Новые складчины | страница 25

​

Что нам стоит дом построить!
Только тут продолжение про "Нарисуем - будем жить" точно не подходит. Будем реально строить!

Тццц! Только тихо. На цыпочках пробираемся к ящику с инструментами, пока муж не видит и бежим скорее строить дома. На ходу прихватываем банку со ржавыми гвоздями, болты тоже берите, пригодятся. Эх, еще бы шпон отодрать от забора! Да, совсем забыла, мешок штукатурки, наждачка, шпатлёвка по дереву - всё в хозяйстве пригодится

Вас ждут 13 мастер-классов разных домов на любой вкус! Начнем с самых простых а-ля примитив и дойдем до "строительства" уровня люкс:

1. Домики простые
2. Домики-дрифтвуд
3. Домик эльфов
4. Садовый домик
5. Домики мечты
6. Домик смотрителя маяка
7. Зимнее кафе
8. Нора-дом Уизли
9. Дом ёжиков
10. Домики «Старый замок»
11. Домишки
12. Дом-усадьба
13. Изба деревенская

​

План :

1 "Тропами света: как обеспечить идеальные условия"
(О световых требованиях комнатных растений. Разберем естественное освещение, искусственное освещение. Как правильно размещать растения относительно света.

2 "Грунт и его секреты: составляем идеальную смесь"
(Как правильно составлять грунты и разбираться в разрыхлителях для оптимального роста растений.)

3 "Вода – жизнь: основы полива"
(Как правильно поливать растения, разберем фитильный полив)

4 "Удобрения: питание для зелёных друзей"
(Введение в подкормку растений, что можно добавлять в полив помимо удобрений и как это правильно делать)

5 "Пересадка: как помочь растениям расти"
(Техники пересадки и ухода за корнями. Мастер-класс по пересадке 3х растений, которые мы выберем вместе с вами)

6 "Лечение от болезней и реанимация"
(Методы лечения растений от болезней и советы по их восстановлению.)

7 "Защита от врагов: борьба с вредителями"
(Как выявлять и устранять вредителей. Гайд по вредителям)

8 "Размножение: создаем новых зелёных друзей"
(Методы размножения растений, секреты успешного укоренения)

​

Противопоказания:

• Тяжелое состояние больного, требующее немедленной госпитализации
• Беременность
• Обострение хронического заболевания;
• Острые кровотечения, гнойные процессы любой
• локализации
• При действующей онкологии (ремиссия от 1 года)
• Психиатрические расстройства

Программа:

Модуль 1: Колени без болей и ограничений — восстановление и избавление от гонартроза, болей, нарушений подвижности и отёков.

• Проходит боль при артрозе
• Исчезает скованность после сна и долгого сидения
• Перестаёт болеть при спуске по лестнице и в момент шага
• Уходит ограничение подвижности сустава
• Возвращается возможность гулять, ездить в поездки и не думать о коленях

Модуль 2: Тазобедренный сустав без болей и ограничений — восстановление и избавление от коксартроза.

• Проходит боль в бедре при коксартрозе
• Становится легче садиться и вставать со стула без поддержки
• Исчезает тянущее ощущение в ягодице и пояснице
• Тело двигается ровно, без перекоса и напряжения
• Можно спокойно ходить, наклоняться и переворачиваться в постели

Модуль 3: Шея без болей, остеохондроза, протрузий и грыж — восстановление и укрепление шейного отдела позвоночника.

• Проходит боль и зажатость в шее, шея расслабляется
• Исчезают головные боли и тяжесть в затылке
• Перестаёт тянуть в плечах
• Уходит холка (вдовий горбик)
• Уходит головокружение и напряжение при поворотах головы
• Можно спокойно читать, работать за столом и смотреть в стороны без боли

Модуль 4: Поясница без остеохондроза, протрузий и грыж — восстановление и укрепление поясничного отдела позвоночника.

• Проходит боль в пояснице — можно спокойно наклоняться и разгибаться
• Исчезает скованность после сна и длительного сидения
• Перестаёт простреливать при движении или повороте
• Уходит напряжение, поясница становится подвижной и устойчивой
• Можно поднимать сумку, мыть пол, делать домашние дела без болей
• Можно работать по дому и в огороде — нет страха, что «спину прихватит»

Модуль 5: Грудной отдел позвоночника без болей — восстановление и избавление от остеохондроза, протрузий, грыж и межрёберной невралгии.

