Новые складчины | страница 7

​

Как восстановить микрофлору кишечника, чтобы избавиться от «букета» хронических болячек и депрессии

Анализы на микрофлору кишечника. Какие сдавать, а какие нет?
Разберем, какой минимум анализов нужно сдать, чтобы понять состояние своей микрофлоры – там все плохо или хорошо?
Также расскажу, какие анализы сдавать не нужно - хотя их везде навязывают.

Пробиотики для микрофлоры кишечника. Какие лучше покупать, а какие не стоит?
В магазинах сейчас огромный выбор пробиотиков, метабиотиков, синбиотиков. Одни стоят не так много, цена других может шокировать…
Какие лучше всего выбирать? На что ориентироваться? Всегда ли нужно их принимать?
На эфире я поделилась с вами:
❓Как правильно принимать пробиотики, чтобы точно подействовали?
❓Как долго можно принимать пробиотики, чтобы не навредить?
❓Какие противопоказания есть к пробиотикам?
❓Почему при приеме пробиотиков может усиливаться газообразование и вздутие живота?
❓Всегда ли можно принимать пробиотики параллельно с антибиотиками и какие подходят в этом случае?
❓Пробиотики, метабиотики, синбиотики: что выбрать?

Желчь для микрофлоры кишечника. 3 принципа и продукта для улучшения выделения желчи
Мало кто знает, но желчь – это природный антисептик против плохих бактерий в кишечнике. Если желчь выделяется нормально – она их убивает. Если нет – они активно размножаются, что ведет к дисбиозу.
К сожалению, при современном образе жизни у большинства людей есть проблемы с выделением желчи. Организм ее вырабатывает меньше, чем необходимо.
На эфире расскажу 3 главных принципа, что нужно сделать, чтобы улучшить выделение. И дам 3 примера продуктов, которые нужно включить в рацион на постоянной основе!

​

Курс по комплексной работе с черепом, включающий восстановление правильной функции (положение языка, взрослый тип глотания, жевание, дыхание). Подходит как взрослым, так и детям для формирования правильного лицевого развития и прикуса.
‌
Направлен на:

• Улучшение эстетики лица (за счет гармонизации костного каркаса, улучшения трофики тканей и лимфодренажа).
• Уменьшение асимметрии
• Нормализация носового дыхания за счет расширения дыхательных путей, сужение которых приводят к лор-проблемам, храпу, апное и ухудшению самочувствия.
• Возможно улучшение ситуации со скелетным прикусом, уменьшение бруксизма, симптомов ДВНЧС, головных болей и т.п. проблем, связанных с костно-мышечным напряжением структур черепа.
• Положительно влияет на статику шеи и осанку (чем горизонтальнее стоит челюсть — тем лучше осанка).

Курс включает авторские пальцевые техники, направленные на интероральное моделирование костей лицевого черепа, а также мягкую остеопатическую работу по расслаблению швов, костей, твёрдой мозговой оболочки черепа и мышц, что помогает добиться более быстрых результатов как в улучшении эстетики, так и для здоровья организма в целом.

Самоостеопатия доступна каждому без риска навредить своему организму.

Бонусным уроком идет всем полюбившаяся рубрика «Как я испортила себе лицо: опасные приемы», где я подробно описываю популярный прием, его последствия на моем лице (с фотографиями) и объясняю причины случившегося.

Все приемы прошли согласование с остеопатами, кинезиологами, ортокраниодонтом и гнатологом — постурологом.
Материалы курса предоставлены для ознакомления, не являются лечением

Информация:

• Необходимо один раз приучить себя к правильной функции, чтобы результат держался всю жизнь, пальцевые техники занимают от 5 мин в день.
• Противопоказания: послеоперационный период, воспалительные процессы в острой фазе, невралгии лицевых нервов, тяжелые случаи ДВНЧС (боль в суставах при движении челюстью, скрежет, невозможно открыть рот более, чем на палец), психические заболевания.

