Новые складчины | страница 30

​

Что вы получите, пройдя марафон:

• Понимание что такое стресс.
• Определите ваши индивидуальные причины стресса.
• Научитесь управлять энергией стресса.
• Перестанете бояться.
• Начнете думать позитивно.
• Почувствуете облегчение и наметите дальнейшую программу по выходу из стресса.
• Чек-листы, презентации, таблицы питания.

Вы устали бояться? Устали жить в постоянном стрессе? Чувствуете, что энергетика падает? Понимаете, что нужно работать как никогда, а сил нет?

Постоянно задаете себе вопрос «Что делать»? И не подозреваете, что этот вопрос на самом деле поддерживается гормоном мотивации для вашей же безопасности. И это здорово. Это не крик о помощи, а наоборот, попытка «разбудить» ваш мозг. Вы одно понимаете четко – это стресс! Итак, что же делать? Будем разбираться почему у вас стресс.

​

В результате прохождения курса вы:

• Поймете что такое панические атаки.
• Узнаете почему, у кого и как они возникают.
• Научитесь быстро выходить из этого состояния.
• Перестанете жить в страхе.
• Будете получать удовольствие от всего, чего боялись раньше.
• Сможете помочь тем, у кого они есть.

Кому будет полезен этот курс:

• Творческим, возбудимым людям (панические атаки чаще бывают у них).
• Родителям, имеющим возбудимых детей и подростков.
• Всем, кто уже хотя бы один раз испытал это состояние.
• Тем, кто часто попадает в состояние тревоги.
• Специалистам, которые работают с клиентами.
• Всем, кто склонен к стрессам.
• И тем, кто живет в этом стрессе уже давно.

Спойлер: Программа курса

Урок 1. Реальные факты о панических атаках
Урок 2. Что происходит при панической атаке
Урок 3. Ошибки поведения при панических атаках
Урок 4. Причины возникновения панических атак
Урок 5. Строение и функции вегетативной нервной системы
Урок 6. Вегетососудистый криз
Урок 7. Причины вегетососудистой дистонии
Урок 8. Вегетативная нервная система поясничного отдела позвоночника
Урок 9. Атлант — первый позвонок шеи
Урок 10. Природа страха
Урок 11. Адреналин — гормон стресса
Урок 12. Кортизол — гормон стресса
Урок 13. Противотревожные гормоны
Урок 14. Теории возникновения панических атак
Урок 15. Тесты
Урок 16. История самообследования при панических атаках
Урок 17. План обследования при наличии панических атак
Урок 18. Состояния похожие на тревогу. Требуется консультация врача
Урок 19. История выхода из панических атак
Урок 20. Система питания при тревожных расстройствах
Урок 21. Супплементы мировой практики при тревожных расстройствах
Урок 22. Супплементы Кораллового клуба против тревожных расстройств
Урок 23. Программа Mental Forse
Урок 24. 128 способов выхода из панических атак. Наглядное руководство
Урок 25. Механизмы, виды и типы ПА. Информация для врачей
Урок 26. Работа надпочечников
Урок 27. Связь стресса и панических атак. Памятка. 67 способов выйти из стресса
Урок 28. Тревожные расстройства у детей
Урок 29. Что нельзя делать при тревожных расстройствах
Урок 30. Чем опасны панические атаки
Урок 31. Как лечить панические атаки. Официальная медицина
Урок 32. Стратегия самопомощи при приступах панических атак
Урок 33. Взаимопомощь при панических атаках
Урок 34. Проверка знаний по системной инфографике
Урок 35. Психологические практики при панических атаках
Урок 36. Чек-лист 128 способов выхода из панических атак

