Новые складчины | страница 2

​

Этот курс вам подойдёт, если вы хотите:
Разгадать японский образ мышления, который многие по незнанию считают «странным»
Разобраться, что — стереотип, а что — правда о японском менталитете и повседневной жизни
Вдохновиться новой культурой и взглянуть на привычные вещи с непривычного ракурса
Понять, что хочет донести зрителю необычная японская мода — от Comme des Garçons до косплея
Научиться понимать японское кино, живопись и другие виды искусства
Подготовиться к поездке в Японию и избежать неловких ситуаций в ресторанах, гостях и на улице

Мы отправляемся в Японию
Видео по 20−30 минут с полным погружением в каждую тему — яркими примерами, захватывающим сторителлингом, малоизвестными, но важными деталями

• Как мыслят японцы. Разберём мировоззрение японцев и увидим, как оно проявляется во всех сферах жизни: от кулинарии до искусства
• Как живут японцы. Отправимся в гости к японцу и разберёмся в тонкостях быта, интерьера и общения
• Чем наслаждаются японцы. Окунёмся в онсэн, побываем на церемонии чая и благовоний, соберём икебану и послушаем поэзию
• Как будут жить японцы. Погуляем по улицам Токио и познакомимся с особенностями общества, искусством, субкультурами и модой
• Гид от лектора: «Что посмотреть и куда поехать в Японии»
• Подборка рекомендаций, чтобы узнать лучше японскую культуру: фильмы, сериалы, аниме, книги, манга
• Памятка «Как смотреть японское искусство»
• Гид «Главные имена японского современного искусства»

​

Второй сезон Yа Woman для Вас, если
Вы устали бороться и жить «на автомате», не понимая, куда всё это ведёт.
Чувствуете, что отношения с мужем, родителями или подругами больше забирают силы, чем дают.
У вас есть мечты и желания, но мир как будто не слышит — деньги, возможности и любовь проходят мимо
Часто обижаетесь или закрываетесь от людей, а потом самой же не хватает близости и поддержки.
Понимаете, что время идёт, а жизнь выглядит не так, как хотелось бы — и не знаете, как её развернуть в свою
сторону.

Что внутри 2 сезона
Блок 1
Как я звучу в этот мир?
7 видео-уроков
«Любовь надо заслужить» — путь от хорошей девочки к женщине, которую любят за то, что она есть.
«Сначала другие, потом я» — как перестать растворяться в людях.
«Почему я терплю и боюсь сказать «нет»?» — честные границы без агрессии.
«Что скажут люди?» — перестать жить с оглядкой и звучать своим голосом.
Как не бояться быть честной с самой собой и с другими?
Обесценивание — перестать обесценивать себя и позволять другим это делать.
Как перестать доказывать свою ценность — внутреннее разрешение «я уже достаточна».
Результат
возвращаешь свой голос и перестаёшь играть роль «удобной».
Блок 2
Отношения с близкими (глубинные связи)
5 видео-уроков
Мама — как выстраивать отношения без боли и обид.
Папа — перестать ждать идеального и полюбить того, кто есть.
Мужчина — выбор партнёра, близость в браке, честный ответ: быть вместе или отпустить.
Родные и близкие — сохранять связь, даже если мы разные.
Семья как система — как создавать доверительные, глубокие отношения.
Результат
строишь зрелые, честные и тёплые связи с самыми близкими.
Блок 3
Как я звучу в этот мир?
6 видео-уроков
Формула отношений с миром (3 части).
Сила — что разворачивает нас лицом к возможностям.
Слабые связи — как мир открывает новые двери.
Отношения с деньгами.
Как проживать перемены без борьбы.
Жизнь как отражение внутреннего кода.
Результат обретаешь зрелые отношения с миром и свободу двигаться без борьбы.
Бонусные материалы и подкасты ответы на вопросы из живого чата.

