Новые складчины | страница 23

​

Революционный подход к красоте, энергии и здоровью через понимание пептидной терапии.

О пептидах слышали многие, но для большинства — это "страшно и непонятно".
Курс — это простой и безопасный способ разобраться как работают пептиды и как вы можете применять их для красоты, энергии и здоровья.
Через полгода вы будете в приятном шоке от своих результатов в области anti-age и здоровья и от результатов своих клиентов.

Вопросы, на которые курс даст ответы

• Как правильно пользоваться пептидами
• Как правильно подобрать под себя и для клиента
• Как их безопасно использовать и как выбрать дозировку
• Как составить протокол под запрос: похудение, либидо, энергия, кожа, сон.
• Как миксовать с бадами и усиливать эффект
• Какие ко-факторы нутрицевтиков использовать к каждому пептиду
• Как колоть, разводить, как хранить
• Какую последовательность выбрать

Что вы получите по итогу курса?
Индивидуальный протокол на целый год
Как применять пептиды понимание механизмов применения и составления протоколов для себя и клиентов
Знания которые не устаревают

Спойлер: Программа:

Модули 1 и 2: Что такое пептиды и как они работают
Урок 1. Пептиды: что это простыми словами
Урок 2. Классификация пептидов
Урок 3. Механизмы действия пептидов
Урок 4. Пептиды и старение
Урок 5. Безопасность пептидов

Модуль 3. Формы пептидов
Урок 6. Инъекционные формы
Урок 7. Назальные спреи
Урок 8. Пероральные формы и косметика

Модуль 4. Обзор базовых пептидов
Урок 9. ТОП-15 пептидов
• Эпиталон: старение, сон.
• Thimosin alpha 1: иммунная поддержка.
• GHK-Cu: кожа и волосы.
• BPC-157: восстановление ЖКТ, суставов.
• TB - 500: связки и суставы, регенерация
• MOTS-c и SS-31: митохондрии.
• Selank, Semax: мозг и стресс.
• FOXO4-DRI: удаление старых клеток.
• РТ - 141 и Oxytocin: либидо, эмпатия, связь
• Cjc и ipamorelin: гормон роста, мышечная масса, тонус, молодость
• LL-37: антимикробное действие.

Гайд: “Топ 15 пептидов 21 века”

Модуль 5. Пептиды для разных целей
Урок 10. Пептиды для Anti-age
Урок 11. Пептиды для кожи и волос
Урок 12. Пептиды для энергии и иммунитета

Модуль 6. Как начать
Урок 13. С чего начать новичку
Урок 14. Как делать инъекции и спреи

Модуль 7. Как начать
Урок 15. Когда пептиды нельзя
Урок 16. Как отслеживать результат

Модуль 8. Бонусные материалы
Протоколы:
ЖКТ
Антиэйдж-протокол
Протокол для сна и восстановления
Протокол для кожи
Список проверенных производителей и сайтов
Список дополнительной литературы по пептидам

​

Кому зайдет пак? Если коротко – ВСЕХ у кого Кишечник НЕ "работает как часы".

Всех кто хочет - понять, что такое НОРМАЛЬНЫЙ стул?
Выяснить свои причины нарушения стула и что у меня в питании останавливает, а что двигает кишечник.
Нюансы нутрицевтиков, незнание которых снижает эффективность узнать какие есть виды слабительных как их применять, минимизируя побочки уйти от слабительных
понять – почему делаешь для нормального стула много, а эффекта нет?

Всех, кому "ставили" диагноз СИБР
Если бы не вздутие после еды, особенно через 1-2 часа после еды – жизнь была бы в кайф.
Исключила уже BCE на что может дуть живот, а всё равно дует.
Склонность то к диарее, то к запорам.
Не могу есть фрукты и овощи, вообще не переношу клетчатку, боли и живот ходуном!
Тяжесть после еды и частая отрыжка
Живот вечно как мяч.. .

"Борюсь с СИБР" уже очень давно.
Всех, у кого "я Кишечник и я Раздражен"
Любые "что-то не то с кишечником" на эмоциях — это про меня.
И уже давно подозреваю (мне ставят) Синдром Раздраженного Кишечника, а как с этим жить— не понятно.

