Новые складчины | страница 22

​

• Развивать эмоциональный интеллект (EQ) и применять его на практике
• Управлять эмоциями и понимать чувства других
• Использовать эмоциональный резонанс для построения доверия
• Повышать устойчивость к стрессу и быстрее восстанавливаться
• Различать уровни эмоционального интеллекта и определять свой
• Применять EQ в коммуникациях, коучинге и наставничестве
• Давать вдохновляющую обратную связь и строить глубокие отношения
• Создавать совместное видение и вовлекать людей
• Менять своё поведение и выстраивать зону развития
• Желание развивать навыки эмоционального интеллекта
• Готовность к саморефлексии и практическим заданиям

Эмоциональный интеллект — это не просто модный термин, а важнейшая компетенция современного профессионала. Именно от уровня развития EQ зависит, насколько эффективно вы умеете взаимодействовать с коллегами, справляться со стрессом, понимать эмоции других и управлять собственными реакциями. В условиях автоматизации, удалённой работы и постоянных изменений навык работы с людьми становится ключевым для успеха.

Курс “Эмоциональный интеллект в HR” — это практическое руководство по развитию личного и командного EQ. Он основан на современных исследованиях в области психологии, коучинга и управления персоналом. Каждый модуль включает теорию, примеры из реальной практики, упражнения, а также домашние задания, направленные на закрепление навыков.

В рамках курса вы получите:
– Системное понимание, что такое эмоциональный интеллект и из чего он состоит: эмоциональное самосознание, управление эмоциями, эмпатия, социальные навыки.
– Знания о влиянии EQ на взаимодействие в команде, лидерство, вовлечённость и корпоративную культуру.
– Навыки построения эмоционального резонанса с другими, умения заряжать людей энергией, работать с негативными состояниями и трансформировать их в ресурс.
– Практику развития коучингового подхода с элементами сопереживания, поддержки и вдохновения.
– Подход к работе с личной эффективностью: постановка целей, формирование образа “идеального себя”, развитие навыков через осознанные изменения.
– Развитие способности формировать общее видение в коллективе и управлять групповыми эмоциями.
– Шаги к внедрению эмоционального интеллекта в культуру компании, улучшению коммуникаций и снижению уровня стресса.

Программа курса включает 8 занятий:

1. Эмоции как основа эмоционального интеллекта
2. Эмоциональное воздействие и восстановление ресурсов
3. Составные части EQ и их развитие
4. Построение отношений через эмоциональный интеллект
5. Коучинг, сопереживание и поддержка развития
6. Идеальный образ себя и обратная связь
7. Совместное видение и командное взаимодействие
8. Трансформация личности и внедрение изменений

Важно:
На Udemy вы проходите курс без проверки домашних заданий, возможности скачивания презентаций и без получения диплома Mike Pritula Academy. Этот курс включает использование искусственного интеллекта. Он обеспечивает передовые знания и новейшие практики. Этот курс включает промоакцию. Если вы хотите научиться не просто понимать эмоции, но и использовать их как инструмент развития себя и своей команды — этот курс станет вашим пошаговым проводником в мир EQ. Записывайтесь прямо сейчас и начинайте путь к более осознанному, устойчивому и продуктивному взаимодействию.

• HR-специалисты, желающие прокачать soft skills и стать более эффективными в коммуникации
• Руководители команд, стремящиеся лучше понимать и мотивировать сотрудников
• Коучи, тренеры и фасилитаторы, работающие с людьми и развивающие других
• Все, кто хочет повысить личную осознанность, стрессоустойчивость и эмоциональный контроль
• Специалисты, работающие в стрессовых и конфликтных средах, где важен высокий уровень EQ

​

Ты думаешь, что диеты помогут тебе сделать классную фигуру?

Максимум неделя — и всё заканчивается одинаково:

- срыв
- сладкое на ночь
- плюс 2 кг утром

Организм не хочет скучную еду.

Ему нужно удовольствие.

И пока ты не дашь вкусную замену — холодильник будет затягивать снова и снова.

Я уже видел сотню девушек, которые пытались жить на ПП, где:

- еда = каторга
- результата нет
- вес возвращается, а не уходит

Я и сам через это прошел.

И понял, что терпение - это полная шляпа.

Решение простое — это рецепты, от которых кайфуешь и худеешь.