​

Кому подойдут уроки?
Тем, кто хочет чтобы его reels начали приносить результат|
Тем, у кого нет проф. камеры и компа
Тем, кто хочет выделиться в reels
Тем, кто не понимает как снять киношный ролик
Тем, кто хочет воскресить свой мертвый аккаунт
Тем, кто хочет зарабатывать с reels
Тем, кто хочет привлекать новых подписчиков

Если ты любитель, профессионал или новичок
16 уроков:
Важно: После прохождения уроков, каждый сможет задать любой вопросы лично Дарине, она ответит в голосовом сообщении. Даже разобрать твой личный случай и рилс.
Урок 1 - Работа со страхом проявляться + медитация на легкую проявленность
Урок 2 - Оформляем аккаунт так, чтобы на него подписывались
Урок 3 - Как мягко прогреть аудиторию через REELS
Урок 4 - Обуздываем алгоритмы REELS
Урок 5 - Легкие пути для генерации подписок и продаж с REELS
Урок 6 - Магия триггерных заголовков
Урок 7 - Составление сценария, который привлечет внимание
Урок 8 - Как выделиться и запомниться в REELS
Урок 9 - Работа со светом в квартире. Принципы создания киношного кадра на телефоне
Урок 10 - Что нужно для домашней студии
Урок 11 - Как добиться красивой картинки на телефоне
Урок 12 - Почему рилс не залетают? Разбор основных ошибок
Урок 13- Алгоритм монтажа и цветкора ролика на телефоне
Урок 14 - Фишки для динамичного монтажа на телефоне
Урок 15 - Монетизация REELS и что делать, когда ролик залетел
Урок 16 - Подготовка аккаунта к публикации REELS
Бонусный урок

​

Лекторий
Платформа для практик по Методу 5D Regeneration для всей семьи. Интеллектуальные занятия для тела и лица, направленные на восстановление здорового эталона осанки и эстетики лица.
В Академии ведет лекции доктор-остеопат. Все практики Метода одобрены доктором, на продвинутых уровнях у вас будут лекции по краниосакральной терапии от профессионального остеопата.

Лекторий для вас, если вы:
-> хотите избавиться от целлюлита, подтянуть тело, вернуть себе энергию и силы
-> страдаете постоянной отечностью как тела, так и лица
-> хотите исправить прикус и выровнять зубы без брекетов
-> следите за своим телом и молодостью лица, но не хватает времени на тренажерные залы и косметологов
-> хотите заниматься регулярно

Описание:
Метод основан на принципах остеопатии, именно поэтому, все 30 практик продолжительные, от 60 до 90 минут, так как целью работы с телом является достижение значительных улучшений, а это возможно, только при глубоком воздействии на все структуры человека.

Описание 2 уровня «Восстановление лица»:
- Важно, в начале практик, освободить тело от напряжения, улучшить проходимость жидкостей, иначе, от физической нагрузки вы создаете больший приток крови к органам, а отток, у большинства людей, нарушен, таким образом, происходит износ системы и ухудшение состояния ( головные боли, усталость, обострение варикозной болезни).
- Чтоб этого избежать, все практики в Лектории построены таким образом, чтоб улучшить кровообращение, иннервацию, лимфооток, выровнять основные горизонты тела и только потом - давать адекватную и постепенную нагрузку там, где это необходимо.
- Таким образом, практика для восстановления тела в Лектории - это процесс самоисцеления, а не просто набор упражнений.
- Каждое занятие имеет глубокое обоснование и простроенную последовательность движений, направленных на устранение привычных зажимов и асимметрий, именно поэтому, занятие занимает от 60 до 90 минут и похоже на сеанс у профессионального остеопата.
- После занятия, как правило, у участников, происходят глубокие трансформации и на уровне тела и на уровне сознания. Все практики завершаются медитациями направленными на повышение вашей энергии и жизненного тонуса.

В модуль входят 10 полноценных практик для восстановления эстетики лица, шеи, декольте:

- Это глубокие практики для самокоррекции эстетических изменений ( морщины, дряблая кожа, двойной подбородок и тд.)
- Практики для лица - это особый вид искусства самокорекции и приведения себя к своему здоровому эталону.
- Вы, словно, скульптор, научитесь выстраивать свое лицо и шею в желаемый эталон.
- В результате занятий, вы восстановите здоровье своих тканей и будете гордится своим лицом, как произведением искусства!
- Но самое главное, вы научитесь быть для себя самым талантливым массажистом и экспертом, и сможете в любой точке мира, в разных ситуациях, всегда выглядеть достойно не нуждаясь ни в чьей помощи.
- Отныне ваша красота будет зависеть только от вас и вы сможете в любой момент дать своему лицу то, в чем оно нуждается, избежав всех рисков агрессивной косметологии.
- Ваше лицо останется узнаваемым, всегда ухоженным и прекрасным!

