Новые складчины | страница 29

​

Хочешь, чтобы твои Reels реально приводили аудиторию и клиентов?

За 90 дней продуктивного постинга я получила:
+ 15 709 подписчиков
+ 3 103 ученика
+ 7 814 000₽
+ Мальдивы, Сочи и стройку дома

Всё это - результат системы, которую я собрала и упаковала в курс «МЕГА-постинг».

Внутри обучения тебя ждёт:
- урок «МЕГА-постинг»: как выкладывать до 20 рилс в день без выгорания
- видео-архив + 10–15 новых идей ежедневно
- 10 заголовков и 10 описаний под каждый формат
- разборы сложного и лёгкого монтажа (CapCut, Picsart)
- урок «Триггеры»: как делать рилс, которые цепляют и продают
- топовые форматы Reels для охватов и продаж в 2025
- пошаговый анализ постинга и готовый конструктор для твоего блога.

​

Выкройка асиметричной блузки на запах с драпировкой. V-образный вырез горловины. Застежка внутреняя завязка и внешний пояс. Складки на плечевых швах и в боковом шве левой полочки.

Основная ткань: искусственный шелк100% полиэстер

На фото изделие 46 размера.
Параметры модели: Ог-92, От-77, Об-100. Рост 176.

Сложность пошива: 3/6

​

Жакет прямого силуэта, слегка приталенный по спине.
Посадка по фигуре, без лишнего объёма. Рукав двухшовный втачной. Есть деталь подплечника, которую можно использовать как декоративную: настрочить поверх или внутри плеча, а также сшить полноценный подплечник. Воротник-стойка переходит в подборт. Боковой шов смещен к переду и имеет карман в шве. Низ на обтачке. Можно шить вариант без застежки или сделать пуговицы или кнопки, разметка есть в лекале.
Шить можно из разных материалов, начиная от футера и заканчивая костюмными тканями. На фото одна модель выполнена из футера барашек, сшита с открытыми срезами. Вторая модель из пальтовой ткани с классической обработкой. Выкройка 44/46 размера, соответствует меркам модели.

Техническая документация к лекалу включает в себя: описание пошива, прибавки, припуски и основные измерения в модели, средний расход материалов, раскладку на ткани.

Материалы: футер, курточные и костюмные ткани.

​

О курсе Intro to Gliding:
Пройдите 6 занятий по глайдингу и освойте все техники глайдинга, необходимые для фристайла или использования в любой другой хореографии.

Стиль глайдинг часто используют танцоры popping и гангстерского направления c-walk.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... — это общий стиль, основанный на резких сокращениях мышц (pop), а Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... является его составной частью, наряду с другими стилями, такими как робот, стробинг, глайдинг и другие.

Курс проходит на английском языке:
• Техники «пятка-носок»
• Передние и задние скольжения
• Воздушные походки
• Плавные скольжения
• 4 угла

Спойлер: Преподаватель

Boogie Frantick занимается фристайлом и танцует на вечеринках с 2 лет! В начале его вдохновляли Airforce Crew: Mr. Animation, Chuco и другие танцоры, такие как Flat Top, Popping Chuck, Mr. Steen. Его особенно привлекали мимика и тикинг.
Boogie присоединился к своей первой команде, Whiz Kidz Wrecking Krew. Там он встретил своего наставника DJ Haze, который повлиял как на его танцевальный стиль, так и на его подход к культуре хип-хопа. В начале 2000-х он начал выступать в Лос-Анджелесе, где познакомился с Puppet Master, OG Jeckle, LA Breakers, Knuckleheads и Style Elements Crew.
Boogie Frantick танцевал для рэперов Red Eyes и D-tane, и этот опыт привел его к тому, что он стал использовать латинскую музыку и движения в своих танцах. В 2004 году он присоединился к Funny Bones Crew, а в 2010 году — к MZK (ранее Mighty Zulu Kings). В 2013 году он стал президентом Poppers в MZK и продолжает выступать в качестве посла культуры поппинга и хип-хопа.