Программа:

• Подготовка
• Краткий гид по курсу: частые вопросы и важные рекомендации
• Максилла — кость молодости и красоты
• Мьюинг и осанка рта как опора черепа (есть задание)
• Техника безопасности: напряжение затылка
• Расслабляем напряженные структуры (есть задание)
• Правильное положение языка (есть задание)
• Учимся правильно дышать (есть задание)
• Расслабляем лоб и межбровную область (есть задание)
• Приемы на нос и против носогубок (есть задание)
• Остеопатические приемы на нижнюю челюсть (есть задание)
• Краниальная гимнастика: расслабление швов черепа и клиновидной кости
• Краниальная гимнастика: приемы на расслабление твердой мозговой оболочки
• Чюинг: капа, твердая жвачка, экспандер
• Медитативная дыхательная практика на раскрытие лица
• Приемы для улучшения зрения

​

Практикум - Хлеб для диабетиков.
16 видео теории и практики.
Учимся за семь дней уверенно печь вкусный и безопасный для диабетика хлеб, который не поднимает сахар.
Практикум полностью размещен в Телеграм, поэтому открывается у всех.

Наш практикум ставит своей задачей подробный разбор всех вопросов, связанных с выпечкой хлеба. После его изучения на вашем столе всегда будет прекрасный свежий хлеб!

• Из какой муки мы печем хлеб, а какую старательно избегаем при приготовлении повседневного хлеба.
• Как из высокоуглеводной муки испечь хлеб, который подходит для нашего питания.
• Как испечь хлеб с минимальными финансовыми затратами.
• Как не стоять у плиты круглыми сутками и при этом всегда иметь выбор прекрасного вкусного хлеба.

У вас непременно все получится, и понадобится вам не более семи дней, все остальное время вы будете просто оттачивать свое мастерство и экспериментировать с новыми видами хлеба.

Еще раз заостряю ваше внимание на том, что сборник не о лечении, я НЕ ВРАЧ, поэтому вмешиваться в процесс постановки диагноза, лечения и назначения медикаментов я не имею права, и вам настоятельно советую не пытаться играть в докторов.

В настоящий момент стоимость подписки снижена и составляет вместо 1 200 рублей всего 500 рублей
Успевайте сэкономить 700 рублей и научиться печь вкусный и безопасный хлеб, который не поднимает сахар.

​

Диета, имитирующая голодание (англ. Fasting-Mimicking Diet, сокр. FMD) разработана в США Вальтером Д. Лонго, директором института старения.
В эти 5 дней организм входит в режим «лечебного голодания», перестраивается на внутреннее питание и сжигание жира, выведение токсинов, клеточного мусора, обновление клеток.
FMD – одна из немногих «нетрадиционных» диет, которая демонстрирует многогранную пользу для здоровья и имеет внушительную доказательную базу.

Открытие “миметиков ограничения калорийности” расширяет пределы пользы FMD. Оказалось, что особые вещества (“миметики”) активизируют в организме те же механизмы, что и голодание, при этом человеку вовсе не обязательно отказываться от еды. Это замечательная новость!

В Гайде я совместила 2 режима:
1) «Миметики» + Сбалансированный рацион без ограничения калорий => Эффекты голодания без отказа от еды!!!

Он подойдет:

• практически всем и на постоянной основе
• тем, кому противопоказаны FMD и другие строгие ограничения
• тем, кто просто не хочет себя ограничивать в еде

2) «Миметики» + Диета FMD => результаты гораздо заметнее, минимум побочных эффектов, повторять циклы FMD можно реже. Это просто БОМБА!

• Этот вариант для тех, кому не противопоказана FMD

В ГАЙД включает:

• 70 страниц практических рекомендаций
• План питания на 5 дней с рецептами по FMD, обогащенный функциональными продуктами-миметиками
• Конструктор замены ингредиентов
• Подготовка и выход из FMD
• Рецепты, обогащенные миметиками (без ограничения калорий) — 60+ рецептов
• Помощь при возможных недомоганиях на FMD
• Функциональные продукты с миметиками и БАДы (Куркумин, Ресвератрол, Кверцетин, EGCG , Уролитин А, Берберин, Физетин)
• Схема приема БАД с миметиками, особенности, дозирование и примеры препаратов (во время FMD и на постоянной основе)
• Как использовать искусственный интеллект для расчета кБЖУ
• Способы улучшения качества питьевой воды
• Лимфодренажные техники и устранение отеков
• «Фундамент» для FMD, стресс менеджмент, нормализация сна и физ. нагрузки
• Важные нутрицевтики на диете FMD.

