Новые складчины | страница 9

​

Стабилизировать гормональный фон, убрать лишний вес и улучшить самочувствие
Питание | Бады | Пептиды

Вам точно подойдет эта программа
Программа проходит 5 лет два раза в год и постоянно совершенствуется
800+ женщин. Прошли программу, остались довольны и проходят теперь каждый год
Нет противопоказаний. Подходит всем, и беременным тоже

С чем будем работать
Эти сигналы гормональной перестройки мы корректируем на программе с помощью питания, бадов и пептидов

• Кисты/полипы/миомы/эндометриоз
• Не стабильный цикл
• Снижение либидо
• Набор веса (особенно в области живота)
• Отсутствие желания заниматься спортом
• Снижение тургора кожи
• Нарушение сна
• Нарушение концентрации
• Утомляемость
• Тревожность

Если вы хотите замедлить возрастные изменения, избавиться от лишнего веса, поработать с гормонозависимыми состояниями и вернуть энергию, этот курс для вас!
Мы разберём ключевые гормональные оси, научимся корректировать их через питание, нутриенты и пептиды, восстановим адаптационные резервы организма и запустим естественные механизмы омоложения.

Гарантия результата

• Программа стабильно проходит уже 6 лет (2 раза в год) и ее методология отработана на 100%
• Подходит для любого возраста
• Программа подтвердила свою эффективность более чем на 800 женщин разных возрастов и с разными клиническими случаями
• Показана каждой женщине
• 40% участниц проходят программу повторно для профилактики
• Простые рецепты, доступные каждой
• 98% участниц пользуются меню не только на курсе, но и готовят по нему себе и близким в обычной жизни
• Подходит даже нутрициологам
• Программу проходят и обычные женщины, и врачи с медицинским образованием, и нутрициологии

Эксперт практикума - Виктория Потапова
12 лет практики в превентивной медицине
Создала систему питания, которая позволяет избавиться от хронических заболеваний

Новое меню + материал для самостоятельного изучения + живые эфиры
Не повтор. Материалы не повторяются.

Старт: 3 ноября 2025
Длительность: 21 день

Стоимость 12000 руб.

​

Марафон неврологических тренировок в онлайн-формате, который поможет улучшить работу зрительной системы, повысить качество жизни, улучшить спортивные результаты, уменьшить или устранить боли и напряжение в шейном отделе, устранить ощущение сухости и песка. Подходит для детей и взрослых

НейроVision - нейротренировки для глаз
Визуальный ввод информации (от глаз) постоянно трансформируется в моторный вывод (в движение)
Цифровой мир это и польза, и вред одновременно. Благодаря прогрессирующей цифровизации и постоянной доступности гаджетов, мы проводим перед экранами слишком много времени. Наш взгляд прикован к мобильному телефону, ноутбуку или телевизору на протяжении многих часов ежедневно. А как известно, при фиксировании взгляда на ближней точке, глазодвигательные мышцы находятся в постоянном напряжении. Это касается и таких профессий, как швея, мастер маникюра, ремонт мелкой техники и тд. в которых мы весь день сидим и сосредоточенно смотрим в одно место.
Следуя эволюционному принципу "используй, или потеряешь", зрение адаптируется к малоподвижному образу жизни и всё больше ухудшается. Это касается не только глазодвигательных мышц, но и нейронных связей в мозге.
Тренировка глаз - это тренировка мозга, которая помогаем ему лучше обрабатывать получаемую визуальную информацию.

Описание НейроVision
• Онлайн-марафон неврологических тренировок для улучшения зрения
• Подходит для детей и взрослых
• Помогает повысить качество жизни и спортивные результаты

Проблемы со зрением
• Статическая острота зрения не всегда отражает реальную ситуацию
• Динамическая острота зрения страдает из-за малоподвижного образа жизни
• Цифровой мир и постоянное использование гаджетов ухудшают зрение

Тренировка глаз и мозга
• Тренировка глаз помогает мозгу лучше обрабатывать визуальную информацию
• Проблемы со зрением могут вызывать боли в шее, напряжение и нарушения осанки
• Дефицит в вестибулярной и зрительной системах влияет на проприоцепцию

Особенности онлайн-марафона
• Регулярные занятия — основа успеха
• Короткие ежедневные тренировки дают стабильный результат
• Достаточно нескольких минут утром и вечером

С чем мы работаем на тренировках:

• Динамическая острота зрения
  Позволяет ясно видеть движущиеся объекты — ключевой навык для спортсменов, водителей, пилотов нейроупражнения
• Фиксация взгляда
  Повышает стабильность изображения, улучшает концентрацию и контроль движений глаз бонусные тренировки
• Конвергенция
  Умение глаз работать синхронно при взгляде на близкие предметы (например, при чтении или письме)
• Плавные слежения
  Навык, помогающий следить за летящим мячом, а также водить автомобиль
• Аккомодация
  Улучшает чёткость зрения и снижает усталость при чтении или работе за компьютером
• Периферическое зрение
  Расширяет угол обзора, улучшает ориентацию в пространстве, снижает риск ошибок при вождении или в спорте
• Бинокулярное зрение
  Помогает точнее определять расстояние и положение предметов, развивает чувство глубины и трёхмерное восприятие пространства
• Зрительное внимание
  Способность сосредотачиваться на нужных объектах, удерживать внимание и снижать зрительное рассеивание

Регулярные занятия — основа успеха в тренировке зрения. Как и в любой другой практике, будь то физическая или умственная, прогресс приходит только с постоянством

Автор марафона
Бульбенова Ольга. Старший тренер более 17 лет
Высшее спортивное образование. Специалист по движению с нейроподходом. Обучалась у ведущих тренеров: А. Воронина, А. Джиоев, А. Шапочка.

Как проходит марафон
• Онлайн-формат позволяет заниматься в удобное время
• Для тренировок не требуется специальное оборудование

​

Если вы когда-то пытались похудеть, то знакомы с формулой: гречка с огурцом и грудкой, кефир на ночь вместо ужина.
Такие методы похудения всегда заканчиваются срывом и набором еще большего количества веса. Но как ещё похудеть в домашних условиях?

Сборник меню- это идеальный способ скинуть лишнее!
Четкий план действий, который подходит для любой калорийности.

Со сборником не будет:

• жестких диет
• причин для срывов
• откатов в весе
• готовке три раза в день

Сборник меню - это:

1) Удобное планирование
Один рацион готовится сразу на два дня, нет проблемы с вечным вопросом «что бы съесть, чтобы похудеть». К каждому рациону прилагается список покупок с точным количеством продуктов.

2) Всего 60-90 минут на рацион
Приготовить рацион на два дня за час-полтора - это реальность. Не нужно каждый день стоять на кухне по 2 часа, блюда простые в приготовлени. Плюс есть шпаргалки для ускорения процесса
приготовления еды.

3) Кладезь информации о продуктах
Сборник меню - это не просто рецепты с КБЖУ. Внутри 83 страницы с информацией о заменах, продуктах, списк перекусов и дополнительные рецепты для комфортной диеты.

Как работает меню:

• В ваших руках электронная книга с рационами на 30 дней. Выбираете рационы, смотрите список покупок, готовите!

• Книгой можно пользоваться как меню-конструктором. Это очень удобно, так как КБЖУ всех блюд посчитаны и указаны.

• Все рационы рассчитаны на 1400 ккал и даны перекусы на разную калорийность для того, чтобы вы могли дополнить ваш рацион до нужной вам калорийности)

• В сборнике меню подробно расписано чем можно заменить тот или иной продукт исходя из наличия продуктов или сезонности овощей и фруктов

​

Программа:

Подготовительный урок (для участников закрытого телеграм-канала):

• Как сформулировать цель так, чтобы она реализовалась быстро, легко и без трудностей
• Постановка цели (проверка задания)
• Как аннулировать сигнал «я не могу» (2 практических метода работы с ограничивающими убеждениями)

1 онлайн-встреча: здоровье

• Почему тело начинает болеть? Понятная схема причин болезни
• Практика
• Диагностика: что удерживает болезнь в теле
• Пошаговая схема освобождения от причин болезни. Практика
• Как создать здоровье тела в режиме нового времени
• Как наслаждаться телом и не бояться старости. Практика с быстрыми результатами

Подготовительный урок (для участников закрытого телеграм-канала):

• Разбор витаминов для здоровья организма

2 онлайн-встреча: отношения

• С чего начинается восстановление психики и организма
• Как перестать истощаться и начать жить классно: чёткие шаги
• Личные границы: как проживать свою жизнь. 6 основ здоровых границ
• Как быть с людьми, которые постоянно посягают на чужую территорию
• Как выйти из токсичных отношений и не разрушать свою жизнь
• Как выстроить личные границы (пошаговый метод)
• Как избавиться от чувства вины и начать жить свою жизнь
• Страх: что это такое, что он скрывает, как освободиться за 10 минут (пошаговый метод)

Подготовительный урок:

• Как найти себя и дело своей жизни, которое будет приносить постоянный доход

3 онлайн-встреча: деньги (финансовая безопасность)