Спойлер: Как проходят уроки?

Очень удобно! Вид спереди и сзади одновременно!

​

Для кого подойдёт курс

• У вас по утрам всё болит, а придумывать зарядку самостоятельно не хочется
• Имеете сидячую работу и ведёте неактивный образ жизни
• Хотите укрепить мышцы тазового дна и улучшить кровообращение ног
• Вы хотите начать заниматься спортом, улучшить гибкость и пластичность всего тела
• Хотите улучшить осанку, сохранить молодость и красоту
• Хотите восполнить женскую энергию и удивить любимого

Вы сможете проработать:

• Шею и плечи, чтобы размять их после сна
• Отдельно стопу, чтобы ножки не болели в конце дня, а ягодицы всегда были упругие
• Мышцы тазового дна, чтобы избавиться от проблем и повысить либидо
• Диафрагму, чтобы избавиться от живота и отёков
• Осанку, чтобы ходить всегда с гордо поднятой головой
• Гибкость всего тела, чтобы чувствовать себя лучше

В каждой зарядке
мы разомнём всё тело, от пальцев ног до макушки

Как проходят зарядки

• Все зарядки у вас в личном кабинете на онлайн-платформе GetCourse
• В формате “включи и повторяй за мной”
• Каждый день разная зарядка
• Можете делать по порядку, а можете по расписанию
• Никакой инвентарь не нужен, только вы и коврик для удобства

​

Программа: 42 Тренировки на Шпагат

Курс подойдёт для тех, кто хочет:

• Сесть на шпагат, стать гибче, пластичнее и сбросить лишние килограммы
• Повысить гибкость и пластичность всего тела
• Поработать с мышцами тазового дна
• Обрести божественную осанку
• Удивить любимого своей гибкостью и пластикой
• Научиться делать продольный и поперечный шпагат

Ваши результаты после прохождения курса:

• Приблизите себя к идеальному шпагату, исполните свою мечту детства
• Улучшите гибкость и станете пластичнее
• Укрепите мышцы и связки
• Улучшите осанку
• Снизите стресс и улучшите настроение
• Повысите подвижность суставов и улучшите кровообращение

Оборудование для занятий

• Коврик для фитнеса
• Кубики для йоги
• Роллер для МФР: мягкий, нешипованный
  Замена: плотно свёрнутое в валик большое полотенце

Противопоказания
Заболевания опорно-двигательного аппарата
Курс по шпагатам подходит для большинства.
Однако, если у вас есть индивидуальные противопоказания, такие как травмы, хронические болезни опорно-двигательного аппарата или другие медицинские ограничения, рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом занятий.

Беременность
Курс не предназначен для беременных женщин.
Если вы находитесь в положении и хотите продолжить тренировки, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Только после получения разрешения вы можете заниматься, принимая всю ответственность на себя.

​

Нельзя недооценивать цвет!
Можно связать идеальный по форме джемпер, но если в нем не будет цвета, в нем не будет жизни.
Порадуйте себя! Свяжите любимый джемпер любимого цвета. Или раскрасьте настроение в классный Колор блок.
Совсем необязательно собирать «в кучу» все цвета, нужно лишь учесть важные нюансы:

• В портретной зоне размещаем максимально «родные» цвета и оттенки.
• При создании прямоугольного варианта Колор блока стараемся соблюдать пропорции 1:1, 2:3, 3:5. Такое соотношение легко «читается» и не создает визуальный шум.
• Также отлично смотрится вариант с акцентными цветами. В таком случае отлично работает процентное соотношение основного, дополнительного и акцентного цветов: 60-30-10; 50-25-25.
• Для идеального сочетания холодных и теплых оттенков выбирайте пряжу мулине. Легкий меланжевый эффект покрывает разницу цветовых температур.
• Сомневаетесь в подборе цветов или оттенков? Распечатайте свою фотографию в полный рост. Возьмите маркеры для скетчинга и начинайте рисовать свою мечту. Яркие, сияющие цвета разместите на «сильных» сторонах своего тела. Спокойными, базовыми оттенками раскрасьте участки «для отвода глаз».