Какие виды массажа входят во 2 уровень:
1. Глубокотканный массаж для устранения дряблости, морщин и провисших тканей.
2. Миофасциальный массаж ( лифтинг всего лица)
3. Интраоральный массаж для устранения зажимов на лице и коррекции положения челюстей.
4. Массаж гуаша ( гладкое красивое лицо и шея, работа с отеками)
5. Вакуумный - лифтинг массаж ( наполнение худого лица, тонус кожи)
6. Лимфодренажный массаж ( работа с отеками)
7. Массаж апоневроза « супер лифтинг»
8. Коррекция глубоких морщин
9. Идеальный овал
10. Избавление от носогубных морщин
11. Идеальный лоб

​

Для построения денежной формулы потребуется:
1. 4 красных конверта
2. купюры номинала 10(+ ноли). 4 штуки ( В России - это 10 рублей, 100 рублей или 1000 рублей)
3. купюры номинала 2 (+ ноли). 4 штуки ( В России -это 200 и 2000 рублей)
валюту выбираете на свое усмотрение, или той страны где вы живете, или ту, которой доверяете
4. компас туристический, или в телефоне, (лучше всего конечно профессиональный Лопань)

Дополнительно: желательно, но не обязательно: маленький вентилятор или фонтанчик
Пока одни мечтают, другие делают
А не выпустить ли погулять нам свои денежки из красных конвертов? Вообще такой ритуал мы можем провести всего лишь 4 раза в год. В 2026 году сильные даты будут только в октябре, потому что Собака является хранилищем огня, а это долго…
Но перед наступлением китайского года Огненной Лошади есть возможность заложить денежный фундамент в своем доме, провести ритуал с красными конвертами.

​

В эту часть входят занятия: модуль 1 вебинары 6-10
Занятие 6. Меркурий
Занятие 7. Венера
Занятие 8. Марс
Занятие 9. Социальные планеты и земля 3-го рождения
Занятие 10. Высшие планеты и лилит

Что вам даст обучение на ступени «Меркурий»:

• Чтение натальной карты
  Научитесь в карте рождения видеть не просто черточки и символы, а глубокую систему, отражающую личность человека: его характер, жизненный путь и предназначение
• Расширение мировоззрения
  Изучите астрологию через призму философии и психологии, узнаете больше о мире, судьбе и человеке. Научитесь видеть многовариантность событий и ситуаций
• Материальные изменения 
в жизни
  Определите свои зоны роста, проработаете негативные аспекты и улучшите сферы финансов, карьеры, здоровья и отношений
• Помощь близким
  Сможете помочь с детям в учебе и реализации своего пути, поддержать родных и и подсказать в решении личных и профессиональных вопросах
• Гармония в отношениях
  Научитесь лучше понимать окружающих — родственников, коллег, друзей. Это поможет выстраивать продуктивные и теплые взаимоотношения
  Дополнительный доход
  Сможете начать консультировать ключевым темам: личность, таланты, деньги, предназначение, профориентация и отношения. Некоторые наши студенты начинают зарабатывать уже во время обучения!

​

Прокачайся в IT с Laboratory 3.0

Подойдет тем, кто
устал от теории и жаждет практики
уже освоил базу, но не уверен в следующем шаге
ищет гибкую программу, которую можно совмещать с учёбой или работой
хочет получить опыт командной работы и поддержку ментора
ищет не просто обучение, а карьерный лифт в IT

Направление: Системный бизнес аналитик

Этапы работы и фиксация бизнес-требований, документация, нотации моделирования, описание вариантов и сценариев использования, базы данных и SQL-запросы, интеграции с внешними системами.
Vision and Scope document, IDEF0, UML, BPMN, SQL, Postman API Platform

Программа:

Модуль 1. Введение в бизнес-анализ
1. Кто такой БА?
2. SDLC
3. Инструменты БА

Модуль 2. Требования и работа с ними
1. Что это?
2. Стейкхолдеры
3. Техники выявления требований

Модуль 3. Документирование требований
1. Основы и виды
2. Введение в Use Cases
3. Завершение Use Case

Модуль 4. Моделирование бизнес-процессов
1. Что такое BPMN
2. Взаимодействие участников
3. Продвинутые элементы BPMN

Модуль 5. Основы UX/UI для аналитика
1. Введение в UX/UI и основы проектирования
2. Элементы интерфейса и Прототипирование
3. Разметка событий для продуктовой аналитики

Модуль 6. Интеграции и взаимодействие систем
1. Введение в интеграции и API
2. Глубокое погружение в REST API
3. Взаимодействие Frontend и Backend
4. Документирование и тестирование API (Swagger и Postman)
5. Проектирование сложных интеграций и Sequence Diagram
6. Знакомство с SOAP