Спойлер: Подробнее:

1 блок. Нарушение моторики кишечника:

ЗАПОР
Запор и нормальный стул?
. Запоры: функциональный, спастический (гиперкинетический) и атонический
. Ищем свои причины запора?
. Пошаговый алгоритм восстановления моторики кишечника
-акценты
. Питание: что рушит моторику, что способствует движению?
Минеральные воды-нюансы приема для слабительного эффекта.
Прием клетчатки.
Псиллиум - нюансы приёма без побочек!
Слабительные: за и против, разбираем группы и нюансы.
Долго на слабительных: алгоритм ухода.
Вегетатика (ВНС) – царица моторики жкт Профилактика запоров.

ДИАРЕЯ
Мини-диагностика - поиск наиболее частых причин.
Скорая помощь здесь и сейчас – как подбирать индивидуально под себя?
Направления работы с причинами диареи
Как понять, что это острая кишечная инфекция?
Подходы терапии ОКИ:
Выпоить: чем, как, примеры и нюансы.
Энтеросорбция
Пробиотики
когда останавливать диарею и чем? когда нужны антибиотики?
какие выбираем ферменты на выходе?
когда к доктору и срочно!
Хологенная диарея (особенно у кого нет Желчного пузыря!).

2 блок: СИБР

ПИТАНИЕ ПРИ СИБР
Low FODMAP Diet
SIBO/Histamin Антигистаминная диета Внедряя в практику – ключевая роль индивидуальных подходов
Питьевой режим и кратность питания при СИБР
Животный и растительный белок
Масла и молоко, жиры, крупы, овощи,специи Фрукты и ягодыпри СИБР.
Почему нет "одинакового" протокола при СИБР?

НУТРИЦЕВТИКИ ПРИ СИБР
Снижаем нагрузку на тонкий кишечник:
Горькие травы-моно и комплексы, разбор составов + Ферменты -аптечные и с сайтов-как выбирать?
Энтеросан
Гастропротекция
Элиминация:
Антибиотики при СИБР
+ Нутрицевтики в элиминации условно- патогенной и патогенной флоры . Берберин
Системные ферменты Работа с биопленками + Энтеросорбенты Лактоферрин + пребиотик
Метабиотики.

ПОДДЕРЖКА ЖКТ
+ Заживление слизистой кишечника Примеры этапности терапии Пробиотики при СИБР. Сахаромицеты Буларди.
Сайты и аптека Условия для баланса микробиоты.
Введение клетчатки + Кормим микробиоту —нюансы!

СРК
Что такое срк?
Критерии постановки диагноза, в чем сложности?
Варианты нарушения моторики при СРК: диарея, запоры, боль, дискомфорт в кишечнике
• Симптоматика по которой можно заподозрить СРКІ + «Красные флаги»-симптомы, которые точно НЕ про СРК
+ Ищем свои причины СРК
Шаги к балансу:
+ Основные акценты в.питании + Нутрицевтики и фито + Применение мелатонина при СРК.
СРК - комплексный подход?

4 блок. Резюме – вебинар.

РЕЗЮМЕ-ВЕБИНАР И ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ (В ЗАПИСИ)
1. Резюме по поиску причин нарушения моторики кишечника
2. СИБР-почему низкая эффективность іечения?
З. Виды СИБР: водородный с диареей и метановый с запорами.
4. Частое сочетание СРК + СИБР =
нарушение микробиотыи чувствительность слизистой кишечника. Приоритеты подходов.

​

Полный разбор алгоритма реабилитации пациентов после удаления грыжи поясничного отдела позвоночника с подробным объяснением и демонстрацией

Кому может пригодиться:

• Специалистам реабилитологам. Данный протокол поможет систематизировать знания и применять их на практике
• Для пациентов нуждающихся в реабилитации. Курс полностью самостоятельный и не требует специальных знаний

Программа:

• 1 (Первые 3ое суток после операции)
• 2 (3-7 дней после операции)
• 3 (7-14 дней после операции)
• 4 (2-4 недели)
• 5 (4-8 недель)
• 6 (8-12 недель)
• 7 (12-16 недель)
• 8 (свыше 16 недель, прыжки)

Преподаватель Богатырев Андрей Дмитриевич

• Более 250 000 активных подписчиков
• Руководитель службы выездной реабилитации
• Врач спортивной медицины и реабилитации / мануальный терапевт
• Спикер на международных конференциях
• Автор обучающих семинаров и курсов для врачей и тренеров.
• Основатель RehabScience

​

С моими рационами на день ты точно похудеешь без диет и голодовок! Теряй лишние килограммы вкусно и сытно!
Я создала для тебя вкуснейшие рационы с идеальным БЖУ, чтобы ты стройнела вкусно, сытно, без диет и голодовок!
Все калории я посчитала за тебя