​

Нежный, ажурный воротничок, вязаный спицами, с двумя вариантами отделки.
Клевер (небольшой трилистник) является символом удачи, особенно если у него четыре листа.
Радость от его находки в траве и желание сохранить и лелеять его также отражены по всему полотну изделия. Счастливый мотив скрыт в ажурном узоре, обрамляющем воротник. Я надеюсь, что вы почувствуете радость как во время его вязания, петля за петлей, так и во время ношения!
Дизайн от wooco うーこ.
Размер 1 плотно облегает линию горловины, а размер 2 имеет более свободную посадку. Воротник вяжется поворотными рядами от правого края к левому, с использованием укороченных рядов для придания изогнутой формы. Вы можете выбрать длину воротника (короткий или длинный) и тип обработки края (пико или без него). Воротник застёгивается с помощью шнура, продетого через проушины в ажурном узоре. Вместо шнура можно также использовать ленту или сделать застёжку на пуговице. Пожалуйста, наслаждайтесь процессом создания уникального воротника!
Варианты дизайна:
Набор петель: Набор петель от длинной нити, Набор петель с пико.
Закрытие петель: Обычное закрытие петель, Закрытие петель с пико.
Застёжка: Шнурок, Застёжка на пуговице.
Размеры:
Размеры готового изделия (После блокировки, в плоском состоянии).
Размеры 1 (2): Короткий (Длинный).
a. окружность горловины (без пико): 37 (56.5) см.
b. Внешняя дуга (измеряется внутри фестона, не включая пико): 67 (79) см.
c. Ширина у края воротника (максимальная ширина): 11.5 (11.5) см.
Шнур (опционально): 110 см.
Пряжа:
Пряжа типа Light fingering - fingering weight.
Воротник: 90 (115) м.
Шнурок (опционально): 19м.
Примеры с первого фото:
Пряжа Tamayura: Spanish Merino, Цвет: Hobeni Super Wash Меринос 80%, Нейлон 20%, 424м / 100г.
Воротник: 21 (27) г, Шурок (110см, опционально): 4.5г.
Спицы:
Круговые спицы 3.25мм длиной 60см — или размера, необходимого для получения указанной плотности вязания.
Другое:
2 маркера, гобеленовая игла, инструменты для блокировки, одна пуговица 15мм (опционально для застёгивания).

​

Капор-капюшон спицами без швов.
Капор Lenu вяжется без швов сверху вниз. Сначала выполняется центральная секция узором «рис». Затем набираются петли по боковым сторонам центральной секции капюшона. Далее вязание соединяется в круг и вяжется резинка круговыми рядами. В завершение выполняется обработка края капюшона.
Дизайнер Ankestrick.
РАЗМЕРЫ 1 (2, 3)
Для окружности головы см/дюймы:
51-54 (54-57) (57-60) / 20-21¼ (21¼-22½)(22½-23½).
Для вязания капора спицами вам потребуется:
Спицы
Основные спицы: круговые спицы № 4-4.5 (в зависимости от вашей плотности вязания), с леской 80 см;
Вспомогательные спицы: круговые спицы № 3.5-4 с леской 40-60 см.
Пряжа
Капор вяжется в 2 нити:
2 мотка пряжм Brooklyntweed Loft (100% шерсть), 251 м (275 ярдов)/50 гр. Цвет: Fossil
Приблизительно: м/ярды: 300/330 (330/360, 360/390)
ВМЕСТЕ с
2 мотками пряжи Filace KitSeta Lace (70% мохер, 30% шелк), 211 м (231 ярдов)/25 гр. Цвет: Argento
Приблизительно м/ярды: 280/300 (310/340, 340/370).
Дополнительно: 2 маркера, дополнительные спицы.
Плотность вязания
19 пет x 28 рядов = 10 x 10 см / 4 x 4 дюймов лицевой гладью, основными спицами, после блокировки.

​

Овладей искусством разработки Android-приложений и стань современным синьором!

30+ часов теоретического материала, который был подготовлен специально для этого курса
5 огромных глав, разбитых по направлениям, которые прокачают ваши навыки Android-разработки
12 лет опыта разработки, которые я полностью вложил в этот курс

Видео-курс вам подходит, если:

• Вы писали Android-приложения
  У вас есть одно или несколько простых андроид-приложений, возможно пет-проекты. Важно, что у вас есть опыт создания приложений и вы знакомы с понятиями класс, функция и так далее
  
  
• Вам не хватает технической базы знаний
  Глава 1 "Современный Android"" поможет закрыть пробелы в базовых технических знаниях. В том числе, на примерах истории технического развития ОС Android