В моей книге — 120 быстрых и вкусных блюд: пицца, брауни, чизкейк, шаурма (это лишь малая часть).

​

Программа вебинара

• ЕФС-1 и кадровые мероприятия: Разберем правила оформления под новые требования. Особое внимание уделим — кодам ОКЗ и новому ОКПДТР.
• Взаимодействие со Службой занятости: Обсудим правила квотирования рабочих мест для инвалидов. Расскажу, какую иную отчетность ждут от компаний и как подавать её вовремя.
• Статистическая путаница: Формы меняются быстрее, чем мы успеваем к ним привыкнуть, рассмотрим актуальный перечень форм, которые актуальны именно сейчас.
• Иная отчетность (Военкоматы, Роскомнадзор, МВД): Это те зоны, где ошибки стоят дороже всего. Мы обсудим не только внешнюю, но и необходимую внутреннюю отчетность компании.
• Судебная практика и разъяснения госорганов по отчетности.
• Алгоритмы оформления отчетов, таблицы по срокам отчётности, образцы оформления отчетов, ваши вопросы и случаи из практики.

В стоимость входит:

• участие в вебинаре онлайн
• ответы на ваши вопросы, разбор ваших ситуаций
• возможность задать вопросы заранее
• запись вебинара
• презентация и все материалы к вебинару

22.01.2026

​

Курс «Связка на миллион» поможет вам:

• получать заинтересованных клиентов, которые готовы покупать здесь и сейчас
• сэкономить бюджет за счёт правильно выстроенной воронки, которая сама себя окупает
• тратить всего 15 минут на рекламу, а остальное время посвятить себе и семье.

Кому точно нужен курс «связка на миллион»:

• Ощущение, что делаете "все правильно", ведете ТГ-канал, а результата нет
• Боитесь вложить денег в рекламу и все слить в трубу
• Устали вести блог "в пустоту" - посты никто не читает, охваты маленькие
• Пробовали разные бесплатные методы продвижения и надоело тратить время на них
• Нет времени на привлечение клиентов и хотите иметь стабильный приток новой аудитории
• Всем, кому надоело сидеть без заявок и уже готовы вкладываться в рекламу

Программа:

• Урок 1. Алгоритмы Яндекса и нюансы работы с рекламой
  Узнаете, как приводить целевых подписчиков по низкой цене.
  От чего зависит эффективность рекламы и как работают алгоритмы Яндекса.
  Секреты работы объявлений и почему связка приносит подписчиков по цене в 2-3 раза ниже ваших конкурентов.
• Урок 2. Упаковка вашего канала
  Получите методику упаковки канала, которая позволит вам увеличить шансы на подписку и покупку ваших продуктов, а также сэкономить десятки тысяч рекламного бюджета.
• Урок 3. Создание лид-магнита
  Получите пошаговую секретную схему написания эффективного лид-магнита, который будет вызывать желание подписаться и сразу купить ваш продукт.
  Узнаете, как превращать подписчиков в клиентов и сразу окупать трафик.
• Урок 4. Упаковка смыслов оффера и рекламы
  Получите методы, которые позволяют упаковать верные смыслы в рекламе, чтобы на вас подписывались и сразу покупали.
  Узнаете механизм создания оффера, который позволяет описывать шаги воронки так, чтобы человек превращался в клиента без навязывания и манипуляций.
• Урок 5. Регистрация и обзор секретного кабинета
  Узнаете, как правильно создать рекламный кабинет, чтобы вам еще и платили за то, что вы тратите деньги.
  Увидите какие есть настройки у кабинета и что вам нужно совсем немного, чтобы настроить рекламу.
• Урок 6. Создание Яндекс Метрики
  Создаем метрику, которая будет отслеживать тех, кто подписался. Это нужно, чтобы Яндекс обучался на нужную нам платежеспособную и целевую аудиторию.
• Урок 7. Создаем простую страницу сайта
  Создадите собственную страницу сайта, которая позволит вам не сливать деньги на рекламу и экономить бюджет их из-за специфической настройки.
• Урок 8. Подключение ботов
  Стратегии, которые помогают снизить стоимость подписчика в 2-3 раза за счет использования простого бота. Он настраивается за 5-10 минут.
• Урок 9. Настройка и запуск рекламы
  Повторяем за мной и пошагово настраиваем и запускаем рекламу на вашу эффективную связку. Просто и легко, без лишней информации и сложностей.
• Урок 10. Оптимизация и аналитика
  Как обезопасить свой бюджет и получать максимум с каждого вложенного рубля.