• Уходит боль и жжение вдоль рёбер
• Становится легче двигаться
• Исчезает чувство боли, жжения и стянутости в лопатках
• Уходит тяжесть в груди, дыхание становится легче
• Можно спокойно поворачиваться, поднимать руки и выполнять домашние дела

Модуль 6: Плечи и локти без болей и ограничений — от болей и перекосов в плечах (плечелопаточный периартрит, асимметрия в плечах, боли в шейно-воротниковой зоне).

• Проходит боль при поднятии руки и при нагрузке
• Перестаёт болеть ночью, можно спокойно спать на боку
• Уходит слабость и скованность в руках
• Можно спокойно одеваться, расчёсываться, готовить без боли
• Возвращается лёгкость в плечах — руки снова слушаются без ограничений

Модуль 7: Пальцы и кисти без болей и ограничений — от тоннельного синдрома, болей и жжения в руках, скованности и деформации пальцев.

• Уходит боль и скованность в пальцах при сгибании и захвате предметов
• Исчезают отёки и ощущение «лишней воды» в кистях
• Перестаёт тянуть и болеть при письме, уборке, готовке
• Возвращается сила в руках
• Можно без боли держать кружку, застёгивать пуговицы, работать с мелкими вещами

Модуль 8: Здоровые стопы и голеностоп без болей — от вальгусной и варусной косточки, пяточной шпоры и скрюченных пальцев ног.

• «Вальгусная косточка»:
• Проходит боль и воспаление в области «косточки»
• Уменьшается вальгусная / варусная косточка, выравниваются пальцы
• Пяточная шпора:
• Исчезает жжение, тяжесть и чувство «распирания» после активности
• Стопа становится устойчивой, без перекоса и завала внутрь
• Становится легче ходить без болей в икрах и пояснице
• Уходит отёк стоп и усталость к вечеру

Модуль 9: Суставы без артрита и бурсита — избавление от жжения, воспаления и отёков при артрите и бурсите.

• Проходит воспаление и боль в суставах при движении
• Исчезает утренняя скованность и чувство «тугих суставов»
• Уходит отёк, жжение и воспаление — суставы двигаются свободно без лекарств и мазей
• Боль перестаёт возвращаться после нагрузок и погоды

Модуль 10: Ровная спина без сколиоза и сутулости — избавление от перекоса и зажатости в спине.

• Уходит перекос в плечах и тазу — тело становится ровным
• Спина выпрямляется, исчезает сутулость и стянутость
• Перестаёт болеть при долгом стоянии и сидении
• Исчезает напряжение в шее и пояснице
• Можно держать осанку без усилий, тело легко сохраняет равновесие

Модуль 11: Руки и ноги без онемения — избавление от ишиаса, защемления бедренного нерва, онемения в руках и ногах.

• Уходит онемение в руках
• Ноги перестают «подкашиваться»
• Уходит ощущение «покалывания» в руках и ногах
• Проходит защемление бедренного нерва (ишиас)
• Уходит холод и чувство онемения в руках и ногах

Модуль 12: Крепкие и плотные кости без остеопороза.

• Кости становятся прочнее — снижается риск переломов, трещин и микротравм
• Исчезает чувство ломоты и хрупкости при нагрузке
• Улучшается питание костной ткани
• Можно спокойно двигаться, не боясь повредить кость
• Возвращается уверенность в теле — движение становится свободным, без опасений

Модуль 13: Крепкие связки, хрящи и мениски — плечи, локти, кисти, тазобедренный сустав, колени, стопы.

• Хрящ получает питание, исчезает боль и воспаление
• Связки и мышцы перестают болеть при движении и нагрузке
• Связки становятся эластичными и прочными — сустав стабилен и не болтается
• Ваши суставы получают надёжную защиту от разрушения и появления новых болей

Модуль 14: Восстановление после застарелых травм и операций — плечи, колени, стопы, кисти, таз, спина.