Модуль 7. Основы баз данных и работа с данными
1. Проектирование реляционных баз данных
2. Создание структуры БД и наполнение данными
3. Извлечение данных из БД с помощью SQL

Модуль 8. Архитектура программного обеспечения
1. Монолит vs. Микросервисы
2. Паттерны определения микросервисов
3. Взаимодействие микросервисов и модель C4

Модуль 9. Применение ИИ в работе аналитика
1. "Второй пилот" аналитика, его возможности и риски
2. Практика ИИ для требований и коммуникации
3. Продвинутые и технические кейсы использования ИИ

Модуль 10. Подготовка к собеседованию
1. Как описать свои навыки в Резюме
2. Как проходить собеседование: этапы, вопросы и ответы

К каждом модулю практика в PDF файлах
Доп материалы:
Разработка требований к программному обеспечению - Microsoft
BABOK - Руководство к своду знаний по бизнес анализу

​

ЧТО ЭТО ЗА ПРОЦЕСС?
Мы берём 12 ключевых сфер жизни и прорисовываем их осознанно, без иллюзий и самообмана:
Личность, рост и цели
Кто вы в 2026 году. Из какой внутренней точки живёте и принимаете решения.
Здоровье и тело
Ваша энергия, физическое состояние, контакт с телом, ресурс.
Любовь и партнёрство
Формат близости, отношений, границ, опоры и диалога.
Эмоциональное состояние и психика
Внутренний фон, устойчивость, способы проживания напряжения и радости.
Отдых, удовольствие, качество жизни
То, что наполняет, а не просто «разгружает».
Дети
Ваша роль, присутствие, баланс между заботой и собой.
Семья и род
Связи, ответственность, границы, принятие.
Дом, пространство, быт
Среда, в которой вы живёте и восстанавливаетесь.
Финансы и материальная стабильность
Деньги как система, безопасность, устойчивость.
Карьера, дело, предназначение
Реализация, вклад, профессиональный путь.
Социальные связи и окружение
Люди, поле общения, поддержка и влияние.
Образование, навыки, развитие ума, духовность и смыслы
То, что расширяет вас изнутри и удерживает в опоре.

​

МОДУЛЬ 1. ЧТО ТАКОЕ ТУРИЗМ И КТО ТАКОЙ ТУРАГЕНТ?
Система туристического бизнеса
Подбор туров
Продажа и бронирование тура
Правила общения с клиентами
Разбор туроператоров
Чартерные и регулярные рейсы
Страхование
Индивидуальные и комбинированные туры
Увеличение чека
Юридические нюансы
МОДУЛЬ 2. ФУНКЦИОНАЛ ТУРАГЕНТА
Типы отдыха
Классификация отелей
Категории номеров в отеле
Типы питания
Дополнительные услуги в поездке
Трансфер
Принимающая компания
Полетная программа из москвы и казани
Документы, необходимые клиенту с собой
Визы
Договоры
Аннуляция туров
РЕЗУЛЬТАТЫ МОДУЛЯ:
▪️ Знание всех видов отелей, категорий номеров и типов питания
▪️ Понимание всех особенностей отдыха: дополнительные услуги, трансферы и полетные программы
▪️ Умение работать со всей необходимой документацией.
МОДУЛЬ 3. СТРАНОВЕДЕНИЕ
Файлы-методички по странам
Базы отелей по каждой стране
Базовые страны (Турция, Египет, ОАЭ, Россия)
Экзотика (Тайланд, Вьетнам, Шри-ланка, Индонезия, Индия, Китай)
ВИП сегмент (Мальдивы, Сейшелы, Маврикий)
Европа
Доминикана, Мексика, Куба
РЕЗУЛЬТАТЫ МОДУЛЯ:
▪️ Знание всех популярных направлений отдыха и их особенностей
▪️ Умение подобрать курорт исходя из желаемого типа отдыха
▪️ Полное понимание необходимого списка документов при посещении каждой из стран
МОДУЛЬ 4. ПРОДАЖИ И ПОИСК КЛИЕНТОВ
Психология продаж
Личный бренд турагента
Правильное ведение социальных сетей
РЕЗУЛЬТАТЫ МОДУЛЯ:
▪️ Умение работать с личным брендом и его продвижением
▪️ Знание как правильно и эффективно продавать туры

​

Как работает меню?
В ваших руках электронная книга с рационами на 30 дней. Выбираете рационы, смотрите список покупок, готовите!
Книгой можно пользоваться как меню-конструктором. Это очень удобно, так как КБЖУ всех блюд посчитаны и указаны.
Все рационы рассчитаны на 1400 ккал и даны перекусы на разную калорийность для того, чтобы вы могли дополнить ваш рацион до нужной вам калорийности)
В сборнике меню подробно расписано чем можно заменить тот или иной продукт исходя из наличия продуктов или сезонности овощей и фруктов
Я не рекомендую есть ниже 1400 ккал. Даже если в калькуляторе получилось меньше, то придерживайтесь 1400!
Худейте со сборником-меню легко и вкусно!

