Новые складчины | страница 7

​

Снижение веса без стресса и жестких диет вместе с диетологом и психологом
Помогаем наладить питание и почувствовать себя свободно вне зависимости от еды. Наш курс создан для тех, кто устал от бесконечной борьбы и хочет стабильный результат без вреда для здоровья.

Описание курса
• Снижение веса без стресса и жестких диет
• Помощь в налаживании питания и обретении свободы от еды

Наш курс
• Подход
Основан на доказательной медицине, индивидуальные рекомендации. Трансформация вашего базового рациона, адаптация под текущий ритм жизни и ситуации
• Кто работает
С вами сразу два специалиста: диетолог и психолог
• Метод
Постепенные изменения, без стресса и перегрузки. Адаптирование программы под ваши запросы и ритм жизни
• Результат
Стабильное и безопасное снижение веса, новые привычки на всю жизнь
• Для кого подходит
Люди, желающие разорвать порочный круг «диета-похудение-срыв-набор веса»: молодые мамы, женщины, планирующие беременность, занятые люди (работа, командировки), люди, желающие разобраться в том, что такое правильное питание, женщины 50+
• Отношение к здоровью
Учитываем индивидуальные особенности физического и психологического здоровья
• Фокус
На долгосрочном результате и улучшении качества жизни

Для кого эта программа?
• Уже пробовали диеты, но срывы приводили к набору веса вновь.
• Боитесь навредить здоровью, например, будущей беременности или грудному вскармливанию.
• Устали от чувства вины за каждую съеденную крошку.
• Не хватает энергии и поддержки в повседневной жизни.
• Хочется сбросить лишние килограммы раз и навсегда, почувствовав себя снова уверенной и желанной.

Преимущества курса
• Безопасное снижение веса без вреда для здоровья
• Новые привычки питания, которые останутся навсегда
• Энергия, лёгкость и уверенность в себе
• Поддержка без осуждения

Сопровождение специалистов
• Диетолог и психолог на 6 недель
• Курс направлен на здоровье, баланс и управление телом и привычками

Специалисты и их подход
• Каждый специалист отобран лично основателем
• Доказательные подходы, бережное отношение к пациентам, ответственность за результат

Блок с тренировками
Сочетание питания и движения формирует здоровое тело, улучшает метаболические показатели и помогает удерживать результат надолго.
• Упражнения для всего тела, активация системы стабилизации, здоровые суставы
• Особое внимание к пояснице, пилатес для восстановления осанки и баланса
• Функциональное кардио для координации и тренировки сердца

Тариф "Первые шаги":
Для тех, кто уверен в себе и готов действовать самостоятельно
Пошаговые инструкции по комплексному изменению образа жизни (диетолог, психолог, сомнолог, тренер)
Видео-тренировки, которые гармонично впишутся в вашу жизнь
Еженедельные рекомендации от сомнолога

​

Курс для вас, если беспокоят:

• Боли в суставах плеч и рук
• Торчащие (крыловидные) лопатки
• Слабость и онемение рук
• Хруст и щелчки в плечевых суставах
• Неприятные ощущения в плечах при выполнении асан йоги
• Артроз плечевых суставов

В результате курса вы:

• восстановите стабильность плечевого пояса,
• избавитесь от боли, напряжения и неприятных ощущений в руках,
• вернете функциональное положение лопаток;
• позволите своему телу в целом двигаться свободно, легко и безопасно.

План курса:
Урок 1. Соматика, мягкая мобилизация и неврологическая активация плечевого пояса и суставов руки. Работа с нервной системой. Восстановление первичных рефлексов
Именно состояние нервной системы определяет эффективность нашего двигательного контроля, легкость наших движений. Поэтому на первом занятии, мы в первую очередь будем восстанавливать связь с нервной системой и улучшать движение через соматику и неврологические упражнения. После занятия вы почувствуйте свободу и легкость движений.