Вместе с гайдом вы получите

• Урок с инструкциями “Как грамотно пройти FMD и получить результат”
• Урок“Миметики ограничения калорий или как получить пользу голодания, не отказываясь от еды”
• Приглашение в чат, где я лично отвечу на ваши вопросы

Гайд “Имитируя голодание” — это универсальное пособие, которое вы можете использовать как для прохождения FMD, так и на постоянной основе или между циклами FMD.

Благодаря Гайду вы сможете:

• Снизить вес, улучшить структуру тела, убрать отечность,
• Укрепить иммунитет,
• Повысить уровень энергии и работоспособность,
• Улучшить когнитивные функции концентрация, внимательность, память,
• Избавиться от переедания, тяги к сладкому,
• Омолодить и оздоровить внешний вид,
• Улучшить общее самочувствие.

Уникальность Гайда:

• рецепты полностью отвечают строгим расчетам по калоражу и соотношению БЖУ по правилам FMD (вам не нужно тратить время и силы на расчеты)
• вкусные и насыщающие блюда (несмотря на ограничение калорий)
• инновационное совмещение FMD питания с миметиками ограничения калорий (функциональные продукты и нутрицевтики) для WOW эффекта

Благодаря этому Гайду вы сможете на постоянной основе поддерживать в организме условия для здоровья, красоты, молодости, энергии и долголетия!

​

КУРС ДЛЯ ТЕХ, КТО НАМЕРЕН ЛЕГКО И БЕРЕЖНО:

• Убрать лишние кг и см без диет и тренировок
• Заменить «заедание» проблем на полезные пищевые привычки
• Вернуть энергию днём и крепкий сон ночью
• Устранить вялость кожи, вернуть тонус телу и хорошее настроение
• Укрепить иммунитет, запустить процесс самоомоложения

Авторская детокс-программа на 3 или 4 недели — выбирайте удобный вариант в тарифах

4 системы очистки: программа с пошаговым планом в календаре

Правила питания и полное меню:

• рецепты завтраков
• рецепты обедов
• рецепты ужинов
• варианты перекусов
• рецепты травяных detox-чаев и напитков

Авторские зарядки и тренировки для комплексного очищения, омоложения и эстетического оформления всего тела на каждый день.
Длительность тренировок от 20 мин. Зарядок от 7 мин. Все видео в режиме «включай и повторяй».

Процедуры:

• сухой антигравитационный массаж,
• антицеллюлитный самомассаж,
• вакуумный detox-массаж
• лимфодренажный массаж лица от приглашенного эксперта

SPA-программа:

• рецепты скрабов, детокс-масок и обертываний
• детокс ванны - рецепты и подробные инструкции

Омоложение и здоровье:

• методики митохондриального омоложения активация иммунной системы
• комплексное многоуровневое очищение организма

​

КУРС ДЛЯ ТЕХ, КТО НАМЕРЕН ЛЕГКО И БЕРЕЖНО:

• Убрать лишние кг и см без диет и тренировок
• Заменить «заедание» проблем на полезные пищевые привычки
• Вернуть энергию днём и крепкий сон ночью
• Устранить вялость кожи, вернуть тонус телу и хорошее настроение
• Укрепить иммунитет, запустить процесс самоомоложения

Авторская детокс-программа на 3 или 4 недели — выбирайте удобный вариант в тарифах

4 системы очистки: программа с пошаговым планом в календаре

Правила питания и полное меню:

• рецепты завтраков
• рецепты обедов
• рецепты ужинов
• варианты перекусов
• рецепты травяных detox-чаев и напитков

Авторские зарядки и тренировки для комплексного очищения, омоложения и эстетического оформления всего тела на каждый день.
Длительность тренировок от 20 мин. Зарядок от 7 мин. Все видео в режиме «включай и повторяй».