​

Двадцать одно занятие на развитие гибкости и пластичности разбито на 3 уровня подготовки по 7 тренировок.
Каждая 7-я тренировка завершается тестом, сдать который необходимо, чтобы перейти на следующий, более продвинутый уровень.

Занятия проходят в плавном спокойном темпе, упражнения выполняются в динамике. Система тренировок поможет вам сесть на шпагат без особых усилий и специальной физической подготовки.

Для большей эффективности, Анастасия рекомендует чередовать программы поперечного и продольного шпагата.

Спойлер: Тренер FitStars Анастасия Завистовская

Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.

​

Коврик, 2 книжки и пояс от халата - вот и все “оборудование” для тренировок с Анастасией Завистовской.
С помощью этих простых предметов и грамотно разработанного комплекса упражнений вы разовьете гибкость, пластичность, и возможно уже через полтора-два месяца, а может быть и раньше, сядете на шпагат.

Программа делится на 3 уровня сложности, каждый из которых состоит из 7 тренировок и заканчивается экзаменом.
Работая над растяжкой, вы попутно укрепите позвоночник и суставы, у вас улучшится осанка, да и самооценка поднимется! Кроме того, упражнения на растяжку и гибкость - это отличная профилактика травм мышц и суставов.

​

Вкусное меню для всей семьи. Сборники 1 - 12!

Когда вы худeeте, обычно приходится готовить для себя отдельно, потому что домашние отказываются есть вашу похyдaтельную еду.
Говорят, что она пресная, невкусная и вообще, как ты это ешь?

А вы и сами мечтаете скорее о пюрешке с мясом или о пасте с грибами и сливками, чем о сухой грудке с гречкой, правда?

Я искренне считаю, что:
- похyдение должно быть вкусным
- удобнее готовить для всей семьи одинаково
- у вас должно быть больше времени на себя и семью
- результат от похyдения должен держаться, а не убегать от первого срыва.

​

Доктор Андрей Егоров - известный врач-блоггер, который ведет ютюб-блог "Дневник врача Егорова".
Новый гайд от Дока "Здоровый мужчина 3.0"
Вот я и написал обновление гайда "Здоровый мужчина 3.0".
У меня всегда была идея, что мужским здоровьем плохо и мало занимаются.
Поэтому на канале я всегда топлю за парней, мужчин, их здоровье и качество жизни.

Сам стараюсь быть примером и мотиватором.
Знаете - это такая большая консультация от меня, где отражены почти все самые важные моменты для современного мужчины, чтобы реализовать свой потенциал по максимуму (120 страниц).
Ну и покупая его, вы также даёте мне силу и мотивацию для того, чтобы я продолжал развивать тему дальше и дальше. Спасибо за поддержку всем, кто за мной следит. Надеюсь вы получаете достаточно полезной инфы...

​

Уже освоили поперечный шпагат? Переходите ко второй части — будем работать над продольным.

Программа состоит из 12 тренировок по 30 минут. В каждом занятии вас ждут новые упражнения и вариации движений.

Шпагат — не самоцель, а показатель того, насколько тело молодо, суставы мобильны, а соединительная и мышечная ткань эластичны. Поэтому программа подойдёт не только тем, кто хочет сесть на продольный шпагат, но и всем, кто испытывает ощущение тяжести, зажатости и отёчности в теле.

Вам понадобятся 2 кубика для йоги, 2 подушки, лента или резинка. При травмах или заболеваниях коленных и тазобедренных суставов следует выполнять упражнения с осторожностью.

Давайте тянуться вместе!

Автор: Кристина Вершинина — сертифицированный тренер. Обучалась в ведущих центрах фитнеса: «Анатомия», «Ростфит», Колледж Вейдера. КМС по художественной гимнастике. Тренерский стаж более 5 лет. В работе стремится поделиться своим видением тренировочного процесса и показать, что, помимо результатов, можно получить ещё и колоссальное удовольствие.