Что получишь:

• рационы на день 1500/105/50/150 и 1700/110/50/200 калл;
• подробные фото/видео рецепты каждого приема пищи, четкие граммовки, описание, фирмы продуктов, которые я использовала;
• максимально простые продукты, которые можно купить в любом магазине (пятёрочка, перекрёсток, вкус вилл);
• будешь экономить время на обдумывание что приготовить и важный пункт, время приготовления, практически каждого блюда, составляет не более 15 минут;
• рекомендации по подсчету КБЖУ;
• ссылки на мои любимые продукты (арахисовую пасту, топпинги и т.д);
• перестанешь бояться каких-либо продуктов. Ведь я включила в свои рационы даже вкусняшки

​

Результаты, которые Вас ждут после программы:

• Вы снизите вероятность заболеть раком до минимума
• Избавитесь от опасных онкосимптомов: красных родинок, папиллом, узлов в щитовидке
• Узнаете, как восстановиться после химии и снизить вероятность рецидива до минимума
• Повысите иммунитет и увеличите прочность организма к проникновению вирусных инфекций (включая «корону», ОРВИ)
• Сможете попрощаться с миомами, кистами и прочими «радостями» женского таза без операций
• Поймёте, как сохранить предстательную железу и вернуть ей нормальную активность (при простатите и аденоме)
• Узнаете, как обойтись без ножа и «химии» при мастопатии, уплотнениях и раке молочной железы
• Ускорите метаболизм и избавитесь от лишних килограммов

• Научитесь убирать атипичные разрастания: полипы кишечника и желчного пузыря
• Снизите вероятность Инсульта в 10 раз
• Построите антираковую кухню с учётом персонализированных рисков
• Избавитесь от опасного защелачивания
• Без насилия откажетесь от вредных привычек
• Пропадёт слабость, апатия, рассеянность
• Вернутся лёгкость, бодрость и позитивное настроение
• Нормализуется сон и естественные биоритмы
• Восстановите нормальную работу кишечника и забудете о диареях и запорах
• Обретёте здоровый цвет лица без высыпаний
• Почувствуете лёгкость в животе
• Уберёте скованность в суставах

​

Современный, осознанный подход к омоложению лица без уколов и операций. Уже после первого занятия вы увидите результат.

Как остановить старение лица или ВЕРНУТЬ СВОЮ МОЛОДОСТЬ?
Как реабилитолог, массажист и тренер, я внимательно изучила ваши вопросы и создала уникальную программу, которая решит все ваши задачи, касающиеся омоложения лица. Вы сможете действительно преобразить своё лицо, узнать, как правильно тренировать каждую его часть, как сочетать упражнения в комплексе, а так же получите чёткие рекомендации по тренировкам и питанию, чтобы наполнить мышцы объемом и получить молодое, здоровое и ухоженное лицо. Это новый подход к гимнастике, который даст супер результат!

Раньше я была совсем другой...

• ... молодой и привлекательной.
  А теперь зеркало выдает лишь усталость, годы и новые морщинки.
  Тяжело видеть «чужое лицо» с морщинами, дряблостью и отеками.
  Сравнение себя «тогда и сейчас» вызывает грусть и ощущение, что молодость уходит с каждым днем.
• ... радовалась подтянутой коже и вниманию окружающих.
  А сейчас меня все чаще спрашивают: «Ты устала?», «Ты плохо выглядишь», «У тебя вид уставший».
  
  Грустно, что окружающие видят мой возраст сильнее, чем он есть на самом деле.
• ... встала без отеков, умылась и уже прекрасна!
  А сейчас не знаю, как спрятать свои мешки под глазами и морщины под тоннами макияжа.
• ... и мне не требовались дорогущие кремы и походы к косметологу.
  А теперь я уже перепробовала кучу кремов и процедур у косметолога, но результат сомнительный и недолгий, а стоит это все немалых денег.

Знакомо?

Но это не ваша вина, это естественные процессы, которые можно замедлить и развернуть вспять.
Вы начнете радоваться своему отражению в зеркале:
- мышцы лица наполнятся, оживут;
- лицо наполнится изнутри объемом;
- уйдут отёки и морщинки в проблемных местах;
- раскроются глаза и подтянутся веки;
- подтянется овал лица и уменьшатся брыли;
- улучшится цвет лица;
- шея подтянется, уйдут тяжи и окрепнет кожа;
- вам начнут делать комплименты и спрашивать, что вы с собой сделали;
- и, самое главное - вы вернёте себе настроение и уверенность в себе!