• Кто такой человек, который привлекает деньги, и как им стать
• Честный ответ на вопрос: «почему у меня нет суммы, которую я хочу?» — пошаговая инструкция
• Как прекратить говорить «я не могу», перестать прокрастинировать и начать делать
• Как создать свою финансовую систему. Диагностика
• Открывающая финансовая схема, которая может сразу изменить жизнь. Практика
• Как не бояться обеспечивать семью и делать то, что нравится

​

Часть 1

• Практика: как успокоиться, снять тревогу и бессонницу, восстановить баланс с быстрым результатом.
• Анализы: необходимые для здоровья и те, что назначают зря.
• Эстроген и прогестерон: баланс без гормонов, опасности гормональной терапии.
• Овуляция: как стабилизировать цикл.
• Комфортная менструация: инструкции по устранению ПМС.
• Миома: причины, реабилитация, нужна ли операция?
• Эстрогендоминирование (эндометриоз, полипы, мастопатия): как избежать онкологии.
• Хронические воспаления (эндометрит, аднексит, цервицит): причины и реабилитация.

Часть 2

• Щитовидная железа (гипотиреоз, гипертиреоз) и женский гормональный фон: поддержка , пошаговый план реабилитации
• Заболевания молочных желез: мастопатия, фиброаденома, фиброзно-кистозная болезнь. Профилактика, реабилитация, причины
• Питание и ЖКТ: детоксикация и реабилитация
• Предклимакс и климакс: поддержка организма и способы облегчить период для здоровья и комфорта
• Как избавиться от приливов во время климакса: план реабилитации и поддержки
• Как облегчить симптомы климакса и сделать период комфортным
• Органы-мишени в климаксе: о чем не говорят гинекологи
• Профилактика щитовидной железы в климаксе
• Гормональная поддержка и питание после 40 лет
• Фитоэстрогены в климактерический период

​

Я позаботилась о каждой детали, чтобы твой путь к красивой и здоровой коже был эффективным.

Программа:

Встреча 1. Длительность 6 часов (сон / диета / стресс).

• Правильный сон: я научу вас не только спать, но и спать правильно. Уже через одну ночь ты увидишь, как твоя кожа начинает восстанавливаться.
• Диета для лечения кожи: я помогу составить индивидуальный план питания без жертв и ограничений для здоровой кожи и фигуры.
• Стресс и здоровье кожи: после встречи у тебя будут инструменты для того чтобы справится с любым стрессом

Встреча 2. Длительность 5 часов.

• Витамины для кожи: мы соберем для тебя схему приема витаминов, исходя из потребностей твоего тела и кожи.
• Психосоматика: разберем, как эмоциональное состояние влияет на здоровье кожи. Я дам вам практические навыки исцеления кожных проблем.
• Как бонус: решаем проблему выпадения волос и аллергии.

Встреча 3. Длительность 4 часа (женский гормональный фон и состояние кожи).

• Женские гормоны и кожа: Разберем, как гормоны влияют на твою кожу и как их регулировать. У тебя больше не будет проблем с ПМС и прыщами перед месячными.
• Восстановление гормонального фона: я предлагаю сделать четкий метод восстановления гормонального фона и менструального цикла.

Встреча 4. Длительность 3 часа (собираем уход для кожи)

• Четкая схема ухода за кожей лица с примера средств на любой бюджет
• Стоп-лист средств: избавимся от средств которые вредят твоей коже

Тариф в самостоятельном режиме

​

Встреча 1

• 1. Трансовая практика для самостоятельного снятия боли.
• 2. Пять способов улучшить работу органов пищеварительной системы
• 3. Запах изо рта: причины и эффективные способы его устранения
• 4. Воспаление слюнных желез: психосоматика
• 5. Заболевания глотки: Дисфагия, инфекции, ГЭРБ. Психосоматика заболеваний глотки.
• 6. ГЭРБ: подробный разбор диагноза
• 7. ГЭРБ: инструкция по уменьшению симптомов
• 8. Лечение ГЭРБ: медикаментозные рекомендации и риски
• Безопасные методы лечения ГЭРБ по протоколу и возможные риски медикаментозной терапии.
• 9. Профилактика онкологических заболеваний на фоне ГЭРБ
• 10. Гомеопатия для лечения ЖКТ
• 11. Пищевод: психосоматика
• 12. Желудок: психосоматика
• 13. Безопасные и эффективные препараты для восстановления слизистой.
• 14. Низкая кислотность: причины, диагностика и анализы
• 15. Хеликобактер: причины, диагностика и протокол медикаментозного лечения
• 16. Практика: гипнометод по нормализации работы желудочно-кишечного тракта с результатом сразу

Встреча 2.