Еще больше важной информации по работе с цветом ждет вас в МК «Колор блок. Сила цвета».
По этому МК вы легко свяжете джемпер с втачным рукавом на любой однофонтурной или двухфонтурной машине.

Внесите метки и петельные пробы в программу расчета и можете сразу приступать к вязанию.
В МК «Колор блок. Сила цвета» вас ждет:

• Построение выкройки и работа с цветовыми блоками в программах DK и KS.
• Урок по расчету смены цвета на деталях.
• Работа с каретками интарсия Brother и Silver Reed
• Вязание колор блока без интарсии
• Вышивка на кеттеле и стебельчатым швом
• Работа с разными петельными пробами в одном изделии.

Создайте свой цветовой шедевр вместе со мной!

​

Для кого этот курс:
Для новичков, которые хотят быстро освоить цифровых аватаров.
Для тех, кто хочет запустить канал без съемок себя.
Для всех, кто хочет делать такие видео бесплатно и без сложностей.
Если у вас уже есть опыт создания цифровых аватаров, то полезность материала для вас минимальная.
Какие вложения?
Никаких вложений на старте. Вместе мы создадим твоего цифрового аватара, бесплатно, шаг за шагом.

Что будет на курсе:
- Генерация аватара
- Анимирование аватара
- Задаем нужные позы/фоны/стиль нашему аватару
- Озвучиваем его (задаем тон, голос, дополнительные звуки - смех, кашель)
- Делаем синхронизацию губ
- Монтируем

И все это будет поддерживать русский язык.
В курсе нет никаких бонусов!

​

О книге
Внимание! Эта книга не для слабонервных. Если вы ищете пушистые советы по общению или "добрый" подход к убеждению, закройте ее. "Боевое НЛП: Инструкция для Идеального Хищника" — это циничное и предельно честное руководство для тех, кто устал быть жертвой и готов взять в руки лазерный скальпель речи.

Здесь нет места морали, только чистая технология манипуляции. Мы срываем покровы с иллюзий, которые вам продали, и объясняем: большинство людей — это бесплатное ПО с открытым кодом. Вы научитесь читать их как старую газету и устанавливать нужные якоря — скрытые кнопки послушания.

Мы дадим вам Кодекс Идеального Хищника: искусство фрейминга, которое превращает грязь в шоколад; лингвистические паттерны для элегантного насилия над чужой волей; и, наконец, секрет, как заставить их хотеть делать то, что нужно вам.

Хватит играть по чужим правилам. Пришло время стать дирижером симфонии, а не просто инструментом. Готовы? Ваша паранойя — ваш лучший друг. Используйте ее, чтобы перехватить инициативу.

Формат: pdf.

​

Выкройка платья умеренного объема, прямого силуэта. Платье без рукавов. Вырез горловины круглый. В среднем шве спинки – разрез. Застежка на потайную молнию в среднем шве спинки. Платье со съемной накидкой. Длина накидки по переду до линии груди, по спинке вровень с платьем. Край накидки оформлен отделочной тесьмой. Длина платья ниже колена.

Рекомендуемые материалы
Для пошива платья подойдут умеренно плотные или тонкие, мягкие, нерастяжимые или малорастяжимые, непрозрачные или полупрозрачные материалы плательной группы из натуральных, искусственных, смешанных или синтетических волокон.
Рекомендуются следующие виды материалов: атлас, крепдешин, натуральный или искусственный шелк.
Отдавайте предпочтение материалам со смесовым составом, они меньше мнутся, в большинстве случаев устойчивы к нагрузкам и более прочные.
Внимание! Не рекомендуются сильнорастяжимые материалы (трикотажное полотно).
Платье на фото выполнено из тонкого атласа. Материал умеренно плотный, мягкий, нерастяжимый. По составу из искусственных волокон: 100% полиэстер. Плотность: 210 г/м2.

