Новые складчины | страница 7

​

Доступ 9 модулям:

- Предобучение

- Основы режиссуры кадра

- Челлендж по монетизации

- Текстовые нейросети

- Работа с изображениями

- Создание видео в нейросетях

- Креативный монтаж

- Связки нейросетей и монтажа

- Монетизация навыков

- Продвижение творческого специалиста

​

Модуль 1 — Важные основы работы с социальными сетями, которые должен знать менеджер по рекламе
Модуль 2 — Как с помощью шаблонов составить эффективную рекламную подачу
Модуль 3 — Трудоустройство шаг 1. Начинаем откликаться на вакансии
Модуль 4 — Как подобрать площадку для размещения рекламы используя специальные сервисы?

​

Сбрось все лишнее

Новая версия FMD – ещё вкуснее, сытнее и полезнее! Cамое время привести себя в порядок: убрать отёки, лишний вес и вернуть лёгкость телу. Новое сезонное меню: поддержит иммунитет, наполнит энергией и поможет организму мягко перестроиться в осенний период.

Без глютена, без лактозы, без сахара!

Новое меню

Абсолютно новое осеннее меню FMD-марафона создано Сергеем Леоновым специально для этого времени года.

Каждый день вас ждут сытные, вкусные и продуманные до мелочей блюда, которые дарят комфорт, насыщение и лёгкость одновременно. Уникальные текстуры и температура блюд обеспечивают чувство сытости на весь день — без срывов, грусти и лишнего голода.

Это не просто питание, а сезонная перезагрузка для вашего тела и энергии!


Десерт каждый день

Представьте себе марафон, в котором нет жёстких ограничений и лишений. Наоборот — вы наслаждаетесь едой и при этом худеете! В новом осеннем меню FMD мы добавили то, чего так часто не хватает в программах питания — десерт каждый день! Полезный, лёгкий и низкокалорийный, он подарит ощущение праздника и позволит без угрызений совести получать удовольствие от сладкого


Больше и сытнее

Обновлённые обеды! Теперь они стали объемнее и сытнее, но при этом всё так же идеально сбалансированы и остаются низкокалорийными. Больше вкуса, больше сытости — и никакой тяжести.

Такое меню превращает марафон в комфортное и вкусное приключение, где результат достигается без голода и стресса.


Сияй, дорогая!

Марафон «FMD Осенний» — когда нужно привести себя в порядок здесь и сейчас! Это перезагрузка, которая работает быстро, заметно и даёт результат, который хочется сохранить надолго. Это быстрая помощь для достижения результата в самый короткий срок!

Возвращаем энергию, улучшаем фигуру, питаем красоту.


Всего за 5 дней молодость вернётся навсегда!

В основе марафона научные данные и исследования ученых о питании по FMD-протоколу. Пройдя марафон всего один раз, вы получаете упакованную схему питания на всю жизнь! Повторяйте эту схему по мере необходимости для поддержки организма и наслаждайтесь долголетием и здоровьем. Обновлять организм намного проще, чем вам кажется, без дополнительных средств. В разы выгоднее капельниц и БАДов


Важно для каждой

Важный марафон для важных результатов с простой реализацией в жизни! Это не диета, а удобный способ питания. Всего 5 дней с поддержкой шефа — и результат на лицо, талию и в анализах!

Мы подумали и оградили вас от лишней готовки. Все просто! Сокращаем время на кухне как никогда раньше и получаем больше времени для себя. Подумайте о своих истинных желаниях!

Минимальная готовка, минимальный набор продуктов – максимальный результат! Комфортно и с учетом ваших личных предпочтений!


Вы получите:
+ сытное разнообразное меню на 5 дней
+ книга со всеми рецептами которые скачаете и оставите себе навсегда

​

Описание:

— разбираем нюансы конструкций (виды и материалы, изоляция, сборка)
— свекольный бисквит, смородиновый ганаш и конфи (ягоду можно заменить)
— сборка, формовка торта и ножек из "картошки", выравнивание торта
— окрашивание шоколада, придание текстуры мишке
— анатомия винтажного мишки (отличия от мультяшного)
— мастичная одежда + роспись сухими красителями + "живой" взгляд
— декорирование подложки
— лепка подснежников и корзинки + роспись

​

этот продукт — интенсивная и эффективная практика моих подходов в reels.
здесь я рассказываю о конкретных инструментах без завуалированных формулировок