• Восстанавливается подвижность плеч без боли и скованности
• Проходит остаточная боль в голеностопе, тазу, коленях, после операций и травм
• Мышцы и связки вокруг суставов ног и рук укрепляются и начинают работать правильно
• Уходит ограничение в руках и ногах — сустав снова двигается свободно
• Возвращается возможность наклоняться, поднимать руку или ногу без страха
• Суставы рук и ног становятся устойчивыми — исчезает зависимость от бандажей и поддержки

Тариф Максимальный

​

Теоретическая часть
На семинаре будут рассмотрены следующие теоретические вопросы:

• Анатомические и биомеханические особенности позвоночника при сколиотической деформации позвоночника.
• Порочные круги мышечного и суставного дисбаланса.
• Спиральные мышечные цепи для тракции и восстановления мышц, суставов, межпозвонковых дисков, выравнивания позвоночника в трех плоскостях.
• Роль укорочения мышц вертикальной цепи в патобиомеханике позвоночника при сколиотической деформации.
• Принципы выполнения упражнений спиральной стабилизации при сколиозах.
• Визуальная диагностика оптимального стереотипа позы и движения в методе спиральной стабилизации.
• Прогрессия упражнений спиральной стабилизации при сколиотической деформации.
• Растяжки мышц вертикальной цепи.
• Мягкие мануальные техники для коррекции укороченных мышц.
• Клинические аспекты применения методики.
• Ошибки фитнеса, спорта, лечебной гимнастики у пациентов со сколиозами. Устранение их последствий.
• Алгоритм консервативного лечения пациентов с сколиотической деформацией позвоночника методом спиральной стабилизации. Мероприятия на этапах реабилитационной программы.
• Операции при сколиозах: виды, этапы реабилитации, послеоперационное комплексное восстановительное лечение с использованием метода спиральной стабилизации.
• Программа реабилитации после операций на позвоночнике.
• Нормальный и флексионный паттерн походки.

Практическая часть
На семинаре будут отрабатываться следующие практические навыки:

• Осмотр пациента со сколиотической деформацией, а также после оперативных вмешательств.
• Определение визуальных признаков мышечного дисбаланса вертикальных и спиральных цепей.
• Обследование и заполнение карты пациента со сколиотической деформацией позвоночника.
• Выполнение 5 тестов метода спиральной стабилизации.
• Тренировка у пациента со сколиотической деформацией позвоночника с использованием упражнений спиральной стабилизации – контроль и коррекция положения тела, растяжки укороченных мышц.
• Прогрессия упражнений спиральной стабилизации.
• Контроль тонуса мышц спиральной и вертикальной цепей во время выполнения упражнений спиральной стабилизации с помощью пальпации.
• Проведение мягких мануальных техник фасциального массажа ключевых укороченных мышц при сколиозе по Рихарду Смишеку.
• Анализ ошибок при проведении метода.
• Оценка и коррекция ходьбы в методе спиральной стабилизации.
• Реализация на практике алгоритмов диагностики и назначения упражнений на этапах реабилитации.

Программа семинара: теория и практика
День 1
Теоретическая часть:

• Анатомические и биомеханические особенности позвоночника при сколиозах.
• Биомеханика постуральных положений, ходьбы.
• Укорочение мышц вертикальных цепей и ослабление спиральной цепи– причина мышечного дисбаланса при сколиотической деформации позвоночника .
• Порочные круги мышечного и суставного дисбаланса.
• Биомеханика нарушений при сколиотической деформации позвоночника.
• Спиральные мышечные цепи – разгрузка диска и суставов, антагонизм по отношению к вертикальным цепям. Показания и противопоказания к методу спиральной стабилизации при сколиозах.

Практическая часть:

• Осмотр и обследование пациентов со сколиотической деформацией позвоночника.
• Визуальные признаки мышечного дисбаланса. Фото и заполнение карты.
• 5 тестов в методе спиральной стабилизации. Базовые упражнения метода спиральной стабилизации на этапах восстановления при сколиотической деформации позвоночника. Контроль позы и выполнения, тонуса мышц спиральной и вертикальной цепей, работа специалиста. Типичные ошибки при выполнении упражнений, способы их коррекции.