• Вы хотите стать синьором
  Главы 2-4 направлен на развитие "синьорного" мышления. В них подробно разобраны архитектура, навигация, работа с зависимостями, UI и многое другое
  
  
• Вы застряли на одной позиции
  Глава 5 "Современное лидерство" поможет понять почему вам не повышают зарплату или грейд и что с этим делать. Бонусом я расскажу как зарабатывать действительно большие деньги на программировании и вы сможете ответить на вопрос точно ли вам это нужно

Программа

1. Современный Android
2. Современная архитектура
3. Современная сборка
   
4. Современный UI
5. Современное лидерство

​

Жилет Urra идеально подходит для многослойных образов.
Передние части свободного жилета вяжутся поперёк, резинкой. Косы на спинке выделяются на фоне рельефной платочной вязки. Ритм пересекающихся кос подобен боковому ветру в архипелагах. Воротник удобно складывается в два слоя.
Дизайн от Janita Koskinen.
Жилет вяжется прямым полотном в два этапа. Вязание начинается со спинки, которая выполняется сверху вниз платочной вязкой с центральной панелью из кос. Длину спинки можно легко скорректировать, повторив узор кос нужное количество раз. После завершения спинки по её боковым краям поднимаются петли для вязания полочек. Полочки выполняются широким узором «Резинка», что добавляет структуры и обеспечивает хорошую посадку жилета.
Размеры:
XS (S, M, L, XL) (2XL, 3XL, 4XL, 5XL).
Рекомендуемый припуск 10–20 см.
Размеры готового изделия:
Окружность в области груди: 80 (90, 100, 110, 120) (130, 140, 160, 170) см.
Ширина спинки сверху: 40 (45, 50, 55, 60) (65, 70, 80, 85) см.
Ширина спинки снизу: 44 (49, 54, 60, 65) (70, 76, 86, 91) см.
Длина по спинке (настраивается): 36 (36, 36, 42, 42) (42, 48, 48, 48) см.
Глубина проймы: 33 (33, 33, 39, 39) (39, 44, 44, 44) см.
Ширина полочки: 27 (30, 34, 37, 40) (44, 47, 54, 57) см.
Пряжа:
Novita 7 Veljestä Nummi (76% шерсть, 20% нейлон, 4% вискоза, 200 м / 100 г). Цвет 947 Desert 4 (5, 5, 6, 6) (7, 7, 8, 8) мотков или 745 (835, 930, 1020, 1115) (1205, 1300, 1485, 1575) м подобной пряжи Aran weight.
Спицы:
4 мм, 80 и 120 см круговые спицы.
Плотность вязания:
20 п. и 30 рядов = 10 × 10 см лицевой гладью поворотными рядами.

​

Трюфельный марципан - Фисташка-виски

​

Батончик Твикс.
Хрустящее миндальное печенье и тягучая соленая карамель.

​

Овсяное печенье с карамелью «Яблоко-корица»

​

Двухслойный батончик Сникерс. Нуга и карамель с карамелизированным арахисом.

​

Двухслойный батончик Вишня-Смородина

​

Снимай, сдавай, люби. Гайд по недвижимости от основательницы сообщества Flats for Friends

О книге
Как уверенно ориентироваться на квартирном рынке и вкладывать душу в дизайн интерьера, а не в ипотеку? Как составить объявление, которое соберет лайки и приведет к успешной сделке? Как снять квартиру в своем ритме, с грамотно составленным договором и всего одним залогом? И как почувствовать себя дома, даже если своей недвижимости у вас пока нет? Марфа Некрасова, основательница сообщества Flats for friends, которое помогло сотне тысяч людей снять и сдать жилье, написала книгу, способную заменить вам риелтора, дизайнера и психотерапевта. «Снимай, сдавай, люби» – инструкция по выживанию в мире недвижимости для всех, кто верит: дом – это не только квадратные метры, но и место, где можно быть самим собой.

​

Сборник батончиков Аля Picnic - 9 видов батончиков, 7 видов карамели, видео урок

​

Батончик «Киноа-Боб-тонка»

​

Арахисовое, фундучное и миндальное печенье без глютена