#1 блок
включите впн – мы взлетаем
урок⠀⠀⠀ стратегия в рилс + базовая упаковка + визуал в рилс
чек-лист⠀⠀⠀ проверяем готовность аккаунта к продвижению
подкаст⠀⠀⠀ где искать идеи и как их генерировать каждый день?
мини-распаковка⠀⠀⠀ вытаскиваем идеи для рилс из жизни и опыта
набор шрифтов и пример их адаптации в типографике

#2 блок
улетаем в стратосферу
урок⠀⠀⠀ актуальные/бессмертные форматы и их адаптация + структура залетного рилса + самые рабочие триггеры и крючки
чек-лист⠀⠀⠀ проверяем рилс на залетность
конструктор⠀⠀⠀ заголовок для рилс
за минуту

#3 блок
попадаем в черную дыру рилс
урок⠀⠀⠀ воронка и лид-магнит (самое ключевое)
урок⠀⠀⠀ настраиваем бота в salebot
файл⠀⠀⠀ идеи для лид-магнитов/воронок для 30+ ниш
шаблон⠀⠀⠀ пространство в ноушен, которое можно адаптировать под ваш лид-магнит

​

Учим программировать на языке С и расскажем, как паять платы

О профессии

• Программист микроконтроллеров
  Программист пишет код для «мозга» любого электронного девайса без сложной операционной системы — простого робота, роутера, компонента автомобиля. Такие специалисты очень нужны в робототехнике, медицине, производстве, телекоме.
• Инженер умного дома
  Это следующая ступень программиста микроконтроллеров. Инженеры разрабатывают технологии, которые делают дома удобнее и безопаснее. Они связывают гаджеты, приборы и даже освещение в единую сеть, которой можно управлять со смартфона.

Сейчас лучшее время, чтобы начать

• Разбираться в электронике и типах интегральных схем
• Писать код для микроконтроллеров и микропроцессоров на языке С
• Разрабатывать схемотехнику интернет-вещей
• Работать в средах разработки электроники
• Устанавливать программы на микроконтроллеры
• Проектировать печатные платы

Кому подойдёт курс

• Новичкам
  Сможете быстро начать карьеру в перспективной индустрии благодаря ёмкой, но понятной программе.
• Энтузиастам электроники
• Инженерам и программистам

Чтобы пройти курс, достаточно знать физику, математику и информатику на уровне выпускника школы.

Содержание профессии

Обновлено в 2025 году
Основы электроники (во всех тарифах)
Разберётесь в компонентах электронных устройств, типах цифровых схем, принципах работы микроконтроллеров.
Научитесь создавать электрические схемы и освоите самую популярную в мире программу для создания печатных плат Altium Designer.

Программирование на языке С (в тарифах «Инженер умного дома» и «Программист микроконтроллеров»)
Научитесь писать код на языке C — этот язык особенно популярен в разработке электронных устройств без сложных операционных систем, потому что позволяет обращаться напрямую к компонентам микроконтроллера.

Программирование микроконтроллеров (в тарифах «Инженер умного дома» и «Программист микроконтроллеров
Узнаете, как писать код для разных типов устройств.
Научитесь работать с интерфейсами ввода и вывода, устанавливать свои программы на микроконтроллеры.

Интернет вещей (только в тарифе «Инженер умного дома»)
Освоите главные технологии интернета вещей: OCPB, MQTT, LwIP.
Сможете работать с промышленными интерфейсами, программировать и перепрошивать контроллеры умного дома.

Спикеры курса
Виталий Флоренцев. Основатель АО «НПО КАДЕТЕК»
Александр Исупов. Инженер-программист в ГК «Астра»

​

Как управлять торговым центром не просто эффективно, а стратегически? Почему одни объекты стабильно привлекают арендаторов и удерживают трафик, а другие теряют позиции? Эта книга — практическое руководство, объединяющее аналитику, опыт и системный подход к управлению коммерческой недвижимостью.

Автор последовательно раскрывает ключевые процессы: от повседневной эксплуатации и взаимодействия с арендаторами до формирования лояльности посетителей. Вы получите инструменты для адаптации к изменениям рынка, эффективной работы с данными и создания клиентского сервиса, сочетающего экономическую выгоду и качественный потребительский опыт. Книга полезна владельцам и управляющим торговыми объектами, руководителям эксплуатационных и коммерческих служб.

​

Будем строить цилиндрическую форму, эллипсы и их раскрытие от точки обзора, круглый купол и его перспективное изображение

​

Описание:
— готовим ванильный бисквит, малиновую начинку, ганаш, шоколадную землю
— формуем и выравниваем торт
— лепим улитку и табличку-указатель из мастики + роспись
— лепим мордочку ежа и лапки + роспись
— букварь и покрытие из вафельной бумаги

​

1 НЕДЕЛЯ

• заполнение начальной анкеты
• фото «ДО»
• работа с дыханием и брюшной полостью,
• мягкие тренировки для активации лимфатической системы
• специальные практики, которые можно выполнять в первые часы и дни после родов (в роддоме или дома)

2 НЕДЕЛЯ

• активация мышечных цепей в теле
• укрепление мышц центра (живота)
• улучшение работы суставов
• вебинары по восстановлению функций и здоровой работы интимных мышц
• продолжение специальных практик для мам, которые родили менее 2-х месяцев назад или только вышли из роддома

3 НЕДЕЛЯ

• тестирование брюшной полости и коррекция диастаза,
• работа на расслабление и укрепление корпуса,
• тренировки для тазового дна,
• неврологическая разминка для улучшения координации

4 НЕДЕЛЯ

• убираем отеки
• продолжаем работу с лимфой
• коррекция и профилактика опущения органов
• кардио тренировка

5 НЕДЕЛЯ

• тренировки для красивых ног и ягодиц, плоского живота
• практики для увеличения гибкости тела
• вебинар о физиологии послеродового восстановления

6 НЕДЕЛЯ

• тренировки для таза, ягодиц, центра и мышц спины
• практики для работы с рубцами после КС, эпизиотомии и разрывов
• миофасциальный релиз для расслабления всего тела
• итоговая анкета
• фото «ПОСЛЕ»
• рекомендации для эффективного продолжения тренировок

Тариф Я сама
◆ 20 зарядок
◆ 28 тренировок
◆ Рекомендации по питанию и бадам
◆ 2 лекции про анатомию и физиологию восстановления после родов
◆ Блок «Скорая помощь» с короткими 7 тренировками для быстрого устранения зажимов и дискомфорта в теле

​

Длительность книги 11 ч. 19 мин.

О книге
Мы сильнее наших страхов. Больше наших границ, больше чем просто имя. Новый сборник «Куриного бульона» о людях, которые вышли из зоны комфорта ради жизни, о которой мечтали, опыта, который останется в памяти навсегда. Ради того, чтобы стать лучшей версией себя.

Начав слушать, вы уже не сможете оторваться!

– Победить фобию и пересечь океан ради любви.
– Бросить стабильную работу, чтобы открыть собственную компанию.
– Усыновить детей из неблагополучной семьи.
– Стесняться своего тела и позировать обнаженной в художественной школе.
– Найти друга в человеке, которого другие сторонятся.

​

Объем программы: 220 ак. час.
Сроки проведения: 2020 год
Формат материала: аудиоформат + презентации

Программа курса:

1 модуль
Введение, базовые понятия, техники схема-терапии (когнитивные, поведенческие, экспериенциальные)
На воркшопе будет представлена история, базовые понятия схематерапии:

• эмоциональные потребности,
• когнитивные схемы,
• копинги,
• режимы,
• диагностика в схема-терапии,
• концептуализация случая и планирование интервенций на разных этапах терапии.

Природа, психопатология, симптоматика, методы диагностики личностных расстройств. Доказательные методы лечения расстройств личности.
Так же изучим и попробуем на практике экспериенциальные техники:

• работа с воображением и рескриптинг;
• диалог режимов на стульях;
• терапевтический сторителлинг;
• использование терапевтических карт, игр и других креативных методов;
• типичные сложности, возникающие при проведении экспериенциальных техник, и методы их преодоления.

2 модуль
Техники схема терапии (продолжение). Терапия пограничного расстройства личности и других РЛ эмоционально неустойчивого кластера

Мы продолжим ознакомление и отработаем когнитивные и поведенческие интервенции.
Рассмотрим терапевтические отношения в схема-терапии как инструмент изменений:

• понятие ограниченного родительства,
• понятие эмпатической конфронтации,
• установление границ,
• самораскрытие в схема-терапии.

Влияние когнитивных схем терапевта на психотерапевтический процесс.
Изучим и попробуем на практике, как работать в схема-терапии с кластером В (пограничное, нарциссическое, антисоциальное и гистрионное расстройства личности):

• теоретические модели схема-терапии
• терапевтические подходы
• основные сложности и способы их преодоления

3 модуль
Терапия расстройств личности кластера С и других расстройств оси I
На воркшопе изучим, как работать в схема-терапии с расстройствами личности кластера С (избегающее, зависимое и обсессивно-компульсивное расстройства личности) и расстройствами оси 1 и неклиническими случаями — хроническая депрессия, ПТСР, комплексная травма, расстройства пищевого поведения, употребление психоактивных веществ.

Ведущие:
Александра Ялтонская
Руководитель образовательного подразделения ООО "ИСТ"
К.м.н., психиатр, психотерапевт, КБТ терапевт, схема-терапевт (сертифицированный в ISST тренер/супервизор)
Преподаватель программ дополнительного профессионального образования «Схема-Терапия» и «Основы КБТ»
Наталья Гегель
Заместитель руководителя образовательного подразделения, преподаватель
Врач-психиатр, психотерапевт, КБТ терапевт, схема-терапевт (сертифицированный в ISST тренер/супервизор)
Преподаватель программ дополнительного профессионального образования «Схема-Терапия» и «Основы КБТ»

​

На курсе вы научитесь:

• Готовить макарон на французской меренге на альбумине на 3 видах муки

- Миндальной муке
- Фундучной муке
- Фисташковой муке

• Шоколадные

Включены 5 рецептов ганашей под заморозку:

• Инжир-Камамбер
• Роза-Малина
• Клубника-Манго
• Базилик-томат
• Дубайская трендовая начинка

Ps. ганаши можно заморозить на любом этапе, на курсе будет формула перерасчёта с одного шоколада на другой !

Научитесь:

• Готовить стабильную глазурь, которая не тает
• Готовить фигурные макарон
• Украшать макарон
• Делать макарон на палочке (которая не отвалится)

На курсе вы получите 10 трафаретов

Новый блок «Начинки для макарон»:

• В сборнике представлены 5 рецептов ганашей это взбитые ганаши, которые отлично подходят под заморозку
• Эти начинки также подходят и для других десертов

1) Инжир-Камамбер
Взбитый ганаш на белом шоколаде с сыром камамбер
Начинка из инжира

2) Роза-Малина
Взбитый ганаш на белом шоколаде с розой Малиновая начинка

3) Клубника-Манго
Взбитый клубничный ганаш
Манговая начинка

4) Базилик-Томат-Клубника
Взбитый ганаш на белом шоколаде с базиликом
Начинка томат клубника

5) Дубайская трендовая начинка
Шоколадный взбитый ганаш
Хрустящая начинка с фисташковой пастой

Старт 26 сентября

​

Длительность книги 9 ч. 49 мин.

О книге
В юбилейный год лидера группы «КИНО» выходит аудиокнига, вобравшая в себя многочисленные интервью Виктора Цоя.

В аудиокниге собраны известные и малоизвестные интервью Виктора Цоя средствам советской массовой информации – телевидению, радио, газетам и журналам – а также подпольным изданиям «Рокси» и «РИО» в период с 1983 по 1990 год. Также в книгу вошли расшифрованные видеоинтервью и пресс-конференции, беседы Виктора со зрителями, ответы на записки после концертов и некоторые архивные фотографии. Интервью сопровождают комментарии автора-составителя.

«В этом году – юбилей. Цою исполнилось бы 60 лет. Цоя с нами нет, но Цой жив, и „КИНО“ уверенно шагнуло с нами в 2022 год… И сейчас, как никогда, нужно напомнить о том, что именно думал и говорил Виктор по тем или иным вопросам, и познакомить новое поколениелюдей с широким кругом тем и проблем, волновавших лидера группы “КИНО” в то уже далекое, но тем не менее такое близкое для нас время».

Виталий Калгин, автор-составитель

​

Длительность книги 20 ч. 44 мин.

О книге
Основательный труд монаха Митрофана (в миру Василия Николаевича Алексеева, 1825—1888) отвечает на самые важные и животрепещущие вопросы православных христиан относительно загробной жизни и бессмертия души. Автор обращается не только к текстам Библии, но и размышляет о роли науки в познании религиозно-нравственных истин.

Данное издание будет интересно широкому кругу читателей, которые увлекаются религией, теологией, философией и этнографией.