• 1. Детокс печени: Что нужно пить, чтобы поддерживать печень в рабочем состоянии.
• 2. Желчь и Заболевания желчевыводящих путей :
• 3. Самодиагностика! Как понять, что есть проблемы с оттоком желчи.
• 4. Какие анализы нужно сдать и на какие показатели обратить внимание.
• 5. Синдром Жильбера: полный разбор
• 6. Причины образования камней в желчном пузыре
• 7. Рассасывание камней, удаление камней, удаление желчного пузыря.
• 8. Семь четких пунктов для предотвращения образования камней и полипов.
• 9. Рекомендации по питанию для здоровья желчного пузыря
• 10. Нутрицевтики для улучшения оттока желчи. Схема дозировки.
• 11. Желчеводящие пути: психосоматика
• 12. Кишечник: психосоматика
• 13. Запор / диарея: причины и лекарственная терапия
• 14. Поджелудочная железа: здоровье органа
• 15. Диабет: психосоматика + гипнометод работа с поджелудочной

​

Комплексная программа для тех, кто стремится к здоровой осанке, сильному и подтянутому телу, а также внутренней уверенности

Для кого?

• Подходит для начинающих и продолжающих
• Отличный старт для перехода на более продвинутый уровень
• Все упражнения выполняются в горизонтальном положении

Результаты, которых вы достигнете:

Комплексная трансформация тела через систематические тренировки пилатеса

• Выровненная, стабильная спина
  Укрепление мышц спины и улучшение осанки
• Подтянутые ноги и прорисовка рельефа
  Тонизирование мышц ног и формирование красивого рельефа
• Более выраженные продольные мышцы живота
  Укрепление и прорисовка мышц пресса
• Укреплённый плечевой пояс
  Развитие силы и стабильности плечевого пояса
• Общее улучшение качества тела и осанки
  Комплексное преображение тела и улучшение осанки

Программа:

1. Мягкий старт и дыхание

• Втягивающая тренировка + дыхание
• Освобождение спины от зажимов и выстраивание ровной осанки
• Мягкая проработка всего тела без перегрузок

2. Сила и стабильность

• Стройные ноги и нижний пресс
• Спина и руки: глубокие мышцы кора
• Ягодицы и стабилизация таза

3. Интенсив и мобильность

• Интенсивный пилатес на всё тело
• Здоровая спина: профилактика и укрепление
• Пилатес на всё тело с акцентом на мобильность тазобедренных суставов

4. Закрепление результата

• Ягодицы и глубокие мышцы кора
• Красивая спина и подтянутые руки
• Интенсивный пилатес на всё тело
• Финальная тренировка: всё тело с акцентом на спину

Тариф Базовый

• 12 полноценных тренировок + 3 дополнительных
• Гайд с рекомендациями

​

3 академических часа Академии для удостоверения и/или диплома

• Авторский и клинический модуль доктора Владимира Попова.
• PDF-материалы
• Участие в сессии вопрос-ответ во время трансляции

О чём этот модуль

Первая часть V модуля RemMEAL показала, что питание можно использовать как сигнальная среду. Не набор запретов, а управляемая система восстановления осей мозг – печень – кишечник – иммунитет.

Во второй части мы идём глубже — туда, где переносимость и реакции организма определяются не только рационом, но и генетикой, ферментными путями и метаболическим статусом.

Этот модуль — о практической компенсации генетических и биохимических пищевых ограничений при помощи суплементов, ЛС и др., конечно же, через лабораторную верификацию (биохимия и генетика). Что особенно важно, эта часть модуля будет сопровождаться реальными клиническими кейсами.

Будет понятно и достоверно показано, как с помощью анализов и Remee+ логики определить:
что именно мешает усвоению белков, активации витаминов, толерантности к жиру, углеводам, фенолам, лактозе, глютену, гистамину и др. — и как это компенсировать умными инструментами.

I. Введение. От переносимости к коррекции.

• Напоминание первой части. Пища как сигнальная среда.
• Почему без анализа метаболических путей питание остаётся «тычком вслепую»?

II. Метилирование и утилизация белка

• Как нарушения метильного цикла меняют переносимость белка и серы.
• Гены, лабораторные ориентиры и коррекция.

III. Аммиак, печень и митохондриальная утилизация.

• Когда митохондрии не справляются с азотной нагрузкой.
• Гены, лабораторные ориентиры и коррекция.

IV. Липидный обмен и сигналы PPAR / FADS / APOE.

• Стандартная омега-3 терапия не работает? И ключевое для компенсации уровней холестерина.
• Гены, лабораторные ориентиры и коррекция.

V. Гликемическая и кетонемическая гибкость.

• Долгосрочная борьба с ацетонемией и её надёжная превенция.
• Гены, лабораторные ориентиры и коррекция.

VI. Лактоза и глютен: восстановление ферментативной толерантности.

• Почему лактазная и глютеновая чувствительность часто приобретённые, а не врождённые? И какие варианты терапии для генетических вариантов?
• Гены, лабораторные ориентиры и коррекция.

VII. Гистамин, фенолы и детоксикация.

• Включаем ферменты гистамина, усиливаем толерантность к фенолам.
• Гены, лабораторные ориентиры и коррекция.

VIII. Нейроэндокринные профили и пищевое поведение.

• Когда тяга к сладкому — не привычка, а дофамин-дефицит или надочечниковая дисрегуляция и что с этим делать?
• Гены, лабораторные ориентиры и коррекция.

IX. Реальные кейсы Remee+ и интеграция с маршрутами RemWays.

• Кейс 1: гипераммониемия + гиперреактивность.
• Кейс 2: низкая лактазная активность + снижение буфера серы + высокий холестерин /
  липидный стресс.
• Кейс 3: нагрузка фенолами и гистамином + множественные пищевые непереносимости.

Заключение. Триада персонализации.

​

Новый сезонный курс

Зимний курс, на котором тело просыпается, а душа наполняется теплом. Super — для силы, рельефа и ощущения «мне всё по плечу»

Что даст курс:
• Похудеете и улучшите качество тела
В программе всё работает вместе: короткие тренировки укрепляют мышцы и формируют тонус, питание по нордическому типу помогает регулировать аппетит, ежедневные ритуалы снижают стресс. За счёт этого тело станет легче, сильнее и подтянутее. На уровне Super добавляется выраженный рельеф и выносливость.

• Наладите питание и адаптируете его под холодный период
Научим есть вкусно и разнообразно. Поделимся новым меню с простыми рецептами на три недели. Покажем, как сочетать вкусы и текстуры, чтобы еда работала на результат, а не отнимала радость.

• Обретёте и сохраните энергию этой зимой
Курс с точно работающими инструментами и доказательной базой. Мы научим приумножать энергию за счёт сбалансированных тренировок (а не терять её) и правильно восстанавливаться.

Больше рельефа и силы:

• 6 утренних и 7 основных тренировок в неделю. До 30 минут в день;
• 5 коротких силовых с гантелями, фокус на кор и ягодицы. До 10 минут в день;
• мягкие субботние тренировки и 2 дополнительные по воскресеньям;
• работа с питанием: теория, меню и рецепты на 21 день, подборки из сервисов доставки, meal prep.

​

Это для тебя, если:

• хочешь похудеть или сохранить форму
• хочешь заниматься тренировками без чатов и лишнего общения
• нужны комфортные тренировки, которые не навредят здоровью
• не готова каждый день заниматься долгими тренировками и хочешь выбирать время занятий

160 тренировок по направлениям:

• Здоровье тазового дна
• “Сайз-плюс”
• Фейс фитнес
• Красивая осанка
• Корректировка диастаза
• Силовые нагрузки
• Лимфодренажные / от отеков
• Тонкая талия / для плоского живота
• Здоровая спина
• Подвижность тазобедренных суставов
• Восстановление дыхания
• Для головы, шеи и плеч
• Занятия со стопами

А также бонусы и полезные материалы:

• 25+ вебинаров
• Реабилитация ЖКТ и детоксикация
• Питание при снижении веса
• Сам себе Нутрициолог
• Вебинары с психологом
• 20+ лайфхаков
• Практические фишки по питанию
• Ритуалы молодости
• 72+ рецепта
• Полезные рецепты завтраков и не только
• Меню для детоксикации

Минимальный инвентарь для занятий:

• коврик для йоги и тренировок
• 2 кубика для йоги (книги одного размера)
• 2 массажных мячика (стоит 150Р)

Тренировки:

• от 8 до 60 минут
• Доступ ко всем тренировкам сразу
• С доступом к технической поддержке
• Без индивидуального плана занятий
• Без обратной связи со мной

​

Программа дополнительного профессионального образования с выдачей Диплома о профессиональной переподготовке по направлению «Методы биосенсорной психологии в целительстве и народной медицине».

Практический курс по целительству предназначен для участников, желающих овладеть полезными инструментами помощи себе и близким, заложенными в нас природой.

Обучаем улучшать самочувствие и здоровье методами биосенсорной психологи, а именно умением контактно и на расстоянии влиять на процессы организма.

Обучение строится на личной передаче накопленных знаний и умений от преподавателя к ученику, а не на самостоятельном изучении литературы.

В результате обучения на курсе по целительству вы получите:

• Уникальные инструменты улучшения физического и психического здоровья у других людей и у себя: проверенные на множестве людей за долгие годы.
• Биосенсорные подходы к целительству: контактно и бесконтактно, мягко и естественно, без таблеток, но и без отрицания официальной медицины.
• Внутреннюю энергетичность для улучшения качества жизни и эффективности работы. Энергетичность даёт радость жизни — главное условие для здоровья.
• Рекомендации по регулированию питания, сна, режима дня, взаимоотношений с близкими и на работе. Здоровье очень зависит от образа жизни и мыслей.
• Передачу целительского настроя и навыков от опытного преподавателя каждому участнику. Останется лишь перевести это в собственный опыт.
• Обучение самооздоровлению и целительству — это бесценный вклад в здоровье на будущее, который может спасти жизнь вам или вашим близким.

Программа:
Блок 1. Подходы биосенсорной психологии к восстановлению и оздоровлению организма, целительству и самоцелительству
Блок 2. Практический инструментарий биосенсорной психологии.
Блок 3. Основы биосенсорной психологии.
Блок 4. Основы общей психологии.
Блок 5. Практика психологического консультирования методами биосенсорной психологии.
Блок 6. Юридические вопросы профессиональной деятельности.

​

Верни себе лёгкость, стройность и энергию — через глубокое понимание своей психики, тела и сценариев, а не борьбу

«Стройность по психотипу» — это не диета и не марафон. Мы поможем тебе понять: кто ты — и какой путь к стройности будет твоим.

А если с тобой всё в порядке? А то, что будет работать на тебя, пока не осознала. То, что работает на других — тебе может вредить. Это курс о том, как перестать худеть «как все» и наконец понять, что работает именно для тебя.

Мы поможем тебе понять: кто ты — и какой путь к стройности будет твоим.

• Ты пройдёшь психотипологическую диагностику
• Узнаешь, что мешает твоему телу отпустить вес
• Получишь практики, питание и поддержку, подходящие тебе
• Подход, который работает с твоим типом, а не против него

Кто ты?

• Истероид. Внимание для нее — самое вкусное блюдо. Осталось научиться его готовить
• Эпилептоид. Ее второе имя — контроль и порядок. Осталось понять, как в нем начать жить легче
• Параноял. Она живет миссией и превращает в рабочий кабинет всё
• Эмотив. Мягкость — её броня. Она чувствует даже то, что не было сказано вслух
• Гипертим. Она как фейерверк — красиво, громко, и всегда на грани перегорания
• Шизоид. Она давно ушла в себя и никак не может нащупать как это: быть «нормальной»?
• Тревожный. Она всё предусмотрела. Кроме того, как выдохнуть

Программа курса:
Урок 01. Раскрываем психотип и перестаём худеть чужими способами
Урок 02. Раскрываем внутренние сочетания нескольких психотипов и учимся играть на сильных сторонах
Урок 03. Строим систему питания, которая работает именно для вас
Урок 04. Как тренироваться по своему психотипу — с удовольствием, а не с надрывом
Урок 05. Как поддерживать мотивацию по своему психотипу — без надрыва и откатов
Урок 06. Как одеваться по своему психотипу — чтобы нравиться себе и чувствовать силу каждый день
Урок 07. Как сохранить результат и идти дальше в своём ритме


Тариф В кругу своих

• Старт сразу после оплаты
• 4 общих + 6 видеоуроков высокого качества для каждого выбранного психотипа
• Урок от стилиста: Как одеваться по своему психотипу — чтобы нравиться себе и чувствовать силу каждый день
• 2 уникальные иммерсивные медитации для каждого выбранного психотипа:
  - Медитация «От аппетита»
  - Медитация «Будущее»
• Глубокая практика с Метафорическими Ассоциативными Картами (МАК) для каждого выбранного психотипа
• Рабочая тетрадь «Тетрадь об узоре психотипов во мне»
• Чек-лист «Мой план работы с телом» для каждого выбранного психотипа
• Домашние задания для проработки
• Доступ к урокам 4 месяца
• Групповой чат с психологом и другими участниками на 1 месяц
• Готовая подборка образов от стилиста для каждого выбранного психотипа
• Доступ в клуб выпускников