День 2
Теоретическая часть:

• Особенности консервативного лечения пациентов со сколиотической деформацией позвоночника. Задачи и этапы реабилитационной программы. Мягкие мануальные техники фасциального массажа при сколиозе по Рихарду Смишеку. Принципы прогрессии упражнений спиральной стабилизации на этапах реабилитации при сколиотических деформациях позвоночника.
• Операции при сколиозах. Тактика спиральной стабилизации после операций на позвоночнике. Нарушения ходьбы и критерии корректного паттерна ходьбы в методе спиральной стабилизации.

Практическая часть:

• Прогрессия упражнений в методе спиральной стабилизации. Разбор типичных ошибок пациента и специалиста при проведении метода у пациентов со сколиотической деформацией позвоночника.
• Контроль осей тела в методе спиральной стабилизации.
• Выполнение мягких мануальных техник – фасциального массажа подвздошно-реберной мышцы, квадратной мышцы поясницы, длинейшей грудной мышцы, подвздошно-поясничной и других мышц при сколиозах, мягкотканная тракция.

​

Женская психосоматика:
Онлайн курс
Научись понимать сигналы тела и работать с симптомами без таблеток
Симптомы и болезни — не враги. Это язык тела, который говорит.

Пройдя курс, ты сможешь:

• начать возвращать себе здоровье, энергию и красоту
• понимать, какие внутренние конфликты стоят за женскими болезнями
• решать причины болезней и симптомов
• работать с телом безопасно и на глубинном уровне
• научиться слышать тело, пока оно не “закричало” болезнью
• научиться программировать организм на самоисцеление
• разобраться, почему врачи говорят "здоровa", а тебе плохо
• узнать, откуда берется мастит, миома, эндометриоз и другие женские болезни
• понять, почему тело болеет

Программа курса:
Модуль 1. Введение в Психосоматику
Модуль 2. Внутренний конфликт
Модуль 3. Женская психосоматика
Модуль 4. Психосоматика ЖКТ: "непереваренные" эмоции

​

Что Вы изучите:
В процессе изучения курса вы приобретете комплекс теоретических знаний и практических навыков в области цифровизации пищевой промышленности, навыков и умения работать в 1C:ERP Управление предприятием в пищевой промышленности.

Кому подходит:
1. Будущим специалистам, желающим получить новую специальность
2. Уже состоявшимся специалистам, желающий углубить свои знания

Программа

Модуль 1 - Автоматизация пищевой промышленности
1. Введение в экосистему 1С
2. Введение в пищевую промышленность
3. Решения для отрасли: пищевая промышленность
4. Автоматизация пищевой отрасли в 1C:ERP Управление предприятием
5. Опыт внедрения «1С:ERP» на предприятии пищевой промышленности
Модуль 2 - Автоматизация своей компании в области пищевой промышленности
1. Бизнес-логика в пищевой промышленности
2. Пример предприятия и основные процессы
3. Ведение компании по образцу Деловая-игра "Создай свою компанию"

​

Просто идеальная закусочка
Хрустящие
Слегка острые
Готовятся быстро и лежат отлично

​

Перед вами практическое руководство по управлению собственной внутренней речью. Книга показывает, как заменить критику и сомнения на поддерживающий, мотивирующий и конструктивный внутренний диалог, который помогает достигать целей и улучшать качество жизни.

Вы найдете в книге:

• Методы распознавания негативных мыслей и внутренних ограничений.
• Практические техники замены самокритики на поддерживающие установки.
• Стратегии укрепления уверенности через ежедневные упражнения с внутренней речью.
• Советы по формированию привычек, которые улучшают продуктивность и эмоциональное состояние.
• Примеры и сценарии реальных ситуаций, где внутренний диалог влияет на решения, мотивацию и результаты.

Пособие поможет научиться говорить с собой конструктивно, управлять эмоциями и мыслительным процессом, создавая внутренние условия для успеха, гармонии и устойчивого развития.

​

Как эксперту вырасти ×2–3, перейти от “разовых сессий” к стратегической работе с собственниками компаний и начать зарабатывать на уровне советников

• 8 уроков, которые структурируют вашу работу как стратега
  
• Конкретные фреймы, инструменты и шаблоны
  
• Результат — готовая база для работы с крупным бизнесом

Что вас ждёт8 уроков, которые дадут вам систему стратегического мышления и понимание, как строить работу на уровне топ-команд.