Процедуры:

• сухой антигравитационный массаж,
• антицеллюлитный самомассаж,
• вакуумный detox-массаж
• лимфодренажный массаж лица от приглашенного эксперта

SPA-программа:

• рецепты скрабов, детокс-масок и обертываний
• детокс ванны - рецепты и подробные инструкции

Омоложение и здоровье:

• методики митохондриального омоложения активация иммунной системы
• комплексное многоуровневое очищение организма

В тарифе Оптимальный дополнительно:

• Краниорелакс терапия
• Авторское меню Елены Беляевой
• Видеолекция + практика: 3 точки детоксикации
• Видеоуроки: детокс-парение в бане
• Видеоурок "Психологическая защита"
• Дыхательная гимнастика
• Тренировка "Лимфо-кардио"
• Лимфодренажный массаж
• Тибетская гормональная гимнастика

​

Освойте топовую технику, позволяющую получать результат с первой процедуры и начните зарабатывать на новой услуге уже во время обучения!

Марафон для вас, если:

• Вы начинающий специалист и хотите освоить несложные эффективные техники
• Вы опытный мастер, хотите разнообразить свои процедуры и повысить средний чек
• Вы работаете только с лицом и для улучшения результата хотите добавить услугу по работе с телом
• Вы уже практикуете лимфодренаж, но не удовлетворены результатами
• Хотите научиться эффективно и быстро устранять отеки, достигая заметных результатов уже после первой процедуры без излишних усилий и перенапряжения
• Устали от классического массажа, хотите облегчить труд и ищите физически малозатратные методики.

Программа:
Шаг 1
Освоите несложную, при этом глубокую и эффективную технику лимфодренажа

Шаг 2
Получите поддержку и обратную связь от Ольги Матяш и опытного куратора

Шаг 3
Начнете зарабатывать на востребованной услуге, даже если у вас пока нет клиентов

Что внутри
Видео-урок "Глобальный лимфодренаж"
Запись вебинара «Лимфатическая система и способы коррекции отеков»
"Урок по фоторегистрации"
Лимфодренаж лица и тела (на клиенте)
Лимфодренаж лица и тела (на себе)
Запись эфира "3 правила постановки рук для специалиста"
БОНУС Гайд "Как выстроить очередь из клиентов на месяц вперед"

​

The Fascia Strength & Power [Jack Thompson]
Курс на английском языке
– не забываем, что есть хороший бесплатный ии-перевод видео от яндекс (можно установить в хром, файерфокс и т.п.) – переходим на ютуб автора курса и тестируем.
Сила фасций — это «тренированная сила», а не грубая сила. Вы будете тренировать свою нервную систему, чтобы освоить редкий навык, которым владеют немногие. Сначала тренировки должны проходить медленно, чтобы они прочно вошли в привычку. Я рекомендую короткие тренировки по 10–15 минут.

Для кого.
1. Люди старше 50 лет, испытывающие боли: укрепление фасций снимает нагрузку с больных суставов — позвоночника, коленей, тазобедренных суставов, плеч, шеи и т. д. Как только слабые участки заживают, они становятся сильнее.
Тренировка расслабляет напряженные, ноющие мышцы, возвращая легкость движений и ловкость, которых многие люди не чувствовали с 20 лет.
2. Спортсмены, желающие получить преимущество: просто добавьте несколько моих упражнений и концепций к своим текущим тренировкам, и вы начнете активировать неиспользованную силу фасций.
Эластичность активированной фасции подобна рогатке с растянутой назад лентой. Энергию активированной фасции можно использовать, чтобы усилить удар, бросок, прыжок — любое силовое движение. Вы почувствуете легкую упругость при каждом шаге ходьбы или бега.

Кто я и почему вам стоит меня слушать?
Меня зовут Джек Томпсон. Мне сегодня 55 лет, но моё тело стало сильнее и подвижнее, чем в 20 лет. Эта новая сила дала мне тот заряд энергии, который, как я думал, давно утерян, — тот самый, который, как полагают большинство людей, никогда не вернется с возрастом.