Спойлер: Далее о программе:

Вы научитесь последовательности приемов в проработке мышц, которые дадут наиболее эффективный результат.

И от этого все процессы омоложения будут проходить быстрее. После первых результатов вам уже не захочется быть прежней, особенно чувствуя поддержку единомышленниц!

• Укрепляются мышцы, которые со временем теряют тонус и «сползают вниз».

→ Вы видите четкую линию подбородка и подтянутый овал лица.

• Мышцы становятся эластичнее и уходят зоны напряжения.

→ Вы видите уменьшение мимических морщин и глубоких заломов.

• Улучшается лимфоток, уходят застои жидкости.

→ Вы видите уменьшение отеков и мешков под глазами, более легкое и свежее лицо.

• Усиливается кровообращение и питание клеток кислородом.

→ Вы видите здоровое сияние кожи.

• Кожа начинает лучше удерживать влагу.

→ Вы видите, что ваша кожа подтягивается, становится плотнее естественным образом.

Почему это дает реальный результат и как это работает?

• Послойная работа с мышцами лица, связками, фасциями.
• Понятное объяснение и отработка упражнений.
• Совершенно новый подход к тренировке лица и шеи.
• Комплексная работа по восстановлению мышечного корсета лица.
• Буккальные техники восстановления лица.
• Правила успешной тренировки.
• Упражнения для оттока лимфы, снятия отёков.
• Работа с зоной декольте и шеи.
• Укрепление платизмы, зоны второго подбородка.
• Упражнения для подтяжки овала лица.
• Приёмы по проблемным зонам всего лица.
• Приёмы растяжения и расслабления мышц лица.
• Приёмы самомассажа.
• Рекомендации по питанию.
• Бонусные уроки.

​

Масштабная онлайн конференция
Эффективное восстановление здоровья без таблеток — от ведущих врачей и нутрициологов. Перед вами — не просто конференция. Это четыре дня мощнейшей трансформации вашего подхода к нутрициологии. Мы создали его, чтобы вы не просто слушали, а вдохновлялись и получили в руки реальные инструменты, которые заработают уже на следующий день.

8 экспертов - сильнейших профессионалов с многолетним опытом
Наталья Кондакова, Юлия Этлис, Сергей Леонов, Екатерина Оксенюк, Ольга Лисенкова, Ольга Евдокимова, Антон Ершов, Марина Шестакова

• Практические рекомендации по самым насущным темам
• Эксклюзивные схемы приемы и методики для улучшения здоровья и сохранения молодости

Вам нужно быть на конференции, если вы:

• Часто чувствуете усталость, не зная причины, страдаете от гормональных сбоев, анемии или проблем с ЖКТ — и хотите понять, как это может быть связано с дефицитами в организме.
• Ходите по врачам, но не получаете ясности по анализам — на конференции вы узнаете, какие обследования действительно важны и как понимать их результаты.
• Хотите восстановить здоровье без таблеток, наладив питание, работу кишечника, щитовидной железы и всей системы пищеварения с помощью нутрициологии и превентивной медицины.
• Интересуетесь превентивной медициной или хотите помогать другим — вы получите знания, которые можно использовать для себя, семьи или даже превратить в источник дополнительного дохода.

Спойлер: О программе:

Программа, которая перевернет ваше представление о возможностях здоровья:
Расписание и фокус каждого дня:

• 23 сентября: Диагнозы и дефициты. Разбираемся с корнем проблем, а не просто заглушаем симптомы.
«Как дефициты формируют диагнозы: от хронической усталости до гормонального сбоя»
«Какие анализы сдавать и как понимать, что делать при отклонениях»
«Анемия, не приговор. Как справится с проблемами анемии»
«Желчный пузырь - как основа гормонального и целостного здоровья. Как жить без него»

• 24 сентября: Паразиты и питание для ЖКТ. Чистим и восстанавливаем наш «внутренний мир» для идеального самочувствия.
«Пищеварение и здоровье кишечника как основа здоровья»
«Здоровая еда, которая насыщает радует и лечит»
«Как паразитарные инфекции мешают здоровью и как их распознать»

• 25 сентября: Восстановление и безграничные возможности нутрициологии. Учимся запускать процессы естественного оздоровления.
«Как нутрициология восстанавливает здоровье — на реальных примерах»
«Щитовидка и кишечник: как восстановить через детокс и питание»
«Как знания о здоровье помогают себе, близким и дают дополнительный доход»

• 26 сентября: ВИП-день. Глубокое погружение для тех, кто хочет большего.
Глубокие практические занятия
Кейсы, разборы ситуаций
Вопрос/ответ в прямом эфире
Материалы, схемы и чек-листы для внедрения

Пакет Vip

​

Это три последовательных ступени, которые можно брать как вместе, так и по отдельности.

• Гайд 1 помогает убрать самые очевидные проблемы — туман в голове, сонливость после еды, потерю фокуса.
• Гайд 2 показывает, как разные системы тела влияют на память, внимание, речь, мотивацию, и даёт понятные шаги для стабильной работы мозга.
• Гайд 3 разбирает глубинные механизмы — от воспаления и митохондрий до сосудов и миелина — и даёт продвинутые инструменты для тех, кто хочет разобраться в причинах и влиять на них.

Каждый гайд работает сам по себе, но вместе они складываются в цельную систему: от базы → к пониманию → к глубине.

Гайд 1. Базовые опоры мозга

Для кого актуален этот базовый гайд
— Утренний туман и тяжёлое включение в работу.
— Сонливость и провал концентрации после еды.
— Сбитый режим: поздний отбой, экраны вечером, разбитость утром.
— Нестабильная энергия в течение дня: резкие спады, тяга к сладкому и кофе.
— Нет ясного пошагового плана, как улучшить работу мозга.

Что изменится за 14 дней
— Утреннее включение происходит быстрее: появляются первые часы продуктивной работы без «раскачки».
— После еды сохраняется ясность: исчезают провалы концентрации через 30–90 минут.
— Энергия в течение дня становится ровнее: меньше тяги к сладкому и «аварийного» кофе.
— Выдерживается фокус 45–90 минут без постоянных отвлечений.
— Сон становится глубже и предсказуемее: легче уснуть до 23:00 и проснуться без тяжести в голове.
— Появляется ощущение контроля: есть понятный ежедневный алгоритм и чек-листы для фиксации прогресса.

Что внутри гайда
— Пятикомпонентная база - сон, питание, движение, вода/электролиты, свет с причинно-следственными связями именно для внимания, памяти, скорости, речи и мотивации.
— План на 14 дней с разбивкой «утро / день / вечер»: готовые шаги, которые не требуют спецоборудования.
— Чек-лист «14 дней ясности»: отмечаете ключевые действия ежедневно и видите, что реально двигает показатели.
— Мини-тесты когнитивных функций. Понятно, как проводить и как читать динамику.
— Навигация по базовым анализам: зачем сдаём, целевые диапазоны в интегративном подходе и как результаты связаны с когнитивными жалобами.
— Стартовые доступные добавки без перегруза: когда уместны, базовые дозировки, на что обращать внимание.
— Короткие «если-то» подсказки
— Раздел «Ошибки». Для каждой — физиологическое объяснение и простой способ исправить.
— Ссылки на добавки и анализы со скидкой для РФ, ссылки также на iHerb

Спойлер: Далее о программе:

Гайд 2. Система работы мозга (1 месяц)

Для кого актуален этот гайд:
— «Слово на языке», речь цепляется за паузы.
— Фокус расползается в шуме и чатах, сложно держать линию мысли.
— Память держит хуже: прочитанное «испаряется».
— После еды туман/раздражительность; вечером «второе дыхание» и сложнее уснуть.
— Нужна логика: от симптома → к причине → к первому шагу

Что изменится за 4 недели:
— Появится системная картина: какие рычаги двигают внимание, память, скорость, речь и мотивацию.
— Исчезнет хаос: вместо бесконечных советов — понятные сценарии «если–то».
— Сложится рабочий план на месяц с контрольными точками без перегруза.
— Решения станут быстрее: видите симптом — понимаете, куда копать и что делать первым.

Что внутри гайда
— Карта пяти функций мозга: как понять, что «просело», и на что воздействовать.
— Факторы влияния: сон, питание/метаболизм, гормоны, ЖКТ, среда (свет, шум, воздух) — разбираем, как каждый бьёт по функциям.
— Навигаторы «если–то»: быстрый переход от жалобы к первому действию.
— Анализы (расширение базы): щитовидка, железо и транспорт, гомоцистеин, биохимия — зачем сдавать и что меняют в плане.
— Блок «Добавки под задачу» — структурно, без перегруза и без «всё сразу»: витамины и кофакторы, источники холина, поддержкамитохондрий, адаптогены

Навигация по добавкам: как выбрать одну-две под цель и оценить эффект
— План на 4 недели: по неделям — сон/свет, питание и моторика ЖКТ, рабочая среда, движение; контроль прогресса.
— Раздел «Ошибки»: что чаще всего ломает систему и как быстро поправить.