1. Знакомство.
   Зачем этот курс и как из модератора вырасти в стратегического партнёра
   
2. Стратегия и бизнес-модели.
   Как компании реально зарабатывают, и где модератор может влиять на прибыль
   
3. Компетенции стратега.
   Какие навыки отличают советника собственника от фасилитатора
   
4. Философия компании I.
   Миссия, ценности, принципы — с чего начинается стратегия
   
5. Философия компании II.
   Как внедрять смыслы в ежедневные решения и культуру команды
   
6. Сессия для совладельцев.
   Как структурировать договорённости и снять точки напряжения в партнёрствах
   
7. Операционные улучшения.
   Как находить узкие места, повышать маржу и удерживать фокус команды
   
8. Финальная сборка.
   Как объединить стратегию, философию и операционку в систему роста

Результаты после прохождения

• Чёткая структура стратегической работы
  
• Понимание, как мыслить как партнёр собственника, а не как подрядчик
  
• Фреймы и шаблоны для стратегических сессий
  
• Навык связывать сессии с результатом в деньгах
  
• Первуя ступень к роли стратегического консультанта

​

Старт - 18 ноября 2025 года

Новый курс
Устраняем носогубные складки и валики, мешки под глазами, носослезную борозду, кисетные морщины и морщины-марионетки.
Научно доказанная альтернатива филлерам и пластике.

Результаты курса
Устраним носогубные складки
Сгладим бортик у крыльев носа
Сократим носослезную борозду
Уберем мешки под глазами
Разгладим кисетные морщины
Устраним морщины-марионетки
Раскроем поджатый подбородок
Поднимем опущенные уголки рта
Вернем объем и упругость лицу
Снимем отечность средней части лица

Автор и ведущая курса - Анастасия Дубинская
Ученый-психофизиолог, кандидат наук, специалист по нейромышечной реабилитации лица. Доцент кафедры Международного университета восстановительной медицины. Практикующий эксперт по антивозрастному массажу. Автор бестселлера «Age off. Сотри возраст с лица».

Новые приемы
30 приемов и 15 комплексов для прицельной работы

Понятные видеоуроки
Задания на каждый день займут от 15 до 30 минут

Онлайн-сопровождение
Мотивация и поддержка от автора курса Анастасии Дубинской

Предстартовый комплекс
Для лучшей подготовки и качественных результатов

Сайт

​

Отправься в глубокое исследование себя с помощью Ашрам и расширяй свои возможности

Новый уровень вашего разума, тела, души, любви и карьеры

Программа курса
Предобучение

• Неделя 1 - Вводный
• Неделя 2 - Трансформация
• Неделя 3 - Круг Сансары
• Неделя 4 - Целеполагание

Блок 1 «Богатство и изобилие»

• Неделя 1 - Вводный урок
• Неделя 2 - Внутреннее и внешнее изобилие
• Неделя 3 - Внутренняя чаша и ее расширение
• Неделя 4 - Типы сознания
• Неделя 5 - Типы денежного мышления
• Неделя 6 - Финансовая грамотность осознанного человека
• Неделя 7 - Сосуд изобилия
• Неделя 8 - Сила намерения
• Неделя 9 - Техническое задание для Вселенной
• Неделя 10 - Когерентность сердца и мозга
• Неделя 11 - Работа над финансовыми травмами
• Неделя 12 - Когерентность бизнеса и медитаций

Блок 2 «Внутреннее и внешнее здоровье»

• Неделя 1 - Баланс внутреннего и внешнего понятным научным языком
• Неделя 2 - 108 причин возникновения болезней
• Неделя 3 - ДАО
• Неделя 4 - Таинство исцеления
• Неделя 5 - Два типа страхов
• Неделя 6 - Избавление от глубинных страхов, гнева и печали
• Неделя 7 - Внутренняя экологичность
• Неделя 8 - Возвращение силы-чувств
• Неделя 9 - Дыхание - наивысшее лекарство
• Неделя 10 - Путь к себе
• Неделя 11 - Как поддержать себя и другого человека
• Неделя 12 - Создание исцеляющего шара