​

Сборник «Растения для озеленения».

В нем вы найдете 30 стильных и неприхотливых комнатных растений с кратким описанием ухода, количеством необходимого света, режимом полива и ориентировкой на грунт.

Еще я добавила примеры как эти растения смотрятся в интерьере, чтобы вы могли уже сейчас применять свои знания на практике, делая зеленее ваш дом или помещение своего клиента.

Этот сборник стоит 499 рублей, но для вас он будет стоить всего 349 рублей — дешевле, чем покупка маленького растения. Он сэкономит вам уйму времени на поиск информации по уходу.

​

Построение реглана на базовой основе с нуля

​

Рецепты при тяжести, спазмах, метеоризме и диспепсии

Бокс досье «Общие проблемы пищеварения и ЖКТ» — это поддержка для тех, кто сталкивается с дискомфортом после еды, воспалениями, инфекциями, рвотой, паразитами и хроническими расстройствами. Досье охватывают состояния от хеликобактерной инфекции и тошноты до паразитозов, переедания, запоров и синдрома раздражённого кишечника.


Внутри — рецепты с точными дозировками, синергии для приёма внутрь и наружного применения, схемы работы с психосоматикой. Комплексный, научно обоснованный и нежный подход для кишечника.

7 досье
109страниц
12+состояний (рвота, паразиты, СРК, вздутие, отрыжка, дисбактериоз и др.)
35+рецептов и протоколов
45+эфирных масел
Формы: пероральные капли, массажные смеси, ингаляции
Для взрослых и детей

Заболевания и симптомы: пищеварение / тонкий кишечник / толстый кишечник / кишечная флора / гастроэнтерит / запор / вздутие / диарея / паразитозы / острицы / ленточный червь / спазмы туриста / переедание / отравление / паразиты / кишечные инфекции / отравление / лихорадка / судороги / аэрофагия / колит / ректоколит / болезнь Крона / для подавления аппетита / детокс / гастрит / токсикоз / тошнота / пищевое отравление / укачивание в транспорте / изжога / хеликобактер пилори / метеоризм

​

Уход и терапия при акне, шрамах, покраснениях и локальных высыпаниях

Бокс досье «Проблемная кожа и воспаления» — это натуральная поддержка при розацеа, пролежнях, заедах, трещинах, шрамах, воспалениях и чувствительной коже. Помогает восстановить кожу, снять раздражение и воспаление, ускорить заживление.

Подходит для ухода как в остром периоде, так и в ремиссии. Содержит схемы с точными дозировками и подход к психосоматике.

8 досье
155 страниц
10+ состояний
40+рецептов и синергий
50+эфирных масел
Формы: компрессы, мази, масла, маски

Для взрослых и детей

Заболевания и симптомы: розацеа / акне / купероз / прыщи / чувствительная кожа / маски / хейлит / угловой / ангулярный стоматит / заеды / перлеш / старые шрамы и рубцы / келоидные рубцы / трещины / швы / пролежни / болезнь Вернейля / гнойные пыщи / апокринные акне / бородавки / натоптыши / мозоли / уход за ногами людей с диабетом

​

Схемы с маслами и аппликациями при боли в мышцах, суставах и при менструации

Бокс досье «Боль» — ароматерапевтическая поддержка при 32 болевых состояниях: мигрени, невралгиях, фибромиалгии, спазмах, болях в пояснице, шее, матке и даже при ихтиозе. Помогает не только снять боль, но и понять её глубинные причины через телесную психосоматику.

Внутри — массажные, обонятельные, диффузорные рецепты и готовые схемы.
9 досье
190+страниц
32 болевых состояния
40+рецептов и синергий
50+эфирных масел
Формы: массажи, ингаляции, растирки
Подходит взрослым и детям

Заболевания и симптомы: фибромиалгия / мигрень / головная боль / головная боль у детей / боли в спине / люмбаго / макрофагический миофасцит

​

Досье для экземы, дерматита, псориаза и раздражений кожи

Бокс досье «Воспалительные и хронические кожные заболевания» — это терапевтическое досье при кожных воспалениях: экземе, псориазе, зуде, бородавках, грибковых инфекциях, лишаях и даже ихтиозе.

