позволят:

• включить тонус мышц
• подтянуть живот и бока
• улучшить осанку
• разгрузить позвоночник
• Вы будете выглядеть стройнее и подтянутее, а также улучшите работу органов пищеварения

- Комплекс для избавления от утренних отеков на лице
Видеокурс состоит из мягких и простых упражнений на каждый день.
Выполняя упражнения, Вы сразу же сможете:

• избавитесь от отеков буквально за несколько часов
• лицо станет выглядеть свежее и подтянутее
• Упражнения простые, но крайне эффективные. Вы их легко сможете запомнить, и потом уже обходиться без моих видео.

- Здоровые глаза без очков: профилактика глаукомы, катаракты и других заболеваний
Видеокурс состоит из безопасных и мягких техник на каждый день.
Выполняя упражнения Вы сможете:

• нормализовать внутриглазное давление
• значительно улучшите состояние глаз
• предотвратите развитие глаукомы и катаракты, или замедлите процесс, если уже эти заболевания есть

Упражнения простые, но крайне эффективные. Вы их легко сможете запомнить, и потом уже обходиться без моих видео.


- Легкий метод избавиться от метеозависимости (при плохой погоде и магнитных бурях)
Видеокурс состоит из мягких массажных прктик и схем точек.
Выполняя практику, Вы сразу же, во время применения сможете:

• мягче реагировать на погоду
• избавиться от головокружения и головных болей
• избавиться от скачков давления
• избавиться от плохого самочувствия и постоянного ощущения слабости и сонливости
• избавиться от тянущих и ноющих болей

Упражнения простые, мягкие, крайне эффективные.

​

Юлия Хадарцева – автор научных статей, кандидат психологических наук международного уровня PhD, участник международных симпозиумов, автор собственного расстановочного метода, спикер на федеральных каналах, автор книг «Про деньги», «Про родителей», «Про секс», «Про чакры». Юлия является автором множества тренингов и марафонов со стажем более 12 лет.
Книга поможет вам:
- по-новому раскрыть причины лишнего веса;
- узнать, как родовая система связана с вашим здоровьем;
- убрать сцепку между эмоциями и едой и навсегда избавиться от переедания;
- понять, как полюбить и начать слушать свое тело и жить в гармонии с собой.
РЕКОМЕНДУЕТСЯ К ПРОЧТЕНИЮ КАЖДОМУ ЧЕЛОВЕКУ НА ЭТОЙ ЗЕМЛЕ.
«Наше тело — это отражение всех наших переживаний: оно хранит следы трансформаций, принимает на себя удары, травмы, радуется вместе с нами в счастливые дни и переживает в трудные... Без тела наше существование на этой планете было бы невозможным».

Форматы: PDF скан
Цена: 845 р

​

Какие модули есть в моем авторском курсе «Мужской уход»:

• уход за кожей;
• гигиена тела;
• оформление бороды;
• уход за полостью рта.

В курсе есть подбор лучших средств и девайсов для ухода за собой; рекомендации на основе консультаций с врачами; гайды и инструкции по применению - и все это написано простым и понятным каждому языком.

​

Нейрокоучинг — направление, которое объединяет нейронауки, нутрициологию и практики коучинга для поддержания здоровья головного мозга и когнитивных функций.
Управление здоровьем мозга и когнитивными функциями с помощью инструментов медицины и образа жизни

Программа ориентирована на студентов, которые стремятся:

Изучить устройство головного мозга во взаимосвязи с другими системами организма
Освоить стратегии комплексного управления здоровьем головного мозга для себя, своих близких и клиентов
Развить навыки профилактики нарушений когнитивных функций с помощью коучинга и эриксоновского гипноза

Результаты обучения:

1. Будете разбираться в анатомии, физиологии и биохимии головного мозга. Поймете взаимосвязь между мозгом и другими системами организма
2. Научитесь применять нейрокоучинг для улучшения когнитивных функций у детей, взрослых и пожилых людей
3. Сможете работать с тревожными расстройствами, депрессией, синдромом дефицита внимания и гиперактивности, расстройствами аутистического спектра, нервной анорексией
4. Освоите диетологические протоколы для коррекции функций головного мозга и эмоционального состояния
5. Изучите основы коучинга и эриксоновского гипноза для снятия психоэмоционального напряжения
6. Научитесь сотрудничать с врачами превентивной медицины и психиатрами для организации коррекции нарушений высшей нервной деятельности

Программа:

Первая ступень обучения. Базовый уровень

Модуль 1
Устройство, функции и системные взаимосвязи головного мозга в норме и патологии. Здоровье мозга с позиции функционального подходаАнатомия, нейрохимия, нейрогенетика и базовые функции мозгаВегетативная нервная системаЗдоровье мозга в контексте функциональной медицины
Модуль 2
Нутритивный статус и дисбаланс в контексте функций головного мозгаОбщие аспекты питания, связанные с метаболизмом и функциями головного мозгаРоль и молекулярные мишени макронутриентов
Модуль 3
Феномены негативного влияния компонентов пищи на здоровье человека.
Современные диетологические стратегии и интервенции для оптимизации и коррекции функций головного мозгаПищевая гиперчувствительностьСовременные диетологические стратегии и интервенции для оптимизации и коррекции функций головного мозга
Модуль 4
Стресс-индуцированный синдром дезадаптации. Сон: от физиологии до нарушенийСтресс-индуцированный синдром дезадаптацииФизиология и нарушения снаФизическая активность и головной мозг
Модуль 5
Практики body-mind, психологические инструменты и технические устройства для оптимизации и коррекции функций центральной и вегетативной нервной системыПсихологические и психофизиологические инструментыРесурсы для улучшения работы мозгаМедитативные практикиПрактические упражнения для развития памятиПрактики развития осознанности и эмоционального интеллектаПрактики развития умственного интеллекта
Модуль 7
Оценка параметров когнитивного и эмоционального состоянияОценка параметров когнитивного и эмоционального состоянияПсихосоматические и вегетативные нарушения как повсеместный феномен в современной жизни
Модуль 8
Стресс-индуцированный синдром дезадаптацииОсновные нутрициологические инструменты стресс-менеджментаАдаптационная терапияНутрициологическая модуляция сна
Модуль 9
Генетические и эпигенетические особенности при психоневрологических нарушениях.
Нутрициологическая оптимизация функций здорового мозгаГенетические и эпигенетические нарушения при психоневрологических нарушениях и особенностяхНутрициологические инструменты оптимизации и коррекции функций головного мозгаБазовые протоколы для улучшения когнитивных и эмоциональных аспектов высшей нервной деятельности в разные периоды жизни
Модуль 10
Основы избранных прикладных профессиональных психологических и психотерапевтических подходовЛоготерапия. ПсихоанализТрансперсональная психотерапия. Дыхательные технологииЭриксоновский гипнозКомплексная коррекция СДВГ у детей и взрослыхКомплексная коррекция тревожно-депрессивных проявленийКомплексная коррекция деменции и болезни Альцгеймера
Модуль 11
Аддиктология и РППАддикции, аддиктология, аддиктивное поведениеДинамика аддикции, качественные отличия стадий зависимого состоянияРасстройства пищевого поведения. Булимия, анорексия, орторексияНарушения пищевого поведения. Экстернальное, эмоциогенное, ограничительное

​

Продолжение проекта по классным рабочим препаратам (добавки, аптека, косметика, для детей и т. д.). Также пройдет в закрытом канале в Telegram с 5 по 19 апреля.

Вы получите рекомендации по качественным рабочим препаратам, а также схемы приема пептидов, капельниц.

​

Интенсив по налаживанию работы ЖКТ, устранение запоров и уменьшение объемов живота

Если вы:

• ‌Устали от запоров ?
• ‌Чтобы вы не делали не получается наладить регулярный стул ?
• ‌Дискомфорт в животе после перенесённых ранее операций ?
• ‌Устали от проблем с ЖКТ и дискомфорта в животе
• ‌Хотите уменьшить живот
• ‌Сформировать талию и подтянуть тело

А что, если...

• Знать на какие точки в животе надавить, чтобы улучшить перильстатику кишечника?
• Запустить / улучшить работу желчного пузыря?
• А если он удалён , то тем более необходимо работать с улучшением оттока желчи!)
• ‌Проработать спайки после операций?
• ‌При помощи простых техник уменьшить объём живота и сформировать талию

Продажник:

​

Хватит быть постоянно отекшим! Я запрещаю!
Да, это не кликбейт. Хочется донести до вас, что отеки - это не маленький внешний недостаток, а признак внутренних проблем. Если с этим ничего не делать, то придется долго ходить по врачам… Вы же не хотите этого?
Так как это внутренние проблемы, то массаж лица, специальные кремы и прочие процедуры тут не помогут. Например, если у вас плохо функционирует щитовидная железа, то надо в первую очередь ей помогать, а не внешними процедурами заниматься.

Я очень хорошо понимаю, что отёки доставляют очень много дискомфорта, потому что не так давно для меня это было большой проблемой. Каждый день для меня был как будто лотерея: повезёт ли сегодня, и у меня будет стройное и красивое лицо, или придётся быть шариком? И от этого, кстати, очень зависела моя уверенность в себе: когда видишь свою лучшую версию в зеркале, то ощущаешь себя как-то заряженно, а когда всё наоборот, то чувствуешь себя подавленно и неуклюже.

В такие моменты особо не задумываешься над внутренними проблемами и что к ним привело, но вместо этого пытаешься найти 1000 и 1 простой способ убрать отеки. Но эти все действия ни к чему не приведут и, как я говорил выше, стабильного эффекта не будет, тк это лотерея.
Достигнуть постоянного эффекта и избавиться о отеков навсегда у меня получилось лишь тогда, когда я комплексно поработал над причинами их возникновения.

Если коротко, то отеки зависят от 5 факторов:
Уровень стресса (кортизол)
Гормональный фон
Работа ЖКТ
Питание
Движение

Все мы люди разные: у кого-то отеки возникают из-за чего-то одного, а у кого-то — из-за всех пяти факторов.
Это звучит нудно и сложно, но все на самом деле легче, чем кажется. У меня опыт в этом деле большой: я изучал много информации, читал научные исследования и после этого выстроил четкий пошаговый план по избавлению от отеков.

Все это я вложил в свой курс «Кортизоловое лицо». Я буквально сквозь сито процедил всю информацию и оставил только самые эффективные и научно подтвержденные способы борьбы с отеками. Вам не нужно копаться в интернете и ставить эксперименты на себе «авось прокатит», тк в курсе я разложил все по полочкам и максимально простым языком. Каждый мой подопечный, внедрив эту стратегию, кардинально менял свое лицо и возвращал его красоту.

Автор: Максим Акимов. Превентивный Биохакинг

​

Этот электронный комплекс — ваш эффективный инструмент, чтобы справиться с тяжестью в теле и выглядеть на все 100%.


Что внутри комплекса?

1️⃣ Урок по отекам:

Вы узнаете, что вызывает отеки, и получите пошаговый план, чтобы быстро от них избавиться.

2️⃣ Памятка «Чек-ап рациона»:

Полный разбор вашего питания — какие продукты помогают, а какие только усиливают проблему.

3️⃣ Тренировки против отеков:

Простые, но эффективные движения, которые снимут зажимы, улучшат кровообращение и лимфоток.

​

модуль 01
ПРИЕМ ПИЩИ.
РОТ, ПИЩЕВОД, ЖЕЛУДОК
01 Как работает ЖКТ и усваивается еда?
02 Связь желудка и кишечника. Как работает желудок?
03 Низкая кислотность. Чем грозит? Как выявить? Чем лечить?
04 Повышенная кислотность. Причины и что делать?
05 ГЭРБ. Причины. Диагностика. Лечение.
06 Хеликобактер Пилори. Как выявить? Лечить или не лечить?
07 Можно ли обойтись без антибиотиков и в каких случаях

модуль 02
ПЕЧЕНЬ, ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ и ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ЖЕЛЕЗА
ПРИЕМ ПИЩИ. РОТ, ПИЩЕВОД, ЖЕЛУДОК
01 Роль печени и желчного в здоровье ЖКТ
02 Система детоксикации: печень-кишечник
03 Дискинезия желчевыводящих путей (ДЖВП). Как лечить?
04 Как улучшить желчеотток в домашних условиях?
05 Роль поджелудочной железы в здоровье кишечника
06 Диагностика ферментативной недостаточности
07 Расшифровка копрограммы
08 Ферменты. Какие, кому, когда и сколько?