Гайд 3. Глубинные механизмы работы мозга

Для кого актуален этот гайд:
— Чувство, что «делаю базу, выполняю систему — а ясности всё равно не хватает».
— Стойкий «туман», усталость, тревожность или провалы памяти, которые не объясняются только сном и питанием.
— Желание глубже понять, почему мозг реагирует так или иначе: откуда берутся сбои и как их распознать заранее.
— Интерес к «продвинутому уровню» — механизмы, анализы, добавки, которые выходят за рамки базовых шагов.

Что изменится:
— Станет понятно, что лежит в основе когнитивных проблем: воспаление, митохондрии, сосуды, гормоны, ЖКТ или миелин.
— Вы сможете связать симптомы с глубинными процессами: почему «выбивает память» после болезни, откуда апатия, как стресс ломает ритмы.
— Появятся ориентиры по дополнительным маркерам (органические кислоты) — как они отражают работу митохондрий, витаминов группы B и стрессовые пути.
— Будет собран набор продвинутых добавок: что реально помогает, как выбирать и на что смотреть, если базовые инструменты уже используются.

Что внутри гайда:
— Шесть ключевых механизмов: нейровоспаление, митохондрии, гормональная регуляция, ось ЖКТ–мозг, сосудистая поддержка, миелинизация.
— Простая логика: «как развивается сбой → как он отражается на внимании, памяти, скорости, речи и мотивации → что можно сделать».
— Дополнительные маркеры (органические кислоты): как они помогают понять слабые звенья и дефициты.
— Продвинутые добавки: структурированные разделы «зачем, эффект, особенности» без хаоса и перегруза.
— Чёткие ориентиры «как распознать проблему» и первые шаги коррекции через сон, питание, движение и нутриенты.

Важно: Покупая Гайд 3, вы получаете также Гайд 1 и Гайд 2, а ещё — доступ в клуб БЗОЖ на 1 месяц, где мы разбираем темы глубже и делаем мини практику.

​

В уроке:

• Часовая гимнастика с новыми интересными миксами упражнений;
• Короткая гимнастика;
• Инструкции к сложным упражнениям.

​

Кому подойдет курс?

• 1. Тем, кто только начинает.
• Если ты новичок и не знаешь, с чего начать, курс поможет сразу выйти на правильный путь — без ошибок, хаоса и сомнений. Всё максимально просто: пришла, четко знаешь, что делать, позанималась и ушла с ощущением результата.
• 2. Тем, кто уже пробовал, но не доволен.
  Если за плечами десятки попыток и программ, но до сих пор нет четкого понимания «как правильно тренироваться» и «как питаться», здесь ты получишь систему, которая наконец даст ясность и устойчивый результат.
• 3. Девушкам с дискомфортом в теле.
  Если у тебя есть боли в коленях или спине, тебе особенно важно тренироваться безопасно.
  В курсе мы используем ювелирную технику, небольшие веса и специально разработанные программы. Они позволяют сразу включиться в процесс и получать результат без лишней боли и травм.
• 4. Если ты хочешь получить результат и полюбить тренировки.
  Не просто заниматься, пока идет курс, а сделать это частью себя и искренне полюбить спорт, тебе 100% на курс.
  Вместо бесконечных попыток — четкая система. Вместо боли — правильное движение. Вместо сомнений — результат.

Когда будет результат?
Да, это реально — за 1 месяц
Как одновременно худеть и формировать округлые ягодицы?

Рассказываю:
Авторские тренировочные программы по моей системе (изолируем ягодицы и работаем только ими)
Упор на технику, а не на вес — чтобы работать мышцами, а не суставами.
Одна программа на месяц, которую девушки продолжают использовать даже после достижения первых результатов.
Схема бытовой активности и кардио, встроенная в повседневную жизнь.

Что даёт результат:
Активная работа с мышцами ягодиц в изолированной технике — именно это запускает рост.
Жгучие упражнения, где в отказ работают только ягодицы, а не всё тело.
Добивка для эффекта приподнятых и плотных форм.
Исключение лишней нагрузки на ноги — женственные пропорции без утяжелённых ног.
Питание для восстановления ЖКТ и рекомпозиции: одновременное снижение жира и набор мышц.

Вступай в Сам себе тренер — начни работать на результат!

​

Исправление сколиоза через коррекционные упражнения (не ШРОТ)
Всем, кто проходил системы лечения ШРОТ, SEAS, массажи... и снова вернулся на то же место с теми же проблемами — вы нашли наконец то, что поможет вам!!
вам нужны сильные здоровые мышцы, которые будут естественным и независимым от внешнего воздействия (корсеты, операции, массажи) способом держать ваш позвоночник в правильном положении и дарить легкость и безграничность движения

Для этого нужны специализированные тренировки, которые разовьют все возможности вашего тела, с которыми вы были рождены, чтобы жить без боли и ограничений! и это курс «Сколиоз-офф»
Я счастлива, что вы готовы пришли к этому пониманию сами! я буду рада быть вашим помощником в этом замечательному пути навстречу здоровью!
Годами (!!) я собирала системы тренировок, занимаясь ежедневно индивидуально с людьми со сложными случаями... мой стаж преподавания 16 полноценных лет, посвященных работе с людьми

Курс Сколиоз-Off — это уникальная программа коррекционных упражнений при диагнозе «сколиоз» для людей с многолетним прогрессирующим сколиозом, искривлением координации движения и нарастающими заболеваниями, связанными с искривлением позвоночника

• программа откатанная, отработанная на людях разных возрастов с разными диагнозами
• программа откатанная, отработанная на людях разных возрастов с разными диагнозами;
• дает накопительный результат и позволяет телу безопасно и естественным образом за счет своих ресурсов восстановить тело без потребности внешних воздействий (массажа, корсета, хирургии)
• углы сколиоза уменьшаются (точные данные предугадать невозможно)
• уходят мышечные валики в пояснице, под лопаткой (результаты есть даже у люлей с СМА)
• выравниваются плечи и таз (ноги станут одной длины)
• уходят боли со всего тела (даже то, что вы не связывали со сколиозом- послужило его результатом)

​

Девчата, наконец-то открываю доступ в свой уникальный бьюти-канал.
Это ваш персональный навигатор в мире красоты.
С ним вы соберете идеальную формулу ухода — именно для себя

Что ждет вас в канале уже сейчас:

1 часть. Диагностика и база

1. Типы старения — разбор, как определить свой тип.
2. Зажимы лица: что мы делаем сами — базовая осознанность тела и лица.
3. Жевательные мышцы — массаж и расслабление.
4. Шея. Пошаговая инструкция омоложения.
5. Наволочка и подушка. Какую выбрать, для мощного айтиэйдж эффекта.
6. Умывание — Массаж. Как привести лицо в порядок за 2 минуты
7. Утренние отеки лица. Зарядка на лимфоотток. 5 самых эффективных упражнений.
8. Очищение и отшелушивание: гидрофильное масло, энзимная пудра, этапы очищения.

2 часть. Базовый уход и защита

1. SPF - защита и мифы. Полный гайд.
2. Сыворотки и кремы, которыми я пользуюсь.
3. Активы в косметике. Как разбираться самостоятельно. Полный гайд.
4. Ретинол — зачем, сколько и когда. Полный гайд.
5. Схема БАД «Идеальная кожа».

3 часть. Дополнительные гаджеты и средства

1. Маска от отеков. Как работает, когда применять.
2. Массажёр — лучший из лучших на рынке. Мгновенный эффект.
3. Домашний RF лифтинг, LED свет, EMS стимуляция. Ссылки на лучшие домашние приборы.
4. Верхнее веко. Массаж для нависающего века.
5. Нижнее веко. Что делать от мешков под глазами.
6. Лоб. Инструкция по разглаживанию морщин.

4 часть. Продвинутый уровень. Проблематика и косметология
Чтобы осознанно подходить к вмешательствам, не полагаясь только на косметолога.

1. Пигментация. Полный разбор — проблемы. Причины пигментации, виды пигментации. План работы с пигментацией.
2. Косметология — что и зачем делать. Полный список процедур.
3. Разбор процедур по типам старения — что эффективно для каждого типа.

5 часть

1. Брови и ресницы — как отрастить, как покрасить.
2. Обзор моей уходовой косметики.
3. Разбор активов. Что с чем и когда?
4. Маска для губ.
5. Самые удобные тейпы.
6. Обзор декоративной косметики.
7. Моя РУТИНА пошагово.
8. Бренды косметики, которыми я пользуюсь и которые хорошо работают.

В канале мы уже супер-детально разобрали тему ЛИЦО
А впереди такие же глубокие разборы, которые закроют все ваши вопросы по темам:
ВОЛОСЫ И ТЕЛО

Самое главное — вы научитесь сами, как конструктор, собирать свою систему ухода

• под свой тип лица и старения
• под свою структуру волос
• под свою фигуру

Вы поймете, что именно нужно вашей красоте, и перестанете тратить деньги на то, что не работает.

​

ШАГ - это курс направленный на развитие, восстановление и укрепления тела через то, как мы ходим.

Мы дадим возможность нашему вниманию замечать силу и масштаб каждого нашего шага.

Сила в маленьких шагах.
Так давай научимся управлять тем, КУДА мы шагаем и КАК мы это делаем.

Автор: Кирилл Калуцких - рекордсмен книги рекордов Гиннесса, артист цирка Du Soleil,
Соавтор: Владислав Петренко - блогер

​

Когда я загорелась идеей увеличить грудь, я даже не подозревала, на какие подводные камни наступлю:

1. Не учла индивидуальные особенности своего тела
2. Совсем не подготовилась физически к будущей нагрузке на мою спину и поясницу
3. Даже не думала, что новая грудь будет не гармонично смотреться

Большая грудь усугубляла осанку и мне срочно требовалось исправлять ситуацию...

Тогда я открыла для себя биомеханику тела с лучшим тренером в этом направлении

• Познакомившись с Пашей, я поняла насколько мир фитнеса сделал скачок в будущее...
• Современный мир фитнеса – это про тренировки без перегрузок и срывов, когда хочется всё бросить.
• Результаты достигаются в комфортном темпе и, что классно, они сохраняются надолго.

Я хотела, чтобы моя грудь выделялась как можно быстрее, но не могла приступить к каким-либо тренировкам из-за ограничений врача...

Паша предложил попробовать техники с учётом моих целей и ограничений!

В основе наших тренировок лежали:

1. миофасциальный релиз
2. дыхательные техники
3. коррекционные упражнения

Благодаря им можно достичь результатов в короткие сроки без вреда для себя – что у меня и получилось за первые две недели

По итогу за 9 месяцев тренировок:

1. осанка стала более статная
2. увеличились ягодицы
3. грудь приобрела более яркий акцент
4. двигаться стало свободнее и легче
5. дискомфорт в спине и шее заметно уменьшился

Курс создан для тех кто:

1. недоволен своей осанкой
2. часто ощущают боли в спине
3. хочет лучше выглядеть на фото и видео
4. имеет большой размер груди или планирует увеличить

Тариф Базовый

• 5 видеоуроков продолжительностью 3 часа

​

В рамках трёх уроков я проведу тебе подробную экскурсию по всем элементам, о которых я рассказала в этой статье:

Первый урок - почему «исключать» не работает?

• В этом уроке ты узнаешь, почему уже который год ты всё больше загоняешь себя в ограничения, ешь всё меньше, но твой вес только растёт
• Узнаешь, какие продукты важно добавить в свой рацион, чтобы вес начал уходить. Да-да, ты не ослышалась, мы будем добавлять продукты в рацион, а вес будет снижаться (в то время как обычно всё наоборот)
• Как установки в твоей голове влияют на твой внешний вид?

Второй урок - «больше еды – меньше вес»

• В этом уроке ты узнаешь, почему мои клиентки едят всё больше от недели к неделе, при этом их вес падает
• Узнаешь про метод обратной диеты, который перевернёт твоё мышление и благодаря которому ты раскрутишь свой метаболизм и больше никогда не вернёшься к ограничениям и диетам на 1000 ккал

Третий урок - как закрепить результат на всю жизнь?

• В этом уроке мы разберём, какие переменные важно ввести в свою жизнь, чтобы поддерживать форму без усилий и откатов
• Узнаешь, как внедрить в жизнь гибкую структуру питания

Знаешь, что самое прикольное? Это ещё не всё))

Бонусом ты получишь:

• доступ в мой закрытый Telegram канал с рецептами, в которых состоят только мои клиенты.
  Невкусные рецепты – одна из причин, почему ты пытаешься начать правильно питаться и через неделю бросаешь. С моими рецептами ты забудешь о том, что сбалансированно питаться невкусно