​

Как наладить и восстановить режим
10 практик

Что дает программа
Расслабление
Медитации помогут успокоить ум, уменьшить тревогу и напряжение, мешающие заснуть.
Качество сна
Вы узнаете, как устроен сон и что конкретно делать, чтобы сделать его качественнее и просыпаться отдохнувшим
Навык осознанного отдыха
Практики научат вас самостоятельно безоценочно наблюдать за своими мыслями и состоянием, приводя нервную систему в равновесие.
Стабильный эффект
Регулярное выполнение даёт длительный эффект, снижая общий уровень стресса и улучшая сон в долгосрочной перспективе.
Вы не можете остановить волны, но вы можете научиться серфингу

Структура программы
Что такое сон и зачем нужно спать
Первое занятие курса, в котором мы узнаем, что такое здоровый сон и какую пользу он приносит организму. Первая практика курса — наблюдение за дыханием и ощущениями в теле.
Циркадные ритмы и ритмы сна
Продолжение первого занятия с теорией о том, как устроен сон. Мы узнаем, что можно спать меньше часов, чем принято, но всё равно высыпаться.
Что делать, если мысли мешают уснуть
Не можете уснуть из-за бесконечного гула мыслей в голове? На этом занятие мы узнаем, как помочь себе скорее и спокойнее уснуть.
Баланс вашего состояния
Как устроена наша нервная система и как успокоить ее на уровне физиологии? Узнаем способы воздействия на нервную систему, чтобы придать себе большего равновесия и покоя.
Создайте условия для сна
Как подготовить комнату ко сну? Что делать днем и вечером, чтобы уснуть в нужное время. Это занятие о хороших привычках, которые помогут сделать сон здоровым.
Сформируйте привычку
Как найти мотивацию и не свернуть с выбранного пути? Здоровый сон касается физического и ментального благополучия.
Как расслабиться перед сном
Сложнее всего бывает расслабиться, когда день был насыщенным и полным переживаний. Узнаем, как помочь себе снять напряжение и отправиться в сон в расслабленном состоянии.
Что делать с сильными эмоциями
Эмоции дня захватывают и не дают уснуть? Помогите себе справиться с волнениями, не забирая их в новый день.
Отпустите тревогу
Если переживания сопровождают весь ваш день, а тревожный фон не покидает до вечера, есть способ вернуться в спокойное и подходящее для сна состояние.
Внутреннее тепло и благодарность себе
Финальное занятие курса здорового сна посвящено благодарности себе: как доброе отношение к собственному Я может создать мягкость и легкость в теле и завершить день с внутренним теплом

​

За 3 дня получите 23+ способов сохранения красоты, молодости и здоровья


НА КОНФЕРЕНЦИИ ВЫ:

• Поймете, как оставаться энергичной, женственной и привлекательной
• Разберетесь, как защитить себя от возрастных изменений, чтобы оставаться в ритме современной жизни
• Составите план действий по укреплению здоровья, сохранения красоты, чтобы перестать бояться своего возраста
• Узнаете секреты молодости и правила ухода за кожей лица, волосами и тела
• Поймете, что происходит с вашим организмом после 40

Вам просто необходимо участвовать в онлайн-конференции, если вам:

• Важно держать женское здоровье и красоту под контролем
• Хотите прожить долгую, наполненную впечатлениями и счастливую жизнь
• Боитесь своего возраста и надвигающейся старости
• Не хотите превратится в ворчливую «тетю-мотю»
• Испытываете трудности в поддержании формы
• Вам сложно избавиться от лишнего веса, у вас хроническая усталость
• Хочется затормозить возрастные изменения, чувствовать себя энергично и выглядеть моложе
• Запутались в методах оздоровления, нет конкретного плана действий по улучшению самочувствия и здоровья
• Мы собрали 23 топ-экспертов, чтобы вы получили проверенные практики традиционной и нетрадиционной медицины для поддержания здоровья, красоты и энергии

Спойлер: Программа конференции

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ: 28 ОКТЯБРЯ
11:00 – 11:50 МСК
Шаропова Диана
Врач, эксперт по молекулярному питанию. Age-management. Топ пептидов для долголетия и красоты

12:00 – 12:50 МСК
Авакянц Татьяна
Психолог, коуч
Дыхание — как инструмент работы с телом, энергией и сознанием. Практики для снятия стресса и регуляции состояния

13:00 – 13:50 МСК
Желнина Елена
Кандидат медицинских наук, эксперт по эстетической медицине
Факторы, влияющие на скорость старения

14:00 – 14:50 МСК
Гюбнер Анастасия
Врач, к.м.н.
Хроническая усталость: простой симптом или тревожный звоночек гормональных нарушений