модуль 03
ТОНКИЙ КИШЕЧНИК
01 Причины вызывающие «дырявый кишечник»: основные и вспомогательные методы диагностики
02 К чему приводит кишечная проницаемость и как исправить?
03 Что такое синдром избыточного бактериального роста (СИБР)?
04 Виды, диагностика и лечение СИБР
05 Кандидоз кишечника. Диагностика. Лечение.
06 Роль микробиоты в здоровье тела и ума
07 Анализ крови ХМС по Осипову. Что дает? Расшифровка на примерах
08 Пробиотики, метабиотики, пребиотики, синбиотики. Для чего и сколько?
09 Непереносимость гистамина

модуль 04
ТОЛСТЫЙ КИШЕЧНИК
01 Синдром раздраженного кишечника. Что такое? Диагностика СРК
02 Запоры: причины и способы устранения
03 Кишечные паразиты: виды, чем грозят?
04 Обзор лечебных протоколов (палео АИП, GAPS, FODMAP, LSHF и кето): кому и когда?
05 4R программа: этапы, задачи
06 Противопленочные препараты: виды, кому, сколько?
07 Противомикробные растительные средства (БАД)
08 Какие лекарства я использую на практике из аптеки?
09 Питание по Аюрведе и психосоматика
Налаженная работа ЖКТ даст вам крепкую основу для решения всех, даже самых деликатных проблем со здоровьем

БОНУСЫ
Вебинар "Красота и гормоны после 35"
Вебинар Омега 3, Расшифровка ОАК, ОАМ
Методика 6 ШАГОВ КОМПЛЕКСНОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПРИ СИМПТОМАХ ГИПОТИРЕОЗА И АИТ
15 звездных эфиров Диляры Лебедевой
1. Как гормоны щитовидной железы, половые гормоны и мелатонин берегут ваше тело от раннего старения.
2. Гликация как фактор старения
3. Добавки, помогающие пережить стресс
4. Молочные продукты: польза/вред
5. Базальная температура
6. Эндокринные причины лишнего веса
7. Стресс и лишний вес
8. Идеальное питание
9. Инсулинрезистентность и предиабет
10. Почему не уходит вес
11. Саркопения
12. Тестостерон для женщин
13. Красота и гормоны после 35-40 лет
14. Выпадение волос и проблемы с ЖКТ
15. Проблемы щитовидной железы и пищеварительный тракт: где связь?

​

модуль 01
ПРИЕМ ПИЩИ.
РОТ, ПИЩЕВОД, ЖЕЛУДОК
01 Как работает ЖКТ и усваивается еда?
02 Связь желудка и кишечника. Как работает желудок?
03 Низкая кислотность. Чем грозит? Как выявить? Чем лечить?
04 Повышенная кислотность. Причины и что делать?
05 ГЭРБ. Причины. Диагностика. Лечение.
06 Хеликобактер Пилори. Как выявить? Лечить или не лечить?
07 Можно ли обойтись без антибиотиков и в каких случаях

модуль 02
ПЕЧЕНЬ, ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ и ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ЖЕЛЕЗА
ПРИЕМ ПИЩИ. РОТ, ПИЩЕВОД, ЖЕЛУДОК
01 Роль печени и желчного в здоровье ЖКТ
02 Система детоксикации: печень-кишечник
03 Дискинезия желчевыводящих путей (ДЖВП). Как лечить?
04 Как улучшить желчеотток в домашних условиях?
05 Роль поджелудочной железы в здоровье кишечника
06 Диагностика ферментативной недостаточности
07 Расшифровка копрограммы
08 Ферменты. Какие, кому, когда и сколько?

модуль 03
ТОНКИЙ КИШЕЧНИК
01 Причины вызывающие «дырявый кишечник»: основные и вспомогательные методы диагностики
02 К чему приводит кишечная проницаемость и как исправить?
03 Что такое синдром избыточного бактериального роста (СИБР)?
04 Виды, диагностика и лечение СИБР
05 Кандидоз кишечника. Диагностика. Лечение.
06 Роль микробиоты в здоровье тела и ума
07 Анализ крови ХМС по Осипову. Что дает? Расшифровка на примерах
08 Пробиотики, метабиотики, пребиотики, синбиотики. Для чего и сколько?
09 Непереносимость гистамина

модуль 04
ТОЛСТЫЙ КИШЕЧНИК
01 Синдром раздраженного кишечника. Что такое? Диагностика СРК
02 Запоры: причины и способы устранения
03 Кишечные паразиты: виды, чем грозят?
04 Обзор лечебных протоколов (палео АИП, GAPS, FODMAP, LSHF и кето): кому и когда?
05 4R программа: этапы, задачи
06 Противопленочные препараты: виды, кому, сколько?
07 Противомикробные растительные средства (БАД)
08 Какие лекарства я использую на практике из аптеки?
09 Питание по Аюрведе и психосоматика
Налаженная работа ЖКТ даст вам крепкую основу для решения всех, даже самых деликатных проблем со здоровьем

​

КОМУ ПОДОЙДЕТ ЭТОТ КУРС?