Что такое сила фасции?
Фасция — это эластичная ткань, покрывающая мышцы, суставы и органы. Фасция в вашем теле образует рукав, покрывающий все тело, напоминающий гидрокостюм. В некотором смысле, вместо 600 отдельных мышц у нас есть только одна мышца, заключенная в фасциальную сеть.
В моей системе вы приобретете редкую способность активировать силу своих фасций. Чтобы выработать силу в мышцах, необходимо сократить их, создав напряжение. Сила фасции требует противоположного напряжению мышц. Для этого требуется расслабление — вы должны расслабить мышцы, чтобы позволить силе фасций взять верх. Расслабляя мышцы, вы внутренне расширяете свое тело изнутри наружу, словно надувая мяч. Это расширение устраняет провисание фасций «гидрокостюма» и натягивает их, как кожу барабана. Растяжение натянутой фасции создает упругое прочностное качество.
Вы концентрируетесь на том, чтобы научиться активировать силу фасций независимо от силы сокращения мышц. Освоив это, вы объедините вновь обретенную силу фасций с уже наработанной силой мышц. Дает вам большую общую силу тела. Сегодня, когда я поднимаю что-то тяжелое, я переношу часть нагрузки с напряжения мышц на напряжение фасций. Благодаря дополнительной прочности фасций вес ощущается намного легче — теперь по ощущениям 60% приходится на мышцы и 40% на фасции (это оценка, основанная на ощущениях).
Лучшие знания о силе фасций скрываются молчаливыми экспертами по боевым искусствам и силачами старой закалки.
Сегодня западные эксперты по физическим упражнениям много говорят о фасциях, но говорят только о «высвобождении» фасций с помощью пенных роликов, глубокого массажа, растяжки и т. д. Вы никогда не услышите от них разговоров о силе фасций.

Преимущества курса:
1. Активируйте силу фасций всего за 15 минут
Активизировав силу фасций в самом начале, вы сможете закрепить её в своей нервной системе. Как только вы закрепите это ощущение — как при езде на велосипеде — оно останется с вами на всю жизнь.
2. Никогда не наращивайте силу, имея плохую осанку. . .
Это приводит к боли, слабости и травмам. Вам необходимо научиться выбирать слабину фасций гидрокостюма изнутри. Натяните его, как кожу на барабане. Нарушение осанки, такое как сутулые плечи, создает дополнительную «слабину» и/или «блокировку» в вашей фасциальной сети.
Вместо просто хорошей осанки, тренировки на курсе дадут вам осанку «пружинная осанка» — полную мощи броска, которую вы сможете использовать мгновенно, без замаха.
3. Двигайтесь от центра для кошачьих движений и ловкости
Представьте, что ваш корпус — это двигатель, который питает энергией ваши руки и ноги.
Это:
1. Снимает хроническое мышечное напряжение в бедрах, плечах, спине и других частях тела.
2. Объединяет нижнюю и верхнюю части тела в единое целое, что приводит к увеличению общей силы тела.
3. Позволяет сохранять «пружинистость» в вашей осанке при динамических движениях во время занятий спортом, физической работы и самообороны.
4. Используйте метод преактивации мышц кора
Вы выполняете едва заметное внутреннее движение за долю секунды до применения силы или мощности (например, прямо перед тем, как поднять тяжелый предмет, нанести удар, толкнуть автомобиль и т. Д. ). Многие люди активируют свой корпус, втягивая живот «внутрь», когда им нужна сила. Большая ошибка.
Все ядро расширяется в трех измерениях. Ядро, которое подтягивается наружу в трех измерениях, лучше стабилизирует позвоночник и обеспечивает большую «растяжку» фасций гидрокостюма, создавая эластичную прочность во всем теле. Две ключевые внутренние мышцы, которые вам нужно правильно проработать, чтобы подтянуть корпус наружу в трех измерениях, — это диафрагма и мышцы тазового дна.
5. Развивайте технику «трамплина»
Подошва стопы — это нижняя часть вашего «фасциального гидрокостюма». У большинства взрослых старше 40 лет, и даже у спортсменов, есть «дыра», через которую утекает энергия. В курс включены специальные упражнения, которые закрывают эту дыру в фасции гидрокостюма и превращают ваши ступни в «трамплины», посылающие импульс силы по всему телу всякий раз, когда вам нужна дополнительная сила или мощь.