Рецепты, снимающие воспаление, успокаивающие кожу, поддерживающие в ремиссии. Формулы для ванн, мазей, аппликаций, ухода и энергетического восстановления.

9 досье
120+страниц
13+ состояний
40+рецептов и протоколов
50+эфирных масел
Формы: мази, ванны, компрессы
Подходит взрослым и детям

Заболевания и симптомы: экзема / псориаз / дисгидроз / бородавки / красный плоский лишай / зуд на фоне стресса или аллергий / ихтиоз

​

Профилактика и поддержка при ОРВИ, гриппе и иммунных нагрузках

Бокс досье «Респираторные инфекции и профилактика сезонных заболеваний» — ваш натуральный помощник от гриппа до бронхита. Поддерживает в острой фазе и помогает быстрее восстановиться. Подходит детям и взрослым.

Внутри — рецепты ингаляций, капель, мазей, растирок, диффузорных смесей, а также схемы профилактики, поддержки иммунитета и ухода после осложнений. Учитываются психоэмоциональные факторы и чувствительность к запахам.

7 досье
286 страниц
20+ состояний
45+рецептов и протоколов
60+эфирных масел
Формы: ингаляции, капли, растирки, диффузор
Для взрослых и детей

Заболевания и симптомы:
простуда / грипп / синусит / фарингит / ринит / отит / бронхит / дети / взрослые / бактериальный бронхит / ХОБЛ / зимние нектары и сиропы / зимняя хандра / усталость / трещины / шелушение кожи / переохлаждение / лёгкие обморожения / охриплость / повышенная температура тела / гастроэнтерит или кишечный грипп / боль в горле / иммунитет / ларингит / заложенный нос (насморк) / ангина / пневмония / кашель / трахеит / утомляемость

​

Старт 16 февраля

«Anti-Age-кухня» — это тот самый курс, в котором собраны все самые современные и инновационные знания о здоровом питании для молодости, энергии, баланса и гармоничной жизни! Курс, в котором вы получаете готовые рецептурные решения и новые навыки для ежедневной кулинарии. Вы сами строите свою жизнь и свое питание! Все просто, словно собираете конструктор лего, блок за блоком, шаг за шагом!

Никаких мучений, только вкусная забота о себе. Полезное питание станет вашей привычкой без лишних усилий. Через питание вы научитесь влиять на свое тело, энергию, красоту и большие результаты во всех сферах жизни!
Здоровье кожи и тела начинается изнутри. Не нужно искать рецепты — всё уже есть в курсе. Возможность создавать и творить свою новую вкусную жизнь! Только научный подход, проверенные решения и доказательный результат!

Программа курса

Блок 0: Легкий старт

• Какой инвентарь нужен на кухне, а что лишнее.
• Избежите лишних трат на разрекламированные суперфуды.
• Познакомитесь с базовыми продуктами, которые нужны при переходе на здоровое питание.

Ваш результат:

• Порядок на кухне и в голове
• Удобство и сокращение времени на готовку
• Сокращение лишних трат

Блок 1: Основы молодости
Узнаете все об anti-age-питании:

• 9 групп продуктов, которые рекомендуется включить в рацион;
• 5 групп, продуктов, которые лучше минимизировать;
• общие рекомендации по омолаживающему питанию;
• что и как есть;
• дополнительные рекомендации по питанию при менопаузе и постменопаузе;
• взаимосвязь ограничения калорий и долголетия.

Ваш результат:

• Понимание принципов anti-age-питания: что включить в рацион, что минимизировать, как есть
• Избавление от страхов и мифов о ЗОЖ
• Гид по продуктам молодости

Блок 2: Рацион "Неделя молодости"
Вас ждет особое меню для красивой кожи на 7 дней: что есть на завтрак, обед и ужин.
Наслаждаетесь каждым приемом пищи, видимый эффект на лицо!

Ваш результат:

• Удобная система заготовок — больше свободного времени
• Кожа станет более плотной и упругой безо всяких сывороток
• Снижение метаболического возраста
• Уменьшение внутренних воспалений
• Меню подходит всей семье: льняной хлеб, тосканский салат с курочкой, смородиновый будда-боул и др.