15:00 – 15:50 МСК
Семирадов Дмитрий
Исследователь, нутрициолог, биохимик
Женское здоровье по науке: лучшие витамины, БАДы и современные стратегии для молодости и долголетия

16:00 – 16:50 МСК
Лекинина Анастасия
Дипломированный специалист по женскому здоровью
Беременность в 35+: как подготовиться к зачатию и выносить здорового ребенка

17:00 – 17:50 МСК
Тюмилина Наталья
Врач нутрициолог, эксперт по женскому здоровью
Как устроены женские переходы после 35 лет и почему важно приемлемо завершать предыдущие этапы

18:00 – 18:50 МСК
Эглис Юлия
Врач нутрициолог, эксперт по женскому здоровью
Как поднять уровень энергии. Низкая энергия и биохакинг


ВТОРОЙ ДЕНЬ: 29 ОКТЯБРЯ
10:00 – 10:50 МСК
Анкундинова Анна
Практикующий психолог, женский лайф-коуч
Мягкие техники возвращения целостности и здоровья через тело и центр

11:00 – 11:50 МСК
Лебедева Алина
Нутрициолог, диетолог, эксперт по женскому здоровью
Алгоритмы молодости: медицина как проводник «дорогой весны» женщины

12:00 – 12:50 МСК
Тен Артём
Эксперт по функциональной медицине, нутрициолог
Что влияет на скорость потока мыслей? Как энергия мозга влияет на функции нервной системы

13:00 – 13:50 МСК
Година Наталья
Врач-эндокринолог
Перименопауза как часть комплексного ухода для женского здоровья

14:00 – 14:50 МСК
Малахова Ольга
Врач превентивной медицины, биохимик
Триада здоровья или как исцелить свой организм

15:00 – 15:50 МСК
Легран Александра
Психолог, коуч
Как избавится от тяги на сладкое и мучное и обрести стройное тело и красивую кожу

16:00 – 16:50 МСК
Носкова Карина
Эксперт по телесной терапии, специалист по когнитивным практикам
Как перевести осознанно «кадры» и эффективно завершать когнитивные практики

17:00 – 17:50 МСК
Агапов Олег
Врач-остеопат, реабилитолог
Остеопатический лимфодренажный самомассаж против отеков лица: 7 простых техник

ТРЕТИЙ ДЕНЬ: 30 ОКТЯБРЯ
10:00 – 10:50 МСК
Вожемнина Ольга
Сертифицированный инструктор по фейсфитнесу, эксперт по естественному омоложению
Как продлить молодость с помощью фейсфитнеса

11:00 – 11:50 МСК
Иванов Илья
Гинеколог-эндокринолог
Гормональная терапия в 40, 50, 60 лет: сохраняем здоровье, стройность, красоту и активность в любом возрасте

12:00 – 12:50 МСК
Берглин Екатерина
Медицинский нутрициолог
Самые частые причины по женскому здоровью после 40+: диагностика и профилактика

13:00 – 13:50 МСК
Мишина Ольга
Сертифицированный специалист по диагностике SNIPe
Синхронизация гормональных часов: ваш путь к энергии и благополучию

14:00 – 14:50 МСК
Калинина Анна
Психолог, эксперт по отношениям
Тантрические практики для сохранения близости в паре в зрелом возрасте

15:00 – 15:50 МСК
Васин Игорь
Врач превентивной медицины
Пять обязательных анализов для поддержания молодости

16:00 – 16:50 МСК
Гордеева Анна
Диетолог, нутрициолог
Гигиена и уход: все о природных масках и способах его применения. Диагностика и коррекция

Тариф Практик
Записи 23 выступлений «Код Anti- age 2.0» с доступом 3 месяца
Аудиодорожки 23 выступлений «Код Anti- age 2.0» с доступом навсегда
Презентации от спикеров в формате pdf
Сертификат слушателя
7 мастер-классов — готовимся к Новому году:

1. Как не прибавить вес в новогодние праздники и улучшить свое здоровье.
2. Как вы сливаете деньги и энергию из-за беспорядка в доме. 3 ключевых шага к порядку в жизни в Новом году.
3. Новогодняя ароматерапия: как пережить период хаоса и сохранить ментальное здоровье.
4. Как не чувствовать себя самозванцем в конце года. Анализ года — как платформа для укрепления уверенности в себе.
5. Фальшивые цели. Как не надо ставить цели, если хотите результатов и не хотите разочарования.
6. Стратегическая сессия: как выстроить свой год. Почему одним надо детально прописывать планы, а другим это делать категорически нельзя.
7. Цель как ограничение. Как поставленная цель сужает пространство вариантов.