А также:

• упражнение на равновесие, которое «программирует» ваш мозг избегать застоя из-за напряжения в стрессовых ситуациях...
• упражнение, которое помогает вам «настроить свои фасции», одновременно погружая вас в блаженное состояние расслабления, которое ощущается настолько хорошо, что это может быть противозаконным.
• двухминутная разминка, во время которой вы похлопываете руками по семи определенным участкам тела, может восстановить и укрепить фасциальную ткань... отличный способ повысить уровень энергии, когда вы вялы.
• узнаете как развить невероятную силу и исцелить слабые места с помощью изометрических упражнений ... и почему большинство людей терпят неудачу с изометрическими упражнениями, потому что они упускают этот забытый секрет, который использовали силачи прошлого для обретения своей невероятной силы.

Цена: 10500 руб. (129 долларов)

​

Мы пройдём всю зону головы и декольте на всех уровнях: от психики до физики и физиологии, от кожи до костей, включая мышцы, фасции, сосуды, нервы, лимфоузлы. Все эти знания позволяют не только обрести здоровье, но и улучшить внешний вид и омолодить лицо.

Почему этот курс уникален?

Есть ли врач или косметолог, который охватывает сразу всё: голову, лицо, шею, декольте, мозг, нервы, глаза, уши, нос, пазухи, зубы, кожу, волосы, осанку?

Обычно всё это разделено между десятками узких специалистов, и человеку приходится ходить по кругу, выискивая причину.

На этом курсе вы получите целостный подход к зоне головы и шеи. Мы разберём реальные причины проблем: от мышц и сосудов до костей и психики. И главное, всё это будет понятно без медицинского образования.

Какие причины мы устраняем?

Проблемы в области головы и шеи могут возникать из-за:

• напряжённых мышц,
• нарушений в сосудах,
• застойных явлений,
• повреждения нервов,
• травм и смещений костей и фасций,
• стрессов.

Когда мы учимся работать на всех уровнях сразу, то для болезней или дисфункций просто не остается места, ведь причина устраняется.
Что мы будем использовать?

Вы освоите широкий спектр инструментов и методик:

• Психосоматика заболеваний головы и шеи;
• Мягкие ручные техники для мышц, фасций, сосудов и нервов;
• Скребковый массаж Гуаша лица, шеи и спины – отток лимфы, устранение отеков, разглаживание фасций;
• Вакуумные банки для лица, шеи и спины – для рефлекторной стимуляции и улучшения кровообращения;
• Буккальные техники (массаж через полость рта);
• Методы самомассажа – помощь себе для поддержания здоровья и красоты;
• Косметические натуральные средства: кремы, маски, БАДы для кожи, волос и ногтей;
• Методы воздействия на блуждающий нерв (вагус);
• Вспомогательные методы: прогревание, вибрационное воздействие, расслабляющие техники;
• Остеопатические техники, правка носовой перегородки и многое другое!

Кому будет полезен курс?

Это обучение для всех, кто хочет:

• улучшить здоровье и внешний вид;
• освоить новые методики и практики;
• сменить профессию и заниматься оздоровлением людей;
• повысить свой профессионализм и стоимость услуг.

Особенно полезно при:

• отёке мозга, последствиях инсульта, атеросклерозе, деменции;
• снижении памяти, внимания, слуха или зрения;
• заложенности носа, проблемах с деснами и зубами;
• головной боли, невралгии тройничного нерва, невропатии лицевого нерва;
• головокружениях, шуме в ушах, онемении пальцев, боли в шее, руках и локтях;
• косметических дефектах, проблемах с кожей, шрамах.

​

27 октября стартует План «Б»: Митохондрии. Перезагрузка

Что мы уже знаем о митохондриях:
ПЛАН «А» - почему не получается?
Работа над ошибками.
Новый взгляд на старые добрые митохондрии.

Что «убивает» митохондрии.
Как это исправить.

МИТОХОНДРИИ. ПЕРЕЗАГРУЗКА: выстраиваем СВОЮ СТРАТЕГИЮ митохондриальной поддержки.
Р.S. Будут рекомендации даже для ленивых

ЗОЖги свои митохондрии
Не дай им сгореть

Практикум в телеграм.
С короткими видео инструкциями-рекомендациями.
С обратной связью.