Урок 2. Снимаем напряжение с рук и плечевого пояса. Работа с триггерными точками
Вы забудете, что такое боль в межлопаточной области и дискомфорт в грудном отделе. Сустав будет двигаться, как по маслу. Ощутите легкость и свободу движений.

Урок 3. Освобождение шеи и рук
Здоровье плечевого пояса тесно связано со здоровьем шейного отдела. На уроке мы научимся снимать напряжение с шеи и плечевого пояса.

Урок 4. Связь таза, ног и плечевого пояса. Работа с функциональными линиями
Включаем в работу косые мышцы живота, таз, ноги. От этих структур будет зависеть эффективность работы плечевого пояса.

Урок 5. Мобилизация грудного отдела и рук
От состояния грудного отдела позвоночника зависит правильное положение лопатки, которая имеет прямое влияние на биомеханику плечевого сустава. Уплощение или увеличение грудного кифоза ведут к неправильному положению лопатки, что закладывает основу большого количества заболеваний плеча. На занятии мы поработаем с артикуляцией позвоночника, вернем подвижность позвонками, снимем напряжение с грудного отдела и дадим лопатке основу для восстановления движения.

Урок 6. Включение глубоких мышц стабилизаторов шеи и плеч
Восстанавливаем стабильность плечевого пояса (стабилизируем лопатки). Активация наружных и внутренних ротаторов плеча. Правильно работающие внутренние ротаторы плеча - основной механизм защиты от переднего вывиха плеча и передней нестабильности. Включаем эти мышцы и прорабатываем во всех мышечных режимах (концентрическом, статическом и эксцентрическом).

Урок 7. Сила и гибкость для суставов рук
Укрепляем мышцы рук правильно. Проработка ротаторной манжеты плечевого сустава в эксцентрическом режиме. Результат: плечевой сустав стабилен во всех амплитудах.

Урок 8. Комплексный урок для красивых лопаток
Работаем с крыловидными лопатками и восстанавливаем их положение. Снимаем напряжение и восстанавливаем функциональность мышц, обеспечивающих нормальное положение лопатки: передняя зубчатая мышца, мышцы, поднимающие лопатку, ромбовидные мышцы, трапеция, грудные мышцы. Комплексная активация и проработка этих мышц значительно улучшает функциональные возможности плечевого сустава и восстанавливает положение лопатки.

Урок 9. Сильные и красивые руки
Интеграция всех мышц стабилизаторов плече-лопаточного комплекса в единое целое. Комбинированные упражнения с активным двигательным контролем. На этом уроке вы почувствуйте радость от выполнения сложных планок и других упоров на руки. Асаны йоги с упором на руки станут для вас легкими и приятными. Вы почувствуйте силу и энергию в руках и всем теле.

Бонус 1. Урок из курса "Мышечные зажимы"
Расслабляем зону плечевых суставов, избавляемся от завёрнутых плеч и формируем красивую осанку через расслабление.

Бонус 2. Урок из курса "Здоровая шея 2.0"
Снимаем напряжение с верха спины и плеч.

​

С огромной радостью объявляю о запуске уникального курса «КРАСИВОЕ ЛИЦО. ЯПОНСКИЕ ТЕХНИКИ»!

Это ваш шанс не просто вернуть молодость и красоту лица, а преобразить свою жизнь с помощью мощных восточных практик, которые работают!

Что вас ждет?

35 увлекательных уроков, для всех зон лица. Вы удивитесь, как быстро ваше лицо начнет сиять молодостью и свежестью!

5 ЭТАПОВ для восстановления вашей красоты:

1. Активация глубоких мышц лица — почувствуйте, как ваше лицо оживает!

2. Устранение недостатков — -носогубной морщины! - носослёзной борозды! - опущенных скул! - носогубных морщин! - спазмированной жевательной мышцы! - второй подбородок! - уменьшение глазницы.

3. Восстановление упругости и тургора — уже после первого занятия!

4. Возвращение эластичности — сделайте свое лицо более выразительным и молодым.

5. «Раскладываем лицо на место» — поднимем мышцы и глубокие ткани.