Блок 3: Мастер-класс "Лего молодости" - конструктор идеального питания
Как не зацикливаться на рецептах, а научиться собирать полезные тарелки молодости из готовых базовых элементов, словно конструктор лего.

Базовые заготовки для сборки блюд:

• Овощи запеченные, тушеные, маринованные/ферментированные
• Белок: рыба и морепродукты, мясо и птица, растительный белок
• Углеводы: цельнозерновые, крахмалистые овощи
• Жиры: орехи и семена, масла, авокадо, соусы и заправки

Ваш результат:

• Четкое понимание, что приготовить, чтобы получить белок, жиры, углеводы, клетчатку
• Навык быстрого составления сбалансированных anti-age-рационов
• Легкое внедрение в жизнь
• Разнообразие заготовок
• 11 готовых схем-тарелок

Блок 4: Завтраки для омоложения
Вас ждет 60 вариантов завтраков: яйца, каши, растительная молочка, выпечка.

Ваш результат:

• Сытость до обеда, без перекусов
• Гормоны и обмен веществ в норме
• Разнообразие повседневного меню
• Укрепление навыка сбалансированного питания
• Нормализация веса без жестких диет
• Яркие вкусы и простота приготовления вдохновляют на готовку:
  — Ягодный боул с миндалем и семенами чиа
  — Каша из зеленой гречки с яйцом и пармезаном
  — Сырники с тыквой
  — Шоколадная каша-ночнушка
  —Ягодные оладьи и мн. др.

Блок 5: Обедя для поддержки гормонов и кожи
После обеда постоянно клонит в сон? Забудьте! Как и о том, что же приготовить.
Для вас 13 авторских блюд, специально разработанных для гормонального баланса.

Ваш результат:

• Нет сонливости после обеда
• Уходят покраснения и серый цвет лица, усталость и раздражительность
• Лицо сияет даже без макияжа
• Выше концентрация, бодрость без кофе
• Нормализуем кортизол, инсулин, серотонин

В меню:

• Салат с киноа, авокадо, лососем и тахини
• Салат «Хумус в стакане»
• Салат из курицы с песто
• Салат для сияющей кожи
• Весенний салат с кальмарами
• Тако с лососем
• Брокколи в соусе болоньезе
• Тушёная индейка с куркумой и зеленой гречкой
• Табуле с киноа, смородиной и фундуком
• Ризотто из черного риса с кальмарами
• Баттер-чикен
• Гречневая лапша с креветками и лаймом
• Anti-age-карбонара

Блок 6: Ужины без гликации
Научитесь ужинать без мучительной тяжести, чтобы быстро засыпать и как следует восстанавливаться во сне. Чтобы не тянуло на «еще чайку с пирогом». Сбалансированно, легко и очень вкусно!

Ваш результат:

• 8 блюд для ужинов без чувства тяжести
• Ясный ум
• Качественное восстановление организма во время сна
• Замедление старения, разглаживание морщин
• Крепкий сон как у младенца
• Нормализация уровня сахара

Живой вебинар с Сергеем Леоновым
Как создать свой индивидуальный вкусный рацион, учитывая ваши особенности

На онлайн-тренинге я поделюсь своей уникальной стратегией персонализации протокола питания под себя. Все секреты и нюансы только для учениц курса «Anti-age-кухня»!

Ваш результат:
Соблюдать здоровое питание станет еще проще, ведь вы будете ловко составлять рационы под себя, свои вкусы и потребности.

Бонусы!

Научная 5-дневная детокс программа
Меню завтраков, обедов и ужинов на 5 дней с минимальной готовкой для омоложения и снижения веса.

• Гарантированный минус на весах при вкусном 3-разовом питании
• Внутриклеточное омоложение и снижение внутренних воспалений
• Проходят боли в суставах, легкость в теле
• Свежая кожа, облегчение псориаза и экзем
• Очищение вкусовых рецепторов, нормализация аппетита
• Проходит переедание, тяга к перекусам и сладкому

Гайд "Функциональные напитки"
Питательные коктейли, которые могут даже заменить прием пищи:

• для омоложения,
• мозга,
• женского здоровья,
• антистресс

Гайд "Функциональные сладости"
Невероятно вкусное ассорти конфет (трюфели, «рафаэлло» и батончики) для детей и взрослых. Такие угощения подойдут на каждый день и станут звездами на любом праздничном столе.