Для кого:

• Кто знаком с постковидным «хвостом»: туман в голове, астения, забывчивость.
• У кого хроническая усталость.
• У кого нарушен углеводный обмен (зависимость от углеводов, гипер или гипогликемия, избыточный вес или низкая масса тела).
• Кто устал от нестабильного психо-эмоционального фона.
• Кто хочет поддержать здоровый гормональный фон.
• Кто планирует беременность.
• Кому интересны темы anti-age и онкозащиты.
• Кто хочет сохранить когнитивное здоровье и не допустить деменцию.

​

Самбурская О.В., врач-терапевт, врач-дерматолог-косметолог-трихолог, руководитель экспертного центра по выявлению причин и лечению ранней седины и алопеции, а также по лечению аутоиммунных заболеваний Клиники профессора Калинченко.

Клиника Профессора Калинченко
В нашей работе мы основываемся на понимании патогенетических механизмов старения и активном применении этих знаний в клинической практике.
Мы предлагаем "медицину 5П" вместо медицины стандартов!

04.09.2025

​

Содержание:

• Причины ранней седины
• Раннее старение
• Гормоны и старение
• Сухая кожа
• Влияние сахара на красоту кожи
• Обезвоживание
• Анализы при седине
• Питание и витамины
• Схема приема трав

​

Головная боль — одна из самых распространённых жалоб, с которой сталкиваются как клиенты, так и тренеры. Но что, если подойти к её пониманию и коррекции через призму современной прикладной неврологии?

Этот вебинар предназначен для специалистов в области здоровья, которые хотят глубже разобраться в нейрофизиологических механизмах головной боли и научиться эффективно работать с ней на практике.

Вы узнаете:

• Как классифицируются головные боли и почему это важно для выбора стратегии работы;
• Как формируется болевое восприятие в центральной нервной системе;
• Какую ключевую роль в возникновении головной боли играют черепные нервы — тройничный, большой затылочный и блуждающий;
• Как использовать вестибулярную и зрительную стимуляцию для модуляции боли;
• Как выстраивать индивидуальные тренировочные программы, направленные на снижение частоты и интенсивности приступов головной боли и улучшение общего нейрофизиологического состояния клиента.

Преподаватель Мария Недре

• Преподаватель прикладной неврологии

• Окончила СПбГУ (биология), ученый по образованию

• Выпускница Polestar Pilates,

• Студент Z-Health University (USA)

• Более 50 различных курсов о повышении квалификации в сфере биомеханики и неврологии человека

• Многолетний опыт работы тренером по фитнесу и пилатесу

• Автор вебинаров для тренеров, врачей, массажистов и для всех желающих в области прикладной неврологии

​

Важность курса для каждой женщины
Многие женщины уже в переходе к менопаузе начиная с 30 лет, но не знают об этом, хотя и ощущают симптоматику.
И они живут, думая, что это «стресс», «усталость» или «нормально после 30».

В массовом сознании менопауза — это 50+, но по факту, гормональная перестройка может начаться уже в 33–38 лет, особенно у женщин с хроническим стрессом, эмоциональными перегрузками и недосыпом, многолетними диетами, после ЭКО, кесарева, стимуляций овуляции.

При этом менструация может оставаться, но гормоны уже «съехали». На курсе мы будем разбирать симптоматику и находить решения, как не состариться раньше времени.

Мои 15-летние наблюдения
Мои курсы в онлайн-школе прошли тысячи женщин. За 15 лет тренерской работы я тренировала сотни женщин. И я у многих примерно с 33–35 лет вижу симптомы менопаузы, которые маскируются под «обычные проблемы занятой женщины»: усталость, мало энергии, жор, «мыслемешалка», перепады настроения, тревога, бессонница или пробуждения в 3–4 утра, отёки, жировые отложения на животе при худых ногах, боли в суставах, кожа теряет плотность, волосы редеют, ногти ломаются.

Многие лечат это «по частям»: пьют магний, делают мезо, ходят к психологу… Но корень — в гормональной нестабильности. Женщины уверены, что им до менопазузы ещё о-о-очень далеко по возрасту, а она уже началась. Надо уметь её определять, надо уметь действовать не дожидаясь развала тела и внешности. Надо уметь говорить с врачами и разбираться в анализах.