​

Добро пожаловать на первый курс по клинической метаболомике — новому, перспективному, прикладному направлению в медицине.
Данное направление открывает перед врачами широкие возможности для глубокого понимания биохимических процессов, связанных с развитием сразу нескольких заболеваний. Поэтому нашим фокусом будет знакомство с причинами и возможностями диагностики и дальнейшего контроля коморбидных состояний.

Этот курс предназначен для врачей различных специальностей, которые стремятся интегрировать современные научные достижения в свою практику.

Какие практические вопросы мы рассмотрим во время курса:

• Взгляд на ведение коморбидного пациента
  с позиции врача общей практики, невролога, гастроэнтеролога, кардиолога, пульмонолога, дерматолога и гинеколога.

• Рассмотрим основные сложности ведения коморбидного пациента, в том числе ранней диагностики сочетанных заболеваний, а также выявление общих доминирующих патологических процессов.

• Научить применять диагностические инструменты на основании клинической метаболомики и в дальнейшем использовать эти знания в своей врачебной практике.

Что вы получите по завершении курса:

• Практические знания и навыки по применению клинической метаболомики в своей рутинной практике
  
• Доступ к экспертным лекциям и практическим занятиям от ведущих специалистов в области проблем коморбидной патологии и клинической метаболомики

Курс включает в себя:

• Теоретические занятия,охватывающие ключевые подходы клинической метаболомики с позиции ведения коморбидного пациента
• Практические сессии с разборами клинических случаев для отработки полученных знаний.

Эксперты:
Илья Кукес, Алексей Данилов, Ирина Пирогова, Камиль Бахтияров, Ольга Олисова, Анастасия Бадаева

​

Скидывай до 15 кг в месяц максимально быстро, просто и без откатов
Даже если вы пытались худеть и у вас не получалось

Гайд поделен на 3 части - и за 3 части ты научишься худеть быстрее всех
Часть 1 «Как работает инсулин»
В 1 части гайда я объясню тебе как ребенку, как работает инсулин. И ты уже сможешь начать худеть.

Часть 2 «Как понизить инсулин»
Самое главное - вы получите мой уникальный алгоритм составления тарелки 2-1-1 и сможете самостоятельно, когда-угодно и где-угодно собирать тарелки, которые не повышают сахар в крови, даже если вы кушаете в гостях или в кафе
После прочтения этой части ты начнешь сбрасывать от 500 гр до 1 кг каждый день

Часть 3 «Гори гори ясно»
Сжигаем жир еще быстрее
Если во 2 части гайда я расскажу, как понизить инсулин и просто худеть каждый день, то в 3 части гайда вы узнаете 2 секретных способа, как худеть еще быстрее, прям максимально, сколько только вы сможете, безопасным для здоровья способом
Кстати, после 3 части, если у вас есть проблемы со здоровьем, то они уйдут.

Бонус 1 «Рецепты»
Бонус 2 «Бады для похудения»
Бонус 3 «Умный спорт»
Бонус 4 «Как пить алкоголь»
Бонус 5, 6 и 7 «Еще 3 бонуса»

• В одном бонусе вы сможете измерить свой метаболизм и понять, насколько % ваше тело сейчас сжигает жир
• Во втором бонусе я рассказал, на каких маслах можно жарить для похудения, а от каких масел вы будете набирать
• В третьем бонусе рассказал про 3 самых главных анализа толстых и худых людей

Тариф Полный пакет

1. Полный гайд по инсулину
2. 7 бонусов
3. 15 рецептов

​

15 комфортных тренировок, которые укрепляют тазовое дно, улучшают осанку, развивают гибкость и подчёркивают женственность в каждом движении.