• Полезные перекусы со сбалансированным составом
• Альтернатива магазинным сладостям
  Спасение от вредного фастфуда

Курс "Не молоко"
У вас всегда будет натуральное растительное молоко, йогурты, сыры, мороженое, печенье и конфеты – всё без капли лактозы!

• Новые удивительные вкусы в вашем рационе
• Без сахара, пальмового масла и химозы
• В разы дешевле покупного
• Польза для ЖКТ и кожи

Гайд "Безглютеночка"
Научитесь готовить пироги, пельмени, манты, пиццы, вафли, печенье, блинчики, хлеб и хлебцы без глютена

• Можно есть мучное! Любимые блюда в зожном формате
• Мои авторские мучные смеси со сбалансированным КБЖУ
• Больше клетчатки в рационе

Гайд "Anti-Age-кухня"
Вкусные ПП-рецепты, отвечающие всем стандартам anti-age-питания. Кроме основного меню «Anti-age-кухни» у вас в арсенале появится еще 80+ классных, проверенных рецептов от шефа на каждый день: легкие и плотные завтраки, салаты в банке, горячее, выпечка.

• Лайфхаки от шефов
• Легко соблюдать здоровое питание всей семьей

«Anti-Age-кухня»: молодость и здоровье так же просто, как собрать конструктор LEGO! Вам не нужно быть шеф-поваром или считать калории, этот курс прост и практичен!

​

Ароматерапия при кожных и дыхательных реакциях, в сезон цветения

Бокс досье «Аллергия» — это натуральная альтернатива антигистаминам для тех, кто страдает от сенной лихорадки, кожных реакций, сезонных обострений и дыхательных аллергий.

Внутри — безопасные протоколы для взрослых и детей, схемы при перекрёстной аллергии (пыльца, орехи, шерсть), рецепты на основе 7 масел с антигистаминным, противовоспалительным и противоотёчным действием. Подходит для применения в сезон пыльцы, при укусах, непереносимости запахов и астматических проявлениях.

3 досье
61 страница
10+состояний
20+рецептов и схем
25+эфирных масел

Формы: спреи, ингаляции, аппликации, смеси

Подходит взрослым и детям

Заболевания и симптомы: сенная лихорадка / аллергия / сезонная аллергия / регуляция аллергического состояния и имунного ответа

​

Поддержка при вздутии, непереносимости глютена, дисбиозе

Бокс досье «Пищевые непереносимости и микробиота» — поддержка при чувствительности к глютену, лактозе, синдроме дырявого кишечника, воспалениях и дисбалансе микрофлоры.

Способствует восстановлению слизистых, снижению воспаления и стабилизации пищеварения. Формулы для массажа живота, ингаляций, компрессов и приёма внутрь.

5 досье
178страниц
10+состояний
35+рецептов и протоколов
45+эфирных масел

Подходит взрослым, возможна адаптация детям

Заболевания и симптомы: дырявый кишечник / повышенная проницаемость кишечника / синдром раздраженного кишечника / микрофлора кишечника / дисбактериоз / пищевые непереносимости

​

Восстановление здоровья полости рта, устранение неприятных ощущений, воспалений, шумов и дискомфорта в области ушей

Бокс досье «Зубы, десны, уши, гигиена рта» — это комплексный набор материалов по ароматерапии для восстановления здоровья полости рта, устранения неприятных ощущений, воспалений, шумов и дискомфорта в области ушей, а также поддержки ночного расслабления.

Внутри собраны проверенные протоколы ароматерапии, рекомендации по микропитанию, схемы местных применений эфирных масел, рецепты гелей, полосканий и синергий, работающих и при бытовых ситуациях (заеды, сухость, язвы), и при повышенной нагрузке (стресс, ортодонтия, приём лекарств).

Отдельный раздел посвящён ночным нарушениям — шуму в ушах, бруксизму и синдрому беспокойных ног: вы найдёте синергии для расслабления нервной системы, улучшения венозного возврата, снятия мышечного напряжения и повышения качества сна.

8 досье
120 страница
40+рецептов и протоколов
15+эфирных масел
Формы: гели, синергии, смеси для полоскания
Для взрослых и детей