​

Октябрь 2025 года

Пошаговый план как встроить нейросети в бизнес-процессы так, чтобы они приносили результат: экономили ваши деньги, время и ускоряли рост в разы.

ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА:

День 1. Нейросети как инструмент для бизнеса и жизни
Главная задача дня: разберешься, что реально умеют нейросети и как применять их для работы и личных задач без сложных терминов и лишней теории.

Что будет на первом дне:
- Сравним ключевые нейросети и поймем, какая для чего лучше подходит;
- Освоишь 5 шагов в сильному промту и попробуешь их на практике
- Узнаешь про сервисы нового поколения, которые собирают информацию по рынку и конкурентам за минуты, помогают быстро находить идеи для карточек и контента, анализируют данные и выдают готовые инсайты
- Увидишь на практике, как боты экономят часы работы: делают конспекты встреч, собирают отзывы, ускоряют анализ (Summary Bot, Toki и др.)
- Получишь список инструментов для создания контента, анализа и организации работы.

Главный результат:
- Четко понимаешь, где ИИ реально полезен и какие задачи можно ему отдавать
- Умеешь формулировать запросы так, чтобы получать качественный результат
- Соберешь личный набор ИИ-инструментов для бизнеса и жизни
- Получишь первые практические навыки: тексты, анализ, организация времени.

День 2. AI-контент: от идеи до результата за минуты
Главная задача дня: получишь алгоритм, как превращать любую идею в готовый визуал за минуты, и освоишь инструменты, которые раньше занимали недели работы дизайнеров и бюджеты на продакшн.

Что будет на втором дне:
- Пошаговый разбор: как из простой идеи сделать промпт и получить готовый визуал
- Практика с AI-студиями: они берут на себя 90% работы, а ты доводишь результат за минуты
- Как создавать фото и видео уровня студии без фотографов и моделей
- Сервисы для фотореализма и генерации рекламных идей, которые ускоряют подготовку карточек и креативов
- Создание 3D и AR-моделей: простые способы внедрения без команды дизайнеров.

Главный результат:
- Умеешь превращать идею в промпт, а затем в готовый результат
- Осваиваешь навык генерации фото и видео-контента, не отличимого от реального
- Получаешь свой арсенал AI-инструментов для маркетинга, рекламы и карточек товаров
_ Создаешь 3D и AR-модели без подрядчиков и дополнительных затрат
- Экономишь десятки тысяч рублей и недели времени на продакшн.

День 3. AI для маркетплейсов: от рутины к росту
Главная задача дня: освоишь навык превращать данные маркетплейсов в готовый продающий контент и простую систему, которая повышает CTR и продажи.

Что будет на третьем дне:
- Как собирать ключевые запросы и писать описания без переспама и воды
- Аудит фото и инфографики + разбор воронки карточки
- Кейс брендов: простая схема построения контентной воронки
- Работа с сервисами для автоматизации ответов на отзывы
- Пошаговая система анализа WB: таблицы, AI-агент и еженедельный разбор данных.

Главный результат:
- Проведешь полный аудит своей карточки: фото, текст, воронка, CTR
- Получишь алгоритм, как выделяться среди конкурентов и привлекать больше клиентов
- Сгенерируешь готовые описания и инфографику для карточек
- Настроишь собственную систему анализа WB для регулярного роста продаж
- Освободишь до 10+ часов в неделю - нейросети будут собирать данные и выдавать готовую аналитику автоматически

День 4. Видеоконтент, кастомные GPT и автоматизация системы
Главная задача дня: соберешь все инструменты в единую систему

Что будет на четвертом дне:

Никита Баландин:
- Видеоконтент с ИИ: как делать ролики для карточек и рекламы, которые повышают CTR
- Костомные GPT: личные ИИ-помощники для бизнеса (анализ отзывов, подбор ключевых слов, генерация описаний под бренд)
- Как использовать их, чтобы экономить время и получать точные результаты

Евгения Привалова:
Pinterest: 400 000+ бесплатных показов в месяц без подрядчиков

- Pinterest: 400 000+ бесплатных показов в месяц без подрядчиков
- Как настроить систему, которая генерирует 20-30 картинок в день и выкладывает их в Pinterest без вашего участия
- Как получать сотни тысяч бесплатных показов и сотни кликов ежедневно, экономя от 100 000 руб.
- Как закрепить результат и масштабировать охваты, чтобы трафик рос стабильно и без подрядчиков.