Пилатес 360 для тебя, если ты хочешь:

• Красивую осанку
• Гибкое тело и здоровые суставы
• Восстановиться после беременности
• Укрепить мышцы тазового дна
• Жить без боли в спине и шее
• Женственность и легкость
• Крепкий сон
• Хорошее настроение
• Силу и координацию

Программа курса включает 15 тренировок:
1. Пилатес на все тело
2. Пилатес для шеи, плеч и спины
3. Стройные ноги и упругие ягодицы + МФР
4. Осанка и спина
5. Пресс с подушкой + тазовое дно
6. Мобильность суставов всего тела
7. Ягодицы и живот
8. Верх тела спина, грудь, пресс и осанка + МФР
9. Ягодицы и бедра, пресс и тазовое дно
10. Пилатес Заряд бодрости т. Спина и осанка с полотенцем
12. Ягодицы, бедра, икры, стопы с фитнес резинкой
13. Мобильность суставов + тазовое дно
14. Доброе утро!
15. Антистресс пилатес

​

Расписание курса:

Первый день:

Что такое гирудотерапия
Польза гирудотерапии
Кому показана гирудотерапия
Личный опыт лечения гирудотерапией
Как и чем лечат пиявки

Второй день:

Содержание и уход за пиявками
Почему пиявка не садится на человека
Лечение пиявок
Утилизация пиявок
Литература по гирудотерапии
Где и как купить качественных пиявок

Практическая часть день третий :

Правила постановки пиявок
Точки постановки
Цель постановки на определенные места
Уход за укусами и перевязочные материалы

Курс пройдёт 5.6.7 января

​

Создай рельефное тело без срывов за 3 месяца с помощью грамотных силовых тренировок и эффективного подхода к питанию

• Без срывов
• Без дурацких диет, которые приводят к РПП
• Без исключения любых продуктов

Курс подойдет тем, кто:

• Хочет сжечь жир и накачать мышцы
• Хочет похудеть
• Хочет комфортно питаться, не ограничивая себя в продуктах
• Хочет научиться составлять и разбираться в рационе питания
• Хочет хорошо себя чувствовать, быть энергичным и не голодать
• Хочет внедрить новые пищевые привычки

На рельефе ты:

• Узнаешь как справиться с ленью и составить план действий
• Поставишь четкую цель
• Избавишься от переедания
• Научишься слушать себя и свое тело и не зависеть от мнения окружающих
• Избавишься от вечных срывов
• Выстроишь грамотную систему питания

Программа курса:
Модуль 0. Вводная часть
Модуль 1. Важность нутриентов, суть любой диеты для сжигания жира
Модуль 2. Цель и расчет калорий. Расчет скорости похудения
Модуль 3. Виды диет. Как этим пользоваться?
Модуль 4. РПППрофилактика РПП. Как выйти из РПП
Модуль 5. Откуда и как оптимально набрать нутриенты
Модуль 6. Как построить график питания?
Модуль 7. Как бороться с чувством голода?
Модуль 8. Как считать калории? Как не обмануть себя?
Модуль 9. Примеры рационов
Модуль 10. Важность тренировок
Модуль 11. Спортпит для похудения

​

Содержание:

• Как определить заболевания по лицу?
• Определение заболеваний по состоянию рук
• Мозоли как индикатор проблем с органами
• Диагностика по глазам
• Диагностика по ногтям
• Диагностика по губам
• Диагностика по языку
• Самодиагностика по пульсу
• Меридианы и пять основных элементов
• Аюрведическая диагностика по лицу

​

Узнай себя:

Внешние симпотомы:

• Отеки, одутловатое лицо
• Плотный живот, особенно нижний
• Жировые «валики» на талии и спине
• Быстрый набор веса при минимальном профиците
• Угревая сыпь, воспаления кожи, прыщи по линии подбородка
• Акантозис: потемнение кожи на шее/в подмышках
• Выпадение волос по андрогенному типу (редеют виски, темя)
• Усиленный рост волос на лице и по белой линии живота
• Сероватый, «уставший» оттенок кожи
• Трудно уходящее «галифе» и плотные бедра
• Лицо к вечеру становится более тяжелым, «налитым»

Внутренние симптомы:

• Тяга к сладкому и постоянные перекусы
• Сонливость после еды
• Туман в голове, раздражительность
• Скачки сахара и давления
• ПМС, тревожность, проблемы со сном
• Утреннее отсутствие энергии
• Трудно контролируемый аппетит по вечерам
• Быстрый откат голода после плотного приема пищи
• Головные боли, связанные с перебоями сахара
• Чувство тяжести после углеводной еды

Результаты через 4 недели:

• нормализуется аппетит и уходит тяга к сладкому;
• вес начинает снижаться естественно;
• возвращается энергия, ясность и лёгкость;
• выравнивается настроение и сон.