Что будет, если не знать нюансы менопаузы?
За эти 10 лет, что вы не занимаетесь менопаузой, вы потеряете до 30% плотности костей и прилично мышечной массы — и к 50 придёте уже с остеопорозом и саркопенией. Время серьёзно будет упущено. Ускорится старение сосудов и кожи. Нередко будет разрушена личная жизнь и карьера, ощутимо упадут заработки и уровень жизни. Врачи при этом лечить вам не будут спешить, они скажут: «Ну, что вы хотели — возраст».

«Шарахает» всех
Дажё звёзды не избежали этой участи. Хайди Клум — некогда успешная модель, умница и красавица, замужем за мужчиной моложе её на почти 20 лет, но в последнее время заметно сдала и поправилась. Появились странные и неуместные наряды, эксцентричные выходы.

Эстроген — не только «гормон красоты».
Он активно модулирует дофамин, серотонин и ГАМК — то есть влияет на самоконтроль, социальные тормоза и восприятие удовольствия.

Когда уровень эстрогена падает, префронтальная кора (центр логики, фильтров и планирования) теряет «смазку». И в игру выходит лимбическая система — древний эмоциональный мозг, более импульсивный, чувственный, голодный до стимулов.

Результат дефицитов: чрезмерная чувствительность (истеричность, плаксивость), импульсивность, сексуальная раскрепощённость, желание внимания, признания, новизны.
Это не «кризис среднего возраста».
Это снижение кортикального контроля и всплеск дофаминового голода на фоне менопаузы.
Отсюда и обнажёнка, и «стрип-дэнс», и пилоны после 40.
А можно и вот так, царственно и достойно, без голода до стимулов:

Полный план программы:
Этапы менопаузы

• Предменопауза и её симптомы.
• Менопауза и её симптомы.
• Постменопауза — после менопаузы и до конца жизни. Долгосрочные изменения здоровья и гормональный статус.

Физиология менопаузы

• Изменения уровня гормонов.
• Влияние на репродуктивную систему, молочные железы, кожу, волосы.

Менопауза и генетика

• На что стоит обратить внимание.

Лекарственные методы компенсации

• МГТ. Отличие ЗГТ от МГТ. Риски, возможные побочные эффекты. Преимущества.
• Что делать когда ЗГТ/МГТ противопоказаны.
• Какие анализы и регулярные медицинские обследования.

Сердечно-сосудистые заболевания
Остеопения и остеопороз

Как сохранить красоту и фигуру

• Мышцы и белок.
• Рацион и тренировки.

Менеджмент стресса

• Психотерапия против ухудшения когнитивных функций.

20 октября

​

Программа 3-дневного практикума “Анти-диета 45+”

1 день. 14 октября, вторник
Прямой эфир врача-гинеколога Валерии Науменко
«Как перестать тратить деньги на витамины, а научиться использовать их правильно»
Начало в 19:00 мск

• Сделаете шаг из “витамины бесполезны” — в состояние, где каждая добавка отрабатывает на 100%
• Пройдете экспресс-диагностику ключевых дефицитов - в эфире вместе с врачом
• Получите гайд “Витаминная “подушка безопасности” на осенне-зимний сезон”

2 день, 15 октября, среда
«Рестарт метаболизма»
в Телеграм чате вместе с врачами Школы

• Один шаг, который запустит процесс восстановления обмена веществ — без диет и ограничений
• Почувствуете, как организм откликается на правильные ритмы питания
• Поймёте, почему именно с этого простого действия начинается путь к стройности, энергии и гормональному балансу

3 день, 16 октября, четверг
Прямой эфир врача высшей категории, гинеколога-эндокринолога Евгении Назимовой
Талия 80 см!
Схема питания против возрастного веса. Продукты-поддержка гормональной системы
Начало в 19:00 мск

• «Возрастной вес» — не миф. Как от него избавиться и почему старые методы не работают и даже вредят
• Как «лечить» себя через питание — меньше приливов, крепче сон, больше энергии
• Составите свою формулу «гормональной тарелки» — систему питания для контроля над фигурой и самочувствием

Участие в двух прямых эфирах (14 и 16 октября)
Доступ к закрытому каналу с дополнительными материалами
Сборник рецептов в подарок за регистрацию
Конспекты всех дней практикума
Записи эфиров на 30 дней