Интенсив рассчитан на 14 дней: 4 живые встречи с теорией и практикой + время между ними на внедрение и работу с вопросами. Такой формат сделан для вашего удобства: чтобы вы сразу внедрили работу с ИИ в процесс получили результат уже во время обучения.

​

Лекция « Хорошая девочка»

Эта лекция подойдет вам, если вы:

• Чувствуете, что ваша «хорошесть» вызывает больше дискомфорта и минусов, чем плюсов
• Понимаете, что находитесь в состоянии «хорошей девочки» и ищете пути выхода из него
• Испытываете постоянную зависимость от мнения других людей и ожидаете похвалы
• Чувствуете, что вместо «большого человеческого счастья» у вас «большое человеческое несчастье»
• Устали от чувства вины, тревожности и низкой самооценки
• Осознали, что у вас нет своих границ, своего мнения и внутренней опоры

​

Обновление в мк:
- куклу можно связать как с каркасом (чтобы ручки сгибались), так и без каркаса;
- добавлено несъёмное белье, чтобы можно было связать куклу со съёмной одеждой.

• Рост ~ 26 см;
• Мк очень подробный. 45 листов с большим количеством фотографий (140 шт) процесса вязания.
• Мастер - класс представляет собой PDF - файл;
• уровень сложности - средний, но может справиться и внимательный новичок.
• Не содержит уроков по вязанию. Рассчитан для тех, кто уже владеет основными навыками вязания крючком.

Продажник:

​

Пирожное «Картошка» – любимое лакомство из детства, бессменный лидер продаж у любого кондитера и кондитерской.
Но даже в картошке, как и в любом десерте важен баланс – сладости и солонки, нежности и тельности, интересных вкусовых акцентов, удивляющих и цепляющих одновременно, благодаря которым десерт хочется повторять.

Что еще мы ценим в картошке?
- чтобы долго хранилась (и лучше под заморозку)!
- легко готовилась и имела предсказуемый результат
- была приятной по цене

Всё то, за что мы любим картошку – мы объединили в новом десерте с тремя вкусами:

1. карамельная картошка с пеканом, ромом, ванилью и солью
2. шоколадная с вишенкой, марципаном и амаретто
3. ореховая с кофе, пралине, и ликером

Какой из сортов картошки Веры Никандровой станет вашим любимым?

Мы разберем тему создания своего рецепта, а также узнаем, как правильно сложить остатки от вашего производства в пирожное.
Какие бисквиты/крема/начинки подходят
Сроки годности ингредиентов
Сроки хранения, заморозка, дефоостация

Вебинар с пошаговым приготовлением пирожного и подробной теоретической базой состоится 16 ноября в 10:00

​

Мечтаете научиться сексуальным и горячим танцам? Доставайте любимые туфли на каблуках и давайте танцевать!

Программа состоит из 10 тренировок по 15—20 минут, в каждой из которых будет абсолютно разное настроение. Одни занятия с акцентом на пластику тела, другие заряжают энергией и бодростью.

Программа подходит для любого уровня подготовки.

Даже если никогда не занимались танцами, вы научитесь чувствовать своё тело, получите удовольствие от танца и заряд энергии на весь день.

Готовы учится танцевать на каблуках? Давайте начинать!

Автор: Маша Merikka — преподаватель танцев по Dancehall и Heels. Опыт преподавания более 8 лет.