Вы получаете готовые решения и инструменты, которые можно внедрить сразу:

• 2 полноценных меню на 14 дней: для мясоедов и вегетарианцев
• Рецепты напитков
• 4 фитосостава для поддержки пищеварения, работы с инсулинорезистентностью и нервной системой
• Рекомендации по нутрицевтикам
• 3 вида гимнастики: суставная, лимфатическая, антистресс
• Домашние мягкие процедуры для восстановления

Программа:

• Что такое инсулинорезистентность?
• Почему инсулинорезистентность - это плохо?
• Диагностика инсулинорезистентности.
• Причины инсулинорезистентности.
• Режим против инсулинорезистентность.
• Еда: как не надо?
• Как сформировать здоровую тарелку.
• Выбираем анти-инсулинорезистентные продукты.
• Принципы формирования меню при инсулинорезистентности.
• Нутриенты против инсулинорезистентности.
• Фастинг.
• Движение и спорт против инсулинорезистентности.
• Тяга к сладкому - что делать?
• ЖКТ и инсулинорезистентность.
• Печень и инсулинорезистентность.
• Стресс и инсулинорезистентность.
• Что дальше?

Дополнительно:

• Я простыл, что делать?
• Я тревожный, что делать?

​

Работа по освоению и внедрению Противовоспалительного протокола питания совместно с Хисамовой Ириной Валерьевной и автором проекта Богачевой Шарофат Баировной.

• Пошаговый план.
• Живое общение.
• Разбор ваших ситуаций и сложностей.
• Ответы на вопросы.
• Поможем не только ознакомиться с информацией, но и внедрить в вашу жизнь противовоспалительное питание.

Так у многих произошло. Вроде бы читали, но понимали не правильно.
Планируется интенсив по противовоспалительному питанию, где мы разберём в том числе ошибки, недопонимания и заблуждения. Кому и почему не зашел протокол.

Те, кто когда либо участвовал в проекте противовоспалительного протокола питания и хочет поработать над возможными ошибками, уточнить, прояснить и, наконец то, освоить и внедрить его в жизнь!!!
Вам на почту пришло приглашение со сладким предложением участвовать в интенсиве, который стартует в ближайшее время.
Количество мест ограничено. Не пропустите эту редкую возможность.

​

Вы будете знать:

• Для чего нужна омега-3
• Из каких продуктов можно получить
• Омега-3 для иммунитета
• Омега-3 при снижении холестерина
• Омега-3 для беременных
• Омега-3 для детей
• Как правильно выбрать Омега-3
• Как подобрать дозировку Омега-3
• Какая Омега-3 более эффективна

Автор и спикер курса Наталья Кондакова
Врач функциональной медицины, нутрициолог-натуропат
Помогла улучшить здоровье более 27 000 человек

​

Хотите улучшить свое здоровье?
Всего за 30 минут вы узнаете очень много о причинах ваших недомоганий и получите четкий план действия со схемами устранения проблемы от Натальи Кондаковой, члена международной организации натуропатов и диетологов, Доктора натуропатии

Что вы узнаете на уроке?

• Что такое нейровоспаление, симптомы, механизм развития
• Чем может быть вызвано нейровоспаление
• Почему причиной нейровоспаления могут стать вирусы и грибы
• Питание при нейровоспалении
• Схемы лечения вирусного и грибкового нейровоспаления

Вам будет полезно, если вы

• Испытываете головные боли непонятного генеза
• Чувствуете хроническую усталость и при этом ферритин и гемоглобин в норме
• Если есть постоянное напряжение в спине, шее, челюсти
• Вы плохо спите, у вас бессонница которая возникла после перенесенного вирусного заболевания или по непонятным причинам
• Если есть состояние непонятного раздражения, хотя витамины и магний вы принимаете
• Вы перенесли COVID-19 и теперь есть ощущение разбитости
• Если имеется нарушение когнитивных функций, памяти, внимания, депрессивное состояние
• Есть кандидоз и ощущение тумана в голове
• Имеете какие-либо вирусы: Герпес 1,2,6,7,8 типа Вирус Эпштейн-Барр, Цитомегаловирус, Вирус Зостера, которые могут приводить к нейровоспалению

Автор и спикер курса Наталья Кондакова
Врач функциональной медицины, нутрициолог-натуропат
Помогла улучшить здоровье более 27 000 человек

​

Курс для специалистов, работающих с детьми

На семинаре рассматриваются важные факты и особенности строения н/конечностей у детей. Особое внимание уделяется разбору уникальной информации о торсионном формировании. Эти данные вы не получите ни в одном другом источнике.

Всего за 2 дня:

• Вы получите уникальную, современную информацию о маленьких пациентах
• О торсионном формировании не пишут ни в одном источнике, а мы расскажем!
• Вы сможете разобраться в самых частых жалобах и нарушения в нижних конечностях
• Вы узнаете основные принципы и методы коррекции детской стопы, включая упражнения, стельки и обувь

В программе рассматриваются особенности анатомии и развития н/конечностей у детей. Разбирается биомеханически и функционально обоснованный подход к лечению и профилактики заболеваний. Отдельное внимание уделяется правильной детской обуви и нюансам изготовления стелек системы SpiraLStep

Вы сможете сразу же применить полученные знания в своей практике, чтобы добиваться нужных результатов!

Программа семинара:

Первый день семинара посвящен анатомии и физиологии нижних конечностей у детей, а также критериям диагностики детей при очном осмотре. В конце дня будет практическая часть с маленькими пациентами.
1. Ребенок не маленькая копия взрослого.
2. «Все мы родом из детства». Важность правильного формирования детской стопы и особенности строения н/конечности у новорожденных.
3. Критерии диагностики при очном осмотре. Понятие "нормы".
Чек-листы осмотра с учетом 15-летней работы с детской стопой.
*чек-лист свода
*чек-лист положения стопы
*чек лист положения переднего отдела
*чек-лист стабильности переднего отдела
*чек-листы положения пальцев
4. Плантоскопия (особенности и важность применения метода)
5. Функциональная оценка стоп: формирование общей картины биомеханики стоп
6. Оценка шага (ключевые аспекты)
7. Практическая часть. Прием пациентов. Разбор клинических случаев..

Второй день семинара посвящен ортопедическим нарушениям у детей, принципы коррекции системой SpiraLStep.

1. Разбор самых распространенных жалоб «хождение на носочках», «косолапость», «завал стопы», «плоскостопие»
2. Протоколы лечения вальгуса, деформации коленей, деформации пальцев, болезнь Шинца и др.
3. Детская обувь. Особенности и правильный подбор
4. Особенности детских стелек SpiraLStep
5. Ответы на вопросы
6. Практическая часть. Прием пациентов. Разбор клинических случаев.

Тариф Два дня онлайн-участия

​

Вебинар от «Школы бодибилдинга и фитнеса Александра Барбашина»

Женские номинации FBBR

• Критерии оценки
• Секрет чемпионского позинга
• Подготовка под ключ

Спикер: Анастасия Гончарова

• Член тренерского совета женской сборной России.
• Тренер чемпионок России, Европы и Мира
• CEO AFB (10 лет) — проект по подготовке спортсменов к соревнованиям
• Судья ВК, МК, Pro
• Судейский стаж более 20 лет
• Мастер спорта
• Чемпионка Северо-запада России.
• Вице-чемпионка Европы
• Финалистка чемпионата мира
• Создатель обучающей программы по позингу- КТПП.

30 ноября в zoom в 12.00 по мск времени (1,5 часа)