СПЕЦИАЛИСТАМ ПО РАБОТЕ С ТЕЛОМ

• массажисты
• остеопаты
• психологи
• мануальные терапевты
• фитнес-тренеры
• преподаватели йоги
• энергопрактики
• реабилитологи
• кинезиотерапевты

Ваши результаты ПОСЛЕ КУРСА:

• Упростите свою работу, будете меньше уставать
• Научитесь через тело работать с мыслями и эмоциями
• Увеличите свой энергетический потенциал
• Добавите в арсенал новые навыки и техники

КАК УСТРОЕН КУРС?
Базовый блок — работа с телом.

Вы научитесь освобождать тело от напряжений, эмоциональных блоков и деформаций поля человека (метапространства).

Освоите работу с основными телесными структурами (внутренние органы, сосуды, нервная система, кости, фасции, мягкие ткани, позвоночник).

Сможете снижать уровень страхов, раздражения, недовольства. Успокаивать нервную систему, в том числе у детей

НА КУРСЕ ВЫ УЗНАЕТЕ

• Что такое метасистема человека и как она связана с телом
• Как телесные проблемы связаны с эмоциями и наоборот
• Откуда берутся негативные переживания и где они фиксируются в теле
• Что такое страх и что с ним делать
• Об особенностях детской психики
• Что формирует алгоритмы реагирования человека и каковы их последствия
• Как можно управлять своим состоянием
• Что ограничивает наши возможности
• Как мы определяем себя и свою реальность
• Как работать с энергетическими центрами

На курсе вы научитесь

• Устранять психоэмоциональные напряжения в теле человека.
• Активизировать энергетические центры человека.
• Увеличивать энергетический потенциал человека.
• Помогать человеку справиться со страхами, тревогами и паническими состояниями.
• Корректировать проблемы со здоровьем, в том числе хронические.
• Устранять застойные явления в теле и поле человека.
• Помогать менять восприятие мира и справляться с проблемными ситуациями.
• Возвращать человеку радость жизни и видеть возможности развития.

​

Наш организм сложнее, чем просто процесс по превращению пищи в калории или сжигания жиров. В основе всего – метаболизм. Метаболический протокол - это 3-х месячная онлайн-программа похудения и оздоровления организма. Через работу со всеми слоями: от базового до ментального.

МЕТА-система похудения

На работу метаболизма влияют 3 слоя:

1-й слой. Базовый (Питание, движение)
То, насколько качественно мы питаемся. Насколько подвижный у нас образ жизни.
Все диеты работают только на этом слое. Действительно, изменения тут дают быстрый видимый результат. Но не долгий.
2-й слой. Состояние (Тревога, стресс, сон)
Это то, как мы себя чувствуем.
А именно это влияет на последующий выбор:

• съесть салат или булочку?
• посмотреть дома сериал или отправиться на прогулку?

Самое важное, чему нужно научиться, чтобы скорректировать проблемы на этом слое:

• Правильно и качественно спать;
• Справляться со стрессом без заедания;
• Преодолевать тревогу не через пищу.

3-й слой. Ментальный.
Нерешенные вопросы на этом слое приводят к заеданиям и перееданиям на фоне эмоций. Саботажу диеты, когда вы вроде хотите, но не делаете или часто срываетесь.

В программе не будет:

• запретов на какие-то конкретные продукты. Есть можно все.
• готовых меню, которые только вгоняют вас в рамки. И не дают ответа: а как питаться во время семейных застолий? Или в кафе?
• жиросжигающих тренировок, после которых есть хочется еще больше.

Зато будет:

• вы едите досыта, не переедаете и не голодаете
• знаете, когда остановиться, потому что наелись. Даже если еда в тарелке еще осталась.
• вам комфортно и легко стройнеть. Это не диета, а другой образ жизни, который вам нравится.

Спойлер: Эта программа для Вас:

• Эфиры с разборами по питанию и типовым ошибкам от экспертов программы
• вы перепробовали множество диет, а вес упрямо растет;
• вы заедаете стресс и негативные эмоции;
• вы чувствуете или вам уже подсказал врач, что питание НЕздоровое и нужно что-то менять;
• вы вроде бы все делаете правильно, а не худеете.

Продажник: