Новые складчины | страница 8

​

Доступ 3 месяца: сентябрь, октябрь, ноябрь

Пространство благополучия— Это закрытый терапевтический клуб Овсянниковой Светланы, цель которого — последовательное улучшение качества жизни в важнейших сферах: близость, дружба, достоинство и самоценность, отношения с миром, деньги, мышление и т. д.

Каждый месяц клуб открывает двери с новой темой. Внутри вас ждут практики, эфиры, личные zoom-разборы, поддержка сообщества, интересные задания, подкасты и много вдохновения на лучшую жизнь. Стоимость месяца участия равна 1 сеансу психолога.
Но ценность — во много раз больше

Сентябрь месяц: Источник силы. Род и опора. Работа с мышлением дефицита
Дефицитарное мышление — это взгляд на жизнь через призму «недостатка»: денег, любви, возможностей. Оно порождается в родовой системе и создает в жизни человека тревогу и ощущение, что никогда не будет достаточно, тем самым мешая человеку видеть возможности и процветать. Работая с родом и возвращая чувство опоры, мы меняем этот сценарий: вместо страха приходит доверие, энергия и способность создавать изобилие.

Октябрь месяц: Мама - первое слово. Терапия женских сценариев и материнской травмы

Ноябрь месяц: Ребенок внутри меня. Исцеление детских ран

Продажник:

​

Длительность книги 15 ч. 56 мин.

О книге
«Что видишь, то и пиши, а что не видишь – писать не следует». Софья Станиславовна Пилявская не случайно выбрала эти слова из «Театрального романа» Михаила Булгакова эпиграфом для своей «Грустной книги». Почему грустной? Потому что другой она быть и не могла: Пилявская родилась в 1911-м и дожила до 2000-го. В ее судьбу вместился весь страшный ХХ век, который ее не щадил, бил наотмашь: арест отца в 1937-м, война, потеря близких. Но в этой женщине было столько достоинства, благородства, столько мудрости и стойкости, что сломить ее веку-волкодаву не удалось.

Пилявская действительно писала только о том, что видела. А видела она многое и многих. Елена Сергеевна Булгакова, Ольга Леонардовна Книппер-Чехова, Иван Михайлович Москвин и многие другие предстанут перед вами живыми людьми. Пилявская расскажет, как Иван Москвин спас труппу театра, оказавшуюся в Минске накануне оккупации, как мхатовцы выкрали из вагона с зеками репрессированного Николая Эрдмана, как она по просьбе Книппер-Чеховой стирала смертную рубаху Антона Павловича, как после ареста ее отца Станиславский не дал уволить ее из театра, где она прослужила до конца жизни, сыграв множество ролей.

Это книга грустная, но не безысходная. Потому что она о людях, у которых было творчество, а значит, они знали, для чего живут.

​

Доступ 1 месяц

Пространство благополучия— Это закрытый терапевтический клуб Овсянниковой Светланы, цель которого — последовательное улучшение качества жизни в важнейших сферах: близость, дружба, достоинство и самоценность, отношения с миром, деньги, мышление и т. д.

Каждый месяц клуб открывает двери с новой темой. Внутри вас ждут практики, эфиры, личные zoom-разборы, поддержка сообщества, интересные задания, подкасты и много вдохновения на лучшую жизнь. Стоимость месяца участия равна 1 сеансу психолога.
Но ценность — во много раз больше

Тема сентября: Источник силы. Род и опора. Работа с мышлением дефицита
Дефицитарное мышление — это взгляд на жизнь через призму «недостатка»: денег, любви, возможностей. Оно порождается в родовой системе и создает в жизни человека тревогу и ощущение, что никогда не будет достаточно, тем самым мешая человеку видеть возможности и процветать. Работая с родом и возвращая чувство опоры, мы меняем этот сценарий: вместо страха приходит доверие, энергия и способность создавать изобилие.

Продажник:

​

Длительность книги 7 ч. 03 мин.

О книге
Ответы на самые табуированные вопросы!

Слово вагина на этой аудиокниге не ради провокации и не в угоду трендам. Это мануал сделан для женщин, чтобы помочь им получить своё наслаждение.

Внутри вы найдёте ответы на табуированные вопросы:
– как достигать оргазма;
– как разговаривать с партнером о сексе;
– где находятся основные эрогенные зоны;
– как их исследовать самостоятельно для развития сексуальности;
– почему акцент на мужском удовольствии – это путь в никуда;
– какова роль вибраторов в сексе;
– что сделать, чтобы попрощаться со смущением и стыдом;

и многое другое.
Теория и практика будут сопровождаться иллюстрациями и подробными объяснениями, благодаря чему вы научитесь не только получать оргазмы, но и сможете стать смелее в сексе и своих желаниях.

​

3 многослойные рамочки для поздравления учителей.
Формат рамочек - psd для работы в программе Фотошоп.
Размер рамочек - А4 (210х297 мм).
Также в комплекте есть формат PNG для заполнения в других графических редакторах.
Надписи можно менять на другие.

В подарок к рамочкам - набор надписей для поздравлений.

​

Как начать путешествовать чаще и зарабатывать 50 000 - 150 000 руб. на путешествиях
Тратя на это всего 2 часа в неделю и получить возможность путешествовать чаще , дешевле и даже бесплатно
Практическая программа подготовки к профессии Travel-эксперт от Земфиры Садыковой

Эта программа для вас, если вы:

• Мечтаете о свободе выбора как планировать свой день и не зависеть от графика на работе
• Любите путешествовать в одиночку, семьей и друзьями
• Хотите покупать себе сумочки и туфельки и не отчитываться за это мужу, парню или родителям
• Хотите получать новые знания, которые дадут заряд энергии при этом не выгорать
• Уже работаете турагентом, но застряли на одном уровне и хотите прокачать свои навыки, найти точки роста и увеличить доход
• Мечтаете чаще видеть море, увидеть обычаи и традиции других стран, свозить семью в отпуск в Сочи, Турцию или Мальдивы
• Хотите трудиться удаленно из любой точки мира, имея в руках только телефон

Программа курса

01. Фундамент туризма
1. В чём заключается работа travel-эксперта: что вам предстоит делать, какие инструменты использовать
2. Турагент и туроператор: в чём разница и как взаимодействовать с максимальной выгодой
3. Как travel-эксперт удалённо работает с турагентством, какие обязанности берёт на себя. На примере турагентства «Зефир»
За 7 дней вы получаете базу, которую в ВУЗах растягивают на 5 лет. Только те знания, которые реально применяются на практике и приносят прибыль.
Получаете крепкий фундамент в сфере туризма
Осваиваете нормативно-правовую базу
Учитесь отличать надёжных туроператоров от «опасных»
Понимаете всю специфику курортов (практический опыт, который турагенты нарабатывают годами)
Бонус: Встреча с психологом
Тема: Как уверенно прийти к своей цели без сопротивления и откатов.На встрече вы научитесь доводить дела до конца, воплощать цели в жизнь и прокачаете личную ответственность.

02. Подбираем тур на миллион
1. Что входит в состав турпакета (экспертные хитрости и подводные камни)
2. Как составить подборку, которая продаёт тур за вас
3. Работа с базой туроператоров: круизы, экскурсии, автобусные туры. Как составить авторский тур на миллион!
4. Как пользоваться сайтами-агрегаторами и подбирать самые выгодные туры
Итог недели:
Понимаете, как опытные турагенты ищут лучшие цены на туры и применяете знания на практике
Создаёте авторские подборки, которые продают сами себя
Набиваете руку, подбирая идеальное соотношение «цена-качество»
Бонус: Встреча с психологом
Тема: Вдохновлять, а не навязываться. Как продавать туры без страха и чувства вины.Вы поймёте, как рассказывать о турах через вайб лёгкости и свободы, без стеснения/неловкости.

03. Продажи с клиентом
1. Ваша первая заявка: с чего начать, как подготовить список вопросов для подбора тура
2. Практика: ученики курса в парах отрабатывают модель турагент-турист и получают обратную связь (успехи и ошибки)
3. 5 этапов продаж: от первого касания до успешной сделки. Как отличить туриста-мечтателя от потенциального покупателя
4. Скрипт первичного касания: как привлекать клиентов, которые готовы покупать туры, легко и без навязывания
5. Инструкция: 5 секретов опытных продажников, благодаря которым клиент скажет вам «ДА!»
5. Инструкция: 5 секретов опытных продажников, благодаря которым клиент скажет вам «ДА!»
Итог недели:
У вас появятся первые 10 заявок на туры от друзей, коллег и родных
Освоите секретную технологию "какие туристы реально покупают, а какие просто мечтают
Бонус: Таблица проверенных отелей, доступ к каналу с онлайн рекламниками, отзывам по отелям от туристов

04. Техническое оформление продажи
1. Как вести работу, чтобы не упустить ни одной детали по туру/клиенту: учимся пользоваться CRM-системой
2. Отработка всех возражений, с которыми сталкиваются travel-эксперты
3. Ваша безопасность: какой договор заключать с туристами
4. Ваша безопасность: оформление договора + шаблон
5. Способы оплаты туров: как турист может оплатить тур
Итог недели:
Легко и профессионально общаетесь с туристами
Оформляете первые туры и зарабатываете первые $
Бонус
Регламент действий при аннуляции договоров, перезачете депозитов с отменённых туров. Ваш пошаговый план без лишнего стресса и конфликтов с туристами

05. Бронирование
1. Сайт туроператора: на что обращать внимание, как выгодно использовать, где искать дополнительные услуги
2. Бронирование заявки в системе туроператора. Список документов и инструкций для туристов
3. Увеличиваем средний чек клиента: основные способы и хитрости
Итог недели:
Полный порядок с документами: вы знаете, какие документы выдать туристу и умеете проводить инструктаж перед вылетом
Легко ориентируетесь на сайте туроператоров, знаете все нюансы и подводные камни
Бонус
Пошаговый план действий в непредвиденных ситуациях: страховой случай, овербукинг, перенос рейса и тд.

06. Нестандартные туры
1. Расчёт тура для нестандартных условий поездки (члены семьи летят отдельно в разные дни, требуется смена номера в путешествии и тд). Использование «мастера нестандартного тура»
2. Инструкция по созданию авторского тура
3. Комбо-тур. Подбор сложного тура из нескольких конечных точек: как искать комбо-туры на сайте туроператора
4. Экзамен
Итог недели:
Знаете всю специфику «допов» в туризме
Начинаете зарабатывать в 2 раза больше, чем обычные турагенты, благодаря продажам дополнительных услуг

07. Соц. сети. упаковка
1. Аккаунт в соцсетях: в чём ценность и выгода
2. Инструмент, с помощью которого вы получите первые заявки с соцсетей
3. Продающее оформление аккаунта ВК и IG
Итог недели:
Создаёте и начинаете вести продающий аккаунт в соцсетях
Делаете контент (посты, сториз), который приносит реальные заявки

08. Соц. сети. продвижение
1. Как вести соцсети, чтобы всегда было о чём рассказать (матрица контента)
2. Копирайтинг: тексты, которые хочется читать.
3. Продвижение без бюджета в IG и ВК
4. Таргет ВК: как запускать рекламу и получать стабильный поток заявок
Итог недели:
Поднимаете охваты аккаунта на 200%
Получаете стабильный поток заявок из Instagram и ВК

09. Бонусные материалы
1. CRM система
2. Перечень обязательных чатов
3. Факапы
4. Урок по ИИ для "Зефир"
5. Увеличение комиссии

​

Объем программы: 252 учебных часа
Сроки проведения: 2022 год

Уникальная семиступенчатая программа по когнитивно-поведенческой психотерапии.

Когнитивно-поведенческое направление психотерапии к настоящему времени имеет длинную историю, включая историю развития отдельных методов терапии (поведенческие модели Э. Торндайка, Дж. Уотсона, Б. Скиннера, А. Бандуры, когнитивные модели А. Эллиса и А. Бэка и др.), историю интеграции в целостное направление (когнитивно-поведенческое) не только на уровне отдельных техник, но и на уровне методологии, историю развития и переосмысления направления с заимствованием подходов из смежных психотерапевтических и философских систем (третья волна КПТ).
В настоящее время когнитивно-поведенческую психотерапию многие специалисты рассматривают как наиболее научно-обоснованное (т.е. имеющее наибольшее количество исследований, подтверждающих эффективность) и технологически выверенное направление психотерапии. Методы когнитивно-поведенческой психотерапии все чаще не только входят в арсенал современного психотерапевта, но и занимают в нем ведущее, если не единственное место.
Как многие модные тенденции в области психотерапии, когнитивно-поведенческое направление, увы, не избежало печальной славы «терапии всего». Так, в случае отсутствия у специалиста ориентации на клиническую практику, а порой и должной клинической подготовки, когнитивно-поведенческая психотерапия применяется без должного понимания границ и возможностей входящих в нее методов и техник.
Фактически, такая психотерапия становится «безграничной» и рассматривается своими носителями в качестве панацеи. К счастью, до тех пор, пока специалист удерживается в рамках консультирования, особого вреда нет. Но как только на прием приходят пациенты, требующие лечения, ситуация меняется! Любой метод имеет определенные ограничения и показания к применению в клинической практике. Методы когнитивно-поведенческого направления, несмотря на широкий спектр показаний, не исключение.
Наша программа поможет специалистам в области психотерапии не только разобраться в современной когнитивно-поведенческой психотерапии, но и освоить особенности применения этого высокоэффективного инструмента помощи к пациентам различных клинических групп на различных этапах лечения и реабилитации.
Отдельной изюминкой выступят особенности применения когнитивно-поведенческой терапии при оказании помощи здоровым людям, а также особенности ее использования для точечного воздействия на отдельные мишени психотерапии.

Программа курса

Модуль 1. Когнитивно-поведенческая терапия: суть, принципы и особенности КПТ терапии.
Первый модуль этой программы будет посвящен месту когнитивно-поведенческой психотерапии среди других направлений психотерапии. Также будут подробно изучены и проанализированы методология и теоретические основы когнитивно-поведенческой психотерапии. Большое внимание будет уделено процессуальным принципам, этапам, профессиональному контакту и психотерапевтическому контракту в современной когнитивно-поведенческой психотерапии. Изучены базовые техники симптомцентрированной помощи.

Модуль 2. Симптомцентрированный уровень когнитивно-поведенческой психотерапии: особенности процесса, этапы, техники.
Второй модуль этой программы будет посвящен теоретическим и практическим основам поведенческой терапии на основе трех видов научения: классического, оперантного и социального научения. Большое внимание будет уделено сочетанию когнитивных и поведенческих приемов для формирования и закрепления навыков адаптивного реагирования и способов совладающего поведения.

Модуль 3. Личностно-ориентированный уровень когнитивно-поведенческой психотерапии: теоретическое обоснование, особенности процесса, этапы, техники.
Третий модуль этой программы будет посвящен изучению системного поведенческого анализа пациента для определения мишеней глубокого (личностного) изменения пациента. Будут рассмотрены и обоснованы условия, способствующие корректировке фиксированных форм реагирования и поведения. Изучены механизмы формирования и закрепления навыков самоменджмента.

Модуль 4. Личностно-ориентированный уровень когнитивно-поведенческой психотерапии: работа с когнитивными стилями и стратегиями.
Четвертый модуль этой программы будет посвящен изучению когнитивных стилей, их видов, сути и проявлению в межличностном взаимодействии пациента. Познакомимся с технологиями выявления гипервалентных стратегий и закономерностями работы с ними. Знание условий возникновения и последствий проявления этих когнитивных структур поможет выработать индивидуальный подход к корректировке фиксированных форм реагирования и поведения пациента. Также будет продолжено обучение приемам опыт ориентированного научения и закрепления навыков самоменеджмента.

Модуль 5. Когнитивно-поведенческая групповая терапия: принципы, этапы, техники.
Пятый модуль этой программы будет посвящен основам групповой когнитивно-поведенческой терапии. Будут изучены технологии выявления, фиксации и переформулирования глубинных дисфункциональных убеждений с помощью группы.
Будет уделено внимание навыкам формирования программы когнитивно-поведенческой группы, владению групповым приемам опыториентированного научения и закрепления навыков самоменеджмента в условиях группового взаимодействия.

Модуль 6. Работа с переживаниями и эмоциями с помощью техник когнитивно-поведенческой психотерапии.
Шестой модуль программы будет посвящен работе с переживаниями! Вы получите уникальную возможность усовершенствовать собственные навыки регулирования эмоций и направленного их использования для улучшения качества жизни, а также освоить технологии, позволяющие эффективно обучить этим навыкам ваших пациентов!

Модуль 7. Избранные техники когнитивно-поведенческой психотерапии при работе со сложными случаями. Преодоление резистентности к психотерапии
Данный модуль позволит вам ознакомиться с современными представлениями о разных видах резистентности и избегания, как с точки зрения клинической психологии, так и с точки зрения когнитивно- поведенческого направления психотерапии (Дж.Бек, К. и Д. Добсон, Р.Лихи). Освоить технологию формулирования случая и функционального анализа (TRAPS, TRACS). Научиться выявлять и прояснять историю возникновения паттернов избегания. В процессе обучения у вас будет возможность попрактиковаться и повысить свою компетентность в области распознавания феноменов резистентности (ошибок мышления, эмоционального избегания, активной и пассивной формы избегания, прояснение ценностей, которые пациент защищает), что проявляется на когнитивном, эмоциональном и поведенческом уровнях.

Ведущий преподаватель программы
БУБНОВА Ирина Викторовна
Клинический (медицинский) психолог. Когнитивно-поведенческий терапевт.
Куратор направления «Клиническая (медицинская) психология» Института психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского. Автор более 20 научных трудов, в том числе монографии «Клиническая психотерапия в наркологии».

​

Почему дети не приходят? Иногда вроде все способствует: дом — полная чаша, отношения хорошие, так хочется ребёнка, а он никак не приходит. Здоровье при этом может быть в норме или не очень. Но не оно является истинной причиной, чаще всего, хотя может быть в соответствии с семейными динамиками.

Вот некоторые из причин, почему ребёнку бывает сложно прийти:

• Ребёнок идёт туда, где непереносимые для детского тела динамики системы. Его ждут, иногда очень сильно, чтобы поправить систему в определенной месте. Например, могут ждать мальчика, который защитит и поправит женское в семье. При этом женское может быть очень порушено и ненавидит мужское. И это мужское оказывается внутри ленского тела, которое его воспринимает как враждебное. Возможен выкидыш.
• Родители, чаще мама в таком виде, что не могут брать и давать. Или брать получается, но отдавать никак — надо напитаться, большая жажда. А ребёнку надо давать, он берет. Берет, сколько ни дай. И он покажет, как это брать.
• Ребёнок придёт, и родителям станут видны их детские травмы. А они непереносимы. Он будет кричать в кроватке, а мама будет слышать не маленькую девочку, а своего папу, который пьяный кричал на мать, и мать его выгнала.
• Иногда аборты и выкидыши разгружают систему. Уносят часть тяжелого и дают возможность прийти и выжить младенцу.

Поговорим на группе о том, как работать, куда смотреть. Как видеть, есть ли место для младенца в паре.
Обсудим, можно ли работать с беременными и как прикрывать ребёнка при такой работе и ситуации, когда ребёнок ощущается заказчиком расстановки. Учащиеся сделают две расстановки.

Программа группы:
1. Теоретическая часть из расстановочного и полевого подхода в контексте заявленной темы
2. Упражнение и расстановки участников группы и их разбор

Ведущий:
Наталия Кверквеладзе - расстановщик, полевой терапевт, преподаватель расстановок. Автор и ведущая образовательных программ, семинаров и терапевтических групп по работе с травмой. Образование: Институт "Открытое Поле", Центр Эмоционально Образной терапии. Обучалась расстановкам у мировых расстановщиков: Маттиаса фон Кибеда, Хаузнера, Яна Якоба Стама, Сесилио Ригохо. Программа по работе с шоковой травмой и травмами развития Елены Романченко. Обучение работе с травмой в биодинамическом подходе. Семинар Франца Руперта по работе с травмой идентичности. По первому образованию прикладной математик.
"Уважение к истории клиента и его семейной системе - основное правило моей работы."

15 сентября 2025 года

​

Три комплекса гимнастика для шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника

Позвоночный столб является центральной осью подвижности тела, от равновесия которого зависит иннервация мышц, тонус сосудов, работа внутренних органов. Гимнастика по методу Фельденкрайза эффективно улучшает подвижность шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника.

Упражнения Фельденкрайза помогут:​

• восстановить баланс позвоночных дуг,​
• вернуть правильную геометрию позвоночнику,​
• избавиться от боли и скованности в шее и пояснице,​
• снять напряжение в мышцах спины,​
• улучшить качество осанки,​
• повысить общую выносливость тела.​

​

Сейчас расскажу про услугу, которая ежемесячно приносит 150-700.000 рублей, за 1-3 часа работы в день

3 года назад мы нашли сферу, куда можно залезть и сейчас, чтобы заработать 100-250.000 рублей уже через 1-2 недели, даже с полного нуля. Мне хватило 4 дня разобраться и запустить первый проект. Давай познакомлю тебя с рекламой на Авито. Площадка ну ооочень денежная, неожиданно?

Недавно ученик поделился, что ведет здесь 10 проектов и за последний месяц сделал 500.350₽. Таких кейсов у меня больше сотни. Тема новая и не заезженная, по конкуренции пока все тихо.

Программа курса

Неделя 1

• Вводное занятие, подготовка к обучению
• Практика по Авито ч1 - как работаю алгоритмы и почему креатив все решает.

Неделя 2

• Продажи - разберем наш скрипт продаж. Как квалифицировать клиентов, отсуивая долбаебов и созваниваться только с тем у кого есть деньги, ему нужно и готов начать уже сейчас.
• Практива по Авито ч2 - продолжаем разбирать алгоритмы авито и какую стратегию использовать и почему маспостинг и даже накрутка поведенческих факторов - это уже прошлый век.

Неделя 3

• Поиск клиентов - рассмотрим более 10 способов поиска клиентов, чтобы у вас всегда были клиенты.
• Практика по связкам ч1 - разбираем, что такое связки, креативы, офферы. Как их составлять рассмотрим на конкретных примерах.

Неделя 4

• Мышление - как нужно относиться к работе, чтобы всегда хотелось делать кэш и это давалось легко
• Практика по связкам ч2 - продолжаем разбирать связки и как их находить, чтобы получать трафика в х50 и даже х50 больше, чем конкуренты.

Неделя 5

• Позиционирование - разберемся как выделиться среди всех, чтобы спокойно закрывать клиентов в чеком в 50 000 и даже 100 000р. Мы НЕ авитологи, запомните это. Авитолог - это пошло и им платят копейки.
• Практива по Авито ч3 - разберем ваши ошибки по ведению клиентов и как что можно улучшить.

Неделя 6

• Как выстраивать долгосрочные отношения с клиентами - наша задача, что бы клиент платил из месяца в месяц и хотел работать только с нами. На самом деле - это простая задача, если все сделано правильно.

Неделя 7

• Разбор ошибок ваших продаж + советы

Неделя 8

• Разбор ошибок ваших продаж + советы

Бонусы

• Разборы от Андрея - разберем ваши аккаунты
• Воронка на услуги - показываю воронку, которую я продаю за 300 000 + и рассказываю как ее сделать и кому продавать.

​

Это самостоятельный и всесторонний образовательный инструмент, идеально подходящий для учеников 4-го класса, которые стремятся устранить пробелы в знаниях и укрепить свои навыки перед новым учебным годом.
Курс акцентирует внимание на ключевой лексике и грамматических структурах, которые наиболее важны для детей данного возраста и уровня обучения.

Преимущества:
Курс "English for Smart Kids 3" предлагает уникальный и гибкий подход к обучению английскому языку, учитывая возрастные особенности и интересы детей:

1. Возрастная адаптация: Программа разработана с учетом психологических и интеллектуальных особенностей детей 10-11 лет. Мы используем героев из популярной мобильной игры Avatar World, чтобы сделать обучение знакомым и увлекательным.
2. Синхронизация с учебной программой: Курс тщательно согласован с темами, изучаемыми в школе, чтобы укрепить и дополнить школьные знания и умения.
3. Летний экспресс-курс: Идеально подходит для интенсивного летнего обучения учеников 4-5 классов, позволяя им значительно продвинуться в изучении языка в короткие сроки.
4. Закрепление материала: Курс может быть введен в любое время, в том числе и в середине учебного года, для повторения и закрепления пройденного, что особенно ценно во время зимних каникул.
5. Привлечение новых учеников: Обещаем эффективность и интересное обучение, что делает курс привлекательным для новых студентов и их родителей, ищущих качественные образовательные ресурсы.
6. Современные методы обучения: Программа включает в себя интерактивные элементы, игры и мультимедийные материалы, что делает обучение не только эффективным, но и увлекательным.
7. Комплексный подход: Обучение не ограничивается только учебником. Курс включает разнообразные учебные и дополнительные материалы, такие как презентации PowerPoint, наборы карточек и сертификаты об окончании.

В комплекте
Учебник (75 стр. pdf формата А4);
Презентации в Power Point (20 презентаций к каждому уроку);
Набор карточек со словами для составления предложений;
Сертификат об окончании;
Рекламный буклет для набора учеников.

​

Страх, как писал признанный мастер хоррора Говард Филлипс Лавкрафт — это «самое древнее и сильное из человеческих чувств». При этом нас тянет ко всему страшному: мы росли на рассказах Эдгара По и романах Стивена Кинга, «Секретных материалах» и городских байках — и до сих пор помним те дрожь, тревогу и завороженность…

С помощью наших экспертов — профессиональных писателей, — вы напишете собственный мистический рассказ: основанный на классических образцах и приемах — но свой. Сильный и атмосферный. Такой, какой всегда хотели прочесть.

Этот курс — ваш «входной билет» в мир мистической литературы. Вместе мы выясним, чего боялись люди в разные времена — и чего «на самом деле» страшимся мы все. А затем силой слова попытаемся «приручить» этот ужас: научимся пугать намеками, играть с контрастами света и тьмы, расставлять «крючки» и завораживающие детали.

Этот курс для вас, если…
Читаете много «жути», но мечтаете оказаться «по ту сторону» пера
Пишете мистику и хорроры, но выходит бледно и совсем не пугающе
Простые вещи и решения стали требовать непропорционально много усилий
Часто начинаете рассказы, но не можете их закончить — не хватает мотивации и профессиональной поддержки
Хотите писать истории, от которых бросает в дрожь и восторг
Просто хотите понять, почему нас так привлекает все мрачное и таинственное

Спойлер: Программа:

Занятие 1. Краткая история ужаса: от готики до «зловещей долины»

• Страх как инструмент: уязвимости в тексте и как с ними работать
• Краткая история страхов: античный ужас перед судьбой, готический ужас пространства и времени, безликие корпорации и внутренняя пустота
• Архитектура готического романа: замок, наследие, тайна, женщина в белом и запретная комната
• XX–XXI век: тревожное сознание и ужас без сверхъестественного
• «Русская» линия страха от Гоголя до постсоветского хоррора
• Зачем нам страшные истории: очищение / расплата, игра / проживание и "утешение" в ужасе

Занятие 2. Мистическая завязка, или Как сделать «крючок»

• Как начинается хорошая страшная история
• Работает ли пролог? Создаем ощущение «что-то не так» с первых строк
• Что такое «тревожные детали» и как насыщать ими текст
• Немного практики

24 октября в 19:00 (МСК), Алиса Аве

Занятие 3. Как «нагнетать»? Работаем с атмосферой, тревогой и напряжением

• Как вызывать тревогу, не показывая «страшное» в лоб
• Рецепт «густой» атмосферы: свет, звук, тишина и темп
• Ожидание страшнее монстра: как обратить воображение читателя против него
• Раздвоение восприятия: как усилить тревогу при помощи «светлой сцены» с единственной деталью
• Страх как метафора: чего мы на самом деле боимся и как об этом писать
• Практика: сцена в полной темноте и работа с «невидимыми» деталями

28 октября в 19:00 (МСК), Саша Степанова

Занятие 4. Как построить сюжет мистической истории

• Конфликт в мистике: в чем он может состоять
• Как не скатиться в банальность и шаблоны
• Работаем с логикой событий, удерживаем внимание
• Что делать с текстом, если застряли на полпути

31 октября в 19:00 (МСК), Алиса Аве

Занятие 5. Финал мистического рассказа, или Как оставить читателя в восторге

• Три типа концовок: открытая, замкнутая и «удар в живот»
• Как добиться эффекта «звучащего рассказа» — даже после последней точки
• Поэтика тьмы: зачем она нужна и как работает
• Смещение перспективы: как одним поворотом поставить рассказ с ног на голову

Дедлайн сдачи своего рассказа – 7 ноября.
4 ноября в 19:00 (МСК), Саша Степанова

Занятие 6. Разбор ваших историй и обратная связь

• Обсуждаем рассказы участников
• Разбираем их сильные стороны и зоны роста
• Рекомендации по доработке и публикации

​

Комплексная коррекция всех систем, влияющих на вес тела

2 метода избавления от лишнего веса, одобренных 5-ю экспертными инстанциями

• Научно-исследовательский институт питания и биотехнологии;
• Международная ассоциация клинический эндокринологов
• Международная федерация хирурги ожирения (IFSO)
• Международная ассоциация по изучению ожирения (IASO)
• Межконтинентальная федерация психосоматики (IFP)

1. Разгрузочная ночь
Комплексная коррекция ключевых систем, влияющих на вес тела.
В процессе сеанса:

• Балансируется синтез лептина и грелина — гормонов насыщения и голода
• Производится нейростимуляция чувствительности инсулиновых рецепторов
• Оптимизируется работа щитовидной железы для активного метаболизма
• Перепрограммируются пищевые привычки и предпочтения
• Устанавливаются соматические якоря для контроля пищевого поведения
• Формируются автоматические формулы отвлечения от избыточной еды

Эффекты:

• Уменьшение числа и напряжённости стресс-факторов
• Уменьшение кратности приема пищи, включая перекусы
• Эффект насыщения малыми порциями
• Уменьшение потребности в сладком
• Повышение энергетического тонуса
• Изменение вкусовых предпочтений
• Темп уменьшения веса тела: максимум – на 4,1%в месяц; в среднем - на 2,67% в месяц
• Уменьшение веса в периоде: максимум на 32,6%;в среднем - на 22,3%

2. Липолитический будильник
Нейросессия с применением комбинированной методики, сочетающей:

• кинестетическое кодирование;
• нейросенсорное программирование;
• технику дыхания, стимулирующую липолиз — процесс естественного преобразования
• жира в энергию.

В процессе сеанса:

• Стимулируется нейронная активность гормон-чувствительной липазы, как основного фактора естественного расщепления жиров
• Усиливаются ментальные факторы нормального метаболизма
• Оптимизируется работа энергетических депо клеток - митохондрий - для максимально эффективного преобразования жира в энергию
• Усиливается нейронная активность функций щитовидной железы, осуществляющих полноценный обмен веществ
• Устанавливается соматический якорь для поддержания интенсивности липолиза (жиросжигания) в периоде

Эффекты:

• Выраженное повышение энергетического тонуса
• Выраженное уменьшение/ полное исчезновение отёчности
• Темп уменьшения веса: максимум на 3,8% в месяц; в среднем – на 2,4% в месяц
• Уменьшение веса тела в периоде: максимум на 24,7%; в среднем - на 17,6%

Результаты:
Нормализация пищевого поведения происходит за счёт уменьшения пищевой зависимости как аддикции.

• в желании поесть отсутствует перенапряжение;
• ощущение голода умеренное, в чрезмерный голод не переходит;
• потребность в еде полностью удовлетворяется при двукратном питании

Естественная отмена перекусов происходит за счет восстановления естественного ритма голода.

• Между основными приемами пищи желание что-то съесть отсутствует;
• мысли о еде не являются постоянным фоном;
• аддиктивный паттерн: чрезмерная занятость рта жеванием - отсутствует

Естественное уменьшение порций происходит за счет нормализации выработки лептина, гормона сытости.

• Насыщение наступает от половинной порции;
• насыщение полноценное, съесть больше невозможно,
• в силу выраженного ощущения переполненного желудка.

Естественное изменение пищевых предпочтений происходит за счет перенастройки вкусовых рецепторов.

• Синтетическая пища кажется невкусной или безвкусной;
• Выраженное вкусовое удовольствие от овощей, белковых продуктов;
• Вкусовое удовольствие от сладкого есть;
• Аддиктивная тяга к сладкому отсутствует

​

Книга "Стилизуем оригинальных персонажей" художницы и педагога Марии Маргевич расскажет, как начать создавать и стилизовать своих уникальных героев. На ее страницах вы найдёте личный опыт автора, практические упражнения и советы, которые поддержат вас в поиске собственного стиля и помогут преодолеть страх "чистого листа". А также узнаете, как простые наблюдения за повседневной жизнью можно превратить в яркие и выразительные иллюстрации.

​

Самая аппетитная вышивка гладью!

Более 30 уютных сюжетов отправят вас на прогулку с собакой, покажут атмосферные ретро-кофейни и позволят насладиться чудесными десертами! Вы вышьете гладью милые интерьеры, витрины кофеен и пекарен, украсите канву натюрмортами с завтраком, обедом, круассанами, блинчиками и печеньем!

В книге:
• Более 30 сюжетов на тему кафе, булочных и пекарен.
• Полный гид по основным стежкам, техникам и декорированию.
• Инструкции по чтению схем.
• Большая коллекция миниатюрных сюжетов со сладостями и атрибутами кофеен.

Вышейте собственную кофейню с уникальными десертами!

Аннотация
Анна Кавабата — японская художница, чьи работы дарят тепло повседневных радостей. В этой книге она собрала более 30 аппетитных сюжетов: чашки с кофе и чаем, хрустящие круассаны, шоколадные десерты и разноцветное мороженное. Вы вышьете гладью не только очаровательные натюрморты с завтраками, обедами и десертами, но и атмосферные интерьеры кофеен и пекарен. Благодаря детальным инструкциям и разбору техник даже новички вышьют уютные миниатюрные истории, а опытные мастерицы откроют множество вкусных и вдохновляющих