Спойлер: Смотреть всю программу

Блок 3 «Отношения»

• Неделя 1 - Отношения
• Неделя 2 - Энергетические границы
• Неделя 3 - Выйти из жертвы
• Неделя 4 - Очищение эмоциональной привязанности
• Неделя 5 - Круги близости
• Неделя 6 - Отношения с детьми
• Неделя 7 - Безопасность детей
• Неделя 8 - Природные функции мужчины и женщины
• Неделя 9 - Исцеление души через раскаяние
• Неделя 10 - Как создать самодостаточные отношения
• Неделя 11 - Тонглен-очищение боли другого человека
• Неделя 12 - Законы счастья

Блок 4 «Сила и поддержка рода»

• Неделя 1 - Качества осознанного человека
• Неделя 2 - Влияние кармических задач на наше будущее
• Неделя 3 - Кармические завязки
• Неделя 4 - Трансформация родовых программ
• Неделя 5 - 11 эмоций, которые улучшают жизнь
• Неделя 6 - 20 беспокоящих эмоций второго типа
• Неделя 7 - Путь к непобедимости
• Неделя 8 - Иллюзорные убеждения - источник страданий
• Неделя 9 - Как проживать тяжелые вызовы и оборачивать их в свою силу
• Неделя 10 - Внутренний учитель. Кто это и зачем его развивать
• Неделя 11 - Пробуждение Великого милосердия
• Неделя 12 - Как усмерить гордыню, чтобы найти свое предназначение

Библиотека ответов Макпал
Домашний кинотеатр
Йога
Медитации и практики
Ментальный детокс
Питание

​

зум-звонок «АЛГОРИТМИЧНОЕ ПРЕРЫВАНИЕ»

Дата проведения: 19 октября
Время проведения: 15:00 по мск

​

интро-класс «А ЧЕГО Я НА САМОМ ДЕЛЕ ХОЧУ?»
Дата проведения: 29 октября
Время проведения: 18:00 по мск

​

Привет!
Если вам нравится то, что Вы видите в этом видео, то приглашаю на мой курс «Завиванцы 1.0».
❗️Тесто на дрожжах (не закваска!), так что справится каждый
✨На этом курсе Вы научитесь печь потрясающе вкусную и красивую сдобную выпечку с разнообразными начинками. Какие завиванцы Вас ждут на курсе?
1️⃣Малина-фисташка
2️⃣Маковый
3️⃣Грецкий орех-сгущенка
4️⃣Синнабон
❗️И бонус! 2 рецепта с шоколадной начинкой:
5️⃣Брауни
6️⃣ Шоколадный пломбир
Обучение будет проходить в отдельном телеграм-канале. В нем будут очень подробные технологические карты, описания рецепта, начинок, рекомендации по ингредиентам и материалам, необходимым для выпечки. И, конечно же, подробные видео по приготовлению и замесу теста, формовке и выпечке завиванцев. Разумеется, обратная связь со мной, возможность задавать вопросы и делиться результатами.
✔️Вход на курс – бессрочный. Оплатив этот курс 1 раз, Вы становитесь постоянным членом канала «Заваиванцы 1.0», а следующие курсы сможете приобретать со скидкой.
✔️Стоимость – 5000 руб.

​

Представьте, что в вашем доме поселилось самое настоящее облачко — не в небе, а на полке. Оно пахнет летним ветром и сладкой ватой. Это Пегасик Игнаша. Его грива — это кусочек голубого неба, которое он принес вам в подарок. При использовании пряжи, указанной в мастер-классе, готовая игрушка должна получиться: высотой 14 см стоя (от копыта до макушки), длиной 5,5 см от груди до крупа. Игрушка выполнена с каркасом.

Мастер-класс состоит из 34 страниц в формате pdf. Уровень сложности: средний.

Мастер-класс содержит:
- Список материалов и инструментов, необходимых для создания игрушки;
- Пошаговое описание процесса вязания;
- Подробные фотографии процесса создания;
- Схемы, поясняющие сложные моменты;
- Описание оформления игрушки;
- Подробные пояснения.
Мастер-класс не содержит уроков по вязанию крючком. Предполагается наличие основных навыков вязания крючком.

Продажник: